王步标运动生理学肌肉与运动(课堂PPT)
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运动生理学肌肉活动素材PPT课件
4 应用
P=0 有效增大收缩速度； P=100%P0有效增大张力； P=30%或60%收缩速度和张力全面增加
（二）肌肉收缩的长度与张力关系 1 前负荷—肌肉收缩以前就已遇到的负荷。 2 初长度—肌肉收缩 前所处的长度 3 最适初长度—肌肉 初长度增至某 值时，产生的 生理效应最大， 此长度为~
第四节 肌纤维类型与运动能力
头部有一膨大部——横桥: ①能与细肌丝上的结合位 点发生可逆性结合;
②具有ATP酶的作用。 肌动蛋白 2 细肌丝: 原肌球蛋白 肌钙蛋白：
1）肌动蛋白：单个呈球开形，构成细丝时，呈双螺旋 状，一端固定于z线上，其上有与肌球蛋白结合点 2）原肌球蛋白：呈双螺旋结构与肌动蛋白平行排列， 安静时，覆盖结合点。 3）肌钙蛋白：呈球形，含有三个亚单位的复合体。亚 单位I、亚单位T和亚单位C分别对肌动蛋白、原肌球蛋 白和Ca2+。
①接头前膜(终板前膜)
②接头间隙(终板间隙) ③接头后膜(终板后膜)
2、神经-肌肉接点传递的机制 运动神经末梢去极化 Ca2+进入神经膜内 兴奋—分泌偶联
突 Ach的释放 神经分泌 触 传 R—Ach 化学接受 递 终板电位 肌膜锋电位 肌肉收缩 兴奋—收缩偶联
兴奋冲动经过运动终板传递 过程示意图
细胞膜内外离子分布不均 细胞膜对离子的通透具有选择ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ:K+＞Cl-＞Na+＞Pr-
静息状态时，细胞膜对K+的通透性大
[K+] ↑→膜外电位↑(正电场) 膜外为正、膜内为负的极化状态 当扩散动力与阻力达到动态平衡时 产生静息电位 主要由K＋向膜外扩散的结果
2）、动作电位的机理 （1）动作电位的机理 ①细胞内外各种离子的浓度分布不均匀 ②细胞膜对各种离子通透具有选择性 ③膜受刺激， Na+大量内流，膜去极化至反极化 ④ Na+平衡电位， K+快速外流，至静息状态
运动生理学
（二）吸收（Absorption）
（一）概念：
吸收：食物中某些成人或消化后的产物通过上皮细胞进入到血液或淋巴 的过程。
（二）吸收的部位： 小肠是人体营养物质吸收的主要 （1）吸收面积大 部位。胃主要是吸收酒精和少量水分； （2）多种消化酶 大肠主要是吸收盐类和水分；口腔和 （3）食物停留时 食道基本上不吸收任何物质。 间长 P175；图7-1
此反应中产生的乳酸进入血液运送到肝胆重新再合成肝糖原或葡萄糖贮 备起来。在氧供应充足情况时，大部分乳酸又可以进一步氧化供能。 （2）糖的有氧氧化： 葡萄糖或糖原在氧供充足的情况下氧化分解生成H2O 和CO2 ，并释放能量再合成ATP的过程。 H2O和CO2 +E 糖原 丙酮酸 乙酰辅酶A 三羧酸循环+ O2 ATP ADP 葡萄糖 此反应在细胞浆和线粒体中进行；在此反应中，1mol的葡萄糖进行彻底氧 化分解后，生成大量的水、二氧化碳，所释放的能量可再合成38mol的ATP。 两种代谢都可生成一个共同的产物丙酮酸。 缺氧 HL+ E 丙酮酸 糖原或葡萄糖 有 氧 丙酮酸 H2O和CO2 +E
第二节 主要营养物质的体内中间代谢简述
在 在本节中主要讲述物质的分解代谢，而不讲述营养物质的合成代谢。 一、糖代谢 （一）糖的生理功能 1、供给能量：糖是机体内最主要、最经济及快速的能源物质。机体60%的 热量来自糖的分解。短时间、大强度运动时，机体所需要的能量大部分来自糖的 氧化供给；长时间、小强度运动时，也是首先利用糖氧化供能，随着时间的延续 ，才逐渐动用脂肪供能。 2、细胞结构成份： 蛋白多糖
糖蛋白
｝
蛋白多糖
结缔组织
糖
酯
｝
神经组织和细胞膜主要成份
RNA 和 DNA 中含有核糖和脱氧核糖。 3、调节脂肪酸代谢：
王步标运动生理学第一章肌肉与运动
三个主要步骤：
①动作电位沿横管系统 传到肌细胞内部。
②三联管处的信息传
③ 终池中Ca2+释放入肌
浆与肌钙蛋白结合，解.
