心理健康活动课教案《做情绪的主人_让快乐常在》(完整资料).doc
心理健康教案做自己情绪的主人
心理健康教案——做自己情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 情绪管理的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的生理反应和心理特点。
3. 讲解情绪的作用：探讨情绪对人的生活、学习和工作的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 教授情绪管理的方法：引导学生学会观察、表达和调节自己的情绪，提出一些实用的情绪管理技巧。
5. 做情绪的主人：引导学生树立积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战，做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用以及管理方法。
2. 案例分析法：分析现实生活中的一些案例，让学生深入理解情绪的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作学习的能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习情绪调节技巧，提高实际应用能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 练习效果：评估学生在实践演练中的表现，检验情绪管理技巧的应用效果。
3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习收获和困惑。
4. 长期效果：关注学生在课堂之外的情绪表现，评价教学对学生心理健康的影响。
六、教学内容1. 情绪与行为：分析情绪如何影响我们的行为和决策。
2. 情绪与关系：探讨情绪对人际关系的影响，以及如何以健康的方式处理冲突。
3. 自我认知与情绪：引导学生了解自我认知对情绪管理的重要性。
4. 情绪调节策略：介绍更多的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、运动等。
5. 情绪智慧：培养学生发展情绪智慧，以更好地面对生活中的挑战。
《做情绪的主人积极情绪有益健康》教案
4.定期进行教学反馈，了解学生们的学习进度和需求，及时调整教学策略。
4.小组讨论的互动性：在小组讨论环节，学生们能够充分交流，分享自己的观点和心得。通过讨论，他们不仅巩固了所学知识，还学会了如何与人沟通、合作。
然而，在教学过程中，我也发现了一些不足之处：
1.部分学生对情绪调节方法的掌握程度不高：虽然我尽力通过举例和比较来解释难点，但仍有部分学生表示在实际操作中感到困难。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的类型与特点。情绪是人们在面对不同事物时的心理反应，可以分为喜、怒、哀、惧四种基本类型。积极情绪有助于身心健康，而消极情绪则可能对健康产生不良影响。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了积极情绪在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。
五、教学反思
在这节课中，我尝试让学生们认识到情绪调节的重要性，并掌握一些实用的情绪调节方法。从教学过程来看，以下几点让我印象深刻：
1.学生对情绪调节的兴趣：在导入新课环节，当我提出与学生们日常生活密切相关的问题时，他们表现出了很高的兴趣和参与度。这让我意识到，结合实际生活进行教学更能激发学生的学习兴趣。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪调节的方法和积极情绪对健康的益处这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪调节相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的呼吸调整法实验操作。这个操作将演示如何通过深呼吸来缓解消极情绪。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整和控制自己的情绪。
3. 引导学生学会与他人沟通，寻求帮助，提高人际交往能力。
4. 培养学生积极面对生活和学习中的挫折，增强心理韧性。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 认识和理解自己的情绪4. 调整和控制情绪的方法5. 与人沟通和寻求帮助的技巧6. 面对挫折的正确态度三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调整和控制情绪的方法3. 与人沟通和寻求帮助的技巧4. 面对挫折的正确态度四、教学难点1. 情绪的类型及特点2. 调整和控制情绪的方法3. 与人沟通和寻求帮助的技巧4. 面对挫折的正确态度五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，调整和控制情绪的方法，与人沟通和寻求帮助的技巧，面对挫折的正确态度。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解情绪的影响和应对策略。
3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生分享自己的经验和看法，提高人际交往能力。
4. 角色扮演法：模拟实际情况，让学生学会与他人沟通，寻求帮助。
5. 实践演练法：指导学生运用所学知识，实际操作，提高应对情绪的能力。
教学过程分为五个环节：导入、讲解、案例分析、小组讨论、总结与反思。
每个环节时间为20分钟，总计100分钟。
六、教学准备1. 教材或教案2. PPT或教学课件3. 案例材料4. 小组讨论指南5. 实践演练道具或器材七、教学过程1. 导入（20分钟）：通过一个生动有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解（20分钟）：介绍情绪的类型及特点，解释情绪对身心健康的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
