学习适应性问题及其调适一、学习适应性问题的定义学习适应性问题讲课教案
如何提高适应能力 教案(详案)
如何提高适应能力教案（优秀详案）一、教学目标：1. 让学生理解适应能力的概念，认识到提高适应能力的重要性。
2. 培养学生积极面对变化，主动适应环境的心态。
3. 引导学生掌握提高适应能力的方法和技巧。
二、教学内容：1. 适应能力的定义与意义2. 适应能力的重要性3. 提高适应能力的策略三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对适应能力的思考。
2. 新课导入：介绍适应能力的定义与意义。
3. 案例分析：分享一些成功适应变化的例子，让学生体会适应能力的重要性。
4. 小组讨论：让学生探讨提高适应能力的策略。
5. 总结讲解：归纳提高适应能力的具体方法和技巧。
6. 实践演练：设置一些情景，让学生运用所学方法提高适应能力。
7. 反馈与评价：学生分享实践过程中的感受，教师给予点评和指导。
四、教学资源：1. 故事或现象素材2. 成功适应案例3. 小组讨论话题4. 实践演练情景五、教学评价：1. 学生对适应能力的理解程度。
2. 学生面对变化时的心态和表现。
3. 学生运用提高适应能力方法和技巧的实际效果。
六、教学活动设计：1. 导入活动：通过播放一段视频，展示一个人在陌生环境中如何迅速适应并解决问题的场景，引发学生对适应能力的兴趣。
2. 小组活动：让学生分成小组，每组选择一个成功适应变化的案例进行分析和讨论，分享给全班同学。
七、教学策略：1. 案例教学法：通过分析真实或虚构的案例，让学生深入了解适应能力的重要性。
2. 小组讨论法：鼓励学生在小组内积极交流，培养团队合作精神。
3. 实践演练法：设置情景，让学生在实际操作中学会如何提高适应能力。
八、教学注意事项：1. 在教学过程中，要注意引导学生从多角度思考问题，培养他们的批判性思维能力。
2. 关注学生的情感需求，鼓励他们在面对困难时保持积极的心态。
3. 在实践演练环节，教师要关注学生的安全，确保活动顺利进行。
九、教学延伸：1. 组织一次主题班会，让学生分享自己在提高适应能力方面的经验和感悟。
教育中的学生适应性问题与解决途径
教育中的学生适应性问题与解决途径教育中的学生适应性问题一直是教育工作者和家长们关注的焦点之一。
学生适应性问题主要包括学业适应、人际适应和心理适应等方面。
这些问题对学生的学习成绩和身心健康都有着重要影响。
本文将探讨学生适应性问题的原因以及解决途径。
一、学生适应性问题的原因1. 家庭因素学生的家庭环境对其适应性有着重要影响。
可能存在以下原因导致学生适应性问题的产生：家庭关系紧张、教育方式不当、父母期望过高等。
家庭的支持和关注对学生的适应能力起着至关重要的作用。
2. 学校环境学校环境对学生适应性问题也有重要影响。
学习氛围、师生关系、课堂教学方式等因素都可能影响学生的适应能力。
学校应提供积极的学习环境和适应性支持，帮助学生解决问题。
3. 学业压力学业压力是学生适应性问题的主要原因之一。
对于高年级学生来说，学习任务的增加和考试压力给他们带来了很大的困扰。
长时间的学习压力和焦虑可能导致学生适应性问题的产生。
二、解决学生适应性问题的途径1. 加强家校合作家庭作为学生最重要的支持系统之一，需要与学校保持良好的沟通和密切的合作。
家长要关注学生的学习和生活情况，与学校教师进行有效的沟通，及时了解学生的问题和困惑，并共同制定解决方案。
2. 提供适应性支持学校可以通过建立心理辅导机制、开设适应性课程等方式，为学生提供适应性支持。
学校应尽可能提供积极的学习环境和活动，鼓励学生参与社交活动和团队合作，提高学生的适应能力。
3. 培养学习方法和解决问题的能力学校应教授学生正确的学习方法和解决问题的能力，帮助他们更好地应对学习压力和适应性问题。
培养学生的自主学习能力、批判性思维和问题解决能力，提高他们的适应性水平。
4. 增加心理辅导资源学校可以增加心理辅导师的数量和培训力度，提供专业的心理咨询和辅导服务。
定期开展心理健康知识教育，提高学生对心理健康问题的认识和应对能力，帮助他们更好地解决适应性问题。
5. 建立社会支持网络除了学校和家庭的支持外，学生还可以通过建立社会支持网络来解决适应性问题。
一级适应性教育教案课堂学习教案
一级适应性教育教案课堂学习教案第一章：适应性教育的重要性1.1 教学目标让学生了解适应性教育的概念和重要性。
培养学生对适应性教育的兴趣和积极性。
1.2 教学内容适应性教育的定义和意义。
适应性教育在学习和生活中的应用。
1.3 教学方法讲授法：讲解适应性教育的概念和重要性。
互动法：引导学生分享对适应性教育的理解和经验。
1.4 教学评估观察学生在课堂中的参与度和理解程度。
收集学生的提问和讨论情况。
第二章：自我认知与适应2.1 教学目标帮助学生认识自己的优点和不足。
培养学生积极面对挑战和适应环境的能力。
2.2 教学内容自我认知的方法和技巧。
