青岛日照海水涨潮退潮时间表
日照的潮汐表
日照的潮汐表介绍潮汐是由于地球的引力和惯性力以及月球和太阳的引力和惯性力之间的相互作用而产生的海水的周期性起伏。
对于海岸线上的城市来说,了解潮汐的变化是重要的,特别是对于日照这座位于中国东部沿海的城市来说。
本文将深入探讨日照地区的潮汐变化,并提供详细的潮汐表。
日照地区潮汐的原因日照地区的潮汐是由多种因素共同作用引起的。
首先,地球的引力对海水产生作用,使得海面上升和下降。
其次,月球的引力对海水也有较大的影响。
月球的引力作用使得地球上的海水受到引力的牵引,导致潮汐现象的产生。
此外,太阳的引力同样对海水产生一定的影响,尽管相对月球较小。
综合这些因素,就形成了日照地区特定的潮汐现象。
日照地区的潮汐变化规律潮汐的变化是有规律的,人们可以根据过去的观测数据进行预测。
在日照地区,潮汐的变化规律主要包括以下几点:潮汐周期潮汐的周期是指从一个潮汐到下一个潮汐所经过的时间。
在日照地区,平均潮汐周期为12小时25分,即海水从涨潮到落潮再到涨潮所需的平均时间为12小时25分。
潮汐高度潮汐的高度是指海水在涨潮和落潮过程中的最高和最低水位的差值。
在日照地区,平均潮汐高度为1.8米。
由于受到季节、风力等因素的影响,潮汐高度会有一定的变化。
潮汐类型潮汐的类型是指潮汐的起伏规律。
在日照地区,潮汐主要分为单日两潮和单日三潮两种类型。
单日两潮指的是一天内只有一次涨潮和一次落潮;单日三潮指的是一天内有两次涨潮和两次落潮。
潮汐类型的变化与地球、月球和太阳的相对位置有关。
日照地区的潮汐表下面是日照地区未来一周的潮汐表:日期涨潮时间涨潮高度(米)落潮时间落潮高度(米)2022/1/1 06:28 1.6 12:51 0.42022/1/1 18:56 1.9 23:06 0.12022/1/2 07:27 1.5 13:48 0.32022/1/2 19:50 1.9 23:43 0.12022/1/3 08:27 1.4 14:43 0.42022/1/3 20:50 1.8 23:56 0.22022/1/4 09:19 1.4 15:32 0.52022/1/4 21:47 1.7…(数据继续)总结日照地区的潮汐是由地球、月球和太阳的引力相互作用引起的现象。
青岛地区潮汐时间表
青岛地区潮汐时间表青岛地区潮汐时间表青岛是中国东海岸的一个美丽海滨城市。
因其独特的地理位置和丰富的海洋资源而闻名于世。
潮汐是青岛海洋生态环境的重要组成部分,在青岛,每天都会发生两次潮汐,分别是涨潮和退潮。
本文将介绍青岛地区潮汐时间表,希望能够为大家提供参考。
一、青岛地区潮汐时间规律青岛地区的潮汐时间主要受到月球引力和太阳引力的影响。
当月球和太阳在同一侧时,引力是相互增强的,会形成较大的潮汐,称为春潮;当月球和太阳在相对侧时,引力是相互抵消的,潮汐较小,称为又称为极潮。
每天同样具有两个潮汐,分别为涨潮和退潮。
二、青岛地区潮汐时间表以下是青岛地区近一个月内的潮汐时间表(单位:小时):日期一潮汐二潮汐三潮汐四潮汐1日 9:16 16:02 21:23 未升高2日 9:57 16:38 21:57 未升高3日 10:38 17:14 22:33 未升高4日 11:21 17:52 23:13 未升高5日 12:06 18:30 23:57 未升高6日 12:54 19:14 未升高未升高7日 13:47 20:03 0:50 未升高8日 14:46 20:54 1:46 未升高9日 15:51 21:45 2:46 未升高10日 16:59 22:36 3:48 未升高11日 18:12 未升高 4:50 10:0312日 19:26 0:34 5:50 11:1513日 20:37 1:28 6:46 12:2214日 21:41 2:16 7:33 13:2115日 22:39 2:57 8:14 14:1516日 23:27 3:32 8:51 15:0617日 0:08 4:01 9:24 15:5318日 0:44 4:27 9:55 16:3719日 1:16 4:51 10:26 17:1920日 1:46 5:14 