3. 案例分析（20分钟）：分享几个典型案例，让学生分析案例中人物的情绪状况，讨论如何应对和管理这些情绪。
4. 小组讨论（20分钟）：分组讨论，让学生分享自己经历过的情绪波动，讨论如何调整和控制情绪，以及与他人沟通和寻求帮助的技巧。
六年级心理健康课《做情绪的主人》教案
六年级心理健康课《做情绪的主人》教案六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的是意志控制法——俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。
3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。
学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。
课堂小结：一、情绪调节的重要内容——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。
二、情绪调节的有效方式1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、能力排除法5、意志控制法6、情绪升华法六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）2 【教学目标】懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的方式应对生活中的困难和压力，做情绪的主人。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧2. 情绪对生活的影响3. 认识和管理自己的情绪4. 应对生活中的困难和压力的方法三、教学重点：1. 情绪的类型及特点2. 认识和管理自己的情绪3. 应对生活中的困难和压力的方法四、教学难点：1. 情绪的类型及特点2. 认识和管理自己的情绪五、教学方法：1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的情绪体验，学习管理情绪的方法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生了解情绪对生活的影响，学会应对困难的方法。
3. 小组合作法：分组进行小组活动，培养学生合作意识，提高情绪管理能力。
六、教学准备：1. 课件：情绪类型及特点、情绪管理方法等相关图片和文字。
2. 案例：挑选一些与学生生活相关的典型案例，用于分析和讨论。
3. 活动材料：用于小组活动的道具和材料。
七、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的故事引入情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的多样性。
3. 情绪对生活的影响：分析情绪对生活的正面和负面影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 认识和管理自己的情绪：教授一些基本的情绪管理方法，如深呼吸、心理暗示等，并引导学生学会观察和理解自己的情绪变化。
5. 应对生活中的困难和压力的方法：通过案例分析和小组讨论，让学生学会用积极的方式应对生活中的困难和压力。
八、课堂练习：1. 让学生填写一个情绪日记，记录自己一周内的情绪变化和应对方法。
2. 进行一个情绪管理的小游戏，让学生在游戏中学会观察和调整自己的情绪。
九、课后作业：1. 让学生思考如何在生活中运用所学的情绪管理方法，并制定一个具体的行动计划。
(完整版)小学心理健康课教案做情绪的小主人
做情绪的小主人做情绪的小主人【主题背景】小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。
因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。
【活动目标】1、了解自己的情绪变化。
2、认识到自己调节情绪的重要性。
3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。
【活动方法】游戏体验、故事感悟、绘画、讨论【活动准备】课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡【活动过程】一、热身活动，体验情绪一起玩游戏“刮风了，下雨了”，（同学们齐声说：刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。
我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。
）随机采访学生的感受。
集体交流：说说你的情绪变化。
在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则：坦诚、尊重、倾听、保密。
二、认识情绪要求：（1）拿出情绪图和水彩笔；（2）先在下方的括号里填写上对应的情绪；（3）为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充；请完成的同学坐好。
思考：你为什么涂这种颜色？生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。
集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。
教师小结：同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。
生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。
三、情绪的调整1、故事感悟出示小故事《老奶奶和老爷爷》老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴子。
老奶奶整天愁眉苦脸的。
她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的阳伞没生意。