51
除位阻效应。
2、横桥摆动肌丝滑行
——肌肉收缩
Ca2+与肌钙蛋白结合， 肌钙蛋白构型改变
原肌球蛋白位移，暴露 肌动蛋白上的结合位点
横桥与细肌丝结合， 分解ATP释放能量
横桥摆动，
.
60
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（一）缩短收缩（向心收缩）
肌肉收缩产生的张力 大于外加阻力时，肌肉缩 短，牵拉它附着的骨杠杆 做向心运动，这种收缩形 式称为缩短收缩。
作用：实现各种加速运动
和位移运动
.
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做功：做正功
例：屈肘、抬腿、挥臂等。
等张收缩
肌肉收缩时，其外加阻 力在整个收缩过程中是恒定 的，当肌张力发展到足以克 服外加阻力后，其张力在收 缩的全过程就不再变化了。 这种收缩形式称为等张收缩 。在运动实际中，不可能有 等张收缩现象。
.
52
牵拉细肌丝向肌节中央滑行
肌节缩短—肌细胞收缩
.
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3、肌肉的舒张
.
肌膜电位复极化 肌浆网膜Ca2+泵激活
肌浆[Ca2+]↓
Ca2+与肌钙蛋白解离 原肌57 凝蛋白复盖 横桥结合位点 骨骼肌舒张
.
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.
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配的所有快肌纤维组成快运动单位。
.
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慢运动单位：由小运动神经元连同它所支 配的所有慢肌纤维组成慢运动单位。
王步标运动生理学 第十一章-肌肉力量
• 其训练效果取决于：负荷大小、重复次数多少、 练习速度的快慢、练习动作的结构等因素。
离心收缩练习
指肌肉收缩产生张力的同时被拉长的力量
训练方法。
研究认为：离心收缩所产生的张力比最大
向心收缩力强30%左右 。
缺点：引起肌肉疼痛的程度较明显。
等速（动）练习
60年代中期美国印第安那大学游泳教练康西 尔曼发明了等动力量训练 在整个运动均产生最大张力，且速度恒定。 它是借助于等动练习器械进行的力量练习。等 动练习器械是一个离心制动器上连一条尼龙绳， 由于离心制动作用，扯动绳子越快，阻力越大。 所以在这种器械上练习，可使练习者在整个练习 动作范围内，都能受到较大的阻力。大量实验证 明:它的强力效果优于传统的重力性器械练习。
② 可提高肌肉收缩前弹性成分的弹性势 能 ③ 通过牵张反射机制激活更多的肌纤维 参与运动。
全幅度练习 • 进行肌肉力量练习时，首先在关节所能达 到的最大范围内，大幅度拉伸工作肌群， 接着进行大幅度地向心收缩，即力量练习 必须在关节所能达到的整个运动范围内进 行的一种力量练习方法。 • 既发展肌肉力量又能充分发展肌肉及关 节周围软组织的伸展性。
其练习强度大，对发展神经肌肉系统反 应能力和肌肉爆发力效果显著。
拉弹式：如以适宜重量快速负重转体、
负重体屈伸、负重体侧屈、快速蹲起、 快速牵拉橡皮带等练习。
快速牵拉肌肉的速度与长度、离心-向心收缩的 偶联时间、练习的方式等均是影响超等长练习效 果的重要因素。
29
超等长练习的强力机制：
①
可增加肌肉收缩前的初长度，使肌肉 收缩时粗细肌丝处于较长时间的最佳 重叠状态，参与肌肉收缩的活化横桥 数目增多。
间歇休息时间 肌肉能量代谢方式 持续练习时间
王步标运动生理学 第一章 肌肉与运动ppt课件
第一节 肌肉活动
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18 / 2819 / 28细丝:有横桥位 肌动蛋白 点
原肌球蛋白
肌钙蛋白
收缩蛋白——肌球蛋白 与肌动蛋白合称为收缩 蛋白。
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肌管系统的功能一是物质交换；二是将动作电位传导至 肌纤维内部，引起终末池释放Ca2+，以触发肌肉收缩
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肌肉的神经支配
（一）运动单位（motor units）
一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维， 从功能上看是一个基本功能单位，故称为运 动单位。
A终C板h与电N位2受（体EP结P）合，Na＋、K＋ 通透性↑ →
Na＋通道开放→动作电位
12 / 20
11 / 20
兴奋在细胞内与神经-肌肉接点处（细胞间） 传递特点的比较
细胞内传导
方式 局部电流
不衰减传导
特
双向传导
点 传递速度快 相对不疲劳性
细胞间传导
化学传递 兴奋传递为1对1
单向传递 时间延搁 高度敏感，易疲劳，易受 化学因素影响
