弯道跑公开课教案
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖
小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖《小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖》这是优秀的教学设计一等奖文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。
重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
二、设计思路玩耍是少儿的权利，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。
本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。
让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，实现心中的梦想。
通过游戏获取知识和身体上的训练，有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升至智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。
三、教学目标1、通过情景创设让学生学习弯道跑技术动作。
2、通过游戏形式的教学，激发学生参加体育锻炼的积极性，发展体能和弯道跑的能力。
3、培养创新能力及团队精神，感召团结的力量。
四、教学过程1、激发兴趣：课的帷幕拉开，学生带着笑脸，心情愉快地跑进课堂。
以问题“弯道跑如何跑得快”为切入点进行导入，让学生尽快进入小主人的角色；紧接着用激情的音乐做背景，奔放的游戏来迎接学生参加体育锻炼的心理需求，通过游戏舒展学生的身体，提高学生的灵活性和协调性，为下一内容的体育锻炼架桥铺路。
2、探索创新：在弯道跑的学习过程中，首先从小学生的心理角度出发，小学生都具有好奇和好胜的特征。
所以安排的.内容都具有比较强的挑战性和趣味性，吸引学生主动学习。
第一，以趣味游戏来调动学生动起来，跑起来；第二，进行富有挑战性的游戏"你追我赶"，第三，根据自己的兴趣进行选项活动。
弯道跑公开课教案
建筑弯道跑教案年级：九（ 1)班人数： 41执教人： XXX 时间： xxxx 年 xx 月 xx 日认知目标：通过本节课教学使 70%的 学生掌握弯道跑的 基本技术。
教 学 目 标技能目标：通过多种形式弯道跑的 练习，提高学生弯道跑的 速度，为体育加试200米项目做准备。
情感目标：培养积极参与的 态度，感受合作互助的 快乐，表现出对同伴的 关心和集体的 荣誉感，并逐步建立和谐 的 人际关系。
弯道跑 重点：弯道跑时的 蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
预计运动负荷内 容教 学 内 容课 序教与学次 数时 间强 度教学组织与要求一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，提出问题导入课 堂，宣布本课任务，提出学习的 教师提问学生，激发学生 的 兴趣，从而导入本课内 要求，指出学习的 难点和重点， 并安排见习生。
容，要求学生认真听讲， 清楚本课的 难点和重点。
小3、讲清楚上课时要注意的 安全 事项。
常 规 部 二.准备活动： 分1．慢跑。
在慢跑中充分调动自己 要求：围绕圆圈慢跑，男同学（外 的 积极性，为接下来的 练 5 圈）按顺时针跑，女同学（内圈） 按逆时针跑，队伍整齐，精神高 涨。
习做好准备。
分 钟2.徒手操练习 中头部运动 扩胸运动肩绕环运动 膝关节运动徒手操积极认真，充分舒 展各个关节，动作积极有 力。
正压 要求：1.动作到位一致，跟上口腿运动手腕关节运动 前屈站位体令节奏，速度适中，认真热身。
2.充分活动全身各关节肌肉。
一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当 老师高喊“ X 人请进”后，游戏 者马上离开原位，按老师喊出的 7 进“客厅”时，后来的 人 不准推挤先到者；假如 分 钟中中大人数进入“客厅”。
凡未按要求 完成的 游戏者判为失败，每人深 蹲 5次。
游戏继续进行。
“客厅”人数已满，后来 人退出。
4二、弯道跑一、听清动作要领，根据 技术图解，自主学习，领 悟技术动作。
弯道跑教案(刘茂林)
弯道跑教案(刘茂林)第一章：弯道跑概述1.1 学习目标：了解弯道跑的定义和重要性掌握弯道跑的基本技巧和要领1.2 教学内容：弯道跑的定义和作用弯道跑的技术要领弯道跑的训练方法1.3 教学步骤：1. 导入：介绍弯道跑的定义和重要性2. 讲解：讲解弯道跑的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑，教师指导第二章：弯道跑的起跑技术2.1 学习目标：掌握弯道跑起跑的技术要领提高弯道跑起跑的加速度和稳定性2.2 教学内容：弯道跑起跑的技术要领弯道跑起跑的训练方法2.3 教学步骤：1. 导入：回顾上一章的内容，强调弯道跑的重要性2. 讲解：讲解弯道跑起跑的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑起跑的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑起跑，教师指导第三章：弯道跑的加速技术3.1 学习目标：掌握弯道跑加速的技术要领提高弯道跑加速的速度和流畅性3.2 教学内容：弯道跑加速的技术要领弯道跑加速的训练方法3.3 教学步骤：1. 导入：回顾前两章的内容，引出弯道跑加速的重要性2. 