体育保健学教案
大学体育保健知识教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解体育保健的基本知识，提高自我保健意识。
2. 培养学生掌握基本的运动损伤预防和处理方法。
3. 增强学生科学锻炼身体的能力，提高生活质量。
教学重点：1. 体育保健的基本知识。
2. 运动损伤的预防和处理方法。
教学难点：1. 运动损伤的早期识别和正确处理。
2. 科学锻炼身体的技巧。
教学准备：1. 教学课件。
2. 案例分析材料。
3. 实物教具（如绷带、冰袋等）。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍体育保健的重要性，引起学生兴趣。
2. 学生分享自己在运动中遇到的保健问题。
二、讲授新课1. 体育保健的基本知识：a. 运动前、中、后的注意事项。
b. 运动营养和补充。
c. 运动服装和鞋子的选择。
2. 运动损伤的预防和处理方法：a. 运动损伤的类型和原因。
b. 运动损伤的预防和预防措施。
c. 运动损伤的早期识别和处理。
三、案例分析1. 教师提供案例，让学生分析。
2. 学生讨论，分享自己的观点。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生回顾所学知识。
第二课时一、复习导入1. 教师提问上节课的内容，检查学生掌握情况。
2. 学生分享自己在生活中遇到的保健问题。
二、实践操作1. 教师演示如何正确处理运动损伤。
2. 学生分组练习，教师指导。
三、小组讨论1. 学生分组讨论如何将所学知识应用到日常生活中。
2. 各小组分享讨论成果。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生回顾所学知识。
教学评价：1. 学生对体育保健知识的掌握程度。
2. 学生在实践操作中的表现。
3. 学生在小组讨论中的参与度和分享成果。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和反馈，调整教学方法和内容。
2. 关注学生的个体差异，提供针对性的指导。
3. 激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
大学体育保健课教案文库
课程代码：PEH101授课对象：大学一年级学生课时：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解体育保健的基本概念、运动与健康的关系、运动营养、运动损伤预防与处理等方面的知识。
2. 能力目标：培养学生具备实际操作能力，能够运用所学知识指导他人进行科学锻炼和预防运动损伤。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对体育保健的热爱和兴趣，树立正确的健康观念，提高自身素质和综合能力。
教学内容：一、体育保健基本概念1. 体育保健的定义和意义2. 体育保健与运动医学的关系3. 体育保健在运动过程中的作用二、运动与健康的关系1. 运动对健康的益处2. 运动对身心发展的作用3. 运动与慢性病的预防三、运动营养1. 运动营养的定义和重要性2. 运动过程中的营养需求3. 运动营养补充原则四、运动损伤预防与处理1. 运动损伤的分类和原因2. 运动损伤的预防措施3. 运动损伤的处理方法教学过程：第一课时：一、导入1. 引导学生关注自身健康状况，激发学习兴趣。
2. 提问：什么是体育保健？体育保健对我们有什么意义？二、教学内容1. 体育保健基本概念- 讲解体育保健的定义、意义和与运动医学的关系。
- 通过实例分析，使学生了解体育保健在运动过程中的作用。
三、课堂互动1. 分组讨论：如何将体育保健知识应用到日常生活中？2. 课堂提问，检验学生对体育保健基本概念的理解。
第二课时：一、导入1. 复习上一节课的内容，检查学生对体育保健基本概念的理解。
2. 引入运动与健康的关系，激发学生学习兴趣。
二、教学内容1. 运动与健康的关系- 讲解运动对健康的益处、运动与身心发展的作用以及运动与慢性病的预防。
- 通过实例分析，使学生了解运动与健康的关系。
三、运动营养1. 运动营养的定义和重要性- 讲解运动营养的定义、重要性以及在运动过程中的营养需求。
- 通过实例分析，使学生了解运动营养补充原则。
四、运动损伤预防与处理1. 运动损伤的分类和原因- 讲解运动损伤的分类、原因以及预防措施。
体育保健主题班会教案(精选7篇)
体育保健主题班会教案(精选7篇)体育保健主题班会教案精选篇1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）、活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）、兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
要求：夹球自然，讲究技巧，全队配合，享受快乐。
2、地滚球接力（场地同上、距离同上）教师示范后，宣布规则：球不离手，15米距离来回。
要求：下蹬跑。
既要注意方向，又要注意手不离球，量力而行。
体育与保健教案范文
体育与保健教案范文一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与保健的基本知识，掌握一定的体育锻炼方法和保健技巧。
2. 过程与方法：通过小组合作、讨论等方式，培养学生团队协作和自主学习的能力。
3. 情感态度与价值观：增强学生的健康意识，培养学生积极向上的生活态度，提高学生综合素质。
二、教学内容1. 体育基础知识：体育的定义、分类、作用及体育锻炼的基本原则。
2. 保健知识：人体生理功能、常见疾病的预防与保健、健康饮食与作息。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与保健的基本知识，体育锻炼的方法和保健技巧。
2. 教学难点：如何运用体育与保健知识，提高自身健康水平。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与保健的基本知识，引导学生理解体育锻炼和保健的重要性。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生了解不良生活习惯对健康的影响，以及如何通过体育锻炼和保健来改善。
3. 小组讨论法：分组讨论体育锻炼方法和保健技巧，培养学生团队协作和自主学习的能力。
4. 实践活动法：组织学生进行体育锻炼，亲身体验运动带来的快乐和健康。
五、教学过程1. 导入：引导学生思考健康的重要性，激发学生对体育与保健课程的兴趣。
