《定向越野：认识指北针及定向越野地图》课件
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定向越野多媒体PPT课件
保险与安全
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
1 2
场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
1 2
场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐
大学体育课件第十七章 定向越野
定向越野又称为“定向运动”、“定向跑”、“野外定向”、“识图越野”等，能够在强健体魄的 同时，有效地培养人们独立思考、独立分析、独立解决困难的能力，切实地铸就人们在体力和智力受到 双重压力的环境中作出迅速反应、果断决定的能力和一定的野外生存能力，是一项融趣味性、知识性、 竞争性和健身性于一体的新潮别致的智慧型军事体育运动。
15
02 抖空竹
五、抖空竹的主要动作1．鸡Βιβλιοθήκη 架 2．仙人跳 3．满天飞 4．放捻转
六、练习方法
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基 本功之后，再增加难度做花样招式。只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。 不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼、身、法、步中规中矩， 挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手
1
慕课版
第十七章 定向越野
C2ONTENTS PAGE
目录页
第一节 定向越野 第二节 抖空竹 第三节 毽球 第四节 轮滑
T3RANSITION PAGE
过渡页
第一节
定向越野
4
01 定向越野
一、定向越野简介
定向越野（Orienteering）是一种参加者借助地形图和指北针（指南针），按规定的顺序独立地完 成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点或转折点，并以最短的时间通过全程的运动。
1．平路跑 2．草地跑 3．上坡跑 4．下坡跑 5．下跳跑 6．林中跑 7．跨越跑 8．悬空跑
8
01 定向越野
五、定向运动竞赛规则
1．竞赛种类 （1）日间定向竞赛 （2）夜间定向竞赛 （3）日夜交替定向竞赛
2．竞赛形式 （1）个人赛 （2）接力赛 （3）多日赛 （4）小组赛
9
01 定向越野
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02 抖空竹
五、抖空竹的主要动作1．鸡Βιβλιοθήκη 架 2．仙人跳 3．满天飞 4．放捻转
六、练习方法
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基 本功之后，再增加难度做花样招式。只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。 不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼、身、法、步中规中矩， 挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手
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慕课版
第十七章 定向越野
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目录页
第一节 定向越野 第二节 抖空竹 第三节 毽球 第四节 轮滑
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过渡页
第一节
定向越野
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01 定向越野
一、定向越野简介
定向越野（Orienteering）是一种参加者借助地形图和指北针（指南针），按规定的顺序独立地完 成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点或转折点，并以最短的时间通过全程的运动。
1．平路跑 2．草地跑 3．上坡跑 4．下坡跑 5．下跳跑 6．林中跑 7．跨越跑 8．悬空跑
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01 定向越野
五、定向运动竞赛规则
1．竞赛种类 （1）日间定向竞赛 （2）夜间定向竞赛 （3）日夜交替定向竞赛
2．竞赛形式 （1）个人赛 （2）接力赛 （3）多日赛 （4）小组赛
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01 定向越野
《定向越野：利用指北针标定地图及选择路线》课件
定向越野：利用指北针 标定地图及选择路线
教材分析
定向运动需要参与者借助地图和指北针，依据组织者预先 设计在地图上的目标和次序，选择路线，努力在最短时间内完 成寻找目任务。通常情况下，只靠地域的支撑地物或地形就可 以标定地图。但是当不能确定哪是北边时，指北针就显得非常 重要。
