管理培训班—自我管理 (1)

作家杰克森· 布朗曾经有过一个有趣的比喻： “缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜 冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞 不清楚到底是向前、向后，还是原地打 转。”如果你确实付出了努力，但却总是 看不到太多的成果，职业生涯发展也不太 顺利，那么你很可能就是缺少自我约束与 自我管理的能力。
曾经有一位下了赫赫战功的美国上将，有 一次他参加一个朋友孩子的洗礼，孩子的 母亲请他说几句话，以作为孩子漫长人生 征途中的准则。将军把自己历经征战的苦 难以及最后获得的荣誉。归纳成一句极简 短的话：“叫他懂得如何自制”
如下问题并思考为什么为出现这种结果？
1. 你的健身计划坚持了多久？
2. 你的“每月读一本书”的计划坚持了多久？
3. 减少看电视的时间计划你坚持了多久？ 4. 你是否坚持每周一次的宿舍大扫除？ 5. 是否每天在规定的时间起床和睡觉？睡懒觉和看电视 是否影响了你早睡早起了？
我管理一：养成好的生活习惯
我管理二：养成好的工作习惯 2.主动沟通
70%的工作是在沟通中完成的， 70%的工作障碍是由于沟通不畅造成的
我管理二：养成好的工作习惯 3.学会说“不”
好处：1.不会让你的工作节奏紧张 2.不会扰乱你正常的工作秩序 3.从容地划分工作时间 4.不必做自己不想做的事情 5.不会取消或拖延早已定下来的事情
职业心态
第五，感恩心态 对别人时怀感恩，对周围的一切时怀感恩，对企 业时怀感恩。 · 感恩是一种追求幸福的过程和生活方式。 · 感恩是一种利人利己的责任。 · 感恩让我们坦然面对工作中的起伏、挫折和困 难。
自我管理三：培养好的职业心态 敬业精神 职业信用 人脉资源管理 享受变化 正确降“压”
我管理三：培养好的职业心态 1.敬业精神
所谓的敬业精神是指付出特别的努力，以 提高工作本身的价值。 －－ 卡耐基 敬业公式： 工作表现＝工作意愿+工作能力
我管理三：培养好的职业心态 1.敬业精神
敬业精神的发扬： 敬业精神是现代许多企业择人的标准之一， 也说明了时代对敬业精神的呼唤。如果你希望自 己是个受欢迎的人，希望自己值得信赖、能够被 委以重任，那么你就捡起敬业精神，就像捡起一 个你扔了很长时间的兴趣一样，重新开始。
自我管理的重要性
从大的方面讲自我管理对一个人的一 生都会产生不同寻常的影响。 从小的方面l来讲，一个人的工作完成 的好坏与否，是由他的自我管理能力决定 的。
自我管理的基础是从自我认知开始。 通过学习让每位员工了解自己即: “我的长处是什么？我做事的方式是什么？我 如何学习？我的价值观是什么？” 其目标就是让员工知道: “我该去哪里工作？我能贡献什么？”
选择空杯心态------就选择了一流的发展 选择空杯心态------就选择了永远超越
职业心态
第四，老板心态 把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己 的事 · 如果你是老板，目前这个项目是不是需要再考虑 一下，再做投资的决定？ · 如果你是老板，面对公司中无谓的浪费会不会采 取必要的措施？ · 如果你是老板，对自己的言行举止是不是应该更 加注意，以免造成不良的后果？
我管理二：养成好的工作习惯
e)集中精力要做的事安排在上午
特点： 早上或者上午的大脑运转的速度是比较快的。因此，无需 要依靠脑子运转的工作，就最好安排在上午去做，就连那些需要 凭借对方反应而做决定的事情，也尽量在上午做完。 相反地，可以把一些交际的事情安排在下午进行。在经过 一个上午耗费脑力的阶段后，去做些交际的工作，反而能疲劳的 神经获得松弛，这也是对大脑的一种调节。
7.整理
不过这个工作并不需要专门规定的一个时间，灵活一点的做法就 留在工作结束之前的最后几分钟里，如果使用的物品多，就多留几 钟，如果今天使用的物品较少，就少留几分钟。 整理的目标就是：(5S中的前两步） 1.清除无使用价值的物品 2.追求高效
3.做好标识
4.物品归位
S就是整理（SEIRI）、整顿（SEITON）、清扫 （SEISO）、清洁（SEIKETSU）、素养（SHITSUKE）
a)把要做的事情列举出来
特点：决定工作次序时，不要连细节都定得死死的，必须 具有某种程度的弹性，这样才能让工作顺利进行.
b)以80:20法则决定工作优先顺序
特点：在要做的工作任务之中，往往是百分之二十的工作 决定百分之八十的工作效果，要抓住重点的工作先行解决， 可极大提高工作的效率.