讲解：讲解弯道跑加速的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑加速的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑加速，教师指导第四章：弯道跑的转弯技术4.1 学习目标：掌握弯道跑转弯的技术要领提高弯道跑转弯的稳定性和流畅性4.2 教学内容：弯道跑转弯的技术要领弯道跑转弯的训练方法4.3 教学步骤：1. 导入：回顾前几章的内容，强调弯道跑转弯的重要性2. 讲解：讲解弯道跑转弯的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑转弯的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑转弯，教师指导第五章：弯道跑的冲刺技术5.1 学习目标：掌握弯道跑冲刺的技术要领提高弯道跑冲刺的速度和爆发力5.2 教学内容：弯道跑冲刺的技术要领弯道跑冲刺的训练方法5.3 教学步骤：1. 导入：回顾前几章的内容，引出弯道跑冲刺的重要性2. 讲解：讲解弯道跑冲刺的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑冲刺的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑冲刺，教师指导第六章：弯道跑的体能训练6.1 学习目标：理解弯道跑所需的基本体能要求掌握提升弯道跑体能的训练方法6.2 教学内容：弯道跑所需体能的要素力量、速度、耐力和灵活性训练6.3 教学步骤：1. 导入：回顾前五章内容，强调体能对于弯道跑的重要性2. 讲解：讲解弯道跑所需的基本体能要求和训练方法3. 演示：示范弯道跑体能训练的动作和技巧4. 练习：学生分组进行体能训练，教师指导第七章：弯道跑的战术应用7.1 学习目标：学会弯道跑在不同比赛中的战术应用提高比赛中的应变能力和竞争力7.2 教学内容：弯道跑在不同距离比赛中的战术如何根据对手和自身状态调整战术7.3 教学步骤：1. 导入：通过比赛视频引入战术应用的重要性2. 讲解：讲解弯道跑在不同比赛中的战术应用3. 演示：示范如何在比赛中应用战术4. 练习：学生进行模拟比赛，应用所学战术第八章：弯道跑的损伤预防8.1 学习目标：了解弯道跑中可能遇到的常见损伤学会预防损伤的正确方法8.2 教学内容：弯道跑常见损伤类型及原因预防损伤的训练和恢复方法8.3 教学步骤：1. 导入：讨论弯道跑中常见的损伤案例2. 讲解：讲解弯道跑损伤的类型、原因及预防措施3. 演示：示范正确的训练和恢复方法4. 练习：学生跟随示范进行预防损伤的训练第九章：弯道跑的心理训练9.1 学习目标：理解心理因素对弯道跑表现的影响掌握提升比赛心理素质的训练方法9.2 教学内容：弯道跑中心理因素的作用自信、专注和应对压力的训练9.3 教学步骤：1. 导入：通过讨论和案例引入心理训练的重要性2. 讲解：讲解心理因素对弯道跑表现的影响和训练方法3. 演示：示范提升心理素质的训练技巧4. 练习：学生进行心理训练练习，教师指导第十章：弯道跑的综合训练计划10.1 学习目标：学会制定适合自己的弯道跑训练计划整合所学知识和技巧，提高整体表现10.2 教学内容：弯道跑训练计划的制定原则周期性训练和比赛周期的安排10.3 教学步骤：1. 导入：总结前九章内容，强调综合训练计划的重要性2. 讲解：讲解如何制定弯道跑训练计划和安排周期性训练3. 演示：示范如何将所学技巧融入综合训练计划4. 练习：学生根据自身情况制定训练计划，并在教师的指导下进行训练重点和难点解析本文教案的重点在于全面系统地介绍了弯道跑的技术、战术、体能训练、损伤预防和心理训练。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。
教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。
难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。
六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。
2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。
3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。
4. 冲刺：一段加速，冲过终点。
七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。
2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。
在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。
还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。
《弯道跑》教案
《弯道跑》教学设计
教学目标
1、知识与技能：理解弯道跑在健身活动中的重要性，激发学生跑的兴趣，使学生初步掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑水平，克服离心力，培养创造思维水平。
2、过程与方法：教学中以赔养兴趣为主线分别采用了游戏的方法、探究的方法、演示的方法、合作的方法、竞赛的方法。
3、情感与态度：发展学生个性，培养组织性、纪律性，及竞争意识，团结协作精神。
教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
教学过程：
开始局部：课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、复习：原地转法
准备局部：
游戏：以游戏的形势在圆上跑动
专项准备活动操：原地两脚交换跳
原地快、慢跑
原地高抬腿
基本局部：一、弯道跑技术
1、提出问题，让学生在实践中思考。
2、讲解弯道跑技术的动作要领。