定向地图上各个检查点的连线是用来提供方位的，一般沿 这条方位线是不可能直接到达目的地的，因此必须依照地图上 各个符号和色彩的提示，进行路线选择。由于参与者技术水平、 体能状况的不同，所以选择的路线也不相同。选择和制定正确 的路线，既能节省体力，又能节约时间。
教学目标
1
2
3
使学生基本学会 利用指北针标记地图 的方法，了解和掌握 选择定向越野路线的 方法和原则。
提高学生身体的 协调性和灵活性，活 跃思维，提高奔跑能 力。
建立学生学习定 向越野运动的信心， 培养积极向上和互相 合作的品质。
教学顺序
准备 部分
结束 部分
基本 部分
Байду номын сангаас
上课常规
1.学生集合站队。 2.师生问好。 3.教师宣布本课内容，提 出教学要求。 4.检查服装，安排见习生。
选择路线
选择原则 1．充分利用道路和公路，避免 和减少行走丛林山地。 2．选择地形起伏不大，树木稀 疏能跑的地段。 3．对于河沟水域、峻岭悬崖等 障碍，在选择路线时应该考虑全 面，以免出现绕道行进，夺走弯 路的情况。
游戏：金三角
游戏方法：教师将学生分成人数相等的两组，各组再分成人数相等的三个小队， 站在规定位置上。将三份拼图混合后，平均分给三个小队，两大组同时进行游 戏。游戏开始后，各队排头持任意一张拼图出发，到中圈后交换拼图，学生依 次进行，每次都必须要互相交换拼图，直至三个小队同时将图片拼完整为止， 率先拼好的组为胜。
教材分析
定向运动需要参与者借助地图和指北针，依据组织者预先 设计在地图上的目标和次序，选择路线，努力在最短时间内完 成寻找目任务。通常情况下，只靠地域的支撑地物或地形就可 以标定地图。但是当不能确定哪是北边时，指北针就显得非常 重要。
定向地图上各个检查点的连线是用来提供方位的，一般沿 这条方位线是不可能直接到达目的地的，因此必须依照地图上 各个符号和色彩的提示，进行路线选择。由于参与者技术水平、 体能状况的不同，所以选择的路线也不相同。选择和制定正确 的路线，既能节省体力，又能节约时间。
教学目标
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使学生基本学会 利用指北针标记地图 的方法，了解和掌握 选择定向越野路线的 方法和原则。
提高学生身体的 协调性和灵活性，活 跃思维，提高奔跑能 力。
建立学生学习定 向越野运动的信心， 培养积极向上和互相 合作的品质。
教学顺序
准备 部分
结束 部分
基本 部分
Байду номын сангаас
上课常规
1.学生集合站队。 2.师生问好。 3.教师宣布本课内容，提 出教学要求。 4.检查服装，安排见习生。
选择路线
选择原则 1．充分利用道路和公路，避免 和减少行走丛林山地。 2．选择地形起伏不大，树木稀 疏能跑的地段。 3．对于河沟水域、峻岭悬崖等 障碍，在选择路线时应该考虑全 面，以免出现绕道行进，夺走弯 路的情况。
游戏：金三角
游戏方法：教师将学生分成人数相等的两组，各组再分成人数相等的三个小队， 站在规定位置上。将三份拼图混合后，平均分给三个小队，两大组同时进行游 戏。游戏开始后，各队排头持任意一张拼图出发，到中圈后交换拼图，学生依 次进行，每次都必须要互相交换拼图，直至三个小队同时将图片拼完整为止， 率先拼好的组为胜。
定向越野 识图用图知识讲解
正确连接实物与地图上的所对应的符号
2. 地图与指北针
A B
C F
E D
G
20
利用指北针定向
2. 地图与指北针
21
总结1
2. 地图与指北针
•地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图。
•地图上的比例尺说明地图被缩小了多少倍。
•不同的地图有不同的颜色和符号。 • 图例说明了地图上的不同颜色和符号。 • 等高线是指地形高度的差异， 它表明哪里有山.哪里有坑
• 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区 • 黑色代表任何人造物体；小路、小径、
输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头
• 白色表示容易通过的森林区 • 绿色代表浓密，不易通过的森林，
绿色越深，越难通过 • 棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面 • 黄绿色是私宅区域，禁入。
如民宅、私家花园或草坪
• 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
48
总结
• 出发顺序表/成绩单 • 起/终点区域 • 在起/终点区域用隔离绳隔开无关人群 • 帐篷(用于刮风、下雨天） • 赛事执行者
49
一切就绪，准备出发！
• 地图 • 路线 • 点标旗 • 打卡器 • 积极的态度
…所有这些都是一名成功的赛 事组织者必备条件
一切就绪，准备出发！
50
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
• 我们所说的独特的、显著的地貌是指如湖泊或高山等地貌
• 袭击点（安全参照点）是指那些容易找到、离目的地最近 的明显地物
32
总结
4. 实地练习
• 脚踏实地，一步一步地练习，在向更高阶段努 力之前，要完全了解当前所处阶段。
• 通过读图，尝试着在脑海中勾划出地形的面貌和 大致方向，以及通过你所看到的地物，猜想它们 在地图中应是什么样的。
2. 地图与指北针