2. 课堂讲解：讲解体育与保健的基本知识，让学生了解体育锻炼和保健的方法和作用。
3. 案例分析：分析典型病例，让学生了解不良生活习惯对健康的影响，以及如何通过体育锻炼和保健来改善。
4. 小组讨论：分组讨论体育锻炼方法和保健技巧，培养学生团队协作和自主学习的能力。
5. 实践活动：组织学生进行体育锻炼，亲身体验运动带来的快乐和健康。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在实践活动中的收获，以及对体育与保健的认识。
六、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的体育与保健知识掌握程度进行评价，反思自己在学习过程中的优点与不足。
2. 同伴评价：让学生相互评价，在小组内共同讨论，促进彼此之间的学习与进步。
3. 教师评价：根据学生在课堂表现、实践活动中的表现以及作业完成情况，对学生的体育与保健知识掌握程度进行评价。
《体育保健学》教案
《体育保健学》教案一、教学目标1. 知识与技能：使学生了解体育保健学的基本概念、原理和方法，掌握运动营养、运动生理、运动心理、运动损伤及运动卫生等方面的知识。
2. 过程与方法：通过理论讲解、实践操作、案例分析等教学方法，培养学生的实际操作能力和解决实际问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、关注健康的积极态度，增强学生的团队协作意识和竞技精神。
二、教学内容1. 体育保健学的基本概念与原理2. 运动营养与膳食调理3. 运动生理功能检测与评价4. 运动心理辅导与训练5. 常见运动损伤的预防与处理三、教学重点与难点1. 教学重点：体育保健学的基本概念、原理和方法；运动营养、运动生理、运动心理、运动损伤及运动卫生等方面的知识。
2. 教学难点：运动营养、运动生理、运动心理、运动损伤及运动卫生等方面的实践操作和应用。
四、教学过程1. 导入：通过介绍体育保健学在体育运动中的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解：讲解体育保健学的基本概念、原理和方法，运动营养、运动生理、运动心理、运动损伤及运动卫生等方面的知识。
3. 实践操作：组织学生进行运动营养、运动生理、运动心理、运动损伤及运动卫生等方面的实践操作，培养学生的实际操作能力。
4. 案例分析：分析典型的运动保健案例，引导学生运用所学知识解决实际问题。
五、教学评价1. 平时成绩：考察学生的出勤、课堂表现、作业完成情况等。
2. 实践操作成绩：评价学生在实践操作中的表现，包括运动营养、运动生理、运动心理、运动损伤及运动卫生等方面的实际操作能力。
3. 案例分析报告：评价学生在案例分析中的表现，包括分析问题的能力、解决问题的能力以及团队协作能力。
六、教学策略1. 结合实际案例，使学生能够更好地理解和掌握体育保健学的理论知识。
2. 采用小组讨论、角色扮演等形式，增强学生的互动参与，提高学生的实践操作能力。
3. 利用现代化教学手段，如PPT、视频等，丰富教学手段，提高教学质量。
体育保健学教案1
体育保健学教案1
体育保健学教案1
教案标题：体育保健学
课程编号：PH005A
课时数：2
目标：
1.了解体育保健学的基本概念和研究对象；
2.了解体育保健学的发展历程和理论框架；
3.掌握常见的体育保健方法和原则。
教学过程：
一、导入（5分钟）
教师通过举例，引导学生思考什么是体育保健学以及它的作用。
二、知识讲解（20分钟）
1.体育保健学的基本概念和研究对象；
2.体育保健学的发展历程和理论框架；
3.体育保健学的重要性和作用。
三、讨论与互动（25分钟）
教师组织讨论，让学生就以下问题进行讨论：
1.体育保健学在日常生活中的应用；
2.体育保健学可以对人体健康产生哪些积极的影响；
3.如何利用体育保健学的知识保护自己的健康。
四、小组活动（30分钟）
将学生分成小组，并要求每个小组选择一个具体的健康问题，利用体育保健学的相关知识，设计一套健康促进方案。
小组成员可以根据自己的兴趣和特长选择不同方面，如运动、饮食、心理等方面的健康保健措施。
五、展示与总结（15分钟）
每个小组派代表展示他们的健康促进方案，并与其他小组进行交流和讨论。
六、课堂作业（5分钟）
要求学生写一篇反思文章，回顾今天的课程内容，总结自己对体育保健学的理解和体会。
教学资源：
1.讲义和课件；
2.小组讨论活动的问题提供；
3.讨论和展示的评价表。
教学评价：
1.讨论和展示过程中的参与度；
2.课堂作业的完成情况和内容。
1.体育保健学的关键理论与措施；
2.健康生活方式的建立。
体育保健教案
绪 言目的要求：了解体育保健学的研究对象、课程性质，掌握体育保健学的学习目的。
主要教学内容：1、体育保健学的研究对象和课程性质2、体育保健学的研究目的3、体育保健学的研究任务4、体育保健学的学习内容5、体育保健学的学习方法教学重点：体育保健学的研究目的、任务、内容、方法教学难点：体育保健学的研究目的与任务授课过程：一、体育保健学的研究对象和课程性质体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。
二、体育保健学的研究目的其研究目的是：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。
三、体育保健学的研究任务其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。
1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为中学的体育教学、训练和比赛提供科学的依据，并给以保健指导。
2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素，并制定相应的卫生保健措施3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。
4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。
5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。
四、体育保健学的学习内容其学习主要内容有：卫生保健与体育锻炼的卫生原则，营养与保健、体育卫生、体育运动的医务监督、运动性伤病的防治、按摩等。
五、学好体育保健学的几个要求学好基础理论(解剖、生理、卫生学、临床医学等)。
处理好四个关系：A、人体结构与机能的关系B、机体局部与整体的关系C、机体与环境的对立统一关系D、坚持理论与实践相结合的关系思量题：1、体育保健学的研究目的是什么？2、体育保健学的学习任务是什么？3、应怎样学习体育保健学？体育卫生与运动环境卫生目的要求：了解体育锻炼的卫生原则；运动环境对人体健康与运动能力的影响。
