跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位
跆拳道比赛新规则
跆拳道比赛新规则跆拳道比赛新规则导语：了解跆拳道比赛新规则，有利于比赛的顺利开展。
下面是店铺整理的跆拳道比赛新规则，欢迎各位阅读。
一、有效得分1、使用有效拳的技术击打躯干部位得1分2、使用有效踢击技术击打躯干部位得2分3、使用有效旋转踢技术击打躯干部位得3分4、使用有效踢击技术击打头部得3分5、使用有效旋转踢技术击打头部得4分6、被判罚1个“扣分”则给对方加1分二、计分与公布1、在未使用电子头盔的情况下，边裁判员使用手动计分设备对击打头部技术予以确认2、如果主裁判员认为一方运动员被踢击技术击中头部而站立不稳或被击倒，并开始读秒，但电子头盔未确认此次得分时，主裁判员应提出录像审议申请进行裁决。
三、犯规行为与判罚下列犯规行为判罚“扣分”1、越出边界线。
2、倒地。
3、回避或拖延比赛。
4、抓或推对方运动员。
5、为阻碍对方运动员进攻而提膝阻挡或踢对方运动员腿部，或提膝控腿超过3秒并无任何攻击技术以阻碍对方运动员的进攻，或有意图踢击对方腰部以下部位的行为。
6、踢击对方腰部以下部位。
7、“分开”口令后攻击对方运动员。
8、用手攻击对方运动员头部。
9、用膝部顶撞或攻击对方运动员。
10、攻击倒地的运动员。
11、运动员或教练员的不良言行；如：不服从主裁判员判罚；对技术官员的判罚进行不恰当的抗议行为；对比赛结果有不恰当的干扰、影响行为；挑衅或侮辱对方运动员或教练员；非注册队医或其他运动队官员坐在医生席位；运动员或教练员有其它严重的不良行为或违反体育道德的行为。
四、犯规败当一名运动员被判罚10个“扣分”时，主裁判员判其“犯规败”。
同样，当一名运动员操纵计分系统或拒绝服从主裁判员口令时，主裁判员判其“犯规败”。
五、加时赛和优势判定1、3局比赛结束后比分相同，进行第4局加时赛，时间为1分钟。
2、先得分一方运动员或对方被判罚2个“扣分”时，得分一方获胜。
3、加时赛结束时双方均未得分，按照下列顺序判定获胜方：3.1第4局加时赛中电子护具感应击打次数多的一方获胜；3.2如果击打次数相同，则前3局比赛中获胜局数多的'一方获胜；3.2.1上述条件仍相同时，整场4局比赛中被判罚“扣分”少的一方获胜；3.2.2上述条件仍相同时，由临场裁判员进行优势判定。
跆拳道比赛获胜的方式有哪些
跆拳道比赛获胜的方式有哪些跆拳道比赛中获胜的方式有很多。
下面是店铺专门为您整理好的跆拳道比赛获胜的方式。
跆拳道比赛获胜的方式裁判员等技术官员依据本规则对比赛胜负进行判定。
获胜方式包括以下6种：一、击倒胜(K.O胜)二、主裁判员终止比赛胜(RSC胜)三、比分或优势胜四、弃权胜五、失去资格胜六、判罚犯规胜技术官员包括：竞赛监督委员、技术代表、仲裁委员和裁判员等。
击倒胜：当一方运动员被合法技术击倒，读秒至“8”时仍不能示意可以继续比赛，主裁判员继续读秒至“10”后，宣布比赛停止，另一方运动员获胜。
主裁判员终止比赛胜：如果主裁判员或者赛事组委会医生确定运动员无法继续比赛，即使1分钟恢复期已过，或者该名运动员不服从主裁判员命令仍想继续比赛，主裁判员应宣布比赛停止，另一方运动员获胜。
弃权胜：1、一方运动员在比赛中因受伤或其它原因弃权，另一方运动员获胜。
参赛运动员不得在比赛中无故弃权;2、一方运动员在休息时间到后不继续比赛或不服从命令开始比赛，另一方运动员获胜;3、教练员向比赛场地扔毛巾示意自己的运动员弃权，另一方运动员获胜。
失去资格胜：一方运动员称重不合格或比赛前失去运动员身份，另一方运动员获胜。
判罚犯规胜：当一方运动员得到“警告”和“扣分”累计4分时，或者当本规则第14条第6款规定的情况出现时，另一方运动员获胜。
跆拳道ITF的比赛规则比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。
比赛种类：国际比赛和国内比赛。
包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。
对打比赛方法：以自由对打为主。
对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分：五分制1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)4分：腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等)，腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)5分：腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢，360°跳反抡等)对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。
跆拳道预备队选拔试题
跆拳道预备队理论试题一、填空题（每空1分，共20分）1、跆拳道比赛中主要是用（）部的技术动作来攻击对手。
2、跆拳道十二字精神是（）、（）、（）。
3、横踢主要用来攻击对手的（）部和（）部。
4、本学期学过的三种腿法技术动作分别是（）、（）、（）。
5、相对来说本学期所学几种腿法技术中最重要的腿法是（），该腿法技术在打靶过程中，脚接触靶位的部位是（）。
6、比赛中，双方运动员都处于消极状态不主动进攻，那么都将会被（）。
7、竞技跆拳道一场比赛分（）回合，每回合时间为（）分钟，回合间休息（）分钟。
8、列举两种击中头部可得3分的技术动作（）和（）。
9、竞技比赛中，可攻击的部位有（）和（）。
’10、下劈的有效得分部位是（）。
11、如果你在竞技实战比赛中被警告5次，你将会被扣多少分（）、二、选择题（每题2分，共30分）1、跆拳道特点的是（）A、以腿法为主、拳脚并用B、增强体质、提高防身自卫能力2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐（），跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐（）。
A、升高；升高B、升高；降低C、降低；升高3、跆拳道品势中的太极共有（）章。
A、5B、6C、84、无论在实战或比赛中，跆拳道竞技方法都讲究（）。