看到是晴天，又担心二女儿的雨靴没生意。
老爷爷整天都乐呵呵的。
他早上醒来，看到是阴天，想到二女儿的雨靴可能会有生意，就特别开心。
看到是晴天，想到大女儿的阳伞又有生意了，也特别开心。
你喜欢老奶奶还是老爷爷？为什么？集体交流。
做情绪的主人(教案)2023-2024学年心理健康五年级
做情绪的主人——心理健康五年级教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调控情绪的方法。
3. 培养学生积极的心态，提高心理素质，促进身心健康。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：情绪的定义、种类、特点等。
2. 情绪对个人行为和身心健康的影响：积极情绪和消极情绪的作用。
3. 情绪识别与表达：认识自己的情绪，学会表达情绪。
4. 情绪调控方法：理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等。
5. 积极心态的培养：乐观、自信、感恩等积极心态的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪对个人行为和身心健康的影响、情绪识别与表达、情绪调控方法。
2. 教学难点：情绪识别与表达、情绪调控方法的实际应用。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、教学视频等。
2. 学具：情绪卡片、情绪识别与表达练习册、情绪调控方法手册等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式引导学生关注情绪，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念、种类、特点等，让学生对情绪有初步了解。
3. 情绪对个人行为和身心健康的影响：分析积极情绪和消极情绪的作用，让学生认识到情绪的重要性。
4. 情绪识别与表达：通过案例分析、小组讨论等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。
5. 情绪调控方法：讲解理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等，让学生掌握调控情绪的方法。
6. 积极心态的培养：通过故事、实例等，引导学生培养乐观、自信、感恩等积极心态。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生回顾所学知识，进行自我反思。
六、板书设计1. 做情绪的主人2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学内容，分模块进行板书设计，突出重点与难点。
七、作业设计1. 书面作业：让学生撰写一篇关于自己情绪调控的经历或感悟。
《做情绪的主人》教案（精选14篇）
《做情绪的主人》教案（精选14篇）《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。
我打开了教学课件的第一个内容——序幕。
约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。
欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。
尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。
做情绪的主人(教案)
“做情绪的主人”班会教案教师：XXX 【活动对象】XX班学生【活动时长】35分钟【活动背景】情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
小学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动，很不稳定、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作等。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
拟通过本次主题班会课活动，引导学生发展良好的情绪品质，培养健全人格，保持健康心态。
【活动目标】让学生认识情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会应用方法解决情绪问题。
【活动重点】学会控制情绪的方法，合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【活动难点】学习应用情绪ABC理论。
【活动方式】案例学习、小组讨论、多媒体演示技术等。
【活动过程】一、认识我们的情绪1.话题导入师：同学们，在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒。
你们知道它是什么吗？（生：情绪）师：没错，今天，我们就来学习如何管理情绪，做情绪的主人。
2.观看情绪视频师：你看到了哪些情绪？3.分享情绪事件：说一件事让你 ________（恐惧/悲伤/厌恶/喜悦/愤怒...）的事。
4.学习情绪的定义5.学习情绪的表现方式：面部表情/体态表情/语态表情6.学习情绪的分类：积极情绪和消极情绪7.思考：积极情绪和消极情绪的作用是什么？情绪有无好坏之分？师：情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果才有好坏之分。
二、情绪可以转变吗？1.根据场景记录情绪，并在黑板上画出相应表情。
得到启示：原来情绪可以转变。
2.从不同角度辨别图片。
得到启示：看问题的角度不同，结果也不同。
三、学习情绪ABC理论1.介绍情绪ABC理论：由美国心理学家艾利斯提出，其中，A代表诱发事件；B 想法或信念，C代表情绪或行为结果。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法四、教学难点1. 学会正确面对和处理情绪2. 树立积极向上的心态五、教学过程1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的重要性。
