0到12个月宝宝饮食表

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吃喝拉撒睡

喂食泥糊状食物的方法
• 4.喂食时要有耐心，少量而多次提供，吃后给予热情的鼓励，也可以自己做出示范动作。 • 5.调整食物的色、香、味、型，诱发婴儿食欲，保持婴儿对食物的兴奋。
1、希望妈妈坚持全母乳喂养至少6个月 2、对所有婴儿来说，辅食的添加不要早于17周，同样也不要晚于26周。 3、“辅助食品”，应包括除母乳或婴儿配方奶、较大婴儿奶粉以外的所有固体和液体食物。如果把母乳代替品也归类为辅食，既不利于辅食的添加，又容易让宝宝造成混淆。 4、没有充足的证据显示，给过敏高风险或一般婴儿避免或延迟提供可能引起过敏的食物，比如鱼和蛋，可降低过敏的发生。 5、母乳和配方奶喂养的宝宝按照相同的辅食建议添加辅食。 6、对母乳喂养的宝宝来说，辅食添加期间，身体需要的90%的铁应来自辅食食品，所以辅食应该提供重组的可被宝宝身体利用的铁元素。
4—6个月
• 质地半流质的浓汤，味淡、无硬渣、不成圈。 • 制作 1、剔除水果的皮、果核、豆荚等的筋等。2、烹调：蒸或煮烂，过滤成浓汁或成糊状。 • 其他合适的食物作举例
蛋黄泥的制作方法
将鸡蛋放入冷水中煮，水开后煮5分钟，取出蛋黄可直接用少量水或米汤，，也可用熟牛奶把蛋黄捣成泥状，用小勺喂食
让婴儿学习自己吃饭
7个月坐在宝宝椅中吃：你的宝宝在学习吞咽食物时，就表现出了喜欢自己动手的愿望，让宝宝自己开始吧（一定会弄的乱七八糟；脸上、衣服上、头发上、地上都会有食物）你还是要鼓励他，轻松对待每一餐，如果宝宝发现吃饭很有意思，而且吃得津津有味，将来在控制食物方面，就不会碰到麻烦，宝宝很喜欢接受挑战的。 1、开始吃饭时，宝宝感到饿时，要先将饭拿到离宝宝远一点，用勺子喂她。 2、喂了一会，已不觉得饿时，就让他自己吃，你也继续喂他，如果他抢勺子你就要准备两个勺子，一个勺子内装好食物，放在碗里，让他拿走，另一只也装上食物准备，当他第一只勺子的食物撒了时，立即把第二只勺子送入他口中，再装满他的那只，使他可以再试。手边也可以再多备两把勺子，掉地上可以再试。 3、当宝宝用手伸进碗中，抓饭吃时，你用勺子喂他，他会失去兴趣，如果他因为不能很快吃进食物，受到挫折，又感到很饿时，他就会哭和不安，这时，就再喂。如果饱了，就让他练习吃饭的技巧，对他来说感到“我自己能吃”很重要的，什么时候吃饱，婴儿是知道的。 4、吃固体食物可能使婴儿感到口渴。可以给他喝杯子里的奶。