适应性策略和应对压力的方法。
2.3 教学方法自我反思法：引导学生进行自我认知的练习。
小组讨论法：分组讨论适应性策略的应用。
2.4 教学评估观察学生在自我认知练习中的表现和反思。
收集学生在小组讨论中的观点和分享。
第三章：与他人建立良好关系3.1 教学目标培养学生理解他人并与他人建立良好关系的能力。
帮助学生掌握有效的沟通技巧。
3.2 教学内容与人相处的基本原则和技巧。
倾听和表达的技巧。
3.3 教学方法角色扮演法：模拟真实场景，练习与人相处的技巧。
小组交流法：分组讨论沟通技巧的应用。
3.4 教学评估观察学生在角色扮演中的表现和沟通效果。
收集学生在小组讨论中的观点和分享。
第四章：时间管理与目标设定4.1 教学目标培养学生的时间管理意识和能力。
帮助学生设定合理的目标和计划。
4.2 教学内容时间管理的方法和技巧。
设定目标和计划的步骤。
4.3 教学方法案例分析法：分析成功的时间管理和目标设定的案例。
小组合作法：分组讨论目标设定的方法和技巧。
4.4 教学评估观察学生在案例分析中的参与度和理解程度。
收集学生在小组讨论中的观点和分享。
第五章：应对挫折与解决问题5.1 教学目标培养学生面对挫折的勇气和解决问题的能力。
帮助学生掌握应对挫折的策略和技巧。
5.2 教学内容挫折的定义和影响。
解决问题的方法和步骤。
初一新生学习适应性的问题与对策
初一新生学习适应性的问题与对策对于刚刚跨入初中大门的学生来说，从小学升入初中，可谓一个不小的转折点。
面对新增的学科，面对陌生的老师，面对和小学迥然有别的初中生活，他们往往会感到既新鲜、又紧张，甚至无所适从。
大部分学生都不同程度地出现了学习上的不适应，不仅学习成绩下降了，而且还因此而导致了情绪的不稳定，自信心的动摇，行为习惯的变坏及学习兴趣的降低，甚至出现学困生、辍学等现象，从而影响到了学生学业的正常发展和身心的健康成长。
我校领导和教师在多年的教育教学实践中，也深刻地体会到了初一新生学习适应性对学生在初中阶段学习的重要影响，这几年来有计划地加强了对这一问题的调查和研究。
20XX年秋，叶局长到我校调研工作和老师座谈时也提出了这一个问题，在叶局长的指导下我校把这一问题作为一个研究课题进行了调查、探索和分析。
几个月以来，我们通过对初一新生进行问卷调查、个别谈心、个案分析、以及与中、小学教师、学生家长进行座谈和沟通等办法，发现了影响初一新生学习适应的一些原因，也初步地想出解决问题的相应对策。
一、影响初一新生学习适应的原因分析经过我们的调查分析，归纳起来，影响初一新生学习适应的原因有客观方面的也有主观方面的，客观原因有：科目的增多、课程内容的变化、学习方式的变化、教育教学本身存在的问题、对学生学习适应性的指导不够、家庭教育问题的影响等；主观原因有：小学的基础知识学得不好、学习动机不强、学习习惯不良、心理发展水平滞后或存在缺陷、对新的学习环境了解和准备不足等。
相比较来说，初一上学期时客观原因对学生的学习影响较大，下学期则是主观原因的影响较为严重，初一新生的两极分化问题也就在这一学期发生了重大的变化。
（一）客观原因1、科目的增多对新生学习适应的影响就目前的情况而言，大多数小学特别是农村小学，一般只重视语文和数学两个科目，其他科目虽然也开设，但在考试和评价方面是空白的，所以也就形同虚设；上了初一后，要考试和评价的所谓重点科目就有七个科目（不包括图、音、体、劳），从两个科目一下子变成了七个科目，很多学生是很难以适应的，在我们对初一新生的问卷调查中，有43%的同学说：“不知如何分配学习时间”，有52%的同学说：“很难完成一天课程的作业”。
学习适应性问题及其调适一学习适应性问题的定义学习适应性问题PPT课件
监控靶目标行为：注意学生这些靶目标行为的种类及频次
设计新的行为结果：对出现靶目标行为的同学忽视、对靶目
标行为减少的同学表扬和奖励
具体奖励什么可以跟学生商量，最好是学生喜欢的东西。
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修通即指工作透入的过程，与精神分析的修通涵义不同。 常用的修通技术 （1）与不合理的信念辩论 “产婆术”提出观点---推理---谬误---观点错误 “黄金规则”像你希望别人如何对待你那样去对待别人。 咨询师不仅是个辩论者，也是一个权威信息的提供者和合理 生活的指导者。是最常用,最具特色的方法. （2）合理情绪想象技术 首先，使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自 感最受不了的情景之中，让他体验在这种情景下的强烈情绪 体验。 其次，通过改变求助者对情绪体验的认识而改变情绪体验。 最后，停止想象。对求助者改变的观念和情绪要及时强化。 （3）家庭作业 认知性家庭作业，是让求助者自己与自己的不合理信念进行 辩论。
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（4）其他方法： 自我管理程序就是根据操作条件反射的原理 求助者运用自我奖励和惩罚来改变不适应的行为、停留于此
