培养坚强的意志力
感悟人生用坚强的意志战胜困难
感悟人生用坚强的意志战胜困难【感悟人生用坚强的意志战胜困难】人生如同一场奇幻的旅程，充满了挑战与不确定性，而面对困难与挫折，我们应坚守内心的意志，勇敢地去面对并战胜它们。
通过感悟人生的真谛，我们能够培养坚强的意志，迈向成功与成长的道路。
一、困难是人生中的常态人生中的困难与挫折是难以避免的，正如夜晚注定会有黑暗一样。
无论是学业上的挑战、事业中的阻碍，还是日常生活中的烦恼和失落，都会让我们感到困顿和沮丧。
然而，只有正视困难，我们才能找到突破困境的方法，走出困境。
二、培养意志力面对困难，一个坚强的意志力是至关重要的。
意志力是一种能够控制和调节我们行动的力量，它帮助我们面对困难时保持冷静和坚定。
我们可以通过以下方法来培养意志力：1.设定目标：明确的目标能够驱使我们朝着正确的方向努力，同时也增强了我们坚持的动力。
2.锻炼自律：通过养成良好的习惯和规律的生活方式，我们可以提升自己的自律能力，使自己更坚强。
3.寻找激励：在面对困难时，我们可以找到激励自己的方式，例如读书、聆听激励演讲或与志同道合的人交流，这些都能够激发我们内心的力量。
三、从困难中成长困难并非只是带来痛苦和挫折，它们也是人生成长和提升的机会。
当我们正视困难，勇于面对时，我们能够在克服困难的过程中成长和发展。
1.培养应变能力：面对困难，我们需要学会灵活应对，寻找解决问题的方法，并及时调整自己的思维和行动方式。
2.发现内在动力：困难往往会激发我们内在的动力，让我们发现自己的潜能和坚韧。
在困难面前，我们要相信自己的能力，相信每个困难背后都有机会。
3.丰富人际关系：在困难时，与他人的互动和支持可以给予我们力量和信心。
与家人、朋友和导师的交流和分享，能够为我们提供鼓励和帮助，促使我们更加坚强地面对困难。
四、悟到人生的真谛通过感悟人生的真谛，我们能够更好地理解困难与挫折。
人生不可能一帆风顺，但是正是这些困难与挫折让我们更加珍惜成功的喜悦与成长的机会。
1.心态决定一切：积极乐观的心态，能够帮助我们更好地面对困难。
如何养成坚强的意志力与决心
如何养成坚强的意志力与决心人们常常认为，拥有好的意志力和决心就能够大获成功。
这两种品质似乎是成功的必要条件，但是大多数人都不知道如何养成这些品质，或找不到种植这些“种子”的方法。
下面就介绍几个有效的方法，帮助您在日常生活中养成坚强的意志力和决心。
1. 决定目标首先，要养成坚强的意志力和决心，必须有明确的目标。
如果您没有目标，没有可以实现的计划，也就没有意志力和决心的需要。
一旦您知道自己的目标，就可以制定计划和时间表，然后全力以赴地实施。
决定目标可以激发自己内心的热情和动力，并帮助您专注地投入到工作中去。
2. 培养耐心成功通常需要时间。
如果您缺乏耐心，常常会放弃自己的目标。
例如，如果您正在学习一门新技能，可能需要花费数周、数月，甚至数年的时间才能掌握它。
如果您没有耐心，可能会在学习的过程中感到厌烦或焦虑，并轻易地放弃。
因此，如果您想要养成坚强的意志力和决心，必须要培养耐心。
练习每天抽出一定的时间来实现自己的目标，没有实现目标时也不要灰心丧气，相信下一次会更好。
3. 强调自我激励养成坚强的意志力和决心最重要的一个因素是自我激励。
内心的动力和自我激励是成功的关键。
如果您缺乏自我激励，常常会依赖他人的鼓励，或者在面临挑战和挫折时会感到灰心丧气。
因此，要想养成坚强的意志力和决心，您必须关注自己内心的声音，学会鼓励自己。
4. 挑战自己的极限挑战自己的极限可以帮助您在日常生活中养成坚强的意志力和决心。
如果您总是在安逸的环境中生活，可能不会面临挑战。
没有面临挑战就不会成长，也就无法克服困难和挫折。
因此，尝试在日常生活中挑战自己的极限。
过一段时间后，再尝试一次，看看自己是否已经取得了进步。
挑战自己的极限需要一点勇气，但是它能增强您的意志力和决心，让您更加自信。
5. 培养积极的态度最后，成功还需要一种积极的态度。
如果您总是有消极的思维习惯，就会感到心力憔悴。
例如，如果您想要减轻体重，但总是认为自己做不到，或者总是告诉自己体重下降太慢等等，就会陷入自我怀疑和抱怨。
培养自己顽强的意志品质
培养自己顽强的意志品质有一句话说的很好“人真正的对手不是别人而是你自己，战胜自己，您就是强者”。
现代社会有许多诱惑，让你防不胜防。
进入青春期的你可能更容易受到各种诱惑。
如果我们不注意从小有意识地培养自己坚强的意志品质，仅仅靠父母、学校、老师的管制、监视，是无法阻挡社会上对你们成长的诱惑的。
有家长打电话给我：“我的孩子不自觉，到家不提醒他，不说他，从不主动学习。
在他学习的时候要保持绝对安静，否则他分心，什么也学不进去。
”“我的孩子干什么事从没长过，虎头蛇尾，总是半途而废。
”“我的孩子做事犹犹豫豫，优柔寡断，什么都要我替他出主意。
”“他也想学好，但问题是控制不住自己，爱泡网吧，我可怎么办？”有一句话广为流传：“性格决定命运”。
一个人性格决定着他一生的发展。
人的性格由四个方面组成：①对人与事的态度②意志③情绪④理智。
他们形成一个统一体，成为性格。
而意志品质是性格的核心，培养意志品质是家长非常重要的任务。
以上四个例子中家长反映的问题都是同学们在意志品质上的问题。
说明：1、学生缺乏自学性2、缺乏长久性3、缺乏果断性4、缺乏自制力。
都是缺乏优秀意志品质的表现，自觉、坚持、果断、自制是构成一个人意志品质的四个基本因素。
美国有位心理学家，曾做过以下两个试验：实验一：从孩童到60多岁跟踪调查一批高智商的人，发现他们一部分成了社会精英而大多数平平庸庸的度过了一生。
究其原因就是这些人智商都很高，但意志品质差距很大。
