积极心理学-情绪情感
心理学第七章情绪与情感PPT课件
心理咨询师帮助个体学会调节情绪，以应对生活 中的挑战和压力。
情感疗法
利用情感因素进行治疗，如通过表达和释放悲伤、 愤怒等情绪来促进心理康复。
情绪管理
心理咨询师帮助个体识别和管理情绪，提高自我 控制和适应能力。
在企业管理中的应用
员工心理健康
关注员工情绪和情感状态，提供心理支持和辅导，以提高员工的 工作满意度和幸福感。
情绪与情感的区别与联系
情绪与情感既有区别又有联系，情绪通常与生理反 应和外部环境刺激相关，而情感则与认知和价值观 相关。
情绪与情感在心理学中的地位
情绪与情感是心理学研究的重要领域之一，它们与 人类的心理健康、人际关系、决策等方面密切相关 。
学习目标
02
01
03
掌握情绪与情感的基本概念、分类和特点。 了解情绪与情感在人类生活中的作用和影响。 能够运用所学知识解决实际问题和案例分析。
认知评价理论
总结词
该理论认为，认知评价在情绪产生中起决定性作用，生理反应和外界刺激只是触 发因素。
详细描述
认知评价理论认为情绪的产生取决于个体对刺激情境的认知评价。个体对情境的 认知解释和评价过程决定了情绪的性质和强度。生理反应和外界刺激只是作为触 发因素，通过大脑皮层的认知评价过程转化为情绪体验。
心理学第七章情绪与情感ppt 课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 情绪与情感的概述 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的理论解释 • 情绪与情感的发展 • 情绪与情感的调节 • 情绪与情感的应用 • 总结与展望
01
引言
主题简介
情绪与情感的概念
情绪与情感是人类的基本心理活动，它们在人类生 活中扮演着重要的角色。
心理学第六章情绪和情感 教学课件
（1）让学生处于愉悦、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动 创设良好的情绪和情感背景。 （2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情绪和情感与高 尚情操的熏陶。 （3）让学生对学习活动本身产生积极的情绪和情感体验，形成良 好的学习心态和好学、乐学的人格品质。 （4）重视教学过程的情绪和情感目标，调动学生主动参与的热情。
第二节 情绪和情感的一般规律
一、情绪和情感的特性
1. 情绪和情感的倾向性 情绪和情感的倾向性是指一个
人的情绪和情感经常由什么性质的 事物引起和趋向什么性质。它是情 绪和情感品质的核心，也是评价情 绪和情感价值的主要方面。
一、情绪和情感的特性
2. 情绪和情感的深刻性
情绪和情感的深刻性是指一个人的情绪 和情感在思想和行动中所表现的深厚程度。
特别拓展
测测你的心理承受力 下面展示一组测试心理承受力的图片，图片本身是静止的。不过由于视觉 误差等因素的影响，你会看到它们在动。你的心理承受力越强，图片转动越慢。
特别拓展
心境 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一 事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物 [1] 。 心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可能持续 几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的 性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个人取得了重大的成就 （如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），在一段时期内会使人处于 积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的持续时间，同一事件对某些人的 心境影响较小，而对另一些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁不再考 虑，而性格内向的人则容易耿耿于怀 。
心理学 情绪分类
心理学情绪分类一、积极情绪：积极情绪是指一种正面、愉悦的情感状态，如快乐、满足、兴奋等。