初中体育：体育与保健课教案
初中体育与保健课教案一、教学目标1. 让学生了解体育与保健的基本知识，提高学生的健康素养。
2. 通过体育活动，增强学生的体质，培养学生的团队协作精神和意志力。
二、教学内容1. 体育与保健的基本知识2. 体育锻炼的方法和技巧3. 运动损伤的预防与处理4. 健康饮食与生活习惯5. 团队协作与比赛规则三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与保健的基本知识，体育锻炼的方法和技巧，团队协作与比赛规则。
2. 教学难点：运动损伤的预防与处理，健康饮食与生活习惯的养成。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与保健的基本知识，运动损伤的预防与处理，健康饮食与生活习惯等。
2. 示范法：演示体育锻炼的方法和技巧，团队协作与比赛规则。
3. 实践法：组织学生进行体育锻炼，培养学生的团队协作精神和意志力。
4. 互动法：引导学生提问、讨论，提高学生的参与度和兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍体育与保健的基本知识，引导学生了解体育锻炼的重要性。
2. 知识讲解：讲解运动损伤的预防与处理，健康饮食与生活习惯。
3. 示范与实践：演示体育锻炼的方法和技巧，组织学生进行实践锻炼。
4. 团队协作训练：组织学生进行团队游戏，培养学生的团队协作精神。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调体育锻炼的重要性和注意事项。
六、教学评价1. 学生体育与保健知识掌握程度：通过课堂提问、小测验等方式评估学生对体育与保健知识的掌握情况。
2. 学生体育锻炼技能水平：通过观察学生在实践锻炼中的表现，评估其体育锻炼技能水平。
3. 学生团队协作能力：通过团队游戏等活动的参与情况，评估学生的团队协作能力。
4. 学生健康生活习惯的养成：通过观察学生的饮食、睡眠、锻炼等生活习惯，评估其健康生活方式的养成情况。
七、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练员进行讲座，分享他们的训练经验和心得。
2. 组织学生参观体育场馆或健身房，了解专业的体育锻炼环境。
3. 开展家长开放日，让家长了解学校体育与保健教育的情况，促进家校合作。
体育保健课教案公开课
体育保健课教案公开课第一章：体育保健课的重要性1.1 教学目标让学生了解体育保健课的意义和作用。
让学生掌握基本的体育保健知识和技能。
培养学生对体育保健的兴趣和意识。
1.2 教学内容体育保健课的定义和意义。
体育保健课的作用和价值。
基本体育保健知识和技能。
1.3 教学方法讲授法：讲解体育保健课的定义、意义和作用。
示范法：展示基本体育保健知识和技能。
小组讨论法：让学生分组讨论体育保健的重要性。
1.4 教学评估学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
学生理解度：通过提问和小组讨论，了解学生对体育保健课的理解程度。
第二章：运动损伤的预防与处理2.1 教学目标让学生了解运动损伤的常见类型和原因。
让学生掌握运动损伤的预防和处理方法。
培养学生对运动损伤的预防意识和处理能力。
2.2 教学内容运动损伤的常见类型和原因。
运动损伤的预防措施。
运动损伤的处理方法。
2.3 教学方法讲授法：讲解运动损伤的常见类型、原因和处理方法。
示范法：展示运动损伤的预防措施和处理技巧。
小组讨论法：让学生分组讨论运动损伤的预防和处理经验。
2.4 教学评估学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
学生理解度：通过提问和小组讨论，了解学生对运动损伤的预防意识和处理能力。
第三章：营养与健康3.1 教学目标让学生了解营养与健康的关系。
让学生掌握基本的营养知识和健康饮食原则。
3.2 教学内容营养与健康的关系。
基本营养知识。
健康饮食原则。
3.3 教学方法讲授法：讲解营养与健康的关系、基本营养知识和健康饮食原则。
示范法：展示健康饮食的实际操作。
小组讨论法：让学生分组讨论营养与健康的重要性。
3.4 教学评估学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
学生理解度：通过提问和小组讨论，了解学生对营养与健康的认识程度。
第四章：运动生理学基础知识4.1 教学目标让学生了解运动生理学的基本知识。
让学生掌握运动对人体生理系统的影响。
培养学生对运动生理学的兴趣和认识。
体育保健学教案
《体育保健学》教案授课教师吴哓明授课专业成教运动训练授课班级 2005级运动训练班授课年度、学期 2006年下学期教案审查表部门审查情况教研室（签章）年月日系部（签章）年月日教务处（签章）年月日教学内容及进度表周次课时教学内容1 2 心理学概述绪言教学的目的和要求：1 了解体育保健学的内容、任务和发展2 认识学习本学科的重要性主要教学内容：体育保健学的内容、任务和发展教学重点、难点：1 体育保健学的内容、任务是教学的重点2 学习本学科的重要性及学习方法既是难点也是重点教学方法：讲授教学时数： 1学时教学过程绪言一定义体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门科学。
包括运动对人体的影响和人体对运动的适应二目的、作用医学监督指导：1 增强体质2 促进生长发育3 防治运动性损伤及疾病4 促进运动能力提高三内容1 体育卫生2 医务监督（体格检查、特殊医务监督）3 运动性损伤4 运动康复5 推拿四与《运动医学》的关系1 相同点2 不同点（与运动训练和临床医学结合更紧密）五学习要求六发展史第七章运动损伤教学的目的和要求：1 掌握运动损伤的发生原因2掌握运动损伤的发生规律3掌握运动损伤的预防原则4 了解运动损伤的特点和分类主要教学内容：1、运动损伤的原因及预防2、运动损伤的急救3、运动损伤的一般处理4、常见的运动损伤教学重点、难点：1、运动损伤的发生原因和预防是教学重点2、运动损伤的发生规律是教学的难点教学方法：讲授、讨论、实践教学时数：11学时教学过程：第七章运动损伤第一节运动损伤的原因及预防一运动损伤的分类（一）按受伤的组织结构的种类分1 肌肉、肌腱、韧带、筋膜、脂肪组织、滑囊等损伤最多。
起主要病理改变是纤维组织的损伤性炎症及变性2 关节软骨损伤（如髌骨软骨病、足球踝），主要病理表现为软骨的退行性改变及撞击伤等。