我管理二：养成好的工作习惯
3.守时
对生活中各种事务守时，才能保证生活规律和坚持计划！ 守时是什么： （有很多，看你还有新的想法吗） 约会不会迟到； 准时上、下班； 一种礼貌和美德； 到运动的时间去运动，不给自己不去的理由； 没有借口； 答应和家人一起吃饭就放下手头的东西和他们一起去吃饭； 5分钟能结束的会议绝拖到10分钟才结束； 赢得信任； 如果不守时，就会受到惩罚；对人对已的尊重；成为习惯； 没有级别和辈分之分的规则；大多数人都不具有的一种品德等等；
5.好心情 以一种好的心情开始一天的工作只需要做到以 下三点就可以了：
a) 听一段音乐（请心情放松，斗志昂扬） b) 早一点起床（让你从容地做完准备工作，不会丢 三落四） c) 吃一顿丰盛的早餐（对人来说很重要，能量补充）
自我管理二：养成好的工作习惯
好的工作习惯有哪些呢？ 1、做好工作计划 2、主动沟通 3、学会说“不” 4、做个杰克.韦尔奇式的员工 5、遵守制度 6、不把工作带回家 7、整理从抽屉开始 8、做好工作日记
邦国教育第一届管理培训班 自我管理
自我管理目录
自我管理的内涵 自我管理重要性 自我管理四大内容 自我管理十二项修炼
自我管理的内涵
所谓自我管理，就是指个体对自己本身， 对自己的目标、思想、心理和行为等等表 现进行的管理，自己把自己组织起来，自 己管理自己，自己约束自己，自己激励自 己，自己管理自己的事务，最终完成自我 奋斗目标的一个过程。
自我管理一：养成好的生活习惯 好的生活习惯有哪些呢？ 1、生活有规律 2、坚持计划 3、守时 4、适度 5、好心情
自我管理一：养成好的生活习惯
1.生活有规律 影响自已生活规律的因素： 1.惰性 4.方便 7.兴趣 2.疲劳 5.恐惧 8.诱惑 3.认识 6.自控
自我管理一：养成好的生活习惯
2.坚持计划 只要我们坚持干，事情就变得容易了。这并 非因为任务的性质变了，而是因为我们办事的能 力增强了。 －－爱默生 一旦做了决定，就要贯彻始终。实现了你制 定的计划，你就一定会在自我管理的过程中成为 一个佼佼者。
c)必须最先解决需要对方答复的文件或事项
特点：每天早上上班的第一件事情就应该查看是否有等待对方 答复的文件或事项；如有，须尽快与对方联络，凡事要尽量在 早晨联系，以便当天就可以获得答复。
d)标明督促的对象
特点：为了防止毫无回复的情况发生，就需要你做好督促 工作，无论对象是谁，都要注意你的方式，通过“不经意 的”但是经常的督促，你就可以完成任务，提高工作效率。
通过自我管理实现三个目的： 第一是提高自身的岗位工作能力; 第二是发掘自身的发展潜力; 第三则是促进企业文化的实施与发展。
自我管理的重要性
内 因
80%
外 因
20%
成功的关键——自己的态度！
成功的自我管理所包含的内容
1. 养成好的生活习惯
2. 养成的好工作习惯 3. 培养好的职业心态 4. 个人职业规划
我管理二：养成好的工作习惯 8.做好工作日记
工作日记是对一天工作的总结，它的内容 包括有：一天都做了哪些工作。 重点部分有：做错的事情、一时无法解决 的事情、需要进一步思考完善的事情。
自我管理三：培养好的职业心态
什么是职业？
现代汉语词典将“职业”解释为： 1、管事和士农工商四民之常业； 2、职分应作之事； 3、职务，职掌； 4、指事业； 5、指个人服务社会并作为主要生活来源的工 作。
西方世界，他们所信奉的神学把职业定义为
“天
职”
职业化，简单地讲就是一种工作状态的标 准化、规范化、制度化。使员工在知识、 技能、观念、思维、态度、心理上符合职 业规范和标准 。 具体讲职业化包含： 职业化素养、 职业化行为规范、 职业化技能 。
职业化：
就是用理性的态度对待工作； 就是细微之处体现专业； 就是高效率与高校效益的统一； 就是被人不能轻易替代； 就是是想要奔放，行为要约束，意识要超前； 就是个性的发展要适应共性的条件； 就是在合适的时间、合适的地点、用合适的方式，说 合适的话、做合适的事情。