A、死刚B、被动C、攻守兼备5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（）的击中有效得分部位A、快速无力B、准确有力C、准确无力6、跆拳道比赛场地的比赛区域形状为（）A、正方形B、六边形C、八边形7、以下哪种技术是跆拳道比赛中允许使用的技术（）.A、膝的技术B、肘的技术c、拳的技术8、以下什么部位在比赛中禁止攻击（）.A、面部B、胸部c、裆部9、跆拳道比赛中，以下何种情况下不予计分（）.A、用脚背击中对方腹部B、用脚跟击中对方头部C、攻击后故意倒地10、在比赛中，以下何种行为将被判罚扣分犯规（）.A、伪装受伤B、推对方C、抱摔对方11、在比赛中，以下何种行为将被判罚警告犯规（）.A、故意攻击对手裆部B、故意拖延比赛时间C、攻击倒地的对手12、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的（）点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。
跆拳道知识
1、世界跆拳道联盟成立于1973 年：中国跆拳道协会正式成立于 2004 年。
4、成年男子比赛时间采用 2 分钟 3 局制，局间休息 1 分钟。
5、裁判员计分的原则有即刻决策原则、独立判断原则、不更改判定原则、误判不补偿原则。
3、参赛运动员必须穿戴好护头、护身、护裆、护臂、护腿、护齿、手套、护脚后进入比赛区。
2.亚运会跆拳道比赛男女各设 8 个级别，世界跆拳道锦标赛男女各设 8 个级别，奥运会跆拳道比赛男女各设 4个级别，全运会跆拳道比赛男女各设 4 个级别。
3.获胜方式有击倒胜（K·O胜）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）、比分或优势胜、弃权胜、失去资格胜、主裁判判罚犯规胜。
4．当运动员的一脚或双脚越出边界线，裁判员必须发出“分开”的口令，并给予警告处罚，如果两个运动员的双脚都越出边界线，裁判员应警告双方运动员。
5．主裁判对犯规判罚的指导原则有有意无意、有先有后、有主有次、有轻有重、有利无利、“黑白”分明。
1、哪些犯规行为应判“警告”？（8分）1.越出边界线；2.倒地、伪装受伤、转身背向对手逃避进攻等回避比赛的行为；3.推、抓、搂抱对手,用膝顶撞对手、用拳攻击对手头部或用脚攻击腰以下部位；4.教练员或运动员有任何不良言行。
2、哪些犯规行为应判“扣分”（8分）1.发出暂停口令后攻击对手或攻击以倒地的对手。
2.抓住对手攻击的脚将起摔倒或用手推倒对手；4.故意用拳攻击对手面部5.教练员或运动员打断比赛进程或使用过激言语、行为严重违反体育道德。
3、平局后优势判定的依据有哪些？（8分）1.双方在三局比赛结束后出现平局，则加赛一局，采取“突然死亡法”（先得分的一方获胜），如果加赛局双方均未得分，则进入优势判定程序。
2.进入优势判定程序后，当场比赛四名裁判员填写优势判定卡进行判定；采取少数服从多数的原则，当四名裁判的判定结果为2：2时，以主裁判员的判定为比赛结果。
4、简述跆拳道比赛中允许的技术和允许被攻击的部位。
跆拳道规则及评分标准
跆拳道规则及评分标准跆拳道是一种韩国传统的格斗技术，也是一项常见的竞技运动。
它注重技巧与身体控制，以及尊重和谦逊的精神。
在比赛中，跆拳道有一系列的规则和评分标准，以确保比赛的公正和规范性。
首先，跆拳道比赛的规则包括进攻和防守两个方面。
选手可以使用脚和拳头进行攻击，但是袭击他人的故意或超越规则的攻击是被禁止的。
比赛中，选手戴上警惕器，教练员、裁判员通过警惕器发出信号来判定比赛的有效攻击。
在选择攻击时，选手应注意掌握技巧和力度，以避免对对手造成严重伤害。
其次，评分标准是跆拳道比赛中非常重要的一部分。
以下是一些常见的评分标准：1. 击中得分：选手成功击中对手身体特定的目标区域，例如头部、胸部或腹部，可以获得得分。
不同目标区域的得分可能不同，例如头部击中得分可能更高。
同时，分数也取决于出拳或踢腿的力道和准确度。
2. 技术性得分：选手展现出的技术性动作也可以得分。
这些动作包括高难度的技巧、连招和身体控制。
裁判员会根据选手的动作流畅度、技术难度和控制能力来评判得分。
3. 效果得分：选手的攻击是否对对手产生实质性影响也会影响得分。
例如，如果选手的攻击击中对手并使其失去平衡或倒地，这将获得更高的得分。
而如果攻击没有有效地使对手受到影响，则可能无法获得分数。
4. 体能和耐力：体能和耐力对于跆拳道比赛非常重要。
选手必须具备良好的体能和耐力，以保持稳定的动作和高强度的比赛。
裁判员可能会在比赛过程中评估选手的体能和耐力，并据此给予加分。
跆拳道的规则和评分标准在保证比赛公正性和规范性的同时，也注重选手的技术表现和精神素质。
在比赛中，选手应遵守规则并尊重对手和裁判员。
跆拳道强调互敬互谅的精神，所以选择与道德和伦理标准相一致的动作和行为也会得到额外的认可。
总的来说，跆拳道比赛的规则和评分标准包括进攻和防守规则以及相关的打击得分、技术得分、效果得分和体能耐力评估。
通过遵守这些规则和表现出色的技术和精神素质，选手可以在跆拳道比赛中取得优异的成绩。
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析1. 跆拳道起源于哪个国家？（）A. 中国B. 日本C. 韩国D. 美国答案：C解析：跆拳道起源于韩国。
2. 跆拳道的精神包括以下哪一项？（）A. 礼义廉耻B. 自由平等C. 公正法治D. 文明和谐答案：A解析：跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
3. 跆拳道的最高级别腰带是什么颜色？（）A. 黑带B. 红带C. 白带D. 绿带答案：A解析：黑带是跆拳道的最高级别腰带。
4. 跆拳道比赛中，运动员必须向谁敬礼？（）A. 裁判B. 对手C. 观众D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，运动员要向裁判、对手和观众敬礼。
5. 跆拳道的基本动作中，以下哪个是踢腿动作？（）A. 冲拳B. 侧踢C. 格挡D. 下劈答案：B解析：侧踢是跆拳道常见的踢腿动作之一。
6. 跆拳道品势中的太极一章有多少个动作？（）A. 18B. 19C. 20D. 21答案：A解析：太极一章共18 个动作。
7. 跆拳道比赛中，有效得分部位是？（）A. 头部B. 胸部C. 腹部D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，头部、胸部、腹部都是有效得分部位。
8. 练习跆拳道的主要目的是？（）A. 强身健体B. 攻击他人C. 参加比赛D. 炫耀技巧答案：A解析：练习跆拳道主要是为了强身健体、磨练意志等。