能成为社会精英的都有优秀的意志品质，而平庸一生的那部分人，都存在着意志品质方面的问题。
实验二：把一群孩子领进一个无人看管的空屋子里，每人分一块糖，而又告诉他们这一块糖如果不吃，可能得到第二块，如吃了就没有第二块。
结果一部分孩子控制了自己没吃糖，心理学家跟踪调查这批能控制自己不吃糖的孩子，发现他们长大后，在各自岗位上都有建树。
而没自制力急于吃糖的那组孩子大多数没什么长远的发展。
可见意志品质对人的影响非常大。
人和动物的最大区别在于人有自控能力。
如何培养孩子坚强的意志力和不服输的精神
榜样示范
家长以身作则，展示坚定的意志力和自律行为，给孩子树立良好 榜样。
03
塑造孩子不屈不挠的精神
建立积极的自我认知
培养自信心
鼓励孩子发现自己的优点和长处，认识到自己的 独特能力和价值，从而建立起自信心。
学会自我肯定
教育孩子不轻易否定自己，积极面对生活中的挑 战和困难，建立起自我肯定的态度。
鼓励尝试新事物
鼓励孩子勇敢尝试新事物，不断拓展自己的经验 和视野，提升自我认知的广度和深度。
学会面对失败与挫折
接受失败
教育孩子认识到失败是成长的一部分，帮助他们学会接受失败， 并从中汲取经验和教训。
学会坚持
鼓励孩子在面对挫折时保持积极心态，坚持不懈地追求目标，培 养他们的毅力和耐力。
提供支持和鼓励
鼓励与支持
家校合作中要给予孩子充分的鼓励和支持，让孩子知道无论遇到 什么困难，都有家长和老师的陪伴与帮助。
互相尊重
家长和教师要互相尊重、理解对方，共同协商、探讨孩子的教育 方法和计划。
教师与教练的作用与影响
1 2
引导与激励
教师和教练应成为孩子在学习和成长过程中的 引导者和激励者，鼓励孩子勇敢尝试、克服困 难。
可行性评估
确保目标与孩子的能力和兴趣相匹配，增加达成 的可能性。
定期回顾
鼓励孩子定期回顾已实现的目标，以便总结经验 教训，持续改进。
计划和时间管理
制定计划
引导孩子制定达成目标的详细 计划，包括时间表和任务分配
。
优先级排序
教导孩子根据任务的重要性和紧 急性，合理安排时间和精力。
监控与调整
鼓励孩子在执行计划过程中自我监 控，及时调整以确保按计划进行。
如何拥有坚强的意志力
如何拥有坚强的意志力拥有坚强的意志力是每个人都渴望的，但是实现起来却非常困难。
意志力是一项在生活中必不可少的技能，能够帮助我们在挑战面前持久不衰，以及克服各种困难和逆境。
因此，如何拥有坚强的意志力成为了许多人关注的热门话题。
首先，坚定的目标是意志力的基石。
要想拥有坚强的意志力，我们需要清晰地了解自己的目标，并时刻将其放在心中，以此作为推动自己前进的动力。
我们必须相信自己的目标是值得追求的，并且在实现目标的道路上不断挑战自己，超越自己的极限。
持续不断地接受挑战和打磨自己的意志力，就可以逐步增强并拥有坚强的意志力。
其次，坚强的意志力需要规划和坚实的计划。
要拥有坚强的意志力，我们需要定下一个具体而实现性的计划。
制定计划并按时执行，是成就目标的有力保障。
同时，规划和坚实的计划还可以帮助我们避免因无明确目标而陷入焦虑和迷茫的情况，保持持续、积极和有效地前进。
除此之外，注意和管理情绪同样也是养成坚强意志力的重要一环。
正面的情绪和积极的态度帮助我们更好地理解和处理生活中的各种挑战，更好地应对困难和挫折。
相反，负面情绪和消极态度会削弱我们的意志力和行动力，甚至导致自我怀疑、压力和抑郁等情况。
因此，要注意认知和管理自己的情绪，保持积极向上，以达到提高意志力的目的。
最后，我们需要固守信念，在面对逆境是不畏惧和不放弃。
无论在生活和工作中，我们一定会面对失望、挫败等情况，这时候的信念和坚守能够帮助我们挺过难关，并在失败中得到成长。
自己要相信自己，相信自己的能力和决心，据此保持不屈不挠的信念，前进到底，取得胜利。
总之，拥有坚强的意志力并不是一朝一夕能够做到。
我们需要在生活中认真对待，不断接受挑战，保持主动，提高自我管理和发展能力，不断地坚定信念，并积极处理情绪和态度，以此实现我们肩负的挑战，所要展示的人生价值。
《培养坚强的意志品质导学案》
《培养坚强的意志品质》导学案《培养刚强的意志品质》导学案导学目标：通过本节课的进修，学生将能够了解什么是意志品质，为什么培养刚强的意志品质是重要的，以及如何通过实践来提升自己的意志品质。
导学重点：1. 意志品质的定义和重要性2. 刚强意志品质的培养方法3. 实践提升意志品质的途径导学内容：一、意志品质的定义和重要性意志品质是指一个人具有刚强意志力和毅力的品质，能够在面对困难和挑战时保持岑寂和坚定，不轻易放弃。
培养刚强的意志品质对于个人的成长和成功至关重要，因为只有拥有刚强的意志品质，才能在面对挫折和困难时不气馁，不放弃，坚持不懈地追求目标。
二、刚强意志品质的培养方法1. 设立明确的目标：要培养刚强的意志品质，起首要有明确的目标和计划。
只有明确自己想要实现的目标，才能有动力和决心去坚持尽力。
2. 培养自律能力：自律是培养意志品质的基础，只有控制好自己的欲望和情绪，才能保持刚强的意志力。
3. 积极面对挑战：面对困难和挑战时，要保持乐观积极的心态，置信自己能够克服一切困难，这样才能坚持到最后。
4. 培养耐心和毅力：在实现目标的过程中，往往会遇到各种困难和挫折，需要有耐心和毅力去克服，不轻易放弃。
三、实践提升意志品质的途径1. 制定挑战计划：每天给自己设定一个小目标或挑战，逐步提升自己的意志品质。
2. 锻炼身体：通过运动和锻炼身体，可以增强意志力和毅力，培养刚强的意志品质。
3. 克服恐惧：英勇面对恐惧和挑战，可以让自己更加刚强和英勇，提升意志品质。
导学活动：1. 分组讨论：请同砚们分组讨论什么是意志品质，为什么培养刚强的意志品质是重要的。