肌浆[Ca2+]↓
Ca2+与肌钙蛋白解离 原肌凝蛋白复盖 横桥结合位点 骨骼肌舒张
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（一）缩短收缩（向心收缩）
肌肉收缩产生的张力 大于外加阻力时，肌肉缩 短，牵拉它附着的骨杠杆 做向心运动，这种收缩形 式称为缩短收缩。
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18 / 2819 / 28细丝:有横桥位 肌动蛋白 点
原肌球蛋白
肌钙蛋白
收缩蛋白——肌球蛋白 与肌动蛋白合称为收缩 蛋白。
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肌管系统的功能一是物质交换；二是将动作电位传导至 肌纤维内部，引起终末池释放Ca2+，以触发肌肉收缩
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肌肉的神经支配
（一）运动单位（motor units）
一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维， 从功能上看是一个基本功能单位，故称为运 动单位。
A终C板h与电N位2受（体EP结P）合，Na＋、K＋ 通透性↑ →
Na＋通道开放→动作电位
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兴奋在细胞内与神经-肌肉接点处（细胞间） 传递特点的比较
细胞内传导
方式 局部电流
不衰减传导
特
双向传导
点 传递速度快 相对不疲劳性
细胞间传导
化学传递 兴奋传递为1对1
单向传递 时间延搁 高度敏感，易疲劳，易受 化学因素影响
肌浆[Ca2+]↓
Ca2+与肌钙蛋白解离 原肌凝蛋白复盖 横桥结合位点 骨骼肌舒张
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（一）缩短收缩（向心收缩）
肌肉收缩产生的张力 大于外加阻力时，肌肉缩 短，牵拉它附着的骨杠杆 做向心运动，这种收缩形 式称为缩短收缩。
运动生理学课件(全)ppt
一、肌纤维类型的区分 现在分得很细，我们只需了解红肌（慢肌）、
白肌（快肌)既可。 二、分布特征： 混合分布。 “优势类型”
三、机能特征
快肌收缩力强，爆发力好，但工作持久力差。 慢肌收缩力差，爆发力差，但工作持续能力强 遗传因素：男性95.5%,女性92.2%。 年龄因素：从青少年到老年，慢肌的比例逐渐
反极化形成后，细胞膜的通透性再次发生变化。 出现Ｋ+外流， Na+内流的趋势，复极化形成 （ 恢复到静息膜电位状态）。
动 Na+
作
-
电
位 的 形 成
Na+
Na+
+ Na+
K+
Na+
A-
Cl-
动作电位是Na+内流所造成
3、钠钾泵的作用。 （二）、兴奋地传导：在神经纤维上 传导的动作电 位称为---神经冲动。其 特征为: 1、生理的完整性； 2、双向传导； 3、绝缘性； 4、不衰减和相对不疲劳性。
动作电位通过肌管系统传导到肌细胞深部， 直达终末池；
三联管结构传递信息；
纵管系统对钙离子的释放与再聚集。
2、横桥运动引起肌丝滑行。
实现收缩的基本条件是肌动蛋白与横 桥位点的结合。
安静状态下，肌动蛋白、肌球蛋白、 原肌球蛋白、肌钙蛋白以及钙离子之 间的关系。
横桥移动的前提是肌动蛋白和肌球蛋 白的结合。
一、新陈代谢
概念：机体与外界不断进行物质交换与能 量转换的过程。
同化过程：生物体不断地从体外环境中摄 取有用的物质，使其合成、转化为机体自 身物质的过程。
异化过程：生物体不断地将体内的自身物 质进行分解，并把所ห้องสมุดไป่ตู้解的产物排出体外， 同时释放出能量供应机体生命活动需要的 过程。
白肌（快肌)既可。 二、分布特征： 混合分布。 “优势类型”
三、机能特征
快肌收缩力强，爆发力好，但工作持久力差。 慢肌收缩力差，爆发力差，但工作持续能力强 遗传因素：男性95.5%,女性92.2%。 年龄因素：从青少年到老年，慢肌的比例逐渐
反极化形成后，细胞膜的通透性再次发生变化。 出现Ｋ+外流， Na+内流的趋势，复极化形成 （ 恢复到静息膜电位状态）。
动 Na+
作
-
电
位 的 形 成
Na+
Na+
+ Na+
K+
Na+
A-
Cl-
动作电位是Na+内流所造成
3、钠钾泵的作用。 （二）、兴奋地传导：在神经纤维上 传导的动作电 位称为---神经冲动。其 特征为: 1、生理的完整性； 2、双向传导； 3、绝缘性； 4、不衰减和相对不疲劳性。
动作电位通过肌管系统传导到肌细胞深部， 直达终末池；
三联管结构传递信息；
纵管系统对钙离子的释放与再聚集。
2、横桥运动引起肌丝滑行。
实现收缩的基本条件是肌动蛋白与横 桥位点的结合。
安静状态下，肌动蛋白、肌球蛋白、 原肌球蛋白、肌钙蛋白以及钙离子之 间的关系。
横桥移动的前提是肌动蛋白和肌球蛋 白的结合。
一、新陈代谢