10:56 18:0221日 2:16 5:37 11:27 18:4622日 2:47 6:00 12:00 19:3323日 3:20 6:25 12:33 20:2424日 3:56 6:53 13:10 21:2025日 4:36 7:26 13:53 22:2226日 5:22 8:07 14:44 23:2827日 6:16 8:56 15:47 未升高28日 7:15 9:53 16:58 未升高29日 8:19 10:57 18:11 未升高30日 9:25 12:01 19:23 未升高31日 10:29 13:03 20:32 未升高三、注意事项1.以上潮汐时间表为参考数据,如需更准确的潮汐时间,请使用专业的潮汐预报软件或向当地渔业部门咨询。
日照潮汐表 涨潮落潮时间表
我国的城市(镇)数量和人口规模
截至2010年,我国1000万以上人口的特大城市有6个,500万至1000万人口的特大
城市有10个;300万至500万人口的大城市有21个,100万至300万人口的大城市有103个;50万至100万人口的中等城市有138个;50万以下人口的小城市有380个;建制镇有19410个。
日照潮汐表涨潮落潮时间表
2012-06-09 来源:日照汇源旅行社
[导读]日照潮汐表涨潮落潮时间表
日期(农历)涨潮时间(低潮)退潮时间(满潮)涨潮时间(低潮)退潮时间(满潮)初一、十六0:487:0013:1219:24
初二、十七1:367:4814:0020:12
初三、十八2:248:3614:4821:00
初四、十九3:129:2415:3621:48
初五、二十4:0010:1216:2422:36
初六、二十一4:4811:0017:1223:24
初七、二十二5:3611:4818:000:12
初八、二十三6:2412:3618:481:00
初九、二十四7:1213:2419:361:48
初十、二十五8:0014:1220:242:36
十一、二十六8:4815:0021:123:24
十二、二十七9:3615:4822:004:12
十三、二十八10:2416:3622:485:00
十四、二十九11:1217:2423:365:48
十五、三十12:0018:120:246:36。
日照潮汐时间
日照海域潮汐时间表日照沿海潮汐时间表潮汐是我国沿海地区的一种自然现象,古代称白天的潮汐为“潮”,晚上的称为“汐”,合称为“潮汐”,它的发生与太阳、月球对地球的吸引力而产生的。
也和我国传统农历相对应。
在农历每月的初一(十五、十六)即朔点时刻处太阳和月球在地球的一侧,所以就有了最大的引潮力,所以会引起“大潮”。
在月相为上弦和下弦时,即农历的初八和二十三时,太阳引潮力和月球引潮力互相抵消了一部分所以就发生了“小潮”。
故日照农谚中有“初一、十五涨大潮;初八、二十三,到处见海滩”和“初一十五明(天亮)了满,紧干慢干晌了天;初八二十三,一天两(早晚)个干”之说。
由于月球每天在天球上东移13度多,合计为50分钟左右,即每天月亮上中天时刻(为1太阴日=24时50分)约推迟50分钟左右,(下中天也会发生潮水每天一般都有两次潮水)故每天涨潮的时刻也推迟50分钟左右。
日照潮汐表:日期(农历)涨潮落潮涨潮落潮初一、十六 0:48 7:00 13:12 19:24初二、十七 1:36 7:48 14:00 20:12初三、十八 2:24 8:36 14:48 21:00初四、十九 3:12 9:24 15:36 21:48初五、二十 4:00 10:12 16:24 22:36初六、二十一 4:48 11:00 17:12 23:24初七、二十二 5:36 11:48 18:00 0:12初八、二十三 6:24 12:36 18:48 1:00初九、二十四 7:12 13:24 19:36 1:48初十、二十五 8:00 14:12 20:24 2:36十一、二十六 8:48 15:00 21:12 3:24十二、二十七 9:36 15:48 22:00 4:12十三、二十八 10:24 16:36 22:48 5:00十四、二十九 11:12 17:24 23:36 5:48十五、三十 12:00 18:12 0:24 6:36潮汐的推算方式农历上半月,即初一至十五,上午是当天的日子×0.8;下午是当天的日子×0.8+24。