2. 角色扮演：请同砚们分角色扮演面对困难和挑战时如何保持刚强的意志品质。
3. 实践挑战：组织同砚们进行一项挑战活动，看看谁能坚持到最后，从而提升意志品质。
导学作业：1. 写一篇作文，谈谈自己对意志品质的理解，以及如何在平时生活中培养自己的意志品质。
2. 制定一个挑战计划，每天给自己设定一个小目标或挑战，坚持一个月，看看自己的意志品质有何提升。
培养坚强意志力的技巧
培养坚强意志力的技巧坚强的意志力是成功的关键之一。
一个拥有强大意志力的人能够克服困难和挫折，保持冷静和镇定，积极面对生活中的各种挑战。
学会培养坚强的意志力，成为自己生命中的主宰者，不被环境所支配，掌握自己的命运，将是人生中非常重要的一步。
在本文中，我们将分享一些技巧和方法，以帮助你更有效地培养更坚强的意志力。
1. 制定一个清晰的目标：一旦你有明确的目标，你就可以清楚地了解自己需要采取的步骤。
将目标细分为小的、可衡量并且具有挑战性的目标，并设置期限，这样你就会有前进的动力和方向。
每天，通过成就小目标来给自己一些积极的反馈，从而提高继续前进的决心和意志力。
2. 练习冥想：冥想是一种自我调节技术，可以增强意志力，加强思维控制和情绪平衡。
通过练习冥想，你会发现自己不仅对思维敏感，而且有更多的清晰度，这些都是意志力的减少。
有许多完全免费的冥想应用程序可以帮助你学习并坚持冥想。
3. 激发内在动力：内在动力是长期坚持和达到成功最为关键的力量。
为了激发内在的动力，我们需要与自己的价值观和信仰相一致。
确定自己的价值观和信仰，创造一个积极的、有意义的目标，这将帮助你保持与自己的连接，为自己的未来奋斗。
4. 改变思维模式：我们的大脑会不断地寻找安全、舒适的方式来处理事物。
这种自保机制会使我们避免挑战和挑战，使我们的意志力衰弱。
要想改变这种思维模式，需要采取一些新的做法，例如挑战自己，在舒适区之外挑战自己。
通过不断的努力，我们可以改变这种思维模式，并增强自己的意志力。
5. 选择积极的思考：积极的思考是增强意志力的重要法宝。
当你面临挑战时，尝试看到挑战背后的意义和学习经验。
避免消极的情绪，接受失败并从中学习。
鼓励自己时刻保持心态蓄积和积极面对挑战。
6. 建立一张坚不可摧的信仰：信仰可以为我们的生命注入力量。
它是一种强大的积极信念，可以帮助我们在困难和失败面前保持冷静和坚定。
通过建立自己的信仰体系，你可以获得成就、平静和幸福，并在生活中建立一个更加坚强的精神。
如何培养孩子坚强的意志力和不服输的精神
让孩子明白成功需要付出努力 和坚持，并让他们学会在失败 面前不轻易放弃。
03 鼓励尝试和面对失败
鼓励孩子尝试新事物
给孩子提供多样化的体验机会
鼓励他们尝试各种新事物，如新的运动、艺术活动或学科挑战等，帮助他们扩 大视野，提高兴趣。
激发好奇心
鼓励孩子对未知的事物保持好奇心，并尝试去探索和解决他们的问题，这将激 发他们的内在动力。
孩子一起探讨如何适应新环境、如何处理与他人的冲突等问题。
培养孩子的情绪管理能力
帮助孩子识别和理解自己的情绪
家长可以与孩子一起讨论不同的情绪，并帮助他们识别自己和他人的情绪。
培养孩子的情绪表达和沟通技巧
家长可以鼓励孩子表达自己的情绪，并教他们如何与他人沟通。例如，通过角色扮演、讲 故事等方式，让孩子学会表达自己的情感和需求。
如何培养孩子坚强的意志力和不服 输的精神
汇报人： 2023-12-08
目 录
• 培养孩子的价值观和态度 • 设定目标和计划 • 鼓励尝试和面对失败 • 提供支持和鼓励 • 提供挑战和竞争机会 • 培养自我控制和自我调节能力
01 培养孩子的价值观和态度
树立正确的价值观
尊重努力和坚持
01
教育孩子通过努力和坚持才能获得成功，让他们明白成功需要
鼓励孩子尝试新事物和冒险，让他们 知道失败并不可怕，重要的是勇于尝 试。
培养乐观心态
教育孩子用乐观的心态看待生活中的 困难和挑战，让他们明白困难是成长 的机会。
强化自我意识和自信心
01
02
03
教育孩子自我认知
帮助孩子了解自己的优点 和不足，让他们知道自我 认知的重要性。
培养自信心
鼓励孩子在面对困难时保 持自信，相信自己的能力 和潜力。
坚强的意志力
坚强的意志力意志力是人们在追求目标、克服困难和抵制诱惑时所需要的一种心理力量。
坚强的意志力能够使人克服各种困难和挑战，并取得优异的成绩。
本文将探讨意志力的定义、重要性以及如何培养和加强意志力。
一、意志力的定义意志力是指人们通过自我调节和抵制诱惑，坚定不移地追求自己的目标的能力。
它是一种内在的力量，可以帮助我们克服困难，战胜自我，并达到更高的成就。
拥有坚强的意志力意味着我们能够克服困难，保持专注，并坚持不懈地追求梦想。
二、意志力的重要性1. 克服困难：坚强的意志力使人们能够在遇到挫折和困难时坚持不懈地努力，不轻易放弃。
只有经历了困难和挫折，我们才能真正成长并取得成功。
2. 达成目标：意志力是实现我们设定目标的关键要素。
有了坚强的意志力，我们能够制定明确的目标并一步步实现它们。
意志力能够帮助我们克服惰性，保持动力，并不断朝着目标迈进。
3. 抵制诱惑：在生活中，我们常常面临各种诱惑，如放弃工作、堕落的生活方式等。
坚强的意志力使人们能够抵制这些诱惑，并保持对自己的承诺。
三、培养和加强意志力的方法1. 设立明确的目标：制定具体、可量化和可行的目标，将其分解成小步骤，并一步步实现。
每当实现一个小目标时，我们的意志力就会得到增强。
2. 培养自律：自律是培养意志力的关键。
通过建立良好的习惯，如每天锻炼、按时起床等，我们能够锻炼自己的自律能力，进而增强意志力。
3. 学会延迟满足：在面对诱惑时，要学会延迟满足。
