正确的抚摸就是好的胎教

正确的抚摸就是好的胎教

为了让宝宝赢在起跑线上，现在很多准妈妈孕期开始不久后就给

自己的宝宝实施胎教。放个大耳机在肚皮上看起来既温馨又美好，一

天不停地与胎儿说话忽略了宝宝也要休息，各种柔和音乐长时间放却

忘了准妈妈听多了也会变得烦躁，这些错误的胎教方法正在影响着胎

宝的发育以及准妈妈的情绪。胎教讲究恰当的时间和准确的方法。

什么是胎教？

胎教是指准妈妈为了胎儿的健康发育而通过调控自我身心健康，

为胎儿提供良好的内外生长环境，适当地刺激成长到一定时期的胎儿，改善胎儿素质的科学方法。

胎教有广义和侠义之分，广义的胎教指的是促动胎儿生理上和心

理上的健康发育成长，同时确保孕妇能够顺利地渡过孕产期所采取的

精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。

狭义的胎教指的是根据胎儿各感觉器官发育的实际情况，有针对

性地、积极地给予合理的信息刺激，使胎儿建立条件反射，进而促动

其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。也就

是根据胎儿发育的时间，来提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如

音乐、对话、拍打、抚摸等，促动其各器官功能的开发和训练。

什么时候实行胎教？

胎教是一个庞大的科学体系，具有科学、持续性，是有逻辑以及

步骤的与胎宝宝实行互动的过程，能从多个方面入手，音乐胎教、抚

摸胎教、语言胎教以及运动胎教则是最为常见的。胎教能够让宝宝的

大脑发育更充分，能够让宝宝在一出生就能识别你的声音，胎儿期的

记忆印痕音乐能够协助宝宝快速安静和入眠，还能够让宝宝的语言和

运动水平发展的更出色。

一般来说，怀孕4个月以后就能开始与胎宝宝实行真正的交流。

最初的胎教能够在怀孕初期实行，方法为准妈妈保持良好的心态、愉

快的情绪，并且对未来有美好的想象和憧憬，这有益于胎儿大脑的发育。

怎样实行胎教？很多准妈妈担心自己对着胎宝宝实施胎教是否能

真的让宝宝接收到，也怀疑宝宝是否有感觉。其实答案是肯定的，胎

宝不但有感觉，还会在每日实行的胎教中得到潜移默化的性情改变，

对于情绪的影响有良好的作用，尤其是胎动出现后实行胎教，宝宝的

反应更为明显。有研究表明，随着胎儿的发育，其各种感觉器官也在

逐步启动和使用，根据胎儿的发育状况来实行胎教，不但能让其各器

官得到良好的发育，还能让其身心受到积极影响。

1 胎儿各种发育状况

1、触觉。怀孕3个月左右，胎儿就有了触觉。最初，当胎儿碰到

子宫壁、脐带或者胎盘时，它会立即避开；但到了孕中后期，胎儿变

得大胆后，不但不避开触摸，反而会对触摸做出一些回应。

2、听觉。怀孕4~5个月的时候，胎儿对声音有了反应。突然的高

频声响可使胎儿活动增加，反之，则会让他变得安静，减少活动。胎

宝宝对妈妈的讲话声和心跳声都非常熟悉，孕期准妈妈常跟宝宝说话，宝宝出生之后哭泣时，听到妈妈的声音会产生安全感，停止哭泣。

3、视觉。胎儿在6个多月的时候就有了开闭眼睑的动作，尤其是

在怀孕最后几周，胎儿已经能使用自己的视觉器官了。但一束光照在

母亲腹壁时，睁开双眼的胎儿回见脸转向亮出。

4、味觉。孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好的，而且比

价喜欢甘甜的味道。

2 常见胎教方法

1、抚摸胎教。抚摸胎教能够在妊娠20周后开始，孕晚至临产时

要减少。经常把手放在孕妇的腹部壁上轻轻抚摸，并不时等待胎儿活

动，当胎儿活动时，父母应即时主动迎接并轻轻增大抚摸力度，使胎

儿感到有人在跟他互动，每次抚摸的时间以 5~10分钟为好。但要注意，如果胎儿出现快速并且强烈的反应，如蹬腿等，这个时候要停止抚摸。如果胎宝处于睡眠状态，准妈妈们不要为了胎教而拍打肚皮，把宝宝

吵醒。有的准妈妈在实行抚摸胎教时，摸到孩子的脚或者其他部位，

非常勤奋，甚至是捏着。这是非常错误的方法，不但容易吓到宝宝，

还容易影响发育。

2、让胎儿做运动。可在仰卧位，孕妇腹壁最松弛的状态下，双手

轻轻捧起胎儿，然后松手，再捧起，再松手。这样能让胎儿产生运动感，胎儿还会做出挥拳与蹬足等四肢运动主动迎接父母协助运动的手。孕妇操、胎教瑜伽、孕妇游泳、户外散步等这些都是不错的运动胎教。准妈妈在和胎宝宝实行运动的时候，一定要时刻注意胎宝宝的胎动情况，如果胎动过于频繁则表示胎宝宝不适合此动作，准妈妈应暂停运动。

3、轻拍胎儿。到了孕6个月，准妈妈能够配合音乐轻轻拍肚子，

到了38周后不宜实行。准妈妈偶尔也能够轻轻拍胎儿，强迫胎儿改变

一下肢体体位，使胎儿做出比较明显、频繁的顿足等举动。但是要注意，轻拍胎儿不宜过于频繁或者持续长时间，这样容易影响胎儿的休息，还会让胎儿“生气”；手法要有规律，动作要轻柔，时间应控制

在 5~10分钟为宜；在晚上9点左右实行；练习要循序渐进，以每周

3次为宜，逐渐根据情况增加次数。

4、与胎儿聊天。这是绝绝大部分的准爸爸准妈妈都会实行的胎教

方式，爸妈温柔的说话声，能够刺激胎儿的听觉发育，也能够增进胎

儿的舒适和安定感。准爸爸参与聊天，讲故事或唱歌等，也能放让胎

儿留下深刻的印象。准妈妈能够从每天早晨就跟宝宝实行沟通，比如

跟胎宝说“早上好啊！”“今天天气很好呢！”“今天下雨了！”等。自己做了什么，想了什么都能够跟宝宝说一说，比如散步的路上看到

的高楼、绿树、汽车、行人等。准妈妈用心观察周围的事物，感受生