接纳共享,积极乐观,让心灵沐浴阳光_精编教案
保持乐观心态做情绪主人的教案
保持乐观心态做情绪主人的教案一、教学目标：1. 让学生理解乐观心态的重要性，认识到它可以积极影响我们的生活。
2. 帮助学生掌握调整情绪的方法，成为情绪的主人。
3. 培养学生积极面对困难和挑战的态度，增强心理素质。
二、教学内容：1. 乐观心态的定义和重要性2. 情绪调整的方法3. 积极面对困难和挑战的态度三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或事例，引出乐观心态的重要性。
2. 讲解：讲解乐观心态的定义和重要性，以及情绪调整的方法。
3. 实践：让学生通过小组讨论或个人反思，探讨如何在生活中应用乐观心态和情绪调整方法。
4. 总结：总结课程内容，强调学生要成为情绪的主人，积极面对困难和挑战。
四、教学评价：1. 学生对乐观心态的理解程度。
2. 学生对情绪调整方法的掌握程度。
3. 学生在面对困难和挑战时的态度和行为。
五、教学资源：1. 故事或事例：用于导入，激发学生对乐观心态的兴趣。
2. 情绪调整方法的相关资料：用于讲解情绪调整的方法。
3. 小组讨论或个人反思的指导：用于实践环节，帮助学生应用所学知识。
六、教学活动：1. 小组讨论：让学生分享自己在生活中遇到的情绪困扰，以及如何运用乐观心态和情绪调整方法应对。
2. 角色扮演：让学生分组扮演不同的情绪角色，通过表演展示如何运用乐观心态和情绪调整方法。
3. 心情日记：鼓励学生每天记录自己的心情，发现情绪变化的规律，培养观察和调整情绪的能力。
七、教学策略：1. 启发式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的思考，引导学生主动探索乐观心态和情绪调整方法。
2. 情境教学：创设生活情境，让学生在实践中体验乐观心态和情绪调整方法的效果。
3. 情感教学：关注学生的情感需求，以情感人，引导学生树立积极的人生观。
八、教学拓展：1. 推荐阅读：为学生推荐一些关于乐观心态和情绪管理的书籍，鼓励学生自主学习。
2. 心理咨询：邀请专业心理咨询师进行讲座，为学生提供更多情绪管理的的专业指导。
培养积极乐观心态心理教案
培养积极乐观心态心理教案一、教学目标。
1.了解积极乐观心态的重要性；2.了解如何培养积极乐观心态；3.掌握一些实用的方法和技巧。
二、教学重点。
1.积极乐观心态的重要性；2.培养积极乐观心态的方法。
三、教学难点。
1.如何在生活中保持积极乐观心态；2.如何克服消极情绪。
四、教学内容。
1.引言。
积极乐观的心态对于个人的成长和幸福感有着重要的影响。
它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持积极向上的心态，提高生活质量。
因此，培养积极乐观心态是每个人都应该重视和努力实践的。
2.积极乐观心态的重要性。
积极乐观的心态能够让我们更好地应对挑战和困难，增强自信心和勇气，提高工作效率和生活质量。
相反，消极悲观的心态会让我们陷入负能量的循环中，影响健康和幸福感，甚至导致抑郁和焦虑等心理问题。
因此，培养积极乐观心态对于个人的发展和幸福至关重要。
3.培养积极乐观心态的方法。
（1）积极思考，学会用积极的眼光看待问题，不要被消极情绪左右，要学会发现问题中的机会和积极因素。
（2）保持乐观态度，即使面对困难和挫折，也要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，相信一切都会好起来。
（3）培养感恩之心，学会感恩，珍惜身边的一切，感恩生活中的美好和幸福，这样会让我们更加乐观和积极。
（4）寻求支持，当遇到困难和挫折时，要学会寻求他人的帮助和支持，这样可以减轻压力，增加信心。
（5）保持健康的生活方式，良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动等都能够帮助我们保持积极乐观的心态。
4.实用技巧。
（1）每天写下三件开心的事情；（2）学会放松自己，比如通过冥想、呼吸练习等方式；（3）与积极乐观的人交往，积极的情绪会感染他人；（4）学会笑对生活，笑容是最好的心灵慰藉；（5）及时调整自己的心态，不要让消极情绪持续影响自己。
五、教学方法。
1.讲授法，通过讲解、示范等方式，向学生介绍积极乐观心态的重要性和培养方法。
2.讨论法，组织学生进行小组讨论，分享彼此的感悟和体会，促进学生对积极乐观心态的理解和认识。
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：阳光心态的重要性1.1 引入话题：分享一个积极向上的故事或现象，引发学生对阳光心态的思考。
1.2 讲解阳光心态的定义和意义，让学生明白什么是阳光心态以及它的重要性。
1.3 讨论阳光心态对学习、生活和人际关系的影响，引导学生认识到拥有阳光心态的重要性。
1.4 分享一些保持阳光心态的方法，如积极思考、感恩、乐观等，并引导学生尝试实践。
第二章：积极面对困难和挫折2.1 引入话题：分享一个面对困难和挫折积极应对的案例，激发学生的共鸣。
2.2 讲解困难挫折的普遍性和不可避免性，让学生认识到困难挫折是成长的一部分。
2.3 引导学生学习积极面对困难和挫折的心态和技巧，如调整心态、寻求帮助等。
2.4 进行小组讨论，让学生分享彼此面对困难和挫折的经验和心得，共同成长。
3.1 引入话题：分享一个关于人际关系的积极故事，引发学生对良好人际关系的思考。
3.2 讲解人际关系的定义和重要性，让学生明白良好人际关系对个人成长的影响。
3.3 引导学生学习建立和维护良好人际关系的方法，如倾听、尊重、包容等。
3.4 进行角色扮演或小组讨论，让学生实践良好人际关系的技巧，提升沟通能力。
第四章：培养积极的生活态度4.1 引入话题：分享一个关于积极生活态度的案例，激发学生对积极生活的向往。
4.2 讲解积极生活态度的含义和重要性，让学生认识到积极生活态度对个人成长的影响。
4.3 引导学生学习培养积极生活态度的方法，如设定目标、积极行动、保持乐观等。
4.4 进行小组讨论，让学生分享彼此培养积极生活态度的经验和心得，共同成长。
第五章：感恩的心态5.1 引入话题：分享一个关于感恩的感人故事，引发学生对感恩的思考。
5.2 讲解感恩的含义和重要性，让学生明白感恩对个人成长和幸福的影响。