新生儿吃奶量标准表

新生儿吃奶量标准表新生儿的饮食是非常重要的，尤其是奶量的掌握，对于新生儿的健康成长有着至关重要的作用。

下面是新生儿吃奶量的标准表，希望能够帮助到每一位新手父母。

出生后0-1个月，每天喂养8-12次，每次60-90ml奶量。

1-2个月，每天喂养7-9次，每次90-120ml奶量。

2-4个月，每天喂养6-8次，每次120-150ml奶量。

4-6个月，每天喂养5-7次，每次150-180ml奶量。

6-12个月，每天喂养4-6次，每次180-210ml奶量。

以上标准表仅供参考，具体的喂养量还需要根据宝宝的实际情况来调整。

有些宝宝可能会吃得比较多，有些宝宝则会吃得比较少，这都是正常的。

父母们不必过于担心，只要宝宝的体重增长正常，精神状态良好，就说明宝宝的饮食摄入是合理的。

在喂养新生儿的过程中，父母们需要留意一些细节。

比如，喂奶的时间要尽量规律，不要让宝宝饿得太久或者太饱。

另外，喂奶的姿势也非常重要，要保持宝宝吃奶时头部和身体的姿势正确，以免引起吃奶不顺畅或者吃奶后腹部不适。

此外，母乳喂养和人工喂养的宝宝吃奶量也会有所不同。

母乳喂养的宝宝可能需要更频繁的喂养，因为母乳的消化速度相对较快。

而人工喂养的宝宝可能会有更规律的喂养时间和奶量。

总的来说，新生儿的饮食需要父母们细心呵护和合理安排。

在喂养的过程中，要随时观察宝宝的情况，及时调整喂养量和喂养次数。

同时，也要学会倾听宝宝的需求，因为每个宝宝的生长发育都是独特的，需要个性化的关怀和呵护。

希望以上的新生儿吃奶量标准表和喂养注意事项能够帮助到各位新手父母，让宝宝健康成长，快乐茁壮。

祝愿每个宝宝都能够健康快乐地成长！。

婴儿添加辅食时间表

宝宝辅食添加顺序0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。

4－6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

后期简易辅食食谱（10-12个月）1、可尝试全蛋、干饭了。

2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。

每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1/3个、土司面包1片面条或面线、干饭稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、2-4汤匙青江菜等剁碎的蔬菜水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、2-4汤匙木瓜、葡萄等果汁或果泥鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。

肉泥——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。

肝泥——鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。

豆腐——蒸过或煮过后即可喂食。

后期简易辅食食谱甘薯饭材料：甘薯——30g吻仔鱼——1/2大匙绿色蔬菜——少许饭——2/3碗水——2-3大匙1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。

0-12个月宝宝辅食添加时间表(超实用)

0-12个月宝宝辅食添加时间表(超实用)宝宝如何添加辅食，从什么时候开始加......这些问题都困扰着各位宝妈，本节我们就与宝妈们分享一个很实用的“宝宝辅食添加时间表”。

0-4个月新生宝宝（0-1个月）足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1-2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂1次。

4-5个月浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给；开始吃煮熟的蛋黄。

从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

5-6个月饮食要求：五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物；尽可能选用新鲜的蔬菜、水过，制成汤汁喂宝宝；选择带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

7-8个月1、过渡到整只蛋羹。

2、每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6—7汤匙)，加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

3、给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

4、母乳(或其他乳品)每天2—3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9-10个月上午晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；下午 2时喂母奶或配方奶；晚上 6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

