技能自我探索ppt课件
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3自我探索职业技能
自我探索: 职业技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但 恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土 中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
Jonathan Swift
教学目标
认知目标：
❖ 认识到技能是简历和面试所使用的语言， 在职业规划中能重视对个人技能的澄清， 愿意在今后的生活实践中不断观察反思 并有意识地培养自己所欠缺的技能。
❖ 灵活性/适应能力 ❖ 专业技术 ❖ 诚实正直 ❖ 工作道德 ❖ 分析解决问题的能力
如何发现自己的成就及技能
❖ 可衡量的业绩 ❖ 来自于他人的认可与反馈 ❖ 通过STAR法来发现自己的成就 ❖ 对照技能词汇表 ❖ 使用技能问卷或技能分类卡 ❖ 撰写成就故事
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能和自 我管理技能结合在一起时，就能对个人 技能提供具体的证明。例如，
2. 自我管理技能
❖ 经常被看作个性品质，被用来描述或 说明人具有的某些特征。
❖以形容词和副词的形式出现。
❖ 可以从非工作生活领域转换到工作领 域。需要练习。
❖ 在工作中对取得成就和处理人际关系 是不可缺少的。“它们是成功所需要 的品质，是个人最有价值的资产。”
3. 可迁移技能
❖ 就是你所能做的事，也被称为通用 技能。
❖ 七种智力在个人的智力结构中都占有重 要的位置、处于同等重要的地位。
❖ 每个人都同时拥有相对独立的七种智力， 而这七种智力在每个人身上以不同方式、 不同程度的组合使得每个人的智力各具 特点。
❖ 对于世界上的每一个人来说，不存在谁 更聪明的问题，只存在不同的个体各自 在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。 每个人都是独特的，同时，每个人又都 是出色的。
相关资源
❖ 《GCDF职业技能分类卡》，北森公司。 ❖ 理查德·尼尔森·鲍利斯，《你的降
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但 恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土 中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
Jonathan Swift
教学目标
认知目标：
❖ 认识到技能是简历和面试所使用的语言， 在职业规划中能重视对个人技能的澄清， 愿意在今后的生活实践中不断观察反思 并有意识地培养自己所欠缺的技能。
❖ 灵活性/适应能力 ❖ 专业技术 ❖ 诚实正直 ❖ 工作道德 ❖ 分析解决问题的能力
如何发现自己的成就及技能
❖ 可衡量的业绩 ❖ 来自于他人的认可与反馈 ❖ 通过STAR法来发现自己的成就 ❖ 对照技能词汇表 ❖ 使用技能问卷或技能分类卡 ❖ 撰写成就故事
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能和自 我管理技能结合在一起时，就能对个人 技能提供具体的证明。例如，
2. 自我管理技能
❖ 经常被看作个性品质，被用来描述或 说明人具有的某些特征。
❖以形容词和副词的形式出现。
❖ 可以从非工作生活领域转换到工作领 域。需要练习。
❖ 在工作中对取得成就和处理人际关系 是不可缺少的。“它们是成功所需要 的品质，是个人最有价值的资产。”
3. 可迁移技能
❖ 就是你所能做的事，也被称为通用 技能。
❖ 七种智力在个人的智力结构中都占有重 要的位置、处于同等重要的地位。
❖ 每个人都同时拥有相对独立的七种智力， 而这七种智力在每个人身上以不同方式、 不同程度的组合使得每个人的智力各具 特点。
❖ 对于世界上的每一个人来说，不存在谁 更聪明的问题，只存在不同的个体各自 在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。 每个人都是独特的，同时，每个人又都 是出色的。
相关资源
❖ 《GCDF职业技能分类卡》，北森公司。 ❖ 理查德·尼尔森·鲍利斯，《你的降
《自我探索兴趣》课件
通过日常生活中的尝试和体验发现兴趣
尝试新事物
积极参与各种活动和尝试新事物 ，例如参加社团、兴趣小组或志 愿者组织，尝试不同的运动、艺 术或手工艺等。
体验与反思
在尝试过程中，注意自己的感受 和体验，思考哪些活动让自己感 到兴奋、满足或愉快，哪些活动 对自己来说相对枯燥或无趣。
通过专业测评工具了解自己的兴趣倾向
兴趣有助于提升专注力和毅力
当我们对某件事情充满兴趣时，会更加专注和坚持。这种品 质在个人发展中非常重要，可以帮助我们克服困难和挑战。
兴趣对职业发展的影响
兴趣有助于职业选择和规划
了解自己的兴趣和职业发展方向，可以更加有针对性地选择和规划自己的职业 发展路径。
兴趣有助于提高职业技能和竞争力
在职业发展中，不断学习和提升自己的技能非常重要。对某件事情的兴趣可以 促使我们更加深入地学习和掌握相关技能，从而提高自己的竞争力。
兴趣对生活品质的提升
兴趣可以丰富生活体验
拥有自己的兴趣爱好可以让我们的生活更加丰富多彩，通过尝试不同的活动和体 验，可以让我们更加充实和满足。
兴趣可以促进社交和情感交流
与志同道合的人一起分享自己的兴趣爱好，可以建立良好的社交关系和情感交流 ，增强彼此之间的互动和理解。
02
如何发现和确定自己的 兴趣
通过学习和培训，提高自己在相关职业领域的技能和知识水平，增 强竞争力。
寻找兴趣与职业的平衡点