9. 跆拳道的场地是？（）A. 圆形B. 方形C. 椭圆形D. 三角形答案：B解析：跆拳道比赛场地是方形的。
10. 跆拳道运动员的级别是根据什么来划分的？（）A. 年龄B. 体重C. 技术水平D. 训练时间答案：B解析：跆拳道运动员根据体重来划分级别。
11. 以下哪个不是跆拳道的基本步法？（）A. 上步B. 退步C. 滑步D. 跳跃步答案：D解析：跳跃步不是跆拳道的基本步法。
12. 跆拳道比赛中，禁止使用的动作是？（）A. 正踢B. 肘击C. 横踢D. 后踢答案：B解析：肘击在跆拳道比赛中是禁止使用的动作。
跆拳道比赛中的攻防技巧和裁判规则
跆拳道比赛中的攻防技巧和裁判规则跆拳道作为一项高强度的格斗运动，其比赛中的攻防技巧和裁判规则扮演着重要的角色。
本文将介绍跆拳道比赛中常用的攻防技巧，并详细阐述裁判员在比赛中的主要职责和裁判规则。
一、攻击技巧1. 直拳（Jab）：直拳是跆拳道中最基本的攻击技巧之一。
运动员只需伸直前臂，用拳头瞄准对手的上身或头部，快速直击对手，迅速回到防守状态。
2. 直踢（Front Kick）：直踢是跆拳道中最常见的进攻方式之一。
运动员将一条腿抬起并直蹬，用脚背或脚掌打击对手的身体或头部。
3. 侧踢（Side Kick）：侧踢是一种横向的进攻动作。
运动员将一条腿向一侧伸展，然后用脚背或脚掌打击对手的身体。
侧踢常常具有较大的攻击威力。
4. 抱摔（Throw）：抱摔是跆拳道比赛中常用的投技。
选手可以利用对手的失去平衡点，通过控制对手的身体进行摔打或投掷。
抱摔技术是跆拳道运动员必须掌握的关键技巧之一。
5. 绞腿（Leg Lock）：绞腿是一种针对对手下肢进行攻击的技术。
运动员可以通过使对手的腿部处于不正常的扭曲状态，从而控制对手的抗拒能力，并迫使对手放弃比赛。
二、防守技巧1. 闪避（Dodge）：闪避是一种有效的防守技巧，通过灵活的身体动作，使对手的攻击无法命中自己。
选手可以通过快速的移动、躲闪或旋转身体来回应对手的攻击。
2. 拦截（Block）：拦截是一种常见的防守动作。
选手可以使用手臂或前臂，将对手的攻击拦截在外。
有效的拦截动作可以减轻对手攻击的力度，并保护自己不受伤害。
3. 躲避（Evasion）：躲避是一种非常重要的防守技巧，它可以使选手完全避免对手的攻击。
选手可以利用灵活的身体动作和迅速的移动来躲避对手的进攻，然后采取反击。
4. 接防（Counter）：接防是一种巧妙的防守方式，选手可以在躲避对手攻击的同时，顺势进行反击。
通过准确的反击动作，选手可以有效地抵御对手的进攻，并给予对手相应的打击。
三、裁判规则1. 竞赛立场：裁判员应站在赛事场地边缘，全程观察比赛并判断选手的动作是否合法。
跆拳道项目裁判、判罚尺度
跆拳道锦标赛裁判判罚尺度二〇一七年十一月第一条总则为了确保省跆拳道项目竞赛的顺利进行，依据世界跆拳道联合会、中国跆拳道协会颁布制定的竞赛规则，结合我省跆拳道项目的实际需要，制定本竞赛文件。
第二条适用围本文件容为省跆拳道项目比赛执行文件,该文件与跆拳道竞赛规则具有同等约束力。
第三条比赛区场地：采用八边形场地，如图：第四条竞赛方法比赛采用单败淘汰赛制第五条比赛时间每场比赛共2局，每局1分30秒，局间休息30秒第六条允许使用的技术和允许击打的部位一、允许使用的技术（一）拳的技术：使用直拳，紧握拳，用指关节部位进行击打的技术（二）脚的技术：使用踝关节以下部位进行击打的技术二、允许击打的部位（一）躯干：允许使用拳和脚的技术击打对方被护具包裹的躯干部位；拳的技术只允许击打护具的红色或蓝色部位（二）头部：允许使用脚的技术击打锁骨以上部位。
第七条比赛得分：一、得分部位（一）躯干得分部位：护具的蓝色或红色部位（二）头部得分部位：锁骨以上部位二、得分分值（一）使用有效拳的技术击打躯干得分部位得1分；（二）使用有效踢击技术击打躯干部位得2分；（三）使用有效旋转踢技术击打躯干部位得3分；（四）使用有效踢击技术击打头部得3分；（五）使用有效旋转踢技术击打头部得4分；（六）被判罚1个“扣分”则给对方加1分。
三、边裁判员计分标准使用允许的技术准确接触到允许击打的部位，躯干得分部位击打需达到一定力度（侧踢和推踢的力度要求更高）。
头部要求必须是脚的技术接触到头部得分部位。
四、得分无效（一）运动员使用犯规动作后的得分无效，并对犯规行为判罚扣分；一方运动员“出界”后双方得分无效（二）主裁判员发出“开始”“继续”口令前或者“分开”“结束”口令后的得分无效第八条犯规行为取消“警告”判罚，所有犯规行为均被判罚“扣分”。
（一）越出边界线；（二）倒地；（三）回避或拖延比赛；回避比赛的三种表现形式：1.后撤（包括转身加后撤）1.1 后撤3步停下，双方均无技术动作，后撤选手被判罚；1.2 后撤3步接技术动作，不判罚；1.3 后撤3步时对方做踢击技术动作并接触后撤选手，可不判罚。
跆拳道竞技比赛规则
跆拳道竞技比赛规则跆拳道竞技比赛规则跆拳道竞技比赛规则分享给大家，跆拳道竞技比赛规则是为了比赛更公平，公正，公开。
1.儿童、青少年组一场为2分钟，中间休息1分钟。
若平手加赛一场。
警告一次扣0.5分，两场比赛警告累计达到8次，取消其当次比赛资格。
犯规一次扣1分，两场比赛累计达到三次取消其当次比赛比赛中，如果受伤或者有其他意外事故，应举手向裁判示意，举手时裁判将暂停比赛，若对手依旧攻击选手，将被判犯规一次！若选手没有举手向裁判示意，自行处理，则仍按比赛进行时处理，造成的伤害由选手本身自己负责。
当双方选手靠身，贴身超过3秒，裁判此时将暂停比赛，重新拉开双方距离后方继续比赛。
.拳的技术：使用拳的.技术，必须紧握拳，用拳的正面击打。
其余动作按犯规处理。
2.脚的技术：使用脚的技术，必须用踝关节以下击打。
其余动作按犯规处理。
3.竞技跆拳道比赛中拳头只允许攻击对手躯干护甲，若击打其余部位视为犯规，严重的将直接取消其当次比赛资格。
禁止使用手刀或贯手等手部动作。
腿只允许攻击躯干，两肋以及头部位置，其余部位视为犯规。
如后脑、下阴，以及其他没有护甲保护的部位。
禁止恶意攻击对手背部。
（假如比赛双方，红方是故意背向蓝方选手，蓝方击中红方背部后不得分不扣分，红方判警告一次）4.用腿击中头部得两分。
击中后对手倒地，对手再扣一分，倒地选手警告一次。
（此警告不扣分）5.用腿击打躯干护甲得一分。
击中后对手倒地，对手再扣一分，倒地选手警告一次。
（此警告不扣分）6.直线腿法如推踢，侧踢，后踢，击中对手护甲后并且听到响声方得一分。
若对手倒地，对手再扣一分，倒地选手警告一次。
（此警告不扣分）7.用拳头攻击对手躯干护甲并且能听到响声方得一分。
