运用潜意识最快的方法
潜意识阈内大展身手的写作方法—连山全脑快速写作法
、
采用 自我潜意 识诱 导方 法
游、 李清照等等都是这样的， 他们的许多传世之作就是在悲愤 的激
情下 写成 的 。学生 可以试 着模仿 一下 ， 过写 作把 自己 内心的爱 、 通 恨、 、 喜 忧都倾 泻 出来 。 时你 会感觉 到从来 没有 过 的惬意 ， 种 淋 那 那 漓酣 畅 的感受是 你从来 都 没有感 觉到 的 。 那种感 觉 ， 只有你 亲身通 过学 习过后 才 能真正体 会 得到 。 五 、 山全 脑快 写是一 种可 以激发 写作兴 趣 的学 习方 法 连 经过一 段训 练后 ， 学生有 了写 作灵感 后 ， 自觉 不 自觉地把 个人 融人 了作 品之 中 （ 开始 时是教 师要 求 的 ，熟 悉后成 为一 种 自觉行
一
这方面我们有许多实例。学生们在应试教育的环境下，受到社会
的、 学校 的 、 家庭 的种种 压力 ， 内心里 有许 多要说 的话无 处可 说 ， 因 而时 常发脾 气 。 明的 学生虚 拟一 个知心 朋友 ， 些永 远寄不 出 聪 写一 去 的信 ； 的学生 则去 网上宣 泄 自己 的 “ 有 愤怒 ” 。这 些方法 虽都 可 行， 但都 不是上 策 。 大家 都知道 ， 中国古代 有许 多文人 ， 在仕 途 他们 受挫 时 ， 就通 过写作 来发 泄 内心的悲 愤 。如屈原 、 陶渊 明 、 白、 李 陆
维普资讯
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２第 期 第３ ） ２ 年 ９ （ １ ￣ 囝目囝曰 ０ ０ 总 ５
口 齐连 忠
中 图 分 类 号 ：Ｇ ３ ． ６２ ２
王淑洁
齐 佳 滨
文 献 标 识 码 ：Ａ
文 章 编 号 ： １０ ０ ４ （０ ２ ０ ０ ７ ０ ２— ８ ５ ２ ０ ）９— ０ ８—０ １
二十多种静心方法技巧汇总
二十多种静心方法技巧汇总1.动态静心Osho Dynamic Meditation这整个静心的过程中，眼睛最好都是闭着的。
第一阶段：十分钟快速地透过鼻子吸气与吐气，重点放在吐气上。
以一种快、深、乱的方式呼吸(而不是用平常那种稳定、可预测的韵律呼吸)。
身体保持是轻松的，呼吸时可以活动你的身体，帮助身体呼吸的更全然，让能量能够累积起来。
这个阶段的重点就是全然的呼吸，让你自己变成那个呼吸。
第二阶段：十分钟发泄。
跟随你身体的感觉，让它全然地自由去表达它所想要表达的。
让你的能量像爆炸一样地释放出来！放掉一切！允许你自已更狂野一点……跳动、震动、手足舞蹈、踢腿。
支持你的能量，允许任何要发生的事情发生，尽可能全然地进入其中。
第三阶段：十分钟双手高举，上下跳动，发出「护！护！护！」的咒语，让它深入你的腹部。
双脚着地时让整个脚掌都碰触到地面，让「护！」的声音撞击你的性能量中心。
倾你所能地跳跃，直到你全然的精疲力竭。
第四阶段：十五分钟停！完全地静止、冻结在你当时的姿势里。
不咳嗽，不移动，否则所有你之前所下的功夫都会化为乌有。
就是成为一个观照者，观照在你身上的每一个发生。
第五阶段：十五分钟庆祝！跳舞！享受你的欢欣，透过舞蹈表达出你的喜悦，让这种富有生命力的感觉充满你的一天。
2.亢达里尼静心Kundalini Meditation第一阶段：十五分钟放松，让你的整个身体开始震动，感觉能量从双脚往上移动。
让身体的每一个部分放松开来，成为那个震动。
眼睛可以是睁开或闭着的。
第二阶段：十五分钟跟随你身体的感觉，让它按照它自己的方式来跳舞，让它按照它的喜欢的方式来移动。
眼睛可以是睁开或闭着的。
第三阶段：十五分钟闭起眼睛，静静地坐着或站着。
观照任何发生在内在和外在的一切。
第四阶段：十五分钟眼睛保持闭着，你可以选择继续坐着，或静静地躺下。
3.德伐瓦尼静心Devavani Meditation在静心全程都保持眼睛闭着第一阶段：十五分钟安静的坐着听音乐。
超级成功学—你是想要成功还是一定要成功
超级成功学——你是想要成功，还是一定要成功?关于成功的问题当然见仁见智，你当然不会因为学了成功学马上就能成功，因为成功的前提是行动。
“成功等于目标，其他都是这句话的注解”世界潜能大师博恩崔西。
成功最重要的秘诀，就是要用自己证明有效的成功方法。
你必须向成功者学习，做成功者所做的事情，了解成功者的思考模式，加以运用到自己的身上，然后再以自己的风格，创出一套自己的成功哲学和理论。
你想知道那些世界级的顶尖人物，是如何透过自我操练与自我鞭策才能达到巅峰？你想知道他们成功的秘诀是什么吗？现在，让我们一起来揭开超级成功的神秘面纱……1.做你喜欢做的事，然后把它做到最好。
你一定要做自己喜欢做的事情，才会有所成就。
正确寻找工作的方法，把自己理想和完美的工作条件列出来。
2.要以成为行业中的世界最顶尖为目标。
不要把赚很多钱当做是你人生最重要的目标。
只要你能够成为最好的人物，最好的事情也就会发生在你身上。
当你想要得到一切最美好的事物，你必须把自己变成最好的人，以成为行业中的世界最顶尖为你人生的最终目标，这样的话，你一定可以实现你所有的梦想。
3.成功的人要有远大的梦想，但要有合理的目标。
每一个成功的人都有伟大的梦想。
大成功是由小成功所累积，每一个成功的人都是在达成无数的小目标之后，才实现他们伟大的梦想。
不放弃，就一定有成功的机会，如果你放弃，就已经失败了。
记住！每一个目标和梦想，都要设定一个期限。
目标不达成：1 、不合理；2、没有期限；3、缺乏详细的计划；4、没有天天衡量进度。