在工作中寻找能够满足自己兴趣的方面，同时调整自己的心态和态 度，积极面对工作中的挑战和困难。
从职业中获得乐趣和成就感的途径
01
02
03
寻找工作中的乐趣
在工作中发现和寻找乐趣 ，例如与同事交流、参与 项目、获得认可等。
自我探索—技能ppt课件
K S T
目标 目标 目标
系统的知识结构
内化的思维模式
一定要发展出别人无 法取代的技能
一定要最大化你的可 利用度
严格的自我管理
由内而外的成长
认同后的学习
（北森人才管理研究院，2012）41
我们和用人单位共同关注的：从前做过的， 现在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
这种核心专长与技能除了表现为员工所备 的知识与技能之外，还包括他们潜在的， 可以通过不同方式表现出来的内驱力与个 性特征等。
《知识经营的魅力：知识管理与当 今时代》 （日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社
本书通过对丰田、本田、花王、富士 通、富士施乐、惠普等多家日本知名 企业的案例分析，透视知识经营
几个时髦S的解析：人脉、沟通、 协作
33
在瞬息万变的时代里，美德是不变的 道。
严格的自我管理是平庸和杰出的分界 线。
品质不能被教，但可以学！ 你什么都没有，那你至少要热爱什么
吧！
35
技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
不断聪明的练习 沉浸其中的学，不问功用
动漫girl的技能KST 如果让你给她打一个分数，100分制
的话，你会打几分？其中你觉得K、 S、T各占到百分之多少？
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？
技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
写一个你的成就故事，包括：
当时的形势（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results）
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
自我探索-技能 PPT课件
• ν纽 • ξ 克西 • ο 欧米克隆 • π派 • ρ柔 • σ 西格玛 • τ陶 • υ 玉普西隆 • φ 弗爱 • χ凯 • ψ 普赛
典藏PPT
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
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可迁移技能的发现
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
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可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
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自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用_形__容__词___或_副___词__来表示。
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自我管理技能的发现
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
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专业知识技能的获得
在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
典藏PPT
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_动__词___来表示。
成长过程与自我探索主题班会PPT课件
4
设定目标
确立期望实现的目标,并为之努力
探索自我的方法包括自我反思、尝试新事物、向他人学习以及设定个人目标等。通过这些步骤，我们可以更深入地认识自己,发现内心的诉求,并为未来的成长奠定基础。
自我探索的阻碍因素
缺乏自我认知
对自己了解不足,难以全面认识自身的特点、需求和价值观。
惧怕改变
担心接受新事物和挑战,维持现状更加舒适。
成长意味着不断突破自我局限,拥抱变化,实现自我的更新和升华。
成长过程的特点
阶段性变化
成长是一个连续的过程,伴随着不同阶段的独特特征和任务。每个阶段都有其独特的发展目标和挑战。
经验积累
通过对生活事件的深入思考和总结,个人会不断积累成长经验,从而增强自我认知和解决问题的能力。
个性独立
成长过程中,个人的独特性和自我意识会逐渐增强,从而形成鲜明的个性特点和价值观。
能够灵活应对不同的人际环境,懂得调整自身行为,与他人建立融洽关系。
时间管理与生活规划
有效时间管理
合理安排时间是提高工作和学习效率的关键。通过制定详细的计划和日程表，可以更好地分配时间资源。
生活作息规划
建立恰当的作息时间表非常重要。合理安排工作、学习、娱乐和休息的时间比例,有助于身心健康。
目标导向的安排
正念练习
培养正念意识,专注当下,能助我们保持内心平静,积极应对生活中的挑战。
人际交往技巧
沟通能力
善于倾听、表达清晰、注意肢体语言,与他人建立良好的沟通互动。
同理心
站在他人角度考虑问题,理解和尊重他人的想法,给予关爱和支持。
协作精神
主动配合他人,积极参与团队活动,与他人建立互信、互帮的关系。
适应能力
本次课程的收获与反思
第四讲-自我探索——技能、价值观pppt课件(专业版)
.