若对手倒地，对手再扣一分，倒地选手警告一次。
（此警告不扣分）8.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效。
【跆拳道竞技比赛规则】。
跆拳道竞赛规则及技术标准有哪些
跆拳道竞赛规则及技术标准有哪些跆拳道运动被列为奥运会正式比赛项目后，其自身的体育价值已经被无限延伸。
成为武道项目中一支冉冉升起的新星。
以下是店铺为大家整理的跆拳道竞赛规则及技术标准，希望你们喜欢。
跆拳道竞赛规则一、比赛场地比赛区应为直径8m×8m、水平、无障碍物八角形场地，有效面积为52.48m2(图1).B1-4：边界线1～4R：主裁判员J1-3：边裁判员1～3C-R：红方教练C-B：青方教练DOC：随队队医SP&RM：比赛监督和成绩处理TD&CSB：技术代表和仲裁委员会Doctor：医务监督IVR：录像审议委员为了便于观赏，奥运会场地需要置于1m左右高度的平台上，为保证运动员的安全，比赛台场地边界线外应有与地面夹角小于30o的斜坡(图2)。
二、奥运会体重级别三、比赛时间每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟。
四、称重按级别于比赛日的前1天进行称重。
称重必须在2小时内完成。
如称重不合格，在1小时内有1次补称机会。
五、比赛程序1、每场比赛开始前，主裁判员给出“青”(Chung)，“红”(Hong)的口令，示意双方运动员进入比赛区。
2、双方运动员相向站立，听到主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)和“敬礼”(Kyeong-rye)的口令时互相敬礼。
敬礼时自然站立，左臂紧夹头盔，腰部前屈不小于30o，头部前屈不小于45o。
敬礼完毕后，运动员戴上头盔。
3、主裁判员发出“准备”(Joon-bi)和“开始”(Shi-jak)口令开始比赛。
4、每局比赛由主裁判员发出“开始”(Shi-jak)口令开始，发出“停”(Keu-man)口令结束。
5、最后1局比赛结束后，运动员相向站在各自指定位置，脱下头盔并用左臂夹紧。
6、主裁判员宣判比赛结果后，运动员退场。
六、允许使用的技术拳的技术：紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术。
脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。
七、允许攻击的部位(图3)躯干：允许使用拳和脚的技术击打被护具包裹的躯干部位，但禁止攻击后背脊柱。
跆拳道理论练习题、标准答案及评分标准
跆拳道基本理论练习、参考答案及评分标准一、试题：1、什么是跆拳道？其主要内宾包括哪几个部分？2、简述跆拳道品势套路包括哪些？3、试分析跆拳道风行世界的原因？4、跆拳道比赛中允许使用的技术和允许攻击的部位有哪些？二、参考答案：1、什么是跆拳道？其主要内容包括哪几个部分（25分）？答：（1）（解释概念给10分）跆拳道是一种源于朝鲜半岛的武术。
是一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育运动。
（答此给5分）跆：指脚的蹬踢技术；拳：是拳掌的打击、进攻和防御技术；道：是方法，道理，一种结合。
简义的解释：跆拳道是一种利用手、脚攻击和防守的武打技术。
（答此给5分）（2）跆拳道的内容（此部分占15分）：•跆拳道的内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼、搏击格斗和功力检验三大部分；（答此给3分）A、品势修炼是指将各种攻防技术编排成固定的动作组合进行练习，以促使练习者正确掌握攻防动作的基本技术训练。
品势与中国武术的套路十分相拟，把各种攻防技术动作按照一定规律和攻防意图组合起来，形成规定的动作及数量的练习形式。
品势练习可以使练习者正确掌握手脚及身体各部位动作的各种力量，提高速度、柔韧、灵敏和力量等身体素质，增强练习者的体能和技能，树立自信心，培养健康向上的意志品质。
（答此给3分）B、跆拳道的搏击格斗是指两人在一定条件下，遵照一定规则，运用攻防技术和身体能力进行斗智格力，借以锻炼身体的体育运动。
由于搏击格斗的激烈性和紧张性，使练习者在耐力、爆发力、灵活性、力量等身体素质方面得到很好的锻炼，同时，还能很好地锻炼练习者坚韧不屈的心理品质和提高练习者在复杂社会环境下的适应素质。
（答此给3分）C、功力检验是指跆拳道练习者借助一些木板、砖瓦等器材，用拳、掌或脚进行击破的练习，借以检验练习者的功力和硬度的方法。
（答此给3分）D、跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道技术，更注重对跆拳道的礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次学习都要求“以礼始、以礼终”。
跆拳道运动的基本招式与规则
跆拳道运动的基本招式与规则跆拳道是一种古老而受欢迎的武术体育项目，它融合了格斗技巧、身体素质和道德教育。
本文将介绍跆拳道运动的基本招式与规则，帮助读者更好地了解这项体育运动。
一、基本招式1. 直拳（Jireugi）：直拳是跆拳道比较基础且常用的进攻技术，通过向前伸直的拳头以直线方式打击对手。
这个动作需要掌握正确的拳头转动和击打的力度，同时配合身体的转动和腿部的稳定动作。
2. 上勾拳（Hoe Jireugi）：上勾拳是向上方出拳的技术动作。
它主要通过向上紧密弯曲的手臂以半圆弧线方式打击对手的下巴或太阳穴，具有很大的攻击威力。
3. 正中线踢（Ap Chagi）：正中线踢是一种以腿为主要攻击部位的技术动作，通过将腿向前踢出打击对手的脚部或腹部。
在进行正中线踢时，需要保持身体的平衡和迅速的收腿动作，以确保准确的打击目标。
4. 侧踢（Yeop Chagi）：侧踢是跆拳道中一种常见的踢击技术。
它主要通过向侧方猛力伸腿将脚底击中对手体侧部位，给对方造成打击。
同样，保持身体的平衡和踢腿的力量是非常重要的。
5. 后踢（Dollyo Chagi）：后踢是一种向后踢击的技术动作。
它主要通过向后侧进行后踢，将脚底击中对手的身体后部，可以有效地保持对手的进攻距离。
二、比赛规则1. 竞赛区域：跆拳道比赛区域通常是一个8米 × 8米的场地，被分为蓝色和红色的竞技区。
2. 比赛计分：比赛中，运动员通过有效的进攻技术和防守技术积累得分。
进攻部位为对手的护身器官，如头部和胸部。
3. 得分规则：有效打击部位的击中可以获得一分。
