我国优秀短跑运动员吴宇昂备战
我崇拜的奥运英雄苏炳添作文
我崇拜的奥运英雄苏炳添作文关于我崇拜的奥运英雄苏炳添作文（通用10篇）无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是店铺收集整理的关于我崇拜的奥运英雄苏炳添作文（通用10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
我崇拜的奥运英雄苏炳添作文18月1日，我期待已久的男子百米决赛终于到来了，中国的苏炳添成功晋级，出人意料地站上了男子百米飞人大赛的赛场，震惊全世界。
比赛开始并不顺利，第一次发枪时，4号选手因抢跑，红牌被罚下场，给了所有人一个提醒。
而中国选手苏炳添也因此受到了严重影响，但幸好抢跑的不是中国人，否则一切努力都将毁于一旦。
第二次发枪十分顺利，7位选手如同弦上之箭，突然弹射出去，那速度真是无人可比。
苏炳添以最快的速度挥动着大腿，与其他选手并驾齐驱，丝毫不甘示弱。
渐渐地，苏炳添感到力量不足，与其他对手拉开了小段距离，但他仍然紧追其后。
此时，8号选手大腿拉伤，暂停了比赛，无可奈何走下场。
此时镜头正对选手们，大部分选手都已赶超苏炳添，一开始稍微落下的9号加拿大选手此刻真如飞人一般，双腿挥动极其频繁，一时间竟赶到前面去。
在最后十几米处，苏炳添释放体内“洪荒之力”，奋勇直追，可惜余力不足，第6个冲过终点线。
苏炳添真不愧是中国的骄傲，中国的传奇。
他在腰部受伤时坚持训练，为了将身体动作形成肌肉记忆，他在训练场上挥洒下无数的汗珠，迎来了场上的辉煌，打破了亚洲纪录。
看完比赛，我心潮澎湃，无比激动。
正所谓“台上一分钟，台下十年功”作为青少年的我们，应该像苏炳添一样，不浪费青春，不忘报效祖国。
我们应该不断努力，完成前辈的愿望，让中国各个技术遥遥领先其他国家。
我们应该团结一致，让中国成为一个不可撼动的集体，让中国成为一个不可超越的传奇，让中国成为地球上最辉煌的国家，让五星红旗永远铭记于人们心中！我崇拜的奥运英雄苏炳添作文2奥运会已经进行了好多天了，中国奥运健儿在赛场上奋勇拼搏，一大批优秀的运动员脱颖而出，今天我就和大家说说中国著名的短跑健将-苏炳添!苏炳添参加过大大小小很多的比赛，比如奥运会、亚运会、世界田径锦标赛等。
苏炳添坚持不懈的故事介绍学习事迹网
苏炳添坚持不懈的故事介绍苏炳添坚持不懈的故事亚洲人百米也可以跑到9秒85。
苏炳添一句话让所有人热血澎湃，而我现在就是那个无限接近这个成绩的人，也许当时有些人可能会觉得荒谬，但是三年后的东京，苏炳添让这一幕真真切切的实现半决赛，九秒八三，成功战胜了奥运百米决赛的跑道，他指着自己胸口的China字样，告诉世界，我来自中国，我叫苏炳添。
截止到今天，全世界百米跑进十秒的只有区区155个人，但是登上太空的人类，可已经超过550人啊，苏炳添只有一米七二，平均步幅两米零八百米，跑道终点需要48步，而博尔特九秒五八那次只用了41步，这意味着，苏炳添同样冲刺的情况下，必须要付出更多的体力，如果说博尔特是非人类的壮举，那苏炳添的突破，更像是一个不断超越自我的励志故事。
2008年，博尔特统治北京奥运会的时候，苏炳添19岁，在所有人感慨为何跟博尔特同一时代的时候，每天默默地把汗水留给了朋友，相信博尔特也看了今天这场决赛，那个险些曾经打败自己的中国人，如今站在了他最熟悉的位置上，向着一段新的历史发起冲击，自律职业值得大部分运动员学习。
苏炳添的教练亨廷顿如此的评价，为了训练和比赛，他甚至放弃了陪伴怀孕的妻子，安胎带着30多岁的年龄，也是苏炳添必须要面对的问题，就连博尔特也选择在自己31岁的时候，承认他曾考虑过退役这件事，因为很多人已经怀疑他还能不能跑进十秒，他很不开心，想在在东京大干一场的梦想永远在他的心中燃烧。
他默念着把半决赛当决赛跑，于是，放下了，这次永载史册的中国速度，我的天哪，每个人的生命当中，总有几次刻骨铭心的感动，而今天，苏炳添在亚洲的土地上，在两小时之内跑出两枪，十秒以内的成绩触碰了每个中国人的心里，也感受到了那一幕幸福的泪水，加油，苏炳添，希望你还能突破自己!苏炳添的励志事迹上初中时，苏炳添的老师喜欢留下成绩差一些的同学留堂补课，成绩不理想的苏炳添，几乎天天被老师留下来“开小灶”，这让他非常苦恼。
为了避开补课，他主动申请加入学校的田径队。
2024学习东京奥运会苏炳添精神心得体会
2024学习东京奥运会苏炳添精神心得体会2024年，东京奥运会在各国运动员的激烈竞争中拉开了帷幕。
中国短跑选手苏炳添凭借出色的发挥和顽强的拼搏精神，为国家赢得了一枚铜牌，并且成为了中国短跑史上第一个闯进奥运百米决赛的运动员。
苏炳添的成功不仅为中国体育迈出了坚实的一步，更是激励和鼓舞了一代又一代的中国青年。
在瞩目的东京奥运会背后，有着苏炳添的不断努力和坚持。
苏炳添的成功离不开他一直以来的努力和拼搏精神。
他坚持不懈地练习每一个动作，精益求精，不断超越自己。
在短跑这个项目中，每一分每一秒都决定着胜负，但苏炳添并没有因此放弃，反而更加努力地投入训练。
他曾在接受采访时表示：“我一直在寻找自己的状态，毫不放松，全力以赴，才不会让自己后悔。
”这句话正是苏炳添不断努力和拼搏的真实写照。
正是因为他的坚持不懈，才有了今天的成绩。
在他的身上，我们看到了拼搏、坚持的力量，这也是他的精神心得体会。
除了自己的努力，苏炳添也在比赛中展现了顽强的拼搏精神。
在奥运百米决赛中，他用自己的实际行动展现了对这个项目的热爱和对比赛的尊重。
在比赛中，他不断拼搏，最终获得了铜牌的好成绩。
这种拼搏的精神不仅是在比赛场上，更是在赛前的严格训练和平时的各项准备中，苏炳添都在以最好的状态迎接每一场比赛。
他的拼搏精神感染了无数观众和粉丝，也激励着更多的人们勇往直前。
除了拼搏，苏炳添的成功还离不开他对自己的要求和对团队的信任。