天才是99%的汗水加上1%的天分，你并不输在天分上， 你只会输在付出的汗水上。
我管理二：养成好的工作习惯
5.遵守制度
为什么？
公司制定的制度是很科学的，它是在不断总结的基础上 建立起来的一种管理手段，如果真的按照制度去做，你会发 现公司制度实际上依然是塑造人格的一种工具。 由于我们具有人性的弱点，以及对这种弱点的难抗拒性， 决定了我们需要具有约束力的东西来帮助我们克服这些弱点。 公司制度就属于“具有约束力”的一种工具. 遵守制度，也是在培养一种自律行为，培养一种决心， 毅力与行动。
我管理二：养成好的工作习惯
6.不把工作带回家 家是一个人在忙碌工作之后，缓和身心的 最佳场所，不是办公室的延续。
到于把公事带回家加班，其实并不好，甚 至从长远眼光来看，一个没有适当休息，长时 间处于紧张状态的人，其工作效率是必定不高 的。
我管理二：养成好的工作习惯
自我管理中最基础的就是对自己物品的管理。
Baidu Nhomakorabea
我管理二：养成好的工作习惯 3.学会说“不”
一些技巧： 是指在表达上尽量婉转和有回旋的余地. 好处：其最大的好处就是自己支配时间， 而不是让别人来支配你的时间！
我管理二：养成好的工作习惯
4.做个杰克.韦尔奇式的员工
吸引你的上司就是要不断给他惊喜，而最大的惊喜莫过于韦尔 奇式的惊喜。 韦尔奇正是这样，他把每一次与人交谈，都当作一次面试，把 每一次工作汇报，都当作一次专业考评；把每一次遭遇的难题， 都当成检验自己意志力的契机，每一次上司总能从他那里获得 意外的新鲜观点。
我管理三：培养好的职业心态
2.职业信用
讲究职业信用，是个人自我管理中很重要的一部分。 要想在职场中赢得更多的帮助和欢迎，就要做到正直和 诚信，增加对他人、企业和社会的使命感。
诚信是立人之道修业之本
我管理三：培养好的职业心态
3.人脉资源的管理
凡职场上获得成功的人，几乎都拥有相当多的社交活动，以积极 的态度不断结识优秀的同行、客户，以及可能的未来雇主，学会 恰到好处地展示自己的才能，给对方留下好印象，都会让人受益 匪浅。
我管理二：养成好的工作习惯
1.做好工作计划：
做工作计划代表着一天的开始，所有的事情都在工作计划的调控下 有条不紊地进行下去
1.把要做的事情列举出来 2.以80:20法则决定工作优先顺序 3.必须最先解决需要对方答复的文件或事项 4.标明督促的对象 5.把集中精力要做的事安排在上午
我管理二：养成好的工作习惯
职业心态
第二，共赢心态
个人完不成的事业，团队可以完成。 · 团队协作的收获往往要超过团队各成员单独努力所 获的简单累加，超出的部分就是协作的超值回报。 · 共赢的本质就是共同创造、共同进步，共赢是团队 的内在气质。 · 共赢强调发挥优势，尊重差异，合作互补。
职业心态
第三，空杯心态
只有把水倒出来，才能装更多的水。 · 空杯心态就是一种挑战自我的永不满足。 · 空杯心态就是对自我的不断扬弃和否定。 · 空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵。 · 空杯心态就是不断学习、与时俱进。
员工职业化就是使员工在知识、技能、 观念、思维、态度、心理上符合职业规范 和标准 。
职业心态
第一，阳光心态 每个人都有选择快乐的权利。 · 成功者将挫折、困难归因于个人能力、经验的不完 善，强调内在，他们乐意不断地向好的方向改进 和发展。 · 失败者怪罪于机遇、环境的不公，强调外在的因素 造就了他们的人生位置，他们总是抱怨、等待与 放弃。 阳光心态不是得意的心态，而是一种不骄不躁、处 乱不惊的平常心态。
我管理一：养成好的生活习惯
4.适度
有规律的生活必须是有节制的生活，必须是适度的生活。
适度的例子： a) 适度消费 （买东西，如车，房子等透支消费） b) 适度饮食 （胖瘦引起身体不适） c) 适度饮酒、吸烟 （必须的场合，适度的控制）
d) 适度看电视和打电动玩具 （娱乐，放松身心，适 度控制）
我管理一：养成好的生活习惯