注意：软骨损伤后不能再生或仅有不完全的再生，一旦受伤，必然留下永久性损害，治疗困难，是影响健康运动寿命的严重伤种，须注意预防3 骨组织损伤，最常见的是疲劳性骨膜炎及疲劳性骨折，骨劳损，另一类型是骨软骨炎4 神经组织微细损伤，完全断裂少见，多为牵拉、压迫、粘连等原因5 其他组织器官损伤（二）按损伤的轻重程度分轻度伤：上后能按原计划训练（运动时稍痛，日常活动正常）中度伤：需减少或停止患部活动（日常活动有症状，但能进行）重度伤：完全不能训练（伤妨碍日常活动）（三）按病程分（损伤发病缓急）急性损伤慢性损伤（四）按于运动技术关系分运动技术伤（多为过劳损伤）非运动技术伤（多为意外伤）（五）按有无创口分开放性闭和性二运动损伤的发病特点1 软组织伤多：以肌肉、肌腱、韧带、筋膜、脂肪组织、滑囊等损伤最多，其次是关节软骨2 小伤多：严重伤少，大部分属于轻度创伤，所谓轻度是对一般人而言，在普通骨科可能视为小伤，电脑对于运动员，则可能影响训练比赛，减低竞技成绩，甚至断送运动生涯，相对而言，就不是小伤，必须高度重视，其治愈标准不能满足于症状的消除，而应使之恢复到创伤前的运动水平3 慢性伤多：多为慢性劳损或大伤未彻底治愈而造成慢性损伤或积累多次小伤所致4 复合损伤多：运动时各个部位，各种组织都可能发生创伤，坚持长年训练的专业运动员，往往有多处复合损伤，初步运动缺乏科学指导也会多处受伤三运动损伤的发病规律易发部位专项多发病体操：易伤腰——腰肌肉筋膜炎，脊椎棘突骨膜炎，椎板骨折肩——肩袖损伤，肱二头肌长头肌腱鞘炎膝——伸膝腱膜炎，髌骨软骨病，半月板损伤腕——伸肌肌腱腱鞘炎投掷：易伤肩——肩袖损伤肘——肘内侧副韧带损伤，骨关节病膝——髌骨软骨病，半月板，韧带损伤腰——肌肉筋膜炎跨栏：大腿部肌肉拉伤运动项目的热书技术要求身体某些部位的生理解剖弱点以上两个因素，如果由于某种主观原因同时起作用，如过度训练就容易发生运动专项损伤。
体育保健学教案
体育保健学教案教案标题：体育保健学教案教案目标：1.使学生了解体育保健学的基本概念和重要性。
2.培养学生对体育保健学的兴趣和意识。
3.提高学生的身体健康水平和运动技能。
教学内容：1.体育保健学的定义和范围。
2.运动对身体健康的重要性。
3.常见的体育保健学知识和技能。
4.体育保健学在日常生活中的应用。
教学步骤：引入：1.通过提问和讨论，引导学生思考体育保健学对个人健康的重要性。
主体：2.介绍体育保健学的定义和范围，让学生了解体育保健学的基本概念。
3.讲解运动对身体健康的益处，例如增强心肺功能、提高免疫力等，以图表或实例形式展示相关数据。
4.介绍常见的体育保健学知识和技能，如正确的运动姿势、适当的饮食和休息等，通过图片和视频等多媒体形式进行展示。
5.组织学生进行体育保健学相关活动，如体能测试、运动技能训练等，以提高学生的身体健康水平和运动技能。
6.让学生应用体育保健学知识和技能，设计自己的健康计划，并与同学分享。
总结：7.总结本节课的重点内容，强调体育保健学对个人健康的重要性。
8.鼓励学生将体育保健学的知识和技能应用到日常生活中，保持良好的身体健康习惯。
教学评估：1.观察学生在活动中的表现，包括技能运用、团队合作等方面。
2.让学生进行小组讨论，评价自己和同学的健康计划的合理性和可行性。
3.布置作业，要求学生撰写一篇关于体育保健学的短文，包括对学到的知识和技能的理解和应用。
教学资源：1.多媒体设备，如投影仪、电脑等，用于展示相关图片和视频。
2.体育器材，如球类、跳绳等，用于学生的体育保健学活动。
教学延伸：1.鼓励学生参加学校或社区的体育保健活动，如运动会、健身俱乐部等。
2.组织学生进行体育保健学知识和技能的竞赛，以提高学生的学习积极性和兴趣。
通过以上教案的设计和实施，学生将能够全面了解体育保健学的基本概念和重要性，提高对体育保健学的兴趣和意识，并通过实际活动提高自身的身体健康水平和运动技能。
体育保健学教案完整版
人体内有三大供能系统，分别是磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。不同运动项目 、不同运动强度和不同运动时间下，各供能系统的供能比例不同。
能量代谢与供能系统的关系
运动过程中，能量代谢与供能系统密切相关。随着运动强度的增加，供能系统逐渐由有氧 氧化向无氧酵解转变，以满足肌肉收缩的能量需求。同时，能量代谢的速率也受到供能系 统的影响。
体育保健学对于指导人们科学地进行 体育锻炼，提高运动技术水平，促进 身体健康，预防运动性伤病，提高运 动寿命都具有十分重要的意义。
教学目标与要求
教学目标
通过本课程的学习，使学生掌握体育保健学的基本理论、基 本知识和基本技能，具备从事体育保健工作的基本能力。
教学要求
要求学生掌握体育保健学的基本概念和原理，了解体育运动 对人体各系统、器官的影响，掌握常见运动性伤病的防治和 康复方法，了解体育保健学的研究方法和最新进展。
特殊人群营养需求及饮食调整
青少年运动员
需要更多的能量和营养素支 持生长发育和运动训练，增 加蛋白质铁、钙和维生素D的摄 入，以满足生理需求和运动 表现。
素食者
通过豆类、坚果、种子和全 谷物等植物性食物获取足够 的蛋白质、铁、锌和维生素 B12。
骨骼肌的功能
骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩牵拉 骨产生运动。
03
骨骼肌的分类
根据骨骼肌的形态可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌四类。
运动过程中能量代谢与供能系统
能量代谢
运动过程中，人体内的能量代谢主要涉及到ATP的生成与分解。ATP是体内最重要的高能 磷酸化合物，是细胞可直接利用的能量形式。
调性。
运动损伤应急处理与康复方法
急性损伤应急处理
大学体育保健学教案
课程名称：大学体育保健学授课班级：XX级XX班授课教师：XXX课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解体育保健的基本概念、运动与健康的关系。
2. 培养学生掌握运动营养、运动损伤预防与处理等方面的知识。
3. 培养学生具备实际操作能力，能够运用所学知识指导他人进行科学锻炼和预防运动损伤。
教学重点与难点：重点：运动与健康的关系、运动营养、运动损伤预防与处理等方面的基本知识。
难点：如何将理论知识与实践操作相结合，使学生能够在实际操作中灵活运用所学知识。
教学内容：一、引言1. 介绍体育保健学的基本概念和发展历程。
2. 阐述体育保健学在运动领域的重要性。
二、运动与健康的关系1. 分析运动对健康的影响，包括生理和心理方面。
2. 讲解运动对各种慢性病的预防作用。
三、运动营养1. 介绍运动营养的基本原则。