苏炳添一直在不断追求更高的自我要求，他不满足于现状，不断超越自己。
在团队中，他也是一个团结、配合度极高的队友，他懂得尊重教练、尊重队友，也能够克服各种困难，积极面对挑战。
苏炳添的成功不仅仅是个人的成就，更是团队的胜利，是教练、队友和家人的支持和努力的结晶。
从苏炳添的成功中，我们领悟到了很多。
拼搏精神是取得成功的不二法门。
只有不断努力，拼搏才能够为我们带来成功。
团队的力量是无穷的。
一个人的成功往往背后有着无数人的默默付出和支持，团队的力量是无法忽略的。
激发潜能的运动员故事
激发潜能的运动员故事苏炳添可是咱中国田径界的超级明星啊！你知道吗，他就像一颗燃烧着无限潜能的小宇宙。
苏炳添刚开始练短跑的时候，其实条件并没有那么得天独厚。
他没有那种特别高大威猛的身材，在一群欧美短跑运动员中间，他看起来甚至有点“小只”。
但是呢，这小子心里憋着一股劲儿，就像一只小猎豹，虽然个头不大，但是速度惊人。
他训练那叫一个刻苦啊，每天都在跑道上和时间赛跑。
他就像是一个精准的时钟发条，每一次起跑、加速、冲刺都充满了力量。
而且他特别善于钻研，不仅仅是靠体力，还靠脑子在跑。
他不断地调整自己的起跑姿势、步频、步幅，一点点地挖掘自己身体里的潜能。
2021年东京奥运会那可是苏炳添的高光时刻。
他站在百米赛道上，就像一个即将发射的火箭。
发令枪响的那一刻，他像闪电一样冲了出去。
他的肌肉在高速运转，每一步都像是踩在鼓点上，节奏完美。
他以破亚洲纪录的成绩冲进了半决赛，成为了首位闯进奥运会男子百米决赛的中国运动员。
你能想象吗？一个亚洲人，在被认为是黑人运动员统治的百米赛道上，杀出了一条血路。
他就像是打破了某种魔法封印一样，把自己的潜能彻底释放了出来。
他的成功告诉我们，不管你起点有多高或者多低，只要你有决心，能不断挖掘自己的潜能，就能够创造奇迹。
这就好比是你手里有一把钥匙，只要你不断寻找，总能打开那扇通往无限可能的大门，苏炳添就是找到了自己潜能大门的那个人。
嘿呀，说起激发潜能的运动员，那怎么能少得了博尔特呢？这个来自牙买加的家伙，简直就是为了奔跑而生的闪电侠。
博尔特小时候啊，就特别调皮捣蛋，精力旺盛得像个小永动机。
他整天在村子里跑来跑去，把那些小街巷都当成了自己的赛场。
那时候可没人能想到，这个调皮的小男孩以后会成为世界上跑得最快的人。
他开始正儿八经练短跑的时候，就展现出了惊人的天赋。
但是天赋只是一方面，他的潜能那可是深不见底的宝藏。
他训练的时候，那速度就像是一阵龙卷风席卷过跑道。
他的教练都常常被他惊到，感觉这家伙每次训练都像是在突破自己的极限。
苏炳添事迹(通用10篇)
苏炳添事迹（通用10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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【励志故事】苏炳添：输了冠军,却赢在每个0.01 秒的进步
【励志故事】苏炳添：输了冠军，却赢在每个0.01 秒的进步【励志故事】苏炳添：输了冠军，却赢在每个0.01秒的进步苏炳添：输了冠军，却赢在每个0.01秒的进步存有一个人，屡次出席世界百米跳远大赛，在强手如林的比赛中很少忽得头筹，貌似赢了比赛，却凭着每个0.01秒的进步，缔造了9.99秒的成绩，沦为第一个突破10秒大关的黄种人。
他就是我国优秀短跑选手苏炳添。
苏炳添，1989年出生广东，从小就整体表现出来了较好的运动天赋。
2021年11月，15岁的苏炳添第一次出席中山市中学生田径比赛，就以11秒72的成绩夺下第一，沦为轰动一时的“yuanzhiwo少年”。
之后他又被选拔进了省队、国家队，成绩突飞猛进。
2021年的全国田径锦标赛上，他以10秒16夺冠，打破了周伟保持13年之久的全国纪录。
之后的两年，苏炳添一直雄踞中国男子百米第一的宝座。
而对于这些成绩，苏炳添并没深感满足用户，因为他必须向国际水平进军。
2021年5月6日，在国际田联世界田径挑战赛日本川崎站男子100米决赛中，苏炳添以10秒04夺冠，但因比赛超过了国际田联规定的赛场顺风速上限，成绩不被认可。
但此次初试锋芒，让他信心倍增。
同年8月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩晋级半决赛，但在8月6日的半决赛中，他却只跑了10秒28，无缘决赛。
苏炳添有些失望，但又有些心安理得。
他宽慰自己：我已经天下了最小的不懈努力，做为黄种人，获得这样的成绩已经很极好了。
随后，他的训练松懈下来，但很快就尝到了不进则退的苦果。
2021年4月，队友张培萌在全国田径大奖赛中，跑出10秒04的成绩，打破了苏炳添创造的全国纪录。
同年8月11日，张培萌又在莫斯科世界田径锦标赛男子100米半决赛中创造了10秒整的黄种人最佳成绩。
这让苏炳添感到了从未有过的压力。
队友们都在进步，而自己得过且过，苏炳添愧疚万分。
他说自己：机会总是怜悯那些存有准备工作的人，只有充份挖掘潜力，就可以迎头赶上，哪怕每次进步0.01秒，也就是胜利。
东京奥运会中国远动员背后的故事
东京奥运会中国远动员背后的故事东京奥运会是中国体育员们多年努力的结晶，他们背后有许多感人的故事。
让我们一起来了解一下其中一些远动员的故事。
我们来说说三大球项目中的女排队员朱婷。
朱婷是中国女排的重要一员，她不仅在奥运会上表现出色，还在全球排球赛中征战多年。
她的成功并非一帆风顺。
朱婷曾经因为伤病困扰，差点退出排球界。
她没有放弃，通过不懈努力和坚持，最终战胜了困难，取得了很大的突破。
她的故事告诉我们，只要坚持不懈，就一定能够克服困难，取得成功。
接下来我们说说田径项目中的苏炳添。
苏炳添是中国短跑的一位天才选手。
他的成长道路并不平坦。
在他年轻的时候，他家庭贫困，无法承担他参加田径训练和比赛的经济开支。