4、再教育阶段 咨询师在这一阶段的主要任务是巩固前几个阶段治疗所取得的 效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式， 使新的观念得以强化，从而使求助者在咨询结束之后仍能用学 到的东西应对生活中遇到的问题，以能更好地适应现实生活。 此阶段治疗的主要目的是重建，即帮助求助者在认知方式、思 维过程以及情绪和行为等方面建立起新的反应模式，减少他在 以后生活中出现情绪困扰和不良行为的倾向。
《提高学习适应力》心理健康教育教学设计
《提高学习适应力》心理健康教育教学设计教学目标通过分析讨论，让学生了解提高学习适应能力的重要性.在了解重要性的基础上掌握正确的高中学习方法.教学准备多媒体课件教学重难点了解提高学习适应能力的重要性。
课时 1课时教学对象高一年级教学设计理念经过了紧张的中考，同学们怀着激动兴奋的心情进入了高中的生活,新的生活,新的事物，新的学习对于每一个高一学生来说既新鲜又迷茫,生活方式的改变，人际关系的改变，学习方法的改变都让我们的学生无从适应。
在高中适应性学习中，学生最强烈的不适应反应是从初中进入高中的阶段，我们会发现中学课程的设置与之前有很大不同，一方面,高中课程的设置不像初中那样趣味性浓厚，它着重于知识传递的信息量.我们会发现高中学习难度加大，抽象内容增多，形象内容相对减少，这对初入中学的学生来说都是挑战.此外,高中教师不像初中教师那样手把手地教学生，不少学生不知道如何学习了。
初中教师为了使学生“吃透”或理解知识，会花很多时间反复讲解，而中学的课程进度比较快，教师不能一直停留在一个教学内容上，通常是课上讲解后，需要学生课下自己理解，这使学生感到学习压力很大。
上述提到的都是学生面临的学习方面的适应，教师应注重帮助学生尽快掌握新的学习方法，适应新的学习环境。
埃里克森认为，处在中学这一阶段的青少年将面临着“勤奋-自卑”的危机，能否顺利度过这一危机时期，取决于学生能否有效地适应学校学习生活并从中获得快乐和成功。
因此，高中生的学习适应状况与心理健康水平之间密切相关.教学过程一、导入课前播放“快乐颂”提问，高中的学习生活你们快乐吗？学生的反应：学生可能有的喊快乐。
有的喊不快乐。
老师:看来有的同学感觉学习是快乐的，有的同学感觉学习是不快乐的，那为什么感觉不快乐?学生的反应：学生可能会说学习很累。
有的会说很乏味。
老师：那么本节课我们大家一起来分析讨论让我们感觉很累的学习如何变得轻松起来。
二、情景演示阿灿是一名高一新生，开学刚两个月，他写信给我反映：老师我上课总是不能集中注意力,有时上课听明白了老师讲课的内容，可是做题时又不会做。
高一新生学习适应教案
高一新生学习适应性辅导【活动理念】适应是指有机体面对所有的环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。
适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。
事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。
对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。
本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他年级的高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。
他们当中的每一个人都是通过中考的历练，从千军万马中闯过来的。
很多学生在初中时期是学习标兵，是同学心中的佼佼者，老师心中的好学生，他们习惯了老师的赞美、同学的羡慕和家长的宠爱，带着光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。
经过新一轮的洗牌，只有少数学生能维持原来的位置，多数学生面临成绩浮动的挑战，他们从“众星捧月”的中心位置过度到“默默无闻”的普通位置，有一部学生很难适应这种心理落差而导致灰心气馁。
因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一学生来说至关重要。
本课试图通过头脑风暴、心理剧视频及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，尽快适应高中学习，重树信心。
【活动目标】知识与技能：帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，学会对自己的学习重新定位。
过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频及情景剧，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强适应能力。