千万不要靠运气过生活，你一定要靠目标和计划过生活。
每一年年底的时候，都要写出明年想要达成的目标。
全写出来，选四个最重要、最想要，选1个为核心目标，另3个再排优先顺序，订出具体的完成期限。
当你列出目标之后，请你列出一个详细的计划，把计划依照优先顺序排列好，这样会使你达成目标的机率大幅度地提升，这也是每个超级成功者所做的事情。
4.你到底是想要成功，还是一定要成功？超级成功者跟一般人最大的差别，就是一定要“与”想要之间，如果你希望自己的梦想能够成真的话，你就必须一定决心--“一定要成功！”成功有三个最重要的秘诀：1、要有强烈的欲望，2、还是要有强烈的欲望，3、还是要有强烈的欲望。
暴力催眠术
暴力催眠术暴力催眠术（powerfulhypnotism）也称强势催眠或强势瞬间催眠术，是用于表演秀的一种瞬间催眠技术，可在极短的时间内（最快理论时间为几秒）让人进入催眠状态，不需要普通催眠术必须经历的引导阶段，也颠覆了实施催眠术一定需要受试者配合的要求。
暴力催眠术因极具震撼与表演效果，常用于舞台催眠表演、公开表演和刑讯，由高级心理咨询师无痕老师首创。
暴力催眠术并不是使用暴力使受试者进入催眠状态，而是充利用了动物本能的防御机制，强势侵入受试者的潜意识，让受试者来不及反应而反抗，属父式催眠指令，因此形象的称为暴力催眠。
常用失衡方式让受试者进入催眠状态，常见的街头催眠术，气合催眠术，ZAP，都有暴力催眠技术的运用。
暴力催眠术的核心是承接与深化技术，受试者瞬间处于催眠状态时，因为欠缺关系的建立过程，极为容易受试者潜意识的反抗，此时催眠师的经验与临场控制能力尤为关键。
需要注意的是，暴力催眠对受试者造成严重惊吓，对个案产生严重的心理影响而有可能造成惊阙、血压升高与心脏病发作的危险，严重者会导致死亡，需要经过严格的训练的催眠师才可以施用此技术，催眠治疗不适宜运用本技术。
举例：A正在路上正在行走，B突然跑上去在他耳边大喝一声，吓了A一大跳。
此时A头脑一片空白，愣在那里，反应不过来，这个瞬间A即处于催眠状态。
B在A 反应过来之前，把A拉倒并继续深化，可以下达定身、粘连、遗忘等指令，达到表演效果，这就是简单的暴力催眠术。
暴力催眠术运用案例：在一次心理咨询师的催眠课堂上，当催眠讲师说到所有的人都可以体会到催眠状态时，一名学员举手说，我无法放松，也无法体会到催眠那种感觉，不可能被催眠。
这时讲师请他走到面前来，肯定的告诉他和在座的学员，现在就可以让他体会到催眠。
轻摇这位老师躯体，他的确处于肌肉紧张状态，也有明显的反抗意识。
为了让在场的咨询师体会到震撼效果，此时采用了暴力催眠术，具体的步骤是：1．讲师以专业和经验向他保证，在各位老师的监督下，让他体会到催眠，也肯定会保护他的安全，包括身体和心理的安全；2．请他闭上眼睛，双手用力握拳，继续保持紧张的状态，并尽可能的深呼吸，此时讲师双手自然的放在他的双肩上，也要求在场的咨询师们一起深呼吸；3．讲师引导他几次深呼吸以后，忽然大喝一声“倒”双手同时用力把他推倒，同时左手迅速从左肩绕过身体到后腰部托起他的身体，此时他因失衡而紧张，双手握得更紧。
改变潜意识最快的方法
改变潜意识最快的方法随着人们对自我提升和心灵成长的追求愈发强烈，改变潜意识成为许多人关注的焦点。
潜意识是我们日常生活中思维和行为的主要驱动力，通过改变潜意识，我们可以塑造积极的心态、提升自我意识，从而影响我们的行为和结果。
那么，如何通过最快速的方法改变潜意识呢？1. 正念冥想正念冥想是一种专注于当下的冥想方式，通过观察呼吸、身体感受等方式，让自己进入一种全然专注的状态。
在正念冥想的过程中，我们可以慢慢观察到自己潜意识中的一些负面信念和想法，然后通过接纳和释放的方式来改变这些负面信息，培养更加积极的信念。
2. 反思与自我观察反思和自我观察是改变潜意识的重要途径之一。
定期回顾自己的行为和想法，找出其中的负面模式和信念，然后逐步调整和改变这些模式。
通过反思和自我观察，我们可以更清晰地认识到自己的内在驱动力，从而有针对性地进行潜意识改变。
3. 肯定积极信念积极的信念对于改变潜意识至关重要。
每天对自己进行肯定和正面的激励，将积极的信念植入到潜意识中。
通过不断地重复和强化，我们可以渐渐消除负面信念，培养出更加自信和积极的潜意识模式。
4. 寻求专业帮助有时候，我们无法独自面对和改变潜意识中的负面信念。
这时，寻求专业心理咨询和帮助是一个很好的选择。
专业的心理咨询师可以帮助我们更深入地了解自己的潜意识，并提供有效的技巧和方法来改变其中的负面模式。
5. 培养良好生活习惯良好的生活习惯可以帮助我们更好地调整和改变潜意识。
包括充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等，都可以提升我们的心理素质，使我们更容易接受积极的信念和想法。
改变潜意识是一个需要持续努力和维护的过程，没有捷径可言。
通过正念冥想、反思与自我观察、肯定积极信念、寻求专业帮助和培养良好生活习惯等方法的结合，我们可以逐步改变潜意识中的负面信念，提升个人内在境界，走上心灵成长的道路。
希望以上方法可以帮助您加速改变潜意识，实现更好的自我提升与发展。
八种超级学习能力技巧
八种超级学习能力技巧这里介绍八种超级学习能力技巧。
它们能帮助人进行快速学习和彻底回忆。
一、放松是创造理想状态的关键，适合感受新信息，轻松白如地获得新信息。
这也是一种大脑状态，与脑波有关，“消耗”较少的能力，因此对手头的学习任务能付出更多的脑力。
二、大量信息会进人大脑并被储存到短期记忆当中。