积极情绪可以提升我们的心理和身体健康，增强我们的免疫系统功能。
积极情绪还有助于改善人际关系，增强社交能力。
通过积极情绪，我们可以更好地应对压力和困难，保持乐观的心态。
二、消极情绪：消极情绪是指一种负面、不愉悦的情感状态，如焦虑、沮丧、愤怒等。
消极情绪会对我们的心理和身体健康产生负面影响。
长期处于消极情绪中的人容易出现焦虑症、抑郁症等心理健康问题。
消极情绪还会削弱我们的免疫系统功能，增加患病风险。
因此，我们应该学会有效地管理和调节消极情绪，以保持身心健康。
三、中性情绪：中性情绪是指一种既不积极也不消极的情感状态，如冷漠、平静、中立等。
中性情绪在我们的日常生活中经常出现，可以帮助我们保持冷静和理性。
然而，长期处于中性情绪中也可能导致情感麻木、生活乏味等问题。
因此，我们需要注意保持情绪的平衡，避免过度倾向于消极或积极情绪。
四、复杂情绪：复杂情绪是指由多种情绪成分组合而成的情感状态，如喜悦与忧愁交织的情感、愤怒与担忧并存的情感等。
复杂情绪常常是由于某种事物或事件引发的，我们需要学会辨识和管理复杂情绪，以避免情绪冲突和矛盾。
五、基本情绪：基本情绪是指人类普遍共有的、天生具备的情绪，包括喜悦、惊讶、恐惧、厌恶、愤怒和悲伤等。
基本情绪是人类生存和适应的基础，它们在面对外界刺激时自然而然地产生。
基本情绪的表达是人与人之间交流的重要方式，也是心理学研究的重要对象。
六、情绪调节：情绪调节是指通过认知和行为方式来调整和管理情绪的过程。
情绪调节可以帮助我们更好地应对各种情绪和压力，提高情绪稳定性和适应能力。
情绪调节的方法包括积极的情绪表达、情绪引导、情绪释放等。
通过情绪调节，我们可以更好地掌控自己的情绪，提高生活质量和幸福感。
总结起来，情绪是人类内心感受和体验的重要组成部分，对我们的生活和健康有着深远影响。
了解和管理不同类型的情绪，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，提高心理健康和生活质量。
2023年心理学情绪情感教案_1
2023年心理学情绪情感教案2023年心理学情绪情感教案1【教学对象】初二年级学生【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力。
培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。
本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。
在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。
【教学目标】1、知识目标：（1）了解情绪含义与分类（2）认识积极情绪与消极情绪及作用2、能力目标：（1）正确认识与评价自己的情绪（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响（3）运用所学方法解决实际问题3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。
【教学重点、难点】重点：（1）认识情绪的不同表现（2）认识消极情绪的危害性（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。
难点：学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。
【教学方式】运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查【教学准备】游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件【教学过程】活动一、暖身导入，感知多种情绪“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪活动二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。
心理学8-情绪和情感概述
三、动机—分化情绪理论
• 动机—分化情绪理论萌生于60年代，
至今已成为很有影响的情绪理论之
一。
• 代表人物为汤姆金斯和伊扎德
情绪的动机—分化理论