情感态度价值观：让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例谈论、经验分享，帮助学生重新树立学习信心。
【辅导对象】高一学生【活动过程】一、暖身活动：一个鸡蛋的“进化”规则：全体同学蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。
参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者“进化”为“小鸡”，可以站起来；失败者为“鸡蛋”，仍蹲着。
接下来，“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。
新课程背景下学生学习适应性问题及对策研究报告_1
新课程背景下学生学习适应性问题及对策研究报告一、研究问题的提出；学生从初中升入高中，是人生中的一大进步，但是，高中学习与初中相比，不仅课程难度增加了，课业负担重，班集体中个体之间的竞争也比过去激烈。
许多同学离开父母家庭，开始过寄宿生活，也有一个适应期。
学习环境的改变会引发一系列心理变化。
许多同学产生一些适应性问题。
在过去的日子里，我们大家都有过这样的经历：有的同学因为不能适应高中学习，产生了退学的念头，也有个别同学确实因为难以适应而辍学。
这个适应期到底有多长？适应期间到底会产生那些问题呢？我们并不清楚。
平罗中学办学历史悠久，是自治区首批重点中学之一，有着比较丰厚的文化底蕴，我校学生来源以农村生源为主，大批农村文化背景的学生进入高中后，都存在着不同程度的适应性问题。
平罗中学教师具有高度的责任感和勇于吃苦，勇于探索、追求卓越的精神，兢兢业业，乐于奉献，在生源质量不如同类兄弟学校的形势下，多次创造辉煌的成绩，在帮助学生适应高中学习方面积累了丰富的教育教学经验。
但是，那些措施更有利于帮助学生度过适应期，没有做过专门研究。
2003年以来，新一轮课程改革已经进行了五年，在实施新课程期间，我们普遍感觉到，有相当一部分学生对新课程学习难以适应，心理压力很大，精神压抑，学习成绩不理想。
那么，在新课程背景下，学生进入高中以后，一般要经历多长的适应期？在这个适应期，学生都存在那些问题需要解决呢？如何解决这些问题，我们并不清楚。
从长远的角度看，研究学生学习适应性问题，还有以下必要性：1、学生未来发展的需要教会学生学习已成为当今世界流行的口号。
埃德加富尔在《学会生存》一书中指出：未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。
前苏联教育家赞可夫在他的教学经验新体系中，把使学生理解学习过程作为五大原则之一。
就是说，学生不能只掌握学习内容，还要检查、分析自己的学习过程，要学生对如何学、如何巩固，进行自我检查、自我校正和自我评价。
中学生学习适应问题及教育对策研究
中学生学习适应问题及教育对策研究1. 引言1.1 研究背景中学生学习适应问题一直是教育领域关注的重要议题。
随着社会的发展和人们对教育质量要求的提升，中学生学习适应问题日益突出和复杂化。
在教育教学实践中，许多中学生存在学习适应能力不足的现象，表现为学习兴趣缺乏、学习动力不足、学习质量下降等问题。
这些问题不仅影响了学生的学习效果，也影响了学生的身心健康和全面发展。
中学生学习适应问题的存在，不仅需要引起教育界的高度重视，也需要进行深入的研究与探讨。
了解中学生学习适应问题的原因和特点，有助于有效制定相应的教育对策和措施，帮助学生提高学习适应能力，促进其全面发展。
对中学生学习适应问题及教育对策的研究具有重要的现实意义和理论价值。
部分的深入研究，将为加强中学生学习适应问题研究提供新的思路和启示，丰富相关理论研究，推动教育教学改革与提升。
1.2 研究意义中学生学习适应问题及教育对策研究的研究意义主要体现在以下几个方面：对于中学生来说，学习适应是他们在学校生活中不可避免的挑战之一。
研究学习适应问题可以帮助学生更好地应对学业压力，提高学习效率，建立良好的学习习惯，从而提升学习成绩。
学习适应问题的存在对学生的心理健康和成长也有一定影响。
在学习适应不良的情况下，学生可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，严重影响到他们的健康和发展。
深入研究学习适应问题，探讨其与心理健康的关系，有助于有效防范和解决学生心理问题。
教育对策研究是为了帮助学校和家庭更好地应对中学生学习适应问题。
通过探讨有效的教育对策，可以指导教师和家长在日常教育实践中更好地引导、支持和帮助学生，促进他们健康成长。
深入研究中学生学习适应问题及教育对策，不仅有助于提升学生的学习能力和心理健康，也有助于促进学校和家庭的良好合作，实现全面发展的教育目标。
1.3 相关概念解释相关概念解释是指对于本文所涉及到的相关概念进行解释和阐述，以帮助读者更好地理解研究内容。