5.3 引导学生学习培养感恩的心态和方法，如记录感恩日记、感谢他人等。
5.4 进行小组讨论，让学生分享彼此感恩的心得和体验，共同培养感恩的心态。
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：了解阳光心态1.1 教学目标：让同学们了解阳光心态的含义，认识到拥有阳光心态的重要性。
1.2 教学内容：阳光心态的定义：积极向上、乐观面对生活的心态。
阳光心态的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、增强人际关系等。
1.3 教学活动：观看有关阳光心态的短片或视频。
同学们分享自己对阳光心态的理解和感悟。
引导同学们讨论如何在日常生活中培养阳光心态。
第二章：培养积极情绪2.1 教学目标：让同学们了解积极情绪对身心健康的重要性，学会如何培养积极情绪。
2.2 教学内容：积极情绪的定义：快乐、喜悦、满足等积极的心理状态。
积极情绪的作用：有助于提高免疫力、增强抗压能力、促进人际关系等。
培养积极情绪的方法：感恩、乐观、积极思考等。
2.3 教学活动：观看有关积极情绪的短片或视频。
同学们分享自己的积极情绪体验。
引导同学们讨论如何在日常生活中培养积极情绪。
第三章：克服消极情绪3.1 教学目标：让同学们了解消极情绪的危害，学会如何克服消极情绪。
3.2 教学内容：消极情绪的定义：愤怒、焦虑、抑郁等负面的心理状态。
消极情绪的危害：影响身心健康、学习成绩、人际关系等。
克服消极情绪的方法：调整心态、倾诉、运动等。
3.3 教学活动：观看有关消极情绪的短片或视频。
同学们分享自己克服消极情绪的经历。
引导同学们讨论如何在日常生活中克服消极情绪。
4.2 教学内容：人际关系的定义：人与人之间的相互作用和联系。
良好人际关系的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、促进成长等。
建立良好人际关系的方法：尊重、倾听、关心、合作等。
4.3 教学活动：观看有关人际关系的短片或视频。
同学们分享自己建立良好人际关系的经验。
第五章：拥抱生活，做阳光少年5.1 教学目标：让同学们认识到自己是生活的主人，学会积极面对生活，成为阳光少年。
5.2 教学内容：生活的意义：珍惜每一天，充实自己的生活。
做阳光少年的意义：积极面对生活，拥有健康的心态和人际关系。
《保持乐观心态做情绪的主人》教学教案设计
《保持乐观心态做情绪的主人》教学教案设计一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪对生活的重要性，认识到保持乐观心态的重要性。
2. 培养学生积极面对生活中困难和挑战的能力，学会调节和控制自己的情绪。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，以积极乐观的心态面对生活。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 保持乐观心态的方法3. 情绪调节和控制技巧4. 积极面对生活中的困难和挑战5. 培养正确的人生观和价值观三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点，保持乐观心态的方法，以及如何调节和控制情绪。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解和掌握保持乐观心态的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论如何在生活中运用所学知识，培养正确的人生观和价值观。
4. 实践锻炼法：引导学生积极参与实践活动，锻炼自己的情绪调节和控制能力。
四、教学准备：1. 教材：《保持乐观心态做情绪的主人》2. 课件：情绪类型及特点、保持乐观心态的方法、情绪调节和控制技巧等3. 案例材料：关于乐观心态和情绪调节的案例4. 实践活动道具：如心情卡片、情绪脸谱等五、教学过程：1. 导入：通过一个关于乐观心态的短视频，引发学生对保持乐观心态的思考。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及情绪对生活的影响。
3. 讲解保持乐观心态的方法：如积极思考、调整心态、寻求支持等。
4. 分析案例：分享一些关于乐观心态和情绪调节的案例，让学生更好地理解和掌握所学知识。
5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中运用所学知识，培养正确的人生观和价值观。
6. 实践活动：引导学生参与实践活动，如制作心情卡片、情绪脸谱等，锻炼自己的情绪调节和控制能力。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调保持乐观心态的重要性。
9. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，针对学生的反馈情况进行调整和改进。
10. 教学评价：通过学生作业、课堂表现、实践活动等方式，对学生的学习效果进行评价。
培养积极乐观的人生态度,享受生命的美好——树立正确的人生观主题班会教案
树立正确的人生观，是每个人成长的必要过程，它关系到一个人的人生态度、价值观和行为习惯，直接影响一个人的生活质量和幸福感。
积极乐观的人生态度，是一种良好的心态，具有自信、自尊、自立、自爱、自强的品质，能带给我们愉悦、快乐和健康。
今天我们的主题班会，就是希望通过分享和交流，进一步培养我们的积极乐观人生态度，享受生命的美好。
一、积极乐观人生态度的重要性1、积极乐观人生态度是健康的基石。
研究发现，个体的心理健康状况与生理健康状况密切相关。
积极的心态可以促进身体健康，而消极的心态会导致人体内分泌失调、免疫力下降等不良后果。
积极乐观的人生态度可以使人们积极主动地面对现实、解决问题，从而减少求助心理和焦虑失眠情绪的发生，保持心理和身体的健康。
2、积极乐观人生态度是成长的必需品。
人生道路上，充满了挫折和失败，而面对这些困难和挑战，积极乐观的人往往能够推动自己不断前行，勇往直前，尽最大努力去克服困难，不屈服於逆境，赢得成功的机会更大。
而消极抱怨的人，往往会陷入低谷，自暴自弃，错失发展机遇。
3、积极乐观人生态度是增强幸福感的途径。
正如俗话所说：“一颗快乐的心，才是真正的幸福。