11-12个月1、如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

2、可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

3、如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

小贴士：辅食添加顺序、种类、数量种类从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。

各种年龄阶段的饮食表

各种年龄阶段的饮食表一、婴儿期（0-2岁）在婴儿期，宝宝的饮食非常重要，关系到他们的生长发育。

在这个阶段，母乳是最好的选择，它提供了宝宝所需的所有营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

如果母乳不够或无法喂养母乳，可以选择适合婴儿的配方奶粉。

此外，从6个月开始，可以逐渐添加辅食，比如糊状食物、煮熟的蔬菜和水果泥。

需要特别注意的是，婴儿在这个阶段不能吃太咸或太甜的食物，以及不宜食用过硬或易引起过敏的食物。

二、幼儿期（2-6岁）在幼儿期，宝宝的饮食应该更加多样化，以满足他们日益增长的营养需求。

蛋白质是幼儿期的重要营养素，可以通过吃肉、鱼、禽类、豆类等食物摄入。

此外，碳水化合物也是重要的能量来源，可以通过吃主食、米饭、面条等来获取。

蔬菜和水果应该是幼儿饮食中的重要组成部分，它们富含维生素和矿物质，有助于宝宝的生长和免疫力的提高。

此外，要注意避免给幼儿食用高糖、高盐、高脂肪的食物，以及含有人工添加剂的食物。

三、学龄期（6-12岁）在学龄期，宝宝的饮食应该更加均衡，以满足他们快速增长的身体需求。

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都是学龄期儿童所需的重要营养素。

他们可以通过吃肉、鱼、禽类、豆类、奶类和谷物等食物来摄取这些营养素。

此外，学龄期儿童的运动量也相对较大，他们需要更多的能量来支持他们的生长和运动。

因此，他们需要摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、面包等。

此外，蔬菜和水果的摄入也非常重要，可以提供丰富的维生素和矿物质。

四、青少年期（12-18岁）青少年期是一个特殊的阶段，身体发育迅速，营养需求也相应增加。

蛋白质是青少年期的重要营养素，可以通过吃肉、鱼、禽类、豆类等食物来获得。

此外，碳水化合物也是重要的能量来源，可以通过吃米饭、面条、面包等来摄取。

此外，脂肪、维生素和矿物质也是青少年所需的重要营养素，可以通过吃奶类、谷物、蔬菜和水果等食物来摄取。

青少年期需要注意的是，要避免吃过多的高糖、高盐和高脂肪的食物，以及含有人工添加剂的食物。

0~12个月宝宝一日生活规律表格模板

0~12个月宝宝一日生活规律表0～2个月一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。

他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。

*睡觉：这个时期，宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。

早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让宝宝时期，有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。

白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来。

*饮食：要考虑到5～6个月的时候将要开始的辅食添加，喂奶间隔可以在一定程度上稍微加长一些。

每隔四小时一次，一天5～6次的喂奶时间是最基本的。

不过只要有规律就好。

为了添加辅食做准备，可以帮宝宝开始练习使用勺子了。

*外出散步：因为白天连续醒着的时间增加，所以可以让室内玩耍更加充实，并把散步当做每天的必修课。

虽然也要随着季节有些变化，但是在合适的时候选择中午外出散步是比较好的。

20分钟的时间是必要的，但是最长不要超过1个小时。

*洗澡：除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡。

但是要保证基本上在同一时间沐浴。

泡澡的时间要以3分钟为标准。

长时间的沐浴会让宝宝过于疲劳，并成为宝宝晚上沉睡的理由。

5～6个月对昼夜的区分能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定。

有越来越多的宝宝晚上不需要喂7～8个月和前两个月相比，晚上的睡眠时间会变得更加长了，白天睡觉时间和次数会渐渐变少。

这个时期，开始正式养成生活规律，要帮助宝宝学会区分白天的生活和晚上的睡眠。

*睡觉：这个时期是真正意义上的生活规律养成的开始时期。

重要的是要让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。

晚上给宝宝换上睡衣、早晨起来后换上白天的衣服，这样的方法帮助宝宝养成这个习惯是很有效的。

这期间有一些孩子会出现晚上哭闹的情况。

其原因可能是因为白天运动不足，或是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。

*饮食：喂奶时间当中的两次可以改成辅食了。

开始的时候，在第一次辅食之后3～4小时再给宝宝吃第二次辅食。

10-12月宝宝饮食安排

10-12月宝宝饮食安排第一篇：一天特色食谱【早餐】：馒头、鸡蛋加牛奶【早点】：点心水果【中餐】：软饭、碎肉烧豆腐、炒碎菜、蔬菜汤【午点】：饼干或其它糕点加水果【晚餐】：面条加鱼肉、蔬菜【夜宵】：牛奶点心第二篇：特色食谱蛋黄羹【特点】软嫩，鲜香【原料】[主料] 煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。

[辅料] 精盐3克。

【制作过程】(1)将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

(2)将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。

【制作关键】蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。

此菜适宜3个月以上的婴儿食用。

鱼肉糊【特点】此菜软烂，味鲜，含有丰富的铁和维生素A、D，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。

【原料】主料收拾干净的鱼50克。

辅料鱼汤、精盐、淀粉各少许。

【制作过程】1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。

2、除去鱼骨刺和皮(制作中，一定要把鱼刺剔净)，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。

红小豆粥【特点】此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。

红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。

【原料】主料：大米50克，红小豆15克辅料：红糖适量，糖桂花少许。

【制作过程】1、将红小豆与大米分别淘洗干净。

2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。

用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。

3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。

果汁瓜条【特点】瓜条晶莹剔透，果香幽幽扑昌。

如果是几种风味的，更是色彩续纷，甜脆适口。

【原料】主料：冬瓜、果汁。

【制作过程】冬瓜去皮去瓤洗净，切成铅笔粗细2寸长的瓜条，在淡盐水中浸泡5--10分钟;捞出瓜条后沥净余水，放到自己喜欢的果汁中浸泡4--5小时，果汁必须没过瓜条。