动作要领：弯道跑时整个身体向内倾斜；左脚以前脚掌外侧着地；右脚以前脚掌内侧着地；左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动，右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
3、教师示范弯道跑的技术动作。
4、布置学生实行弯道跑练习。
5、教师集体纠正错误动作。
6、找学生演示。
二、游戏“十字接力跑”
方法：将学生分成四组，分别站在十字线上指定的位置，排头跑完一圈后回来传给下一名同学以此类推，每队最后一名队员先到达的为优胜队。
规则：必须沿规定的路线实行
要求：注意安全
结束局部：
1、放松活动
2、本课小结学生参与评价
3、宣布下课。
公开课弯道跑教案
4、老师提问，学生回答。
5、师生总结。
（进入弯道跑，重心向内倒，内臂摆幅小，外臂摆幅大，内脚外着地，外脚内着地）
6、原地模仿弯道跑技
7、找学生演示。
1、生答：两眼平视前方，身体直立稍前倾，两臂屈臂积极向前摆动，大小腿积极折叠，前摆。
生答：？
2、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。
2、不讲话，不掉队。
徒手操：
1、扩胸运动
2、体转运动
3、体前屈
4、弓步压腿
5、踢腿运动
6、腕踝关节
教师带领学生一起练习。
模仿教师动作，集体练习徒手操。
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
Δ
要求：动作舒展；
充分活动。
3
分
钟
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
3、学生练习并体会。
4、学生回答
5、原地模仿弯道跑技术。
6、学生按照弯道跑的动作要领再次体验。
要求：
1、接力必须击掌后再跑；
2、弯道跑要跑在圆的外沿且不得离开外沿一米以上；
3、听从指挥，积极思考，认真参与。
30
分
钟
游戏：弯道跑接力
教师讲解游戏规则及要求
组织：将学生分成8组，男4组女4组进行练习并比赛。
要求：
1、积极参与，认真体会。
2、竭尽全力，完成内容。
3、严格按照比赛规则，不得超近道。
4、比赛失败队，奖励5个俯卧撑。
1、学生分组练习。
2、男女分组比赛。
3、学生积极参与教学比赛，乐于展现自己的才能。
初中体育《弯道跑》教案
初中体育《弯道跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学。
2. 弯道跑训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握弯道跑的技术要领，提高弯道跑速度。
2. 教学难点：弯道跑时的身体协调性和节奏感。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 标志物若干。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）：2.1 讲解弯道跑的技术要领，强调身体协调性和节奏感。
2.2 分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 组织学生进行弯道跑训练，设置标志物作为距离提示。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生进行分组比赛，提高竞争意识。
4. 素质训练（10分钟）：4.1 进行一些与弯道跑相关的素质训练，如快速起步、加速跑等。
4.2 学生进行间歇性训练，提高耐力。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价：1. 技术评价：观察学生在弯道跑中的技术动作，判断其是否掌握了弯道跑的基本技术要领。
2. 速度评价：通过计时器测量学生在弯道跑中的速度，评估其弯道跑速度的提高情况。
3. 团队协作评价：观察学生在分组比赛中的团队合作精神，评价其在团队中的作用和贡献。
七、教学建议：1. 在技术教学环节，可以邀请一些有经验的运动员或教练员进行讲解和示范，以提高学生的学习效果。
2. 在实践训练环节，可以组织学生进行一些弯道跑的比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 在素质训练环节，可以结合学生的实际情况，适当增加一些与弯道跑相关的辅助训练，以提高学生的身体素质。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。
主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。
二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。
2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。
思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。
2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
高中弯道跑教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
高中弯道跑教案引言：弯道跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于高中学生的身体素质和技术水平有很高的要求。
本教案将根据高中学生的特点和需求，设计一套适合高中生的弯道跑教学内容，旨在帮助学生全面提升自己的弯道跑技术和竞技能力。
一、目标和要求1. 目标：通过本教学内容的学习，使学生达到以下目标：a. 了解弯道跑的基本知识和技术要点；b. 掌握正确的姿势和步法，提高跑步速度和效果；c. 培养良好的跑步习惯和肌肉记忆；d. 提升在弯道跑项目中的竞技能力。