如果运动员成功将对手击倒并摔倒在地，可以得到三分。
4. 触发警告：如果运动员连续三次犯规，对手将获得一分。
5. 犯规行为：犯规行为包括击打对手的非法部位、击打对手的身体后部或以非法动作摔倒对手。
6. 裁判决策：比赛中，由裁判根据运动员的技术表现和得分情况进行决策。
若比赛无胜者产生，将进行额外的延长赛或加赛。
跆拳道竞技规则及解释
跆拳道竞技规则及解释一、允许技术击打的部位及评分标准1.允许技术a.拳的技术：使用紧握的直拳，指关节部分击打的技术b・脚的技术：使用踝关节一下部位进行击打的技术2.有效得分部位使用拳和脚的技攻击被护具包裹的蓝色和红色部位（除脊柱、头部之外）; 3,计分的标准（比赛分数为三回合比分的总数）允许技术击打躯干得分部位a.有效拳的技术击打躯干有效部位1分b.有效脚的技术击打躯干有效部位2分C,有效旋转腿法击打躯干有效部位3分d.任何一方被判罚“扣分”，对方加1分二、犯规行为及判罚比赛过程中所出现的犯规行为，由场上主裁判员执行判罚1.“扣分”行为a.击打对方运动员头部，越出边界线，倒地，逃避或拖延比赛，推、抓、搂抱对方选手b.提膝阻碍或阻碍运动员进攻，或提膝超过3秒并无任何进攻技术以阻碍对方运动员进攻，踢击对手腰部以下部位，“暂停”口令后攻击对方运动员，攻击倒地运动员C.教练员、运动员的不良言行d.当选手被判罚10次“扣分”，裁该选手犯规败e.运动员故意、多次拒不遵守竞赛规则和裁判员指令的，主裁判可终止比赛，宣布对方选手获胜。
以上条款“扣分”将被计算在三回合总比分。
三、加时赛与优势判定加时赛1.如果3局胜负未分，则进行第四局（加时赛），时间为1分钟。
任何一方运动员先得分，比赛结束，先得分者获胜；2.加时赛结束时，双方运动员均未得分，进行优势判定；优势判定1.主裁判终止比赛胜（RSe）a.当运动员被允许技术击倒，主裁判读秒至“10”或读秒期间判定该运动员无法继续比赛，则终止比赛b.受伤计时无法继续回复比赛，则判对方获胜二裁判员为保证运动员安全终止比赛3.分差胜在第二局结束或第三局开始时后，分差达到20分，判比分领先者胜4.对方弃权胜a.参赛者受伤或其他原因退出比赛的b.运动员处于劣势无法正常比赛时，教练员向比赛区域中间仍毛巾不意。
5,主裁判员判罚获胜a.运动员累计判罚10次“扣分”b.运动员或教练员有严重的不良行为或不服从主裁判员指令。
跆拳道试卷及答案
适用班级：跆拳道班一、填空题（每空 1 分，共20 分）1、跆拳道比赛中主要是用（）部的技术动作来攻击对手。
2、跆拳道宗旨是（）、（）、（）。
3、后旋踢又称（），主要用来攻击对手的（）部。
4、柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
5、相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（）技术，该腿法技术在打靶过程中是（）的力量，脚接触靶位的部位是（）。
6、比赛中，双方运动员都是以（）的发声来提高自己的斗志。
7、竞技跆拳道一场比赛分（）回合，每回合时间为（两）分钟，回合间休息）分钟。
（8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（）和（）。
二、选择题（每题 2 分，共10 分）1、跆拳道特点的是A、以腿法为主、拳脚并用B、增强体质、提高防身自卫能力2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐_ 。
A、升高；升高B、升高；降低C、降低；升高3、跆拳道中的太极共有章。
A、5B、6C、84、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究。
A、以柔克刚B、刚柔并济C、以刚克刚5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（）的击中有效得分部位A、快速有力B、准确有力C、快速准确三、判断题（每题 2 分，共10 分）1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。
（）2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。
（）3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。
（）4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。
（）（）5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。
四、简答题（每题20 分，共60 分）1、简述旋风踢技术的动作过程，列举分解学习时的三个步骤？（以右腿为例）2、简答三个技术动作的组合进攻中的注意事项。
3、跆拳道比赛中为什么要求队员要发声？平时通过发声配合踢靶对个人的性格有什么影响？答案1腿2礼仪廉耻忍耐克己百折不屈3 反轮踢面额和胸部4腿部腿腰部腿5前踢弹脚面6口7三一8横踢旋风踢二选择ACCCB三判断错错错错错四简答1 动作过程:转身→抬腿→横踢。
伟东跆拳道晋级考试知识问答题(部分)
伟东跆拳道晋级考试知识问答题（部分）（8岁及以上青少年）（8岁及以下儿童）1. 什么叫跆拳道？答：“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理，或技术和方法）；跆拳道是指用手和脚格斗的技术和方法。
2. 跆拳道的英文？答：Taekwondo3. 进出道馆或见到教练要做的第一件事？答：敬礼，跆拳道注重“以礼始，以礼终”。
4. “以礼始，以礼终”主要体现在哪些方面？答：1）进出道馆必须向国旗和教练敬礼；2）见到教练、父母或其他长辈时必须敬礼并问好，告别时应敬礼并说“再见”；3）向教练或前辈请教技术动作和询问问题前必须敬礼，之后应敬礼并说“谢谢”；4）与对手竞技前、后必须向对手敬礼；5）展示或表演跆拳道前、后必须向观众敬礼等。
5. 跆拳道起源于哪里？答：朝鲜半岛。
6. 跆拳道的精神？答：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
7. 跆拳道的特点？答：以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。
8. 伟东武道的宗旨是什么？答：以武载道，完善人格。
9. 跆拳道的道服由几部分组成？有什么规定？答：道服由上衣、裤子和道带3部分组成，道服必须符合中国跆拳道协会规定。