2. 讲解运动过程中能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入。
四、运动损伤预防与处理1. 分析运动损伤的原因和常见类型。
2. 介绍运动损伤的预防措施和急救处理方法。
五、实践操作1. 学生分组进行运动损伤预防与处理的实践操作。
2. 教师指导学生进行实际操作，确保学生掌握相关技能。
教学过程：一、导入1. 通过提问的方式，引导学生回顾体育保健学的基本概念。
2. 介绍本节课的教学目标和内容。
二、正式授课1. 讲解运动与健康的关系，分析运动对健康的影响。
2. 讲解运动营养的基本原则，介绍运动过程中营养素的摄入。
3. 讲解运动损伤预防与处理，分析运动损伤的原因和常见类型，介绍预防措施和急救处理方法。
三、实践操作1. 学生分组进行运动损伤预防与处理的实践操作。
2. 教师巡回指导，解答学生疑问。
四、总结与反思1. 学生总结本节课所学内容，分享实践操作心得。
2. 教师点评学生表现，强调重点和难点。
教学评价：1. 学生对运动与健康的关系、运动营养、运动损伤预防与处理等方面的知识掌握程度。
2. 学生在实际操作中能否灵活运用所学知识。
体育与保健教案范文
体育与保健教案范文一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解基本的体育保健知识，掌握一些简单的体育锻炼方法和保健技巧。
2. 过程与方法：通过实践活动，培养学生正确的体育锻炼习惯，提高学生的身体素质。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，注重保健的观念，增强学生的健康意识。
二、教学内容1. 体育保健基础知识：介绍体育锻炼的重要性，体育锻炼的基本原则，体育锻炼的方法等。
2. 基本体育锻炼项目：如跑步、跳绳、投篮、足球等。
3. 运动损伤的预防与处理：介绍常见运动损伤的预防方法及处理措施。
5. 心理健康与调控：介绍心理健康的意义，学习一些心理调控的方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体育保健基础知识，基本体育锻炼项目的正确方法。
2. 教学难点：运动损伤的预防与处理，健康饮食与生活习惯的养成，心理调控的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育保健知识，基本体育锻炼方法。
2. 演示法：示范正确的体育锻炼动作，运动损伤的处理方法。
3. 实践法：学生进行实际的体育锻炼，亲身体验运动损伤的预防与处理。
4. 小组讨论法：分组讨论健康饮食与生活习惯的养成，心理调控的方法。
五、教学过程1. 引入新课：通过简单的体育活动，引起学生的兴趣，引出体育保健的重要性。
2. 讲解与演示：讲解体育保健知识，演示正确的体育锻炼动作，运动损伤的处理方法。
3. 实践练习：学生进行实际的体育锻炼，体验运动损伤的预防与处理。
4. 小组讨论：分组讨论健康饮食与生活习惯的养成，心理调控的方法。
5. 总结与反思：让学生谈谈自己在体育锻炼中的感受，总结体育锻炼的重要性，强调保健的意义。
六、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，提问和回答问题的积极性。
2. 学生技能掌握情况：通过实际操作和练习，评估学生对基本体育锻炼方法和保健技巧的掌握程度。
3. 学生知识掌握情况：通过课堂提问和作业，评估学生对体育保健知识的了解程度。
4. 学生态度与行为：观察学生在课堂上的态度和行为，评估学生对体育与保健的重视程度和健康意识的培养情况。
体育保健学教案范文
体育保健学教案范文体育保健学（Physical Education and Health Education）是培养和提高青少年的体质、增强身心健康和发展全面素质的一门学科。
体育保健学教案的编写需要兼顾教学目标、教学内容、教学方法和评价方式等多个方面。
下面是一份体育保健学教案，供参考。
教学目标：1.了解体育保健学的概念、内容和重要性。
2.认识体育对身心健康的益处。
3.了解与体育保健相关的健康指标和评估方法。
4.掌握一些简单的体育保健锻炼方法和技巧。
5.提高学生的健康意识和自我保健能力。
教学内容：1.体育保健学的概念和内容2.体育对身心健康的益处3.健康指标和评估方法4.体育保健的方法和技巧5.健康意识和自我保健能力的培养教学方法：1.讲述法：介绍体育保健学的概念、内容和重要性。
2.示范法：示范简单的体育保健锻炼方法和技巧，并指导学生进行实践。
3.讨论法：引导学生从自身经验出发，分享体育对身心健康的益处，并讨论相关的健康指标和评估方法。
4.小组活动法：将学生分成小组，进行体育保健学相关的案例分析和问题探讨，并进行汇报和总结。
评价方式：1.观察记录法：观察学生在实践环节的表现和掌握程度。
2.问答评价法：提出一些与体育保健学相关的问题，要求学生回答。
3.小组评价法：通过小组活动的表现，评价学生的合作精神和主动参与程度。
教学步骤：第一步：导入引入体育保健学的概念，通过一些真实案例和图表等引起学生对体育保健学的兴趣。
第二步：介绍体育保健学的概念和内容通过讲解PPT或课件等形式，详细介绍体育保健学的概念和内容。
包括体育与健康的关系、体育的生理效应、心理效应和社会效应等。
第三步：讨论体育对身心健康的益处引导学生讨论体育对身心健康的益处，并总结归纳。
可以让学生以小组形式展开讨论，然后进行汇报和讨论。
第四步：介绍健康指标和评估方法讲解一些常见的健康指标和评估方法，比如体重指数、肺活量测试和心率测试等。
帮助学生了解自己的健康状况，并介绍一些简单的测试方法。
体育保健学教案
体育保健学教案一、教学目标1、了解体育保健学的基本概念与理论知识。
2、掌握体育保健学的基本技能和方法。
3、了解体育保健学在日常生活和体育运动中的重要性和应用。
二、教学内容1、体育保健学的基本概念与理论。
2、体育保健学的技能和方法。
3、体育保健学在日常生活和体育运动中的应用。
三、教学难点与重点难点：体育保健学的技能和方法。
重点：体育保健学在日常生活和体育运动中的应用。
四、教具和多媒体资源1、黑板：用于写字和画图解释。
2、投影仪：用于展示体育保健学的相关视频和图片。
3、教学软件：用于学生自学和做练习。
五、教学方法1、激活学生的前知：让学生回忆自己平时运动时是否有过受伤的经历，并思考自己是如何处理这些问题的。
2、教学策略：讲解、示范、小组讨论、案例分析。
3、学生活动：小组讨论、案例分析、自学、实践操作。
六、教学过程1、导入：故事导入，讲述一个运动员因为不注意体育保健而受伤的故事，引导学生思考体育保健的重要性。
2、讲授新课：首先介绍体育保健学的基本概念和理论，然后讲解并示范体育保健学的技能和方法，最后介绍体育保健学在日常生活和体育运动中的应用。