2. 要求：学生应具备一定的身体素质和跑步基础。
教学过程中，教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和难度。
二、教学内容和方法1. 基本知识和技术要点的讲解：a. 弯道跑的定义和规则；b. 弯道跑的起跑姿势和步法；c. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控。
2. 姿势和步法训练：a. 腰部、腿部、臂部的力量训练；b. 腹肌、胸肌的核心力量训练；c. 步伐的调整和步法的练习；d. 正确的呼吸和姿势的练习。
3. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控：a. 转弯前的准备动作和注意事项；b. 弯道转弯时的脚步选择和身体重心的调整；c. 转弯后的加速和维持速度的技巧；d. 弯道跑节奏的掌控和战术应用。
4. 综合训练和实战演练：a. 弯道跑的练习组合和训练计划；b. 弯道跑的实战模拟训练和比赛演练；c. 弯道跑的战术应用和竞技技巧培养。
三、教学过程与安排1. 教学准备：教师准备好教学材料、教学工具和教学场地。
2. 教学导入：通过展示视频或图片，引导学生了解弯道跑的基本知识和技术要点。
3. 知识讲解：教师讲解弯道跑的基本知识，重点介绍起跑姿势、步法以及转弯技巧和节奏掌控。
4. 姿势和步法训练：教师通过示范和引导，帮助学生掌握正确的姿势和步法，并进行相关的力量训练。
5. 转弯技巧和节奏掌控训练：教师通过示范和练习，让学生掌握转弯技巧和节奏掌控的要领。
6. 综合训练和实战演练：教师根据学生的实际情况和能力，设计综合训练和实战演练的内容，提高学生的竞技能力。
初中体育《弯道跑》教案
初中体育《弯道跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 弯道跑技术动作教学。
2. 弯道跑接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：弯道跑的技术要领，接力棒的传递。
2. 教学难点：弯道跑时的身体协调性，接力棒的顺利传递。
四、教学资源1. 体育场地一幅（标准400米跑道）。
2. 接力棒若干。
3. 标志杆若干。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动伤害，提高关节的灵活性。
组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。
2. 基本部分（20分钟）a. 教师讲解弯道跑的技术要领，示范动作，让学生注意观察和体会。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行弯道跑接力比赛，培养团队协作能力。
组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。
比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。
3. 巩固部分（10分钟）a. 教师组织学生进行弯道跑练习，提高学生的技术水平。
b. 学生进行多组接力比赛，加强团队协作。
组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。
比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。
4. 结束部分（5分钟）教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
学生进行适当的拉伸放松活动，如拉伸腿部、腰部等肌肉。
组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的弯道跑姿势、步伐和节奏是否正确。
2. 观察学生在接力比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，以便调整教学策略。
七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、示范动作、学生练习时间等。
田径——弯道跑优质教案人教版体育六年级上册
田径——弯道跑优质教案人教版体育六年级上册一、教学内容本节课我们将学习田径中弯道跑技术。
教学内容来自人教版体育六年级上册教材第二章第二节“弯道跑技术”，详细内容包括弯道跑基本姿势、步频与步长调整、身体重心控制等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作意识和勇敢、顽强、自信品质。
3. 增强学生体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑时身体重心控制、步频与步长调整。
2. 教学重点：弯道跑基本姿势、动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、秒表、哨子、录音机。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体会弯道跑感觉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解弯道跑基本姿势、步频与步长调整、身体重心控制等要领。
（2）进行示范，让学生直观地解弯道跑技术动作。
3. 学生分组练习（10分钟）（1）学生分组，每组围绕弯道进行练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生错误动作。
4. 例题讲解（10分钟）（1）在弯道跑时，身体应该向哪个方向倾斜？（2）弯道跑时，应该如何调整步频与步长？5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，检验学生掌握技术情况。