不要立刻满足自己的欲望，而是先完成任务或达到目标后再奖励自己。
这样可以增强意志力，帮助我们更好地控制自己。
4. 调整心态：积极的心态能够增强意志力。
要学会将困难和挑战视为成长和机遇的机会，相信自己的能力，并坚信自己能够克服一切困难。
5. 寻求支持：在培养意志力的过程中，找到支持和鼓励是非常重要的。
与志同道合的人交流，听取他们的建议和经验，互相支持可以帮助我们坚持下去。
结论意志力是我们成功的关键要素之一。
拥有坚强的意志力，我们能够坚持不懈地追求目标，克服困难，并取得优异的成就。
培养坚强意志战胜逆境的关键方法
培养坚强意志战胜逆境的关键方法逆境是每个人在生活中都难以避免的，它们可能来自于工作上的困难、人际关系的矛盾，甚至是生活的起起伏伏。
在面对逆境时，我们需要一种坚强的意志力，以克服困难并取得成功。
本文将探讨培养坚强意志战胜逆境的关键方法。
一、树立积极的心态积极的心态是战胜逆境的基础，它可以帮助我们面对困难时保持乐观，并找到解决问题的方法。
首先，我们需要学会积极看待挑战，将逆境视为成长的机会。
其次，我们应该学会从困境中寻找潜在的机会，寻找问题背后的价值，以及通过逆境所带来的成长。
最后，我们需要时刻提醒自己，相信自己有能力战胜逆境，这种自信会更有助于我们坚持下去。
二、制定明确的目标在面对逆境时，我们需要制定明确的目标，这将有助于我们保持动力和前进的方向。
首先，我们应该认真考虑自己的长期目标，并将其转化为具体而明确的短期目标。
其次，我们需要将目标分解为可行的步骤，并制定详细的计划来实现它们。
最后，我们应该在实现目标的过程中保持灵活性，随时调整计划以适应逆境带来的变化。
三、保持坚定的决心坚定的决心是战胜逆境的关键所在。
在困难面前，我们需要坚守自己的信念，并坚定不移地推动自己向前。
要保持坚定的决心，我们可以从以下几个方面入手。
首先，我们需要时刻提醒自己，逆境只是暂时的，困难只是通往成功的一道阶梯。
其次，我们可以通过回顾自己的成就和过去的成功来增强自己的信心，相信自己一定能够战胜当下的困难。
最后，我们可以与他人分享自己的目标和困难，寻求他们的支持和鼓励，这将给予我们更多的力量和动力。
四、培养积极的应对策略面对逆境，我们需要学会积极地应对和处理。
首先，我们应该主动面对问题，而不是逃避或推卸责任。
我们应该学会面对困难，找到解决问题的方法，并付诸行动。
其次，我们需要保持积极的态度并持续努力。
即使遇到挫折，我们也应该及时调整策略并继续努力。
最后，我们应该善于从困境中寻找学习和成长的机会，不断提升自己的能力和智慧。
五、寻求支持和帮助在面对逆境时，我们应该学会寻求他人的支持和帮助。
锻造坚强的意志力
锻造坚强的意志力在我们的人生旅途中，意志力是一种不可或缺的品质。
它是我们坚持不懈、迎接挑战和克服困难的力量源泉。
然而，意志力并非天生而来，它需要我们不断锤炼和培养。
本文将从培养意志力的重要性、挑战自我和调整心态三个方面，探讨如何锻造坚强的意志力。
首先，让我们来看看为什么培养意志力如此重要。
意志力是我们实现目标和追求梦想的关键。
在面对困难和挑战时，只有坚定的意志力才能驱使我们继续前行。
缺乏意志力的人往往容易放弃，一旦遇到困难就会失去动力。
而具备坚强意志力的人则能保持自律，始终保持积极进取的态度。
因此，培养意志力对我们的人生发展具有重要的推动作用。
其次，挑战自我是培养坚强意志力的重要途径之一。
每个人都有自己的舒适区，一旦踏出这个舒适区，我们就会面临挑战和不确定性。
然而，正是这些挑战让我们成长并锻炼意志力。
例如，尝试新的事物、接受更大的责任或尝试攻克自己认为无法完成的任务。
通过挑战自我，我们可以打破困境的束缚，不断拓展自己的能力和潜力。
当我们跨越自我设限的障碍时，意志力也会得到增强。
此外，调整心态也是培养坚强意志力的关键。
意志力的力量源于内心的坚定信念和积极的心态。
当我们面临困境和挫折时，保持积极的思考和情绪调控是至关重要的。
相信困难只是暂时的，对自己保持信心，时刻给予自己积极的鼓励与支持。
同时，学会调整心态，从困境中寻找机会和成长的可能性。
通过调整心态，我们能够培养出坚韧的意志力，坚持追求自己的目标。
最后，别忘了小而坚定的定期目标也是培养意志力的良好方式。
将大目标分解成小目标，逐个击破，不断取得小的成功。
无论是学习上的目标还是生活中的目标，每一次通过小目标的实现，都能给予我们信心和动力，从而不断提升我们的意志力和自信心。
相信自己的每一次小胜利，将它们累积起来，最终就能以坚定的意志力攀登人生高峰。
在锻造坚强的意志力道路上，还有一些技巧可以帮助我们更好地培养它。
例如，建立良好的时间管理习惯，合理安排时间并且按时完成任务。
大学生分享如何在大学期间锻炼出坚强的意志力
大学生分享如何在大学期间锻炼出坚强的意志力作为一名优秀的大学生，如何在大学期间锻炼出坚强的意志力是一个必须探讨的话题。
意志力是人在面对挑战和困难时能够坚持并克服的能力，对于大学生来说尤为重要。
今天，我将与大家分享几种有效的方法，帮助大学生锻炼出坚强的意志力。
第一，明确目标。
在大学生活中，我们面对着各种选择和诱惑，有时很容易迷失方向。
要想锻炼出坚强的意志力，首先必须明确自己的目标。
设定一个明确而具体的目标，将有助于我们集中注意力和精力，坚持努力。
同时，每日制定可行的小目标，并记录下来，通过逐步实现这些小目标来推动自己更好地前进。
第二，良好的时间管理。
大学生的生活是充实而繁忙的，有效的时间管理是培养意志力的重要方法。
合理规划时间，合理安排学习、休闲、社交等各种活动，有助于将注意力集中在重要的事情上，减少外界的干扰。
一份良好的时间表能够帮助我们养成良好的生活习惯，培养出坚韧不拔的意志力。