”有人认为，幸福是一种感觉、一种境界、一种欣慰、一种满足，只有学会积极乐观，才能真正地体验和享受生命的美好，才能拥有幸福，开开心心的生活。
二、如何培养积极乐观的人生态度1、乐观主义教育。
树立积极乐观的人生态度，是需要从小培养的。
习惯决定一切，家庭和学校的乐观氛围，将会为孩子们的幸福、成长和人生奠定基础。
如果从小就被父母和老师传递乐观、自信、善良和宽容的信息，孩子们就会积极乐观的面对生活中的挑战和困境，形成良好的人生态度。
2、良好的生活习惯。
人的生活习惯与人的健康与否密不可分，而积极乐观的人生态度是需要与良好的生活习惯相结合的。
坚持多做运动、规律作息、健康饮食、充足的休息，可以增强人体的自我调节能力，保持更好的心理和身体的状态，消除疲劳、紧张、压力等不良影响，保持良好的情绪状态。
中学心理健康教案培养积极乐观的心态
中学心理健康教案培养积极乐观的心态中学心理健康教案：培养积极乐观的心态第一部分：引言中学生作为成长中的青少年群体，面临着学习压力、人际关系复杂等各种问题，心理健康问题也逐渐凸显出来。
而培养积极乐观的心态对中学生的成长和发展至关重要。
本教案旨在通过具体的方法和活动，帮助中学生培养积极乐观的心态，促进他们的心理健康。
第二部分：理论依据1. 积极心态的重要性：积极乐观的心态有助于中学生面对困难、适应环境，提高抗挫折能力和解决问题的能力。
2. 心理健康教育的目标：心理健康教育旨在增强中学生对自身心理健康的关注和认识，培养其积极乐观的心态，促进身心健康发展。
第三部分：教学目标通过本教案的实施，学生将能够：1. 了解积极乐观心态的重要性；2. 掌握培养积极乐观心态的方法；3. 运用积极乐观的心态解决问题。
第四部分：教学内容及活动安排一、活动一：探讨积极乐观心态的重要性（30分钟）1. 引导学生思考什么是积极乐观的心态，对他们的成长和发展有什么影响。
2. 学生自由讨论，教师引导并适时给予肯定和指导。
3. 教师总结学生观点，引导学生认识到积极乐观心态的重要性。
二、活动二：体验积极乐观的心态（40分钟）1. 分组活动：将学生分成小组，每组选择一种具体场景，用角色扮演的方式展示积极乐观的解决问题的态度。
2. 每组台词演练后进行表演，其他同学观看并给予反馈。
3. 教师引导学生总结体验，分享在实践中所感受到的积极乐观心态的好处。
三、活动三：解决问题时运用积极乐观的心态（40分钟）1. 教师提供一些常见问题的情景，学生以小组形式进行讨论和分析。
2. 引导学生思考运用积极乐观的心态解决问题的方法，鼓励学生积极参与讨论并分享。
3. 学生展示他们的解决方案，并进行点评和分享。
四、活动四：个人反思总结（20分钟）1. 学生进行个人反思，总结自己在过去的学习和生活中运用积极乐观心态的经历和效果，并写下自己的感想。
2. 学生可以选择分享自己的反思和感想，鼓励他们互相倾听和交流。
保持乐观心态 做情绪的“主人” 教案(二)
保持乐观心态做情绪的“主人” 教案（二）一、教学目标1.了解乐观心态的重要性；2.掌握保持乐观心态的方法和技巧；3.培养学生积极的情绪管理能力。
二、教学内容1.乐观心态的定义和重要性；2.保持乐观心态的方法和技巧；3.情绪管理的重要性。
三、教学过程第一步：导入（5分钟）1.给学生出示乐观的图片，引起学生的兴趣。
2.提问学生：你认为乐观心态对我们的生活有什么影响？请举例说明。
第二步：学习乐观心态的重要性（10分钟）1.通过讲解乐观心态的定义，向学生介绍乐观心态的重要性。
2.回答学生提问，解释乐观心态如何影响我们的生活。
鼓励学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验。
第三步：学习保持乐观心态的方法和技巧（30分钟）1.分发乐观心态的方法和技巧手册，让学生阅读并做笔记。
2.结合实际案例，讲解如何保持乐观心态。
例如：面对困难要积极寻找解决办法，多看积极的一面等等。
3.分组讨论，要求学生结合自己的生活经验，分享他们如何保持乐观心态的方法和技巧。
第四步：情绪管理的重要性（10分钟）1.通过讲解情绪管理的定义和重要性，向学生介绍情绪管理的作用。
2.引导学生思考，为什么情绪管理对我们的生活如此重要？有没有什么好的情绪管理方法值得我们学习？第五步：总结与拓展（5分钟）1.小结本节课的内容，强调乐观心态和情绪管理的重要性。
2.提醒学生在日常生活中要时刻保持乐观心态，合理管理自己的情绪。
3.布置作业：请学生写一篇关于乐观心态和情绪管理的体会和方法的文章。
四、教学反思通过本节课的教学，学生了解了乐观心态的重要性，并掌握了保持乐观心态的方法和技巧。
同时，也引导学生认识到情绪管理的重要性，培养了他们积极的情绪管理能力。
在教学过程中，我运用了多种教学方法，如讲解、讨论和案例分析等，以提高学生的学习兴趣和参与度。
此外，通过布置作业，我希望学生能将所学知识运用到实际生活中，进一步巩固所学内容。
积极乐观心态培养主题班会教案
积极乐观心态培养主题班会教案一、班会主题积极乐观，拥抱美好二、班会背景在学生的成长过程中，面对学业压力、人际关系等各种挑战，容易产生消极情绪和负面心态。
为了帮助学生树立积极乐观的心态，提高他们应对困难和挫折的能力，特举办此次主题班会。
三、班会目的1、让学生认识到积极乐观心态的重要性，理解其对生活和学习的积极影响。
2、帮助学生掌握培养积极乐观心态的方法和技巧。
3、引导学生在日常生活中运用积极乐观的心态去面对问题和挑战，增强心理调适能力。
四、班会时间具体时间五、班会地点具体地点六、参与人员具体班级全体学生七、班会流程1、导入（5 分钟）通过播放一段充满正能量的视频或讲述一个积极向上的故事，引起学生的兴趣，引出班会主题——积极乐观心态的培养。
2、认识积极乐观心态（10 分钟）（1）请学生分享自己对积极乐观心态的理解，以及在生活中观察到的具有积极乐观心态的人的表现。
（2）教师总结学生的发言，讲解积极乐观心态的定义和特点，如积极看待问题、充满希望、善于自我激励等。
3、积极乐观心态的重要性（15 分钟）（1）分组讨论：将学生分成小组，讨论积极乐观心态在学习、生活、人际交往等方面的重要性。
（2）每组选派代表进行发言，分享小组讨论的结果。
（3）教师结合学生的发言，进一步阐述积极乐观心态对个人身心健康、学业成就、职业发展等方面的积极影响，例如：积极乐观的心态有助于提高学习效率，增强人际关系，提升抗压能力，促进身心健康等。