3. 案例分析：分享一些调节情绪的方法，让学生学会如何面对和处理情绪。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中运用所学的方法调节情绪。
5. 总结提升：引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
6. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
六、教学活动1. 情绪角色扮演：学生分组，每组分配不同的情绪角色，如快乐、悲伤、愤怒等。
学生需通过表演展示该情绪的特点和表现。
2. 情绪日记分享：邀请几名学生分享他们记录的自己的情绪日记，讨论情绪的触发原因和他们的应对策略。
七、互动环节1. 情绪猜谜游戏：设计一个情绪猜谜游戏，学生轮流描述自己的情绪，其他学生猜测是哪种情绪。
2. 情绪调色盘：学生分组，每组得到一张白纸和彩色笔。
学生需协作调出代表特定情绪的颜色，并解释他们的选择。
八、情绪管理技巧1. 深呼吸练习：教授学生深呼吸的技巧，帮助他们放松身心，管理情绪。
2. 情绪释放活动：组织学生进行跑步、跳绳等体育活动，帮助他们释放压力，调节情绪。
九、情绪认知1. 情绪认知练习：通过情绪卡片游戏，让学生识别和表达自己的情绪。
2. 情绪认知日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，提高他们对情绪的自我认知。
十、情绪智慧1. 情绪智慧讲座：邀请心理专家进行讲座，分享情绪智慧的重要性以及培养情绪智慧的途径。
心理健康活动课教案《做情绪的主人,让快乐常在》
心理健康活动课教案《做情绪的主人，让快乐常在》作者：张秋敏（本课的要求：大胆说话、说真话、尽可能的放轻松的大胆说真话、你会有别样的收获）【幻灯】师：同学们，这节课我们换了个环境上课，你此刻的心情如何？（自由回答）师：我们常听人说，今天心情好，或是心情差，你觉得好心情有哪些情绪，差心情又有哪些情绪呢？（自由回答）大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀乐。
【幻灯】师：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）所以我们每个人都希望快乐常在！那么是什么左右着我们的情绪呢？实践1：【幻灯】我们来看看两组图片，说说你看到了什么？（自由回答）小结：同一张图片，不同的同学看到了不同的景象!实践2：下面呀，我邀请两个同学来和老师进行一个表演，两个不同的同学在校园中碰到了老师。
（两个同学参与表演，一个垂头丧气，一个愣了一下又快乐的走了）你猜猜看，这两个同学分别是怎么想的，才会有不同的情绪？（自由回答）小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识产生不同的情绪。
所以，左右情绪的不是事情本身，而是我们的观点、态度、认知。
【幻灯】如此看来，我们对人、对事的观点，尤为重要。
生活中，有的同学有这样的想法，你觉得合理吗？【幻灯】我们来找同学有感情的给大家读一读。
大家听了这些话，觉得高兴吗？快乐吗？读的同学呢？小结：在日常生活中、学习中，当遭遇各种失败和挫折，要想避免情绪失调，我们就应多检查一下自己的大脑，看看是否存在一些像这些同学这样不合理想法，如果有，就要学会调节，那么快乐自然而然就会和我们同在。
师：认识情绪之后，更要学会调节情绪。
以前，你曾采用过哪种积极调节情绪的方法？今后，当你情绪不好时，打算用哪些积极调节情绪的方法？1、小组讨论：2、反馈总结【边说边出示幻灯】倾诉、运动、听音乐、写日记、走进大自然、语言暗示张老师，送给大家一朵自己能掌握的情绪花，希望大家能够做情绪的主人，让快乐常在。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整和控制情绪的方法。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的困难和挑战，做情绪的主人。
二、教学重难点1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调整和控制情绪的方法。
2. 教学难点：培养学生在生活中运用所学知识，以积极的心态面对困难。
三、教学方法1. 采用讨论法、案例分析法、游戏法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 结合生活实例，引导学生深入思考，增强学生的实践能力。
四、教学准备1. 准备相关情绪类型的图片、案例等教学资源。
2. 准备情绪调控的小游戏、活动等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪猜谜游戏，引导学生进入课堂主题。
2. 情绪类型及特点：介绍情绪的类型（如喜、怒、哀、惧等），并通过实例让学生了解各种情绪的特点。
3. 情绪的影响：讨论情绪对身心健康的影响，引导学生认识到情绪调控的重要性。
4. 情绪调控方法：介绍几种常见的情绪调控方法（如深呼吸、换位思考、积极心态等），并通过小游戏让学生体验这些方法的实际效果。
5. 生活中的应用：引导学生思考如何在日常生活中运用所学知识，做情绪的主人。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，鼓励学生在日常生活中积极尝试调控情绪，做情绪的主人。
7. 课后作业：布置一道关于情绪调控的实践作业，让学生在课后进行思考和尝试。
六、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座：邀请心理专家针对情绪调控方面的知识进行专题讲座，让学生更深入地了解情绪调控的重要性及方法。
2. 组织心理健康主题活动：如心理剧、心理健康知识竞赛等，提高学生对心理健康的关注度。
七、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂中的发言、讨论、游戏等环节的参与情况，了解学生的学习积极性。
2. 课后作业：评估学生课后作业完成质量，了解学生对情绪调控方法的掌握程度。