第三，积极心态与自我激励。
积极乐观的心态是培养坚强意志力的内在动力。
我们要对自己充满信心，坚信自己能够克服困难，达到目标。
同时，要学会对自己进行积极鼓励和激励，及时给自己奖励和肯定，这将激发我们的斗志和动力，保持长久的意志力。
第四，养成良好的习惯和纪律。
良好的习惯和纪律是锻炼意志力的基础。
坚持做一件事通常需要连续的努力和时间。
例如，早起、按时完成任务、养成运动的习惯等，都是培养意志力的良好途径。
通过长期的坚持和琐碎的练习，逐渐养成好习惯，并养成坚持到底的决心。
第五，增强逆境应对能力。
在大学期间，我们难免会面临一些挫折和困难。
要想锻炼出坚强的意志力，我们必须学会勇敢面对逆境，积极寻找解决问题的方法。
逆境是磨炼意志力的最好机会，只有在克服困难的过程中，我们才能锻炼出坚强的意志力。
总结一下，大学期间如何锻炼出坚强的意志力是每个大学生都应该思考和关注的问题。
通过明确目标、良好的时间管理、积极心态与自我激励、养成良好的习惯和纪律，以及增强逆境应对能力，我们将能够在大学生活中培养出坚强的意志力。
小学各年级, 励志故事,培养坚强意志的力量,主题班会ppt
乐观面对困难
挫折与困难
在成长过程中，每个人都会遇到 挫折和困难，这是不可避免的。
乐观的重要性
面对困难时，保持乐观的心态能够 帮助我们更好地应对挑战，增强自 信心。
向日葵的启示
向日葵即使在阴暗的角落也能面向 阳光，启示我们在困难面前也要保 持积极向上的心态。
如何保持阳光心态
积极面对生活
要学会积极面对生活中的各种挑 战，不抱怨、不逃避。
互相鼓励
在班级中营造互相鼓励、 支持的氛围，让学生们在 彼此的鼓励中，共同成长 、共同进步。
02
二年级：蜗牛的坚持
蜗牛的故事
蜗牛的特性
蜗牛是一种慢吞吞的动物 ，常常被其他动物嘲笑和 轻视。
蜗牛的坚持
蜗牛虽然速度慢，但它从 未放弃过，始终坚持一步 一步地前进。
蜗牛的成就
蜗牛虽然速度慢，但最终 它也能到达目的地，完成 自己的目标。
小鹰出生后，一直待在窝里，每 天看着天空中的飞鸟，心生羡慕
。
有一天，小鹰对老鹰说：“我也 想飞，像天空中的鸟儿一样。” 老鹰告诉小鹰，要学会飞翔，必
须经过无数次的尝试和失败。
小鹰开始了艰苦的训练，尽管过 程中遇到了许多困难和挫折，但
它从未放弃。
梦想的力量
小鹰的梦想给了它勇 气和动力，让它克服 了恐惧和困难。
勇气的作用
勇气有助于学生在面对挫折和困难时 ，保持积极的心态，激发内在的潜能 ，从而更好地应对挑战。
如何在生活中展现勇气
01
02
03
勇于尝试
鼓励学生勇于尝试新事物 ，如参加课外活动、挑战 自我等，培养他们的自信 心和勇气。
面对困难不退缩
教育学生在面对困难和挫 折时，要保持冷静、积极 应对，不轻易放弃，展现 出坚韧不拔的勇气。
磨砺坚强意志的名人名言
磨砺坚强意志的名人名言磨砺坚强意志的名人名言磨砺坚强意志的短文1、意志是拥有独一无二的个体所具备的、以纠正自己的自动性的力量。
——劳伦斯2、请记住，环境愈艰难困苦，就愈需要坚定毅力和信心，而且，懈怠的害处也就愈大。
——列夫·托尔斯泰3、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，不论鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。
——恰普曼4、一旦有了意志，脚步也会轻松起来。
——欧洲5、人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程而此中所遇到的困难愈大，追梦的意志就愈是坚强。
——乔万尼奥里6、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无著力处。
——朱熹7、不要灰心，不要绝望，对一切都要乐观，需要有决心——这是最要紧的，有了决心一切困难的事都会变得容易。
——果戈理8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。
——梭罗9、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。
——莎士比亚10、万事皆由人的意志创造。
——普劳图斯11、没有力量的勇气就如同不会假装士兵的孩子。
——坎宁12、任凭怎样脆弱的人则，只要把全部的精力全部倾注在唯一的目的上所，必能使之有所成就。
——西塞罗13、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。
——叔本华14、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。
——巴尔扎克15、校园生活是一场艰苦的斗争，永远不可休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣取的，就可能在一刹那间前功尽弃。
——罗曼·罗兰16、最可怕的敌人，就是没有顽强的信念。
——罗曼·罗兰17、事业常成于坚忍，毁于急躁。
我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容不迫落到的后边；疾驰的策马扬鞭落在后头，缓步的骆驼继续向前。
——萨迪18、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。
——米南德19、使意志自由言论获得自由的唯一途径，就是让意志彻底摆脱任性。
——黑尔20、有百折不挠的信念的所支持的人的理智，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大威力。
