【心理健康教案】三年级 第十六课 快乐假期
小学心理健康教育《愉快的假期》教学设计
小学心理健康教育《愉快的假期》教学设计心育目标：通过活动，让学生学会制订假期活动计划。
让学生度过一个身心愉快、丰富多彩的假期生活。
活动过程：一、小品导入：小品内容简介：小文和小明在休业式结束后在议论假期的打算，小文说要想假期过得开心，一定要制定一份合理的假期生活计划。
而小明却得过且过，所以假期过得很不愉快。
师小结揭题：你们想不想过一个有愉快而丰富多彩的假期生活呢？要想假期过得充实、有意义、有情趣，首先得制定一份切实可行的假期计划，这是过好假期的最基本保障。
这节心理客大家一起来尝试一下怎样制定假期计划。
二、活动与训练1、制定假期生活计划表：—（1）内容：先写下自己认为很好玩的，并打算假期里想去的所有地方。
再写出自己必须做的，但不大有趣的事。
接着写自己再假期里想看的书和想学的技能，最后写出自己想得到的成果。
（2）小组交流。
（推选一名代表参加全班交流）（3）班级交流（4）老师小结：同学们交流了自己再假期里想要做的事情，谈得非常好。
是不是制定了计划，就能使假期过得愉快呢？2、小品：小品内容简介：小明也制定计划，可老是不能实现，想到长城去玩，可是爸爸、妈妈要上班，不能陪他去，计划落空，小明一听妈妈说假期里不要一直想着玩，要抓紧时间学习，他就头疼，心烦。
小文告诉他，应该把学习、休息、活动、劳动等合理地安排好。
讨论：（1）小明以前定的计划为什么老是不能实现？（2）小明说过一天算一天，这样的假期能过得好吗？为什么？3、师小结：光有美好的愿望还不够，要进行周密、合理地安排，还要根据自己的选择制定活动目标实施步骤等等，再经过自己的努力，所定的计划才能得以实现。
&4、练习制定一份成功的计划；5、班级交流6、评议：小组交流，每人用一两分钟来说明自己假期的目标与计划。
三、总结：小朋友交流了自己的假期计划，各有特色，希望大家从别人的计划中得到启发，以便完善自己的计划。
一个好的计划，有助于大家顺利地达到自己期望的度假目标，使自己能愉快、健康地成长。
三年级全册心理健康教育教案-第十六课快乐假期
三年级全册心理健康教育教案-第十六课快乐假期教案主题：快乐假期适用年级：三年级教学目标：1.了解假期生活对心理健康的影响。
2.理解在假期中保持积极心态的重要性。
3.了解一些在假期中保持健康的方法。
教学重点：1.了解假期生活对心理健康的影响。
2.理解在假期中保持积极心态的重要性。
教学难点：1.了解一些在假期中保持健康的方法。
教学准备：1.准备教学课件。
2.准备幻灯片。
3.准备模拟游戏。
教学过程：一、导入1.引导学生讨论他们的假期计划，并询问一些学生的假期的计划。
2.老师介绍课程主题快乐假期。
二、知识讲解1.让学生了解假期生活对心理健康的影响。
2.为了避免假期郁闷，学习保持积极的心态非常重要。
3.快乐假期需要我们坚持正向的情感状态，积极地面对生活，积极的评价自己，世界、他人和未来，并着手制定新的计划。
4.提高在假期中保持健康的方法。
三、模拟游戏1.分成小组让学生玩一个游戏，模拟假期的生活。
2.每组都会面临一个场景，然后给出该组的行动计划。
3.小组做出计划之后，分享他们的策略和想法。
四、总结1.回顾他们所学的内容和游戏。
2.知道如何在假期中保持健康、快乐和积极心态。
3.通过这个课程，学生将能够快乐地度过假期，并保持一个积极的心态。
五、课堂练习1.让学生在课堂上练习如何制定健康和有趣的假期计划。
可以让他们分组，每组制定一个假期计划，然后分享给全班。
2.让学生讨论在假期中如何保持健康的方法，例如：进行户外运动、保持健康饮食、阅读等。
3.通过询问学生的经验，让他们分享一些在假期中保持积极心态的方法。
六、教学评价1.通过观察，检查学生是否掌握了有关假期心理健康的信息，以及如何在假期中保持积极心态的方法。
2.检查学生是否能够在小组中协作，制定健康和有趣的假期计划，并分享给全班。
3.评估学生是否能够将课程所学的内容带到他们的生活中，并在假期中保持健康和快乐的心态。
七、教学延伸1.可以组织一次户外运动，让学生在活动中锻炼身体、放松心情。
小学心理健康第十六课我的假期计划教学设计
小学心理健康第十六课我的假期计划教学设计心理健康教育在小学阶段具有重要的意义，通过针对同学们在假期中的心理状态进行详细的教育指导，可以帮助他们更好地适应假期生活，培养积极健康的心态。
本文将基于小学心理健康第十六课的任务名称“我的假期计划”，设计一堂针对小学生假期计划的心理健康教学。
【引入】欢迎同学们回到学校！在过去的假期中，你们过得开心吗？在度过假期的时候，你们是否懂得如何安排自己的时间，合理利用自己的假期呢？今天我们将一起探讨如何制定假期计划，让我们的假期更加充实、有意义。
【学习目标】1. 了解假期计划的重要性和作用；2. 学会制定个人的假期计划，并能提出可行性建议；3. 培养自我规划和时间管理的能力；4. 促进同学们积极、健康、有意义地度过假期。
【知识讲解】一、假期计划的重要性和作用假期是同学们放松心情、放飞心灵的时间，但如果没有一个合理的计划，可能会导致假期过得杂乱无章，浑然不知时间的流逝。
制定一个假期计划可以帮助同学们更好地利用时间，给假期增添乐趣，同时也能提高效率，为未来的学习和生活做好准备。
二、制定个人的假期计划同学们可以按照以下步骤来制定个人的假期计划：1. 回顾上一次的假期，分析哪些地方可以改进，哪些地方可以保持；2. 设定假期的主题或目标，例如学习、旅行、锻炼等；3. 制定每日详细的计划表，包括起床时间、学习时间、休息时间、户外活动时间等；4. 合理安排各项活动的时间和顺序，控制时间的分配，保证每项活动都充实有意义；5. 考虑可能出现的问题和困难，并制定解决方案。
三、提出可行性建议在制定假期计划时，同学们需要考虑一些实际的因素，并提出可行性建议：1. 合理安排学习和休息时间，保证身心健康；2. 确定活动的预算，考虑经济实力，尽量选择可行性高的活动；3. 和家人一起商量和制定计划，争取获得支持和帮助；4. 不贪多、贪全，要适当安排时间休息，保证身心放松。