• 情绪具有动机的性质 –伊扎德的情绪动机—分化理论是以情 绪为核心，以人格结构为基础，论述 情绪的性质与功能。情绪是人格系统 的组成部分，是人格系统的动力核心。
人类的情绪、情感具有共性，但是 由于人与人之间在文化传统、家庭 环境、价值观、个性特征等方面的 不同，情绪情感在共性中又表现出 差异性。
二、情绪、情感的类别
我国古代名著《礼记》记载的“七 情说”，将情绪分为喜、怒、哀、 惧、爱、恶、欲七种； 在《白虎通》一书中，分为喜、怒、 哀、乐、爱、恶六类；
情绪与认知的关系
一方面，情绪总是伴随一定的认识过程 而产生的，所以认识是情感的基础，并 引导情感的发展。 另一方面，情绪反过来对认识过程也有 着很大的影响。
情绪与意志的关系
情绪与意志相互作用，相互影响。 一方面，情感激励意志，意志调控情感。 另一方面，意志在情感的激励下产生之 后，它又会反转来调节和控制情感。
（一）情绪的内涵
情绪是人对反映内容的一种特殊的 态度，它具有独特的主观体验、外 部表现，并且总是伴有植物性神经 系统的生理反应。 情绪不是自发的，它由各种刺激引 起。
情绪状态下伴随 产生的生理变化 与行为反应，很 多时候是我们所 不容易自我控制 的。
测谎仪
（二）情感
概念
情感是指与人的社会需要相联系的 主观体验。 情感这个概念只用于人类，特别是 描述人的高级社会性情感时，而对 于动物一般不用情感这一概念。
理论图解
二、情绪的认知理论
• 情绪的认知理论认为，在情绪过
心理学情绪情感教案15篇
心理学情绪情感教案15篇心理学情绪情感教案1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
情绪情感心理学名词解释
情绪情感心理学名词解释情绪情感心理学，是研究人类情绪和情感的科学，探究人类在不同情境下产生的情绪、情感及其影响。
下面将对情绪情感心理学中常见的名词进行解释。
1. 情绪情绪指个体在特定情境下，对客观事物的认知、评价和反应，是一种心理上的反应过程。
情绪在程度上有高低之分，常见的情绪包括愉悦、悲伤、恐惧、愤怒等。
它会由外界刺激引发，也可能因内部思想、回忆、联想等内在因素产生。
情绪会影响个体的行为和思维，对心理和生理健康有重要影响。
2. 情感情感是个体对事物或事件产生的主观体验，是情绪的综合体。
相对于情绪的短暂和外部触发，情感更加长久和深层。
情感可以包括喜爱、憎恶、喜悦、哀伤等，是个体对外界事物评价的结果。
情感会受到文化、社会和个体经历等多种因素的影响。
3. 情绪调节情绪调节是指个体通过不同的策略和方法来管理自己的情绪状态，以达到更好的心理适应。
情绪调节可以包括认知重组、情绪表达、情绪转移、寻求社会支持等方式。
有效的情绪调节可以帮助个体更好地适应环境，减少负面情绪的影响。
4. 情绪智商情绪智商是指个体在认识、理解、表达和管理自己或他人情绪的能力。
高情绪智商的个体能更好地认识自己的情绪状态，理解情绪产生的原因，有效地调节情绪，并与他人建立积极的关系。
情绪智商对个体的生活和职业成功具有重要影响。
5. 情感失调情感失调是指个体情绪、情感出现异常或不协调的现象，常表现为情绪过高或过低、无法控制、无法适应环境等。
情感失调可能与社会压力、创伤经历、人际关系问题等因素有关。
对情感失调的治疗和干预需要结合个体特点和情境，通过心理咨询、认知行为疗法等方式进行辅助。
以上是对情绪情感心理学中常见名词的解释。
通过对这些名词的理解和运用，可以更好地认识自己的情绪和情感状态，有效管理个体心理健康，提高生活质量和工作效能。
情绪情感心理学的研究，有助于帮助个体更好地适应环境，提高心理素质，实现更好的自我发展。
积极心理学-情绪表达与沟通
积极心理学-情绪表达与沟通情绪表达与沟通在积极心理学中扮演着重要的角色。
积极心理学强调了积极情绪的重要性，包括乐观、愉悦、希望和幸福。
情绪表达是人们通过肢体语言、面部表情和言语来传递他们的情感状态的方式。
在积极心理学中，积极的情绪表达可以增进人际关系的质量，促进良好的沟通。
当我们表达积极的情绪时，我们向他人传递了愉悦和幸福的感觉，这会对我们之间的关系产生积极的影响。
积极情绪的表达还可以增强自己的心理健康。
当我们感受到积极的情绪时，我们往往更有动力去面对困难和挑战。
此外，积极情绪也有助于提升我们的创造力和解决问题的能力。
因此，积极的情绪表达在个人的成就和成功方面也是非常重要的。
然而，要注意的是，情绪表达并不意味着无限放纵自己的情绪。