增强中学生的坚韧意志力
增强中学生的坚韧意志力中学生时期是个人成长的重要阶段，坚韧意志力对于他们未来的发展至关重要。
坚韧意志力不仅能够帮助中学生面对困难和挑战，还能培养他们的毅力、自律和自信心。
本文将探讨如何增强中学生的坚韧意志力，并提供一些建议来帮助他们克服各种难题，迈向成功。
一、培养正确的心态坚韧意志力的培养首先需要中学生拥有正确的心态。
他们应该明白困难和挫折是成长过程的一部分，不必害怕失败。
相反，他们应该把困难当作挑战，通过努力和毅力，寻找解决问题的方法。
鼓励中学生要积极面对挑战，相信自己的能力，坚信自己可以战胜任何困难。
二、设定明确的目标设定明确的目标是增强中学生坚韧意志力的重要一环。
中学生应该知道自己的目标是什么，并明确计划如何实现这些目标。
设定具体、可测量的目标，并分解为小步骤，这样可以帮助中学生更好地管理时间和资源，逐步达成目标。
当中学生看到自己取得了进展时，会激发他们的动力和坚持下去的信心。
三、培养自律习惯自律是坚韧意志力的体现，对中学生的发展至关重要。
中学生需要培养自律的习惯，比如合理安排作息时间、遵守学习计划、克服拖延症等。
通过遵守自己设定的规则和约束，中学生能够提高自己的效率和纪律性，使自己更容易克服困难和挑战。
四、积极参与挑战性活动参与挑战性活动可以帮助中学生增强坚韧意志力。
这些活动可以是体育运动、学术竞赛、社会实践等。
在这些活动中，中学生需要付出努力和坚持不懈的精神，面对挑战和困难。
通过这些经历，他们可以学会如何克服挫折，培养乐观积极的态度，并成为更坚强的人。
五、寻求支持和鼓励中学生在面对挑战和困难时，需要得到支持和鼓励。
家长、老师和朋友的支持对于他们增强坚韧意志力至关重要。
家长可以给予中学生情感上的支持和理解，鼓励他们坚持下去。
老师可以通过激励和赞扬来鼓舞中学生的士气，同时提供必要的指导和帮助。
朋友之间的互助和鼓励也可以帮助中学生克服困难，共同成长。
六、不断反思和调整中学生在增强坚韧意志力的过程中，需要不断反思和调整自己的策略。
如何培养孩子坚强的意志力和不服输的精神
如何培养孩子坚强的意志力和不服输的精神
汇报人：
2023-12-12
•培养孩子的价值观和自我认知
•鼓励孩子勇敢面对挫折和失败
•培养孩子的毅力和自律精神目录
•塑造孩子积极的心态和生活态
度
•提供支持和鼓励，给予孩子信
心和动力
•通过榜样和示范作用，引导孩
子成长
目录
01
培养孩子的价值观和自我认知
建立积极的自我价值感
肯定孩子的努力和成就
当孩子完成某项任务或取得进步时，
家长应及时给予肯定和鼓励，让孩子
感受到自己的价值。
鼓励孩子参与竞争
参与竞争可以让孩子更好地认识自己
的能力和价值，同时也可以锻炼其意
志力和不服输的精神。
培养孩子的责任感
让孩子承担一些适当的家务或任务，使其体验到自己的价值和责任。
分享成功和失败的经历
与孩子分享自己或其他人的成功和失败经历，帮助他们理解成功需要付出努力和坚持。
培养正确的心态
鼓励孩子保持积极的心态，即使在面对失败时也不要轻易放弃。
解释成功与失败的含义
向孩子解释成功和失败都是正常的，重要的是从失败中学习并继
续努力。
理解成功与失败的含义
03鼓励孩子采取积极的行为
当孩子在面对困难或冲突时采取积极的行为时，家长应及时给予肯定和鼓励。
01教育孩子识别和表达情绪
帮助孩子识别和表达自己的情绪，如高兴、生气、沮丧等，以便更好地管理自己的情绪。
02培养冷静思考的习惯
当孩子遇到困难或冲突时，引导他们冷静下来，理性思考并寻找解决问题的方法。
掌握自己的情绪和行为反应
02
鼓励孩子勇敢面对挫折和失败。
培养坚强的意志力克服困难
培养坚强的意志力克服困难在人生的道路上，我们常常会面临重重困难和挑战。
要想成功突破这些难关，培养一颗坚强的意志力是至关重要的。
意志力是一种强大的内在力量，可以帮助我们克服一切困难，实现自己的目标。
本文将探讨培养坚强的意志力的重要性以及一些有效的方法。
首先，培养坚强的意志力对于个人的成长和发展至关重要。
在遭遇挫折和困难时，那些拥有坚强意志力的人往往能够以积极的态度应对，从中吸取教训并不断努力。
他们有着坚定不移的信念和毅力，相信自己能够克服一切困难。
同时，他们能够保持自我控制，不被外界的压力和干扰所左右，坚持自己的目标和价值观。
正是这种强大的内在力量，使得他们能够在逆境中迎难而上，不断前进，最终取得成功。
那么，如何培养坚强的意志力呢？首先，要树立明确的目标和正确的价值观。
只有明确知道自己想要的是什么，才能更好地为之努力。
同时，要明确自己的核心价值观，这将成为我们行动的指导原则。
其次，要学会管理好自己的情绪和压力。
情绪稳定对于保持意志力的坚强至关重要。
可以通过健康的生活方式来管理情绪，如定期锻炼、保持良好的睡眠、寻求社交支持等。
此外，要有良好的时间管理能力，合理安排自己的时间和任务，避免陷入拖延和无效的工作中。
同时，要学会放松和休息，这样才能保持精力充沛，更好地面对困难与挑战。
除此之外，适当地制定挑战自己的计划也是培养坚强意志力的重要方式。
可以在日常生活中设置一些小目标，逐步提高自己的抗压能力。
通过不断地挑战自己，我们可以逐渐培养出一种乐于迎接挑战、不怕失败的心态。
同时，要善于寻求各种反馈和建议，从他人的经验中吸取智慧和力量。
在追求目标的过程中，要保持积极的思维方式，相信自己能够战胜一切困难。
当然，不能忽视休息和调整的重要性。
在遇到挫折和失败时，不要过于自责和灰心丧气，而是要冷静分析原因，及时调整自己的策略和计划。
总之，培养坚强的意志力是我们成功应对困难与挑战的关键。