将短期记忆转变为长期记忆，就需要立刻并且经常温习，并且背诵那些信息。
三、记住新信息的关键，是通过某种有效的编码或联想形式，使它进入意识当中。
这可以通过情感、身体感觉、运动或视觉刺激来进行。
最初编码越强、越明显，以后就越有可能唤起回。
将词语同图像连在一起，会使信息变得更容易回忆。
这是因，正如上述所显示的资料，视觉记忆几乎是完美的；回忆视觉信息是非常艺术的记忆技巧。
因此，当你提高想象能力和视力，将信息与视觉图像联系在起时，肯定摩记住更多的信息。
四、说到学习，往往是学得越多越好。
但是一种叫分散练习的技巧更有效。
这意味学到新东西后要立刻背诵或温习，然后通过回忆来进行检验；一小时之后进行温习，第二天早晨再温习一次；然后是一周后温习一次，一个月后温习一次。
要保证你所学习的东西具有内在含义，你能弄懂上下文及背景，并且在开始前就对大概情况有所了解，先学会有关的原则，然后再学习具体事例；不要死记硬背，而要学习具体事例。
文章来源：五、常常提示自己你能快速、透彻地掌握这种信息，不管在童时期形成一些什么观念，或者从令人泄气的老师那里得到什么看法。
六、学习环境中建立起潜意识暗示。
巴洛克古典音乐就是一个好方法。
超级学习法专家科林·罗丝解释说：“可能有90070信息输入都发生在潜意识层次，那么对潜意识进行越多的有助学习的交响乐曲刺激，就会学习得越快、越有效率。
”七、加速学习的关键是：肯定性的、创造性的、支持性的暗示能产生一种活跃的教育氛围。
在这种氛围中，任何年龄的学生能很快学会知识，有意识付出的努力很少却乐趣十足。
类似的学习方法包括：1．将两种课文并列放在一起，这样当你的直接视线研究一边缘视线在接收来自另一边的信息。
快速成功——利用潜意识的力量取得成功(一)
快速成功——利用潜意识的力量取得成功(一)一个成功的人坐火车，在火车上做什么事情？开始想象，开始想象。
我这样给你讲，想象成功的速度，比任何方法至少快100倍。
今天你有任何目标要达成，你可以看很多的书籍，拜访很多的人，计划很多事情，但透过想象，速度几乎要快过100倍以上。
也就是说，潜能激发最重要的方法是靠想象。
如果要想成为体重64公斤，就找一张64公斤的人的照片，把他切掉，换上你的头，看看看，以后你就变成64公斤。
你要长高，你要透过想象，业绩要提升，要透过想象，要找老公，要透过想象。
你要什么东西，要透过想象，想象不是重点，想象之后相信才是重点。
相信。
全世界每一个人都了解信心的重要性。
人是活在三度空间里，但精神心灵是在第四度空间里面。
在现实生活中，要实现的东西，都是在你的思考、想象当中先实现一次，先想过一次，在真实的社会当中才会出现。
每天至少花十分钟在早上起床前，在睡觉前十分钟做想象，这两个时段是输入潜意识最好的时段。
你吃完饭，比较累，你也可以把眼睛闭起来想象，也不错，但是通常早上起床的时候你要做这个动作，因为这个会加快成功的速度，你会莫名其妙有顾客打电话给你，你不去开发他会主动找你。
在过去8年的时间我没有主动找过顾客，不需要去拜访，都是别人找我去，也就是说，我已经规划我的潜意识，变成像磁铁一样，比如说，你一定完两个起点，两个起点再相聚的时候速度就会变得快。
变快的力量，成功者叫做信心，信心会让你要实现的梦想象吸铁一样变快，所以越相信自己会成功的人，他成功的速度会越快。
所以是相信自己会成功的人会成功，而不是最认真的人。
还没有实现怎么相信，对不起，这就是伪装，宇宙上有一个定律，叫一致定律。
如何激发个人潜能
激发个人潜能－改变你的人生（一）做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素如果你从工作中学习，就不可能失败引导你生活的控制力量基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求以及追求快乐的欲望：两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。
我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。
在短时间中，痛苦是一个比较大的激发力量。
在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。
所以，如果你想政变行为，就必须将你的注意力放在：1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。
2．"改变"如何带来有价值并可立即享有的快乐。
为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。
利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！明确地说，我们的生活受感官神经支配，也就是我们的神经系统所感受并联想的痛苦与快乐将会决定我们的行为。
如果要改变我们的人生，就必须改变神经系统的联想方式。
成功的科学条件神经联想之调整（NAC）要改变你的生命，你一定要改变你的神经系统联想方式。
要改变并持之以恒，就必须做到下列三件事。
它们就是NAC的三个基本原则。
1．督促自己。
要做到这一点，有三个必须做到的责任，你一定要下决定遵守它们：A：有些事情必须改变B：我一定要改变它C：我一定能改变它2．改变你现有的思考模式。
你一定要改变原有的思考及感觉模式，如果你利用一个特别的方式，例如将你的言行举止做一个彻底的改变就可以达到最好的功效。
3．创造一个全新而有力的联想方式。