也可以分别用几种果汗浸泡，如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、鲜橙汁等。

盖好盖子，放在冰箱冷藏室内，做一次可以分作数次食用。

中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！

中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！根据中国营养学会委托中国营养学会妇女分会制定完毕并正式发布《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，0-3岁婴幼儿各生长阶段的平衡膳食宝塔作为理论也同步推出。

中国0～6月龄婴儿膳食指南中国0～6月龄婴儿平衡膳食宝塔一、0～6月龄婴儿喂养指南1. 纯母乳喂养2. 产后尽早开奶，初乳营养最好3. 尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D4. 给新生儿和1～6月龄婴儿及时补充适量维生素K5. 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养6. 定期监测生长发育状况二、母乳喂养母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品，世界卫生组织推荐，对于生后0～6月龄的婴儿应坚持给予纯母乳喂养。

不能用母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品。

中国6～12月龄婴儿膳食指南中国6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔一、6～12月龄婴儿喂养指南1. 奶类优先，继续母乳喂养2. 及时合理添加辅食3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品4. 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为5. 定期监测生长发育状况6. 注意饮食卫生二、6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养第二层：母乳不足时，可补充婴儿配方食品（母乳、婴儿配方食品600～800ml）第三层：逐渐添加辅助食品，至12月龄时，可达到如下种类和数量：谷类40～110g；蔬菜和水果各25～50g；蛋黄1个或鸡蛋1个；鱼/禽/畜肉25～40g；烹调油5～10g。

中国1～3岁幼儿膳食指南中国1～3岁幼儿平衡膳食宝塔一、1～3岁幼儿喂养指南1、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样2. 选择营养丰富、易消化的食物3. 采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食4. 在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养5. 鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖6. 每天足量饮水，少喝含糖高的饮料7. 定期监测生长发育状况8. 确保饮食卫生，严格餐具消毒二、1～3岁幼儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养至2岁，或每日应供应不少于相当600ml 母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶，即350ml鲜牛奶或幼儿配方奶粉80～100g或相当量的乳制品。

1-12个月宝宝添加辅食的时间表

1-12个月宝宝添加辅食的时间表1～6个月* 足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

* 2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次* 4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分２次给。

菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。

* 4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。

从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

* 4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

6～12个月* 6～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

* 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，* 如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。

7～8个月* 过渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

* 给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

* 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9～10个月* 可参考下列程序进食：上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋锅再煮，煮开后将锅移开火，不要开盖，待凉后将水倒入奶瓶。

水果也可以用同样方法煮水喝，或用鲜果（桔、西红柿）挤出果汁，稀释后喂食。

4～6个月的宝宝宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用4～5个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性贫血。