在沟通中，我们需要学会控制自己的情绪，以便更有效地表达自己的意思。
过度表达负面情绪可能会给他人带来不舒适和紧张，进而阻碍良好的沟通。
因此，在沟通中保持冷静和理智是十分重要的一环。
另外，我们还可以通过积极语言和肢体语言来加强沟通效果。
积极语言包括用积极的语气、词语和肯定的陈述来表达自己的意见和情感。
肢体语言则通过姿势、面部表情和手势来传递情感。
当我们用积极的肢体语言来配合我们的语言表达时，能够更加生动地传达我们的情绪，并增进沟通的效果。
总之，情绪表达与沟通在积极心理学中具有重要的意义。
积极的情绪表达可以促进人际关系的发展，提升个人的心理健康，并增强沟通的效果。
但我们也要注意控制自己的情绪，并通过积极的语言和肢体语言来加强沟通效果。
这样，在与他人交流中我们才能更加成功地表达自己的情感和意见。
心理学对积极情绪的培养研究
心理学对积极情绪的培养研究积极情绪对个体的身心健康和生活质量有着重要的影响。
作为一门研究人类心理和行为的科学，心理学已经深入探讨了积极情绪的本质、影响因素以及培养方法。
本文将探讨心理学对积极情绪的培养的研究成果，并提供相关的应用建议。
一、积极情绪的定义和重要性积极情绪是指个体主观感受到的愉快、乐观、满足等情感状态。
积极情绪的重要性在于它可以提升人们的心理幸福感，增强心理韧性，促进个体适应和成长。
具有积极情绪的人更具有创造力和灵活性，更能应对压力和困难。
二、积极情绪的影响因素1.人格特质：研究发现，乐观主义、开放性和外向性等人格特质与积极情绪呈正相关。
2.社会支持：得到他人的支持和理解是培养积极情绪的重要因素。
社交网络的密度和质量对积极情绪的培养起到决定性作用。
3.认知方式：积极情绪与人们的认知方式密切相关。
积极的自我评价、积极的解释方式和对未来的积极期待都可以促进积极情绪的产生。
4.生活事件：积极的生活事件，如获得成就、受到赞扬等，会促进积极情绪的培养。
三、积极情绪的培养方法1.情感调节：通过情感调节训练，个体可以学会调控自身的情绪，将注意力从负面情绪转移到积极情绪上。
2.积极思维：培养积极情绪的关键是改变自身的思维方式。
个体可以通过积极的自我对话、积极的回忆和积极的想象等方法来培养积极情绪。
3.感恩练习：感恩练习包括记录每天的感恩事项和表达感恩之情。
研究发现，进行感恩练习可以有效提升个体的积极情绪。
4.身心放松：身心放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助个体缓解压力，释放积极情绪。
四、积极情绪培养的应用建议1.积极情绪的培养在个人生活中具有广泛的应用。
每天保持一份感恩日记，关注积极的生活事件，锻炼身体等都是培养积极情绪的有效方法。
2.在教育领域中，教师可以通过鼓励学生，提供支持和积极反馈，培养学生的积极情绪，提高学业成绩和心理健康。
3.在组织和工作环境中，领导者可以通过建立积极的工作氛围、激励员工参与决策、提供发展机会等方式，促进员工的积极情绪，增强组织绩效。
心理学：第十章情绪、情感与情操
三者之间联系与区别
联系
情绪、情感和情操是人类心理活动的重要组成部分，它们相互影响、相互渗透， 共同构成了人类复杂而丰富的心理世界。
区别
情绪是短暂的、强烈的生理和心理反应，如喜怒哀乐等；情感是长期的、稳定 的心理体验，如对某人或某事的喜爱或厌恶；情操则是更高层次的精神追求和 道德标准，体现了人的价值观和社会责任感。
情绪表达与识别
情绪表达
情绪表达是指将内心的情绪体验通过面部表情、声音、身体 姿态等方式表现出来的过程。不同的情绪有不同的表达方式 ，如愤怒时眉头紧锁、嘴唇紧闭，快乐时嘴角上扬、眼睛放 光等。
情绪识别
情绪识别是指通过观察他人的面部表情、声音、身体姿态等 信息，推断其内心情绪体验的过程。情绪识别对于人际交往 和沟通具有重要意义，能够帮助我们更好地理解他人的感受 和需要。
道德情操培养途径
家庭教育
家庭是孩子成长的第一个课堂 ，父母应该树立良好的道德榜 样，通过言传身教培养孩子的 道德情操。
学校教育
学校应该注重德育，通过道德 课程、校园文化、社会实践等 多种途径培养学生的道德情操 。
社会环境
社会应该营造良好的道德氛围 ，通过法律、舆论等手段引导 和规范人们的道德行为，从而 促进个体道德情操的培养。
道德情操培养途径
家庭教育
家庭是孩子成长的第一个课堂 ，父母应该树立良好的道德榜 样，通过言传身教培养孩子的 道德情操。
