【免费下载】中医养生康复学讲义
第二章中医养生康复技术基础理论 PPT
中医养生康复技术基础理论 1.基本理论 2.基本原则 3.康复评价
第一节 中医养生康复技术的基本理论
一、阴阳互根，协调平衡 《素问》强调“阴平阳秘，精神乃治”
说明阴阳平衡，是保持健康和恢复 健康的必要条件，而这种平衡是互 生互长的动态平衡。
二、天人相应、形神合一
第二节 中医养生康复技术的基本原则
❖ 一、调和阴阳，阴阳并重 ❖ 二、形神共养，养神为先 ❖ 三、协调脏腑，重在脾肾 ❖ 四、疏通经络，活血化瘀
❖五、扶正祛邪，扶正为主 ❖六、避邪护正，顺应自然 ❖七、动静结合，劳逸适度 ❖八、保精养气，起居有常 ❖九、杂合以治，辩证施术
一、调和阴阳，阴阳并重
第三节 中医康复的评定方法 一、中医康复的评定原则 1.综合评定原则 2.分期评定原则
二、中医康复的评定方法
1.四诊评定法 2.动诊评定法 3.测诊评定法 4.日常生活能力评定法
谢谢
七、避邪护正，顺应自然
❖ “动作以避寒，阴居以避暑” ❖ “故智者养生也，顺四时而避寒暑” ❖ “春夏养阳，秋冬养阴”
八、动静结合，劳逸适度
❖ 运动形体，清静精神 ❖ “久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、
久行伤筋”
九、杂Байду номын сангаас调治，辩证施术
❖ “圣人杂合以治，各得其所宜，故治所以异而 病皆愈”
三、五脏坚固，脾肾为本
五脏坚固，是指五脏坚强，并能发 挥其固藏精气的作用。
五脏中强调以脾肾为本，肾为先天 之本，脾为后天之本。
四、经气流通，血脉调和
“夫经络以通，血气以从，复其不足， 与众其同，养之和之，静以待时， 谨守其气，无使倾移，其形乃彰， 生气以长，命曰圣王。”
《中医养生康复技术》教案,概述教案
教学难点
《黄帝内经》的养生ຫໍສະໝຸດ 识和成就教学环境硬件环境
多媒体教室
信息化环境
教学资源
教材、教学PPT、视频资料
知识前沿
中医养生康复技术是以中医理论为基础，集各地、各族人民养生康复智慧为一体，融会道、儒、释及历代养生家、医学家的养生康复体验和研究成果，形成的博大精深的体，中医养生康复历经数千余年的发展，积累了丰富的实践经验，行生出了丰富多彩而又行之有效的养生康复技术，一直沿用至今。
教案续页
教学过程、内容及时间分配
教学方法与手段
一、组织教学随机点到，考勤准备教学【4min】
二、课前复习，导入新课，认定目标
讨论：道、儒、释及历代养生家的康复体验？【10min】
三、新课教学
任务1：中医养生康复技术的概念【20min】
1.养生，古人也称之为摄生、道生、卫生、保生等。养生之“养”，含有保养、修养、培养、调养、补养、护养等意；“生”，就是指人的生命。概言之，养生就是保养人的生命。
2.康复，意为重新获得某种能力、资格或重新适应正常社会生活的过程。
任务2：中医养生康复技术的发展简史【40min】
1.远古起源时期
2.先秦奠基时期
3.秦汉成形时期
4.魏晋隋唐充实时期
5.宋金元发展时期
6.明清鼎盛时期
7.近代弘扬时期
任务3：中医养生康复的学习方法【10min】
1.以教材为纲，构建学科知识框架
提问法、讨论法
讲授法、案例法
讲授法
教案首页
学习情境或学习模块或节
第一章 概述
第 1次课
课名
第一章 概述
学时
2
课型
理论
授课周次
《中医养生康复技术》教案,基础理论教案
二、健康观
（一）中医的四维健康观
（二）形与神俱的健康标准
任务二：寿夭衰老[10min]
一、先天禀赋
二、后天因素
任务三：预防与治未病[15min]
一、疾病可知，则可防治
二、预防为上，重治未病
三、综合预防，内调为主
任务四：节疾病与损伤[5min]
损伤除可以消耗正气、影响健康、导致疾病外，还会影响寿命。损伤与寿命之间存在相关性，损伤会减损寿命、加快机体衰老。
（二）引入新课
中医养生康复技术就是在中医理论的指导下发展起来的，而人们在漫长的养生康复实践过程中，总结和发现某些中医理论对养生康复具有相对重要的指导意义，因而逐渐形成了中医养生康复的基础理论
三、新课教学