A B
C F
E D
G
20
利用指北针定向
2. 地图与指北针
21
总结1
2. 地图与指北针
•地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图。
•地图上的比例尺说明地图被缩小了多少倍。
•不同的地图有不同的颜色和符号。 • 图例说明了地图上的不同颜色和符号。 • 等高线是指地形高度的差异， 它表明哪里有山.哪里有坑
• 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区 • 黑色代表任何人造物体；小路、小径、
输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头
• 白色表示容易通过的森林区 • 绿色代表浓密，不易通过的森林，
绿色越深，越难通过 • 棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面 • 黄绿色是私宅区域，禁入。
如民宅、私家花园或草坪
• 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
48
总结
• 出发顺序表/成绩单 • 起/终点区域 • 在起/终点区域用隔离绳隔开无关人群 • 帐篷(用于刮风、下雨天） • 赛事执行者
49
一切就绪，准备出发！
• 地图 • 路线 • 点标旗 • 打卡器 • 积极的态度
…所有这些都是一名成功的赛 事组织者必备条件
一切就绪，准备出发！
50
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
• 我们所说的独特的、显著的地貌是指如湖泊或高山等地貌
• 袭击点（安全参照点）是指那些容易找到、离目的地最近 的明显地物
32
总结
4. 实地练习
• 脚踏实地，一步一步地练习，在向更高阶段努 力之前，要完全了解当前所处阶段。
• 通过读图，尝试着在脑海中勾划出地形的面貌和 大致方向，以及通过你所看到的地物，猜想它们 在地图中应是什么样的。
定向越野教程-中国定向运动协会 共73页PPT资料
在定向运动中，只规定了一些必须到访的点，至于两点之间有多少条路线，哪一 条最近，途中是否有障碍物，选择哪条路线完成比赛，哪一条路线最容易行进， 哪一条路线最容易行进，哪一条路线最容易找到目标，哪一条路线既省时间又省 体力，哪一条最适合自己此刻的体能、技能和智力状态等都需要参与者自己做出 判断，并在最短的时间内做出决策。
忠告： 您体能好未必就能胜利呦！ 要想胜利，主要还是靠智慧，要
动脑啊！
定向越野
（二）定向运动的种类
徒步定向
山地车定向
滑雪定向
轮椅定向
定向越野
徒步定向（Cross-Country Orienteering）
通常称为定向越野，是国内开展最为广泛的一种定向运动。其比赛的 成败在于个人的识图用图、定向技术和奔跑能力。该项目易组织、易参与、 规模可大可小。据有关资料记载，运动员最小的只有6岁，而最长者有80多 岁，可谓老少皆宜，人数最多可达3万多人。
定向越野
本次课程主要内容
一、认识定向运动 二、定向运动基础 三、基本定向技能 四、如何组织定向活动
定向越野
一、认识定向运动
（一）、什么是定向运动
定向运动(Orienteering)
探险寻宝游戏
是运动员借助地图和指北 针，按规定的顺序独立地 完成寻找若干个标绘在地 图上的地面检查点，并以 最短的时间跑完全赛程的 运动。
深圳登山迷路事件每年超100起 根据对历次山难事故分析，迷路所直接导致的户外悲剧占到60% 以上 中国的文盲率现在已经很低，但是图盲率却高达90%
定向运动是解决迷路的最有效办法 定向运动是户外运动的最基本技能
定向越野
血的悲剧引起各方面的重视
国家国防教育办公室把定向运动作为国防体育，决定大力开展定向运 动 团中央把定向运动作为科技体育在青少年中普及 教育部把定向运动作为“2＋1项目”在中小学中开展 教育部把定向运动作为大学体育教育类院校骨干必修课 国家测绘局把定向运动作为其科普的主要内容之一普及地图知识 国家体育总局每年举办两次驻京直属机关定向越野活动 解放军、海关、公安、消防等各系统均已不同程度的开展定向 中国定向运动协会作为国内定向运动的最高管理机构，每年组织全国 锦标赛、冠军赛、组建国家队参加世界比赛及各种普及知识讲座
忠告： 您体能好未必就能胜利呦！ 要想胜利，主要还是靠智慧，要
动脑啊！
定向越野
（二）定向运动的种类
徒步定向
山地车定向
滑雪定向
轮椅定向
定向越野
徒步定向（Cross-Country Orienteering）
通常称为定向越野，是国内开展最为广泛的一种定向运动。其比赛的 成败在于个人的识图用图、定向技术和奔跑能力。该项目易组织、易参与、 规模可大可小。据有关资料记载，运动员最小的只有6岁，而最长者有80多 岁，可谓老少皆宜，人数最多可达3万多人。
定向越野
本次课程主要内容
一、认识定向运动 二、定向运动基础 三、基本定向技能 四、如何组织定向活动
定向越野
一、认识定向运动
（一）、什么是定向运动
定向运动(Orienteering)
探险寻宝游戏
是运动员借助地图和指北 针，按规定的顺序独立地 完成寻找若干个标绘在地 图上的地面检查点，并以 最短的时间跑完全赛程的 运动。
深圳登山迷路事件每年超100起 根据对历次山难事故分析，迷路所直接导致的户外悲剧占到60% 以上 中国的文盲率现在已经很低，但是图盲率却高达90%
定向运动是解决迷路的最有效办法 定向运动是户外运动的最基本技能