学校教育
学校应该注重德育，通过道德 课程、校园文化、社会实践等 多种途径培养学生的道德情操 。
社会环境
社会应该营造良好的道德氛围 ，通过法律、舆论等手段引导 和规范人们的道德行为，从而 促进个体道德情操的培养。
情操定义及分类
情操定义
心理学-情绪情感与情操
情绪情感是人们对于客观事物的直接反应，而情操则是在情绪情 感的基础上，通过人们的认知、思考和价值判断而形成的。因此 ，情绪情感是情操的基础，没有情绪情感，情操也就无从谈起。
情操是情绪情感的升华
在人类心理活动中，情绪情感和情操是相互联系、相互影响的。情操是人们在情 绪情感的基础上，通过认知、思考和价值判断而形成的情感体验和情感倾向。
快乐
总结词
快乐是一种积极的情绪情感，通常表 现为愉悦、满足和欣喜。
详细描述
快乐通常是由获得期望中的结果、成 功、奖励或感到满足时产生的。它能 够激发人们的积极行为和创造力，增 强人们的身心健康。
悲伤
总结词
悲伤是一种消极的情绪情感，通常表现为失落、沮丧和哀伤 。
ห้องสมุดไป่ตู้详细描述
悲伤通常是由于失去亲人、朋友、工作或遭受其他挫折时产 生的。它能够促使人们反思和寻求帮助，但过度的悲伤可能 导致抑郁和焦虑。
在人类心理活动中，情绪情感和情操是相互交织、相互渗透 的。情绪情感可以为情操提供动力和能量，而情操则可以为 情绪情感提供方向和指引。因此，情绪情感与情操的相互作 用是人类心理活动的重要特征之一。
05
情绪调节与情操培养的方法
情绪调节的方法
01
02
03
04
认知重构
通过改变对事件的看法和评价 ，以更积极、乐观的态度面对
愤怒
总结词
愤怒是一种消极的情绪情感，通常表现为不满、生气和恼怒。
详细描述
愤怒通常是由于受到不公平对待、威胁或阻碍时产生的。它能够激发人们的反 抗和防御行为，但过度的愤怒可能导致攻击和破坏。
恐惧
总结词
恐惧是一种消极的情绪情感，通 常表现为害怕、惊恐和不安。
2024版全新《心理学情绪与情感》ppt课件
2024全新《心理学情绪与情感》ppt课件目录CONTENCT •情绪与情感基本概念•生理基础与表达方式•认知过程对情绪影响•社会文化背景下的情绪与情感•心理健康与情绪管理策略•总结与展望01情绪与情感基本概念情绪定义情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
情绪分类基本情绪和复合情绪。
基本情绪包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧；复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。
情感定义情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
情感特点稳定性和深刻性，如爱情、友情、爱国主义情感等。
情绪与情感关系区别情绪具有情境性和暂时性，而情感则具有稳定性和持久性。
联系情绪和情感是相互渗透、相互影响的，它们都是人对客观事物的态度体验。
在实际生活中，很难把它们严格区分开来。
通常将情绪和情感统称为感情。
02生理基础与表达方式生理反应机制自主神经系统反应情绪激发时，自主神经系统会调节内脏器官的活动，如心跳加速、呼吸急促、出汗等。
荷尔蒙与神经递质情绪的产生与荷尔蒙（如肾上腺素、去甲肾上腺素）和神经递质（如多巴胺、5-羟色胺）的释放密切相关。
大脑结构参与情绪处理涉及大脑多个区域，如杏仁核、前额叶皮质、海马体等，它们共同协作完成对情绪的识别、表达和调节。
80%80%100%面部表情识别人类面部表情可以传达喜、怒、哀、乐等基本情绪，这些表情具有普遍性和跨文化一致性。
微表情是瞬间闪现的面部表情，能揭示真实情绪；混合表情则是多种情绪的混合体，增加了表情识别的复杂性。
计算机视觉和人工智能技术的发展使得自动识别和分析面部表情成为可能，为情感计算提供了有力支持。
基本表情微表情与混合表情表情识别技术身体姿态与动作手势与触摸空间距离与领地行为肢体语言传达手势是情感表达的重要组成部分，如挥手表示告别，握手表示友好；触摸则能传递亲密、安慰等情感信息。
空间距离反映人际关系亲疏，如近距离接触表示亲密关系；领地行为则体现个体对空间的占有和保护意识。
情绪和情感名词解释
情绪和情感名词解释
情绪和情感是人类内心体验和表达的两种核心概念。