【教学活动】一、团体活动: 分组分享上一次的假期经历1. 将同学们分成小组，每组5人，鼓励同学们积极参与讨论；2. 让同学们依次分享自己上一次假期的经历，可以是开心的事情，也可以是困扰自己的事情；3. 鼓励同学们相互倾听、表达自己的感受；4. 引导同学们分析过去假期的经历，思考如何在本次假期中做出改变。
【通用版】小学生心理健康教育：三年级 第十六课 快乐假期 教案
三年级第十六课快乐假期【主题说明】与童年有关的记忆大多是发生在假期里的有趣事件。
假期生活是小学生重要的休闲时间，在此期间，学生们可以灵活安排自己的作息时间，不像上学期间那样受学校作息时间的限制，可以科学合理地规划自己的学习和玩耍时间，使自己得假期生活精彩纷呈，有一个丰富多彩的童年。
但是小学生自我控制和时间管理能力相对较弱，本课旨在引导学生合理安排假期生活，适当安排学习与娱乐活动，过一个充实且有意义的假期。
【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到合理安排假期生活的必要性。
2、情感目标：帮助学生体验合理安排假期带来的愉快情感，并引发其对假期生活的向往。
3、行为目标：帮助学生合理安排假期生活，过一个充实且有意义的假期。
【教学重点、难点】重点：让学生树立合理利用假期的意识。
难点：帮助学生学会合理安排假期，学会规划自己的假期生活。
【课前准备】1、教师：搜索收集有关假期有趣活动的图片、教学PPT。
2、学生：纸、笔。
【教学设计】【活动反馈】1、学生对课堂活动是否感兴趣。
2、学生是否学会了如何制定假期计划。
3、学生是否掌握了如何执行假期计划。
【练习题】把自己的假期计划拿给爸爸妈妈看，并和他们一起商量哪些地方不够合理，请他们帮忙修改，并请他们监督执行。
【教学参考素材】《小学生假期学习计划》一、规划好整个暑假的大致时间暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。
这一点要总体把握，建立你的时间概念。
虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。
二、总结考试，根据自己学习上的漏洞，制定学习计划根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。
，补弱项还是增强项？一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
快乐假期计划心理健康教案
快乐假期计划心理健康教案一、创新教学目标嘿，咱这快乐假期计划心理健康教案啊，目标那可老重要了。
咱得让孩子们在假期里过得开开心心，还得让他们心理健健康康的。
首先呢，咱得让孩子们学会应对假期中的压力。
你说这假期吧，看着挺轻松，可有时候也有压力啊。
作业没写完着急吧？想去玩家长不让闹心吧？咱就得教孩子们咋面对这些压力。
比如说，告诉他们别一有压力就慌，先停下来，深呼吸几次，冷静冷静。
然后呢，想想这压力是咋来的，能不能想办法解决。
要是作业没写完，就制定个计划，每天写一点，别都堆到最后。
要是想去玩家长不让，就好好跟家长商量，说说自己的想法，也听听家长的担心，一起找到个解决办法。
再一个呢，得增强孩子们的情绪管理能力。
假期里有时候会高兴，有时候会生气，有时候会难过。
咱得让孩子们知道，这些情绪都是正常的，但是不能让情绪控制自己。
高兴的时候别太得意忘形，生气的时候别乱发脾气，难过的时候也别一直陷在里面出不来。
比如说，生气的时候可以先离开让自己生气的地方，去做点自己喜欢的事情，像听听音乐、看看书啥的。
等心情平静了，再回来想想刚才为啥生气，有没有更好的解决办法。
还得让孩子们学会自我调节。
假期里有时候会觉得无聊，不知道干啥。
咱就得教孩子们自己找点乐子，调节一下心情。
可以看看电影、做做手工、打打球啥的。
也可以找朋友聊聊天，分享一下自己的假期生活。
要是遇到不开心的事情，也能自己想办法让自己开心起来。
咱还得培养孩子们的积极心态。
假期里可以让孩子们多去发现生活中的美好，像美丽的风景啊、好吃的东西啊、好玩的事情啊。
让他们学会感恩，感谢身边的人，感谢生活中的小幸运。
比如说，让孩子们每天写一篇感恩日记，写下自己当天最感恩的事情。
这样可以让孩子们更加珍惜生活，也能让他们的心情更加愉快。
最后呢，咱得让孩子们学会与人沟通和合作。
假期里可以让孩子们参加一些社交活动，像和朋友一起出去玩啊、参加社区活动啊啥的。
让他们学会与人沟通，表达自己的想法和感受，也学会倾听别人的意见和建议。
三年级全册心理健康教育导学案-第十六课 快乐假期 鄂科版
三年级全册心理健康教育导学案-第十六课快乐假期鄂科版一、教学目标1.了解假期的含义和作用；2.学习如何度过快乐的假期；3.认识一些有益于身心健康的活动；4.能够掌握简单的安全知识；5.培养学生的独立思考和行动能力。
二、教学重点1.意识到假期的作用；2.了解度过快乐假期的方法；3.能够掌握一些有益于身心健康的活动。
三、教学难点1.培养学生的独立思考和行动能力；2.能够掌握简单的安全知识。
四、教学过程1.导入（5分钟）1.引导学生回忆上一节课内容，复习健康的生活习惯和保健知识。
2.提问：假期是什么？假期有什么作用？2.讲授（15分钟）1.讲解假期的作用，如有助于身心放松、丰富生活经验、加深亲子关系等；2.介绍度过快乐假期的方法，如旅游、阅读、运动等；3.强调有益于身心健康的活动，如户外运动、亲子阅读、亲子手工制作等；4.教授一些简单的安全知识，如交通安全、游泳安全等。
3.小组讨论（10分钟）1.将学生分成小组，讨论度过快乐假期的方法和有益于身心健康的活动；2.引导学生分享自己的见解和经验，倡导独立思考和行动能力。
4.游戏练习（15分钟）1.以安全知识为主题，设计小游戏，如交通安全常识游戏、游泳安全常识游戏等；2.通过游戏练习，让学生巩固安全知识，提高安全意识。
5.课堂练习与讲评（10分钟）1.布置相应的课堂作业，如写一篇假期计划、画一幅假期活动图等；2.收作业并进行讲评，让学生分享自己的作品和想法。
6.课堂总结（5分钟）1.简要回顾本节课的内容和重点；2.强调健康、安全的重要性，号召学生健康快乐度过假期。
五、教学反思该节课重点介绍了假期的作用和如何度过快乐假期，同时让学生了解有益于身心健康的活动和简单的安全知识。