他的激情和才能使他逐渐得到了一些机会，他通过自己的努力和奋斗，最终成为了中国田径队的一员。
苏炳添的故事告诉我们，无论我们来自何种背景，只要有激情和坚定的信念，就一定能够实现自己的梦想。
最后我们来说说游泳项目中的孙杨。
孙杨是中国游泳队的一位冠军选手，他在奥运会上多次夺得金牌。
他的成功并非一帆风顺。
孙杨在成名后的道路上遭遇了许多困难和挑战。
他因为违反规定而遭到禁赛，并面临着被剥夺奥运资格的风险。
他没有放弃，通过不懈努力和坚定信念，最终战胜了困难，重新获得了参加奥运会的资格，并再次夺得了金牌。
孙杨的故事告诉我们，无论遇到什么困难和挑战，只要保持信念，我们都能够战胜困难，取得成功。
以上只是东京奥运会中国远动员中一些故事的简单介绍。
每位运动员背后都有许多不为人知的努力和付出。
他们通过自己的努力和奋斗，为国家赢得了荣誉，同时也给我们树立了榜样。
他们的故事告诉我们，只要坚持不懈，就一定能够克服困难，实现自己的梦想。
让我们向这些优秀的运动员们致以崇高的敬意，并祝愿他们在东京奥运会上取得更好的成绩。
2023感动中国十大人物苏炳添事迹及颁奖词
2023感动中国十大人物苏炳添事迹及颁奖词
2023感动中国十大人物苏炳添是中国田径运动员，在2023年的世界田径锦标赛上获
得了男子100米冠军，并刷新了亚洲纪录。
他以出色的表现和坚持不懈的努力，成为
了中国田径界的骄傲和希望。
苏炳添在这次比赛中展现了卓越的技术和出色的竞技状态，以惊人的速度冲过终点线。
他的胜利不仅仅是个人的荣誉，更是中国田径的一次里程碑。
他的成功展示了中国田
径实力的提升和中国选手的无限潜能。
苏炳添的事迹是对坚持和不懈努力的最好诠释。
他在备战期间每天都进行严格的训练
和科学的调整，力求为比赛做好充分的准备。
他坚持不懈地追求自我突破和进步，并
用实际行动向世界展示中国田径的实力。
苏炳添的颁奖词可以为：“在这次世界田径锦标赛上，苏炳添以卓越的技术和无与伦
比的速度征服了赛场，展现了中国田径的强大实力。
他的胜利是他坚持不懈努力的结果，也是中国田径的一次重大突破。
他为中国队夺得了宝贵的金牌，并创下了亚洲纪录，成为了时代的见证者和中国田径的英雄。
让我们向苏炳添致以热烈的掌声，赞颂
他为中国田径争光的奉献和努力！”。
苏炳添复出摘银，百分之一秒之差目送后辈夺金
苏炳添复出摘银，百分之一秒之差目送后辈夺金作者：来源：《作文周刊·高一版》2024年第11期2月27日，2024年全国室内田径大奖赛（第1站）在成都市犀浦田径基地展开。
在下午举行的男子60米决赛中，苏炳添以6秒66摘得银牌，目送广东队友、中国短跑新锐陈冠锋以6秒65的成绩夺得冠军。
这是苏炳添2024年的赛季首秀，他距离上一次室内比赛已经有一年多。
2023年2月3日，苏炳添出战2023年世界田联室内巡回赛瑞典哥德堡站，在男子60米决赛中以6秒59夺冠，同时打破了场馆纪录。
此后苏炳添受到伤病和疫情影响，宣布退出杭州亚运会等赛事，提前结束了2023赛季。
外界关于苏炳添是否将就此退役的讨论开始增多。
随着苏炳添来到成都，宣告这位34岁飞人摆脱伤病困扰，重回职业赛场。
在本次室内赛成都站夺冠的陈冠峰，是中国广东短跑的后起之秀，与苏炳添同在暨南大学训练。
这次目睹后辈陈冠锋率先撞线，苏炳添更多的是欣慰。
接下来他还将和陈冠峰、严海滨等国内集训选手出战中国田径协会组织的4×100米接力测试。
最终中国田径协会将选出八人加入中国短跑接力队，冲击巴黎奥运会的田径4×100米接力资格。
苏炳添如果顺利入选，将与队友磨合后出战世界接力世锦赛，以获得奥运参赛资格。
（摘编自《北京青年报》2024年2月27日）◆素材解读1.生命不息，运动不止。
34岁的苏炳添因年龄及多年积累的伤病，给他的“备战”带来了不同程度的困难，但他不会停止逐梦的脚步，只要生命不息，就要运动不止。
2.青出于蓝而胜于蓝。
陈冠锋作为苏炳添的徒弟，加入“苏炳添速度研究与训练中心”，刻苦训练，其成绩也逐步提升。
在这次决赛中以微弱的优势战胜了苏炳添，青出于藍而胜于蓝。
◆适用话题不畏困难追求不止超越自我青出于蓝而胜于蓝。
2023感动中国十大人物事迹心得(精选16篇)
2023感动中国十大人物事迹心得〔精选16篇〕2023感动中国十大人物事迹心得〔精选16篇〕2023感动中国十大人物事迹心得1最初，其实没人看好苏炳添。
他的身体条件并不优越。
小时候在体校，甚至曾因身材矮小，而遭遇教练劝他分开田径队。
从10秒59到9秒99，苏炳添用了整整9年。
我们总以为天才之所以成功，是因为他们生来就是天才。
殊不知，那个在舞台上闪着光的人，他在灰暗的角落遭受过多少寂寞，付出了多少无人问津的努力，又耐受了多少回脱胎换骨的自我蜕变。
父母是孩子的第一任老师，正是因为从父母眼中看到了光，孩子将来的模样才被被渐渐点亮。
就拿运动健儿来说，假设您也想让孩子拥有良好的运动习惯，终身锻炼，终身成长，在家庭中也不能无视体育的重要性。
首先父母要有体育锻炼的爱好，定时拿出时间和精力陪伴孩子进展体育锻炼，只依靠学校教育是不够的。
父母要有良好的体育习惯，以自己为孩子学习的典范，带孩子多进展体育活动，培养孩子良好的体魄与身体素质。
其次，体育锻炼是提升孩子意志力、自制力的重要方式，当然，这需要家长充分引导，以身作那么!孩子由于还处于未成年阶段，对待困难容易气馁，容易放弃。
父母应引导孩子树立正确的失败观。
此外，家长还可以及时关注一些体育方面的话题，让孩子承受到一些体育知识，提升体育的兴趣。
在饭桌上，茶余饭后之时，不再只一味关注孩子的学业成绩，多给孩子讲讲体育新闻或者趣闻，对进步孩子对体育的兴趣颇有助益。