10. 跆拳道初练者系什么颜色道带？代表什么含义？答：白色，代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
11. 跆拳道训练中所需的主要装备有哪些？答：有跆拳道服、跆拳道靶、跆拳道鞋、跆拳道护具等。
12. 跆拳道练习者修炼到什么程度从哪里看得出？答：道带的颜色。
13. 跆拳道有多少个级位？多少个段位？答：十级九段。
14. 跆拳道的级位和段位大小如何区分？答：段位高于级位，级位里十级最小，一级最大，段位里一段最小，九段最高。
15. 跆拳道晋级考试多久举行？答：每个季度举行一次。
16. 跆拳道练习者晋级考试后要间隔多久时间才能参加下一次晋级考试？答：自通过之日起至少间隔一个月。
17. 跆拳道的主要内容由哪几部分组成？答：主要由品势（套路）、竞技、功力检验三部分内容组成。
常见体育比赛项目介绍
常见体育比赛项目介绍1、足球比赛比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
国际比赛标准要求长度105米，宽度68米。
足球比赛分为上、下两个半场，每半场45分钟，主裁判根据替换队员、队员受伤治疗、队员受伤离场等情况决定补时时间。
上、下半场间休息不超过15分钟。
每队上场队员不得多于11名，其中1名为守门员。
如果一队的场上队员少于7人，则比赛不能开始。
正式国际比赛每场最多可以使用3名替补队员。
足球比赛的进球是以球的整体越过球门线为准，进球多的一方获胜，进球数相同则为平局。
如果一场比赛必须决出胜负，在90分钟时间内双方进球数相同，则进行加时赛，加时赛时间内仍未分出胜负的，则进行点球决胜。
2、篮球比赛比赛场地安排在室内体育馆比赛，地面为木质比赛地板，在一个长28米、宽15米、高度不低于7米并配备有照明设备的的长方形场地进行。
今年，国际篮球联合会对部分场地规格做出调整：1、将原来的梯形3秒区改为长方形；2、把3分线由原来的6.25米延长至6.75米；3、在3秒区内设立合理冲撞区。
每个队伍由12名选手组成。
3、排球比赛排球比赛是一项集体比赛项目，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。
排球比赛场区为长18米，宽9米，边线、端线外至少有3米宽的无障碍区，上空无障碍区至少7米。
男子网高2.43米，女子网高为2.24米。
排球比赛采用五局三胜制。
比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。
每局比赛（决胜局除外）先得25分的一方获胜，当比分为24：24时，比赛继续进行至某队领先2分为止。
决胜局先得15分的一方获胜，当比分为14：14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。
4、乒乓球比赛比赛一方按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界、落网或犯规而得分。
乒乓球比赛台面应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。
球呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克。
itf有关规则
比赛规则ITF跆拳道拳法：分为直线拳法和弧线拳法两种，在竞技比赛中只允许使用直线拳法，在职业比赛中拳法是无限制的。
直线拳法：直拳（快打快收的直拳），挂击（利用拳背有效攻击对方），铲拳，腾空直线拳法弧线拳法：摆拳（大摆拳和小摆拳），勾拳ITF跆拳道腿法：前踢，抡踢，下踢，侧踢，挂踢，反抡踢，腾空180腿法，腾空360腿法ITF跆拳道竞技比赛允许使用手刀进行攻击，手刀分为内手刀和外手刀，得分方法和直拳一样，必须有快打快收的动作，一般在竞技中选手很难用出来，所以在比赛中使用率很低。
ITF跆拳道竞技比赛和WTF跆拳道一样，只允许攻击腰带以上正面侧面部位。
ITF跆拳道竞技比赛得分点：1分：直线拳法（包括手刀）攻击躯干，头部；普通腿法攻击中位躯干2分：腾空直线拳法攻击头部；高位普通腿法攻击头部3分：腾空180腿法攻击躯干，头部4分：腾空180转身腿法攻击躯干，头部；腾空360腿法攻击中位躯干5分：腾空360腿法攻击头部ITF跆拳道竞技比赛过程中如有一方倒地，则被裁判注意一次，（三次注意构成一次警告，警告累积三次则扣一分），如果对方倒地之后一方仍旧攻击，则被裁判警告一次，情节严重的直接被罚下场。
关于实战对打的构成：对打分为像拳击比赛一样的自由对打和竞赛对打（或称约定对打）。
自由对打是有利于衡量自己的实力与技术水准，培养能机动的针对对手制定战术的能力，锻炼的是勇气与对抗精神。
竞赛对打与约定对打则是在套路与基本动作为基础的前提下，把所掌握的攻击与防御的技术运用于不同的情况下，目的是为了提高自身技术水平。
竞赛对打与套路、基本练习有着不可分离的关系，能有效的锻炼攻击部位和防御的部位。
对打分为约定对打、半自由对打、自由对打、模范对打、约定自由对打与脚对打。
ITF跆拳道的对打模式/规则ITF跆拳道的对打分为六种对打模式，分别是：1.预约对打：即三步，二步，一步对打2.半自由对打：即点到为止的对打训练3.自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打4.示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
ITF跆拳道竞赛着装及护具规则
ITF跆拳道竞赛着装及护具规则在竞赛前，得体的竞赛着装会给裁判一个好的印象。
护具需符合赛事要求准备。
以下是为大家整理的ITF跆拳道竞赛着装及护具规则，欢迎阅读。
ITF跆拳道竞赛着装及护具规则一、服装1、评委和裁判应按照ITF裁判章程着装(海军蓝外套,白衬衫,海军蓝西裤,海军蓝领带,白球鞋,白袜子)2、比赛组织委员会成员着装要求：比赛组织委员会成员按照组织委员会要求着装。
3、参赛者着装4、参赛者应穿着ITF官方认可的ITF道服。
5、四段以上者不允许穿着师范道服参加比赛。
6、参赛者所系的黑带必须标明正确段位并按ITF章程要求正确佩戴。
7、配发给比赛者的号码必须佩带在道服上衣背后的下半部分。
8、未比赛时,参赛者可穿着其他运动服装、鞋等。
9、在开、闭幕式上参赛者可以穿ITF道服或其它官方自选服装,参加入场退场的人员严禁携带照相机、条幅，禁止穿拖鞋、光脚等。