通过小组讨论和游戏练习，激发了学生的独立思考和行动能力。
同时，也给学生布置了相应的课堂作业，在巩固知识的同时，增强了学生的创造力和表达能力。
未来教学中，可以更多地注重通过实践和互动方式，让学生更深入地理解和掌握知识。
心理健康教案】三年级 第十六课 快乐假期
心理健康教案】三年级第十六课快乐假期三年级第十六课：快乐假期与童年有关的记忆大多发生在假期里的有趣事件。
假期生活对小学生来说是重要的休闲时间，他们可以自由安排自己的时间，不受学校作息时间的限制。
本课旨在引导学生合理安排假期生活，适当安排研究和娱乐活动，过一个充实且有意义的假期。
教学目标：1.让学生认识到合理安排假期生活的必要性。
2.帮助学生体验合理安排假期带来的愉快情感，并引发其对假期生活的向往。
3.帮助学生合理安排假期生活，过一个充实且有意义的假期。
教学重点：让学生树立合理利用假期的意识。
教学难点：帮助学生学会合理安排假期，学会规划自己的假期生活。
教学准备：1.教师：搜索收集有关假期有趣活动的图片、教学PPT。
2.学生：纸、笔。
教学设计：活动一：快乐假期总动员1.老师呈现假期小朋友们快乐玩耍的图片，引出观察岛，激发学生的研究兴趣。
2.学生观察并回答：图片中的小朋友们是怎么度过假期的？你认为他们开心吗？3.老师反馈学生观点并提问：你们的假期是如何度过的？怎么安排假期生活才最合理呢？4.心理引导：从感知的角度直接引导学生进入假期的情景之中，引发学生对假期的畅想。
活动二：假期规划1.学生根据教材上的提示，完成假期畅想，填写教材上的“家庭篇”、“研究篇”和“娱乐篇”。
2.学生分成若干组，分享自己的假期计划并交流讨论。
3.每个小组推荐最有趣的假期计划，在全班分享自己的假期生活。
通过自己独立制定计划、小组交流讨论，帮助学生学会安排假期生活，并使他们进一步认识到为何会计划受阻，帮助其反思自己的计划与行为。
安排方法是非常重要的。
在活动一中，学生填写自己的假期生活计划并分享，可以通过对比发现更合理的假期安排，形成“榜样”效应。
在活动二中，学生讨论自己在假期中不能按照原计划进行的原因，可以更加正确的认识到科学合理的计划的重要性，同时坚定自己按计划实施的信念，培养自己的意志力。
教师引导学生制定科学合理的假期计划，以实现丰富多彩的假期生活。
三年级心理健康教案-16快乐假期｜鄂科版
三年级心理健康教案－16快乐假期 | 鄂科版教学目标1. 让学生理解假期对于身心健康的重要性，认识到合理安排假期生活的重要性。
2. 培养学生独立制定假期计划的能力，提高他们的时间管理能力。
3. 帮助学生建立积极向上的心态，面对假期中的各种挑战和困难。
教学内容1. 假期对身心健康的影响2. 如何合理安排假期生活3. 如何制定假期计划4. 假期中如何保持积极心态教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解假期的重要性，学会合理安排假期生活，制定假期计划。
2. 教学难点：如何让学生在实践中真正学会制定和执行假期计划，保持积极心态。
教具与学具准备1. 教具：PPT，视频，音频，海报等。
2. 学具：笔记本，彩笔，便签纸等。
教学过程1. 引入：通过一个有趣的假期故事，引起学生的兴趣，让他们思考假期的重要性。
2. 讲解：详细讲解假期对身心健康的影响，如何合理安排假期生活，如何制定假期计划，以及如何在假期中保持积极心态。
3. 案例分析：通过分析一些成功的假期计划案例，让学生更深入地理解如何制定和执行假期计划。
4. 实践操作：让学生分组讨论，制定自己的假期计划，并在班上分享。
板书设计1. 快乐假期2. 副合理安排，快乐无限3. 内容：假期的重要性，合理安排假期生活，制定假期计划，保持积极心态。
作业设计1. 让学生根据自己的假期计划，制定一个详细的执行计划，包括每天的活动安排，学习计划，休息时间等。
2. 让学生记录下假期中的快乐时光，以及遇到的困难和挑战，并思考如何应对。
课后反思1. 教师应反思本次课程的教学效果，是否达到了预期的教学目标。
2. 教师应关注学生在实践操作中的表现，是否真正学会了制定和执行假期计划。
3. 教师应根据学生的反馈，调整教学方法和教学内容，以提高教学效果。
教学过程1. 引入假期故事选择：选择一个与学生年龄和兴趣相符的故事，如《假期小冒险》或者《小明快乐的暑假》，通过故事中主人公的经历，让学生感受到假期生活的丰富多彩和可能遇到的挑战。
三年级心理健康教学设计-16快乐假期｜鄂科版
三年级心理健康教学设计－ 16快乐假期 |鄂科版教学目标1. 让学生了解和掌握心理健康的知识，增强自我保护意识。
2. 培养学生良好的心理素质，增强抗压能力，提高生活幸福感。
3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，形成积极向上的人生态度。
教学内容1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 如何识别和应对常见的心理问题。
3. 假期中如何保持心理健康，预防心理疾病。
4. 如何培养良好的心理素质，提高生活幸福感。
教学重点与难点教学重点1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 如何识别和应对常见的心理问题。
3. 假期中如何保持心理健康，预防心理疾病。
教学难点1. 如何正确识别和应对心理问题。
2. 如何在假期中保持心理健康，预防心理疾病。
教具与学具准备1. 多媒体设备，用于播放教学视频和展示课件。
2. 教学卡片，用于辅助教学。
3. 学生手册，用于学生记录学习内容和心得。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对心理健康的兴趣。
2. 讲解：详细介绍心理健康的基本概念和重要性，以及如何识别和应对常见的心理问题。
3. 案例分析：分析一些真实的案例，让学生更深入地了解心理健康问题。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何在假期中保持心理健康，预防心理疾病。
5. 总结：对学生的讨论进行总结，强调心理健康的重要性。
6. 作业布置：布置相关的作业，巩固学生的学习成果。