2023感动中国十大人物事迹心得28月8日，备受关注的奥运会圆满落幕，正当大家为中国获得的成绩纷纷喝彩时，我想起了鲁迅曾经写下的令人深省的话，“我每看运动会时，常常这样想，优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞争者，和见了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。
”这一次东京奥运会，有____代表团的运发动给我留下深化的印象。
第一个是00后射手杨倩，沉着冷静射下东京奥运第一块金牌，第二个就是32岁飞人苏炳添，虽然没有站上领奖台，但他却凭借9.83的成绩打破了亚洲100米纪录，在一众二十几岁的对手中再次起飞。
感动中国人物苏炳添优秀事迹15篇
感动中国人物苏炳添优秀事迹15篇感动中国人物苏炳添优秀事迹篇12018年8月26日的朋加诺体育场被中国红点燃。
备受关注的“飞人大战”结果终于揭晓，在亚运赛场最受瞩目、最激动人心的男子百米飞人大战中，中国男子百米飞人苏炳添以9秒92新的亚运会纪录摘得金牌，引起了全场沸腾。
“中国飞人”苏炳添加冕“亚洲飞人”，其9秒92的成绩不仅刷新亚运会纪录，与亚洲纪录也仅有0.01秒之差，他也是参加决赛的8人中唯一一个跑进10秒以内的选手。
苏炳添带给了我们太多的惊喜和荣耀。
决赛前，苏炳添的外教兰迪·亨廷顿曾说：“如果比赛的氛围、环境和气候都合适，加上运动员感觉良好的话，苏炳添能在雅加达给中国带来一个奇迹。
”外教在训练场上信心满满地留下这番话，而苏炳添果然也不负众望取得了傲人的成绩，成为中国乃至亚洲的骄傲。
在本届亚运会前，苏炳添两度跑出平男子100米亚洲纪录的9秒91，追平了卡塔尔选手奥古诺德创造的亚洲纪录，成为“跑得最快的黄种人”。
带着这样一份辉煌的成绩单第三次来到亚运会赛场，苏炳添的目标很简单——拿到男子100米的金牌。
最终以9秒92的成绩夺冠，苏炳添实现了自己的梦想，他说：“我觉得今天已经破了我的魔咒，作为男子百米选手训练了十几年，我参加的所有运动会都没有尝试过拿一个冠军。
29岁，我终于在亚运会上证明了自己。
”手捧亚运金牌，苏炳添终于成为名副其实的“亚洲飞人”。
是的，苏炳添用实力证明了自己，也证明了中国速度不容小觑。
2017年年初，那些关于“苏炳添退役”的新闻不胫而走，苏炳添的确动了这个念头。
然而，苏炳添不甘心就这样结束自己的运动生涯。
于是，他坚持了下来，日复一日训练比赛。
数年如一日的封闭训练，肩上积攒的各种压力，局外人统统无法体会。
正是这样的坚忍不拔、坚持不懈、永不言弃的精神才成就了如今的亚洲飞人。
在整体水平依然无法与欧美抗衡的亚洲，亚运会百米飞人大战的意义不言而喻，正如苏炳添所言，“这是打破魔咒、扬眉吐气的一晚”。
感动中国2023年度人物苏炳添事迹
感动中国2023年度人物苏炳添事迹【7篇】坚持才是王道飞人也差点中途放弃最终开头了正规的短跑训练，苏炳添的天赋更是一下子呈现出来。
有一次苏炳添家聚会，苏炳添问表哥蔡健发100米的成绩是多少，蔡健发说11秒多。
苏炳添就笑话表哥，“这么慢，我可以跑到11秒以内。
”表哥蔡健发根本不信，当即和他打赌，假如苏炳添能够跑进11秒，可以同意苏炳添要求，“要什么就嘉奖什么。
”结果，他们就到四周一个学校测了一把，苏炳添跑出了10秒7，这个速度把当时一旁上课的体育教师都震住了。
不过，真正的体育训练并非那么轻松。
苏炳添在2023年月表古镇参与了中山市运动会，被当时中山体校的教练发觉，并将苏炳添从乡下中学带到了中山市体校。
刚到体校的时候，苏炳添对于每天早上5点多就起床训练并不适应。
而且，由于刚到市体校，又没有朋友，苏炳添一个人哭了好屡次，甚至一个人3次从体校跑回家。
体校教练发觉后，就发动杨永强教练再去苏炳添家里做说客，劝告苏炳添回去。
之后随着成绩越来越好，苏炳添在新学校也开头有了新朋友，才渐渐安心下来。
2023年，苏炳添代表中山市参与了广东省中学生竞赛，暂露头角。
于是，苏炳添成为了广东省田径队的一员，真正进入了专业运发动的行列。
即便成为了专业运发动，苏炳添也一度险些放弃。
在田径队成绩中游，苏炳添一年之后遭受成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他也一度想过放弃。
后来许多人都劝他留下，帮忙他坚持渡过瓶颈期。
这才有了后来短跑名将袁国强开掘出苏炳添，一路成就中国速度的故事。
感动中国2023年度人物苏炳添事迹篇二在与对手的竞争中成长，这是竞技体育最大的魅力之一，苏炳添也是如此。
同是中国短跑队的队友张培萌曾屡次击败过苏炳添，比方20_年4月的全国田径大赛上，张培萌打破了苏炳添保持的纪录；同年8月，又在莫斯科田径大奖赛中跑出10秒整的成绩，这一度让苏炳添感到“压力山大”。
但是，苏炳添并没有放弃，而是一如继往的训练，分析技术动作的每个细节，从0。
2022感动中国人物苏炳添事迹一览
2022感动中国人物苏炳添事迹一览20xx年，苏炳添进入广东省队起先成为一名专业运发动，并师从中国田径第一个全国百米纪录(电子计时)缔造者袁国强教练。
下面是我为大家整理的2022感动中国人物苏炳添事迹最新一览，喜爱可以保藏共享一下哟!2022感动中国人物苏炳添事迹20xx年3月6日，全国室内田径锦标赛南京站男子60米预赛，苏炳添以6秒56平全国纪录的成果晋级，决赛以6秒55的成果问鼎冠军，并刷新了自己保持的全国纪录。
4月27日，全国田径大奖赛肇庆站男子101米决赛，苏炳添以10秒23的成果获得亚军。
5月21日，国际田联世界田径挑战赛北京站百米飞人大赛，苏炳添以10秒06(顺风0.1米/秒)的成果获得铜牌，刷新个人最好成果。
5月29日，全国田径锦标赛暨十二运会田径工程预选赛男子百米飞人大战，苏炳添在决赛中以10秒17(逆风0.9米/秒)的成果领先冲线，第四次问鼎全锦赛男子101米冠军，并实现了在该工程的三连冠。
7月4日，第20届亚洲田径锦标赛男子101米飞人大战，苏炳添以10秒17(逆风0.3米/秒)的成果卫冕，成为其次位两获亚锦赛桂冠的百米飞人。