3、巩固练习：学生自学教学软件中的内容，并做练习。
然后小组讨论，分享自己的理解和经验。
4、归纳小结：总结本节课学到的知识，并回顾重点和难点。
七、评价与反馈1、设计评价策略：测试、小组报告、观察、口头反馈。
2、为学生提供反馈，帮助他们了解自己的学习状况，并指导他们如何改进。
八、作业布置1、阅读教材中的相关内容，并做笔记。
2、找一些关于体育保健学的文章或视频，做进一步的了解和学习。
以下哪项运动对于心血管系统的锻炼效果最好？在进行高强度运动前，为了预防肌肉拉伤，应该进行何种准备活动？在进行篮球比赛后，为了缓解肌肉疲劳，可以采取哪些措施？请列举三种常见的运动营养补给品，并说明其作用。
随着社会的发展和人们对身体健康的重视程度不断提高，体育保健学逐渐成为了高等教育中不可或缺的一部分。
体育保健学教案
总结词：个性化原则是指根据患者的 具体情况，制定个性化的康复计划， 以满足患者的具体需求。渐进性原则 是指康复训练应该逐步增加难度和强 度，以避免过度训练和损伤。全面性 原则是指康复训练应该包括多个方面 ，如力量、柔韧性、协调性和平衡性 等。安全性原则是指康复训练应该在 安全的环境下进行，并确保患者的安 全和舒适。
详细描述
在实践应用中，需要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划和体能训练方案。同时， 需要定期评估患者的进展情况，并根据评估结果进行调整和改进。此外，还需要注意患者 的心理状态和生活习惯，以提供更加全面的康复服务。
总结词
运动康复与体能训练的实践应用需要专业的知识和技能，因此需要由经过专业培训的医生 和康复师来指导和管理。同时，还需要注意安全问题，确保患者在康复过程中不会受到二 次伤害。
02
体育保健学基础知识
体育保健学基础知识 人体解剖学基础
总结词
理解人体结构与功能
详细描述
介绍人体骨骼、肌肉、器官等基本结构，以及各部位的功能和相互关系。
体育保健学基础知识 人体解剖学基础
总结词
掌握人体生理机制
详细描述
研究人体各项生理功能，如消化、呼吸、循环、排泄等，以及影响生理功能的因 素。
体育保健学基础知识 人体解剖学基础
机遇
随着科技的发展和人们对健康的重视 ，体育保健学也面临着新的发展机遇 ，如智能化运动监测、全民健身推广 等领域的快速发展。
THANKS
感谢观看
对于肌肉拉伤，应立即停止运动，冷敷受 伤部位，加压包扎，抬高受伤部位，并进 行轻柔的按摩缓解疼痛。
过度使用综合征
应力性骨折
对于过度使用综合征，应适当休息，调整 训练计划，加强肌肉力量训练，使用护具 或贴布等辅助器具减轻疼痛。
《体育保健学》教案
《体育保健学》教案一、课程简介1. 课程名称：体育保健学2. 课程性质：专业基础课3. 学时：32学时4. 学分：2学分5. 适用对象：体育教育专业本科生二、教学目标1. 理论目标：使学生掌握体育保健学的基本概念、原理和方法，了解运动生理学、运动心理学、运动营养学等相关学科知识。
2. 实践目标：培养学生运用体育保健学的知识分析和解决实际问题的能力，提高学生的体育保健实践技能。
3. 素质目标：培养学生的团队协作精神、创新能力和终身学习的意识。
三、教学内容1. 体育保健学的基本概念、原理和方法2. 运动生理学基础知识3. 运动心理学基础知识4. 运动营养学基础知识5. 体育保健实践技能四、教学方法1. 讲授法：讲解体育保健学的基本概念、原理和方法，运动生理学、运动心理学、运动营养学等相关知识。
2. 案例分析法：分析实际案例，培养学生运用体育保健学知识解决问题的能力。
3. 实践教学法：指导学生进行体育保健实践操作，提高学生的实践技能。
4. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的团队协作能力和创新意识。
五、教学评价1. 平时成绩：包括课堂表现、作业完成情况、小组讨论参与度等，占总评的30%。
2. 期中考试：考察学生对体育保健学基本知识的掌握，占总评的30%。
3. 实践技能考核：考察学生的体育保健实践技能，占总评的40%。
4. 期末考试：考察学生对体育保健学知识的综合运用能力，占总评的10%。
六、教学资源1. 教材：《体育保健学》，作者：，出版社：体育出版社，出版日期：2024年。
2. 辅助教材：《运动生理学基础》，作者：，出版社：人民体育出版社，出版日期：2024年。
3. 网络资源：相关学术期刊、论文、在线课程等。
4. 实践器材：体育保健实践所需的器材，如测量仪器、营养补充品等。
七、教学安排1. 第1-4周：体育保健学的基本概念、原理和方法。
2. 第5-8周：运动生理学基础知识。
3. 第9-12周：运动心理学基础知识。
体育保健教案范文
体育保健教案范文教案：体育保健一、教学目标1.了解体育保健的概念和重要性；2.掌握一些常见的体育保健知识和技能；3.培养学生良好的体育锻炼习惯；4.提高学生的身体素质。
二、教学内容1.体育保健的概念和重要性；2.身体素质的评价和保持；3.常见的体育保健知识和技能；4.健康的饮食习惯。
三、教学过程1.导入（10分钟）通过观看一段关于体育保健的视频或展示一些相关图片，引起学生的兴趣，激发他们对体育保健的认识和想法。
2.讲解体育保健的概念和重要性（20分钟）向学生介绍体育保健的概念和意义，解释体育锻炼对身体健康的益处，强调定期参加体育锻炼的重要性，并引导学生思考如何养成良好的锻炼习惯。
3.身体素质的评价和保持（30分钟）教师向学生讲解身体素质的评价标准，包括体力、灵活性、协调性、耐力等，介绍如何进行这些方面的锻炼，如有条件可以进行简单的测试，了解自己的身体素质。
同时，教师还要告诉学生如何保持良好的身体素质，包括合理的运动量、科学的饮食、规律的生活作息等。
4.常见的体育保健知识和技能（30分钟）教师讲解一些体育保健常见的知识和技能，如正确的跑步姿势、呼吸方法，一些简单的拉伸运动，常见运动损伤的防护方法等。
同时，教师还可以向学生展示这些运动和技能的演示和实践。
5.健康的饮食习惯（30分钟）讲解健康的饮食习惯对身体健康的重要性，介绍膳食搭配的原则，如合理的摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，以及少吃垃圾食品、限制糖盐摄入。
四、教学延伸1.组织学生进行一些简单的体育锻炼，如慢跑、拉伸运动等；2.定期检测学生的身体素质，了解他们的进展情况，并进行必要的指导；3.组织学生制定个人的体育锻炼计划，并互相监督和鼓励。
五、教学评价1.通过课堂上的问题回答和讨论，了解学生对体育保健的理解和掌握程度；2.进行小测验，检测学生对体育保健知识的掌握情况；3.观察学生在实践活动中的表现，评价他们的技能水平和身体素质。
《体育保健学》教案