通过树立明确的目标和正确的价值观，管理好自己的情绪和压力，制定挑战自己的计划，并保持积极的思维方式，我们可以逐渐培养出坚强的意志力，战胜一切困难，实现自己的人生目标。
培养强大的意志力：达成目标的关键
培养强大的意志力：达成目标的关键引言：意志力是成功的关键因素之一。
培养强大的意志力可以帮助我们克服困难，坚持追求目标，并取得成功。
本文将分析培养强大意志力的重要性，并提供一些实用的步骤和方法。
一、理解意志力的概念1. 定义：意志力是指个人自我控制和决心的能力，使其能坚持追求目标并克服自身的困难和诱惑。
2. 意志力与自律的关系：意志力是对自律的应用，它需要我们集中注意力、坚定信念和保持决心。
二、培养强大的意志力的重要性1. 克服困难：在人生的旅程中，我们将面临各种各样的困难和挑战。
强大的意志力可以帮助我们克服困难，不轻易放弃。
2. 坚持目标：有时候我们会遇到困难时期的低谷，这时强大的意志力可以帮助我们坚持追求目标，不断前进。
3. 克服诱惑：意志力可以帮助我们抵御各种诱惑，如放弃锻炼、贪婪吃饭等，从而保持良好的生活习惯。
三、培养强大的意志力的步骤和方法1. 设定明确的目标：首先，我们需要设定明确的目标，比如减肥、学习一门新技能或者完成一个项目。
目标必须具体明确，这样我们才能有明确的方向。
2. 制定计划：设定目标后，制定一个详细的计划是相当重要的。
计划可以帮助我们有条不紊地迈向目标，并为我们提供指导。
3. 分解任务：将一个庞大的目标分解为小的可行的任务，可以减轻我们的压力。
每次完成一个小任务后，我们会感到成就感，这将激励我们继续前进。
4. 养成良好的习惯：将目标转化为习惯是我们取得成功的重要一步。
通过每天坚持一项与目标相关的行动，我们可以培养出稳定的习惯，并加强意志力。
5. 坚持锻炼：研究发现，身体的锻炼对意志力的提升有着积极的影响。
尽可能保持定期锻炼的习惯，如晨跑、游泳或瑜伽，可以增加我们的意志力。
6. 让自己暴露在逆境中：主动寻找逆境可以帮助我们锻炼意志力。
参加挑战性的活动或者迎接一些困难的任务，都是锻炼意志力的好方法。
7. 保持积极心态：保持积极的心态可以帮助我们战胜挫折和困难。
通过与乐观的人交流、保持自我思考的能力和接受失败的态度，我们可以培养强大的意志力。
培养孩子不屈不挠的意志力
培养孩子不屈不挠的意志力在孩子的成长过程中，意志力是一种非常重要的品质。
拥有坚强的意志力可以帮助孩子克服困难，实现自己的目标，走向成功的人生道路。
而作为家长和教育者，我们有责任和义务去培养孩子不屈不挠的意志力，帮助他们在面对挑战时能够坚定不移、勇往直前。
意志力的重要性意志力是一个人在面对困难、挫折和诱惑时坚持不懈、毫不动摇的能力。
拥有良好的意志力可以让孩子更好地控制自己的行为，坚持完成任务，克服困难，实现自己的目标。
在学习、工作和生活中，意志力是取得成功的关键因素之一。
培养孩子意志力的方法1. 树立榜样家长和教育者是孩子最好的榜样。
孩子会通过观察家长和老师的行为来学习如何面对困难和挑战。
因此，家长和老师要以身作则，展现出坚强的意志力和不屈不挠的精神，引导孩子学习并模仿。
2. 设定明确目标帮助孩子设定明确的目标，并分解成可行的步骤。
让孩子学会制定计划、执行计划，逐步实现目标。
在这个过程中，孩子会体会到坚持和努力的重要性，培养起自己的意志力。
3. 鼓励孩子尝试新事物让孩子接触各种各样的活动和任务，鼓励他们主动尝试新事物。
在面对未知和困难时，引导孩子勇敢面对、积极应对，从失败中吸取经验教训，不断提升自己的意志力。
4. 培养自律习惯教育孩子养成良好的自律习惯，如按时完成作业、保持良好的生活规律等。
通过培养自律能力，可以增强孩子控制自己行为的能力，提升意志力水平。
5. 鼓励积极思考在孩子遇到困难和挫折时，家长和老师要及时给予鼓励和支持，引导他们积极思考问题解决方案。
正面思考可以帮助孩子更好地应对挑战，增强意志力。
案例分析小明是一个性格内向、缺乏自信心的孩子。
在学习上遇到困难时，他常常选择逃避或放弃。
经过家长和老师的共同努力，他逐渐培养起了坚强的意志力。
家长给予他足够的支持和鼓励，在他遇到困难时及时给予指导；老师通过设立小目标、激发他参与课堂活动等方式帮助他建立自信心。
最终，小明逐渐学会了勇敢面对困难、坚持不懈地追求目标。
怎样培养学生坚强的意志品质
怎样培养学生坚强的意志品质想成就一番事业，除具有一定的才能外，还必须具有在困难面前百折不回的毅力。
前进的道路不可能一帆风顺，人生的旅途不可能总是艳阳高照；求知的道路上总有战胜不了的困难。
培养坚强的意志品质是学生健康成长的需要，对促进班风和学风也有重要的意义。
坚强的意志是选定目标，不达目的不罢休的韧劲，坚强的意志是悬崖上的松树“咬定青山不放松”的精神，坚强的意志是面对逆境，忍受痛苦的气量，坚强的意志是遭遇狂风暴雨永不退缩，风雨兼程的乐观，坚强的意志是人生最需要的养分，人生最坚实的基石，坚强的意志是成功者的风帆，因此培养学生坚强的意志品质应该成为班主任工作的组成部分。
那么应如何培养学生具有坚强的意志品质呢?我谈谈自己浅显的看法：一、学生学习、生活中意志薄弱的表现。
现在的高中生大多数是独生子女，父母对他们关爱备至，呵护有加，根本没有尝过生活中的苦辣艰辛，家庭的溺爱，使有的学生在行为上没有自制力，在学习上没有自觉性，在困难面前畏缩不前，具体表现在：1、自制能力不足有的学生对自己要求不严格，平时自由散慢，上学经常迟到早退，上课随便讲话，玩小动作，抄袭作业。
对家长的告诫，老师的耐心教育总是左耳进右耳出，大错不犯，小错不断。
2、目标不坚定有的学生兴趣很广泛，这也喜欢，那也喜欢，可就是从来没有做完成一件事。