定向越野
血的悲剧引起各方面的重视
国家国防教育办公室把定向运动作为国防体育，决定大力开展定向运 动 团中央把定向运动作为科技体育在青少年中普及 教育部把定向运动作为“2＋1项目”在中小学中开展 教育部把定向运动作为大学体育教育类院校骨干必修课 国家测绘局把定向运动作为其科普的主要内容之一普及地图知识 国家体育总局每年举办两次驻京直属机关定向越野活动 解放军、海关、公安、消防等各系统均已不同程度的开展定向 中国定向运动协会作为国内定向运动的最高管理机构，每年组织全国 锦标赛、冠军赛、组建国家队参加世界比赛及各种普及知识讲座
2024版定向越野多媒体课件PPT模板[1]
![2024版定向越野多媒体课件PPT模板[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/8d5b628e59f5f61fb7360b4c2e3f5727a5e924aa.png)
定向越野多媒体课件PPT模板CONTENTS •定向越野概述•定向越野基本技术•定向越野进阶技能•定向越野战术应用•定向越野训练方法与手段•定向越野比赛规则与裁判法定向越野概述01定向越野定义与发展定向越野定义一种借助地图和指南针，在野外环境中进行的长距离竞技运动。
发展历程起源于瑞典军事训练，逐渐演变为国际性的竞技运动。
现状全球范围内广泛开展，成为奥运会正式比赛项目。
智力与体力并重，需要良好的方向感、空间感和耐力。
培养参与者独立思考、团队协作、应对挑战的能力。
推动户外运动发展，提高公众对自然环境的认识和保护意识。
运动特点价值体现社会意义定向越野运动特点与价值国内外定向越野赛事介绍国内赛事全国定向锦标赛、中国大学生定向越野挑战赛等。
国际赛事世界定向越野锦标赛、定向越野世界杯等。
赛事级别与参与人群包括专业运动员和业余爱好者，不同年龄和性别均可参与。
定向越野基本技术02熟悉地图比例尺概念，掌握不同比例尺间换算方法，能根据实际距离换算成图上距离。
01020304掌握地图图例、注记、色彩等符号含义，理解地形地貌、水系、植被等自然地理要素表示方法。
了解地图方向表示方法，如指向标、经纬网等，能正确判断地图上方向。
掌握地图折叠、携带、保护等实用技巧，确保在比赛过程中快速准确地使用地图。
地图符号识别地图方向判断地图比例尺换算地图使用技巧地图识别与使用技巧了解指北针基本构造，包括磁针、刻度盘、方向箭头等部分，熟悉各部分功能。
指北针结构认识指北针使用步骤方向判断方法指北针与地图配合使用掌握指北针使用基本步骤，如校准磁针、确定目标方向、保持行进方向等。
学习利用太阳、星星等自然物体判断方向的方法，掌握在没有指北针情况下确定方向的能力。
理解指北针与地图配合使用的重要性，掌握在地图上标定行进方向、测量角度等技能。
指北针使用及方向判断方法020401学习利用步幅、目测等方法估算实际距离，掌握在地图上测量距离的技巧。
了解比赛时间限制及违规处罚规定，制定合理的行进计划，确保在规定时间内完成比赛。
13.1 定向运动 课件-体育与健康人教版必修第一册
4、如何掌握地图
地图四要素——等高距
地貌的基本形态及其等高线图形： 地貌的每一种形态都有一个独有的等高线图形。等高线上任一微小的弯
曲都可以像符号那样，向我们表明地貌的特征。
4、如何掌握地图 地图四要素——等高距
4、如何掌握地图 复习
指北针的使用
5、指北针的使用
指北针使用要点
1、指北针的主要作用是标定地图和确定前进方向； 2、用指北针确定前进方向时，应该确保指北针正好位于身 体前方正中线位置； 3、读指北针时应该确保指北针呈水平位。
定向运动课件（第一课时）
目录
1,什么是定向运动 2,定向运动赛事介绍 3,定向运动的介绍 4,如何掌握地图 5,指北针的使用 6,校园百米赛介绍
什么是定向运动
1、什么是定向运动
类似寻宝的一项游戏
参加人必须借助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的 比赛路线，自己在野外选择道路、和方向寻找目标，力争用 最短的时间完成比赛的一项运动。
5、指北针的使用
• 上：北方 • 下：南方 • 左：西方 • 右：东方
5、指北针的使用
指北针使用
“我在这——我要去那儿”
“红对红北”
”出发”
5、指北针的使用 实地使用指北针
练习使用指北针定位 并沿着所定方向前进。
读图技术
6、读图技术 读图技巧一、图地对照
6、读图技术 图地对照
A B
C
F E D
G
6、读图技术
读图技巧二、折叠地图
折叠地图是指将地图折叠成适当的大小，以方便运用拇 指辅行技术，并使读图时注意力集中在即将寻找的一两个 检查点的定向技术。折叠地图时应注意以下几点： （1）沿磁北线方向或沿行进方向平行折叠地图。 （2）折叠后的地图大小要适合，即方便运用拇指辅行技 术，又要保证在地图上有足够的可视区域。
2024版定向越野ppt课件
24
遇到危险情况时的自救方法
迷失方向
立即停止前进，利用指南针和地图确 定自己的位置，尝试找到明显的地标 或等高线，重新规划路线。
遭遇野生动物
保持冷静，不要惊扰或试图接近野生 动物，慢慢后退并保持安全距离。
遇到恶劣天气
迅速寻找避难所或遮挡物，避免暴露 在风雨中，等待天气好转。
受伤或生病
根据伤病情况进行自我急救或寻求同 伴帮助，及时联系救援人员。
水域地形
涉水时选择水流平缓、水深适中的区域，注意保持身体平衡。尽量避 免游泳，以免消耗过多体力。
2024/1/26
17
团队协作与沟通技巧培养