板书设计1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 如何识别和应对常见的心理问题。
3. 假期中如何保持心理健康，预防心理疾病。
作业设计1. 让学生写一篇关于心理健康的短文，分享他们对心理健康的理解和认识。
2. 让学生设计一份假期心理健康计划，包括如何保持心理健康，预防心理疾病。
课后反思通过本节课的教学，我深刻地认识到心理健康教育的重要性。
在教学过程中，我注重引导学生的思考，激发他们的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。
同时，我也注意到了一些问题，比如部分学生对心理健康的认识还不够深入，需要我在今后的教学中进一步加强引导和讲解。
小学心理健康第十六课《不开心的时候》教案
小学心理健康第十六课《不开心的时候》教案标题：培养小学生应对困难的心理健康——探索不开心时的解决之道引言：小学是孩子心理健康发展的关键时期，因此在教育过程中注重培养孩子应对负面情绪的能力至关重要。
本文将围绕小学心理健康第十六课《不开心的时候》展开讨论，探索如何帮助学生积极有效地应对困难并保持心理健康的教育方法。
正文：一、课程目标与背景小学心理健康第十六课《不开心的时候》旨在帮助学生学会面对负面情绪，并通过积极的思维和行为方式来缓解不快和压力。
这门课程的实施将有效促进学生心理健康的全面发展。
二、课程内容分析本节课主要包括以下几个方面的内容：1. 听取学生的心声：通过开放性问题的引导，了解学生的内心感受和他们遇到的问题，鼓励学生勇敢面对困难以及表达自己的情感。
2. 探讨不开心的原因：以小学生可接受的方式引导学生主动探索引起负面情绪的原因，例如对自己的期望过高、缺乏自信、与他人的冲突等，帮助他们更好地认识自己。
3. 分享走出困境的秘诀：引导学生分享自己面对困境时采取的积极的解决方法和行为，例如正面思考、真心倾听、寻求帮助等，激发学生对积极心态的认知和理解。
4. 情感管理：通过教授一些简单的情感管理技巧，例如深呼吸、放松训练、寻找适当的发泄方式等，让学生在不开心时能够自我调适情绪。
5. 角色扮演与讨论：组织学生进行角色扮演和小组讨论，让他们从不同角度思考和解决问题，培养他们的合作精神和解决问题的能力。
三、教学方法与策略为了更好地实施心理健康课程，教师可以采用以下方法和策略：1. 启发学生的参与：通过提问、讨论、分享经验等方式，鼓励学生积极参与课堂，主动表达自己的感受和观点。
2. 利用真实生活案例：教师可以准备一些真实的案例，让学生从中体会到不同情境下的不开心和解决之道，并引导他们思考如何应对类似困境。
3. 尊重学生情感表达：无论是积极的情绪还是负面的情绪，教师都要给予学生足够的尊重和理解，并提供适当的支持和鼓励。
三年级心理健康教案(3篇)
第1篇课时：1课时年级：三年级教学目标：1. 让学生了解常见的情绪类型及其表现。
2. 帮助学生学会识别自己的情绪，并初步掌握调节情绪的方法。
3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理健康水平。
教学重点：1. 了解情绪的类型及其表现。
2. 学会调节情绪的方法。
教学难点：1. 学会识别自己的情绪。
2. 掌握调节情绪的方法。
教学准备：1. 情绪卡片：快乐、伤心、愤怒、害怕等。
2. 课件或图片：展示不同情绪的表情和场景。
3. 小组讨论材料。
教学过程：一、导入1. 教师通过提问，引导学生思考：“你们有没有遇到过开心、伤心、愤怒、害怕等情绪？你们觉得这些情绪是什么时候出现的？”2. 学生自由发言，分享自己的感受。
二、认识情绪1. 教师展示情绪卡片，引导学生认识不同的情绪类型。
2. 学生根据卡片上的表情和描述，判断对应的情绪类型。
3. 教师简要讲解每种情绪的特点和表现。
三、识别情绪1. 教师通过图片或视频，展示不同情绪的表情和场景。
2. 学生观察图片或视频，尝试识别其中的情绪。
3. 教师邀请学生分享自己识别出的情绪，并解释原因。
四、调节情绪1. 教师介绍几种调节情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等。
2. 学生尝试运用这些方法，调节自己的情绪。
3. 教师引导学生进行小组讨论，分享自己调节情绪的经验。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调认识情绪和调节情绪的重要性。
2. 学生分享自己在日常生活中调节情绪的经验，互相学习。
3. 教师鼓励学生在遇到情绪问题时，积极寻求帮助，保持心理健康。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪的认识和调节能力。
2. 收集学生的小组讨论材料，评估他们的沟通能力和团队合作精神。
3. 关注学生在课后对情绪调节方法的实践情况，了解他们的心理健康状况。
教学反思：本节课通过多种教学手段，帮助学生认识情绪、识别情绪和调节情绪。
在教学过程中，教师应注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与课堂活动。
小学三年级上册全册心理健康教育教案(共16节)
小学三年级上册全册心理健康教案目录：第一课照镜子第二课兴趣的作用第三课合作互助好开心第四课我的情绪我做主第五课我能照顾妈妈了第六课会学习也会玩第七课我真棒第八课真诚赞美朋友多第九课失败了, 我不怕第十课和“拖延”坏朋友说再见第十一课神奇的笔记本第十二课学习得法, 提高效率第十三课真心原谅他人第十四课尊重他人, 尊重自己第十五课专注的力量鼓起勇气, 面对困难第一课照镜子设计背景自我认识是自我意识的认知成分。
它是自我意识的首要成分, 也是自我调节控制的心理基础。
它包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。
小学对自我概念的认知主要还停留在具体的外部特征, 但是随着抽象思维的发展, 对自我评价开始有具体到抽象、由外显向内心发张。
这个阶段是个体形成自信心的关键期, 他们在接受别人的评价与同伴的比较中发现自身的价值, 产生自豪感和自信心。