情绪是一种基本的身体反应，通常较为短暂和强烈。
它是人类对外界事件或内部思想的生理和心理反应，包括生理变化、心理状态和行为表达。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
常见的积极情绪包括喜悦、满足、幸福和爱等，而常见的消极情绪则包括愤怒、悲伤、恐惧和厌恶等。
情感则是对特定对象或事件产生的主观评价和意义感受。
它们是人们对情境、经历和关系的内心体验，具有较为稳定的特征和较长久的持续时间。
情感更偏向于认识、认知和评估，它们是个体对现实世界的个人解读和评价。
常见的情感有喜欢、厌恶、爱、恐惧、失望等。
尽管情绪和情感在某种程度上相关，但它们在以下方面存在差异：
1. 强度和持续时间：情绪通常是短暂而强烈的反应，而情感更加稳定并可以持续更长的时间。
2. 触发因素：情绪往往是由具体的事件或刺激引发的，而情感的形成则涉及到对多个因素的综合评价。
3. 表达方式：情绪通过生理变化、面部表情和行为反应等外在方式来表达，而情感通常通过言语、行为和其他非语言方式来表达。
4. 主观性：情绪是基于个体的嗅觉、味觉、视觉和触觉等感觉体验，而情感则是对个体评价和解释之后产生的主观感受。
情绪和情感在我们生活中起到重要作用，它们影响着我们的认知、行为和人际关系。
了解和管理自己的情绪和情感对于促进个人幸福感和社交能力具有重要意义。
此外，研究情绪和情感也对心理学、神经科学和行为科学等领域有着重要的意义。
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2）情绪会相互传染
积极情绪会传染：看视频——宝宝 消极情绪也会传染： 美国洛杉矶大学医学院的心理学家斯梅尔经长期 研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的 人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。
2、心境的持续时间有很大差别
1）几小时、几天、几周、几月或更长。 2）取决于：
1、激情具有爆发性和冲动性。
当激情到来的时候，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为 的控制力。
《儒林外史》——范进； 人在暴怒之下，双目圆睁，咬牙切齿，甚至拳脚相加
2、激情在宣泄之后，人又会很快平息下来，甚至出现精力 衰竭的状态。
3、激情常由生活中那些对个体有特殊意义的事件引起。 4、激情对人的影响有积极和消极两个方面。
心境：一种比较平静而持久的情绪状态。 激情：一种强烈、短暂、爆发式的情绪状 态。 应激：人对某种意外的环境刺激所做出的 适应性反应。
1、具有弥散性
1）它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对 待一切事物。
人逢喜事精神爽（发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着 愉快的心情）； 对花落泪、对月伤情（当我们心情郁闷时，会觉得整个世界都是灰暗 的）
心理学
四种基本情绪：愤怒、喜悦、悲伤、恐惧
小知识：
中国古代：中医五行学说
怒 恐 喜
悲
思
生理反应：血压升高、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧 张麻木，体温变化， 行为反应：握拳、磨牙、脸红或苍白、战斗或逃跑 愤怒的神经反应时间少于两秒钟，这就是为什么别人 总是建议您在生气时先从1数到10 愤怒会对身体造成危害 生气时心理反应强烈，内分泌活动复杂，且具有毒性 长期易怒的人易患心血管疾病，相较于吸烟和肥胖， 更容易早逝
引起心境的客观刺激的性质（失去亲人，重大成就） 人格特征（性格开朗的人往往事过境迁，而性格内向的人则容易 耿耿于怀 ）
她的人生充满伤怀和幽怨
抑郁的心境导致看待一切事物都 是消极的、压抑的； 将抑郁心情传给他人； 这种抑郁持续其一生
有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、 开朗，以乐观的心境去面对生活； 有的人总觉得命运对自己不公平， 或觉得别人都对自己不友好，故总 是保持着抑郁愁闷的心境。