各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0．1毫克。

儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁，所以必须添加辅食，以补充摄入铁之不足。

0-12个月的宝宝一日生活规律表

0-12个月的宝宝一日生活规律表《0-12个月婴儿日常生活规则》已编制完成，希望对儿童学习有所帮助，仅供参考。

0 ~ 2个月在白天，大约70%的婴儿时间是在睡眠中度过的。

他分不清白天和晚上的区别，反复吃牛奶睡眠、睡眠和吃牛奶。

*睡眠:在此期间，婴儿通常每睡几个小时就起床喝一次牛奶。

早上，睁开眼睛后，用温暖的毛巾擦脸，这样你的宝宝就能尽可能多的沐浴在早晨的阳光中。

让你的宝宝在阳光充足的房间里度过一天，晚上睡觉时不要开灯。

一个月后，婴儿会保持更长时间的清醒，有时他会盯着什么东西玩。

*出去散步:满月下的婴儿应该在室内度过。

满月后，他们可以开始在户外晒一会儿太阳。

随着季节的变化，适当的时间调整可以让宝宝从温暖的季节开始在户外呆几分钟。

之后，你可以逐渐延长时间，每天出去散步10分钟左右。

*吃:对于满月下的婴儿，你可以让他想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。

从大约一个月开始，宝宝会逐渐养成一定的护理习惯，所以当宝宝哭的时候，有必要考虑是因为护理还是其他原因。

喂食间隔至少应为1 ~ 1 .5小时。

*沐浴:沐浴可以保持你的身体清新，最好是每天。

每次不要花太长时间清洗。

3 ~ 4个月虽然婴儿在白天睡觉时经常会兴奋，在晚上也会兴奋，但这也是婴儿知道一天24小时、睡眠和醒来是根据白天和黑夜来划分的时候。

在此期间，应该帮助他区分白天和黑夜，每天步行的时间应该是固定的。

*睡眠:在此期间，婴儿的生物钟将一天24小时调整。

生活也会变得越来越有规律。

在此期间，一些婴儿甚至在没有哺乳的情况下晚上睡觉。

白天和晚上睡觉不是婴儿的性格。

父母应该帮助婴儿纠正它。

*饮食:考虑到在5-6个月时开始补充，喂养间隔可以稍微延长到一定程度。

每四个小时，每天5 ~ 6次的喂食时间是最基本的。

但是只要有法律。

为了准备补充食物，你可以帮助你的宝宝开始练习使用勺子。

*出去散步:随着白天持续清醒时间的增加，室内游戏会变得丰富，散步成为每天的必修课。

虽然随着季节的变化会有一些变化，但最好在中午适当的时候出去散步。

宝宝辅食计划时间表

宝宝辅食计划时间表添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要，我们不妨来看看宝宝辅食计划时间表，以下是小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!宝宝辅食计划时间表第一：辅食添加时间世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月)，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适，。