小学生成长过程中最为重要的就是逐渐认识自己, 作为教师我们要不断地研究与探索, 必须通过多方面途径来帮助学生全面了解自己, 帮助学生正确地认识自己、理解自己、悦纳自己, 帮助学生调整好理想的自我和现实的自我之间的差距, 引导他们学会正确地对待自己的缺点, 并在努力克服困难的过程中获得成功和满足, 以良好的个性迎接生活的挑战。
教学目标:1.让学生知道每个人都有自己的优点和不足。
2、让学生认识每个人都是独一无二的, 发现自己与众不同的地方。
3.每个人都不是完美的, 让学生学会认识自己、理解自己、悦纳自己, 才可以更好地成长。
教学重点:引导学生从认识自我的外部特征逐渐向认识自己的个性特征方向发展, 明白每个人都是独一无二的。
教学难点：帮助学生正确认识自己, 合理评价自己和他人。
教学准备: 水彩笔、白纸、名片卡教学过程:一、心情话吧1.阅读体验。
学生阅读小磊的故事。
2.分享交流。
教师引导学生分享: 小磊的新同桌给了他什么样的感受？面对小军的这些行为, 小磊是怎样想的？3、总结归纳。
快乐假期主题课程设计
快乐假期主题课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够掌握与假期相关的词汇和句型，如：旅行、游泳、露营等，并能运用到日常对话中。
2. 学生能理解并运用一般过去时描述假期活动。
3. 学生能了解不同国家和地区的假期文化及习俗。
技能目标：1. 学生通过小组合作，能运用所学的语言知识编写一段关于假期的对话或小故事。
2. 学生能运用多媒体工具，展示自己的假期经历，提高表达能力。
情感态度价值观目标：1. 学生通过分享和交流假期活动，培养积极向上的生活态度，增强团队协作精神。
2. 学生能尊重并欣赏不同文化背景下的假期习俗，提高跨文化交际意识。
3. 学生在课程学习中体验学习的快乐，激发对英语学习的兴趣。
课程性质：本课程为英语学科主题课程，旨在结合学生生活实际，提高学生的英语综合运用能力。
学生特点：四年级学生具有一定的英语基础，对新鲜事物充满好奇，喜欢互动和参与。
教学要求：教师需运用多样化的教学方法和评价手段，关注学生的个体差异，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
通过课程学习，使学生达到预期的学习成果。
二、教学内容本课程以四年级英语教材为基础，结合“快乐假期”主题，选取以下教学内容：1. 词汇：学习与假期相关的词汇，如：travel（旅行）、swimming（游泳）、camping（露营）、beach（海滩）等。
2. 句型：掌握一般过去时的句型，如：“I went to...”、“I did...”、“We had fun...”。
3. 语法：复习和巩固一般过去时的用法，学会运用一般过去时描述假期活动。
4. 对话：学习并运用假期相关的日常对话，如：询问和描述假期计划、活动等。
5. 文化：了解不同国家和地区的假期文化及习俗，如：圣诞节、春节、国庆节等。
教学内容安排如下：第一课时：引入主题，学习假期相关词汇，进行词汇游戏，让学生在互动中掌握词汇。
第二课时：学习一般过去时的句型和语法，通过例句和练习，让学生学会运用一般过去时描述假期活动。
三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】
三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】心理健康教育教案1教学分析：二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。
经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。
本次辅导教学，针对学生的这一现象，首先让学生看到”我不行“和”我能行“两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。
教学目标：1，了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。
2，帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3，通过教学引导学生树立自信心。
教学重点：帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。
教学难点：提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。
教学准备：1，了解学生自信的程度及学生的长处。
2，了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。
适合年级：二年级教学过程：一、课件导入：1，课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。
(教师伸出大拇指)小朋友们，你真棒！看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他(向同学伸出大拇指)xxx，你真棒！听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。
但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢？2，教师过渡语：有两位小朋友，一个叫”我能行“，还有一个叫”我不行“，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。
3，角色扮演：《我能行和我不行》我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫”我能行“。
我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫”我不行“。
我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。
小学三年级心理健康教育辅导活动课《第十六课 愉快假期》教学设计