（2）教师对学生表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：基本姿势：身体向弯道内侧倾斜步频与步长：外脚用力，内脚跟进身体重心：保持稳定，向内侧倾斜2. 弯道跑注意事项：眼睛看前方，保持头部稳定手臂摆动自然，与脚步协调保持吸均匀，不要憋气七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述弯道跑基本姿势。
（2）弯道跑时，应该如何调整步频与步长？（3）在弯道跑中，身体重心为什要向内侧倾斜？2. 答案：（1）弯道跑时，身体向弯道内侧倾斜，以保持平衡。
（2）弯道跑时，外脚用力，内脚跟进，适当加快步频，缩小步长。
（3）身体重心向内侧倾斜，可以减小弯道跑时离心力，提高跑步效率。
《弯道跑》优质体育教案精选
《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。
内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。
重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。
四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。
2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。
同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。
六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。
2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。
答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。
3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。
同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《初中体育课程标准》中的“田径”章节，主要内容为弯道跑技巧。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅的控制、身体重心的转移、弯道跑的训练方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。
3. 培养学生自觉锻炼、热爱体育的健康意识。
三、教学难点与重点难点：弯道跑时的身体重心转移和步频、步幅的控制。
重点：弯道跑的基本姿势和训练方法。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行接力赛跑，感受弯道跑的特点。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍弯道跑的基本姿势、步频与步幅控制。
（2）讲解弯道跑时身体重心的转移方法。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技巧，学生观摩。
（2）学生模仿练习，教师指导。
4. 例题讲解（5分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析选手的技巧和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行弯道跑比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势2. 步频与步幅控制3. 身体重心转移方法4. 弯道跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，分析自己弯道跑的优缺点，并提出改进措施。
2. 答案：学生根据自己的实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。
重点和难点解析1. 弯道跑时的身体重心转移2. 步频与步幅的控制3. 实践情景引入的设计详细补充和说明：一、弯道跑时的身体重心转移1. 弯道跑时，内侧腿的支撑时间较长，外侧腿的摆动幅度较大。
因此，运动员需要将身体重心向内侧倾斜，以保持平衡。
2. 在弯道跑的转弯过程中，内侧脚的脚跟应始终紧贴地面，以增加抓地力，防止滑倒。
初中弯道跑教案教案
初中弯道跑教案教案年级：初中一年级教材内容：1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑训练方法教学目标：1. 认知目标：通过学生对弯道跑的体验和练习，使学生理解弯道跑技术，提高学生的观察模仿能力。
2. 技能目标：通过学生对弯道跑技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练地掌握技术要领，完成技术动作，提高跑的能力。
3. 心理和社会适应目标：培养学生勇敢、协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。
教学重点与难点：教学重点：1. 摆臂的幅度与脚掌的用力。
2. 上下肢协调，蹬摆配合连贯。
教学难点：1. 弯道跑时身体向内倾斜的角度。
2. 弯道跑摆臂与脚步的协调。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 检查服装，安排见习生。
3. 宣布本节课的内容和任务。
二、热身活动（10分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
2. 关节活动：学生做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