因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。

如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。

宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。

第二：如何添加辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。

添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。

第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。

喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。

最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。

其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

第三：辅食中应避免的食物为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。

带有面筋的食物：六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。

凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

盐：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。

另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。

宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

婴儿吃奶粉量标准表

婴儿吃奶粉量标准表婴儿吃奶粉是每个新手父母都要面对的问题。

正确的喂养量对宝宝的健康成长至关重要。

下面是一份婴儿吃奶粉量标准表，供新手父母参考。

1. 0-3个月的宝宝。

每次喂养量，60-90毫升。

每天喂养次数，6-8次。

注意事项，新生儿的胃容量较小，所以每次喂养量不宜过多，但喂养次数要足够，以满足宝宝的营养需求。

2. 3-6个月的宝宝。

每次喂养量，120-180毫升。

每天喂养次数，5-6次。

注意事项，随着宝宝的生长，喂养量逐渐增加，但每天的喂养次数可以适当减少，让宝宝有规律的进食。

3. 6-12个月的宝宝。

每次喂养量，180-240毫升。

每天喂养次数，4-5次。

注意事项，宝宝开始逐渐转换到辅食，所以奶粉的喂养量可以适当减少，但仍需保证宝宝每天充足的营养摄入。

4. 1-2岁的宝宝。

每次喂养量，180-240毫升。

每天喂养次数，3-4次。

注意事项，宝宝的胃容量逐渐增大，但随着辅食的逐渐增加，奶粉的喂养量可以进一步减少，但仍需保证宝宝每天充足的蛋白质和钙质摄入。

5. 2岁以上的幼儿。

每次喂养量，180-240毫升。

每天喂养次数，3次。

注意事项，幼儿期的宝宝已经可以适当减少奶粉的喂养量，但仍需保证宝宝每天充足的蛋白质和钙质摄入，可以适当增加其他营养食物的摄入。

总结：婴儿吃奶粉的量随着年龄的增长而逐渐增加，但每个阶段的喂养量都有一个合理的范围。

父母们在喂养宝宝时，应该根据宝宝的实际情况，合理控制喂养量，不要过度喂养，也不要过度减少，以保证宝宝得到充分的营养，健康成长。

同时，也要注意宝宝的饮食习惯和胃口变化，及时调整喂养量和次数，以满足宝宝的需求。

希望以上内容对您有所帮助，祝宝宝健康成长！。

0--12个月宝宝饮食表

第七个月
饮食注意：此月宝宝已可以添加各种辅食，步入正常状态，因此应更为全面的添加辅食，保证婴儿营养价值的供应。
添加食物：水、果汁、鸡蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、猪肝、鱼松、肉松、
第八个月
饮食注意：此期为断奶过度的后期，宝宝一日三餐已初步形成规律，注意饮食的灵活性，由单一的，逐步向复杂性发展，注重调节、搭配。不要喂调味浓或油煎的食物。
添加食物：八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海带、各种水果。
第十一个月
饮食注意：此月可考虑断奶，禁喂不宜消化、刺激性强的食物。
添加食物：八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海带、各种水果，各种易消化炒菜，炖菜。
第十二个月
饮食注意：调整饮食，营养结合。给有营养的小吃，一天可有1-2次，如葡萄干、水果块、饼干、三明治、乳酪等，限制高热量小吃，如薯条、薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。
第五个月
饮食注意：此期为断奶过度期，应给予半流状食物，应注意适量，由稀到浓，循序渐进。
添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、米糊、米粉、鱼肝油、
第六个月
饮食注意：逐渐增加辅食量，增加种类，蛋白质、维生素、糖、各种微量元素。
添加食物：水、果汁、鸡蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、鱼肝油、
添加食物：水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、肉宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，注意不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。

婴儿体重食量标准表

婴儿体重食量标准表
婴儿的体重和食量一直是家长们非常关心的问题。

对于刚刚出生的宝宝来说，
正确的体重和食量标准对于他们的健康成长至关重要。

以下是婴儿体重食量标准表，希望对您有所帮助。

月龄体重范围每天奶量。

0-1个月 3.6-4.5kg 90-120ml/次，每天6-8次。

1-2个月 4.5-5.4kg 120-150ml/次，每天5-6次。

2-3个月 5.4-6.4kg 150-180ml/次，每天5次。

3-4个月 6.4-7.2kg 180-210ml/次，每天5次。

4-6个月 7.2-8.1kg 210-240ml/次，每天4-5次。

6-9个月 8.1-9.0kg 240-270ml/次，每天4次。

9-12个月 9.0-9.8kg 270-300ml/次，每天3-4次。

以上数据仅供参考，每个宝宝的生长发育情况都有所不同，有些宝宝可能会偏
轻或偏重，而且在不同的生长阶段，宝宝的食量也会有所不同。

因此，在喂养宝宝时，家长们要根据宝宝的实际情况来调整食量，不要过度追求标准数值，避免对宝宝的健康造成不良影响。

在喂养宝宝时，还需要注意以下几点：
1. 宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主，辅以米粉、果泥等辅食；
2. 喂养时要保持室内安静，避免过多的干扰；
3. 喂养后要帮宝宝拍嗝，避免吞食过多空气；
4. 宝宝在吃奶时应该保持舒适的姿势，避免呛奶或窒息的情况发生。

总之，对于婴儿的喂养，家长们需要综合考虑宝宝的实际情况，根据宝宝的生长发育情况和个体差异来调整食量，保证宝宝获得充足的营养，健康成长。

希望以上信息对您有所帮助，祝宝宝健康成长！。

0～12个月宝宝奶量表

0～12个月宝宝奶量表1. 0～6个月宝宝奶量表在宝宝出生后的前6个月，母乳是最适合宝宝的主要食物，因为它提供了宝宝身体所需的所有营养物质。

同时，如果妈妈无法提供足够的母乳或宝宝需要额外的营养补充，可以选择配方奶粉。

参考以下宝宝奶量表，注明了每天大约所需的奶量范围，但请注意这只是一个大致的参考指南。

宝宝年龄奶量范围0-1 个月60-120 毫升1-2 个月90-150 毫升2-3 个月120-180 毫升3-4 个月150-210 毫升4-5 个月180-240 毫升5-6 个月210-270 毫升请记住，每个宝宝的食量是不同的，而且宝宝可能会有不同的饮食需求。