概念：机体与外界不断进行物质交换与能 量转换的过程。
同化过程：生物体不断地从体外环境中摄 取有用的物质，使其合成、转化为机体自 身物质的过程。
异化过程：生物体不断地将体内的自身物 质进行分解，并把所ห้องสมุดไป่ตู้解的产物排出体外， 同时释放出能量供应机体生命活动需要的 过程。
王步标运动生理学 12章有氧和无氧运动能力_PPT幻灯片
运动强度及持续时间与需氧量的关系
运动项目
短跑
强度 (米/秒)
9.8
持续时间 10”-20”
需氧量/分 （升）
40
总需氧量 （升）
7-14
中 跑 8.9-6.8 1’-4’ 8.5-25 19-50
长 跑 6.3-5.8 8’-29’ 4.5-6.5 50-150
马拉松
5
>2小时 2-3.5
>500
认为运动后恢复期内的过量氧耗就是用于偿还运 动过程中的氧亏，因此把它称之为氧债。
（1） 氧债的组成：乳酸氧债和非乳酸氧债。 非乳酸氧债(25% ) ATP--PCr 乳酸氧债(75 %) 糖原无氧酵解生成的乳酸
（2）氧债的计算： 氧债=总耗氧-（0.25×时间)
负氧债能力的高低反映了其无氧耐力的高低。
最大吸 氧量
人体供 中央机制 心输 氧能力 心泵功能 出量
最高心率 最大搏出量 (氧脉搏)
循环血量和血红蛋白总量与氧的运载量
肌肉利用氧的 能力
肌肉的摄氧能 力
线粒体数量、密 度、内膜的表面 积和氧化酶活性
动静脉氧差 供给肌肉的血量 (外周机制)
其它 遗传、年龄和性别、训练
（四）影响最大吸氧量的因素
憋气试验：吸气后憋气、呼气后憋气
运动后过量氧耗
• 运动后过量氧耗（EPOC），是指运动后恢复期内处于较 高代谢水平的机体，恢复到安静水平所消耗的氧量。
过量氧耗的主要原因： 1.体温升高
体温升高lºC时，体内的代谢率可增加13%。
2.血液中儿茶酚胺处于较高水平
如去甲肾上腺素促进细胞膜上的Na、K泵活动加强， 因而消耗一定氧练习： 无氧供能占90-100%，如100m跑。
运动生理学肌肉的活动课件
完成超等长练习时，肌肉最终收缩力量的大小是由肌肉在离心收缩中被 拉长的速度和被拉长的长度所决定，而且肌肉被拉长的速度比被拉长的 长度更重要。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
肌肉弹性成分对收缩力学的影响
人体大多数位移运动都是由离心收缩和向心收缩重叠，形成一 种经济而高效的牵拉-缩短循环运动。这时因为在向心收缩前 产生离心收缩，使肌肉中的弹性成分被牵拉而伸长以贮存弹性 能，从而使其后的缩短收缩利用这一弹性贮存能，产生更大的 力量和更大的运动速度。
给肌肉以连续电脉冲刺激，则肌肉的收缩情况将随刺激的频率而有所不 同。若刺激频率过低，每一新的刺激到来时，由前一个刺激引起的收缩 和舒张过程已结束，于是产生一连串各自分开的单收缩。如果增加刺激 频率，则各刺激所引起的单收缩可以相互融合，若后一刺激均在前次收 缩的舒张期结束之前刺激肌肉时，则形成不完全强直收缩（incomplete tetanus）。如果刺激频率继续增加，后一次刺激就会落在前次收缩的收 缩期内，形成新的收缩，于是各次收缩的张力变化或长度缩短完全融合 或叠加，肌肉处于更强的持续收缩状态，称为完全强直收缩（complete tetanus）。
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为神展 性。
当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹 性。
当外力或负荷取消后肌肉的长度也不是立即恢复，这种现象是 由于骨骼肌在被拉长或回缩时肌浆内各分子间的摩擦力造成的。 因此骨骼肌具有粘滞性。骨骼肌是粘弹体。
骨骼肌的物理特性受温度影响，当温度下降时，肌浆内各分子 间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加伸展性和弹性下降；当温 度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
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肌肉弹性成分对收缩力学的影响
人体大多数位移运动都是由离心收缩和向心收缩重叠，形成一 种经济而高效的牵拉-缩短循环运动。这时因为在向心收缩前 产生离心收缩，使肌肉中的弹性成分被牵拉而伸长以贮存弹性 能，从而使其后的缩短收缩利用这一弹性贮存能，产生更大的 力量和更大的运动速度。
给肌肉以连续电脉冲刺激，则肌肉的收缩情况将随刺激的频率而有所不 同。若刺激频率过低，每一新的刺激到来时，由前一个刺激引起的收缩 和舒张过程已结束，于是产生一连串各自分开的单收缩。如果增加刺激 频率，则各刺激所引起的单收缩可以相互融合，若后一刺激均在前次收 缩的舒张期结束之前刺激肌肉时，则形成不完全强直收缩（incomplete tetanus）。如果刺激频率继续增加，后一次刺激就会落在前次收缩的收 缩期内，形成新的收缩，于是各次收缩的张力变化或长度缩短完全融合 或叠加，肌肉处于更强的持续收缩状态，称为完全强直收缩（complete tetanus）。