8月11日，莫斯科第14届世界田径锦标赛男子101米预赛，苏炳添跑出10秒16(逆风0.1米/秒)，与队友张培萌创历史地双双闯进半决赛。
9月8日，在第十二届全国运动会男子101米决赛中，苏炳添以10秒12的成果夺得亚军。
9月11日，苏炳添与梁嘉鸿、谭巨全和莫有雪代表广东队以38秒73胜利卫冕男子4×101米冠军。
10月8日，第六届东亚运动会男子百米决赛中，苏炳添胜利卫冕，并追平该工程赛会纪录。
20xx年2月9日，在比利时根特举办的国际田联室内赛60米竞赛，苏炳添以6秒66获得亚军。
[46] 3月8日，在波兰索波特举办的世界室内田径锦标赛男子60米大赛中，苏炳添在预赛和半决赛分别跑出6秒58和6秒57的佳绩，成为第一位杀入世界大赛短跑决赛的中国选手，并以6秒52勇夺第4，并打破由他自己保持的全国纪录，创中国在室内世锦赛短跑工程历史最好成果。
关于苏炳添在训练中细节的作文素材
关于苏炳添在训练中细节的作文素材全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的朋友们,大家好!今天我要给大家分享一篇关于苏炳添训练中细节的作文素材。
苏炳添是一位了不起的男子短跑运动员,他在2018年雅加达亚运会上打破亚洲纪录,跑出9秒91的成绩,获得男子100米金牌。
让我们一起来了解一下这位"亚洲飞人"是如何训练的吧!苏炳添的一天从清晨5点就开始了。
他起床后先做一些简单的热身运动,像是深蹲、平板支撑等,帮助身体进入状态。
接着他会吃一顿营养丰富的早餐,因为健康的饮食对运动员来说非常重要。
吃完早餐后,他就开始了漫长而艰苦的训练。
在训练场上,教练会让苏炳添做各种各样的训练项目。
有力量训练,比如深蹲、臂力训练等,锻炼他的爆发力和力量。
有耐力训练,像是长距离慢跑,增强他的耐力。
还有速度训练,包括短距离全力冲刺、带阻力训练等,提高他的速度。
有时教练还会让苏炳添穿上加重袋,在沙地里奔跑,磨练双腿的力量和耐力。
苏炳添从来都是非常努力、专注和刻苦训练的。
他会一次次地重复同一个动作,追求极致的姿态和技术。
哪怕是一个小小的动作细节,他都会反复练习,直到完全掌握为止。
他曾经说过:"每一分、每一秒,对运动员来说都很宝贵,所以我一定要利用好每一次的训练时间。
"大家看,苏炳添是多么珍惜训练的机会啊!在训练过程中,苏炳添遇到过很多困难和挫折。
有时天气很热,他会流很多汗;有时下着雨,场地会很滑;有时身体受伤了,需要坚持康复训练……但是苏炳添从来没有放弃过。
他总是坚持训练,努力战胜一切困难。
就是靠着这股钻石般的毅力,苏炳添才取得了今天的辉煌成就。
除了场上的训练,苏炳添在日常生活中也非常自律和严格要求自己。
他会按时作息,保证足够的睡眠时间。
他会合理安排饮食,摄入足够的营养。
他还会做一些放松身心的活动,比如听音乐、看书等,保持良好的心理状态。
总之,苏炳添之所以能够成为"亚洲飞人",靠的就是对运动的那份执着热爱,对训练的那份刻苦耐劳,以及对自己的高度自律和坚韧不拔的毅力。
新时代中国男子100m短跑：回顾与展望
体 育 科 学2019年（第39卷）第2期Vol. 39,No.2,22-28,2019CHINA SPORT SCIENCE文章编号:1000-677X(2019)02-0022-07 DOI:10.16469/j.css.201902003 新时代中国男子100 m短跑：回顾与展望苏炳添1，邓民威1，徐泽1，梁伟1，姜自立2，王国杰2（1．暨南大学 体育学院，广东 广州510632；2．国家体育总局体育科学研究所，北京100061）摘 要：面对备战2020东京奥运的艰巨任务和体育强国建设的战略需要，运用文献资料调研、访谈和案例分析等研究方法系统分析了近10年，特别是新时代以来我国男子100 m短跑的成功经验，提出了未来发展措施以及对我国竞技体育的启示。
中国男子100 m短跑跻身世界一流的原因包括：1）践行科学化训练理念；2）打造良性团队竞争模式；3）实施“接力促单项”策略；4）贯彻“走出去，请进来”方针；5）组建完善的训练保障体系；6）注重提升运动员素养。
中国男子100 m短跑未来高质量发展措施包括：1）以改革创新的态度坚持已有成功经验；2）注重青少年运动员的选拔培养；3）为“大龄”运动员创造优异成绩提供平台；4）加强退役运动员保障工作。
中国男子100 m短跑的成功启示我们：1）新时代我国竞技体育的发展需要竞技体育自信；2）科技助力、“团队项目带动个人项目”策略以及传承与创新是竞技体育可借鉴的主要经验。
关键词：新时代；体育强国；竞技体育；男子；100 m短跑；苏炳添1 前言在构建人类命运共同体的道路上，在实现“两个一百年”奋斗目标的征程中，体育天然散发着其独特的魅力，特别是在新时代的中华人民共和国，我们通过体育外交拉近与世界人民的感情，传播和平发展的理念，彰显我们负责任的大国风范；我们通过体育运动增强人民体质，提高全民族身体素质和生活质量，不断满足人民对美好生活的向往。
这其中，竞技体育对于体育事业的发展有着重要的引领作用。
奋勇拼搏 砥砺前进事例
奋勇拼搏砥砺前进事例一、体育界的苏炳添。
苏炳添是中国短跑的骄傲。
在短跑这个被欧美运动员长期统治的项目中，他面临着巨大的竞争压力。
但他没有丝毫退缩，而是奋勇拼搏。
他多年来坚持高强度的训练，每天都要进行大量的短跑专项练习，从起跑姿势到途中跑的节奏，再到冲刺的爆发力，每一个环节都反复打磨。
在训练过程中，他也遭遇过伤病的困扰，然而他总是积极康复，尽快重返赛场。
2021年东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添以9.83秒的成绩成功晋级决赛，成为首位晋级奥运会男子百米决赛的中国运动员。
这个成绩的背后，是他无数次在训练场上挥洒汗水，是他不断挑战自己身体极限的结果。