《做情绪的主人》活动课教案
《做情绪的主人》活动课教案第一篇：《做情绪的主人》活动课教案《做情绪的主人》活动课教案设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。
他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。
设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。
活动目的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。
3、把学生分成小组活动过程：一、故事激趣导入情绪从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。
大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。
”教师陈述导语：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。
其实，我们只要用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满着阳光与快乐。
今天，我们来一起学习“做情绪的主人”。
二、猜谜游戏了解情绪1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。
(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的影响。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的方式应对生活中的负面情绪。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对生活的影响：积极情绪与消极情绪。
3. 如何管理自己的情绪：认识情绪、表达情绪、调节情绪。
4. 应对生活中的负面情绪：积极应对、寻求帮助。
三、教学过程：1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生分享自己在生活中遇到的负面情绪及应对方法。
2. 讲解：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的影响。
3. 讨论：分组讨论如何管理自己的情绪，引导学生学会用积极的方式应对负面情绪。
4. 实践：让学生通过角色扮演、绘画等形式的实践活动，学会表达和调节自己的情绪。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调做情绪的主人的重要性。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪管理知识的掌握程度。
方法的能力。
3. 通过与学生交流，了解他们在课堂上的收获及对负面情绪的应对策略。
五、教学资源：1. 故事素材：用于导入情绪主题。
2. 情绪管理方法资料：用于讲解情绪管理的方法。
3. 实践活动材料：如角色扮演、绘画等，用于引导学生实践情绪管理。
4. 课后作业：布置相关作业，让学生在生活中实践情绪管理方法。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生分享自己在生活中遇到的负面情绪及应对方法。
2. 讲解：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的影响。
3. 小组活动：学生分组讨论如何管理自己的情绪，引导学生学会用积极的方式应对负面情绪。
4. 实践活动：让学生通过角色扮演、绘画等形式的实践活动，学会表达和调节自己的情绪。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调做情绪的主人的重要性。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪管理知识的掌握程度。
做情绪的主人(教案)2023-2024学年心理健康五至六年级
做情绪的主人（教案）一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪有积极和消极之分，并能够识别不同的情绪。
2. 让学生掌握调整情绪的方法，学会用积极的心态面对生活。
3. 培养学生良好的情绪管理能力，提高他们的心理健康水平。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：什么是情绪，情绪的分类。
2. 情绪的识别：如何识别自己和他人的情绪。
3. 调整情绪的方法：如何用积极的心态面对生活，调整自己的情绪。
4. 情绪管理的重要性：良好的情绪管理对个人成长的影响。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调整情绪的方法，学会用积极的心态面对生活。
2. 教学难点：培养学生良好的情绪管理能力，提高他们的心理健康水平。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、情绪卡片等。
2. 学具：笔记本、彩笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或实例，引起学生对情绪管理的兴趣。
2. 讲解：讲解情绪的基本概念，情绪的分类，以及如何识别自己和他人的情绪。
3. 案例分析：分析一些典型的情绪管理案例，让学生了解情绪管理的重要性。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何用积极的心态面对生活，调整自己的情绪。
5. 实践演练：让学生进行一些情绪管理的实践活动，如情绪卡片制作、情绪角色扮演等。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪管理的重要性。
六、板书设计1. 做情绪的主人2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 内容：根据教学过程逐步展示板书内容。
七、作业设计1. 让学生回家后，观察自己一周内的情绪变化，并记录下来。