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为神展 性。
当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹 性。
当外力或负荷取消后肌肉的长度也不是立即恢复，这种现象是 由于骨骼肌在被拉长或回缩时肌浆内各分子间的摩擦力造成的。 因此骨骼肌具有粘滞性。骨骼肌是粘弹体。
骨骼肌的物理特性受温度影响，当温度下降时，肌浆内各分子 间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加伸展性和弹性下降；当温 度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
运动生理学肌肉的活动课件
骨骼肌的收缩形式—向心收缩 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
1.等张收缩
肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增 加，直到收缩结束。这种收缩形式称 为等张收缩。在向心收缩过程中，所 谓的等张收缩时相对的，尤其是在在 体情况下更是如此。由于在肌肉收缩 过程中，往往是通过骨的杠杆作用克 服阻力做功。在负荷不变的情况下， 要使肌肉在整个关节活动范围内以同 样的力量收缩是不可能的的。如当肌 肉收缩克服重力垂直举起杠铃时，随 着关节角度变化，肌肉做功的力矩也 会发生变化，因此，需要肌肉用力的 程度也不同。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
骨骼肌生理特性—收缩性
整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次刺激时，先 产生一次动作电位，紧接着出现一次机械收缩， 称为单收缩（single twitch）。
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骨骼肌生理特性—收缩性
给肌肉以连续电脉冲刺激，则肌肉的收缩情况将随刺激的频率而有所不 同。若刺激频率过低，每一新的刺激到来时，由前一个刺激引起的收缩 和舒张过程已结束，于是产生一连串各自分开的单收缩。如果增加刺激 频率，则各刺激所引起的单收缩可以相互融合，若后一刺激均在前次收 缩的舒张期结束之前刺激肌肉时，则形成不完全强直收缩（incomplete tetanus）。如果刺激频率继续增加，后一次刺激就会落在前次收缩的收 缩期内，形成新的收缩，于是各次收缩的张力变化或长度缩短完全融合 或叠加，肌肉处于更强的持续收缩状态，称为完全强直收缩（complete tetanus）。
骨骼肌的物理特性受温度影响，当温度下降时，肌浆内各分子 间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加伸展性和弹性下降；当温 度升高时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
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强直收缩
完全强直收缩
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单收缩：整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促的刺激时， 被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一 次收缩。
强直收缩
不完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程 中的舒张期，使肌肉还没有完全舒张就产生第 二次收缩。
完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程的 收缩期，使肌肉在前一收缩的7收4 缩期未就开始 了第二次收缩。
③ 终池中Ca2+释放入肌
浆与肌钙蛋白结合，解
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除位阻效应。
2、横桥摆动肌丝滑行
——肌肉收缩
Ca2+与肌钙蛋白结合， 肌钙蛋白构型改变
原肌球蛋白位移，暴露 肌动蛋白上的结合位点
横桥与细肌丝结合， 分解ATP释放能量
横桥摆动，
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牵拉细肌丝向肌节中央滑行
肌节缩短—肌细胞收缩
