立定跳远学习任务单
中班跳远教案5篇
中班跳远教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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水平二(三年级)体育《立定跳远》微课教学设计说明及学生自主学习任务单
内容
时间
一、片头
开始部分引出本课主题。
10秒
二、正文讲解
讲解立定跳远的概念和作用，展示完整技术动作和练习方法。 让学生建立正确的技术动作概念。
3分40秒
教师讲解示范立定跳远的技术要领及要点
1.预摆2.起跳3.腾空展体4.落地缓冲
并做分解动作示范和完整动作示范（正面、侧面）
纠错：强调初学者易错点，以及纠正方法。
用力蹬地跳起、蹬、摆配合，上下肢协调用力的动作方法，并能熟练地进 行跳跃。
在课堂的体育运动技术的学习中，教师利用体育挂图进行讲解示范， 挂图的静态展示和教师的动作示范有分解动作、时间短、不可重复等弊端。 大部分同学很难建立正确的动作技术概念，也难以形成表象训练。所以， 我选用立定跳远教材制作微课。立定跳远技术动作是由预摆、起跳、腾空、 落地四个部分组成。本微课践行看、思、学、练的学习方式，由易到难， 循序渐进的原则，以视频的形式给学生呈现，不仅有静态展示也有动态展 示动作。把立定跳远的每一个部分配合技术要领的讲解进行教学，让学生 直观的了解动作技术，乃至于掌握技术的重难点，为学生建立更为直观的 本体感受。在微课制作中把动作示范做了慢放处理，保证动作连贯、完整 性的同时更容易让学生观察、理解动作，学生可以较快的建立正确的动作 技术概念。然后，我通过班级微信群、QQ群和学校乐教乐学等平台向学 生推送微课，让学生根据“学生自主学习任务单”去学习，并且通过学生 反馈的学习练习的小视频进行实时的指导。对学生反馈的问题进行归纳总 结，最后回归课堂，进一步的指导学生学习，引导学生拓展训练。
5.难点：动作的连贯性，上下肢协调摆动，空中充分展体。
三、学习任务（问题）：
L了解立定跳远的含义。
2.掌握立定跳远的动作要领。
三年级体育课《立定跳远》教案(通用)-2024鲜版
慢跑
组织学生围绕操场进行慢 跑，提升身体温度，做好 运动准备。
动态拉伸
通过模仿动物动作等趣味 拉伸方式，激活学生肌肉 和韧带。
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立定跳远基本技术讲解
预备姿势
双脚自然分开，与肩同宽，双 臂自然下垂，身体保持平衡。
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起跳动作
双臂向后预摆，同时屈膝降低 重心，然后双臂迅速向前上方 摆动，带动身体向前上方跳起 。
立定跳远是一项基本的田径运动 项目，要求运动员在静止状态下 ，通过爆发力和协调性的发挥， 尽可能远地跳出。
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该项目主要锻炼运动员的下肢力 量、爆发力和身体协调性，对于 提高学生的身体素质和运动能力 具有重要作用。
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教学目标与要求
知识与技能目标
学生掌握立定跳远的正确技术动作和 要领，了解立定跳远的规则和裁判方 法。
高学生的参与度和积极性。
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考核评价与反馈调整
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考核标准制定及实施
制定立定跳远的考核标准，包括 跳远距离、动作规范等方面。
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根据学生实际情况，可将考核标 准分为不同等级，以适应不同水
平的学生。
在课前向学生明确考核标准，确 保学生能够清楚了解并为之努力
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安排适当的自主练习时间，让学生自由练习立定跳远的动作，互相纠正错误动作， 提高技能水平。
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团队协作能力培养
在分组自主练习的基础上，组 织小组间的比赛，激发学生的 团队意识和协作精神。
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设立团队目标，鼓励小组成员 共同努力达到目标，培养学生 的团队责任感和荣誉感。
放松活动。
立定跳远教案初中
立定跳远教案初中1. 课程名称：初中体育立定跳远教学2. 课程目标：通过立定跳远的练习，提高学生的跳跃能力，增强学生的身体协调性和爆发力。
3. 课程时长：40分钟4. 教学对象：初中一年级学生5. 教学场地：学校田径场6. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范2. 学生分组练习3. 动作要领的纠正与指导4. 学生比赛与评价三、教学步骤1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范（5分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节，并示范动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照教师的要求，分组进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 动作要领的纠正与指导（5分钟）针对学生在练习过程中出现的问题，教师进行针对性的纠正和指导，如摆臂不够充分、起跳时机不当等。
5. 学生比赛与评价（10分钟）学生进行比赛，教师根据学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
6. 结束放松（5分钟）教师带领学生做简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 对学生的跳跃能力、身体协调性和爆发力进行评价。
2. 观察学生在练习过程中的态度、积极性以及合作意识。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