撰写成就故事
• 请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其 进行分析，看看你在其中使用了哪些技能〔尤其 是可迁移技能〕
• “成就〞的定义： • 你喜欢做这件事时体验到的感受 • 你为完成它所带来的结果感到自豪 • 如果同时获得他人的认可更好
.
通过STAR法来发现自己的成就
Situation 你曾经面临过什么问题； Task 你承担了什么任务、责任； Action 你采取了什么行动来解决问题； Result 你的行动取得了什么样的有益结果。
更多的渔夫，当然，这你不用担忧，我刚好认识人能帮你招聘渔
夫。〞
.
渔夫和商人的故事
“几年后，〞他继续说：“与其把鱼卖给中间人，不如直接卖给 加工厂，最后你可以自己开罐头厂。这样，你就能控制产品的生 产和销售。当然，你还必须撤离这个小渔村，在市中心找个适宜 的地点，你知道，你必须扩大你的市场占有率。也许你会搬到更 大的城市，在那里你可以完全掌握成功且不断扩大你的生意。〞 商人说得有点上气不接下气，他稍微停顿一下，等着渔夫对他的 意见表示采纳和感谢。渔夫思考了一会说：“先生，这要花多久 时间呢？〞 商人忙着按计算机和在纸上做笔记，然后答复说： “哦，大概……十五到二十年吧。〞 “先生，这然后呢？〞 商人 笑着说：“问得好，当时机对了，我会很快乐给你建议，你可以 把公司上市，然后出清你手上的股票，你就会变得很有钱。你可 以赚上几百万，甚至上千万。〞 “先生，几百万几千万吗？〞渔 夫揉着脸颊问道：“那么，接下来呢？〞 商人说：“恩，最后 你可以很有钱的退休，选择一个你和家人想要的生活环境，比方 说，你可以搬到你喜欢的小渔村住下。你爱做什么就做什么，你 可以陪孩子玩，中午陪老婆睡觉，每晚到村里和朋友喝个小酒， 唱唱歌，你可以有个美满又充实的生活。〞 渔夫歇了一会儿说： “先生，谢谢你给我的建议，不过如果你不介意的话，我想我还 是省下这十五年，我现在不就在过这种美满又充实的生活了吗？
撰写成就故事
• 请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其 进行分析，看看你在其中使用了哪些技能〔尤其 是可迁移技能〕
• “成就〞的定义： • 你喜欢做这件事时体验到的感受 • 你为完成它所带来的结果感到自豪 • 如果同时获得他人的认可更好
.
通过STAR法来发现自己的成就
Situation 你曾经面临过什么问题； Task 你承担了什么任务、责任； Action 你采取了什么行动来解决问题； Result 你的行动取得了什么样的有益结果。
更多的渔夫，当然，这你不用担忧，我刚好认识人能帮你招聘渔
夫。〞
.