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例：落地缓冲、步行
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下楼梯
（三）等长收缩
• 当肌肉收缩产生的张力 等于外力时，肌肉积极收 缩但长度不变，这种收缩 形式称为等长收缩。 • 作用：支撑、固定和维 持某一种姿势的作用。 •做功：不做功 •如：站立、悬垂、支撑等。
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二、肌肉的收缩的力学分析
肌肉在正常或实验室条件下可能会遇到两种负荷：
个肌细胞或整块肌肉收缩。 三个环节：①兴奋—收缩偶联；
②横桥运动引起肌丝滑行-——肌50肉收缩；
③收缩的肌肉舒张。
1、兴奋-收缩耦联
把以肌膜的电变化为特征的兴奋过程与肌丝滑行为基础 的收缩过程联系在一起的中介过程，称为兴奋-收缩偶联。
三个主要步骤：
①动作电位沿横管系统 传到肌细胞内部。
②三联管处的信息传
（一）肌肉收缩的肌丝滑行理论
主要论点：
肌肉的收缩或伸长，是由于肌小 肌节肉中缩粗短丝后和，细暗丝带相长互滑行，而肌
证据：
度丝不本变身，的明长带度变和短结，构不变。当肌 H肉带收由缩变时短，到由消Z线失发。出的细丝沿着
当粗肌丝肉向拉暗长带时中,央明滑带动，结果相邻 （二）肌肉兴奋收缩和舒张的过程 、的HZ带线均靠加拢宽，. 肌小节变短，从而整
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3、肌肉的舒张
肌膜电位复极化 肌浆网膜Ca2+泵激活
肌浆[Ca2+]↓ Ca2+与肌钙蛋白解离
原肌57 凝蛋白复盖 横桥结合位点
骨骼肌舒张
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（一）缩短收缩（向心收缩）
肌肉收缩产生的张力 大于外加阻力时，肌肉缩 短，牵拉它附着的骨杠杆 做向心运动，这种收缩形 式称为缩短收缩。
第一节 肌肉活动
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肌肉的神经支配
（一）运动单位（motor units）
一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维， 从功能上看是一个基本功能单位，故称为运 动单位。
快运动单位：由大运动神经元连同它所支 配的所有快肌纤维组成快运动单位。
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慢运动单位：由小运动神经元连同它所支 配的所有慢肌纤维组成慢运动单位。
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N-M接头处的兴奋传递过程
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Ca2＋通道开放，Ca2＋内流
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接头前膜内囊泡移动、融合、破裂， 囊泡中的ACh释放(量子释放)
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A终C板h与电N位2受（体EP结P）合，Na＋、K＋ 通透性↑ →
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Na＋通道开放→动作电位
等张收缩动画演示
等动收缩：肌肉在进行缩短收缩时，在整个关节运动范
围内都以恒定的速度进行最大收缩称为等动收缩。如： 自由泳中的手臂划水动作。
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（二）拉长收缩（离心收缩）
当肌肉收缩产生
的张力小于外力时，
肌肉虽积极收缩但仍
被拉长了，这种收缩
形式称为拉长收缩。
作用：主要是制动、
减速、缓冲肌张力。
做功：做负功
前负荷：指在肌肉收缩之前就加在肌肉上的负荷， 它使肌肉在收缩之前已处于被拉长状态。
后负荷：指在肌肉收缩之后才遇到的阻力或负荷， 它不能增加肌肉收缩前的初长度，但6能7 阻碍肌肉收 缩时的缩短。
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（三）肌肉收缩的总和(单收缩与强直收缩) 单收缩
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不完全强直收缩
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肌丝的分子组成
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(四）肌肉的弹性成分对收缩力学的影响
• 1、肌肉的弹性成分
