生涯决策平衡单讲解学习

职业生涯规划----决策平衡单法

平衡单分析法（例举）
令狐采学
莎莎的“生涯决定平衡单”
基本情况：莎莎三年级，会计专业。

她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。

她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。

对于这三条路径，她的考虑如下表所示
莎莎的考虑因素
莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）
说明
每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围由1—10分。

最后，合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。

说明
每个项目的重要性因人、因时、因地不同。

对于此刻的你，可以根据考虑项目的重要性与迫切性，给他们乘上权数（加权范围1-5倍）。

高中生涯规划之决策平衡单

个人收入
4 2
0 3（+6） 5（+25） 6（+12） 1（+3）
8（+32） 2（+4） 4（+20） 2（+4） 3（+9）
健康状况个人成就感未来发展社交范围 5 2 3
所学应用
家人支持改变生活方式
2
3 3
5（+10）
4（+12） 5（+15）
5（+10）
5（+15） 1（+3）
富有挑战性
4
3（+12）
2（+8）
合计
95
105
二、决策的挑战
决策的风险与责任

确定无疑的决定：
所有的选择及其结果都清楚明白的决定。

有一定风险的决定：
有多种选择，每种选择的后果虽然不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。

不确定的决定：
对于有哪些选择，各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。
下面我们就来解决一个现实问题：我们即将面临的一个选择——高考的“加三” 科目，我们现在找寻可能影响我们决策的因素。
三、职业决策的方法平衡单
决策平衡单 (Janis & Mann,1977)
平衡单法是这样的一种决策方法，它可以帮助我们具体地分析每一个可能的选择，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排出优先顺序，确定选择方案。
生涯决策平衡单
考虑因素
加权分
第一方案（考研）
得分
第二方案（工作）得分105
职业生涯规划
生涯决策平衡单
早饭吃
看电影

职业生涯规划决策平衡单法

职业生涯规划决策平衡单法职业生涯规划决策平衡单法（Career Decision Balance Sheet）是一种用于帮助个体在职业决策过程中进行权衡和交流的工具。