任务一：生命与健康[30min]
一、生命观
（一）生命的物质基础——精
（二）生命活动的动力——气
（三）生命的主宰——神
教案续页
教学过程、内容及时间分配
教学方法与手段
一、组织教学随机点到，考勤准备教学[2min]
二、课前复习，导入新课，认定目标[10min]
（பைடு நூலகம்）解答上次课布置的作业
1.什么是养生？什么是中医养生技术？
2.什么是中医康复？什么是中医养生康复技术？
3.试述《黄帝内经》的养生认识及成就。
4.试述你对中医养生康复技术这门课程是如何理解的。
四、巩固新课[6min]
第一节生命与健康
一、生命观
二、健康观
第二节寿夭衰老
第三节预防与治未病
第四节疾病与损伤
五、布置作业[2min]
1.简述中医养生康复技术之生命观包含哪些内容。
2.简述中医养生康复技术之健康观的内容。
中医养生康复学
1、提倡讲究个人卫生 2、注意饮食调养 3、导引健身 4、敬老养老 5、优生优育与胎教
第二节 中医养生康复学的发展概况
《内经》奠定了养生学理论基础
1. 对生命起源的认识
“天地合气，命之曰人”
2. 天人相应，顺应自然
“顺四时而知寒暑”，“春夏养阳，秋冬养阴”
3. 明确提出养原则和方法
精神调摄，起居养生，饮食养生，房事养生，导 引按跷等。
具体地说，它是一门以中医基础理论为指导，综合地运用调摄 情志、娱乐、传统体育、沐浴、饮食、针灸推拿、药物等各 种方法，对病残、伤残、老年病、慢性病等功能障碍患者进 行辩证康复的综合应用学科，其目标在于使患者机体生理、 心理功能上的缺陷得以改善和恢复，帮助他们最大限度地恢 复生活和劳动能力，使病残患者能够充分参与社会生活，同 健康人一起共同分享社会和经济发展的成果。
WHO在医学实践中对健康的概念进行不断地修正与完 善。
最初：无病就是健康 随后：结实的体格，具有完善的功能并充分发挥作用 最新：（同前）
上述有关健康的定义强调了全面的和功能上的健康。 这一概念与现代医学在病因学、病理学和治疗学上 的新模式互相呼应。
健康及现代医学模式
精神上、身体上的良好状态：即我们中医学所说的“形 神合一”
老年养生的确立。陈直《养老奉亲书》问世 药物养生走上正轨。《饮膳正要》是保存至
今比较完好的营养学专著，载有常用食物200 种 金元四大家：刘完素、张子和、李杲、朱震 亨对养生理论的突破
五、发展（明清时期）
脏象学说与养生理论的结合 – 张景岳《景岳全书》“真阴”“真阳”，命门 学说，名门之气为脾胃之母。养生重在命 门，实质是养真阳、元气“阳强则寿，阳衰 则夭”。
健康及现代医学模式
中医养生康复基本理论ppt
中医通过辨识体质，制定相应的调理方案，以改善体质偏颇，预防疾病的发 生。常见的体质调理方法包括饮食调理、运动调理、药物治疗等。
03
中医养生康复的方法
中药调理
总结词
使用中药进行调理是中医养生康复的基本方法之一，通过使用天然的草药、矿物药等中药，针对不同的病症进 行调理和改善。
详细描述
中药调理是以中医理论为基础，根据患者的体质、年龄、性别、病情等情况，综合制定调理方案。中药材通常 取自于天然的动植物和矿物，具有疗效稳定、副作用小、对肝肾功能损伤小等优点。中药调理通常包括煎煮、 口服、外敷等方式，对于各种慢性疾病、肿瘤、免疫系统疾病等具有一定的疗效。
具有广阔的发展前景。
挑战与机遇
随着现代医学的发展和人们健 康观念的提高，中医养生康复 面临着传承与创新、普及与提 高等多方面的挑战与机遇。
02
中医养生康复的基本理论
阴阳五行理论
阴阳平衡
中医认为人体内部存在阴阳两种力量，维持着人体的平衡和健康。阴阳失调 是导致疾病的主要原因之一，因此维持阴阳平衡是养生康复的关键。
经络理论
经络系统
中医认为经络是人体内的重要系统，是气血运行的通道。经 络系统与脏腑、骨骼肌肉等组织相连，影响着人体的生理功 能和病理变化。
经络养生法
中医通过刺激经络上的穴位，调节气血和脏腑功能，达到养 生康复的目的。常见的经络养生法包括针灸、按摩、气功等 。
体质理论
人体质特点
中医认为人体存在不同的体质特点，如寒性、热性、湿性等。不同体质的人 易患不同的疾病，因此需要根据个人体质特点进行养生康复。