《第十六课愉快假期》教学设计
辅导目标：
1、分享快乐，感受健康、快乐的假期生活。
2、学习选择假期生活内容，制订科学的假期生活计划。
设计思路：
假期是所有学生都盼望的日子，他们早早就开始计划和讨论假期里要做的种种事情，计划的依据就是自己现在最想和最喜欢做的事，却顾不上考虑该不该和能不能去做，也不考虑这些活动可能给自己的身心带来的影响。
课前准备:
每个准备一张或几张假期生活的相片，要有趣、有特色。
课堂组织:
暖身操把你在假期拍摄的相片拿到班上展示，同大家一起分享假期的快乐。
回忆录
你以前的假期是怎么过的？把你在假期中最快乐的事讲给大家听。
明镜台
1、出示教材图片。
2、议一议：你觉得他们的假期安排得好吗？为什么？你知道同学们在假期还有哪些其他活动？
（要让学生了解尽可能多的假期生活安排方式。
指导重点在于明确怎样的假期生活安排是好的，怎样是不好的，为什么？要帮助学
生找出快乐的原因，这是指学生合理安排假期的基础。
要注意对学生因不良生活方式可能带来的短暂快乐的分析和引导，不能只限于简单的否定，可说明理由，并使学生信服。
）
你说什么样的假期是快乐的？如何安排假期生活，才能使假期过得有意义？特别行动假期快到了，你有什么想法和计划？现在就开始为自己制订一个假期计划吧。
（可以小组活动方式进行。
先让每个学生制订一个假期计划，再在小组进行讨论。
也可以每个小组共同讨论制订一个假期计划，在课后每个同学再根据小组的计划和自己的实际情况，修改成有个人特色的假期计划。
指导重点在于计划要符合要求，要有科学性、可行性和对自己的合理要求的满足。
）。
小学心理健康教案第十六课快乐假期
小学心理健康教案第十六课快乐假期在小学心理健康教案的第十六课《快乐假期》中，我们将探讨学生在假期中如何保持积极的心态、合理安排时间，以及开展有意义的活动，从而获得一个快乐而充实的假期。
假期对于小学生来说是一段休息和放松的时间，但如果没有正确的引导和自我管理，可能会导致时间浪费和心理上的不适。
因此，我们需要帮助学生养成科学合理的假期安排和积极向上的心态。
首先，我们可以从学生对假期的期望开始，引导他们积极面对假期。
在开展本课时的活动中，我们可以鼓励学生讲述自己对假期的期望和愿望。
通过与同学的分享和交流，他们可以了解到不同人的期望各有不同，这有助于他们理解每个人都可以根据自己的兴趣和特长制定适合自己的假期计划。
接着，我们可以引导学生学习如何进行合理的时间管理。
假期时间相对较长，学生需要学会合理规划和分配时间，以提高效率。
在课堂中，我们可以与学生一起制定假期时间表。
这将帮助他们清晰地看到每天的具体安排，并提醒他们在规定的时间内完成任务。
同时，学生可以学习如何制定优先级，合理安排学习、休息和娱乐活动的时间。
通过这样的实践，学生将能够掌握时间管理的技巧，为未来的学习和生活建立坚实的基础。
除了时间管理，我们也需要帮助学生了解如何开展有意义和积极的活动。
假期是孩子们自我发展的重要时间段，因此，我们应鼓励学生主动参与各种有益的活动，提供机会让他们展示自己的特长和兴趣。
通过参加文体活动、参观博物馆、夏令营等，学生可以体验不同的事物，培养兴趣爱好，拓宽视野。
同时，我们也应该教育学生要注意保护自己的身体安全，在户外活动中要注意交通安全、防晒和防护，以确保他们能够健康快乐地度过假期。
此外，我们还需要引导学生养成良好的假期习惯和精神状态。
假期是孩子们放松和休息的时光，但过度沉迷于电视、电脑和手机等的使用，可能会对身体和心理健康造成负面影响。
因此，我们应该教育学生要适度使用电子产品，合理分配时间，防止沉迷。
同时，我们还要引导学生积极与家人沟通交流，多参与家庭活动，增强家庭联系与亲密感，学会与他人合作与分享。
三年级全册心理健康教育教学设计-第十六课 快乐假期 鄂科版
三年级全册心理健康教育教学设计-第十六课快乐假期鄂科版教学目标1. 让学生理解假期对于身心发展的重要性，认识到合理安排假期的重要性。
2. 培养学生在假期中自主管理时间、独立完成任务的能力。
3. 引导学生在假期中积极面对困难，培养乐观、向上的心态。
4. 培养学生在假期中与家人、朋友良好沟通的能力，增进亲情、友情。
教学内容1. 假期心理调适：引导学生了解在假期中可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁等，并学会如何调适。
2. 假期时间管理：教授学生如何合理安排假期时间，制定假期计划，提高学习、生活的效率。
3. 假期学习与成长：鼓励学生在假期中自主学习，培养良好的学习习惯，实现自我提升。
4. 假期人际交往：教授学生如何在假期中与家人、朋友保持良好的沟通，增进感情。
教学重点与难点1. 教学重点：培养学生合理安排假期时间的能力，让学生在假期中实现自我管理、自我提升。
2. 教学难点：引导学生正确面对假期中的心理问题，学会调适自己的心态；教授学生如何在假期中与家人、朋友保持良好的沟通。
教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、假期计划表等。
教学过程1. 导入：通过提问、讨论等方式引导学生思考假期的意义，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：详细讲解假期心理调适、时间管理、学习与成长、人际交往等方面的内容。
3. 案例分析：通过分析具体案例，让学生深入了解假期中可能遇到的问题及解决方法。
4. 实践操作：让学生结合自身情况，制定假期计划，并进行分享、讨论。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调合理安排假期的重要性，鼓励学生在假期中实现自我提升。
板书设计1. 板书快乐假期2. 板书内容：- 假期心理调适- 假期时间管理- 假期学习与成长- 假期人际交往作业设计1. 制定一份自己的假期计划，包括学习、生活、娱乐等方面。
2. 写一篇关于假期中与家人、朋友沟通的心得体会。
课后反思1. 教师应关注学生在假期中的实际表现，及时了解学生的需求，调整教学内容和方法。
快乐伴我成长(心理课教案)