做一个全新的选择，并增强实行它的力量。
在持续地强调之下，任何的思想、情感与行为都将变成一种习惯（一种足够成为成功条件的典范）。
将你的选择与快乐连结起来。
就算是很小的进步也可以用来奖励你自己，并且可以发现你正迅速地发展一种新的思考模式。
人们要的是什么，你又如何得到人们真正想要的是改变生命中两件事的其中之一：其一是对某些事物的感觉（例如：远离挫败感而得到信心，从悲伤到快乐，远离忧郁而得到情感上的支持），其二是改变某种行为（例如：戒烟或戒酒、或是开始一个较显著的行动，例如开始健身运动并乐在其中，或是遵守某些承诺）。
nac基本知识
个人建议NAC先学,有条件再学NLP.首先简单地介绍一下NAC。
NAC就是神经链调整术，它的创始人是世界第一成功导师安东尼·罗宾。
NAC是世界上最顶尖的心理学和行为科学。
它是安东尼·罗宾在自己曾学习NLP（心理学和行为科学）的基础上进一步研修而来的。
一、NAC有六大步骤：诊断——找出着力点——打断惯性——输入新资讯——加强神经链——检查（此六步骤的顺序不可打乱），下面就将这六个步骤进行一个简单的分析。
1、诊断。
诊断又分为两个部分：1．）明确你想要的结果2．）是什么原因阻止你得到你要的结果a、限制性的信念；b、错误的交点；c、不良的肢体动作；d、错误的语言；e、价值观矛盾；f、错误的定义；（任何事情没有一定的定义，除非你自己下的定义）g、错误的比喻；h、混合神经链；i、副面神经链。
（想法与语言达到一致，潜能将被激发）2、找出着力点。
找出着力点就是找到现在一定要改变的决心和意愿。
3、打断惯性。
惯性又包括：1）语言的惯性；2）肢体动作的惯性；3）注意力的惯性。
4、输入新资讯。
5、加强神经链。
6、检查。
二、NAC最重要的两点1、复制理论复制三件事：复制信念、复制策略、复制肢体动作。
※策略是做事情的方法和顺序。
分享四条全世界成功人士的信念：1．）过去不等于未来；2．）没有失败只有暂时停止成功；（不要让别人偷走你的梦想）3．）如果没有得到想要的，即将得到更好的；4．）假如我不能，我就一定要，假如我一定要，我就一定能。
（很多事情看起来很困难，下定决心就很简单）心理学成功铁律：1．）你会成为你持续不断重复思考的结果。
2．）思想是原因，环境是结果；培养积极的信念，输入好的想象。
2、如何使自己达到巅峰状态巅峰的表现来之巅峰的状态。
注意力：1）自己的信念；2）价值观；3）你所问的问题。
NAC分享：1、如何建立正确的神经链1．）情绪处于巅峰状态；2．）拥有某个独特刺激物；3．）持续不断的发生。
2、改变个人历史个人的历史怎么才能改变？很多人都会问个人历史如何来改变？它有六个方面。
改变潜意识最快的方法
改变潜意识最快的方法潜意识是我们内心深处的一种力量，它影响着我们的情绪、态度和行为。
如果我们想要改变自己的生活，首先就需要改变我们的潜意识。
那么，有什么方法可以帮助我们改变潜意识呢？下面就让我们一起来探讨一下改变潜意识最快的方法。
首先，要改变潜意识，我们需要意识到自己的潜意识状态。
我们可以通过观察自己的情绪和行为来了解自己的潜意识状态。
比如，当我们面对挑战或困难时，我们是否会感到恐惧、焦虑或沮丧？当我们追求某个目标时，我们是否会自我怀疑或害怕失败？通过观察自己的情绪和行为，我们可以初步了解自己的潜意识状态，为接下来的改变做准备。
其次，要改变潜意识，我们需要积极引导自己的思维。
我们可以通过积极的心理暗示和自我对话来引导自己的思维。
比如，当我们感到恐惧时，我们可以告诉自己“我有能力克服困难”；当我们感到自我怀疑时，我们可以告诉自己“我相信自己，我能够成功”。
通过积极的心理暗示和自我对话，我们可以改变自己的潜意识，培养积极的心态和信念。
再次，要改变潜意识，我们需要不断重复和强化积极的信念。
我们可以通过不断重复和强化积极的心理暗示来改变自己的潜意识。
比如，我们可以每天对自己说几次“我有能力实现自己的梦想”；我们可以在日记或便签上写下积极的心理暗示，然后每天都看一遍。
通过不断重复和强化积极的信念，我们可以逐渐改变自己的潜意识，培养积极的心态和信念。
最后，要改变潜意识，我们需要给自己足够的时间和空间。
改变潜意识是一个持续的过程，需要我们付出持续的努力和耐心。
我们可以通过冥想、放松和自我反思来给自己足够的时间和空间，让自己的潜意识得到调整和改变。
同时，我们也可以通过阅读心理学书籍、参加心理学课程等方式来不断学习和提升自己，为改变潜意识提供更多的支持和帮助。
总之，改变潜意识需要我们意识到自己的潜意识状态，积极引导自己的思维，不断重复和强化积极的信念，给自己足够的时间和空间。
希望以上方法可以帮助你改变自己的潜意识，走上更积极、更健康、更成功的人生道路。
潜意识的力量
潜意识的力量通过了潜意思的力量学会挖掘自己的能量1痹谀谛难罢遥你会发现无穷的财富。
2惫磐今来所有的伟人都明白释放潜意识力量的秘密，现在你也可以和他们一样。
3鼻币馐妒侨知全能的。
如果你晚上睡觉前告诉你的潜意识：“我要早上六点钟就起床”，你一定能够在六点钟准时醒来。
4蹦愕那币馐妒悄闵硖宓慕ㄔ煺吆椭斡者。
如果每天晚上睡觉以前都让你的内心充盈着健康的意识，那么你的潜意识就会为你的健康服务。
5毕胍知6比绻你想要写作或者发表演说，那么告诉自己的潜意识你想要达到什么样的效果，而潜意识就会向你的意识传递答案。
7蹦憔拖褚凰掖上的领航员一样，必须发出正确的指令，否则你将面临沉船的悲剧。
从现在起，给你的潜意识下达正确的指令吧！8毙牧榈乃枷刖褪切牧榈男叛觯而信仰的规律就是心灵的规律。
勿信有害的念头，信仰那些启发性灵的祈祷。