04
中医养生康复的常见误区
误区一：以药养身
过分依赖药物
中医养生重视“三分治，七分养”，药物治疗只是其中的一部分。过度依赖药物 ，忽视日常调理，往往适得其反。
中医养生康复学课件
（一）滋养作用 水谷精微滋养脏腑、经脉，乃至筋骨、肌肤、皮毛等，并与人 体的真气结合，维持正常的生命活动和抗御邪气。 有滋养作用的食物大多味甘、性平。具有滋养作用的粮食、水 果、蔬菜、禽蛋、肉、乳等含有丰富的蛋白质、糖、维生素、 激素。
（二）调整作用
保持人体阴阳的协调平衡就是养生最重要的法则。利用饮食的 性味对机体阴阳失调进行调整。对阳虚者补阳，选用羊肉、牛 肉、狗肉、核桃、海虾、韭菜、干姜等甘温、辛热类食物补助 阳气；阴虚者当清补，选用甲鱼、海参、银耳、百合、黑木耳、 藕、荸荠等甘凉、咸寒类食物养阴生津；偏热体质或热性疾病， 可选用性质属寒的食物，如梨汁、藕汁、西瓜、绿豆、茶等清 热、生津、利尿；偏寒体质或寒性疾病，可选用性质属热的食 物，如胡椒、茴香、辣椒、生姜、香菜等温里散寒。 （三）预防作用
的最佳季节。
不同季节脏腑气血偏旺也不同，“肝旺于春（属木），心旺 于夏（属火），脾旺于长夏（属土），肺旺于秋（属金）， 肾旺于冬（属水）”
（二）把握时间
《内经》中说：“夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚”。
人体应激能力的物质基础——肾上腺激素的分泌，是早晨、上 午相对兴盛，下午、晚上相对减弱，午夜达最低点。
（8）理气类：常以橘皮、香橼、佛手、刀豆、玫瑰花、小茴香、 豆蔻等，理气食品为主或与砂仁、佛手、香附等理气有无相配。 适用于气机阻滞的脘腹胀闷、胁肋胀痛等症。
（四）延缓衰老作用
肺、脾、肾三脏功能衰减导致人体早衰，食物以调补肺、脾、 肾为主延缓衰老，尤重补益脾肾，如芝麻、桑椹、枸杞子、薏 苡仁、龙眼肉、核桃、蜂皇浆、山药、牛奶、甲鱼等。
（五）治疗与辅助治疗作用 二、饮食康复的原则 （一）平衡阴阳调整体的原则 如阳热亢盛，耗伤阴液，选绿豆粥泻阳和阴；阳虚不能制阴， 饮食采用温经散寒，选当归羊肉汤、羊肉羹等。 （二）协调脏腑重脾肾的原则 如视物昏花的病证，为肝血不足表现于目，饮食采用滋补肝肾 法，选猪肝炒枸杞苗、猪肝羹等。 口舌生疮的病症，为心胃火旺表现于口舌，饮食采用清胃泻火， 选食灯心粥、竹叶芦根茶等。 有时脏腑病变，可能是它脏病变所致，如肾阴虚不能滋肺，选 食百合枸杞羹；头痛耳鸣，面红目赤，烦躁易怒等肝阳上亢的 病症（高血压），可饮菊花茶、芹菜粥等清肝潜阳。
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康复的中医疾病分类和诊治
1 颈椎病、肩周炎
主要是应用中医传统经络 治疗、针刺、按摩、药物 等方式。
2 骨折、骨质增生、类
风湿等骨关节疾病
中医针灸、推拿及中药等 有益于加速康复、改善局 部血液及淋巴循环，从而 促进局部骨组织代谢和再 生，缓解患处疼痛。
3 老年病、气血不足、
慢性疲劳
饮食调养和中药调理是康 复的重点内容。
中医药膳在康复中的应用
1
偏方熬汤
秉承了中医亚健康管理理念的偏方药膳，每个方子都是由医学专家精选食材精心设计而成， 既具有美食的特点又具有医疗的特点。
2
八珍益寿鸡汤
中医药膳营养丰富，能够达到养生之效，对于调整身体机能，增强免疫力，通粮粥
膳食结构中，杂粮居重要地位，粗细搭配，有助于促进肠胃蠕动，提高机体抗病能力，达到 延年益寿的保健作用。
主要穴位
所有的经脉，有365个主穴，加上少数奇经八脉 的15个。 神门、涌泉、太溪、曲池、液门、关元、 三阴交、气海等经络穴位常与康复保健相关。
中医药在康复中的应用
中草药熏蒸
中草药熏蒸有较好的消炎、 杀菌、驱散风寒湿等效果。
饮食治疗
根据患者病情，合理选用凉、 热、温、寒、甘、咸、酸、 苦、辛等不同性质的食物。
中医膳食疗法
讲究养生保健，注重营养平 衡，对于调节身体机能，增 强免疫力，促进康复具有重 要作用。
中医养生保健