五、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为下一次教学提供改进方向。
通过以上教案，教师可以有效地进行初中体育立定跳远教学，提高学生的跳跃能力，培养学生的团队合作意识和运动兴趣。
初中体育《立定跳远》教案
初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那要怎么写好教案呢？以下是小编帮大家整理的初中体育《立定跳远》教案范文（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
中班立定跳远教案7篇
中班立定跳远教案7篇(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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立定三级跳教案总结
凤凰台小学体育与健康课教案学习阶段：（水平三）课型：（新授课）课时：第 2课时快乐三级跳任务单任务单一小组内成员，每人一个呼啦圈，各种方式自行练习1、双脚跳2、单脚跳3、双脚起跳、单脚落地4、单脚起跳、双脚落地任务单二要领：第一步双脚起跳，向前性好，第二步跨步跳要大，第三步跳跃要高第一跳：双脚起跳，单脚落地第二跳：换脚跨步跳第三条：单脚起跳，双脚落地标志帽呼啦圈呼啦圈呼啦圈（起跳点）单脚单脚（另一脚）双脚落地任务单三小组成员自行摆放呼啦圈，形成火力网，设置合理，要求创新。
第一人练习完后，第二人才能起跳。
不可冲撞或者拥堵。
教学设计说明一、指导思想本课依据“新课程标准”理念，坚持“健康第一”的指导思想。
力求做到“少教多练，精讲巧练”，实现学生主体能动，转变教师角色，营造积极愉快的学习环境。
在课堂教学过程中，培养学生良好的学习习惯，练习与游戏的分组采用随机分组形式，增加学生之间的交流机会，培养学生的交往能力和合作能力。
关注学生的互相帮助、互相学习、互相评价意识的培养，在互帮互助互评中发挥学习效能，有效达成教学目标。
分组时采用人少多分组的的分组形式，保证了学生练习的密度与强度，以更好的发展学生体能，落实“健康第一”的指导思想。
二、教材分析跳跃是人体基本活动能力之一，是发展身体协调性的有效方法，是提高学生灵敏、协调能力和发展力量的重要手段，也是帮助学生建立和谐的人际关系和培养良好的合作精神以及竞争意识的有效途径。
本节课围绕着的课题确定了学习目标，突破以往跳跃教材的教学模式，充分利用呼啦圈贯穿全课，激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣，提高学生参与活动的兴趣。
三、学情分析本课面向的学生为水平三五年级的学生，他们想像力丰富，活泼喜动，喜欢挑战，根据他们的这特点，我在前几课多种跳跃方式方法的基础上，在本课设计“快乐三级跳”的教学内容，将单、双脚的跳跃动作组合起来，增加了挑战性、趣味性，同时也对身体灵敏性、协调性提出更高的发展要求。
水平一(二年级)体育《如何提高立定跳远成绩》微课自主学习任务单
“学生自主学习”任务单设计模版
课程名称：如何提高立定跳远成绩知识点来源：体育与健康教材学科：体育年级：二年级教材版本：人教版
1.学习目标：
1、学习立定跳远的完整技术动作；掌握立定跳远的基本动作方法；了解立定跳远辅助练习手段；知
道身体素质与动作技术之间的关系。
2.重点难点：
掌握立定跳远的基本动作方法
3.学法指导：
观看微课视频、原地模仿技术动作、体验完整技术动作、完成辅助动作练习
4•学习过程：
观看微课视频、原地模仿技术动作、体验完整技术动作、完成辅助动作练习
5.学习任务：
1、记住立定跳远的动作技术组成
2、基本掌握立定跳远的完整技术动作
3、知道一些提高立定跳远成绩的辅助练习方法
6.整合点诊断与应用:
7.教学反思：
通过制作此节微课，让学生利用网络提前学习，通过调查，发现学生对这样的课前预习方式非常喜欢。
在此之后，再进入课学教学，由于学生对技术动作要领有了直观的认识, 普遍发现学生对于立定跳远技术动作的掌握更加快速，课堂效率得到提高。
立定跳远教案初中中考体育
立定跳远教案初中中考体育1. 课程名称：初中中考体育立定跳远训练2. 年级段：初中一年级3. 教学目标：（1）让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
（2）通过训练，使学生能够熟练地完成立定跳远动作，达到中考体育测试标准。
（3）培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
4. 教学重点与难点：（1）教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
（2）教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
二、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。
（2）关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领：站立、下蹲、起跳、腾空、落地。
（2）示范动作：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作过程中的关键点。
3. 分组练习（15分钟）（1）学生分组：将学生分成若干小组，每组四人。
（2）组内练习：每组成员相互观摩、指导，共同提高。
（3）教师巡回指导：教师在每个小组之间巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组间比赛：各小组进行比赛，记录每组成员的跳跃成绩。
（2）评价与反馈：教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 总结与放松（5分钟）（1）总结本次训练的内容和收获，强调立定跳远的重要性。
（2）放松活动：做一些轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
三、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和反馈，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的身体发展，避免运动损伤，确保教学安全。
通过以上教案，教师可以有效地指导学生进行立定跳远的训练，提高学生的跳跃能力，达到中考体育测试标准。