9泵运因思想而变。
道现在的你为何如此，只需要到潜意识里去寻找原因。
而现在的潜意识，也将决定明天的你过什么样的生活。
10往好的方面想，你就会碰到好事。
往坏的方面想，你就会遇到坏事。
你每天的生活就是你所想的。
11蹦愕那币馐恫换岣你争吵。
它只会接受意识发出的命令。
如果你说“我买不起”，那么你的潜意识就会把它变成事实。
换一种方式说：“我有朝一日会买得起它的，我在意识中已经拥有了它。
”12蹦阌醒≡竦娜利。
你可以选择健康和幸福。
你可以选择友好，也可以选择不友好。
合作一些，高兴一些，友好一些，可爱一些，整个世界也会以同样的方式对待你。
这是养成好性格的最佳方式。
13蹦愕囊馐毒褪恰懊盼馈薄Ｋ的主要功能就是防止你的潜意识接收到错误的信息。
要相信好事总会发生的。
你最大的力量就是你能够选择。
选择幸福和富裕吧。
14彼人的暗示根本不能伤害你。
惟一能伤害你的就是你自己的信念。
你可以选择拒绝接受别人的观念，而确信那些积极的说法。
你有能力做出你的选择。
15弊⒁饽闼档幕啊Ｄ阋对你说的每一句话负责。
不要说“我要失败了，我要失业了，我付不起房租。
二十一种常用心理咨询技术简介
二十一种常用心理咨询技术简介在当今快节奏的社会中，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理问题也随之增加。
为了解决这些问题，心理咨询技术应运而生。
心理咨询技术可以帮助人们面对自己的情感、行为和心理问题，并从中找到解决问题的方法。
以下将介绍二十一种常用的心理咨询技术。
1.认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：CBT是目前最常用的心理咨询技术之一。
它通过改变个体的思维方式和行为模式来解决心理问题。
2.解决问题疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）：SFBT 关注解决问题的方法和解决方案，而不是深入分析问题的原因。
3.精神分析疗法（Psychoanalysis Therapy）：精神分析疗法是一种深入分析患者的潜意识和心理冲突的方法。
4.人本主义疗法（Humanistic Therapy）：人本主义疗法注重个体的内在需求、自我实现和个体发展。
5.行为疗法（Behavior Therapy）：行为疗法通过改变个体的行为模式来解决心理问题。
6.催眠疗法（Hypnotherapy）：催眠疗法利用催眠状态下的个体易受建议的特性来解决心理问题。
7.情绪焦点疗法（Emotion-Focused Therapy，EFT）：EFT运用情绪焦点和情感处理来解决情绪问题。
8.家庭系统疗法（Family Systems Therapy）：家庭系统疗法关注家庭关系中的互动和动力，解决家庭问题。
9.认知疗法（Cognitive Therapy）：认知疗法致力于改变个体的思维方式，以解决心理问题。
10.解离身份疗法（Dissociative Identity Therapy）：解离身份疗法主要用于治疗多重人格障碍。
11.情绪聚焦疗法（Emotionally Focused Therapy，EFT）：EFT通过处理情绪问题来改善个体的关系质量。
12.人际关系疗法（Interpersonal Therapy，IT）：IT关注人际关系问题，帮助个体解决与他人的冲突。
十种常见的快速记忆法
⼗种常见的快速记忆法快速记忆法，遵循“⼈类左右脑机能分担论”，把⼈的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把⼈的注意⼒、想象⼒、记忆⼒、创造⼒和⾃信⼼，转化为强⼤的学习动⼒，结合记忆规律：⽤各种⽅法把枯燥乏味的记忆材料转化为⽣动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐⾳为窍门，⽤有趣的记忆过程达到准确的记忆⽬的，再结合科学的复习⽅法，达到记忆快速、长久、牢固的⽬的，从⽽⾼效记忆、⾼效学习。
最快速、最有效、最实惠，让你⾜不出户，就能拥有超级记忆⼒。
快速记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。
因为⼤脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。
1、编故事记忆法⾸先对需记忆内容进⾏提取关键词，然后通过形象，⽣动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。
2、连锁记忆法就是对将要进⾏记忆的词语，进⾏⼀⼀串接，由⼀个词语想到另⼀个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，⾼楼三组词语，⾸先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变⼤，把书桌顶到房顶，然后篮球和⾼楼，⼤⼤的篮球样的球从⾼空落下，把⾼楼砸的粉碎。
3、定桩法⾸先⽤定桩，有⾝体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩⼦挂钩，达到记忆的⽬的4、⼝诀记忆法利⽤⼝诀，顺⼝溜记忆，如，1851年，秀全起义在⾦⽥，1839.6⽉3，林则徐硝烟虎门滩等。
5、⾸字母记忆法，提取⾸字母减少记忆负担。
6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照⼤脑存储原理。