通过中医辨证施治的治疗方 法，使人们保持健康，预防 疾病，延缓衰老，提高自身 免疫力。
在适当的时候和条件下选用特定穴位进行按摩，以达到调节身体功能的目的。
中医针灸在康复中的应用
常用治疗方案
患者体质、病情，均由中医针灸 师结合病案制定治疗方案，针灸 疗法一般会有一些刺痛感，但不 会有剧烈的疼痛。
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15
(三)健康四大基石
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
心理心平理衡 平衡 合理合膳理食 膳食 其他其他
中医养生康复学医学知识讲座
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8
人体老化的十大改变
体表外形的变化，头发花白，颜面及全身皮肤松弛，暴露部分出现 “老年斑”，牙松脱落，步履缓慢，脊柱弯曲，身高有所减低，体 重相应减轻。
器官萎缩，据估计，70岁老人的脑、肾、肺、肌肉等脏器组织的细 胞数目相当于年轻发育最旺盛时期的60％左右，脾脏和淋巴的重量 只及中年人的一半。
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25
健康第四大基石——心理平衡
健康四大基石中，心理平衡最重要。保持心理平衡要做 到三快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；三个正确： 正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会；三个既 要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生； 既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心； 既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。
骨骼脆、肌肉弱、关节僵硬。60岁以上的老人，几乎100％有骨质增 生现象。
血管硬化，影响较显著的是心脏的冠状血管、脑血管和肾血管。
呼吸功能降低，80岁老人的肺活量约下降25％。
消化能力差，50岁以后，胃肠功能逐渐减弱，消化能力可下降1／3 左右。
脑细胞的减缩。老年人记忆力减退，反应迟缓、动作协调性差。
每种动物的寿命。如小白鼠的细胞约分裂12次， 分裂周期为0.25年，其寿命为3年。而组成人体 的细胞大约分裂50次，每次分裂周期为2.4年， 故人的寿命约为120岁。
中医养生康复学(全套课件465P)
英语中的健康“health”一词的含义 为安全的、完美的、结实的。
汉语中，“健”是身体强壮有力； “康”为平安、安乐。从词义上看，汉语 对健康的定义更为全面，包含了体格强健、 心理安乐、适应社会三个方面的内容。
世界卫生组织(WHO)对健康的定义：
“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，健康乃是一种在 身体上、精神上和社会上的完好状态” (1947年)。
世界卫生组织提出：人均预期寿命超过70 岁的国家就是长寿国家。 世界卫生组织宣布的长寿国家：瑞典、挪威、 荷兰、日本、冰岛、丹麦、法国、美国、波多黎 各、加拿大、瑞士等。 目前(2002年)中国百岁老人共有一万七千 多位，80岁以上的老人近一千万人。
一、生命与自然融为一体的生命观
中医学认为，人生活在宇宙之间，生命活动必然会 受到自然界物质运动规律的影响，因此，人体的所有活 动必然与自然息息相关。 人体生命活动与自然、社会的关系，必须是和谐 有序的，反之，会对健康不利。这就是“天人相应”、 “形神合一”的思想。 因此，中医养生学和中医康复学特别强调人与自然 环境和社会环境的协调。