日照旅游潮汐时间表格模板
11:00
17:12
23:24
初七、二十二
5:36
11:48
18:00
0:12
初八、二十三
6:24
12:36
18:48
1:00
初九、二十四
7:12
13:24
19:36
1:48
初十、二十五
8:00
14:12
20:24
2:36
十一、二十六
8:48
15:00
21:12
3:24
十二、二十七
9:36
15:48
日照旅游潮汐时间表
日期(农历)
涨潮时间
落潮时间
涨潮时间
落潮时间
初一、十六
0:48
7:00
13:12
19:24
初二、十七
1:36
7:48
14:00
20:12
初三、十八
2:24
8:36
14:48
21:00
初四、十九
3:12
9:24
15:36
21:48
初五、二十
4:00
10:12
16:24
22:36
初六、二十一
22:00
4:12
十三、二十八
10:24
16:36
22:48
5:00
十四、二十九
11:12
17:24
23:36
5:48
十五、三十
12:00
算方式
农历上半月,即初一至十五,上午是当天的日子×0.8;下午是当天的日子×0.8+24。假如今天是初九,那么上午涨潮的时间是9x0.8=7.2。即是7时12分。下午涨潮的时间是9×0.8+24=晚7时36分。下半月只要将农历当天的日子减去15,再按照前面的公式计算就可以了。
日照潮汐表
日照长潮退潮时间表
日照长潮退潮时间表是指每天在早晨日出后,海水开始涨潮,
到中午达到最高点,然后海水开始退潮,直到晚上日落前海水完全
退去。
这个时间表是根据当地潮汐现象的规律而制定的,通常适用
于大部分海洋和沿海地区。
潮汐是海洋中周期性的涨落现象,由月球、太阳等天体的引力
作用引起。
涨潮和退潮的时间是根据地球自转和月球公转的运动规
律而确定的。
在制定潮汐表时,需要考虑地球的自转、月球的公转、地球轨道倾角、海洋深度等因素。
长潮是指涨潮和退潮之间的时间间隔较长,一般为数小时至数
十小时。
退潮是指海水逐渐退去的过程,直到海水完全退去。
青岛日照海水涨潮退潮时间表
青岛日照海水涨潮退潮时间表2010-06-30 16:07每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18:00潮位涨到最高,中午12:00和凌晨0:00降到最低。
然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟涨潮落潮涨潮落潮(初一、十六) 0:48 7:00 13:12 9:24(初二、十七) 1:36 7:48 14:00 20:12(初三、十八 2:24 8:36 14:48 21:00(初四、十九) 3:12 9:24 15:36 21:48(初五、二十) 4:00 10:12 16:24 22:36(初六、二十一) 4:48 11:00 17:12 23:24(初七、二十二) 5:36 11:48 18:00 0:12(初八、二十三) 6:24 12:36 18:48 1:00(初九、二十四) 7:12 13:24 19:36 1:48(初十、二十五) 8:00 14:12 20:24 2:36(十一、二十六) 8:48 15:00 21:12 3:24(十二、二十七) 9:36 15:48 22:00 4:12(十三、二十八) 10:24 16:36 22:48 5;00( 十四、二十九)11:12 17:24 23:36 5:48( 十五、三十) 12:00 18:12 0:24 6:36每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18:00潮位涨到最高,中午12:00和凌晨0:00降到最低。