明确分工
根据队员特长和比赛需求，合理 分配任务，如导航、记录、观察
等。
2024/1/26
及时沟通
在比赛中保持实时沟通，分享地 形信息、路线选择等关键信息。 使用简洁明了的语言，减少误解。
2024/1/26
25
常见运动损伤预防措施和处理方法
充分热身
在活动前进行适当的热身运动，增加关节灵活性和肌肉弹性。
2024/1/26
穿着合适
穿着舒适、透气的运动服装和鞋子，减少摩擦和受伤风险。
26
常见运动损伤预防措施和处理方法
2024/1/26
• 保持水分：及时补充水分，避免脱水引发身体不适。 27
互相信任
建立团队信任，相信队友的判断 和决策。在遇到困难时互相鼓励、 支持。
协同作战
在比赛中注重团队协作，共同应 对挑战。如遇到复杂地形或障碍
物时，可协同翻越或绕行。
18
05
定向越野装备选购 及使用指南
2024/1/26
19
服装鞋帽选购要点及推荐品牌
(2024年)体育课件定向越野
保持积极乐观的心态， 减轻心理压力对康复的
影响。
THANKS
感谢观看
2024/3/26
32
应对挫折
在比赛中遇到挫折和失败时，及时调整心态和策略，从中吸取教 训并继续前进。
15
团队协作与沟通
明确分工
在团队比赛中，明确每个队员的分工和职责，确保团队能够高效协 作并取得好成绩。
及时沟通
在比赛过程中，保持团队成员之间的及时沟通，分享信息、交流想 法和解决问题。
互相支持
在团队比赛中，互相支持和鼓励是提升团队士气的关键，共同面对挑 战并战胜困难。
5
定向越野的意义与价值
定向越野能够锻炼参与者的体能 、灵敏度和心理素质，提高其在 复杂环境下的适应能力和生存能
力。
它有助于培养参与者的团队协作 能力、独立思考能力和解决问题
的能力。
定向越野还能够促进参与者对自 然环境的认识和保护意识，推动
体育旅游和户外运动的发展。
2024/3/26
6
02
定向越野基本技术
压力管理
教授运动员应对比赛压力的方法，如放松技巧、积极思维等。
集中注意力
培养运动员在比赛中保持高度集中注意力的能力，以便快速做出决 策。
20
模拟比赛训练
1 2
场地模拟
在类似比赛场地的环境中进行训练，使运动员适 应比赛的地形和气候条件。
路线设计
设计符合比赛要求的路线，包括起点、终点和检 查点的设置。
。
25
申诉与仲裁程序
参赛者对比赛结果或裁判员处罚有异议 时，可在规定时间内向仲裁委员会提出
申诉。
申诉需以书面形式提交，并附相关证据 材料。仲裁委员会将在规定时间内对申
诉进行受理和审查。
影响。
THANKS
感谢观看
2024/3/26
32
应对挫折
在比赛中遇到挫折和失败时，及时调整心态和策略，从中吸取教 训并继续前进。
15
团队协作与沟通
明确分工
在团队比赛中，明确每个队员的分工和职责，确保团队能够高效协 作并取得好成绩。
及时沟通
在比赛过程中，保持团队成员之间的及时沟通，分享信息、交流想 法和解决问题。
互相支持
在团队比赛中，互相支持和鼓励是提升团队士气的关键，共同面对挑 战并战胜困难。
5
定向越野的意义与价值
定向越野能够锻炼参与者的体能 、灵敏度和心理素质，提高其在 复杂环境下的适应能力和生存能
力。
它有助于培养参与者的团队协作 能力、独立思考能力和解决问题
的能力。
定向越野还能够促进参与者对自 然环境的认识和保护意识，推动
体育旅游和户外运动的发展。
2024/3/26
6
02
定向越野基本技术
压力管理
教授运动员应对比赛压力的方法，如放松技巧、积极思维等。
集中注意力
培养运动员在比赛中保持高度集中注意力的能力，以便快速做出决 策。
20
模拟比赛训练
1 2
场地模拟
在类似比赛场地的环境中进行训练，使运动员适 应比赛的地形和气候条件。
路线设计
设计符合比赛要求的路线，包括起点、终点和检 查点的设置。
。
25
申诉与仲裁程序
参赛者对比赛结果或裁判员处罚有异议 时，可在规定时间内向仲裁委员会提出
申诉。
申诉需以书面形式提交，并附相关证据 材料。仲裁委员会将在规定时间内对申
诉进行受理和审查。
定向越野多媒体PPT课件
20050420
7
使用Chinahealth点签系统的好处
ChinaHealth点签系统是一套专门用于 定向运动赛事全过程组织管理的系统，它包 含比赛前期准备、比赛过程中的管理、比赛 完成后的成绩统计、报表打印等功能。
它可以自动设定选手出发的排位，单个 选手完成比赛后能立即打印出其个人成绩及 在当时的名次，赛事全部完成后总的成绩统 计也同步打印出来。支持争议分析，当选手 对成绩提出异议时，可以通过提取设备中的 备份记录及指卡评估功能，进行选手全程活 动分析。
在训练或比赛中， 运动员和教练可以 通过分析成绩条，来总结经验并进行针对训 练，从而提高 定向水平。
20050420
成绩条
成绩条
8
电子点签系统_点签器(1)
1. 支持训练和竞赛两种模式
2. 用于打卡计时，向到访者指卡中写入站点位置以及时间数据（点签器、起 点站、终点站）；或者用于清除卡 片内容（清除站）。同时在点签器中保 存打卡记录。
定向多媒体课件
浙 警 院 定 向 越 野 协 会
20050420
1
整体概况
+ 概况1
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概况2
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概况3
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目录