2. 让学生选择一种自己喜欢的情绪调整方法，并尝试在一周内实践。
3. 让学生写一篇关于情绪管理的日记，分享自己的感受和体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，以及他们对情绪管理知识的掌握情况。
2. 教师要关注学生在实践活动中表现出的情绪管理能力，及时给予指导和鼓励。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。
3. 引导学生学会调节情绪，做情绪的主人。
二、教学重难点1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法。
2. 教学难点：培养学生正确面对和处理情绪的能力。
三、教学准备1. 教师准备PPT、教学素材。
2. 学生准备笔记本、水笔。
四、教学过程1. 导入新课1.1 教师通过一个幽默的故事引出情绪的主题。
1.2 学生分享自己生活中的情绪体验。
2. 情绪的类型及特点2.1 教师介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。
2.2 学生分享各自对这四种情绪的体验和理解。
3. 情绪的影响3.1 教师讲解情绪对身心健康的影响。
3.2 学生分享情绪对自己生活的影响。
4. 调节情绪的方法4.1 教师介绍五种调节情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法、合理宣泄法。
4.2 学生分享自己尝试过的调节情绪的方法。
5. 实践环节5.1 教师布置作业：让学生运用所学的方法，尝试调节自己的情绪。
5.2 学生完成作业，教师进行反馈。
五、课后总结1. 教师引导学生总结本节课所学的内容。
2. 学生分享自己的学习收获。
3. 教师对学生的表现给予肯定和鼓励。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，看是否达到教学目标，学生是否掌握了调节情绪的方法。
关注学生在课后运用所学方法的情况，给予必要的指导和帮助。
六、教学拓展1. 教师通过PPT展示一些关于情绪调节的名言警句，引导学生深入理解情绪调节的重要性。
2. 学生分享自己喜欢的关于情绪调节的书籍或文章。
七、案例分析1. 教师呈现一个关于情绪调节的案例，引导学生进行分析。
2. 学生分组讨论，提出解决问题的方法和策略。
八、情绪卡片游戏1. 教师准备情绪卡片，每张卡片上有一种情绪及其调节方法。
2. 学生分成小组，轮流抽取卡片，分享自己对该情绪的体验及运用该调节方法的经历。
2024年做情绪的主人心理健康课教案
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案1主题：寻找缓解和消除消极情绪的方法。
活动目的：1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式：小品表演，讨论交流。
重点难点：1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备：1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
活动过程：1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：(1)小品中的人物表现是什么情绪?(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?2、认识消极情绪的危害。
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。
A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。
……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。
”然后就趴在课桌上闷闷不乐。
B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。
”A不理。
B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。
”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。
”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。
”旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。
……(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。
做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）做情绪的小主人心理健康教案 1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的`情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，做情绪的主人。
2. 教学难点：情绪对身心健康的影响，如何有效调控情绪。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的情绪经历，学习调控情绪的方法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入了解情绪对身心健康的影响。
3. 实践演练法：让学生在课堂上实践情绪调控方法，提高情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：教师通过讲解情绪的定义，引导学生了解情绪的类型及特点。
2. 情绪对身心健康的影响：分析情绪对身心健康的重要性，让学生认识到调控情绪的必要性。
3. 调控情绪的方法：介绍各种调控情绪的方法，如注意力转移法、宣泄法、换位思考法等。
4. 做情绪的主人：引导学生树立积极向上的人生态度，学会自主调控情绪，成为情绪的主人。