然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟火车散客自游篇】:1.出站后可乘G11路【1元】公交车至大学城------或海纳商城下车路对面乘G1路【1元】途径日照市石臼所(市民餐饮购物的主要区域之一,沿途会有大型超市及星级酒店等旅游相关设施)该公交线路终点站为日照市灯塔景区,灯塔景区右手为全国第二大煤炭输出港日照港,右手为日照市世帆赛基地。
2.出站后,往右边方向走,走到前方马路有公交站牌,然后乘1路上行至王府大街站下车,在此乘6路可到达万平口景区,或者乘被沿海路旅游专线班车【专人售票】经金沙滩海水浴场、第三海水浴场、海洋馆【里面没有什么东西不推荐】桃花岛景区、李家台赶海园、国防教育基地(任家台),【任家台渔家风情旅游度假村】到达鲁南海滨国家森岭公园【一份为学生族拟定的三日行程】入住森林公园附近便于接触你很想去的森林公园早晨跑步或者漫步去森林公园大概10-20分钟时间,沿途可以领略沿海清晨风貌,观赏日出,捡拾早上冲到海滩上的新鲜玩意引用 123.7.179.* (157楼)楼主你好;我是郑州的,我一家三口想乘21日的火车,22日早上7点多到达,游览两天,到23日下午4点多的火车返回,主要游览森林公园,灯塔景点,时间怎么安排,晚上住哪里比较好,经济实惠,住宿条件差不多?谢谢你们来的时间属于一个周之内的淡季,住宿不难安排。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
2150/2151 郑州-日照详情/shike-zhengzhou-rizhao.html?fromid=Khslhuoche-S1169701-T1076521& est=marketing青岛日照海水涨潮退潮时间表2010-06-30 16:07每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18:00潮位涨到最高,中午12:00和凌晨0:00降到最低。
然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟涨潮落潮涨潮落潮(初一、十六) 0:48 7:00 13:12 9:24(初二、十七) 1:36 7:48 14:00 20:12(初三、十八 2:24 8:36 14:48 21:00(初四、十九) 3:12 9:24 15:36 21:48(初五、二十) 4:00 10:12 16:24 22:36(初六、二十一) 4:48 11:00 17:12 23:24(初七、二十二) 5:36 11:48 18:00 0:12(初八、二十三) 6:24 12:36 18:48 1:00(初九、二十四) 7:12 13:24 19:36 1:48(初十、二十五) 8:00 14:12 20:24 2:36(十一、二十六) 8:48 15:00 21:12 3:24(十二、二十七) 9:36 15:48 22:00 4:12(十三、二十八) 10:24 16:36 22:48 5;00( 十四、二十九)11:12 17:24 23:36 5:48( 十五、三十) 12:00 18:12 0:24 6:36每个农历月的初一、十五的早上六点和下午18:00潮位涨到最高,中午12:00和凌晨0:00降到最低。
然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟火车散客自游篇】:1.出站后可乘G11路【1元】公交车至大学城------或海纳商城下车路对面乘G1路【1元】途径日照市石臼所(市民餐饮购物的主要区域之一,沿途会有大型超市及星级酒店等旅游相关设施)该公交线路终点站为日照市灯塔景区,灯塔景区右手为全国第二大煤炭输出港日照港,右手为日照市世帆赛基地。