渔夫和商人的故事
“几年后，〞他继续说：“与其把鱼卖给中间人，不如直接卖给 加工厂，最后你可以自己开罐头厂。这样，你就能控制产品的生 产和销售。当然，你还必须撤离这个小渔村，在市中心找个适宜 的地点，你知道，你必须扩大你的市场占有率。也许你会搬到更 大的城市，在那里你可以完全掌握成功且不断扩大你的生意。〞 商人说得有点上气不接下气，他稍微停顿一下，等着渔夫对他的 意见表示采纳和感谢。渔夫思考了一会说：“先生，这要花多久 时间呢？〞 商人忙着按计算机和在纸上做笔记，然后答复说： “哦，大概……十五到二十年吧。〞 “先生，这然后呢？〞 商人 笑着说：“问得好，当时机对了，我会很快乐给你建议，你可以 把公司上市，然后出清你手上的股票，你就会变得很有钱。你可 以赚上几百万，甚至上千万。〞 “先生，几百万几千万吗？〞渔 夫揉着脸颊问道：“那么，接下来呢？〞 商人说：“恩，最后 你可以很有钱的退休，选择一个你和家人想要的生活环境，比方 说，你可以搬到你喜欢的小渔村住下。你爱做什么就做什么，你 可以陪孩子玩，中午陪老婆睡觉，每晚到村里和朋友喝个小酒， 唱唱歌，你可以有个美满又充实的生活。〞 渔夫歇了一会儿说： “先生，谢谢你给我的建议，不过如果你不介意的话，我想我还 是省下这十五年，我现在不就在过这种美满又充实的生活了吗？
自我探索技能ppt课件
10
小组活动
参考《专业知识技能词汇表》， 列出你所掌握的至少五样重要 的专业知识技能；
在小组中，每人轮流说出一样 自己具备而别人还没有说过的 专业知识技能。
11
2. 可迁移技能
就是你所能做的事，也被称 为通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁 移应用于不同的工作之中。
19
我在寒假时去我亲戚的公司打过工， 主要就是人力资源方面。他的下属并不知 道我们的亲戚关系，但觉得我干事很认真， 很明白，教我什么我会很动脑子去学，学 得很快很好，所以主动提出希望我在上学 期间每周也能固定抽出几天时间去，把专 门一项工作交给我。这让我很意外，也很 惊喜。通过打工及近期遇到的一些事，我 发现很多人都觉得我是个很踏实认真负责， 善于思考且比较缜密清楚的人。说实话在 我自己我并没觉得自己在这方面特出色， 有时还觉得做得不够好呢，也许是自己不 觉得吧，从别人眼里也是了解自己的一个 重要方式。
15
人文专业的可迁移技能
沟通技能：有效地倾听，起草文章和 报告，向个人或群体说明自己的观点， 演讲，处理争议。
解决问题或批判性思维技能：从多角 度分析审视问题，定义问题，找出多 种不同的解决方案，创造不同的应对 问题的方法，说服他人以群体的最大 利益为准则来行动。
16
人文专业的可迁移技能
4
能力的分类
能力倾向/天赋：每个人都有的上 天赋予我们的特殊才能（潜能）。
技能：是经过学习和练习而培养 形成的能力。
我们更多的把注意力放到技能上， 但很多时候不过多区分。
5
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：
小组活动
参考《专业知识技能词汇表》， 列出你所掌握的至少五样重要 的专业知识技能；
在小组中，每人轮流说出一样 自己具备而别人还没有说过的 专业知识技能。
11
2. 可迁移技能
就是你所能做的事，也被称 为通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁 移应用于不同的工作之中。
19
我在寒假时去我亲戚的公司打过工， 主要就是人力资源方面。他的下属并不知 道我们的亲戚关系，但觉得我干事很认真， 很明白，教我什么我会很动脑子去学，学 得很快很好，所以主动提出希望我在上学 期间每周也能固定抽出几天时间去，把专 门一项工作交给我。这让我很意外，也很 惊喜。通过打工及近期遇到的一些事，我 发现很多人都觉得我是个很踏实认真负责， 善于思考且比较缜密清楚的人。说实话在 我自己我并没觉得自己在这方面特出色， 有时还觉得做得不够好呢，也许是自己不 觉得吧，从别人眼里也是了解自己的一个 重要方式。
15
人文专业的可迁移技能
沟通技能：有效地倾听，起草文章和 报告，向个人或群体说明自己的观点， 演讲，处理争议。
解决问题或批判性思维技能：从多角 度分析审视问题，定义问题，找出多 种不同的解决方案，创造不同的应对 问题的方法，说服他人以群体的最大 利益为准则来行动。