应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状 态。
如在日常生活中突然遇到火灾、地震， 飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气， 旅途中突然遭到歹徒的抢劫等，
这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张， 并产生相应的反应，这都是应激的表现。
生理反应:肾上腺素、去甲肾上腺素 行为反应：战斗或逃避，个体之间有区别
齐达内，法国足球球坛巨星。 2006 年世界杯法国对意大利 的最后决赛局，法国队形势 大好的情况下，因对方球员 言语顶撞，在冲动之下，齐 达内在球场公然头顶意大利 球员马特拉齐，被裁判红牌 罚下。使法国队失去了场上 决胜优势，将大力神杯拱手 让给 了意大利队。而他的 完美谢幕战，和辉煌的足球 生涯也因此蒙上了阴影。这 样的结局令球迷们扼腕痛惜。
积极的激情
是与理智和坚强的意志相联系，它能激励人们排除艰险， 攻克难关，成为正确行动的巨大动力。
如：战士战场冲锋陷阵；画家创作尽情挥洒，浑然忘我。
消极的激情
使人常常不知道自己在做什么，不能控制自己，不能预见 行为的后果，不能评价自己的行为，有时造成难以想象的 危害。（齐达内）
生活中应该理智地控制激情，使其往积极的方面发展。
同样面对春天：
忧思——李白：《春思》燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归 日， 是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏？ 伤感——杜甫：《春望》国破山河在，城春草木深。感时花溅 泪，恨别鸟惊心。 欢快——苏轼《惠崇春江晚景》竹外桃花三两枝，春江水暖鸭 先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
不同的刺激会引起相同的反应
考试也是一种应激
考前不同症状：失眠、焦虑、植物神经紊 乱、尿频 讨论：如何应对考前紧张？
关于情绪的类别，长期以来说法不一
我国古代
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”说——礼记； 喜、怒、哀、乐、爱、恶“六情说”——白虎通； 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊 奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨； 心理学家伊扎德提出人类的基本情绪有11种，即兴趣、惊奇、 痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感 等。
一、什么是情绪情感
情绪是什么？ 人们会有哪些情绪？
为什么会体验到某种情绪？
进入 外界刺激
加工
对外界事过程而产生的，个 体对于外界事物的态度。
思考： 情绪由？引发 又是由？决定
情绪由刺激引发 由需要和愿望决定
包括外部刺激（环境、事件）和内部刺激（生理、 心理） 同样的刺激会引起不同的反应
当客观事物不能满足个体需要，就会产生 否定的态度，进而产生消极的体验：痛苦、 忧愁、憎恨、恐惧
失去亲人（悲痛） 无端遭到攻击（愤怒） 工作失误（内疚、苦恼）
进入 外界刺激
加工
对外界事物的态度
人的性格、经历等因素决定了其对刺激的加工方式，从而形成 对事物的态度。 通过改变加工方式，我们可以改变对事物的态度和自己的情绪。
积极的应激和消极的应激：
积极的应激—沉着冷静、急中生智，动员全 身的力量，集中智慧，作出决定。 如，汶川地震小英雄林浩，拆弹专家 消极的应激—惊慌失措、一筹莫展。 如，灾难性事件中呆愣当场，慌不择路
面对应激情境，个体采用不同策略：
1、去除应激源 2、增加对应激的抵抗力 3、运用心理防卫机制 4、用缓解紧张的方法 5、寻求支持系统的帮助 6、寻求专业性帮助
伤心的原因
失去亲人或朋友、失去爱情、失去人生目标、考试失败
思考： 情绪由？引发 又是由？决定
情绪由刺激引发 由需要和愿望决定
当客观事物满足个体需要，就会产生肯定 的态度，进而产生积极的体验：爱、满意、 愉快
渴求知识的人得到一本好书。（满意） 生活中遇到知己。（欣慰） 看到助人为乐的行为。（敬慕） 找到志同道合的情侣。（幸福）