在本文中，主要涉及到的相关概念包括中学生学习适应问题、教育对策、教师角色与责任、学校与家庭合作等概念。
谈谈高一适应性问题(心理健康教育特级教师讲座)精要
结语——听听罗杰斯怎么说
1、人类生来就有学习的潜能。 2、当学习者具有某种目的，并认为学习有 助于 达到这一目的时，学习速度就会加快。 3、羞辱、嘲笑、辱骂、蔑视或轻视等，会 威胁 到学生的自我，威胁到学生对自己的看法， 从而会 严重干扰学习。
记住“世界大脑先生”的话
你的大脑是一个非同寻常的、超强的处理 器，能够处理无限的和相互联系的思想。要 是你知道如何利用它，学习将不再是一项充 满焦虑和压力的活动，而会变得快速、轻松 和富有成效。
C、对记忆材料的编码能力弱。缺乏对学 习材 料意义的初步理解；不能对学习材料进行重 新组 织；不能按概念或范畴对材料分组。
D、在记忆学习材料时，几乎不应用任何 策 略；意义记忆出现的时间普遍较晚。
如果注意学习动机激发，提高自己的选择 性
注意和记忆编码能力，改善自己记忆的策略， 就能
使学业不良学生的记忆达到学业中上等学生 的相同
C、长时记忆（保持阶段）——几分钟以 上乃
至终身的记忆。
这一阶段中，语义编码的水平（理解记 忆水
平）决定了长时记忆的整体水平。
研究表明，12岁以上学生的记忆能力如 果还
停留在机械记忆的水平上，就无法按照材料 的逻
（3）掌握记忆的12种基本策略—— 纲要记忆法 压缩记忆法 联系记忆法 谐音记忆法 形象记忆法
遗忘规律, 先快后慢 / 及时复习, 功 倍事半
（4）研究表明：学业困难学生（包括 “学习障 碍”学生和“厌学”学生）都与“入学适应 期”没 有学会科学记忆有关。他们的记忆缺陷可概 括为4类：
A、选择性知觉能力弱。不能及时按任务 需要 有选择地将注意集中并停留在学习任务上； 对重要 的、有意义的信息不敏感；不能准确知觉记 忆材料。
——（英）东尼.博赞
学习适应教案
新高一“学习适应”主题班会
教师总结：高中学习的节奏是很快的，时间也很紧凑，稍不留神，成绩就下去了，所以在高中的学习中，要调整心态，给自己重新定位。
（1）高中是新的起点，每个人的起点都是一样的；
（2）找准位置，别再想着啃初中的“老本”；
（3）高一要特别注重培养良好的学习习惯：高一是高中三年的基础，高中学习的系统性和综合性决定了，一旦出现断层，再弥补就要花更大的力气。
Step2：养成良好的学习习惯，提高学习效率（20min）
展示案例：
（1）学生困惑一：我学习很刻苦，晚上常常学习到深夜，但我的学习成绩并没有提高，为什么？
（2）学生困惑二：我看见学习较好的xx同学上课从不做笔记，我也开始不做笔记了，结果一段时间下来，成绩不但没提高，反而下降了。
教师抛出话题：为什么，有的人明明很努力，却没有回报呢？因为高中学习有套路，养成良好的学习习惯，提高效率很重要。
接下来我会给大家播放一个音频《高中学习有套路，你造吗？》，音频结束后，我会随机邀请某个组来分享：
14.平时不复习，考前开夜车（）
15.喜欢哪科学哪科，偏科严重（）
16.情绪波动大，常常影响学习（）
测试说明：
0-5个，需引起注意，及时改正；
6-10个，需制定计划，立刻行动
10个以上，较严重，请别人帮忙监督改正（2）学生制作学习习惯修正卡。
中学生学习适应问题及教育对策研究
中学生学习适应问题及教育对策研究1. 引言1.1 研究背景中学生学习适应问题是当前教育领域中一个备受关注的话题。
随着社会发展和教育改革的不断推进，学生的学习压力日益增大，面临着各种挑战和困扰。
在这种情况下，了解中学生学习适应问题的根源和影响因素，制定有效的教育对策，对于提高学生学习适应能力，促进其全面发展具有重要意义。
研究背景显示，随着教育水平的提高和社会竞争的加剧，中学生学习适应问题逐渐显现出来。
一些学生表现出焦虑、压力大、自我要求过高等问题，影响了他们的学习成绩和身心健康。
一些学生在学习过程中遇到困难时，缺乏有效的解决方法，导致学习适应能力不足。
研究中学生学习适应问题，探讨其影响因素，提出有效的教育对策，将有助于帮助中学生更好地适应学习环境，实现个人自身的发展目标。
1.2 研究意义中学生学习适应问题及教育对策研究具有重要的研究意义。
中学生学习适应问题一直是教育领域关注的焦点之一。
随着社会的快速发展和信息化时代的到来，中学生学习压力增加、学习方法落后、学习动力不足等问题不断凸显，这些问题直接影响着中学生的学业成绩和个人发展。
深入研究中学生学习适应问题，对于探索有效的教育对策具有十分重要的现实意义。
了解影响中学生学习适应的因素，可以帮助教育工作者更好地指导学生，促进学生的全面发展。
从个体层面、家庭层面、学校层面的因素入手，深入分析中学生学习适应问题的根源，有助于制定有针对性的教育政策和措施，提高中学生的学习适应能力和素质。
开展关于中学生学习适应问题及教育对策的研究，既有助于深入探讨中学生学习问题的本质，又能为教育改革和发展提供重要的参考依据。