4、培养积极乐观心态的方法（20 分钟）（1）心理暗示法：向学生介绍心理暗示的作用，引导学生通过积极的自我暗示来调整心态，如每天对着镜子告诉自己“我能行”“我很棒”等。
（2）情绪调节法：教授学生一些情绪调节的方法，如深呼吸、运动、听音乐、写日记等，帮助他们在情绪低落时及时调整自己的状态。
（3）问题解决法：引导学生学会正确面对问题和挫折，分析问题产生的原因，寻找解决问题的方法，而不是一味地抱怨和逃避。
阳光心态主题班会教案
阳光心态主题班会教案一、班会主题阳光心态，快乐成长二、班会背景在当今快节奏的社会中，学生们面临着各种各样的压力和挑战，如学习压力、人际关系困扰、家庭期望等。
这些因素可能导致学生产生消极情绪，影响他们的心理健康和成长。
因此，有必要开展一次以阳光心态为主题的班会，帮助学生树立积极乐观的心态，应对生活中的困难和挫折。
三、班会目的1、让学生认识到拥有阳光心态的重要性，了解消极心态对身心健康的影响。
2、引导学生学会调整心态，掌握一些培养阳光心态的方法和技巧。
3、培养学生积极向上、乐观开朗的性格，增强他们应对困难和挫折的能力。
4、营造积极健康的班级氛围，促进学生之间的交流与合作。
四、班会时间具体时间五、班会地点教室六、参与人员全班同学七、班会准备1、收集有关阳光心态的资料，如故事、案例、名言警句等。
2、准备相关的视频、图片和音乐。
3、制作 PPT 课件。
4、准备一些小礼品，作为奖励。
八、班会过程（一）导入（5 分钟）1、播放一段轻松愉快的音乐，营造轻松的氛围。
2、展示一些关于阳光和阴暗的图片，让学生对比并谈谈感受。
3、引导学生思考：阳光代表着什么？阴暗又代表着什么？从而引出班会主题——阳光心态。
（二）认识阳光心态（10 分钟）1、通过 PPT 展示，讲解阳光心态的定义和特点。
阳光心态是一种积极、乐观、向上的心理状态，具有自信、宽容、感恩、坚韧等特点。
2、分享一些名人拥有阳光心态的故事，如爱迪生在经历无数次失败后仍坚持不懈，最终发明了电灯。
3、让学生讨论：拥有阳光心态对个人成长和生活有什么好处？（三）消极心态的影响（10 分钟）1、展示一些因消极心态导致不良后果的案例，如因考试失利而自暴自弃，甚至产生轻生念头的学生。
2、组织学生分组讨论：消极心态会给我们带来哪些危害？3、每组派代表发言，教师进行总结和点评。
（四）培养阳光心态的方法（20 分钟）1、播放一段关于如何调整心态的视频。
2、让学生结合视频内容和自己的经验，分享培养阳光心态的方法，如积极的自我暗示、学会倾诉、运动减压、培养兴趣爱好等。
小学心理健康接纳自我乐观自信教案
小学心理健康接纳自我乐观自信教案第一部分：引言心理健康的重要性在现代社会越来越受到人们的关注。
尤其是对于小学生来说，他们正处于快速发展和成长的阶段，心理健康的培养至关重要。
本教案旨在帮助小学生接纳自我，培养乐观自信的心态，从而促进他们全面发展。
第二部分：教学目标1. 让学生了解什么是接纳自我，乐观自信的含义以及它们对心理健康的重要性。
2. 提供各种案例和讨论，帮助学生认识到接纳自我和保持乐观自信态度的重要性。
3. 培养学生接纳自我和乐观自信的能力，提升他们在面对困难和挫折时的心理素质。
4. 激发学生对心理健康的兴趣，鼓励他们主动探索和改善自己的心理状态。
第三部分：教学内容和方法1. 什么是接纳自我和乐观自信a. 接纳自我的含义和重要性：学生应该接受自己的优点和缺点，不盲目追求完美，培养积极的自尊和自信心。
b. 乐观自信的含义和重要性：学生应该对自己充满信心，积极面对挑战和困难，相信自己能够克服困难并取得成功。
2. 案例和讨论a. 提供一些小学生常见的困难和挫折案例，让学生讨论如何通过接纳自我和保持乐观自信的心态来应对这些问题。
b. 引导学生分析这些问题的原因和解决方法，并分享个人经验和建议。
3. 情景反演和角色扮演a. 设计一些情境，让学生分角色扮演并演绎出接纳自我和乐观自信的场景，让他们亲身体验积极心态的力量。
b. 引导学生回顾和讨论演绎中的心理变化以及这种积极心态对解决问题的影响。
4. 心理工具的介绍和应用a. 介绍一些小学生常用的心理工具，如积极心态练习、放松训练等，让学生了解并学会灵活运用。
b. 引导学生根据自己的实际情况选择适合自己的心理工具，并设计实际应用计划，倡导他们主动改善自己的心理状态。
5. 播放心理健康相关视频和音频a. 搜集相关的心理健康教育视频和音频，让学生通过观看和倾听来进一步加深对接纳自我和乐观自信的理解。
b. 引导学生观后感和听后感的写作，促进他们对所学内容的整理和反思。
积极向上——培养乐观态度主题班会教案
积极向上——培养乐观态度主题班会教案一、主题背景在当今社会，面对各种压力和挑战，保持积极乐观的态度至关重要。
乐观的人能够更好地应对困难，看到问题的积极面，从而更好地发展自我，实现人生价值。
因此，培养学生乐观的态度，对他们的健康成长具有重要意义。
二、班会目标1. 帮助学生认识到乐观态度的重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的能力。
3. 引导学生将乐观态度应用到日常生活和学习中。
三、班会内容1. 导入环节通过一个有趣的故事或游戏，引出乐观态度的主题，激发学生的兴趣。
2. 什么是乐观态度介绍乐观态度的定义，让学生明白乐观态度是一种积极面对生活的心态，能够帮助人们更好地应对困难和挫折。
3. 乐观态度的重要性通过案例分析、讨论等方式，让学生认识到乐观态度对个人成长、人际关系和学业成绩等方面的积极影响。
4. 如何培养乐观态度分享一些培养乐观态度的方法，如积极思考、感恩、自我激励等，并引导学生如何在日常生活中实践这些方法。
5. 乐观态度的应用讨论如何将乐观态度应用到学习、生活和人际关系中，让学生认识到乐观态度在实际生活中的作用。
6. 分享与交流邀请学生分享自己的感悟和经验，让其他同学从中学习和借鉴。
7. 总结与展望总结本次班会的要点，鼓励学生在日常生活中积极培养和保持乐观态度，为实现自己的人生目标努力。
四、班会形式1. 讨论：通过小组讨论、全班讨论等形式，让学生充分发表自己的观点和看法。
2. 分享：邀请学生分享自己的故事和经验，增强互动性和实效性。
3. 游戏：设计一些寓意深刻的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中感受乐观态度的力量。
五、班会时间预计班会时间为45分钟。