第一章 概述 第二章 定向运动器材
第三章 定向运动地图
一、地图比例尺 二、地貌符号
定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地 物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比 赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。
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定向运动地图
《定向越野识图用图》课件讲义
X
4
5
3
6
6. 自我测试
说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度
2. 地图与指北针
1 = 上坡 2 = 下坡 3 = 平地 4 = 下坡 5 = 上坡
在没有指北针的情况下给地图定向
2. 地图与指北针
11. 自我测试
正确连接实物与地图上的所对应的符号
2. 地图与指北针
A B
C F
E D
G
利用指北针定向
定向越野识图用图
地图是地球表面的简缩景
不 同 类 型 的 地 图
2. 地图与指北针
公路图 野外图 城市图
2. 地图上的比例尺指实际面积在地图上被缩小了多少倍 地图与指北针
1:10 000
1:50 000
地图上的语言
实景航片 1对1
定向地图
2. 地图与指北针
地图上的颜色
• 蓝色象征任何有水的地方
等高线稀疏，山坡较为平缓。
凹地与凸地
2. 地图与指北针
4. 自我测试
在山上认识地图上的符号
巨石场
2. 地图与指北针
界标 石块
低塔 遗迹
5. 自我测试
对照以下地图说明：
• 有几个小丘？
• 有几个小丘高度相同？
• 坡在哪？
• 哪个或哪些小丘海拔
高度最高？
1
• 最大的凹地在哪？
2
8 7
2. 地图与指北针
3. 如何定向
简化视图
安全方法之三：简化视图 例2
3. 如何定向
袭击点（最后安全参照点）
安全方法之四：设定最后安全参照点
3. 如何定向
总结
3. 如何定向
• 在两点之间通常有多条路线可供选择 • 直线距离并不总是最佳选择 . • 不同地形行进速度不同 • 沿着公路、小道、输电线等线形地貌较易行进
《大学生体育教程》第20章 定向运动 教学课件
第三节 定向运动基本技术
五、重新确定站立点
重新确定站立点是指 在丢失站立点后，利 用标定地图、路线回 忆、安全方位和重新 定位特征来重新定位 的技术。
六、检查点捕捉
检查点捕捉是指利 用检查点附近大的 地物、地貌，再根 据检查点说明表上 所指示的检查点的 具体位置来捕捉检 查点的方法。
七、越野跑
定向运动是一项与 自然地理环境紧密 相连的运动项目， 运动员在奔跑中要 随时应对各种未知 的、复杂的地理条 件。
2. 定向地图颜色 棕色：表示地貌和人工铺筑的地表。 黑色：表示岩石和石头等微小地貌、人造地物（包括磁北线和套印标记在内）的技术符号。 灰色：表示露岩地等微小地貌与底下可以通过的建筑物。 白色：表示开阔、容易通过的林区。 蓝色：表示任何水域。 绿色：表示浓密、不易通过的森林区，颜色越深代表越难通过。 黄色：表示开阔地，如田野、牧场或空旷区。 黄绿色：表示私家住宅或禁止入内的区域。 紫红色：表示磁北方向线、南北线及比赛路线。
Байду номын сангаас
第二节 定向地图、指北针及器材使用
等高线表示地貌起伏状态是通过各种基本地貌形态、地线性和 特征点及它们与行进路线的关系来判定地面起伏。 等高线的特点： （1）同一条等高线上，各点的高度相等，并各自闭合。 （2）在同一幅地图上，等高线多，山就高；等高线少，山就低。 （3）同一幅地图上，等高线间隔小，实地坡度陡；反之，则相反。 （4）等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
一、定向运动中的损伤
关节扭伤 小腿肌肉痉挛
摔伤 中暑
野生动物伤害
感谢阅读
这些符号有以下特点： （1）地图上的地物符号与地物的平面形状相似，如公路、湖泊。 （2）地图上的地物符号与地物的侧面形状相近，如突出树、烟囱。 （3）地图上的地物符号与地物的意义相关，如石头、雕像。
定向越野的基本知识课件演示
定向越野的特点与意义
促进身心健康
提高导航与定位技能
定向越野是一项全身性的运动，可以 锻炼参与者的心肺功能、肌肉力量和 耐力，同时还可以缓解压力、改善心 情。
定向越野要求参与者熟练掌握地图和 指南针的使用方法，提高他们的导航 与定位技能，这对于日常生活和户外 探险都具有重要意义。
培养团队协作能力
定向越野通常以小组形式进行比赛， 要求团队成员之间密切配合、相互支 持，有助于培养参与者的团队协作精 神和沟通能力。
02
定向越野起源于瑞典，最初是一 项军事体育活动，后来逐渐发展 成为一项广受欢迎的户外运动。
定向越野的特点与意义
智力与体力并重
定向越野不仅要求参与者具备良好的奔跑能力，还要求他们具备观察、判断和 决策的能力。
自然环境与人文景观的融合
定向越野的场地通常选择在森林、山地、湖泊等自然环境中，参与者可以在比 赛中欣赏到美丽的自然风光和人文景观。
力量训练
增强运动员的肌肉力量和爆发力 ，有助于在复杂地形中快速移动
。
柔韧性训练
提高运动员的关节灵活性和肌肉 伸展性，有助于减少运动损伤。
技能训练
地图阅读
培养运动员快速准确地阅读地图 的能力，包括识别地形、地貌、
地物等要素。
指北针使用