快乐伴我成长一、活动主题：快乐伴我成长二、授课年级：三年级三、活动理念：通过创设学生感兴趣的情境，激发学生的积极情绪，通过观察、体验别人的快乐和烦恼，从而内化寻找快，化解烦恼的方法、技巧，找到快乐的真谛。
四、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
五、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
六、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
七、活动准备：故事《国王长了一只兔耳朵》、动画剧：《猪八戒新传》、情境游戏：《猜一猜》、歌曲《幸福拍手歌》等。
八、活动形式：1、讲述和讨论2、角色扮演活动过程：九、活动过程：（一）、创设情景体验烦恼：1、揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
（二）、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
（三）、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。
小学三年级心理健康教育教案（全）
小学三年级心理健康教育教案（小学三年级心理健康教育教案（11到5课）第一课兴趣是求知的动力帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
生活中培养广泛的兴趣。
字谜答案字谜答案 扇形的小苹果找座位图扇形的小苹果找座位图四组数学口算机四组数学口算机 录音机录音机 配乐录音带配乐录音带1．导入．导入配乐录音）配乐录音）2．学文明理．学文明理/想知道究竟，这是一种学习的兴趣。
正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
了英国著名的科学家。
们看看书上还为我们介绍了其他的人。
们看看书上还为我们介绍了其他的人。
（学生自由发言）（学生自由发言）3．活动明理．活动明理1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
全班同学说说你们组的发言情况。
2）做个放松小游戏）做个放松小游戏上，请学生猜。
将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
3）谁来帮助苹果娃娃）谁来帮助苹果娃娃谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
4）开个小擂台赛）开个小擂台赛主颁发证书。
主颁发证书。
5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。
最好能将这个办法写在表格后面。
自己对这样的课有兴趣。
最好能将这个办法写在表格后面。
4．总结全课．总结全课欢这样的学习。
其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。
请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。
脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。
镜子里的我镜子里的我确认识，懂得什么是悦纳自己。
通过活动，引导学生正确地评价自己。
知道正确评价自己有利于身心健康。
能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
的长处，使自己快乐地学习和生活。
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三年级第十六课快乐假期【主题说明】与童年有关的记忆大多是发生在假期里的有趣事件。
假期生活是小学生重要的休闲时间，在此期间，学生们可以灵活安排自己的作息时间，不像上学期间那样受学校作息时间的限制，可以科学合理地规划自己的学习和玩耍时间，使自己得假期生活精彩纷呈，有一个丰富多彩的童年。
但是小学生自我控制和时间管理能力相对较弱，本课旨在引导学生合理安排假期生活，适当安排学习与娱乐活动，过一个充实且有意义的假期。
【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到合理安排假期生活的必要性。
2、情感目标：帮助学生体验合理安排假期带来的愉快情感，并引发其对假期生活的向往。
3、行为目标：帮助学生合理安排假期生活，过一个充实且有意义的假期。
【教学重点、难点】重点：让学生树立合理利用假期的意识。
难点：帮助学生学会合理安排假期，学会规划自己的假期生活。
【课前准备】1、教师：搜索收集有关假期有趣活动的图片、教学PPT。
2、学生：纸、笔。
【教学设计】教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、老师用多媒体呈现假期小朋友们快乐玩耍的图片，请同学们观察并思考并回答：图片中的小朋友们是怎么度过假期的？你认为他们开心吗？2、请同学们举手回答，发表自己的观点，老师及时给予反馈和回应。
3、教师反馈提问：我知道放假是很多同学都盼望的时刻，假期生活多姿多彩，你们的假期是如何度过的呢？怎么安排假期生活才最合理呢？今天我们就来谈谈这个话题吧！4、心理引导：从感知的角度直接引导学生进入假期的情景之中，引发学生对假期的畅1.教师要引导学生将重点放在假期安排上。
2.时间：大概5分钟。
想。
活动营（体验分享）通过自己独立制定计划、小组交流讨论，帮助学生学会安排假期生活，以及使学生进一步认识到为何会计划受阻，帮助其反思自己的计划与行为。
活动一：快乐假期总动员1、老师组织学生根据教材上的提示，来完成假期畅想，填写教材上的“家庭篇”、“学习篇”和“娱乐篇”。
2、将学生按人数灵活分成若干组。
3、老师组织学生在组内分享自己填写的内容并交流讨论：哪个同学的假期最有趣？为什么？4、小组成员推荐组内最有趣假期同学在全班分享自己的假期生活。
5、教师反馈总结：看来想要假期过得既有趣又充实，必须要学会合理安排假期，制定科学合理的假期计划，这样才能把学习、生活和玩耍协调好，才能有一个更加多姿多彩的假期。