同时，培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
小学立定跳远体育教案(热门16篇)
小学立定跳远体育教案（热门16篇）小学立定跳远体育教案第1篇一、指导思想根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
在教学过程中充分体现学生的主体表现能力；充分发展学生的思想能力；充分发挥体育骨干的作用；培养学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的能力。
二、课的构思本课在设计上，从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的立定跳远为本课的教学内容，以欢快有趣的游戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳跃的兴趣和跳跃能力。
先进行自由跳跃练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳跃的能手”，但它们的本领不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得成功，我们也要向他们学习，练习好本领，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进行自主游戏“勇攀高峰”。
通过“勇攀高峰”的活动提高，进一步掌握学生立定跳远动作要领。
为了提高学生立定跳远的`远度，接着设计游戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中掌握技能技巧，同时培养学生的环保意识。
整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师处处让学生当好学习的主人，始终作为学生的引导者、组织者、帮助者、激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台。
多用激励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
三、具体教学目标（一）认知目标：让学生掌握立定跳远的技术。
（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
1、通过游戏发展学生跳跃能力，能准确的运用跳跃的方法，使学生能很快掌握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。
小学体育水平二《立定跳远》教学设计
小学体育水平二《立定跳远》教学设计小学体育水平二《立定跳远》教学设计1一、教材分析：立定跳远是小学体育与健康的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。
二、教学内容：1、立定跳远2、游戏：小青蛙学捕食三、教学任务：1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，2.通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
3.让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
四、教学重、难点教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：双脚轻巧落地。
五、教具准备：画满荷叶的操场1个、录音机一台。
六、教学程序：(一)导入新课1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。
等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。
（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。
）7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。
此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
(二)学习新知（1）立定跳远1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。
初中体测立定跳远教案
教案：初中体测立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。
3. 提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远练习。
3. 集体比赛和个体奖励。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 针对学生的动作进行点评和指导，纠正错误动作。
3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3.2 设置一些小游戏，如“看谁跳得远”、“跳远接力”等，增加练习的趣味性。
3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行集体比赛，鼓励公平竞争。
4.2 对比赛成绩进行点评，给予优秀学生表彰和奖励。
5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
5.2 引导学生进行深呼吸，放松身心。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生在练习过程中的表现，及时发现并培养优秀运动员。
六、教学评价1. 对学生的动作技巧和动作要领进行评价，了解掌握情况。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断提高教学质量。
通过本节课的教学，使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。
同时，提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。
初中体育立定跳远教案(最新7篇)
初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。
【过程与方法】通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。