2.出站后,往右边方向走,走到前方马路有公交站牌,然后乘1路上行至王府大街站下车,在此乘6路可到达万平口景区,或者乘被沿海路旅游专线班车【专人售票】经金沙滩海水浴场、第三海水浴场、海洋馆【里面没有什么东西不推荐】桃花岛景区、李家台赶海园、国防教育基地(任家台),【任家台渔家风情旅游度假村】到达鲁南海滨国家森岭公园【一份为学生族拟定的三日行程】入住森林公园附近便于接触你很想去的森林公园早晨跑步或者漫步去森林公园大概10-20分钟时间,沿途可以领略沿海清晨风貌,观赏日出,捡拾早上冲到海滩上的新鲜玩意引用 123.7.179.* (157楼)楼主你好;我是郑州的,我一家三口想乘21日的火车,22日早上7点多到达,游览两天,到23日下午4点多的火车返回,主要游览森林公园,灯塔景点,时间怎么安排,晚上住哪里比较好,经济实惠,住宿条件差不多?谢谢你们来的时间属于一个周之内的淡季,住宿不难安排。
建议住在三浴附近,但是一定要找当地人的渔家乐,具体原因不用说太细。
其他的你要游玩的景点公交都可以到,10路跟3 5路基本涵盖了日照海滨的所有景点。
提问者:王老师提问时间:2011-07-20 22:01:21•我们全家两个老人还有一家三口共5人要在8月1号到10号去你旅馆。
想预订两个双标间,请问您的60元的价格是指一个房间每天的价格还是指每个床位的价格?•[店家回复] 60元是一个房间的价格《非周末》,周六价格高一点,还有什么问题请电话联系:150****41262011-07-20附:日照主要景点门票价格(此为去年价格,如有变动均以最新价格为参考)国家鲁南海滨森林公园4A 40元河山风景区(摩崖石刻)30元桃花岛风情园30元刘家湾赶海园4A 30元竹洞天风景区30元五莲山风景区4A 60元九仙山风景区60元浮来山风景区40元魏园20元驻龙山30元帆赛基地游艇50元帆船100元龙门崮4A 40元出海撒网捕鱼游船60元太阳广场免费开放灯塔风景区免费开放万平口风景区免费开放世帆赛基地免费开放附:日照市区公交线路及站点查询/gongjiao/gongjiao.htm日照适合赶海的地方主要是太公岛、李家台赶海园和刘家湾赶海园。
李家台赶海园也是一个免费赶海的地点,和太公岛不同的是李家台的赶海点在岸上,退潮后留下很多小鱼小虾什么的在岸边的礁石群中,凭借工具和技巧,很多游客都收获颇丰。
环境具有强大的影响力,它给孩子耳濡目梁、潜移默化的力量,环境是立体化的、从头到尾的“三维教材”。
就像青蛙在不同的环境中会改变不同的体色,孩子在不同的环境中会长成不同的个性。
孩子成长需要哪些环境,父母又该如何给孩子建设一个有利成长的环境呢?1.人际环境——民主、平等、亲爱、和睦、欢快、恬静孩子是家庭中平等的一员,父母不要娇宠溺爱,也不要冷落他。
一家人要做到互相关爱,分工劳动,遇事商量,共同享受生活的乐趣;一家人还要互相赞美良好的行为表现,运用礼貌语言和幽默;一家人可以经常开故事会、朗诵会、运动会,表演各种节目,还可请亲戚、朋友、小伙伴来家里玩,尽情享受亲情和友情。
2.智慧环境——丰富、整洁、优美、爱阅读、提问、爱操作父母要给孩子准备好小书桌、小书柜、玩具柜、科技百宝箱、大地图、地球仪、科学实验器具,再给孩子一个植物园、动物园就更完美了。
生活环境要整洁优美,特别是孩子的生活环境要有色彩鲜艳的图案,美丽的风景画,优美的书法作品,“好宝宝表扬栏”更对孩子有积极的鼓励作用。
当然别忘记给孩子设立一个锻炼身体的环境,如沙包等。
一家人要经常读书、讨论,一起动手做玩具小实验,并不断鼓励孩子。
对于2岁半以后的孩子,父母可以每天设立20分钟的“静悄悄”时段,各人在自己固定的位置专心做事情,不说一句话,事后评定孩子的表现情况。
3.意志环境——按时起居、规律生活、自我控制养成孩子良好的行为习惯,父母可以和孩子一起制定各种作息时间,如早起、早锻炼,制定作息时间表有利于孩子养成有动、有静的活动习惯。
培养孩子按时吃饭、洗漱、排便、睡眠、劳动、看电视的习惯,逐步做到不催促,不提醒,培养孩子的责任感和坚持力。
3岁以后的孩子看什么电视,父母要事先与孩子商量好,以儿童节目为主,在规定的时间内不多看也不少看。
3岁以前的孩子每天以10分钟为宜,3岁以后每天20~30分钟为宜。
当孩子逐渐长大,还要教给他怎样用钱,怎样节约,怎样存放,鼓励他买书和智力玩具,援助他人等。
成功的早期教育一定要给孩子丰富多彩的生活环境和条件,这是孩子快乐进取的物质基础新能源电池上市公司(1)002091江苏国泰:锂电池电解液。
主要控股子公司国泰华荣化工新材料有限公司主要产生产锂电池电解液和硅烷偶联剂,锂电池电解液国内市场占有率超过30%。