六、教学资源1. 故事素材：收集一些关于乐观态度的寓言故事、名人故事等。
2. 游戏素材：设计一些寓意深刻的游戏，如“感恩接力”、“积极思考挑战”等。
3. 参考资料：提供一些关于乐观态度的书籍、文章等，供学生课后进一步学习。
七、教学评价通过学生在班会中的参与程度、分享内容和实践应用情况，评价他们对于乐观态度的认识和运用程度。
小学二年级道德与法治课教案：培养积极乐观的心态
小学二年级道德与法治课教案：培养积极乐观的心态培养积极乐观的心态引言在小学二年级的道德与法治课教学中，培养学生积极乐观的心态是非常重要的。
乐观的心态可以帮助学生更好地面对挑战，保持积极向上的态度，并为未来的发展打下坚实的基础。
本教案将以培养积极乐观的心态为主题，通过多种教学方法和教学活动，帮助学生从小树立正确的人生观，培养积极的心态。
一、了解积极乐观的定义与特点1.1 积极乐观的定义积极乐观是指对待人生和困难时持有积极态度，并相信一切都会有好结果的心态。
积极乐观的人相信自己能够克服困难，相信世界是美好的。
1.2 积极乐观的特点- 积极乐观的人愿意接受新的挑战，对未来充满信心。
- 积极乐观的人面对困难时，能够积极寻找解决办法，并坚持不懈。
- 积极乐观的人乐于与他人分享快乐，给他人带来正能量。
二、培养积极乐观的心态的方法2.1 建立积极乐观的人生观通过讲述正能量的故事、展示成功的案例和激励学生共同努力等方法，帮助学生理解并建立积极乐观的人生观。
教师可以向学生讲述一些成功人士的故事，如刘翔、易建联等，分享他们努力拼搏、克服困难取得成功的经历，鼓励学生学习他们的精神，树立正确的人生观。
2.2 培养适应能力学会适应是培养积极乐观心态的一项重要能力。
在课堂中，可以设计小组合作活动，让学生分组合作完成一些任务。
每个小组面临的任务都会有一定的困难与挑战，这时教师可以指导学生共同探讨解决方法，并在任务完成后及时给予肯定与奖励，鼓励学生通过合作解决困难，增强适应能力。
2.3 培养积极思维方式在教学中，可以引导学生学会正面思考问题，培养积极的思维方式。
通过提出问题，鼓励学生积极思考，寻找解决问题的办法，并给予肯定和鼓励。
此外，教师还可以组织学生进行角色扮演，让他们扮演不同角色，体验不同思维方式对问题解决的影响，以培养积极的思维方式。
2.4 游戏与活动的运用在教学中，可以利用游戏和活动来培养学生的积极乐观心态。
例如，设计情景游戏，要求学生在游戏中面对困难时积极寻找解决办法；组织学生进行集体活动，如集体跳绳等，培养学生合作意识，分享快乐。
幼儿园乐观积极教案 幼儿园教案
幼儿园乐观积极教案随着社会的发展，家长和教育工作者对幼儿园教育质量的要求也越来越高。
幼儿园作为孩子成长过程中的重要环节，其教学质量直接关系到孩子们的身心健康和综合素质的培养。
制定一套乐观积极的教案对于幼儿园教育来说至关重要。
下面将介绍一套乐观积极的幼儿园教案。
一、教学目标1. 帮助幼儿建立积极的人生观和世界观，培养他们乐观、向上的心态。
2. 培养幼儿们良好的情感态度，培养积极向上的情感。
3. 注重培养幼儿的社会适应能力，自理能力以及合作精神，让他们能够适应社会的需求。
二、教学内容1. 通过多种形式的游戏、活动来培养幼儿的积极性，如角色扮演游戏、团体合作活动等。
2. 通过精心编排的故事、音乐、图画等教具来激发幼儿的积极情感。
3. 通过幼儿园环境的营造，打造一种积极乐观的氛围，让幼儿每天都能感受到积极向上的力量。
三、教学策略1. 以尊重幼儿为前提，注重幼儿的主体地位，充分尊重幼儿的意愿和需要，激发他们的自我活动性。
2. 通过师生互动，创设和谐的师生关系，让幼儿在轻松活泼的氛围中感受到快乐和幸福。
3. 注重情境教学，根据幼儿的兴趣爱好和芳龄特点开展有针对性的教学活动，让幼儿在玩中学，在学中玩。
四、教学组织1. 积极培养幼儿的合作精神，让他们在小组活动和团队游戏中感受到合作的快乐。
2. 在丰富多彩的教学环境中，引导幼儿主动探索、发现，通过自主选择教育游戏参与和角色扮演活动来培养积极性。
3. 家园共育，与家长保持密切的通联，告诉家长学校中幼儿学习情况和发展变化。
五、教学评价1. 通过观察记录和师生互动，了解幼儿的学习、生活和情感发展变化。
2. 定期与家长进行教育交流，了解幼儿在家庭环境中的情感和学习状况。
3. 在平时的学习游戏中，引导幼儿观察自己、评价自己，培养他们的自我意识和自我评价意识。
通过上述乐观积极的幼儿园教案，可以帮助幼儿园教育工作者更好地培养幼儿的积极性和乐观向上的心态，让他们在快乐的教育成长环境中茁壮成长，有利于他们未来更好地适应社会的发展需求。
《保持乐观心态做情绪的主人》教学教案设计
《保持乐观心态做情绪的主人》教学教案设计一、教学目标：1. 让学生理解情绪对生活的重要性，认识到保持乐观心态的必要性。
2. 培养学生积极面对生活中的困难和挫折，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生树立正确的价值观，关注自己的心理健康。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 保持乐观心态的方法4. 如何在面对困难时保持乐观5. 培养积极情绪的实践指导三、教学方法：1. 讨论法：让学生在课堂上分享自己的情感经历，互相借鉴和学习。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解情绪对生活的影响。
3. 角色扮演法：让学生模拟不同情绪下的行为表现，增强对情绪的认识。
4. 小组合作法：引导学生分组讨论，共同探讨保持乐观心态的方法。
四、教学步骤：1. 导入：通过一个趣味小游戏，让学生认识到情绪的多样性。
2. 情绪的类型及特点：讲解基本情绪类型（喜、怒、哀、惧）及其特点。
3. 情绪对生活的影响：分析情绪对身心健康、人际关系、学习工作的影响。
4. 保持乐观心态的方法：介绍积极心理调适技巧，如自我暗示、换位思考、感恩等。
5. 如何在面对困难时保持乐观：讨论应对困难、挫折的策略，分享成功经验。
五、课堂小结：本节课让学生认识到保持乐观心态的重要性，学会调整自己的情绪，以积极的心态面对生活中的困难和挫折。
关注自己的心理健康，努力成为情绪的主人。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、小组合作中的积极性。