所以这份奶量表只是作为参考，您应该倾听宝宝的需求并尊重他们的食量。

2. 6～12个月宝宝奶量表当宝宝逐渐开始添加辅食时，奶的摄入量可能会有所减少。

辅食的引入旨在逐步满足宝宝的营养需求，并帮助他们逐渐适应固体食物。

以下是6个月至12个月宝宝的奶量表，同样地，这只是一个大致的参考，您应该根据宝宝的需求进行调整。

宝宝年龄奶量范围6-7 个月180-240 毫升7-9 个月180-240 毫升9-12 个月180-240 毫升在添加辅食的同时，母乳或配方奶仍然应该是宝宝的主要食物。

您可以在辅食之前或之后喂宝宝一些奶。

逐渐增加辅食的量，以适应宝宝的发育需求。

3. 注意事项•请定期观察宝宝的体重和大小发育情况，这是宝宝是否摄入足够营养的一个重要指标。

如果您发现宝宝的体重增长缓慢，或者有任何其他健康问题，请咨询医生。

•母乳喂养期间，你可以按需哺乳。

这意味着你可以根据宝宝的需求来喂养他/她，没有固定的时间表。

宝宝通常会发出明显表达饥饿的信号，如吮吸手指、舔嘴唇等。

•如果喂养配方奶粉，请按照包装上的说明进行冲泡。

确保使用清洁且符合卫生标准的奶瓶和奶嘴，并且正确储存和加热奶粉。

•和宝宝建立亲密的联系，给予他们关爱和温暖。

这对于宝宝的发育和营养吸收都是至关重要的。

4-12个月宝宝饮食时间表参考

4个月宝宝食谱精选推荐香蕉奶昔营养分析：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。

制作方法：1、香蕉去皮切成小块，2、和奶粉一起放入果汁机内，加适量水，搅拌30～40秒。

3、倒出，装杯即可。

5个月宝宝食谱精选推荐1.南瓜粥营养分析：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

还能防治宝宝便秘，适用于5个月以上的宝宝食用。

制作方法：1.南瓜去皮去籽，切片。

2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。

2.清香胡萝卜泥营养分析：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，此外，胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，非常适合宝宝吃。

制作方法：胡萝卜削皮，去掉中间的硬心，切成小块，放入锅中蒸大约10分钟。

然后用小勺压扁，捣成泥状，再焖几分钟即可。

6个月宝宝食谱精选推荐1.鹌鹑蛋奶营养分析：鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

补钙，健脑。

制作方法：1、原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

2、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。

2.豌豆糊营养分析：豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。

婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。

制作方法：(1) 将豌豆炖烂，并捣碎。

(2) 将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。

7个月宝宝食谱精选推荐1.肉蛋豆腐粥营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。

有保障婴儿健康发育之功效。

制作方法：1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。

婴儿各阶段营养需求

婴儿各阶段营养需求一、0－12个月宝宝营养阶梯第一阶梯：出生至3个月1.以母乳或其他乳类喂养为主，从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。

2.补充维生素D应从出生后第3周开始。

母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，3个月时增至4滴，每天分2次喂食。

3.从2个月开始，宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素C的新鲜果汁或果蔬汁，如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。

能更好地促进铁在肠道吸收，防止宝贝发生贫血。

喂养Tips：* 2-5个月时先在果汁中兑水，每次喝一汤匙，逐渐增至2-3汤匙。

每天上、下午各喂1次，6个月后可饮用纯果汁。

* 果汁加热时间不宜过久，温度不宜过高，以免维生素C被破坏。

* 尽量让宝贝多次、反复尝试不同口味的果汁。

因为，均衡的营养来自不同的水果，这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯。

发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻，应暂时停止喂食。

* 由于配方奶中已补充维生素D，可根据各个品牌配方奶中所含的维生素D 量及婴儿奶量，计算是否还需加添多少维生素D。

第二阶梯：4-5个月1.浓鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴，分2次喂食。

2.菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂食。

3.开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。

从1/4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2只。

4.从4个月半起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明)，或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。