二、护具1、对打比赛安全用品与护具2、必备安全与保护用品：3、参赛者必须穿戴ITF认可的护手,护脚。
4、参赛者必须戴护齿。
5、男参赛者必须在道裤内配戴护裆。
三、其他护具：1、少年和老年组可配戴ITF认可的护头。
2、老年组参赛者可在道服内穿戴护肋和小腹部护具。
3、可以在道服内配戴护胫和小臂护具。
4、所有其它安全用品与护具必须由弹性海绵,软像皮垫或其它柔软材料制成，且必须获得ITF竞技和裁判委员会认可。
5、不允许其它任何护具。
6、安全用品与护具不能含有任何硬物,例如金属,骨骼和塑料。
7、安全用品与护具不能含用拉链,系带或按扣。
8、不得配带手表和其他饰品。
9、女参赛者不得使用夹子或发卡固定头发。
10、受伤者不得配带任何会给自己带来优势或给对手带来不利的绷带或固定物。
受伤者必须得到比赛认可医务人员的允许才可配带绷带或固定物等。
11、搏击比赛中，红方配带红色护手/护脚,蓝方配带蓝色护手/护脚。
跆拳道比赛基本规则一、跆拳道的场地1、跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。
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跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位
跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。
蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。
比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。
一、允许使用的技术
(一)拳的技术：紧握拳头并使用正拳进行正面攻击的技术;
(二)脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。
正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳头正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。
脚的技术：使用踝关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止使用的行为。
二、允许攻击的部位
(一)躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱;
(二)头部：锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。
被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。
基于此，运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护胸。
头部和躯干：如附图3所示，锁骨以上的所有部位为头部;髋关节以上、锁骨以下的部位为躯干。
前进步
标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。
前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。
这是
前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。
前进时，后脚蹬地，前脚向
前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。
前滑步和
前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。
后退步
由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。
若前脚掌蹬地后，后
脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体
仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。
这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。
后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。
后撤步可根据实战
需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。
跳换步
由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。
跳换步的
腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的
是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体
的得分部位使对方不能得分。
(1)前踢(smapkick)：实战姿势的基本姿势开始。
右脚蹬地髋关
节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。
当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为
轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。
踢击后迅速放松，
右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小
腿回收与前踢的速度一样快。
主要攻击部位有面部、下颏、腹部、
裆部。
前踢亦可用于防守。
将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，
前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生
了变化。
(2)侧踢(sidekick)：实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋
180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速
向右前上方直线踢出，力点在脚跟。
发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。