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收缩成分工作时产生的能量，并不能立即抵抗 阻力，而是先在弹性成分中储存，当其储存至 足以克服阻力时，整个肌肉才开始缩短。
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兴奋在细胞内与神经-肌肉接点处（细胞间） 传递特点的比较
细胞内传导
方式 局部电流
不衰减传导
特
双向传导
点 传递速度快 相对不疲劳性
细胞间传导
化学传递 兴奋传递为1对1
单向传递 时间延搁 高度敏感，4易8 疲劳，易受 化学因素影响
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三、肌肉收缩和舒张的原理与过程
粗肌丝: 肌球蛋白
横桥的功能特点：①有ATP结 合位点。具有ATP酶活性，可 水解ATP供能。②有与细肌丝 的肌动蛋白可逆结合的位点。 ③可向肌节白 点
原肌球蛋白
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肌钙蛋白
收缩蛋白——肌球蛋白 与肌动蛋白合称为收缩 蛋白。
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肌管系统的功能一是物质交换；二是将动作电位传导至 肌纤维内部，引起终末池释放Ca2+，以触发肌肉收缩
作用：实现各种加速运动
和位移运动
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做功：做正功
例：屈肘、抬腿、挥臂等。
等张收缩
肌肉收缩时，其外加阻 力在整个收缩过程中是恒定 的，当肌张力发展到足以克 服外加阻力后，其张力在收 缩的全过程就不再变化了。 这种收缩形式称为等张收缩 。在运动实际中，不可能有 等张收缩现象。
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等张收缩时，肌肉产生的张力 随关节角度而变化
完全强直收缩
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单收缩：整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促的刺激时， 被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一 次收缩。
强直收缩
不完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程 中的舒张期，使肌肉还没有完全舒张就产生第 二次收缩。
完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程的 收缩期，使肌肉在前一收缩的7收4 缩期未就开始 了第二次收缩。
③ 终池中Ca2+释放入肌
浆与肌钙蛋白结合，解
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除位阻效应。
2、横桥摆动肌丝滑行
——肌肉收缩
Ca2+与肌钙蛋白结合， 肌钙蛋白构型改变
原肌球蛋白位移，暴露 肌动蛋白上的结合位点
横桥与细肌丝结合， 分解ATP释放能量
横桥摆动，
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牵拉细肌丝向肌节中央滑行
肌节缩短—肌细胞收缩
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例：落地缓冲、步行
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下楼梯
（三）等长收缩
• 当肌肉收缩产生的张力 等于外力时，肌肉积极收 缩但长度不变，这种收缩 形式称为等长收缩。 • 作用：支撑、固定和维 持某一种姿势的作用。 •做功：不做功 •如：站立、悬垂、支撑等。
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二、肌肉的收缩的力学分析
肌肉在正常或实验室条件下可能会遇到两种负荷：
个肌细胞或整块肌肉收缩。 三个环节：①兴奋—收缩偶联；
②横桥运动引起肌丝滑行-——肌50肉收缩；
③收缩的肌肉舒张。
1、兴奋-收缩耦联
把以肌膜的电变化为特征的兴奋过程与肌丝滑行为基础 的收缩过程联系在一起的中介过程，称为兴奋-收缩偶联。
三个主要步骤：
①动作电位沿横管系统 传到肌细胞内部。
②三联管处的信息传
（一）肌肉收缩的肌丝滑行理论
主要论点：
肌肉的收缩或伸长，是由于肌小 肌节肉中缩粗短丝后和，细暗丝带相长互滑行，而肌
证据：
度丝不本变身，的明长带度变和短结，构不变。当肌 H肉带收由缩变时短，到由消Z线失发。出的细丝沿着
当粗肌丝肉向拉暗长带时中,央明滑带动，结果相邻 （二）肌肉兴奋收缩和舒张的过程 、的HZ带线均靠加拢宽，. 肌小节变短，从而整