他砥砺前进，打破了人们对于黄种人在短跑项目上的固有认知，激励着更多的中国运动员在田径赛场上勇往直前。
二、科学界的屠呦呦。
屠呦呦在青蒿素的研究过程中，展现出了奋勇拼搏、砥砺前进的精神。
当时疟疾是全球面临的重大健康威胁，寻找有效的抗疟药物迫在眉睫。
屠呦呦所在的科研团队面临着诸多困难，研究条件简陋，缺乏先进的设备，而且青蒿素的提取并非一帆风顺。
她从传统中医药文献中获取灵感，开始尝试从青蒿中提取有效成分。
在提取过程中，她进行了大量的实验。
经过190次的失败后，她依然没有放弃。
她不断改进提取方法，从传统的水煎法到后来的低温乙醚提取法，最终成功提取出青蒿素。
这一成果的问世，拯救了全球数以百万计疟疾患者的生命。
屠呦呦在科研道路上不畏艰难，几十年如一日地专注研究，凭借着顽强的毅力和拼搏精神，为人类健康事业做出了不可磨灭的巨大贡献。
三、商业界的马斯克。
埃隆·马斯克在创业过程中充满了奋勇拼搏、砥砺前行的故事。
马斯克涉足的领域包括电动汽车（特斯拉）、太空探索（SpaceX）等，这些都是极具挑战性的行业。
在特斯拉的发展初期，电动汽车面临着技术不成熟、成本高昂、市场接受度低等诸多问题。
电池续航里程短、充电设施匮乏是制约电动汽车发展的两大难题。
马斯克带领团队不断研发新的电池技术，改进汽车的设计和制造工艺，逐步提高特斯拉汽车的性能并降低成本。
新时代中国男子100m短跑回顾与展望
新时代中国男子100m短跑回顾与展望一、本文概述1、介绍中国男子100m短跑的历史背景和发展现状。
中国男子100米短跑，作为田径运动中的一项重要赛事，经历了漫长而曲折的发展历程。
回顾历史，中国男子短跑在国际赛场上的表现，曾长期处于追赶者的角色。
然而，随着国家体育事业的蓬勃发展，特别是近年来，中国短跑运动员在国际舞台上逐渐崭露头角，展现出了不俗的实力和潜力。
在新时代背景下，中国男子100米短跑迎来了前所未有的发展机遇。
随着国家对体育事业的投入不断加大，短跑运动员的训练条件得到了显著改善，科技手段的运用也为运动员的训练和比赛提供了有力支持。
同时，国内赛事体系的不断完善和国际交流的增加，为运动员提供了更多锻炼和展示自我的机会。
目前，中国男子100米短跑的整体水平正在稳步提升。
一批优秀的年轻运动员逐渐崭露头角，他们在国内外赛场上屡创佳绩，为中国短跑事业注入了新的活力。
然而，与世界顶尖水平相比，中国男子100米短跑仍有不小的差距，需要在训练方法、科技应用、竞技策略等方面不断创新和提升。
展望未来，中国男子100米短跑面临着新的挑战和机遇。
随着体育强国战略的深入实施，中国短跑事业有望在更高水平上实现跨越式发展。
我们期待更多的优秀运动员在国际赛场上绽放光彩，为中国田径事业书写新的辉煌篇章。
2、阐述本文的目的和意义，概括新时代中国男子100m短跑面临的挑战和机遇。
本文旨在全面回顾中国男子100米短跑在新时代的发展历程，分析其所面临的挑战与机遇，并对未来的发展趋势进行展望。
通过深入研究这一课题，我们希望能够为相关领域的专业人士和广大体育爱好者提供一个清晰、全面的视角，以更好地理解中国男子短跑在新时代的成长与变革。
在新时代，中国男子100米短跑面临着诸多挑战。
国际竞争日益激烈，各国短跑选手都在努力提高自身的竞技水平，这使得中国选手在国际赛场上的竞争压力不断增大。
技术更新迅速，现代短跑运动对选手的技术要求越来越高，中国选手需要不断更新自己的技术理念，以适应这一发展趋势。
苏炳添事迹苏炳添的励志事迹(13篇)
苏炳添事迹苏炳添的励志事迹(13篇)无论是身处学校还是步入社会，说到事迹，大家肯定都不陌生吧，事迹有两种用途：一是宣传典型，二是评选先进。
拟起事迹来就毫无头绪？旧书不厌百回读，熟读精思子自知，以下是可爱的小编帮家人们找到的13篇苏炳添的励志事迹，仅供参考。
苏炳添的事迹素材篇一2021年8月1日，在东京奥运会上，苏炳�9秒区，代表百米世界高级水平，曾是亚洲人禁区，1932年，一位站上奥运赛场的中国运动员，参加的也是男子田径一百米，他叫刘长春，较终以11秒1的成绩被淘汰出局。
直到83年后的2015年，亚洲人才跨进9秒区，这个亚洲人就是苏炳添。
这样的突破，源自于他2012年一次参加奥运会。
苏炳添遇到了较强大的对手，世界一飞人博尔特。
此次比赛，让苏炳添知道自己与奥运选手的差距，所以他给自己制定了目标，首先就是要过10秒区进入9秒区。
苏炳添：2014年的时候，我把起跑脚换成左脚，改变的话，较基本的东西都没有了，就好像重新学习跑步一样。
苏炳添坚持每天练习起跑几百次，即使走路也是练习起跑的样子，连睡觉也在思考如何跑得更完美。
2015年北京世锦赛半决赛，苏炳添又与博尔特站在了百米赛道上，这一次苏炳添跑出9秒99的成绩，博尔特则以9秒96险胜一，两人仅相差0。
03秒。
但那一年，苏炳添已经到了退役的年龄。
苏炳添：我觉得现在才开始掌握到百米的一些精髓，我还想继续跑。
9秒987、9秒92、9秒91……作为年龄偏大的运动员，任何微小突破，苏炳添都要付出成百上千倍的努力。
2021年，苏炳添以32岁的年龄备战东京奥运会，然而，在之前的2019年，苏炳添受腰伤困扰，接连退出亚锦赛、全国田径锦标赛等重要比赛。
苏炳添：当时受伤的时候确实挺难过的，差点就废了，真的，其实我当时没有，打算什么再突破了，毕竟以前的观点就是说，只要到这个岁数了，你还受伤的话，要重新回到巅峰，那还是很难。
苏炳添：我还想努力地去完成东京奥运会，因为，100米是全世界较受瞩目的运动项目，基本上大家的印象里面。
体能成为参赛“唯一依据”中国体育需要人性化考量
各支国家队展开“体能大比武”。
两份“体能大比武”的成绩公示，带来了一些争议和讨论。
9月9日，中国田径协会在官网公布了2020年全国田径锦标赛获得参赛资格的名单。