通过本研究的开展，有望为提升中学生的学习适应能力和促进其全面发展做出积极贡献。
2. 正文2.1 中学生学习适应问题分析中学生学习适应问题是指学生在学习过程中可能遇到的困难和挑战，影响其学习效果和学业成绩的因素。
这些问题可能包括学习动力不足、学习方法不当、自我管理能力差、学习焦虑等。
小学生学习适应性问题解决方案
小学生学习适应性解决方案1、学习适应性的概念“适应”在心理学上一般指个体调整自己的机体和心理状态，使之与环境条件的要求相符合，这是个体与各种环境因素连续不断、相互作用的过程。
因此，就“适应”而言，包含了三个基本组成部分：①个体，这是“适应”的主体；②环境（情境），它与个体的相互作用，不仅对个体提出了自然和社会的要求，而且也是个体实现自身需要的来源，其中人际关系是个体“适应”过程中环境（情境）的重要部分；③改变，这是“适应”的中心环节。
现代意义上的“改变”不仅包括个体改变自己以适应环境，而且也包括个体改变环境使之满足自己的需要，其目的是为了达到个体和环境的和谐。
“适应性”则指个体在这种使自己的机体和心理状态适应环境要求时表现出来的特征。
因此，“学习适应”是指学生个体主动调整自身以与学习环境要求相符合，包含学生、学习环境与改变三个部分。
“学习适应性”则是指学生在学习过程中调整自身、适应学习环境的能力倾向。
2、学习适应性的功能（1）促进学业进步。
学习适应性对学生的学习成绩具有不容忽视和低估的影响，良好的学习适应性是学生取得学业进步的重要保证。
研究证实，学习适应性和智力都对小学生的学习成绩有着程度大致相同的显著影响；其他研究则从作用机制上揭示了学习适应性对中等生的学习成绩具有直接影响，但对优等生和差生的影响较为间接。
因此，加强对学生的学习适应性指导，是转变学业不良学生并提高教学质量的可行途径。
（2）维护心理健康。
学习适应性是学生心理素质的重要成分，学习适应状况的改善将增进学生的人格和心理健康程度。
有研究指出，学习适应性强的中学生的心理健康水平也较高，培养学生的学习适应性理应成为学校心理健康教育的重要内容。
3、学习适应性解决方案学生学习的成功除了自身的努力还需要教育给他们以正确的引导，为他们在适应学习，发展自我的同时提供更为充分的条件。
（1）每一位教育工作者必须自觉地把培养学生的学习品质和健康的个性心理作为一项重要的任务。
浅析中职生的学习适应性问题及对策
浅析中职生的学习适应性问题及对策学生有无良好的学习适应性是广大教师普遍关注的热点话题。
本文结合中职生的心理特点，不仅调查分析了中职生学习适应性方面存在的问题，而且还探讨了促进中职生形成良好的学习适应性的对策与建议，以期进一步为教师有效指导学生学习提供可行性意见。
标签：学习适应性；中职生；问题；对策一、中职学生的心理特点1.厌恶学习职校生大多来自中考失利的学生，还有的就是初中没有毕业在家待业或是有一定社会工作经验的中途辍学者。
他们往往是“双基”不扎实，在学习方面表现不突出，常表现出被动、应付、逃避和厌学的心理。
2.自控能力差中职学生的年龄一般为15～20岁之间。
这个阶段正处于青春期，青春期是一个人心理呈暴风骤雨式发展时期，这个时期的青少年会出现这样或那样的情绪波动现象。
主要表现为个体自主意识增强，自尊心变强，渴望交流和友谊，但易于冲动并自控力差。
同学之间的小矛盾容易上升为口角甚至是拳脚相向，对老师的教诲也容易产生逆反心理，甚至与老师发生口角。
3.不能正确认识自我笔者在调查中发现，很多职校学生都不能正确地认识自我，看自己总是不能用全面的、发展的眼光去看。
一部分人认为自己一无是处，因为成绩不好就否认了自己的所有优点，他们抱着一种破罐子破摔的心态看待自己，在他们眼里自己就是一个不上进且不可能上进的人；还有一部分人则认为自己就是完美的，学校里面学习的知识将来根本派不上用场，觉得自己什么都懂，表现出一种骄傲自大的心态。
二、中职生存在的学习适应性问题1.学习态度不端正学习是学生的天职，也是学生的首要任务。
可是许多中职生对学习总是抱着无所谓的态度，很多都不知道自己上职校来干什么，不知道自己为什么而学习。
即便口头承认是为自己而学习，但是实际行动却是反其道而行之。
在课堂上出现懒散、打瞌睡、玩手机、聊天、注意力不集中等现象。
对于课后老师布置的作业，要么拒交，要么就是拿着别的同学的作业一顿乱抄；很多学生对学习成绩根本不在乎，厌学情绪严重，无故旷课现象严重，在学习方面缺乏正确的学习态度。
大学生学习适应
（二）学习动机过强
1．大学生学习动机过强的主要表现
自我期望值过高 学习强度过大 有强烈的争强好胜心理 精神紧张 对自己要求过严，容易产生自责
2．学习动机过强的原因
对自己的能力认识不足，学习目标设置过高。 不恰当的认知模式 他人不适当的强化 性格原因 ：自尊心过强，过分看中荣誉
学习动机过强的调适
(4) 信息提取有障碍。
2．记忆力减退的原因
(1) 病理性原因。 (2) 非病理性原因。 第一，学习动机过弱或过强。 第二，记忆方法不当。 第三，过度疲劳，情绪紧张。