有的学生每逢新学期开学，就兴致勃勃地给自己制定了学习计划，可执行不了几天就成废纸一张。
在我担任班主任的原207班一个同学，在高一第二学期文理分科时，他踌躇满志地选择了文科班(205班)。
但学习不到半期又感到枯燥，执拗地转往理科班，本期中考后，又从高二理科班转往高一年级了。
3、脆弱心理有的学生因一、二次测试成绩不好，就认为自己脑子笨，不是学习的料，而自暴自弃。
生活中碰到一点困难就打退堂鼓。
205班一女生在本期期中考试结束后她就要其他同学转交给我一张纸条，大意是说中考未考好，想外出放松两天。
她说自己很重视学习，不要操心她的安全，并垦求我既不要告诉家长，也不要通知学校。
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自信心属于意志的范畴。
一个具有坚强意志的人，同时也一定会是一个具有自信心的人。
相反，对一个意志薄弱的人来说，就不可能具有坚定的自信心。
英国19世纪著名诗人乔治·戈登·拜伦的成长经历，就证明了这一点。
一，由此看来，在培养自己坚强的意志过程中，树立坚定的自信心是非常重要的。
那么，怎样培养自信心呢？在我们的现实生活中，只要认真观察，就会发现有许多人的成功经验可效仿和借鉴。
妥善于学习人家的长处，自觉锻炼自己，克服困难，顽强拼搏，增强信心和勇气。
我们无论是在日常生活中，还是在学习上，或者做其他任何事情，首先要对自己的能力有一个正确的估计，之后再选择与能力相当的任务。
这是因为一个人自信心，与其成功的经验和失败的教训有着很大关系。
心理学家发现，一个屡屡失败的人，多半会导致对自己的估计过低，甚至完全否定自己现有的能力。
所以，我们决定做每一件事的时候，对自己都里准确估计，树立坚定的自信心，千万不要怀疑和否定自己。
另外，在坚信自己能力的基础上，不要过于计较周围的人对自己的态度，更不要把他人的讽刺和讥笑当作精神负担。
我们知道，每一个人对事物的认识分析能力都是有限的，对于别人提出的建议可以参考．需要时也可以采纳，但决不能失去个人主见，把别人的冷嘲热讽当作束缚自己的精神枷锁。
战场上没有常胜将军，生活中也没有完美的人。
这就是说，人的一生中谁没有失误呢？关键在于如何对待失误，如何从失误中爬起来，坚定信心，继续努力奋斗。
（二）培养自利力自制力是指一个人的自我克制、自我约束的能力，它是人的意志的重要组成部分。
在际工作中表现为思想上和行动中的一种抗干扰、抗诱惑的坚定性。
培养自制力，有利于坚定目标，实现理想。
一个成功者，必须是一个有理想、有追求的人。
当他的理想、目标一旦确立，就需要有顽强的毅力去实现它。
宏观目标的过程决不是一帆风顺的，当遇到困难和挫折时，那些意志薄弱、缺乏自制力的人，就会畏难而退或左右摇摆，不思进取，放弃原有的理想与目标。
而那些有自制力的人，则能够经受困难与挫折的考验，无论在什么样的条件下，都能坚定信念，不断地命令和指导自己的行动．督促自己去达到目标，实现理想。
2．培养自制力，有利于高尚品格的形成，有利于学习的进步，有利于身心的健康，有利于建立良好的人际关系。
有自制力的人，能够自觉地加强思想道德修养，追求理想人格，遵纪守法，培养高尚的道德情操，做遵守社会公德的模范。
有自制力的人，能够打好坚实的科学文化基础。
知识的积累是一个漫长而又艰辛的过程，没有坚强的毅力、强大的自制力，是很难学有所成的，学习需要有计划，要珍惜时间，要排除各种干扰，当天的任务当天完成，持之以恒，贵在坚持。
有自制力的人，可以克服不良情绪的干扰，有利于身心的健康发展。
当然，每天有规律地进行体育锻炼是健身的最直接的方法。
无论春夏秋冬，严寒酷暑，都要坚持锻炼，克服懒惰情绪，这也是自制力的重要表现。
（三）培养果断的意志品质
1．要培养自己善于运用辩证唯物的观点，全面分析、判断问题，抓住问题的本质，才能在处理问题时当机立断。
但不是盲从，也不是片面性的认识问题和解决问题。
2．遇事要保持镇静的情绪。
只有这样才能使头脑清醒，做到不慌乱，冷静沉着，对问题进行仔细认真的分析，找出问题的症结，看到问题的利与害，分清轻重缓急，采取果断措施，使问题得到及时完美的解决。
总之，果断行为是意志品质的一种表现。
它对人的工作、学习、生活都有重要的影响。
所以，中学生应该在学习上、生活中培养自己处事果断的良好品质。
四，发扬自强不息的精神
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。
这是我国古代学者的至理名言。
德国伟大诗人歌德也说“天才就是勤奋”。
的确，世界上从来没有不费力气便垂手可得的胜利，也没有一蹴而就的事业。
人的生命有限，无论是求学还是搞创造、搞研究，只有不辞辛苦，终身奋斗，方可成功。
我们常常惊叹名家巨匠的卓著功绩，但殊不知他们的辉煌成就都是由辛勤的汗水、艰苦的劳动熔铸而成的。
先拿读书求学来说吧。
我国北宋时代有个政治家，名叫范仲淹。
他写得一手好文章。
“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，就是他在《岳阳楼记》一文中写下的名言。
他又善于领兵打仗。
连敌人也不得不称赞他“胸中有数万甲兵”。
这位文武全才的北宋宰相，年轻的时候学习就非常勤奋。
《宋史·范仲淹传》上是这么描写的：“他学习，昼夜不息。
冬月惫甚，以水沃面，食不给至，以糜粥继之。
人不能堪，仲淹不苦也。
”这段话的意思是说，范仲淹白天学，深夜学，“昼夜不息”地学；他冬天学习困倦的时候，就用冰凉水的洗脸，驱除倦意，振奋精神：吃的粮食不充裕，常靠喝粥填饱肚子来继续学习；一般人忍受不了的痛苦，范仲俺却不以为苦。
可见，其学习是多么勤奋刻苦啊！。