《体育保健学》教案教案：体育保健学课程名称：体育保健学课程类型：选修课课程学分：3学分课时安排：32学时（每周2学时，共16周）教学目标：1.了解体育保健学的定义、发展历程及其在现代社会中的重要性；2.理解体育保健学的基本概念和理论；3.掌握一些基本的健身运动和技巧；4.培养学生的运动兴趣，提高身体素质。
教学内容和教学安排：第一周：体育保健学的定义和发展历程（2学时）教学内容：1.体育保健学的定义和研究内容；2.体育保健学在现代社会中的重要性；3.体育保健学的发展历程；教学安排：首先，教师通过讲解和课堂讨论介绍体育保健学的定义和研究内容以及其在现代社会中的重要性。
然后，引导学生了解体育保健学的发展历程，通过多媒体展示资料和小组讨论的方式展开。
第二周：体育保健学的基本概念和理论（2学时）教学内容：1.体育保健学的基本概念；2.体育保健学的基本理论；教学安排：教师通过讲解和案例分析介绍体育保健学的基本概念和理论，并引导学生对其进行讨论和总结。
第三周至第六周：基本的健身运动和技巧（8学时）教学内容：1.跑步和慢跑的技巧和注意事项；2.游泳的基本技巧和注意事项；3.健身操的基本动作和注意事项；教学安排：教师通过实际示范和学生的跟随练习，教授跑步、慢跑、游泳和健身操的基本技巧，并讲解注意事项。
学生在课后可结合自己的实际情况进行练习。
第七周至第十周：体育保健学中的营养学知识（8学时）教学内容：1.基本的食物营养素及其作用；2.健康饮食的原则和建议；3.运动员的膳食需求；教学安排：教师通过讲解和案例分析介绍营养学知识的基本概念和原理，引导学生合理安排自己的饮食，并了解运动员的膳食需求。
第十一周至第十四周：运动对心理健康的影响（8学时）教学内容：1.运动与心理健康的关系；2.运动对抗压力和焦虑的作用；3.运动对提升幸福感和自尊心的影响；教学安排：教师通过讲解和情境模拟课堂活动，引导学生深入理解运动对心理健康的作用和影响，并鼓励学生积极参与运动。
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体育保健学文本教案绪? 言目的要求：了解体育保健学的研究对象、课程性质，掌握体育保健学的学习目的、主要教学内容：1、体育保健学的研究对象和课程性质2、体育保健学的研究目的3、体育保健学的研究任务4、体育保健学的学习内容5、体育保健学的学习方法教学重点：体育保健学的研究目的、任务、内容、方法教学难点：体育保健学的研究目的与任务学时分配：2学时授课过程：一、体育保健学的研究对象和课程性质体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。
二、体育保健学的研究目的其研究目的是：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。
三、体育保健学的研究任务其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。
1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为中学的体育教学、训练和比赛提供科学的依据，并给以保健指导。
2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素，并制定相应的卫生保健措施3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。
4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。
5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。
四、体育保健学的学习内容其学习主要内容有：卫生保健与体育锻炼的卫生原则，营养与保健、体育卫生、体育运动的医务监督、运动性伤病的防治、按摩等。
五、学好体育保健学的几个要求学好基础理论(解剖、生理、卫生学、临床医学等)。
处理好四个关系：A、人体结构与机能的关系B、机体局部与整体的关系C、机体与环境的对立统一关系D、坚持理论与实践相结合的关系?思考题：1、体育保健学的研究目的是什么？2、体育保健学的学习任务是什么？3、应怎样学习体育保健学？第一章健康概述目的要求：了解影响健康的基本因素，理解体育与健康的关系。
掌握健康的基本概念和含义。
主要教学内容：1、现代健康观2、现代体育的健康观3、运动运动对个体健康的影响教学重点：健康的概念与内涵。
教学难点：体育与健康的关系。
学时分配：2学时授课过程：第一节：现代健康观一、健康的概念：1、健康概念的形成与演化；2、健康概念的特点；3、健康的标志与标准。
二、健康的分类：1、按健康定义分：身体健康、心理健康和社会适应能力；2、以宏观和微观角度分为：个体健康和人群健康；3、根据健康评估综合判断你：第一状态、第二状态、第三状态。
三、影响健康的因素：第二节：现代体育的健康观一、自然科学的体育健康观：（一）运动促进机体健康；（二）运动促进心理健康；（三）运动带来积极的生活方式。
二、人文社会科学的体育健康观：（一）体育要面向人类发展的需要。
（二）促进人类健康是体育的终极目的。
第三节：运动对个体健康的影响一、适量运动对个体健康的影响“二、适量运动对个体心理功能的影响：三、过度运动对个体健康的影响:四、运动缺乏对个体健康的影响：1、运动缺乏的概念；2、运动缺乏对人体生理功能的不良影响。
思考题１.在现代社会如何理解健康的概念？２.影响健康的因素有哪些？３.如何理解自然科学视野中的体育健康观？４.试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何淮影响？第二章运动与环境目的要求：了解环境对人体健康与运动能力的影响。
掌握环境污染对人体健康的影响。
主要教学内容：1、环境污染对人体健康的危害2、环境卫生的防护3、环境对人体运动能力的影响教学重点：环境对人体健康与运动能力的影响；环境卫生的防护；环境对人体运动能力的影响；运动建筑设备卫生。
教学难点：学时分配：1学时授课过程：第一节、?环境污染对人体健康的危害一、环境与人体健康的关系（一）大气对健康的影响（二）水质对健康的影响（三）土壤对健康的影响（四）噪声对健康的影响（五）室内装修对健康的影响二、环境污染对人体健康的危害（一）急、慢性中毒（二）致癌作用（三）致突变作用（四）致畸作用（五）对免疫功能的影响（六）其他第二节、环境卫生的防护一、大气卫生的防护：为防止大气污染，达到保护人民健康和保证良好生活环境的目的，应采取多方面的综合措施。