动作要领：起腿
时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一
直线;大小腿直线踢出，原路线收回。
侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
(3)后踢(backkick)：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。
重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳
置于胸前;随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，
力达脚跟。
踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。
动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长，用力延伸;转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿;击打目标在正后偏右。
后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
(4)下劈(cutdown)：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚。
同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸
直举于体前，右脚过头。
然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点
劈击，一直到地面，成实战姿势。
动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿
要快速，果断;踝关节要放松。
劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和
锁骨。
(5)勾踢(hookkick)：实战姿势开始。
右脚蹬地重心前移，右腿
以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于侧;左脚以前脚掌为轴外旋
180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚
掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右
脚落回原处，成实战姿势。
动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打
动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。
摆踢攻击的主要
部位是头面部和腹胸部。
(6)后旋踢(Reversekick)：实战姿势开始。
两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。
上体右转，
与双腿拧成一定角度。
右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合
在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧
形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。
动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打点应
在正前方，呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。
后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
(7)推踢(pushkick)：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移，右
脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推
力向正前方。
动作要领：提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用
身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。
推踢的主要攻击目标是腹部。
(8)横踢(turningkick)：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节
左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬
至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。
右腿落回原地成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。
横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
(9)跳踢(jumpkick)：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各
种踢法的攻击技术。
跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，
在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法
(10)单腿连踢(doublekick)：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。
这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中
专门讲述。
(11)双腿连踢(doubleturningkick)：两条腿连续进行两次以上
的进攻。
这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇
中专门讲述。
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