除了因伤缺席的苏炳添和放弃体能测试的巩立姣，包括里约奥运会三级跳铜牌得主董斌、全国锦标赛400米冠军吴磊以及U18田径世锦赛女子跳远冠军龚璐颖在内的众多国内名将，都无缘疫情之后国内最重要的田径赛事。
缺席的原因并非伤病也不是专项竞技成绩不够，而是他们在“体能大比武”中没有达标。
于是，那个曾经在网络上被持续热议的话题再次被讨论，“对于职业运动员来说，体能成绩到底有多重要？”“体能很重要，训练体能也确实让运动员在一些方面有所提高。
”面对质疑，多位一线教练对澎湃新闻记者做出了相似的回答，“但是将体能成绩作为判断竞赛资格的依据和标准，有一些不妥。
”体能作为“唯一依据”，合理吗？对于长时间没有比赛安排的田径运动员来说，全国田径锦标赛和全国竞走锦标赛检验训练成果和测试个人能力的意义，不言而喻。
然而，一份“体能大比武”的成绩公示，却成为那道横亘在高水平运动员面前“难以逾越”的障碍。
仔细翻看公示在中国田径协会官网上的两份成绩单，没能迈过体能门槛的名将有男子100米全运会季军徐海洋、青运会百米冠军李泽洋、全国锦标赛百米冠军杨洋；200米有青运会冠军隋高飞；400米有全运会季军吴宇昂、全国锦标赛冠军吴磊，三级跳有奥运会季军、全运会冠军董斌。
女子选手方面，“00后”两大短跑新星李贺、李玉婷均无缘100米、200米；17岁跳高新锐陆佳雯，个人最好成绩1米90，也无缘全国锦标赛；此外，国家队跳远名将陆敏佳，以及跳远新星龚璐颖均因体能不达标而落榜。
据国内媒体统计，共有接近20名各项目中竞赛成绩位列前3名的优秀选手因为没有通过这场“体能大比武”，失去了参加全国锦标赛的机会。
据澎湃新闻记者了解，这次田径项目的体能大比武内容包含了深蹲最大力量、卧推最大力量、30米冲刺、引体向上、垂直纵跳、体脂百分比（统一选择BMI）、腹肌耐力、背肌耐力、坐位体前屈和3000米跑。
感动中国2024年度人物苏炳添心得
感动中国2024年度人物苏炳添心得苏炳添，是中国短跑运动员，2023年获得“感动中国年度人物”称号。
作为中国田径界的代表人物，苏炳添以他的顽强拼搏精神和出色的成绩，给中国人民带来了巨大的骄傲和希望。
他的故事不仅仅是一个短跑运动员的故事，更是一个普通人通过努力和坚持实现梦想的故事。
苏炳添的短跑之路并不是一帆风顺的。
在他职业生涯初期，他经历了许多挫折和困难。
然而，他从未放弃梦想，始终坚持努力训练和积极进取。
正是这种无畏的勇气和顽强的毅力，让他渐渐脱颖而出，成为中国短跑队的核心成员。
我认为苏炳添之所以能够成为一名出色的短跑运动员，关键在于他的恒心和自律。
短跑是田径比赛中最需要爆发力和速度的项目之一，对运动员的体能要求非常高。
苏炳添每天都要进行苦练，不断提高自己的爆发力和速度。
为了做到最好，他常常在训练中超负荷运动，克服困难和痛苦。
他的付出没有白费，他不仅在国内比赛中屡获佳绩，还在国际比赛中取得了突破性的进展。
苏炳添不仅仅是一个顶尖的运动员，他还是一个积极向上的榜样。
他热衷于公益事业，经常参与各种慈善活动，用实际行动影响着更多的人。
他无私奉献的精神，将希望带给了那些需要帮助的人们。
正是因为他的存在，越来越多的人开始热爱田径运动，为自己的梦想努力。
作为一个普通人，我深受苏炳添的故事所感动。
他给了我很大的勇气和动力，让我相信只要肯付出，就一定能够取得成功。
我也开始积极参与各种体育活动，提高自己的体能和身体素质。
苏炳添告诉我，只要坚持努力，就没有克服不了的困难。
苏炳添的成功不仅仅属于他个人，更是中国体育事业的一大进步。
通过他的努力和成绩，中国短跑运动在世界舞台上崭露头角，为中国人争得了荣誉。
他的故事也激励了更多的人去追寻自己的梦想，为中国的体育事业做出贡献。
总结起来，苏炳添是一个令人敬佩和感动的人物。
他以自己的努力和成绩，为中国人争得了荣誉，同时也教会了我们坚持不懈和奉献的重要性。
他的故事将激励更多的人去追求自己的梦想，为中国的发展做出贡献。
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我国优秀短跑运动员吴宇昂备战
摘要：田麦久先生在其运动训练学中写道：优秀的运动员要想在比赛中获得较好的比赛成绩，首先必须要使其在比赛的时候能够处于最佳的竞技状态。
为了使其能在比赛时出现好的状态，教练员在制定训练计划时一定要讲究科学性和系统性。
本文主要是研究我国优秀的男子短跑运动员吴宇昂，对其在2017年全运会前的赛前训练的特点，运用文献资料法、个案分析法和数理统计法进行分析与研究，寻求他在备战时赛前训练内容、时间、手段、方法、训练的负荷强度和量度等的特点，然后进行归纳与总结他训练的主要特征，从而为我国其他的短跑运动员的赛前训练提供一点理论的依据。
关键词：优秀男子短跑运动员；赛前训练；吴宇昂；2017年全运会
1文献综述
1.1短跑运动员训练内容的研究
许沛生在其文章中写道：不同的项目的运动训练的内容是有所区别的，但是基本上均包括了体能、技能、战术和心理训练。
在这些训练中，主要的训练内容为体能和技能训练，其中体能训练包括一般体能训练和专项体能训练，体能和技能训练在整个训练中所占的训练时间也最多。
但是，不同的运动员由于身体条件的差异，以及备战不同的比赛时对手的不同，他们所选取的训练内容还是有所差异的。
总的来说，运动员的训练内容基本相同，只是各有自身的侧重点。
1.2短跑运动员训练负荷的研究
在运动生理学中，运动负荷表示练习者在训练时所能承受的生理负荷，它包括负荷量度和负荷强度，负荷量度表示负荷对于练习者刺激的数量的多少，负荷强度则表示刺激的深刻程度。
徐本力、司虎克等在其文章中写道：合理的安排运动员的赛前训练，处理好训练负荷与恢复的关系，将在很大程度上来提高运动员的运动成绩。
朱那、汤强等在其文章中写道：在训练中，教练员通过改变运动员的训练负荷，进而促进运动员竞技能力达到提高，在运动员可以承受的范围内，运动员所能承受的负荷量和强度越大，提高的越快。