第四，注意力不集中。
3．记忆力减退的自我矫正
(1) (2) (3) (4) (5) 记忆材料要系统化。 在理解的基础上记忆。 排除记忆内容间的相互干扰。 掌握科学的回忆策略。 科学用脑。
学习适应
一、学习适应性
学习适应(1earning adaptability)是 指个体“超越学习情境中的障碍的倾向” 或“个体克服困难取得较好学习效果的 倾向，也即学习的适应能力。
二、大学生的学习适应性主要包括
学习环境的适应 教学方式的适应 学习动机的适应 学习方法的适应 学习身心的适应
三、学习环境的适应
（一）大学生学习环境适应不良的表现
（二）原因 学习环境与中学不一样 独立性太差 缺乏人际交往的能力 （三）调适 尽快熟悉大学校园生活，融入集体、学会独立生 活，掌握与人交往的技巧
四、大学教学方式的适应
案例：当“喂食式”变为“放养式” 对于小周来说，初进大学后最大的 不适应就是教学方式的改变。高中时， 老师都盯得很紧，不时地有这个测验那 个考试，不想努力都难。但是进了大学， 作业不常布置了，老师也很少主动来关 心自己的学习。面对这么宽松的学习方 式，小周有些手足无措。
讲义二 提高学习适应力
提高学习适应力教学目的：了解中学生的学习适应能力；讨论中学生常见的学习适应不良的表现及应对策略；帮助学生提高学习适应力。
教学方法：讨论、讲述、案例分析教学用时：1课时教学用具：讲义、PPT教学课件埃里克森认为，处在中学这一阶段的青少年将面临着“勤奋——自卑”的危机，能否顺利度过这一危机时期，取决于中学生能否有效地适应学校学习生活并从中获得快乐和成功。
因此，中学生的学习适应状况与心理健康水平之间密切相关。
学习适应是指学生主动调整自身以便与学习环境要求相符合。
学习适应性是指学生善于克服学习困难、取得较好学习效果的能力倾向，简言之，就是学习的适应能力。
一般来看，学习适应性良好的学生成绩较好，学习适应性水平偏低导致部分学生虽然智力正常但学习成绩不良。
学生的学习适应性好、学习方法科学，能提高学业成绩；相反，学生的学习适应不良，则会导致学业不良，影响到未来的成才和发展。
一、学习适应不良的表现通常来说，学习适应不良学生具有以下表现：1．学习动机水平低这类学生有明显的厌学、畏学和逃避学习的行为表现，不愿意学习，夸大学习困难，不能正确归因，简单地认为学习不好是因为自己能力低下。
2．学习习惯不良学生在学习时没有明确的学习目标，也没有学习生活作息时间的规划，盲目地跟着教师的进度走；学习积极性比较低，学习活动遇到干扰或困难便放弃，如做作业拖拉或者干脆参考其他同学的；也有些学生由于父母或长辈知识水平较高，就长期依靠他们的指导，一旦需要独立克服困难就会觉得力不从心。
3．学习技能缺失不能正确评价自己的能力，认为自己对学习无能为力，对改变现状缺乏信心；学习方法不恰当，如听课方式不利于知识的掌握(不会做笔记等)、做作业不肯动脑筋思考；应试时也不会运用必要的技巧等。
4．学习情绪不良这类学生因学习达不到理想状态，会对学习产生抵触情绪，最明显的情绪是自卑焦虑，在得不到关爱时就自暴自弃。
他们与那些优秀同学做比较，觉得自己没有长处，自信心愈发降低。
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学生中常见的不合理信念： 学业受挫--我学不好--放弃努力
成绩不理想--我笨--不想学了 成绩不理想--我的真实成绩--继续努力
学校不理想--我完了--不想学 学校不理想--是适合我的学校--要好好学习
成绩不理想--我笨--自卑和退缩 成绩不理想--功课有点难--努力学习
（4）其他方法： 自我管理程序就是根据操作条件反射的原理 求助者运用自我奖励和惩罚来改变不适应的行为、停留于此
4、再教育阶段 咨询师在这一阶段的主要任务是巩固前几个阶段治疗所取得的 效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式， 使新的观念得以强化，从而使求助者在咨询结束之后仍能用学 到的东西应对生活中遇到的问题，以能更好地适应现实生活。 此阶段治疗的主要目的是重建，即帮助求助者在认知方式、思 维过程以及情绪和行为等方面建立起新的反应模式，减少他在 以后生活中出现情绪困扰和不良行为的倾向。
一、学习态度
学习适应性
二、学习技术 三、学习环境
四、心身健康
1、学习热情 2、学习计划 3、听课方法
4、读书和记笔记方法 5、学习技术 6、应试方法
7、家庭环境 8、学校环境 9、朋友关系
10、独立性 11、毅力 12、心身健康
中小学生团体智力筛选测验
该测验为文字性质的“纸-笔测验”，适合于小学 3年级至高中三年级的学生智力筛查之用。测验 内容为60道包括文字、图形、数字方面的备选 题，主要测试中小学生的判断、推理思维的一 般能力。具体题目有： 一、归类求异题： 二、类比推理题： 三、数的运算题： 四、逻辑判断题： 五、数字系列题：
偏科、厌学、自卑、考试焦虑、注意力不集中等