如果宝贝消化情况良好，从5个月起烂粥增至2-3汤匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

喂养Tips：* 刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食，将米粉送到宝贝唇边吸吮。

* 泥糊状食物添加时要由少到多，由一种要多种。

* 添加新的食物最好在上午。

* 一种食物添加后，最好持续喂3-5天再更换另一种食物。

* 宝贝患病时停止添加新食物。

第三阶梯：6个月1.从这时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。

2.菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂食。

婴儿食量标准

婴儿食量标准婴儿的食量是每位父母最关心的问题之一。

在宝宝的成长过程中，饮食是非常重要的，它直接关系到宝宝的身体健康和智力发育。

那么，婴儿的食量标准是多少呢？下面我们就来详细了解一下。

首先，需要根据宝宝的年龄和体重来确定食量。

一般来说，0-6个月的宝宝主要以母乳或者配方奶为主食，每次喂养的量大约在90-150毫升之间。

随着宝宝的成长，食量也会逐渐增加。

6-12个月的宝宝开始添加辅食，一般每餐饭量在100-200克左右。

1-3岁的宝宝则需要每天摄入约500-600毫升的奶类食物和约300-400克的辅食。

其次，需要根据宝宝的胃口和饮食习惯来确定食量。

每个宝宝的胃口都是不同的，有些宝宝可能会吃得比较多，有些宝宝则可能吃得比较少。

父母需要根据宝宝的实际情况来调整食量，不要强求宝宝吃得太多或者太少。

同时，还需要留意宝宝的饮食习惯，有些宝宝可能喜欢吃一些特定的食物，有些宝宝则可能对某些食物不感兴趣。

父母可以根据宝宝的喜好来合理安排饮食，保证宝宝的营养均衡。

最后，需要根据宝宝的生长发育情况来确定食量。

宝宝的生长发育情况是最直接的反映宝宝是否摄入了足够的营养。

如果宝宝生长发育良好，那么就说明宝宝的食量是合适的；如果宝宝生长发育不良，那么就需要检查宝宝的饮食情况，看看是不是摄入的营养不够。

在这种情况下，父母可以适当增加宝宝的食量，或者调整宝宝的饮食结构，确保宝宝摄入足够的营养。

综上所述，婴儿的食量标准是根据宝宝的年龄和体重来确定的，同时还需要考虑宝宝的胃口和饮食习惯，以及宝宝的生长发育情况。

父母需要根据宝宝的实际情况来合理安排宝宝的饮食，保证宝宝摄入足够的营养，促进宝宝的健康成长。

希望每位父母都能根据以上的建议，合理安排宝宝的饮食，让宝宝健康成长。

宝宝吃奶粉的量标准表

宝宝吃奶粉的量标准表
宝宝吃奶粉的量是每位新手爸妈都会关心的问题，因为宝宝的健康成长离不开
合理的营养摄入。

下面是宝宝吃奶粉的量标准表，供大家参考。

1. 新生儿期（0-3个月）。

新生儿期的宝宝需要的奶粉量是比较大的，每次喂养的量在90-150毫升左右，每天喂养的次数在6-8次。

由于新生儿的胃容量小，所以每次喂养的量不宜过大，
以免引起消化不良。

2. 婴儿期（3-6个月）。

婴儿期的宝宝奶粉的量逐渐增加，每次喂养的量在150-180毫升左右，每天喂
养的次数在5-6次。

随着宝宝的生长发育，胃容量也会逐渐增大，因此每次喂养的
量可以适当增加。

3. 宝宝期（6-12个月）。

宝宝期的宝宝奶粉的量相对稳定，每次喂养的量在180-210毫升左右，每天喂
养的次数在4-5次。

宝宝期的宝宝已经可以逐渐添加辅食，所以奶粉的摄入量可以
适当减少。

4. 幼儿期（1-3岁）。

幼儿期的宝宝奶粉的量逐渐减少，每次喂养的量在150-180毫升左右，每天喂
养的次数在3-4次。

随着宝宝逐渐转为成人饮食，奶粉的摄入量应逐渐减少，以避
免影响宝宝的食欲和正餐的摄入。

总结：
宝宝吃奶粉的量标准表是根据宝宝的年龄和生长发育情况而定的，每个宝宝的
情况都有所不同，所以在喂养的过程中，爸爸妈妈们要根据宝宝的实际情况来确定
奶粉的喂养量，不要盲目追求标准量而忽视宝宝的需求。

同时，宝宝的饮食结构也要逐渐转变，逐渐添加辅食，培养宝宝的正餐意识，促进宝宝的健康成长。