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3、肌肉的舒张
肌膜电位复极化 肌浆网膜Ca2+泵激活
肌浆[Ca2+]↓ Ca2+与肌钙蛋白解离
原肌57 凝蛋白复盖 横桥结合位点
骨骼肌舒张
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（一）缩短收缩（向心收缩）
肌肉收缩产生的张力 大于外加阻力时，肌肉缩 短，牵拉它附着的骨杠杆 做向心运动，这种收缩形 式称为缩短收缩。
第一节 肌肉活动
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（一）运动单位（motor units）
一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维， 从功能上看是一个基本功能单位，故称为运 动单位。
快运动单位：由大运动神经元连同它所支 配的所有快肌纤维组成快运动单位。
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慢运动单位：由小运动神经元连同它所支 配的所有慢肌纤维组成慢运动单位。
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Ca2＋通道开放，Ca2＋内流
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接头前膜内囊泡移动、融合、破裂， 囊泡中的ACh释放(量子释放)
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A终C板h与电N位2受（体EP结P）合，Na＋、K＋ 通透性↑ →
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Na＋通道开放→动作电位
等张收缩动画演示
等动收缩：肌肉在进行缩短收缩时，在整个关节运动范
围内都以恒定的速度进行最大收缩称为等动收缩。如： 自由泳中的手臂划水动作。
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（二）拉长收缩（离心收缩）
当肌肉收缩产生
的张力小于外力时，
肌肉虽积极收缩但仍
被拉长了，这种收缩
形式称为拉长收缩。
作用：主要是制动、
减速、缓冲肌张力。
做功：做负功
前负荷：指在肌肉收缩之前就加在肌肉上的负荷， 它使肌肉在收缩之前已处于被拉长状态。
后负荷：指在肌肉收缩之后才遇到的阻力或负荷， 它不能增加肌肉收缩前的初长度，但6能7 阻碍肌肉收 缩时的缩短。
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(四）肌肉的弹性成分对收缩力学的影响
• 1、肌肉的弹性成分
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兴奋在细胞内与神经-肌肉接点处（细胞间） 传递特点的比较
细胞内传导
方式 局部电流
不衰减传导
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双向传导
点 传递速度快 相对不疲劳性
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化学传递 兴奋传递为1对1
单向传递 时间延搁 高度敏感，4易8 疲劳，易受 化学因素影响
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三、肌肉收缩和舒张的原理与过程
粗肌丝: 肌球蛋白
横桥的功能特点：①有ATP结 合位点。具有ATP酶活性，可 水解ATP供能。②有与细肌丝 的肌动蛋白可逆结合的位点。 ③可向肌节白 点
原肌球蛋白
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肌钙蛋白
收缩蛋白——肌球蛋白 与肌动蛋白合称为收缩 蛋白。
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肌管系统的功能一是物质交换；二是将动作电位传导至 肌纤维内部，引起终末池释放Ca2+，以触发肌肉收缩
作用：实现各种加速运动
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例：屈肘、抬腿、挥臂等。
等张收缩
肌肉收缩时，其外加阻 力在整个收缩过程中是恒定 的，当肌张力发展到足以克 服外加阻力后，其张力在收 缩的全过程就不再变化了。 这种收缩形式称为等张收缩 。在运动实际中，不可能有 等张收缩现象。
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等张收缩时，肌肉产生的张力 随关节角度而变化