厌学 学习呼吸放松(吸短呼长,或语言暗示)
建构焦虑等级
学生上课认真听所偏的课程 学生提所偏课程有关的问题 学生做所偏课程的作业 学生在所偏课程的考试中成绩提高 学生阅读所偏课程的资料 第四步是奖励:表扬、鼓励（精神和物质的）
（二）合理情绪疗法的操作过程 1、心理诊断阶段，明确求助者的ABC 咨询师根据ABC（A即诱发性事件；B即不合理信念、 C即情绪困扰和行为不适的具体表现）理论，对求助者 的问题进行初步的分析和诊断。咨询师帮助求助者理 解该理论对自己问题的解释。 2、领悟阶段 咨询师的任务和前一阶段没有严格区别，只是在寻找 和确认求助者不合理信念上更加深入；而且通过对理 论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领 悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而 是由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应 该对自己的问题负责。 领悟阶段可分以下两个方面 首先咨询师要进一步明确求助者的不合理信念。
（三）系统脱敏法的工作程序
（1）学习放松技巧（重点强调面部肌肉放松） （2）建构焦虑等级（要求助者将引起焦虑的事件 或情境按焦虑大小排序，并给焦虑分数0-100。理 想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀 ，尤其重要的是每一级刺激因素引起的焦虑，应小 到能被全身松弛所拮抗的程度，是系统脱敏法成败 的关键。） （3）系统脱敏（放松后评分，25分以上，要继续 放松）
学习适应性问题及其调适
一、学习适应性问题的定义
学习适应性问题是指学生在学习过程中遇到 各种心理问题而导致的学习活动不能正常进 行的状态。这种状态会影响学生的学习态度 及学习效能。具体来说包括偏科、厌学、自 卑、考试焦虑、注意力不集中等。如今的学 校中正在产生不少这样学生，所以要引起我 们的重视及积极应对。
四、学习适应性调适的模式
（一）阳性强化法的操作过程
1、明确治疗的靶目标 2、监控靶行为 3、设计新的行为结果 4、实施强化
重点是对新的行为结果进行强化，对靶目标予以忽 视。
偏科、厌学、自卑、考试焦虑、注意力不集中等
如何利用这个模式来处理学习适应性问题?
比如偏科问题: 第一步是明确治疗的靶目标:就是不喜欢某些学科 第二步是监控靶行为:关注靶行为的程度及状态 第三步是设计新的行为结果:学生乐意学习所偏的课程
二、学习适应性问题的原因
首先是社会、学校及家长的唯分数价值取向。 导致学生承受过大的压力。进而影响亲子关 系、师生关系及学习积极性。学生由自我否 定,转向否定长者及社会.
其次是学生在外界的期待及压力下导致自我 迷失，丧失了效能感。 视频（高考前他突然决定休学、从公主到丑 小鸭）通过讨论使学生接纳自己和悦纳自己。 “我是普通人”“天生我材必有用”“我可以胜任 现在的学习”“我要享受每天的进步”。
三、学习适应性问题原因的测试
学习适应问题的原因是多方面的，不仅是学 习兴趣、学习成绩和学习热情的问题，还涉 及学习方法、计划、人际关系、性格、智力 和基础知识、基本能力等问题。为要帮助学 生就要先弄清学生问题的根源所在，所以可 以先做些测试。
测试 学习适应性测试 中小学生团体智力测试
学习适应性测试
咨询师要帮助求助者达到三种领悟： 1、是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身； 2、他们要对自己的情绪和行为负责； 3、只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在 的各种症状。
3、修通阶段 这一阶段的工作是合理情绪疗法中最主要的部分。咨询师的 主要任务就是运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非 理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消 除。
修通即指工作透入的过程，与精神分析的修通涵义不同。 常用的修通技术 （1）与不合理的信念辩论 “产婆术”提出观点---推理---谬误---观点错误 “黄金规则”像你希望别人如何对待你那样去对待别人。 咨询师不仅是个辩论者，也是一个权威信息的提供者和合理 生活的指导者。是最常用,最具特色的方法. （2）合理情绪想象技术 首先，使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自 感最受不了的情景之中，让他体验在这种情景下的强烈情绪 体验。 其次，通过改变求助者对情绪体验的认识而改变情绪体验。 最后，停止想象。对求助者改变的观念和情绪要及时强化。 （3）家庭作业 认知性家庭作业，是让求助者自己与自己的不合理信念进行 辩论。