三、基本部分（20分钟）1. 教师讲解弯道跑技术动作要领，强调动作细节。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行弯道跑实践，教师观察并纠正错误动作。
4. 学生进行弯道接力比赛，提高协作能力。
四、巩固部分（15分钟）1. 学生进行弯道跑练习，逐步提高速度和距离。
2. 教师组织学生进行趣味游戏，如“蛇形跑”，增加练习趣味性。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行全身放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在弯道跑时，身体倾斜角度不够，摆臂与脚步协调性较差。
在今后的教学中，应加强对学生动作细节的指导，注重个体差异，提高学生的技术水平。
同时，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣，提高课堂效果。
弯道跑教案优质课
弯道跑教案优质课教案内容：一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，具体到本节课为弯道跑技术的学习。
弯道跑是指在田径场上的弯道部分进行的跑步技术，它要求运动员在弯道中保持合理的身体姿势和节奏，以减少弯道造成的阻力，提高速度。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的技术要领，提高弯道跑的技术水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力和综合素质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。
难点：弯道跑时身体姿势的调整和节奏的保持。
四、教具与学具准备教具：田径场、秒表、哨子、标志物。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的技术要领和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道跑、冲刺等环节，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师一起练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求在田径场上进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 实战演练（10分钟）学生进行实战演练，进行弯道跑比赛。
教师记录比赛成绩，并进行点评。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，逐渐加速。
2. 弯道跑：身体向内倾斜，右臂摆动幅度加大，左脚脚尖向外。
3. 冲刺：保持身体倾斜，全力以赴。
七、作业设计答案：弯道跑技术要领：起跑平稳起步，逐渐加速；弯道跑时身体向内倾斜，右臂摆动幅度加大，左脚脚尖向外；冲刺时保持身体倾斜，全力以赴。
2. 作业题目：请分析自己在弯道跑中的不足之处，并提出改进措施。
答案：待学生完成作业后，教师进行批改，针对学生的不足之处给予建议和改进措施。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课的教学目标是让学生掌握弯道跑的技术要领，提高他们的弯道跑水平。
通过实践情景引入、技术讲解与示范、分组练习、实战演练等环节，学生基本掌握了弯道跑的技术要领，并在实践中得到了锻炼。
八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计（精选11篇）
八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计（精选11篇）八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计篇1教学目标1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应有科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。
2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。
3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。
教学内容1、弯道跑2、游戏：“十”字接力跑教学重难点重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。
难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡教学过程一教学常规1、体育委员整队，并向教师报告人数2、向教师问好3、整理着装4、认真听讲1、指定集合地点，鸣哨集合2、宣布上课，师生问好3、检查学生着装4、宣布本节课学习内容集合队形：×××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐、精神饱满二1、趣味跑：直道跑→螺旋跑→图形跑2、游戏：“喊数报团”3、徒手操1、跟教师一起体验图形变换跑2、共同参与游戏，安全锻炼3、围圆圈做徒手操1、师生共同体验图形变换跑2、讲解游戏规则及注意事项，并组织学生进行游戏3、教师领操要求：保持距离，防止运动损伤三一、弯道跑1、上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜。
2，摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂。