7、图表记忆法，把所需要记忆内容⽤形象表现出来，利⽤右脑帮助记忆。
8、⾳乐记忆法，利⽤a波段⾳乐，调动潜意识帮助记忆。
9、复述记忆法，⽤尝试回忆的⽅法来帮助记忆。
10、联想记忆法，利⽤谐⾳等⼿段，辅助记忆。
改变潜意识最快的方法
改变潜意识最快的方法潜意识是我们内心深处的一种力量，它影响着我们的思维方式、情绪和行为。
要想改变自己的潜意识，需要一些有效的方法来帮助我们做到这一点。
下面，我将分享一些改变潜意识最快的方法。
首先，要意识到潜意识的存在和作用。
潜意识是我们大脑中的一个重要部分，它控制着我们的习惯、信念和价值观。
只有当我们意识到潜意识的存在和作用，才能开始寻找改变的方法。
其次，要通过积极的思维方式来改变潜意识。
积极的思维方式可以帮助我们建立积极的信念和态度，从而改变潜意识中的负面影响。
例如，我们可以通过反复的积极自我暗示来改变潜意识中的消极信念，比如对自己说，“我能行”、“我值得成功”。
另外，要通过深度放松来改变潜意识。
深度放松可以帮助我们进入潜意识的深层，并改变其中的负面信念和情绪。
通过冥想、放松音乐、呼吸练习等方式，我们可以达到深度放松的状态，从而改变潜意识中的负面影响。
此外，要通过正面的自我暗示来改变潜意识。
正面的自我暗示可以帮助我们建立积极的信念和态度，从而改变潜意识中的负面影响。
我们可以每天对自己说一些正面的话语，比如，“我是一个成功的人”、“我有能力克服困难”。
最后，要通过行动来改变潜意识。
行动是改变潜意识的最有效方式之一，只有通过实际的行动，我们才能真正改变潜意识中的负面影响。
我们可以通过设立小目标、坚持不懈地努力，来逐渐改变潜意识中的消极信念和情绪。
总之，改变潜意识需要我们付出一定的努力和时间，但只要我们坚持不懈，一定能够取得成功。
希望以上方法能够帮助你改变潜意识，成为更加积极、自信的人。
心理疾病的催眠疗法
心理疾病的催眠疗法催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使患者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除心理疾病的一种心理治疗方法。
通过催眠方法，让患者彻底放松和抗拒，将患者人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。
催眠可以很好的推动人潜在的能力，适用强迫症，忧郁症，坏习惯，情绪问题等。
最早施用催眠术作为一种治疗方法的是1775年奥地利的麦斯麦（F.A.messmer），他用磁铁作为催眠工具，用神秘的动物磁气说（Animal magnetism）来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师James Braid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。
催眠的方法可分为直接法（或自然法）和间接法。
直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸，使对方进入类似睡眠的状态。
间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源，让患者凝视、倾听，或以“催眠物”接触头或四肢，而施治者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态。
催眠的程度一般分为浅催眠、中度催眠和梦行3级。
为了治疗的需要，进入浅催眠即可。
此时，可根据患者的病症，用正面而又肯定的语言向他明确指出有关症状定将消失，或进行精神分析，找出其致病的心理根源。
治疗后，可及时唤醒患者或暗示患者逐渐醒来。
催眠治疗的适应症主要是神经症及某些心身疾病，对于有严重机能性色彩的器质性疾病患者，催眠治疗可作为药物治疗的一种辅助方法。
(1)神经症。
这是催眠疗法最为适应的病症，包括神经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、癔症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。
(2)心身疾病。
催眠治疗不但能消除致病的心理因素，还能使机体病损康复。
(3)性功能障碍。
包括男子和女子的性功能障碍。
如阳痿、早泄、射精困难、女子性乐缺乏、阴道痉挛等。
潜意识操控术完整版
潜意识操控术集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]潜意识操控术—训练更厉害的自己前言—潜意识不是神迹，而是力量一、心智是超强的主宰—让人们不药而愈、超越极限的信念二、各有所长的两个自己—让潜意识与显意识携手合作三、你的超级生物计算机—让潜意识辨认目标、使命必达四、潜意识的法则—期待，就是预言的自我实现五、和潜意识沟通—怎么许愿，你的精灵才会懂六、操控潜意识—指派工作、让它为你全力以赴七、操控潜意识二—打开你的喜乐中心八、操控潜意识三—用经典制约找回身心健康终曲：你的超级市场后续课程：潜意识里的祷告—让宇宙心智听见你的声音前言：潜意识不是神迹，而是力量与潜意识合作可以做到：甩开恶习、增加自信、学得更快，记得更久、更有创意、促进身心健康、激励自己改善坏习惯、抛开坏情绪，转成好心情。
进入APHAL状态，情绪、重复、期待和正面思考。