2. 学生作业：评估学生在课后作业中对保持乐观心态方法的实践与应用。
3. 情感态度变化：通过与学生交流，了解他们在课程学习过程中的情感态度变化。
七、教学拓展：1. 组织一次主题班会，让学生分享自己在课程中学到的保持乐观心态的方法。
2. 开展心理健康教育活动，如心理咨询、心理讲座等，提高学生的心理素质。
3. 推荐相关书籍、文章，让学生进一步了解情绪管理的重要性。
八、教学反思：在课程结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的反馈调整教学方法，以提高教学质量和学生的学习体验。
保持乐观心态做情绪主人的教案
保持乐观心态做情绪主人的教案一、教学目标1. 让学生理解情绪对生活的重要性，认识到保持乐观心态的必要性。
2. 培养学生积极面对生活挑战，做情绪的主人的意识。
3. 引导学生运用乐观心态，克服生活中的困难和挫折。
二、教学内容1. 情绪的类型及影响2. 乐观心态的定义及作用3. 做情绪主人的方法与技巧三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事，引发学生对情绪的思考，引出本课主题。
2. 新课导入：介绍情绪的类型及影响，让学生认识到情绪对生活的重要性。
3. 知识讲解：讲解乐观心态的定义及作用，让学生明白保持乐观心态的必要性。
4. 实例分析：分享一些成功人士保持乐观心态的故事，让学生感受到乐观的力量。
5. 方法与技巧讲解：介绍做情绪主人的方法与技巧，让学生学会如何保持乐观心态。
6. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此在生活中的乐观经验和心得。
7. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调保持乐观心态的重要性。
8. 课后作业：布置一道关于保持乐观心态的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
四、教学评价1. 学生对情绪类型的了解程度。
2. 学生对乐观心态的认同度和实践能力。
3. 学生对做情绪主人的方法与技巧的掌握情况。
五、教学资源1. 教学PPT：包含情绪类型、乐观心态、做情绪主人的方法与技巧等内容。
2. 故事素材：成功人士保持乐观心态的实例。
3. 小组讨论模板：用于引导学生进行小组讨论和分享。
六、教学活动1. 情绪日记：让学生在课后记录自己的情绪变化，以及如何用乐观心态应对。
2. 乐观心态分享会：定期举办分享会，让学生分享自己在生活中保持乐观心态的经验和心得。
3. 情绪管理游戏：设计一些有关情绪管理的游戏，让学生在游戏中学会控制情绪，保持乐观。
七、教学策略1. 案例教学：通过分析成功人士的故事，让学生了解到乐观心态的重要性。
2. 小组讨论：鼓励学生积极参与小组讨论，分享彼此的经验和观点。
3. 实践作业：布置一些有关保持乐观心态的实践作业，让学生将所学应用到生活中。
塑造阳光心态系列班会教案
塑造阳光心态系列班会教案一、教案目标1. 让学生理解阳光心态的含义及其对个人成长的重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的心态。
3. 引导学生学会调整情绪，积极应对生活中的各种问题。
二、教学内容1. 阳光心态的定义与意义2. 积极心态的重要性3. 调整情绪的方法4. 面对困难与挑战的策略5. 实践演练：如何运用阳光心态解决生活中的问题三、教学过程1. 引入话题：通过一个有趣的故事或现象，引发学生对阳光心态的思考。
2. 讲解阳光心态的定义与意义，引导学生认识到积极心态的重要性。
3. 分享调整情绪的方法，如：深呼吸、积极思考、转移注意力等。
4. 讨论面对困难与挑战的策略，如：制定计划、寻求帮助、保持乐观等。
5. 实践演练：让学生分组讨论，分享如何运用阳光心态解决生活中的问题。
四、教学方法1. 讲授法：讲解阳光心态的定义、意义和方法。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享心得和经验。
3. 实践演练：让学生在实际生活中运用阳光心态解决问题。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估他们对阳光心态的理解和运用。
2. 课后实践：收集学生提交的实践报告，评估他们在生活中运用阳光心态的情况。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和过程。
教学资源：故事素材、实践报告模板、情绪调整方法资料等。
教学时长：每课时45分钟，共5课时。
六、教学活动为了让学生更深入地理解阳光心态，我们将开展一系列的教学活动：1. 角色扮演：学生分组扮演不同角色，模拟在现实生活中遇到问题时的情景，展示如何运用阳光心态解决问题。
2. 小组讨论：学生分成小组，讨论如何在团队中保持积极心态，促进团队合作。
3. 心灵鸡汤分享：学生分享自己遇到的困难以及如何用阳光心态克服困难的故事。
七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，引导学生积极参与课堂，提高他们的思考能力。
2. 案例分析：分析现实生活中的人物案例，让学生更加直观地了解阳光心态的重要性。
接纳共享,积极乐观,让心灵沐浴阳光
接纳共享,乐观乐观,让心灵沐浴阳光 制定部门：某某单位时间：202X 年X 月X 日封面页接纳共享,乐观乐观,让心灵沐浴阳光下文是我为您细心整理的《接纳共享,乐观乐观,让心灵沐浴阳光》，您浏览的《接纳共享,乐观乐观,让心灵沐浴阳光》正文如下：时间：9月22日；地点：0822班教室；主讲：程艳侠主题：接纳共享，乐观乐观，让心灵沐浴阳光教学目的：排解同学初入新环境时人际关系的生疏感、焦虑感、孤独感，提高同学的人际交往力气，使之尽快适应融入全新的中专阶段学习生活；教学方法：讲解、玩耍、演讲教学过程：敬重“第一课”这是我们53名同学第一次相见一堂，我们为着同一个幻想，从祖国的四周八方走到了同一个校内、步入了同一个班级，首先，让我们为这段难得的缘分而鼓掌，以掌声来开启这段值得我们牢记、珍藏的同学情！…………（掌声）我今日要给大家上的课是《入学其次课》，虽然，这是我们走进商业学校的第一节课。