3、两脚的着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。
1、学生积极想象，思考问题，自主分析，自由反馈2、体验练习，大胆探索3、认真听讲，仔细观察4、探究练习，互帮互助5、展现自我，交流竞赛1、提问：同学们看见过摩托车赛车比赛吗？那么为什么摩托车进入弯道时会向内倾斜呢？2、语言提示、引导练习3、讲解、示范动作4、巡回指导，关注差异5、鼓励展示、及时点评要求：1.注意安全2.听从组长安排3.动作正确，协调二、游戏:“十”字接力跑1、集中精神，认真听讲2、小组讨论，体验、选择最佳方法进行练习3、相互鼓励，合作共赢1、讲解游戏规则和方法2、组织学生开展游戏3、教师当但裁判要求：积极参与遵守规则四1、放松活动2、小结点评3、下课1学生随教师一起做放松操2、自评、互评3、师生互道再见1、在音乐伴奏下师生放松2、讲评，表扬优点，指出不足3、宣布下课要求：动作舒展，身体放松场地器材：足球场、接力棒二根、录音机一台八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计篇2一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。
水平四(八年级)体育《弯道跑》公开课教案
5、学生示范评价
X
内。
5、请学生示范，指
6、弯道到直道和直道
X
左腿前摆膝稍向
导学生的动作
到弯道的练习
X
外。
6组织学生比赛做好
9、听取评价
X
-、
脚：右脚前脚掌偏内
裁判
基
侧。左脚前脚掌偏外
7、总结评价学生的
侧。
学习，指出不足的地
V√
1、体验弯道跑
方，提出改进的方
2、慢速弯道跑
法。
本
3、快速弯道跑
××××××X
束
3、布置归还器材
3、归还器材
X×××××X
部
4、宣布下课。
4、师生再见。
××××××X
分
Δ
预
1
练习密度：45±5%
课
计
后
生
2
平均心率：105次/分
小
理
3
最高心率：160次/分
结
负
荷
2、齐声向老师问好！
3、了解课的内容及安排。
××××××X
××××××X
××××X×X
××××××X
Δ
要求：快、静、齐、精神饱满。
2'
准
备
部
分
二、准备活动
1、围绕篮球场慢跑
两圈
2.徒手操
1）扩胸运动
2）体转运动
3）弓步压腿
4）侧压腿
5）膝关节绕环
6）踝腕关节绕环
1、组织学生进行游戏
2、游戏时当裁判
3、教师监督学生的练习过程
1、教师让学生做弯道跑尝试
2、教师请学生总结弯道跑的感受
3、请学生体验弯道跑
弯道跑体育教案
弯道跑体育教案教案名称：弯道跑体育教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第4章第3节“弯道跑技术”。
教学内容包括：弯道跑的动作要领、技巧以及训练方法。
二、教学目标1. 学生能够理解并掌握弯道跑的动作要领和技巧。
2. 学生能够在实际比赛中运用弯道跑技术，提高比赛成绩。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的动作要领和技巧。
难点：弯道跑时身体姿势的调整和步伐的掌握。
四、教具与学具准备教具：标枪、接力棒、秒表、测量尺。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，然后引导学生进行弯道跑的练习，让学生感受弯道跑的特点和难点。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师讲解弯道跑的动作要领，包括起跑、弯道跑、冲刺等环节，同时进行示范。
3. 技巧训练（10分钟）学生分组进行弯道跑的技巧训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行弯道跑的比赛，教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
六、板书设计弯道跑技术1. 起跑：平稳起步，渐入状态2. 弯道跑：身体向内倾斜，步伐调整3. 冲刺：全力冲刺，冲过终点七、作业设计2. 答案：弯道跑动作要领：（1）起跑：平稳起步，渐入状态。
（2）弯道跑：身体向内倾斜，步伐调整。
（3）冲刺：全力冲刺，冲过终点。
弯道跑技巧：（1）弯道跑时，身体向内倾斜，尽量保持身体平衡。
（2）步伐调整：脚步要灵活，脚掌要用力，保持稳定的节奏。
（3）呼吸调整：保持均匀呼吸，不要急于求成。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了弯道跑的动作要领和技巧，但在实践比赛中，部分学生仍存在动作不规范、步伐不稳定的问题。
需要在今后的教学中，加强技巧训练，提高学生的竞技水平。
2. 拓展延伸：学生可以利用课余时间，进行弯道跑的自主训练，提高自己的技术水平。
同时，可以参加校内外举行的弯道跑比赛，锻炼自己的比赛能力。
《弯道跑》优质体育教案精选
《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑”。
详细内容包括弯道跑技术的动作要领、训练方法和比赛技巧。
重点讲解弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
难点：如何协调身体各部位，保持弯道跑的稳定性。
四、教具与学具准备教具：弯道跑教学视频、计时器、口哨、标志桶。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，模拟弯道跑的场景，让学生体会弯道跑的乐趣。
2. 技术讲解（10分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑教学视频，教师示范并指导学生模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道弯道跑技术题目，详细讲解解题过程。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：前脚掌着地，用力向前推加速：身体倾斜，用力摆臂保持速度：步频稳定，呼吸均匀冲刺：全力以赴，身体向前倾2. 弯道跑训练方法逐步增加弯道半径重复练习起跑、加速、保持速度和冲刺结合比赛，提高竞技水平七、作业设计1. 作业题目：设计一套弯道跑训练计划，并说明训练目的。