第一部分：心智是超强的主宰—让人们不药而愈、超越极限的信念显意识：大脑能察觉的意识活动。
潜意识：大脑不能察觉的意识活动。
掌握的是非自主功能、情绪和习惯。
1、不一样，真的不一样。
潜意识掌握的是非自主功能、情绪和习惯的软件。
大部分的习惯和情绪是年幼的时候就写入的。
了解潜意识的规则就是改变孩提时期写入的不良程序。
2、潜意识的力量，作者列举大量实例进行验证潜意识是很厉害的。
3、警告：先不要期待你知道那一刻在潜意识写入程序之后，不要去执意寻找征兆、质疑自己的进步，这样会让显意识去妨碍或摧毁自己的努力。
改变是微妙的，不经努力的。
4、心智状态要想成功使用潜意识，需要进入知觉转换状态。
5、脑波图脑波分为四种：alpha、beta、theta及delta状态。
Beta状态是清醒的正常状态，脑波频率为14至100赫兹。
这时我们是清醒的，大脑处于忙碌状态，很多事情在脑中打转。
Alpha 状态的脑波是8至13赫兹，我们每天都会进入alpha状态很多次，但都很短暂，其中我们处于想象中，也就是神游太虚忘记时间的时候，就是进入alpha的状态了。
人潜意识觉得速度快的事例
人潜意识觉得速度快的事例稻盛先生说：人的潜意识中有一种力量，能对复杂事情做出正确迅速的判断。
记得初学开车时，既要集中注意力操作方向盘，又要注意路况，注意对面的来车等。
一面驾车，一面留心各种情况，不免又紧张又疲劳。
但等你积累了足够的经验后，潜意识就跑出来替代了显意识。
潜意识能够即时对状况做出判断，从过去的经验中调出类似的应对模式，手脚动作应对自如，就是说潜意识帮你开车了。
日本象棋名将升田幸三说过：“对局高潮时，制胜的一着，忽然在心中闪过。
我在头脑中考虑了几十种下法，慎重地探讨了各种可能性，但结果证明，还是最初直觉的那一着最为正确。
”名将在运用显意识做各种分析、考量之前，潜意识早已给了他正确的答案。
印象强烈的事件以及再三重复的经验，会进入潜意识，储存起来。
而这种潜意识会替代显意识，以惊人的速度做出正确的判断。
认真地重复演练，能培养潜意识快速做出正确抉择。
弗洛伊德认为，显意识的心理过程只是显露在表面的一些孤立片段，如同海面上的岛屿；潜意识的心理活动则如水下巨大的海床，在人的生活中起决定性作用。
潜意识能帮助人“以惊人的速度做出正确的判断”。
但一件事要进入你的潜意识，你首先得朝思暮想、苦思冥想、千思万想，强烈地想、深入地想。
“想”是运用理性，即显意识，但当你“想”到这种程度时，事情就会从你的显意识进入潜意识。
那么，在“马上、枕上、厕上”或其他某个地方或时候，潜意识就会发挥作用，给你“灵感”，让你一下抓住事物的本质，问题即刻迎刃而解。
还有一点，潜意识能量巨大，但潜意识里藏的未必全是正确观念。
稻盛先生常提到的“净化灵魂”，就是要排除潜意识内的错误和消极的观念。
潜意识内的观念或叫“观念要素”，对人的思维和行为有重大影响。
如果说我们对某个问题的观点是思维的“成品”，那么潜意识内的“观念要素”就是构成这“成品”的“材料”。
所谓“观念更新”，形象地说，就是对“心灵的仓库”进行大扫除，让正确的做人原则进入潜意识。
这样你就能对许多问题做出正确判断，你就力量无穷，所向无敌，你就能成功。
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运用潜意识最快的方法
我们刚才不断地提到要运用潜意识的方法，我所知道改变潜意识最快的方法，就是运用潜能开发机，因为要改变潜意识，世界上最快的方法，就是运用催眠。
相信大家一定在电视上或是在现场看过马丁催眠术，我也到现场去看过，我发现催眠的力量实在是太大了。
我个人以前学过催眠，也时常帮别人用催眠的方法做心理咨询，来突破那些障碍，我也买一些催眠的录音带来听。
我发现它们的效果实在是非常好，可是有一个问题，就是没有办法随时随地都在听催眠录音带，它必须处于一个非常安静的环境之下。
我买了马丁录音带，每天晚上累的时候我就放来听，当我听完之后却发现自己精神百倍，甚至睡不着觉。
后来我就改一个时间听，有时候在上班中午休息的时候，我就放出来听；或是住在五星级饭店，在里面写作的时候，我就放出来听；有时候需要恢复体力的时候，我就放出来听。
这些录音带的效果实在是好得没话说，然而一般人假如要自我催眠的话，就有非常大的困难，这时候就要藉由潜能开发机。
当你戴上潜能开发机的时候，它可以运用声音，还有灯光不断地闪烁，让你自己的头脑进入一个所谓的α波状态，也就是潜意识最能够接受讯息的状态。
然后，你再把它接上一卷潜意识录音带，或是自己录的目标录音带不断地听。
大概20分钟之后，它就好像催眠带一样，把这些讯息输入到潜意识，因此，对你规划人生的目标有非常大的一个改变，而且它是加速规划潜意识的一个工具。
我个人使用这个方法非常地多，使用之后我发现，陆续有非常多的生意，都是顾客主动来找我，大概有一年半的时间，我几乎没有主动开发过任何顾客，除了一位之外。
说来也许大家不相信，可是事实上它的确发生在我身上，有非常多的媒体采访都是主动来找我，我并没有踏出任何一步，也没有打任何的电话自我推荐。
我的演讲，大部分也是朋友介绍的。
第一个，当然是因为他们觉得我的讯息可能对他们有帮助；第二个，我非常深信学会运用这些潜能开发机，还有潜意识录音带，以及我刚才所提到的梦想板、目标录音带等种种的方法，对你我都有非常大的影响。
假设你能使用所有激发潜意识的方法，为什么不全部用而只是用部分呢？我的感觉是用全部效果一定比较好。
不妨试着了解，潜能开发机是什么样的一个东西，它对你有什么样的帮助。