5. 课堂小结：总结本节课的主要内容，强调情绪调控的重要性。
6. 课后作业：布置一道关于情绪调控的实践作业，让学生在课后进行思考和练习。
六、教学活动设计1. 活动一：情绪分享会学生分组，每组选择一种情绪（如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等）每组成员依次分享自己经历过的该情绪情境讨论情绪产生的原因以及情绪表达的方式2. 活动二：情绪影响体验教师设计情景剧，展示不同情绪对人的影响学生分角色扮演，体验不同情绪下的行为表现讨论情绪对身心的潜在影响七、教学评价1. 评价一：情绪调控能力观察学生在课堂上的情绪表现，评估其调控情绪的能力通过课后作业，检查学生运用情绪调控方法的实际情况2. 评价二：态度转变通过课堂讨论和情景剧表演，观察学生对待情绪的态度是否有所转变评估学生是否能够树立积极的人生态度，做情绪的主人八、教学资源1. 情绪调控方法资料包包含各种情绪调控方法的介绍和实例提供给学生在课堂学习和课后实践时参考2. 情绪影响案例集收集不同情绪影响的案例，用于课堂分析和讨论帮助学生理解和认识到情绪对身心的作用九、教学进度安排1. 第一课时：情绪的类型及特点导入情绪概念，介绍基本情绪类型讨论情绪的特点和表现2. 第二课时：情绪对身心健康的影响分析情绪对身心健康的重要性探讨长期处于某种情绪状态的可能后果3. 第三课时：调控情绪的方法介绍注意力转移法、宣泄法、换位思考法等引导学生尝试运用这些方法4. 第四课时：做情绪的主人讨论如何成为情绪的主人，建立积极的情绪态度分享成功调控情绪的案例和经验十、教学反馈与调整1. 课后收集学生反馈，了解教学效果观察学生对情绪调控方法的掌握程度了解学生在实际生活中应用情绪调控的成效2. 根据学生反馈调整教学内容和方法对教学难点进行重复讲解，确保学生理解根据学生的实际情况，增加或调整情绪调控的实践环节十一、教学拓展活动1. 情绪日记：鼓励学生在课后记录自己的情绪变化，每天写下自己的感受和调控方法，以此来提高自我观察和自我调节能力。
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《关于农村低年级小学生心理健康教育的研究》教研课课题：做情绪的主人，让快乐常在
学校：里木店中心小学
执教者：李华
《做情绪的主人，让快乐常在》
师：同学们，这节课是心理健康活动课，你此刻的心情如何？（自由回答）
（本课的要求：大胆说话、说真话、尽可能放轻松地学习，会有别样的收获）【幻灯】
一．导入新课
师：我们常听人说，今天心情好，或是心情差，（自由回答）心理学中把心情好坏叫做情绪，那么我们怎样拥有快乐的情绪呢？今天，我和大家一起探讨学习第九课《做情绪的主人》.
首先，我们来理解什么是情绪。
[概念]日常生活中，你们都有哪些情绪？（生回答）
大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀惧。
【幻灯】模仿图片中的表情，加深印象。
二．给情绪分类
师：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）你不喜欢怎样的情绪，为什么？（生回答）也就是说情绪分为消极情绪和积极情绪两类。
我们每个人都希望快乐常在。
那么是什么左右着我们的情绪呢？
实践1：【幻灯】我们来看看几张图片，说说你看到了什么？（自由回答）
小结：同一张图片，不同的同学看到了不同的景象!
实践2：读故事，思考故事中蕴含什么道理？
从前有两个人一起上京赶考。
途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。
而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。
于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。
小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识产生不同的情绪。
所以，左右情绪的不是事情本身，而是我们的观点、态度、认知。
如此看来，我们对人、对事的观点，尤为重要。
实践3：【幻灯】续写“踢猫效应”。
效应的主要内容：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上……让学生续写猫的反应，并请几个同学回答，最后由老师和学生共同得出总结：
消极情绪是会迁移和升级的，必须要调节，而且要用正确的方法来调节。
接着询问他们平时如何调节消极情绪。
学生回答完再询问他
们“生活中不正确的调节方法是什么”让学生举例回答。
要让他们明确知道自残、自杀、极度压抑、他虐、暴力宣泄等都是不正确的调节方法，不利于消极情绪的调节。
三．情绪调节方法的教学
（1）呼吸放松法
师示范，生练习，体验效果，并指生说什么感受？
（2）换位思考法所谓“换位思考”就是人与人之间在心理上互换位置，能设身处地从对方所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理，深刻体察他人潜在的行为动因，不以自己的心态简单地看待问题，对待他人
•（3）合理发泄情绪法
•合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
•①哭--适当的哭一场。
•②喊--痛快地喊一回。
•③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
④动--进行剧烈的运动。
1、小组讨论：还有哪些方法能调节消极情绪？
2、反馈总结【边说边出示幻灯】
倾诉、运动、听音乐、写日记、走进大自然、语言暗示
四、总结
最后由我带领学生回顾本节课的重要内容，并作总结。
人在瞬间爆发的消极情绪并没有错，但消极情绪影响我们的生活和学习，我们要选择适合自己的方法变消极情绪为积极情绪，学完这节课，老师希望你们不但自己能够做情绪的主人，让快乐常在，更希望你们用自己的爱心去帮助身边的人，早日摆脱消极情绪。
五．课后拓展
请每位同学课后制作一张心情卡，上面写上自己的情绪宣言，交给班主任，我们要比一比哪些同学在以后的学习与生活当中更善于调适自己的情绪，如果大家都做得很好的话，那么我们这个集体一定会成为一个团结互助、积极向上的优秀班集体。