16
人文专业的可迁移技能
4
能力的分类
能力倾向/天赋：每个人都有的上 天赋予我们的特殊才能（潜能）。
技能：是经过学习和练习而培养 形成的能力。
我们更多的把注意力放到技能上， 但很多时候不过多区分。
5
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：
《自我探索》课件
《自我探索》PPT课件
自我探索是一项充满意义的旅程，它能帮助我们更好地了解自己，解决问题， 并提升工作和生活效率。
概述
1 什么是自我探索？
2 自我探索的重要性
自我探索是一种主动的、 有目的地了解自己的过程， 包括思考和思想的调整。
自我探索可以帮助我们发 现潜在的能力和激发内在 的动力，使我们更加全面 地发展自己。
索的兴趣和热情
我们希望本课程能给你带来新的思考和启发， 激发你探索自我的热情。
通过自我探索，我们可以更好地面对和解决问题，更加自信和有效地应对挑战。
3 更高效地工作和生活
自我探索可以帮助我们更好地管理时间、能量和资源，提高工作和生活的效率和质量。
自我探索的案例分析
1
乔布斯的自我探索之路
乔布斯通过不断探索，发现了自己的激情，成为了苹果公司的创始人和领导者。
2
罗曼罗兰的自我探索之路
阅读和写作可以帮助我们深入思考，增加知识 储备，并促进自我认知的提升。
与外界连接
通过与外界连接，如旅行、参加社交活动等， 可以拓宽视野，开拓思维，从而更好地发现自 己的潜力。
自我探索的成果
1 更加深入了解自己
自我探索可以帮助我们认识自己的价值观、优势及潜力，从而更好地定位自己的发展方 向。
2 更好地解决问题
罗曼罗兰通过写作和旅行，探索了自己的内心世界，成为了一位杰出的法国作家。
3
你身边的自我探索者
身边的人中可能正有许多正在进行自我探索的人，值得我们学习和借鉴。
结语
1 自我探索是一项必要的生命活动
通过自我探索，我们可以更加清晰地了解自 己，找到人生的方向，实现个人成长。
Hale Waihona Puke 2 希望能通过本课程激发你对自我探
自我探索是一项充满意义的旅程，它能帮助我们更好地了解自己，解决问题， 并提升工作和生活效率。
概述
1 什么是自我探索？
2 自我探索的重要性
自我探索是一种主动的、 有目的地了解自己的过程， 包括思考和思想的调整。
自我探索可以帮助我们发 现潜在的能力和激发内在 的动力，使我们更加全面 地发展自己。
索的兴趣和热情
我们希望本课程能给你带来新的思考和启发， 激发你探索自我的热情。
通过自我探索，我们可以更好地面对和解决问题，更加自信和有效地应对挑战。
3 更高效地工作和生活
自我探索可以帮助我们更好地管理时间、能量和资源，提高工作和生活的效率和质量。
自我探索的案例分析
1
乔布斯的自我探索之路
乔布斯通过不断探索，发现了自己的激情，成为了苹果公司的创始人和领导者。
2
罗曼罗兰的自我探索之路
阅读和写作可以帮助我们深入思考，增加知识 储备，并促进自我认知的提升。
与外界连接
通过与外界连接，如旅行、参加社交活动等， 可以拓宽视野，开拓思维，从而更好地发现自 己的潜力。
自我探索的成果
1 更加深入了解自己
自我探索可以帮助我们认识自己的价值观、优势及潜力，从而更好地定位自己的发展方 向。
2 更好地解决问题
罗曼罗兰通过写作和旅行，探索了自己的内心世界，成为了一位杰出的法国作家。
3
你身边的自我探索者
身边的人中可能正有许多正在进行自我探索的人，值得我们学习和借鉴。
结语
1 自我探索是一项必要的生命活动
通过自我探索，我们可以更加清晰地了解自 己，找到人生的方向，实现个人成长。
Hale Waihona Puke 2 希望能通过本课程激发你对自我探
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就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。（适
应性技能） 是个人最有价值的“资产”。 是影响职形业容生词涯成功副与词否的关键。 一般用________或______来表示。
自我管理技能的发现
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？
......