【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。
二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作？不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐。
(二)准备部分1、圆圈接力跑方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。
将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。
听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。
当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。
跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。
规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。
没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。
因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。
要求：遵守比赛规则。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分1、示范提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。
组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。
小学体育《立定跳远课》教学案例【8篇】
小学体育《立定跳远课》教学案例【8篇】小学体育《立定跳远课》教学案例篇1活动目标：1、探索椅子的各种玩法，充分练习平衡、爬、跳、跑等动作。
2、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
活动准备：1.24张椅子排成四横排，另加1张教凳。
2.上课音乐。
活动过程：一、导入部分，热身运动，跑步。
(9:10-9:15))二、单人玩椅(9:15-9:25)1、坐椅子师：现在我们都认识了，可以坐在椅子上玩游戏了，我发信号，你们做动作，行吗?(1)手放膝盖上把两手举起来举一只手左手举起右手举起;(2)左脚抬起右脚抬起两只脚抬起来两只手两只脚都抬起来;(3)拍五下手拍五次脚手脚一起拍五下。
(4)骑车。
2、站椅子旁师：请站在椅子旁，和椅子做做好朋友，和它亲热亲热。
朋友见面我们一般有几种打招呼的方式?(握手、拥抱、敬礼、特别好的就轻吻)，现在我们也来和椅子亲热亲热。
(1)用嘴巴亲一亲椅子的头轻轻吻一吻椅子的肚子亲一亲椅子的腿(2)在亲的时候两只脚站好，不可以弯曲，两腿笔直，谁弯了就失败，下面的动作要求腿不能弯。
(3)谁亲到椅子的腿了?展示一下。
总结玩的时候其实也是要动脑子的。
3、躺椅子(1)躺：老师示范在椅子上平躺睡觉。
(2)趴：刚才躺着睡，现在试试能不能趴着睡。
数秒。
4、站椅子上师：现在开始，不能掉下来，掉下来就是失败。
手打开下来高个子矮个子单腿换只腿转一圈5、从椅子上跳下师：从山上跳下去，身体哪个地方先着地?哪里是脚?跳下去腿弯的还是怎么样的?(幼儿尝试后回答)(1)我们换一种方式跳，脚先着地，膝盖像弹簧一样弯一弯，没有声音，平稳落地。
比一比谁的声音最轻?(2)上山下山游戏累了吗?我们坐在山上休息一下三、男女合作，钻过山洞(9:25-9:35)刚才一个人玩椅子，接下来我们集体玩。
两排椅子两两相对排好。
(1)一张椅子的山洞：男孩子做像老师一样的动作，变成一个山洞，难吗?女孩子用最快的速度，从山洞里钻过去，钻过去以后从旁边的小路回来排到队伍最后去。
小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇）
小学体育立定跳远优秀教案小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常需要准备教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇），希望能够帮助到大家。
小学体育立定跳远优秀教案1教学目标：1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。
2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。
3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。
4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。
教学重点：蹬地有力、轻巧落地。
教学难点：蹬摆协调。
导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。
热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?生：双脚起跳双脚落地。
师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。
我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？生：能！师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！师：你们这是什么图形啊？生：五环，“S”形……师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。
刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？生：想!师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……生：顶个诸葛亮!师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。
中学《立定跳远》教案