占上市公司营业利润的30%,公司有望凭借锂离子动力电池的大规模应用迎来新的发展机遇。
(2)000839中信国安:锂电池正极材料。
公司子公司——中信国安盟固利电源技术有限公司是目前国内最大的锂电池正极材料钴酸锂和锰酸锂的生产厂家,同时也是国内唯一大规模生产动力锂离子二次电池的厂家。
奥运期间以盟固利公司锰酸锂产品作正极材料的动力电池装配于50辆纯电动大客车。
另外,中信国安还是碳酸锂资源公司。
(3)000973佛塑股份:锂电池隔膜。
生产锂电池隔膜产品。
(4)600884杉杉股份:生产锂电池材料,为国内排名第一供应商。
(5)600478科力远:镍氢电池,正谋求从丰田HEV镍氢电池材料供应商向镍氢动力电池组的成品供应商的转变。
目前科力远与它们的合作仅处于谈判阶段。
与科力远有初步合作的仅是日本丰田和南车集团,其中南车集团的纯电动客车项目已对科力远镍氢电池组方案较为认可。
(6)000049德赛电池:子公司生产锂电池,目前无汽车锂电池项目。
(7)600390金瑞科技:公司是国内镍氢电池电极材料氢氧化镍的主要供应商之一,产品主要销售给比亚迪和日本的汤浅,发展前景广阔。
公司还具有定向增发概念,盈利能力有望提升。
(8)600854春兰股份:镍氢电池。
春兰集团研发20-100AH系列的大容量动力型高能镍氢电池(9)600846同济科技:燃料电池。
参股上海中科同力化工材料有限公司36.23%的股份。
该公司从事质子交换膜燃料电池关键材料与部件的研发,包括具有创新化学结构的质子交换树脂和质子交换膜的研制(10)600196复星医药:燃料电池。
参股上海神力科技有限公司36.26%的股权。
该公司是专门从事质子交换膜燃料电池产品的研发与产业化的高科技民营企业,目前开发了5个系列的燃料电池产品,建立了全套的中小功率(0.1kW -30kW)与大功率(30kW-150kW)的质子交换膜燃料电池及其动力系统、燃料电池发动机集成制造技术及批量生产的能力与设施(11)600104上海汽车:燃料电池。
大股东上海汽车工业(集团)总公司是“大连新源动力股份有限公司”第一大股东。
该公司是中国第一家致力于燃料电池产业化的股份制企业,“燃料电池及氢源技术国家工程研究中心”和“博士后科研工作站”获国家认可,在中国工程院院士衣宝廉先生带领下主要研究质子交换膜燃料电池技术。
上海汽车工业(集团)总公司是新源动力的第一大股东,长城电工参股11%,新大洲A参股3.42%(12)600192长城电工:参股“大连新源动力股份有限公司”,持股11%,。
(13)000571新大洲A:参股“大连新源动力股份有限公司”,持股3.42%,。
(14)600872中炬高新:公司涉及动力电池行业,其与国家高技术绿色材料发展中心共同设立的中炬森莱高技术有限公司就是一家专门从事镍氢电池、镍镉电池、锂电电池、动力电池、手机电池的研发、生产、销售为一体的企业,在十五期间一直承担国家863项目——动力电池产业化开发项目的研究工作。
目前公司已向多家汽车生产厂家提供动力电池样品,未来在国家政策及汽车企业动力电车实现量产的推动下,该业务有望成为企业新的利润增长点。
(15)000762西藏矿业:锂资源。
西藏矿业拥有锂储量全国第一、世界第三大的扎布耶盐湖20年开采权;除湖岸以及湖底自然沉积的碳酸锂外,湖水中碳酸锂的含量保守估计高达200万吨;公司每年碳酸锂销量在2000吨左右;以磷酸铁锂、碳酸锂中锂的含量并考虑生产过程中的损耗,计算可知每吨磷酸铁锂大约需要0.3吨碳酸锂,预计每辆新型动力汽车需要0.08吨左右的碳酸锂;因此一旦动力锂电池实现大规模应用,西藏矿业将成为受益者每天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟,感觉到脸上有一层干干的膜后,用清水洗掉,第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果,忍耐一下,等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。