教授运动员正确使用指北针进行方 向定位和导航的方法。
路线选择
训练运动员在复杂地形中根据实际 情况选择最佳行进路线的能力。
使用违规装备
运动员如使用不符合比赛规定的装备，如非法计时设备等，也将被 视为犯规行为，并可能受到相应处罚。
破坏比赛环境
运动员在比赛过程中应尊重自然环境，不得随意破坏植被、乱扔垃圾 等行为，否则将受到警告、罚时等处罚。
2024年度课件校园定向越野跑教学课件
地图阅读能力
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
31
THANKS
感谢观看
2024/2/3
32
2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
29
现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
11
03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
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THANKS
感谢观看
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心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
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应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
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现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
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2024/2/3
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现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
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03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
体育课件定向越野ppt
蓝色
1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地 3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
2. 地图与指北针
1
2
4
3
56
7
8 9
16
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头
• 白色表示容易通过的森林区 • 绿色代表浓密，不易通过的森林，
绿色越深，越难通过 • 棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面 • 黄绿色是私宅区域，禁入。
如民宅、私家花园或草坪
• 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
2. 地图与指北针
15
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
2. 地图与指北针
26
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
2. 地图与指北针
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；
等高线稀疏，山坡较为平缓。
地图上的语言
实景航片 1对1
定向地图
2. 地图与指北针
14
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
地图上的颜色
• 蓝色象征任何有水的地方
• 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区 • 黑色代表任何人造物体；小路、小径、
1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地 3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
2. 地图与指北针
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在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头
• 白色表示容易通过的森林区 • 绿色代表浓密，不易通过的森林，
绿色越深，越难通过 • 棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面 • 黄绿色是私宅区域，禁入。
如民宅、私家花园或草坪
• 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
2. 地图与指北针
15