中学《立定跳远》教案•相关推荐中学《立定跳远》教案范文（精选5篇）作为一名优秀的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的中学《立定跳远》教案范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
中学《立定跳远》教案1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
立定跳远教案
立定跳远教案立定跳远教案1学习内容：立定跳远学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组织：四列横队散点oooooooooooooooooooo__________x__________x二、合作探究，掌握技能教师活动：1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组织：散点八组ooooo oooooooooo ooooo____x ____x____x ____x三、活跃身心，快乐放松教师活动：1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组织：四路纵队oooooooooooooooooooo__________x__________x四、交流评价，总结经验教师活动：1、总结评价整节课，并提出要求。
活动《立定跳远》教案（精选10篇）
•••••••••••••••••活动《立定跳远》教案活动《立定跳远》教案（精选10篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就难以避免地要准备教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编帮大家整理的活动《立定跳远》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
活动《立定跳远》教案篇1活动设计背景：近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标：1.学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点：活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备：电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程：一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
初中 立定跳远教案
初中立定跳远教案一、教学内容立定跳远是一项传统田径比赛项目，要求运动员不使用助跑，从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。
本节课将通过各种形式的练习，帮助学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
二、教学目标1. 认知目标：通过学习，使学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的弹跳力和协调能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力量的应用。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：学生环绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
（2）关节活动：学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 基本部分（20分钟）（1）动作讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
动作要领：站立姿势，双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双臂前伸，向下摆动。
跳跃时，双脚同时用力向后摆，身体腾空，双手上举，尽量向前伸展。
落地时，双脚并拢，身体向前倾，双手触地。
（2）分组练习：学生分为四组，每组选出一个负责人，按照动作要领进行分组练习。
（3）教师辅导：教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，指导学生掌握力量和节奏。
（4）练习任务：每组学生在规定时间内完成10次立定跳远，记录成绩。
3. 提高部分（15分钟）（1）游戏环节：组织学生进行“跳远接力”游戏，增强学生的合作意识和团队精神。
（2）个人挑战：学生自主进行立定跳远练习，尝试突破个人最好成绩。
（3）成绩记录：教师记录学生的成绩，为课后总结分析提供数据。
4. 结束部分（5分钟）（1）总结：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
（2）放松活动：学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
（3）回收器材：学生协助教师回收器材，整理场地。
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二Hale Waihona Puke 学习资源（提示：可选项，如有其他相关资源请在此说明）：
1.皮尺。
2.录音机。
3.立定跳远完整动作分解图。
三、学习方法
（提示：为提高学生的学习效果，请在此处为学生提出微课程学习的具体要求或建议）
1、观看前做好准备活动。
2、认真观看动作细节并积极参与学习。
四、学习任务
（提示：请将要求学生完成的任务、测验或思考题列在此处）
初步了解立定跳远动作概念以及完整动作的相关原理，基本掌握立定跳远的动作方法。
六、后续学习预告（可选）：
加强练习充分掌握动作要领。
五、学习困惑
（提示：此处由学生填写）
如何在最短的时间内给予学生最为成分有效的习作方法的指导，进而让学生掌握方法，提升运动能力。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
小学体育《立定跳远》微课程学习任务单
填写说明：该文档用于告知学生如何利用微课程开展学习，并说明与课堂教学的衔接问题等。
一、学习目标
1.通过立定跳远的学习，让学生基本掌握立定跳远及各种辅助练习动作，知道所练习动作的基本术语。
2.了解动作概念以及完成动作的相关原理，配合他人进行练习。
3.对身体的灵巧性、协调性及平衡能力有一定提高。