综上所述，不同运动员在训练时，训练负荷的安排是没有具体的安排的。
训练负荷的安排也要因人而异，不同项目的训练负荷的安排也存在不同的。
一般认为，在比赛前，都要减少负荷的量度，但要增加负荷的强度。
所以，随着训练水平的不断提高，教练员对于训练负荷的认识也会越来越深刻。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
本文以吴宇昂备战2017年全运会的赛前训练为研究对象
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
为促使研究顺利开展，本文积极运用互联网在中国知网学术文献总库，中国期刊全文数据库等查阅近年来对于赛前训练研究的相应文献资料，并且在图书馆等查找相关的资料，整理后为研究开展奠定基础。
2.2.2个案分析法
本文是以吴宇昂的赛前训练为研究对象，在科学的分析吴宇昂备战的基础之上，寻求经验，进而为其他运动员的赛前训练提供一定的理论依据。
2.2.3数据统计法
本文运用excel数据统计软件对调查中得到的各项数据进行整理统计，得出具体的数据资料，为研究开展提供支持。
3 研究结果与分析
3.1吴宇昂个人基本情况
吴宇昂是我国优秀的400米项目的男子运动员，初生于1998年，身高1.78米，自2014年至今，吴宇昂在国内400米的赛场开始展露头角，而且取得了一
系列好的成绩，在2017年第十三届全运会上，他更是夺得400米的第三名和
4*400米的冠军。
3.2吴宇昂备战2017年全运会比赛赛前训练内容
3.2.1体能训练
3.2.1.1速度训练
运动员的短跑成绩是由四部分构成的，首先是起跑反应的时间，即运动员听
到发令枪响时自己启动所花费的时间；第二部分是加速度的时间，也就是运动员
从启动后到达到最大速度所经历的时间；第三部分是途中跑的时间，就是运动达
到最大速度后，所能保持时间的长短；最后一部分是到达终点时，这部分是运动
员个人的耐力所能维持的时间。
这些一起构成了运动员的比赛成绩。
所以，对于
运动员进行训练时，要对各个方面都进行训练，各个速度所需要的肌肉力量均要
得到发展，故教练员在安排训练时一定要讲究科学性。
吴宇昂的专项为400米跑，一般训练400米速度耐力的方法为运动员进行极
限强度的间歇训练法或进行一分钟左右的次极限强度的重复训练法。
一般的训练
距离为200米左右，在科学的保持训练强度的同时，也要让运动员获得足够多的
休息。
3.2.1.2力量训练
在运动生理学中，力量素质是人体肌肉在工作时克服对抗阻力的能力，它包
括绝对力量、力量耐力、速度力量。
人体的绝对力量是指人体在工作时所能克服或对抗的最大阻力。
它受肌肉收
缩的影响。
肌肉收缩的速度越快，力量也就越大。
一般教练员通过改善运动员自
身肌肉的协调性和增加肌肉的横截面积，进而来提高运动员的绝对力量。
在日常
训练中，一般每周训练三次，采用运动员所能承受最大力量的85%—95%来进行
训练，这样的训练效果较好。
3.2.1.3 耐力训练
耐力素质是指机体能够长时间坚持运动的能力。
它由一般耐力和速度耐力两
部分构成。
耐力速度对于400米跑运动员也具有极其重要的作用，在训练中常采
用长时间的递减间歇跑或连续接力跑来训练。
3.2.1.4 柔韧性训练
柔韧素质是指人体各关节肌肉所能活动的最大幅度。
运动员的柔韧素质越好，在训练和比赛中就能预防伤病的发生，同时，也可也促进运动员技术的提高。
在
日常训练时，一般多采用拉伸关节，如在单杠上进行压腿或进行一些徒手的自由
体操等，进而达到提高运动员机体的柔韧性。
3.2.2 吴宇昂的技术训练
运动员的技术好坏对于其成绩的取得具有较为重要的影响，对于运动员而言，越临近比赛，技术训练在训练中所占的比重就会增加。
吴宇昂的技术特点为反应
速度较快，他的步频也很快，因此，在日常的训练中，要加强其步幅的训练。
教
练员在保证其步频稳定的情况下，增加了步幅，运动成绩就会得到提高。
3.2.3 吴宇昂的战术训练
在运动竞赛中，针对不同的比赛状态，采用不同的战术将有助于比赛成绩的
获得。
吴宇昂的400米跑是一种时间短、速度快的专项，一般以糖酵解供能为主，这种供能形式能量会在6—8秒耗尽。
吴宇昂在由静止状态加速到最大速度时，一般需要6秒左右，其应该主要加速的技巧，使自身能够均匀的增加到最大速度，
进而以这样的速度跑到终点。
其次，自身能量的分配也要讲究，根据不同的比赛，能量的储备也要讲究科学性，进而使得自己能够在比赛时能有足够的能量，进而
发挥出最佳水平。
3.2.4吴宇昂的心理训练
良好的心理素质是运动员取得优秀成绩的基础，对于短跑运动员来说更是如此。
因为在高水平的对决中，双方的差距可能只有零点几秒，这样的差距肉眼是
分不出来的，稳定的心理品质也就显得格外重要。
一般在大型的比赛中，运动员
都会出现心理紧张的现象，这是一种很常见的现象。
一般表现为心率较快，自身
状态不稳定，甚至出现一些不协调的技术动作，这对于他们成绩的影响都是很大的。
4.结论
在2017年全运会前，为了能够在400米短跑项目上摘金夺银，吴宇昂在备战时训练较为积极，训练内容包括体能训练、技术训练、战术训练、心理训练等，
在体能训练中，他更加注重速度、力量、耐力以及柔韧等。
在不同阶段，他所设
计的训练计划均有所不同，但是对于其成绩的取得起到了积极的作用。
吴宇昂在备战全运会时训练的负荷是不断变化的，但是也呈现出一定的特点，如初期强度和量度均较大，然后逐渐开始降低负荷的强度，但负荷量度保持不变
或者略有增加，但是越接近比赛，负荷的强度开始增加，负荷的量度降低，这与
运动训练规律完全符合。
参考文献
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