专业知识技能的获得
在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育
能力 。
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上 天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力（潜能）。
• 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。 如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。
• 自我效能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运 用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度。。
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到
发展。（如学习能力） 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用______来表示。如教学、组织、协调、
沟通、管动理、词说服、人际关系、分析、决策等
等。
可迁移技能的发现
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
自我管理技能
目录
• 学生的困惑 • 活动：夸夸我自己 • 能力的分类 • 探索技能的方法 • 技能与职业
夸夸我自己……
• 请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自 己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看谁 写得多。大家写的一样吗？有什么不同？
• 单元要点
• 技能是简历和面试所使用的语言．正确认识技能尤其是可 迁移技能和自我管理技能的重要性，树立自信心、在求职 和工作中胜出具有重要意义。本单元介绍了能力和技能的 概念及分类，通过撰写成就故事、使用技能词汇表等方法 ，帮助大学生从自己以往的各种经验中辨识个人所擅长的 技能，同时也讲解了在简历和面试中如何恰当表达自己的 技能，从而达到展现自我、推销自我的目的。以便大学生 在校期间能够更明确自己需要发展和培养哪些技能才能胜 任自己心仪的工作 。
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
讨论：
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
有一种情形……
还有一种情形……
目录
• 我们的困惑 • 活动：夸夸我自己 • 能力的分类 • 探索技能的方法 • 技能与职业
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
自我效能感来源
技能的分类
专业知பைடு நூலகம்技能 可迁移技能 （通用技能） 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用__名__词__来表示。
第四讲 自我探索-技能
目录
• 学生的困惑 • 活动：夸夸我自己 • 能力的分类 • 探索技能的方法 • 技能与职业
我们的困惑
• 我能做什么工作，能做好什么工作？ • 我的职业发展的困惑是我不知道自己究竟擅长什么
？ • 不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一
份工作，不知道是否能胜任。最重要的是能否找到 一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困难 ？（找工作的能力）
探索自我技能的方法
成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： 当时的形式（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
• “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题．不管 这个问题是不是直截了当地表达出来的。能力是用人单位最关心的问 题，也是我们最需要证明的。怎样发现、培养和表现自己的能力，从 而在求职中拥有竞争力，是非常关键的 。
• 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并 且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时 ，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太 多时．又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时， 我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚能力 有哪此分类，从而清楚自己具备什么样的能力、职业又要求什么样的
应性技能） 是个人最有价值的“资产”。 是影响职形业容生词涯成功副与词否的关键。 一般用________或______来表示。
自我管理技能的发现
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？
......
专业知识技能的获得
在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育
能力 。
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上 天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力（潜能）。
• 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。 如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。
• 自我效能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运 用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度。。
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到
发展。（如学习能力） 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用______来表示。如教学、组织、协调、
沟通、管动理、词说服、人际关系、分析、决策等
等。
可迁移技能的发现
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
自我管理技能
目录
• 学生的困惑 • 活动：夸夸我自己 • 能力的分类 • 探索技能的方法 • 技能与职业
夸夸我自己……
• 请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自 己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看谁 写得多。大家写的一样吗？有什么不同？
• 单元要点
• 技能是简历和面试所使用的语言．正确认识技能尤其是可 迁移技能和自我管理技能的重要性，树立自信心、在求职 和工作中胜出具有重要意义。本单元介绍了能力和技能的 概念及分类，通过撰写成就故事、使用技能词汇表等方法 ，帮助大学生从自己以往的各种经验中辨识个人所擅长的 技能，同时也讲解了在简历和面试中如何恰当表达自己的 技能，从而达到展现自我、推销自我的目的。以便大学生 在校期间能够更明确自己需要发展和培养哪些技能才能胜 任自己心仪的工作 。
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
讨论：
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
有一种情形……
还有一种情形……
目录
• 我们的困惑 • 活动：夸夸我自己 • 能力的分类 • 探索技能的方法 • 技能与职业
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
自我效能感来源
技能的分类
专业知பைடு நூலகம்技能 可迁移技能 （通用技能） 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用__名__词__来表示。
第四讲 自我探索-技能
目录
• 学生的困惑 • 活动：夸夸我自己 • 能力的分类 • 探索技能的方法 • 技能与职业
我们的困惑
• 我能做什么工作，能做好什么工作？ • 我的职业发展的困惑是我不知道自己究竟擅长什么
？ • 不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一
份工作，不知道是否能胜任。最重要的是能否找到 一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困难 ？（找工作的能力）
探索自我技能的方法
成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： 当时的形式（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
• “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题．不管 这个问题是不是直截了当地表达出来的。能力是用人单位最关心的问 题，也是我们最需要证明的。怎样发现、培养和表现自己的能力，从 而在求职中拥有竞争力，是非常关键的 。
• 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并 且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时 ，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太 多时．又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时， 我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚能力 有哪此分类，从而清楚自己具备什么样的能力、职业又要求什么样的