1.学生讨论时教师在各组间来回巡视，必要时给予引导。
2.重点关注学生的计划安排。
3.时间：大概20分钟。
活动二：快乐假期巧实现教师引导：是不是有了计划，假期就一定可以变得丰富多彩呢？有时候由于种种原因，一开始制定好的计划往往不能按计划执行，你们有过类似的体会吗？请同学们小组讨论自己在假期中不能按照原计划进行的原因，遇到了什么样的问题，每个小组派一名代表说本组讨论结果，老师注意收集和总结。
6、老师总结，把学生们谈论得出的结果统计并展示出来（教师先预设学生讨论结果，并随时修改补充）。
7、教师总结：人们常说“计划赶不上变化”，看来还是有一定的道理的，计划安排的科学合理性是原因之一，个人是否有顽强的意志按计划来执行是另一个原因。
想要实现自己的假期计划，要克服很多困难，除了计划的科学合理性之外，还得有抵制诱惑的意志，相信大家只要制定出科学合理的假期计划，并以顽强的意志力按计划来实施，一定会有一个丰富多彩精彩纷呈的假期生活！心理引导：在活动一中，学生在填写自己的假期生活计划以及在小组内分享的同时，一方面可以通过对比发现更合理的假期安排，形成“榜样”效应；另一方面也能对自己的假期计划进行调整，使自己的假期能更科学合理丰富多彩。
在活动二中，学生通过交流自己的计划实施受阻因素可以更加正确的认识到科学合理的计划的重要性，同时坚定自己按计划实施的信念，培养自己的意志力。
分享屋（总结提升）归纳总结出合理安排假期的一些方法。
1、教师引导：要想有一个丰富多彩的假期生活，科学合理的假期计划至关重要，怎样才能使我们的假期计划更科学更合理呢？2、教师组织学生分小组讨论。
3、每个小组派一名代表分享小组讨论的结果，教师及时给予反馈，尽量多鼓励学生。
4、教师总结反馈：想要实现快乐假期的愿望，就要合理安排学习和生活时间、多参加家人和同学的集体活动，同时时刻不忘“安全第一”，平安健康是一切活动的前提。
心理学引导：学生自己探索科学合理的假期计划的制定方案，使计划更能潜移默化的深入学生心中，更能保证其按计划执行，培养其意志力。
1.教师可以在学生分享的基础上进行补充。
2.教师在总结时一定要强调“安全”二字。
3.时间：10分钟拓展园（拓展延伸）让学生制定详细的假期计划，领悟运用本节课学到的知识1、教师组织学生为自己制定暑期计划。
2、请学生举手发言交流自己的计划。
3、强调这份计划要保留到暑假，和父母一起执行。
4、心理学引导：把课程上学到的知识投入实际应用，帮助学生制定科学合理的假期计划，使他们有一个丰富多彩的假期生活。
1.学生在自己制定计划时，教师来回巡视，如有学生不会制定计划，教师要举例说明或者提供示范样本。
2.时间：大概5分钟.【活动反馈】1、学生对课堂活动是否感兴趣。
2、学生是否学会了如何制定假期计划。
3、学生是否掌握了如何执行假期计划。
【练习题】把自己的假期计划拿给爸爸妈妈看，并和他们一起商量哪些地方不够合理，请他们帮忙修改，并请他们监督执行。
【教学参考素材】《小学生假期学习计划》一、规划好整个暑假的大致时间暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。
这一点要总体把握，建立你的时间概念。
虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。
二、总结考试，根据自己学习上的漏洞，制定学习计划根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。
，补弱项还是增强项？一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
三、每天学习时间的确定根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。
弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。
集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。
在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。
例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补习班吧，家教和补习班是因人而定的，看你需不需要的问题。
当然这个时间你也要计算进去。
四、具体的时间规划表第1~2个星期：可以报个补习班。
全方位地弥补各科不足的地方。
第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习。
第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟。
整理开学前需要的东西。
调整心态。
除了学习之外，参加社会活动也很重要，暑假里我们可以报名奥运志愿者，积极参加奥运活动等。
相信有了详细可行的暑假计划，这个暑假你一定有意外的收获。
来自：/s/blog_8697e7450100w7rk.html【心理学背景知识】榜样示范法：是一种重要的教学方法，是指为学生树立榜样，而后由榜样向学生示范，生再从中模仿而进行学习。
这一方法最初使用于行为教学，后来心理学者发现，通过榜样的示范所进行的学习，可能也是态度学习的最有效方式。
时间管理倾向：是个体在对待时间功能和价值上、在运用时间方式上表现出来的心理和行为特征，涉及到时间价值感、时间监控观和时间效能感等方面。
意志：是有意识地支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程。
意志具有引发行为的动机作用，比一般动机更具有选择性和坚持性。
参考文献1、黄希庭, 张志杰. 论个人的时间管理倾向[J]. 心理科学, 2001, 24(5): 516-518.2、王小明. 榜样示范法的心理学研究[J]. 浙江教育科学, 2007, 4: 22-26.3、加涅著，皮连生等译：学习的条件和教学论（M）.上海：华东师范大学出版社.1999.4、彭聃龄. 普通心理学[M].北京：北京师范大学出版社.2007.。