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
2. 地图与指北针
26
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
2. 地图与指北针
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；
等高线稀疏，山坡较为平缓。
地图上的语言
实景航片 1对1
定向地图
2. 地图与指北针
14
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
地图上的颜色
• 蓝色象征任何有水的地方
• 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区 • 黑色代表任何人造物体；小路、小径、
定向越野基本知识课件
等高线原理精品Leabharlann 高度和地形的判读
主要通过等高线 理论上等高线不能交叉、重合，但在悬崖处，等高线 交会成一条线并用┌┬┬┬┬┐表示，洞穴入口地方会有 虚线交叉表示 等高线的疏密程度：越密坡度越陡，越疏坡度越缓 重要高程线（如整百，整千）上会有高度显示，山顶 会标出高度。相对较粗 等高线可以用来判断地形
精品
地形判读（续）－ 山脊和山顶
•山脊是凸向低地的等 高线组，山顶要么是 一个点，要么是一个 平面，由等高线情况 判读 右图最右侧是一个宽 宽的山脊，范围大， 左下方是一个拐弯的 尖山脊。山脊的形状 和走向有助于判别自 己的位置
精品
地形判读（续）－ 山谷
山谷是凸向高地的等高线 组，凸的长度代表谷的深 度，凸的弯曲程度代表谷 的形状，越尖谷越窄 最右侧是一个分岔的山谷， 有溪流；左下角是个很深 的有拐弯的山谷，通行不 很便利（山坡上有一条大 车路）；中部一些深度不 大的沟；右侧红点圈住的 地方有地形变化，低处是 山脊，高处变成山谷
定向越野基本知识
陈宏 2004年12月4日
感谢张琦峰提供资料
精品
目录
定向运动简介 定向越野的规则和设备 地形图 指北针 定向定位方法
精品
什么是定向运动？
定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指 北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标， 以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通 常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在 大学校园里进行。控制点与控制点之间的路线 却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以 上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必 须返回终点报到。 此活动起源于二十世纪初的瑞典。
地形图判读基本知识
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组织队形
热身活动
1．蛇形慢跑 教师组织学生站成一
路纵队，女生在前男生在 后。绕田径场蛇形慢跑一 圈，体育委员带领喊口号。
组织队形
热身活动
2．自编操 第一节：踏步运动 第二节：扩胸运动 第三节：腰部运动 第四节：踢腿运动 第五节：蹲立运动 第六节：头手运动 第七节：跳跃运动 第八节：整理运动
组织队形
放松活动
教师引导学生积极放松，用双手拍打身体各个部位并做深呼吸。
结束语
教师：“请同学们在课下查阅定向运动资料，熟练掌握指北针的 用法！”
谢谢观赏！
指北针
指北针的基本作用： （1）标定地图。 （2）出发时确定行进方向。 （3）途中迷失方向时，用 指北针走出困境。 （4）寻找点标过程中，确 定点标的大概位置。
定向越野地图
定向地图基本知识：
（1）比例尺。 （2）等高线（校园定向无用）。 （3）磁北线。 （4）地貌、地物。 （5）检查点。
游戏：三人行
定向越野：认识指北针及定向越野地图
教材分析
地图和指北针是参加定向越野运动的必备器材。定向地图是建 立在地形图基础之上的运动用图，它与一般地图相比，更加详尽地 记录了地面的情况。它利用等高线表示山的形状和高度，利用各种 颜色表示前进的难易程度、植物分布，利用各种符号表示地面的特 征。指北针的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必 须配合地图寻求相对位置才能明了自己身处的位置。
教学目标
1
2
3
使学生认识指北 针和定向地图，了解 指北针和定向地图的 基本用法。
提高学生的反应 能力和奔跑能力，发 展身体的柔韧性。
建立学生学习定 向越野运动的兴趣， 培养积极向上的良好 品质。教学Βιβλιοθήκη 序准备 部分结束 部分
基本 部分
上课常规
1.学生集合站队。 2.师生问好。 3.教师宣布本课内容，提 出教学要求。 4.检查服装，安排见习生。
游戏方法： 教师将学生分成人数相等的三
组，各组分别成一路纵队站于出发 线后。游戏开始后，各组排头出列， 根据教师鼓掌的节奏做高抬腿的动 作，当教师喊“正2”时，第二组 排头追拍其他两组的任意排头；当 教师喊“负2”时，第一组和第三 组的排头共同追拍第二组的排头。在安全线内追拍成功有效。游戏依照此 方法进行，成功逃脱或成功抓获者得一分，小组最后累计得分，得分多的 组获胜。