2. 答案：文章：略训练计划：略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞技体育意识。
同时，鼓励学生自主学习田径知识，提高自身综合素质。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 技术讲解与示范模仿的准确性。
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基
本
部
分 25′一、教学导入。
在正确摆臂的基础上在
弯道上进行慢跑、匀速
跑、加速跑的练习。
二、学习弯道跑技术。
教学重点：合理的倾斜
角度，正确的摆臂动作，
两脚的着地方法。
教学难点：控制重心，
克服离心力，保持身体
平衡。
1.教师指导学生
体验在田径场弯
道上慢跑练习。
2.教师指导学生
体验在田径场弯
道上匀速放松跑
练习。
3.教师指导学生
体验在田径场弯
道上加速快跑练
习。
4.口令指挥学生
练习
1.教师根据学生
在导入部分的练
习中出现的现
象，向弯道跑技
术引导学生。
2.教师完整示范
弯道跑技术动
作。
3.教师讲解弯道
跑技术动作要
领。
4.教师指导学生
原地练习弯道跑
技术动作。
5.教师指导学生
两人一组进行克
服离心力的摆臂
练习。
1. 认真听教师
讲解练习的方法
和要求。
2.根据教师指导
进行练习。
3.积极参与练
习，遵守练习秩
序。
4.听教师的口令
指挥。
1.认真听教师的
问题，积极参与
思考。
2.认真看老师的
完整示范动作。
3.认真听教师讲
解弯道跑技术动
作原理及动作要
领。
4.听教师指挥，
根据教师讲解的
动作要领，边念
口令边练习。
5.遵守练习秩
序，听老师的指
挥。
6.积极参与行进
间弯道跑技术动
1
1
5
15
中
强
三游戏：听令跑
1.教师将学生平均分成两组。
2.两组学生左右相隔一米站立。
3.教师站在中线上发令。
4.教师喊“左”或“右”，学生听到“左”时，所有学生向左跑且右组的学生去抓左组的学生。
听到“右”时。
与左动作相同方向相反。
5.被抓到或没抓到人为输，将赢的学生背回起点。
6.教师口令指挥
学生原地练习进
入弯道跑，身体
左倾倒。
右臂摆
动大，左臂摆动
小。
左脚外用力，
右脚内蹬跑。
7.教师巡查，纠
正错误动作。
8.组织学生四人
一组在弯道上先
进行放松跑练
习，在进行加速
跑练习。
1.教师讲解游戏
规则。
2.教师请学生帮
助，完整示范游
戏过程。
3.教师强调游戏
过程的安全。
4.教师组织学生
进行游戏。
作的练习。
1.认真听游戏规
则。
2.认真看教师示
范游戏过程。
3.遵守游戏规
则，积极参与有
序的进行游戏。
4.在游戏过程中
注意安全。
1 5 中
结束部分 5′一、放松活动:
学生围圈坐随音乐做放
松活动。
1.双腿分开坐，分别
按摩大腿大腿前肌群、
内侧、外侧。
2.曲腿抖动放松。
二、课堂小结
三、师生再见
四、课后向学生了解上
课情况
1.讲解示范，和
学生同练
1．课上小结表扬
优生
2.指定学生收器
材
1.跟老师一起做
放松活动
1. 认真听讲
2. 收器材
οοοοοο
οοοοοο
οοοοοο
οοοοοο
＊
οοοοοο
οοοοοο
οοοοοο
οοοοοο
＊
1
1
3
2
弱
弱
场地器材1个音响、田径场。
习密度：30-40%
平均心率：
140-150次/min
负荷预计
课后反思1.在课的开始部分，将原地摆臂练习做为准备部分，纠正学生存在的错误动作，为学习部分做准备。
但是由于是第一节课，错误动作没有足够的时间进行纠正，学习部分仍有错误动作。
2.在组织过程中，由于队形变换较多，组织过程学生秩序不标准。
3.由于学生第一次接触弯道跑专业技术，在学实习过程中，存在理解不到位的地方，在实践中体现出动作不到位的地方。
4.在结束部分的游戏时间把握不准确，用时较长，影响了后面内容的进行。
教学反思：
本课按照《标准》要求，结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。
通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。
我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。
右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。
有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。
右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。
在学习前先让学生自己在弯道上体会弯道跑技术，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。
让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。
最终较好的达成教学目标。
通过这次弯道跑教学设计有了较深入的理解，在教学教法的选择安排上有了进一步的认识；懂得了在设计一节教研课过程中需要考虑教学内容选择、教学细化目标制定、教学流程的构思、教法与学法选择、各个环节如何为教学目标提供服务、环节的衔接如何才能更圆润、语言的组织表达、怎样和学生共同创造课堂氛围等等要素。
同时也发现了自己在教学过程中存在的一些问题，语言表达不清楚，课堂调控能力不够，不能活跃课堂气氛，对课堂的预设不够(提的问题学生不能答上我期望的答案)，组织安全因素考虑不全面等等。