很多同学觉得纳闷的同时，确定会觉得有些耳熟吧？对！9月1日，X X电视台播出了《开学第一课》，那是一堂深刻生动的生命意识教育课，让我们生疏生命、敬重生命、守护生命。
生命，理所当然是第一课，而其它的课程只能算是其次课，第三课……第一课，你们上好了吗？我们必需谨记，并要永久温习、巩固、提升这“第一课”。
说今日是“其次课”，还有一个缘由——我们的心理都已经有了烙印。
在此之前，我们都有各自的成长历程，并形成了我们各自特有的性格习惯，各自独特的爱好X X，现在，我们走到了一起，首先要懂得敬重我们彼此前一阶段的独特历程，我们把之前的经受看成我们的第一课，今日，步入商校后的共同生活也就成了“其次课”。
现在，让我们严峻的步入“其次课”。
开篇“其次课”孤独、无措、焦虑与渴望首先，我想听听大家来到商校后的最大感受。
（甲：……乙：……丙：……，丁：……）大家此时的心情，概括起来主要有两类：一，对新生活新起点布满着新颖奇异和期望决心；二，离开友爱的父母和伴侣、独自面对生疏的人、生疏的生活，我们不仅不习惯，而且很担忧：我能适应吗？这里的老师同学会对我好吗？孤独感、焦虑感、无措感缠围着我们很难过。
班会教案培养积极乐观态度
班会教案培养积极乐观态度班会教案：培养积极乐观态度一、引入在日常生活中，遇到困难和挫折是常有的事情。
而拥有积极乐观的态度，可以帮助我们更好地应对困难，增强内心的力量。
今天的班会教案将围绕如何培养积极乐观态度展开讨论。
二、认识积极乐观态度1. 积极乐观态度的定义：积极乐观态度是一种积极向上、对生活充满信心的心态。
它使我们看到问题中的机会，化解困难和挫折，提高我们的生活质量。
2. 积极乐观态度的重要性：积极乐观的态度不仅有利于我们更好地面对困难，还可以增强我们的心理健康，并促进人际关系的和谐发展。
三、培养积极乐观态度的方法1. 正确认识自己：要善于发现自己的优点和长处，并不断鼓励自己。
只有这样，我们才能更好地面对挑战，保持积极乐观的心态。
2. 培养良好的生活习惯：保持良好的作息时间、饮食习惯和运动，有助于提升身体和心理的健康状态，增强积极乐观的心态。
3. 积极参与团队活动：参与团队活动可以增加合作意识，提高个人的团队精神和团队意识。
合作和交流的过程中，我们可以学到更多的知识，扩展自己的眼界，增强积极乐观的信念。
4. 培养解决问题的能力：遇到困难不要逃避，而是要勇于面对，学会分析问题和解决问题的能力。
持续的努力和艰苦奋斗是实现目标的关键，也是培养积极乐观态度的重要方法之一。
5. 寻找快乐源泉：通过充实自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好，可以让我们更加积极乐观地对待生活中的各种挑战。
四、案例分享请同学们提供自己身边或者自己曾经经历的一个案例，分享在困难面前如何保持积极乐观的态度，并以此为案例展开讨论。
五、总结通过今天的班会教案，我们了解到了积极乐观态度的定义和重要性，以及培养积极乐观态度的方法。
只有在面对困难时，我们才能真正展现出积极乐观的品质。
相信通过今天的分享和讨论，大家都对如何培养积极乐观的态度有了更深的认识。
六、作业请同学们写一篇短文，用300字介绍一次自己在困难面前如何保持积极乐观的经历，并分享对于积极乐观态度的新认识。
接纳自我乐观自信(教案)
接纳自我乐观自信（教案）教案名称：接纳自我乐观自信一、教学背景在当今社会中，人们面临诸多压力和不确定性因素，很容易心生疑虑和消极情绪。
因此，学会接纳自我、保持乐观和自信显得尤为重要。
本教案旨在帮助学生掌握接纳自我、培养乐观自信的方法和技巧，提高心理素质和心理健康水平。
二、教学目标1. 了解什么是自尊和自信，并区分它们之间的关系和区别；2. 知晓人类自尊和自信的发展过程；3. 培养学生接纳自我、保持乐观和自信的能力；4. 促进学生心理健康，增强心理抗压能力。
三、教学内容本教案的主要教学内容包括：1. 什么是自尊和自信？2. 人类自尊和自信的发展过程；3. 如何接纳自我？4. 如何培养乐观自信？四、教学过程1. 什么是自尊和自信？教师向学生解释什么是自尊和自信，以及它们之间的关系和区别。
自尊是一个人对自己的认识、评价和看法；自信是一个人对自己能力的信心和信任，是一个人对于自我的肯定和认同。
2. 人类自尊和自信的发展过程教师在讲解的时候，引导学生讨论自尊和自信的发展过程。
从儿童时期的独立行走、说话到成人的思想和性格，自尊和自信是人类一路成长不可或缺的伴侣，它们随着时间和经验的积累而不断发展和变化。
3. 如何接纳自我？教师通过案例或者互动让学生思考如何接纳自我。
例如，让学生回想一下曾经遇到的自我质疑或者失败经历，如何去面对这些情绪，如何重新接纳自我。
4. 如何培养乐观自信？教师通过心理练习、技能提高等方式来帮助学生培养乐观自信。
例如，每天写下三件开心的事情、学习正向思考和积极情绪的调节等。
五、教学评估在教学的过程中，老师可以通过问答、作业、讨论等方式来评估学生的学习效果。
让学生分享自己的体会和感受，以及对乐观自信的认识和理解，加深对这一课程所学的印象和理解。
六、教学反思本教案旨在帮助学生掌握接纳自我、培养乐观自信的方法和技巧，提高心理素质和心理健康水平。
在授课过程中，老师可以根据不同学生的特点和需求，进行差异化教学，让每个学生都能够受益。
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接纳共享,积极乐观,让心灵沐
浴阳光
[ 20 -20 学年度第学期 ]
任教学科：
任教年级：
授课教师：
XXXX实验学校
接纳共享,积极乐观,让心灵沐浴阳光
温馨提示：该教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时为单位,对教学内容,教学步骤,教学方法等进行具体的安排和设计的一种实用性教学文书.是经过周密考虑,精心设计而确定下来,体现着很强的计划性.本文可根据实际情况进行修改和使用。
时间：9月22日；
地点：0822班教室；
主讲：程艳侠
主题：接纳共享, 积极乐观, 让心灵沐浴阳光
教学目的：排解学生初入新环境时人际关系的陌生感、焦虑感、孤独感, 提高学生的人际交往能力, 使之尽快适应融入全新的中专阶段学习生活；
教学方法：讲解、游戏、演讲
教学过程：
尊重“第一课”
这是我们53名同学第一次相会一堂, 我们为着同一个梦想, 从祖国的四面八方走到了同一个校园、步入了同一个班级, 首先, 让我们为这段难得的缘分而鼓掌, 以掌声来开启这段值得我们牢记、珍藏的同学情！