（一）规划措施（二）工艺改革（三）除尘和废气净化（四）制定标准二、水质卫生防护三、土壤卫生防护四、学校环境的卫生防护：（一）学校防止空气污染的措施（二）学校饮用水的供给（三）学校污物的处理（四）学校防止噪声的措施（五）学校宿舍卫生的防护五、绿化对环境保护的作用：（一）净化大气（二）减弱噪声（三）调节气候（四）美化环境（五）有益身心健康第三节、环境对人体运动能力的影响1、热环境热环境中剧烈运动时，大量排汗，体液丢失较大，循环血量减少，则运动能力下降，甚至诱发热痉挛、热衰竭、中暑等。
2、冷环境寒冷环境中运动时会带来不利因素，如：机体散热快，周围血管收缩，皮肤血流量少，肌肉粘滞性增加，从而影响运动技能的发挥和易致运动损伤和运动性疾病。
3、高原环境高原低氧环境中运动，对呼吸循环功能影响较大。
刚进入其环境不久，常有胸闷、气喘、头昏、口干等不适感觉。
长时间后，机体产生适应性变化，血液中HB↑、RBC携氧能力↑、对缺氧的耐受力↑。
第四节、运动建筑设备卫生一、运动建筑设备的一般卫生要求（一）基地的选择及坐落方向要避开污染区，交通方便，利于群众开展体育活动，靠近水源。
室外运动场的长轴最好与子午线平行，即南北方向或长轴与主导风向垂直，室内场馆利用自然采光时，宜座北朝南，若用人工照明的，可不考虑座落方向。
（二）?采光与照明自然采光，采光系数标准为1：3—5。
人工照明的卫生要求是光线必须充足，室内照明度不能小于50LX，光线要均匀，不闪烁，不眩目刺眼，不产生浓影，接近日光谱。
暖与降温：应按当地自然条件采取一定的采暖与降温的措施，保证室内气温在23—250C之内。
（三）通风室内通风可采用人工通风和自然通风两种方式来更新室内空气。
（四）采暖与降温１. 应尽量保证室内有适宜的气温，并保证室内各处室温相对均匀，稳定。
２. 二、室外运动场地与设备的卫生要求３. （一）田径场４. 应合理布局合乎规格，方便使用，跑道应平整，富有弹性，无浮土，无积水，应有100M以上直线跑道。
跳跃场地的助跑道方向应避开阳光的直接照射。
踏跳板应与地面平齐，沙坑的边缘宜木质做成且与地面平齐，坑内应填满三份锯末与七份沙子，应掘松耙平。
跳高、撑杆跳高的沙坑应放置海棉包，并高出地面1—，撑杆跳应有特制的穴。
投掷区必须明确划分，投掷时严禁他人穿行。
铁饼和链球场地应设护笼，即铁丝挡网，以免伤人，投掷器械应当符合年龄、性别、及技术要求。
室外单双杠、高低杠、抓举、吊环等固定器械要经常检查有无损坏，螺丝松动，锈蚀，发现问题要及时修理。
５. （二）球场６. 篮、排球场地应平坦结实，无碎石，浮土，不滑，最好的三合土地面。
足球场最好有草皮，球场周围内不应有任何障碍物.７. 三、室内运动建筑设备卫生要求８. （一）体操馆９. 使用面积应人均占地4M2，木制地板应平坦坚固，无裂缝，墙壁应平坦，馆内光线应充足，符合采光系数标准和人工照明要求。
室内最好用吸尘器或湿式抹扫，不能用滑石粉代替镁粉。
器械安装应牢固，必要处（如助跑板、弹跳板），应钉防滑皮。
器械下方应放海绵垫，两垫之间不要有间隙。
１０. （二）球类馆１１. 地面应平整结实不滑，无浮土，安装木质地板，光线应充足，符合采光系数标准和人工照明要求。
室内灯光安装距地面的高度：篮球馆最少不应低于；排球馆不低于，要通风透气，保持室内空气新鲜，球场边线至墙壁距离不小于2M。
１２. （三）游泳馆（池）１３. 其顺序应是更衣室→存衣室→厕所→准备活动室→淋浴室→涉水室→游泳池。
深浅水池应严格分开，池水应清洁，水质透明，无臭无异味，不允许有藻类繁殖或肉眼可见的浮游生物，池水的理化指标应符合卫生要求，即PH值为—。
余氯量不低于L，细菌总数少于100个/ml,大肠杆菌3个/L，水温18—250C，室温25—250C。
池壁、池底应平滑，馆内应有准备活动的场地。
池底应有一定倾斜度，但不宜太陡，池水要定期净化和消毒。
馆内人工照明不能少于200LX，应有急救设备和救生员。
１４. 思考题：１５. 试述环境污染对人体健康的危害。
１６. 为防止大气，土壤和水质的污染应采取哪些防护措施？１７. 高温缺氧环境对运动会有哪些影响？１８. 高原缺氧环境对运动会产生哪些影响？１９. 试述田径场和游泳馆的卫生要求。
第三章运动与营养目的要求：了解人体所需的营养素、热能和热能消耗量的测定，了解营养对生长发育和预防疾病的影响，掌握合理营养，运动员的营养要求，各项运动的营养特点以及赛期的膳食要求。
主要教学内容：1、基础营养2、健康膳食指导3、营养、健身运动与慢性病4、运动员营养教学重点：基础营养、运动员营养教学难点：运动员营养学时分配： 1授课过程：第一节、基础营养营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
一、宏量营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物组成的营养素称为宏量营养素（一）蛋白质1、蛋白质的生理功能：（1）维持细胞组织生长、更新和修补：（2）参与多种重要的生理活动（3）氧化供能2、氨基酸氨基酸是指含有氨基和羧基的有机酸，它是组成蛋白质的基本单位。
3、蛋白质的分类：完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质。
（二）脂类1、脂类的分类：（1）甘油三酯（2）脂肪酸（3）胆固醇2、脂肪的营养功能：（1）供给能量（2）构成一些重要生理物质（3）维持体温和保护内脏（4）脂溶性维生素的重要来源（5）增加饱腹感3、脂肪营养价值的评定：（1）消化率（2）必需脂肪酸含量（3）脂溶性维生素含量4、脂肪的供给量和来源：（1）脂肪的供给量（2）脂肪的来源（三）碳水化合物1、碳水化合物的构成和分类2、碳水化合物的生理功能（1）供给能量（2）构成一些重要生理物质（3）节约蛋白质（4）抗生酮作用（5）糖原有保肝解毒作用3、碳水化合物的供给量和食物来源：（1）碳水化合物的供给量（2）碳水化合物的来源二、微量营养素（一）维生素维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物。
1、维生素A 和维生素A 原：（1）生理功能 （2）V A 缺乏病（3）V A 过多症（4）食物来源（5）供给量2、维生素D ：（1）生理功能 （2）V D 缺乏病（3）V D 过多症（4）食物来源（5）供给量3、维生素E ：（1）生理功能（2）食物来源（3）供给量4、维生素B 1：（1）生理功能（2）V B1缺乏病（3）食物来源（4）供给量5、维生素B 2：（1）生理功能（2）V B2缺乏病（3）食物来源（4）供给量6、尼克酸（VPP ）：（1）生理功能（2）VPP缺乏病（3）食物来源（4）供给量7、维生素C：（1）生理功能（2）VC缺乏病（3）食物来源（4）供给量（二）矿物质矿物质：构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质。