新的东西总是容易受到排斥，然而，成功者勇于尝试新的工具，对他们来讲都是一项新的投资，因此他们在他们的行业上，永远处于领导的地位。
以催眠来激发潜力----摘自《超级成功秘诀》
第三个可以影响潜意识的方法就是所谓的催眠。
我相信在电视上，大家一定看过催眠术，甚至我个人也去现场看了马丁的催眠术表演。
我们可以发现，马丁会使一个人进入催眠状态，然后马丁会开始输入指令，例如当你听到音乐之后你即将变成超人，下去拥抱美女把她抱到台上来。
当音乐播放的时候，这个人就突然变成超人，真的下去抱一个女生。
一般来讲，要改变一个人的行为，大概需要21天的时间，经由不断的反复思考。
但当这个指令下达的时候，这个人是立刻行动，他不会等21天才行动。
你可以看到，当马丁催眠某人的时候，他不会等回家之后才开始行动，他是立刻奏效的。
经我个人的研究以及许多的报告显示，催眠几乎是影响潜意识最快速的方法，因为它可以输入指令，让这个人的行为立刻有所改变。
我时常在我3天的超级成功学课程当中实验催眠的力量。
举几个例子来说，有一次某个学员上课的时候竟然拉肚子，她一直跑洗手间。
那时候我还不知道她肚子不舒服。
后来我请助教去问原因，才知道她拉肚子实在是很严重，不晓得是吃坏食物的问题还是个人体质的问题。
于是我把这位女士叫上台来，运用催眠的方法，结果她的肚子不再疼痛，隔一天上课也没有再拉肚子。
第二个例子。
看一个学员，胸口一直感觉不是很舒服，持续大概十年的时间。
经过10分钟不到的催眠，竟然让他感觉非常的舒畅，到现在应该有两年了，还没有痛过。
当然我不是说催眠要代替医疗，而是强调催眠竟有神奇的效果！我个人也买马丁的催眠带，在我举办的读书会当中，我也告诉学员，每一个人都要买一卷马丁的催眠带来帮助自己放松。
录音带会教你如何放松、如何缓解压力、如何保持宁静的心灵、如何让自己有一个愉快的心情。
当你有这样正面积极的心态，做起事情来就非常有效率，而且你每天面带微笑充满了自信，面对顾客也不会恐惧，所以要尽量使用催眠带，因为它的效果实在是好得没有话说。
一般人不会自我催眠，或是他觉得催眠带里面的内容可能不是他要的。
这时你可自制目标录音带，然后运用所谓的潜能开发机。
什么是潜能开发机？潜能开发机是运用光和音波的调整，当你把眼镜及耳机戴上，接上一个小型微电脑，然后连接到一个录音座，你可以放潜意识录音带、英文学习带、演讲带，反正你要学什么东西，就把这个录音带放在里面，透过这个机器，可以让你的脑波放松到一个所谓α波，在那个时候你的潜意识最容易接受新的讯息。
假设你记忆力不好，是因为你没有放松进入α波，来记住你要的资讯，如果你要实现目标，就把目标录在录音带上面，让潜能开发机带你进入α波，来输入潜意识你所要达成的目标。
我曾提到《自己是一座宝藏》这本书，在第一个月就上了畅销书排行榜，而且在两家书店都是排行榜冠军，这是非常神奇的。
那时我一点知名度都没有，但是我的书竟可以这么快上畅销书排行榜，就是因为我把这个目标录在录音带上面，每天重复的播放。
我一直听到《自己是一座宝藏》畅销书排行榜冠军，《自己是一座宝藏》畅销书排行榜冠军，《自己是一座宝藏》畅销书排行榜冠军……。
当你听到我这样讲的时候，你是不是也感觉《自己是一座宝藏》已经成为冠军了呢? 这好像是自我催眠一样。
但是一般人不容易放松，所以他不容易进入α状态。
假如你好不容易放松，你可以借由这个机器，第一用来恢复体力，第二用来解除压力，第三用来提升自己的精神。
假如你很累，很久没有睡觉，你可以使用这个机器，让自己进入α波，然后放着你的目标录音带，这样你就可以恢复体力又可以输入潜意识。
当你在放松时候，你的目标录音带播放着“我是—个积极的人，我很成功，我一定会致富，我会赚很多钱，我很健康，我很有贡献，我很有活力，我很自由”。
当这样的字句不断在α波输入你的脑海，你的潜意识就可以立刻接受，当你的潜意识接受，你的思想就会立刻改变，你的行为也会跟着改变。
你人生的一切结果都是配合你的想法，只要你的想法可以改变，你的生命就可以改变。
当你的想法改变，你就会自动付出你所需要的行动，你会开始运用宇宙所谓的因果定律及吸引定律，把所有的人、事、物都依照你的想法吸引而来。
我时常有这样的经验，过去这两年当中，大部分的顾客都是主动找我，所有的媒体都是主动访问我，而且持续不断，让我非常的惊讶。
以前我设立目标要上某某电视台、要上什么节目，莫名其妙那个电视台制作人就邀请我上节目，而且4个月之内上了4次。
我说要上“女人女人”，结果女人女人最后一集我刚好就赶上了。
我说要上某某报，某某报就来访问我。
我说要上中广，结果连续上了8个月。
我想要实现的每一个目标，大部分都用目标确认带录起来重复播放，不然就是每日早晚重复的写。
我就连用这个方法吸引了很多的case和顾客，我公司的伙伴绝对可以见证，莫名其妙的又有人主动打电话来找我演讲，莫名其妙某个杂志又要找我访问，报社要我写专栏。
这些都是主动被我的想法吸引来的。
一般人认为天下哪有那么好的事情，事实上成功者都已经在运用这些方法，只是你没有接近他们，不了解他们是如何成功的。
我接近过这些世界级一流的人物，他们不是运用视觉化、自我确认，就是运用自我催眠。
甚至有些球队都要求用潜意识录音带来激发他们的潜能。
他们会在整个训练的场合播放：我们一定会赢球、我们一定会赢球。
以前有一个超级市场，用了潜意识录音带里面说：“你在这里绝对不可以偷窃，偷窃是违法的，偷窃之后要送去刑事警察局。
”结果偷窃率下降了。
这是一个实际有效的例子，大家不妨可以尝试这样的新工具。
成功者总是善于尝试，善于尝试掌握新的资讯，善于掌握机会，只有掌握新知的人才会在未来有生存的空间。
马上拥有。