…… ……（掌声）
我今天要给大家上的课是《入学第二课》, 虽然, 这是我们走进商业学校的第一节课。
很多同学觉得纳闷的同时, 一定会觉得有些耳熟吧？对！9月1日, 中央电视台播出了《开学第一课》, 那是一堂深刻生动的生命意识教育课, 让我们认识生命、尊重生命、守护生命。
生命, 理所当然是第一课, 而其它的课程只能算是第二课, 第三课……第一课, 你们上好了吗？我们必须谨记, 并要永远温习、巩固、提升这“第一课”。
说今天是“第二课”, 还有一个原因——我们的心理都已经有了烙印。
在此之前, 我们都有各自的成长历程, 并形成了我们各自特有的性格习惯, 各自独特的爱好信仰, 现在, 我们走到了一起, 首先要懂得尊重我们彼此前一阶段的独特历程, 我们把之前的经历看成我们的第一课, 今天, 步入商校后的共同生活也就成了“第二课”。
现在, 让我们郑重的步入“第二课”。
开篇“第二课”
孤独、无措、焦虑与渴望
首先, 我想听听大家来到商校后的最大感受。
（甲：……乙：……丙：……, 丁：……）
大家此时的心情, 概括起来主要有两类：一, 对新生活新起点充满着新鲜好
奇和希望决心；二, 离开亲爱的父母和朋友、独自面对陌生的人、陌生的生活, 我们不仅不习惯, 而且很担忧：我能适应吗？这里的老师同学会对我好吗？孤独感、焦虑感、无措感缠绕着我们很难受。
这些都是处于这个阶段常见的心理感受, 今天, 我们就尝试走出心理困惑, 共同营造接纳宽容, 积极乐观的氛围, 帮助我们尽快找到新朋友, 为心灵守住阳光。
处于青年期的我们, 思想活跃, 精力充沛, 兴趣广泛, 人际交往的需要也极为强烈。
我们力图通过人际交往去认识世界, 获得友谊, 满足自己物质上和精神上的各种需要。
因此, 青年期的我们希望被人接受、理解的心情尤为迫切。
在人的一生中, 再也没有像青年时期有那种强烈地渴望被理解的愿望。
……没有任何人会像青年那样处在孤独之中, 渴望着被人接近与理解, 没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。
理想主义与受挫
我们如此渴望朋友, 可是我们怎样才能获得真挚的友谊呢？
这还真的有些技巧, 首先, 需要我们摒弃一些固有的观念, 比如, 理想主义。
我们先来看看, 大家希望结交什么样的朋友？
（甲：……乙：……丙：……, 丁：……）
对, 我们都朋友会有很高的期望, 事实上, 我们不只是如此期望, 而且很多时候, 会固执的这样去要求, 对人际关系的追求带有过多理想化色彩。
无论是对同龄朋友, 还是对师长, 往往是以理想色彩看待交往, 希望交往不带任何杂质,
同时, 一旦发现对方某些不好的品质甚至是与自己不一样的处事方式就深感失望, 不愿意再与对方有任何交往, 几次遇到这类情况后, 就又产生了严重的挫折感, 容易由于交往受挫引发心理障碍。
但是, 我们应该明白, 我们每个人有自己不同的成长经历, 当我们遇见对方时, 他已经有了他的独特性, 我们应当学会了解对方, 尊重和接纳对方。
不可靠的判断
印象, 是我们选择朋友的工具, 尤其是第一印象。
虽然, 我们在最初并不会对一个人完全的了解, 入学的开始对一个同学形成了不好的印象, 往往在以后
很久也不会改善, 这样就会影响我们的正常交往。
其实说不定这个同学是一个很优秀的学生, 只是由于开始的某一点和你很不合, 故而形成了不好的印象, 我们必须克服这样的想法。
需要克服的还有, 通过外表来判断一个人, 先入为主, 以及“以小人之心, 度君子之腹”等。
尊重与接纳
从心理上讲, 每个人都是天生的自我中心者, 个人都希望别人能承认自己
的价值, 支持自己, 接纳自己, 喜欢自己。
因此, 在社会交往中, 就更重视自己的自我表现, 注意吸引别人的注意, 希望别人能接纳自己, 喜欢自己。
据研究表明, 人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。
对于真心接纳我们, 喜欢我们的人, 我们也更愿意同他交往并建立和维持关系。
因此, 要赢得好的人际关系, 对自己要尽量少些自我中心, 对他人, 则要懂得尊重他人的个性, 只有这样, 彼此才能有更多的兼容, 才能有更多的接纳。
宽容乐观
我们在交往中, 往往会喜欢和有良好个人想象的人交往。
而社交恐惧、自卑、冷漠、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理, 则不易赢得良好的人际关系, 因此, 我们要树立起良好的个人形象, 增进个人的魅力。
首先我们要提高个人的心理素质。
人与人的交往, 是思想、能力与知识及心理的整体作用, 哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。
我们必须加强自我训练, 提高自身的心理素质, 以积极的态度进行交往。
其次, 我们还必须有良好的交往品质。
如真诚、信任、克制、自信、热情等。
真诚的交往能使交往者的友谊地久天长；信任能够从积极的角度去理解他人的动机和言行, 而不是胡乱猜疑, 相互设防, 我们一定要真心诚意, 而不是口是心非；克制往往会“化干戈为玉帛”, 使许多事情可以避免, 也能以大局为重；自信在我们的人际交往中可以获得很好的印象, 自信总是给人不卑不亢、落落大方、谈吐从容的感觉, 让人对你也产生好感, 便于人际交往；热情在我们的人际交往中能给人以温暖, 能促进人的相互理解, 能融化冷漠的心灵, 待人热情往往可以沟通人们之间的感情, 促进人际关系的改善。
我们要努力的培养这有关各个方面的良好品质。
小结：调整自我沐浴阳光
从上面的讲解中, 我们已经了解, 要真正获得友谊, 就必须摆正对朋友的期待, 端正对他人的认知。
懂得别人是别人而不是自己, 因而不能强求, 与朋友相处应存大同, 求小异。
自己要学会对人宽容, 能容忍他人有不同的观点和行为, 不斤斤计较他人的过失, 经常的站在对方的角度去理解和处理问题。
善于发现他
人的价值, 懂得欣赏他人, 愿意信任他人, 在可能的范围内帮助他人。
这样做可以得到很多的人真心相处, 让自己的心灵沐浴阳光。
我们的“第二课”今天就讲到这里, 希望同学们能有所学, 有所获, 从今天开始, 向真挚的友谊勇敢进发!
作业布置：选择一位同学, 在一周内尽量的去了解他, 并思考, 该如何与他相处, 然后写作一篇题为《我的新朋友》的文章。