目前公认世界上有五大长寿地区：前苏联高加索、 巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔卡班、中国新疆的南疆和广西 的巴马。 按中国的标准确定有六个长寿地区：广西巴马县、 新疆玛依地区、四川乐山市、辽宁兴隆村、湖北钟样市、 江苏如皋市。其中如皋全市145万人口中，有172位百 岁老人(2002年)，远远超过联合国确定的每百万人口 75位百岁老人的长寿地区标准。
中医养生康复学
美国著名健康营养专家加利· 纽尔说：“一 切的成就，一切的财富，都始于健康的身心。”
课程内容： ※ 中医养生康复学理论基础 ※ 养生、康复的自然方法 ※ 养生、康复的医学技术 ※ 养生、康复禁忌
中医养生康复学讲义
中医养生康复学讲义第一章中医养生康复学理论基础第一节中医养生康复的基本观念第二节养生康复的原则第一节中医养生康复的基本观念一、养生意义（一）概念：养生：保养生命。
养生就是研究人类生命规律，根据生命规律，对生命活动进行养精神、调饮食、练形体、节房事、顺四时等保养、维护、调节的技术和方法，从而达到身心健康，延年益寿的目的。
养生以“不损”为延年之术。
中医养生学：总结中国历代各家养生理论和方法，在中医理论的指导下，探索人类生命规律，研究养生理论和养生技术，以实现人类修养德行、增强体质、预防疾病、延长寿命的实用科学。
（二）养生意义1、却老全形2、防治疾病3、多赢和谐二、各家养生（一）《周易》《周易》养生思想的核心——人生知变、应变、适变三大生存法则。
1、天人相应的整体观2、居安思危的预防观“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱…”。
《易经》奠定了中医养生原则的理论基础。
其哲学思想直接影响着中医养生学理论。
（二）道家养生理念：道法自然、清静无为、以柔为贵、弱者变强、重人贵生（三）儒家养生理念：修身养性：仁德、孝道中庸平和：和为贵，欲而不贪饮食养生：美食、卫生兴趣广泛：礼、乐、射、御、书、数（六艺）（四）《内经》对养生学的贡献1．对生命起源及本质的认识“人以天地之气生，四时之法成”2．对生命规律的认识对人体生、长、壮、老、已的生命规律有精妙的观察和科学的概括。
3．顺应天时的整体保健观“虚邪贼风，避之有时”4．提出了养生原则和方法“治未病”预防为主的原则，是养生保健的基本出发点。
恬淡虚无,精神内守。
“春夏养阳，秋冬养阴”，调和阴阳，协调脏腑，疏通经络，饮食有节，劳逸适度，节制房事等等。
（五）佛家：养生理念：四大协调、专心修禅、养心炼性、恪守戒律、环境优美三、中医养生康复的基本观念顺应自然：天人相应、形神合一、动静互涵、协调平衡、正气为本第二节养生康复的原则养生康复的基本原则：整体辨证一、整体原则1.充分利用自然环境2.适应和改造社会3.形神兼顾、全面康复二、辨证原则1.体质异同、辩质养生2.病证结合、辨证康复3.杂合以治、疗养兼顾三、功能原则1.维护或恢复脏腑组织功能2.增强或恢复生活及职业能力3.功能补偿四、社区化、家庭化原则1.充分利用社区及家庭人力资源2.大量节省社会和家庭医疗费用3.有利于增强养生和康复的效果4.有利于功能障碍者早期适应社会五、康复预防原则1.预防先天致病致残2.防止后天致病致残3.防止残势发展或再次致残第二章养生康复的方法和技术第一节养生康复的自然方法第二节针灸、推拿、中药方法第一节养生康复的自然方法一、环境、起居、服饰法二、食养食疗基本原理--药食同源四性--寒热温凉、平性居多五味--酸苦甘辛咸中医食疗学是以中医养生理论为指导,专门研究各种食物在人体养生保健治疗中的作用及应用规律的一门实用性学科.主要研究食物的性能、功效和应用规律及食用价值、饮食卫生、加工配制等。
20242024中医康复ppt课件完整版
2024中医康复ppt课件完整版•中医康复概述•中医康复理论基础•中医康复方法与技术•常见疾病中医康复方案目录•现代医学技术在中医康复中应用•中医康复效果评估及展望01中医康复概述中医康复定义与特点定义中医康复是指在中医理论指导下，通过针灸、推拿、中药等多种手段，促进人体功能恢复、提高生活质量的一门学科。
特点注重整体观念，强调辨证施治，以自然疗法为主，无毒副作用，具有独特的优势。
中医康复历史与发展历史中医康复源远流长，早在《黄帝内经》中就有相关记载，经过数千年的发展，形成了完整的理论体系和实践经验。
发展近年来，随着人们对健康的重视和中医药国际化进程的加快，中医康复得到了广泛关注和应用，逐渐成为现代医学体系中的重要组成部分。
中医康复基本原则根据患者的具体情况，进行辨证分型，制定个性化的康复方案。
注重调整患者的整体状态，提高机体自身的抗病能力。
既要针对病因进行治疗，又要缓解患者的症状，达到标本兼治的效果。
强调未病先防，通过中医康复手段预防疾病的发生和发展。
辨证施治原则整体调理原则标本兼治原则预防为主原则02中医康复理论基础脏腑功能正常是维持人体健康的基础，中医康复通过调节脏腑功能来促进健康。
脏腑功能与健康脏腑失调与疾病脏腑康复方法脏腑功能失调是导致疾病发生的重要原因，中医康复通过调整脏腑功能来治疗疾病。
包括药物、针灸、推拿等多种方法，旨在恢复脏腑功能平衡。
030201经络系统与人体健康经络系统是人体内的重要调节系统，与人体健康密切相关。
经络失调与疾病经络失调可导致多种疾病的发生，中医康复通过疏通经络来治疗疾病。
经络康复方法包括针灸、拔罐、刮痧等多种方法，旨在疏通经络、调和气血。
阴阳五行与中医康复阴阳平衡与健康阴阳平衡是维持人体健康的基础，中医康复通过调节阴阳平衡来促进健康。
五行养生法根据五行理论，调和阴阳平衡，采用不同方法进行养生。
阴阳五行与疾病治疗根据阴阳五行理论，对疾病进行辨证施治，选择相应的康复方法。
《中医养生与康复学》PPT课件
三、汉唐时期
华佗：重视体育锻炼
“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则 谷气全消，血脉流通，病不得生。譬如 户枢，终不朽也”《三国志》
“五禽戏”：“亦以除疾，并利蹄足，以 当导引，体中不快，作起一禽之戏，沾 濡汗出，因而著粉，身体轻便，腹中欲 食。”
主要表现：精神不振，情绪低落，抑郁寡欢或
急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆 力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头昏，头 重，头痛，心律不齐，心慌心悸胸闷，乏力疲 劳，出汗短气，食欲不振，腰腿酸软，性欲减 退，手足发凉或麻木，易感冒等。
社会表现为：不能较好地承担相应的社会角色、 工作，学习困难，人际关系紧张，家庭关系不 和谐，难以进行正常的社会交往等。
李东垣：提出节饮食，护养脾胃之元气。
刘河间：强调调养元气
五、明清时期
明·冷谦《修龄要旨》提出“养生十六宜”
如面宜多擦，发宜多梳，目宜常运，耳宜 常凝，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖， 胸宜常护，皮肤宜常干浴等。
明·龚廷贤《寿世保元》有“延年良缄”、 “衰老论”、“保生杂志”、“摄养” 等篇目。
荀子：《修身篇》
主张“修身自强”，反对单纯“治气养 生”
“以治气养生，则身后彭祖”
“以修身自强”，具有高尚的道德修养 ，“则名配尧禹”的境界
韩非子：《解老篇》
提倡静养精神 “圣人爱精神而贵处静”
《黄帝内经》 1、精神的摄养 “恬淡虚无”“真气从之，精神内守” “漠然无所动于中”
“志闲而少欲，心安而不惧” “外不劳形于事，内无思想之患” “得神则昌，失神则亡”
体质、预防疾病，从而达到延年益寿的 一种医事活动。
• 养生学说——是指研究养生的理论、原 则和方法的一门学科。
中医养生康复学-绪论PPT共98页
60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞 罗
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71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精5、内外相应，言行相称。——韩非
中医养生康复学-绪论
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克