该方法通过系统地列举和评估个体在决策过程中的优势和劣势、机会和威胁，帮助个体更好地了解自己的职业目标、价值观和优先事项，以做出符合自己兴趣和重要性的决策。

1.确定职业决策的主题和目标：明确个体面临的职业决策，并确立主题和目标，例如选择合适的职业、寻求晋升机会、转行等。

2.列举决策的优势和劣势：在平衡单表格式上，列出决策的优势和劣势，包括技能、知识、经验、兴趣、个性特点等方面。

例如，人决定转行到市场营销领域，他可能在市场调研和数据分析方面有一定的优势，但在销售和客户关系方面可能存在劣势。

3.评估决策的机会和威胁：列举决策所带来的机会和威胁，包括客观性（外部环境）和主观性（个体信念和看法）因素。

例如，人决定创业开设一家餐厅，这种决策可能带来巨大的创造力和自主性的机会，但同时也面临激烈的竞争和经济风险的威胁。

4.根据个人价值观和优先事项进行决策权衡：个体根据自己的价值观和优先事项，对所列举的优势、劣势、机会和威胁进行评估和权衡。

该过程有助于个体理解自己对各种因素的重要性和优先级，从而做出更加合理和符合自身需求的决策。

5.制定行动计划：基于权衡结果，个体可以制定相应的行动计划，包括积极发展优势、弥补劣势、利用机会和应对威胁的具体措施。

例如，在寻求晋升机会的决策中，个体可以决定进一步培养领导力技能，参加相关培训或项目，提升自己的竞争力。

职业生涯规划决策平衡单法的优点在于它能够帮助个体全面考虑自身的优势、劣势、机会和威胁，并能够辅助个体理解和对比不同选择之间的差异。

它还可以帮助个体更好地认识自己的价值观和优先事项，有助于做出与自己的兴趣和需求相符的决策。

同时，该方法还能为个体提供一个更客观和系统的视角，以便更好地预测和解决潜在的问题和挑战。

然而，职业生涯规划决策平衡单法也存在一些局限性。

生涯决策平衡单分析及认知结果

生涯决策平衡单分析及认知结果
生涯决策平衡单分析是一种帮助个人进行职业规划和决策的工具。

它可以通过系统地考虑个人的价值观、兴趣、技能、优势、目标等因素，来帮助个人做出更明智的职业决策。

在进行生涯决策平衡单分析时，可以按照以下步骤进行：
1. 确定决策目标：明确你的生涯目标，例如职业发展、工作满意度、薪酬待遇等。

2. 思考个人价值观：考虑自己的核心价值观和对工作的基本要求，例如对公益事业的热爱、对创新的追求等。

3. 考虑个人兴趣和爱好：思考你对哪些领域或活动感兴趣，并且乐于投入时间和精力去追求。

4. 分析个人技能和优势：评估自己具备的技能和优势，例如沟通能力、团队合作能力、分析思维等。

5. 研究市场需求和趋势：了解各个行业的就业前景和发展趋势，考虑自己的兴趣和技能是否与市场需求相匹配。

6. 权衡利弊：对每个生涯选择进行分析，评估其可能带来的负面影响和积极结果。

7. 做出决策并行动：根据以上分析结果，制定明确的行动计划并开始实施。

需要注意的是，生涯决策是一个动态的过程，随着个人的成长和环境的变化，决策可能需要不断地调整和更新。

同时，建议在做生涯决策时寻求专业的指导，例如职业咨询师或mentor 的帮助，以获取更全面和专业的建议。

职业生涯决策平衡单

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

职业生涯规划：决策平衡单法

方向比努力更重要
= - 快乐
能力欲望
Thanks
第一方案（翻译）
第二方案（跟单员）
第三方案（教师）
得（+） 1∽5分
失（-） -1∽-5分
-20
得（+） 1∽5分
25
失（-） -1∽-5分
得（+） 1∽5分
25
失（-） -1∽-5分
-6
8
16
20
12
20Biblioteka -4614
-15
9
18
4
2
4
符合自己理想的生活形态（х5） 15
优厚的经济报酬（х3）
考虑项目
第一方案（翻译）
第二方案（跟单员）
第三方案（教师）
得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）
考虑项目
第一方案（翻译）
第二方案（跟单员）
第三方案（教师）
得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）
物质
薪水、福利待遇、工作环境、休闲时间、工作胜任程度、升迁机会、对健康的影响等。
B：既然不可能看到所有的桃子，不如相信自己的直觉，我就觉得这个最大，就它了。 C：反正不知道那个最大，先走到最后再说。 D：别人摘什么样的我就摘什么样的，跟着大家肯定不吃亏。 E：对视野内的桃子进行比较，形成一个大概标准，再根据这个标准选最大的桃。
A：犹豫型——我就是拿不定主意。
B：直觉型——关注内心感受, 以自我判断为导向。 C：拖延型——过两天再考虑。
D：依赖型——以寻求他人的指导和建议为特征。 E：理智型——以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。

职业生涯规划决策平衡单法参照(1)

职业生涯规划决策平衡单法参照(1)职业生涯规划对每个人都非常重要，毕竟职业是我们日常生活的重要组成部分。

而如何做好职业规划，选择适合自己的职业呢？这里介绍一种方法——职业生涯规划决策平衡单法。

一、了解自己：对于职业规划来说，重要的是先了解自己。

要知道自己的兴趣爱好、能力和优点等等。

在这里，我们可以参考“Kuder职业测评”，它可以帮助我们较全面地了解自己。

二、定义目标：为了规划好职业生涯，我们需要设定目标，明确自己未来的职业发展方向。

在设定目标时，需要考虑自己的兴趣爱好、职业发展前景、薪资待遇、职业稳定性等多方面的因素，确立最终的目标。

三、分析职业：为了了解每个职业的发展前景、福利待遇以及工作内容等等，需要进行职业分析。

可以通过网络搜索、招聘网站等方式，了解相关职业的详细情况。

四、制订计划：根据目标和职业分析，制定一份详细的职业规划计划。

这份计划应当包括如何提升自己的技能、学习相关的专业知识、进修等方面的内容。

五、经济原则：除了以上规划，还需要考虑经济原则。

我们需要根据自身实际情况，考虑收入、影响力、个人满足感等因素，为职业的选择作出平衡决策。

六、平衡考虑：在进行职业生涯规划的同时，需要注意平衡考虑。

例如，在选择职业时，除了薪资待遇和职业稳定性之外，我们还需要考虑工作地点、工作时间、工作压力等等因素，确保能够平衡考虑。

七、行动和调整：制定好规划之后，需要开始行动。

但是，职业规划是一个动态的过程，需要随时进行调整和优化，确保自己能够按照计划达到目标。

总之，通过职业生涯规划决策平衡单法，我们可以更加全面地了解自己，明确职业发展目标，分析职业信息，制定计划，平衡考虑各种因素，并最终优化自己的职业生涯规划。

这将为我们未来的职业发展提供有力的支持。

生涯决策平衡单

8.1作业——生涯决策平衡单
通过一个练习，学习决策平衡单的使用方法：
步骤一：找到《价值观探索》中“我心目中好工作”活动中自己选择的5个职业价值观，根据目前的情况进行调整，然后分别填写在对应的主题中;
步骤二：请在生涯选项中，填写自己的目标职业（此表中列出了三列，可根据自己的目标职业数目增添生涯选项列）;
步骤三：针对四个主题中的各因素的重要性进行赋权数，分值为1-5;
步骤四：考虑四个主题中的各要素，分别对自己列出的目标职业进行赋值，分数为1-10分;
步骤五：赋值完毕，算出加权后合计分数，加权后合计分数=目标职业(+/-)分数*重要性权数值，最后合计每个生涯选项的得失总分，正负相加，算出客观的得失差数;
步骤六：请比较各目标职业的加权后得失分差，差数越大的职业，说明较为符合咨询者的职业目标。

职业生涯规划---决策平衡单法

职业生涯规划---决策平衡单法
决策平衡单法是一个有效的职业生涯规划方法，其核心思想是通过对积极影响和消极
影响进行平衡来达到最终的职业生涯规划目标。

总的来说，决策平衡单法包括五个步骤：
第一步需要用户列出需要考虑的因素，其中可以包括金钱、时间、自我意识、个性特质等；第二步需要用户确定所期望的结果；第三步是根据可行性对所期望的结果进行排序；第四
步是打分，对前面确定的结果进行打分，以确定最终的结果；最后一步是采取最终行动，
根据最终得分最高的选项采取行动。

采用决策平衡单法来进行职业生涯规划，首先要确定自己的目标和理想，包括未来期
望的职业、发展方向以及获得的成果等。

然后，需要分析目前的基础条件，考虑经济情况、国家政策、生活环境以及个人的实际情况，确定自己的实际情况以及可行性。

接下来，根
据实际条件和理想目标，列出可能采取行动的选项，对其进行评估，确定较为可行的行为
方式，采取更加有利的行动，达成生涯规划的最终目标。

最后，采用决策平衡单法进行职业生涯规划时，最重要的是要客观公正，侧重考虑自
身的实际情况和未来发展的可能性，在几个影响因素之间进行衡量，做有效的决策，最终
达到规划的职业生涯目标。

职业生涯决策平衡单(知识运用)

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

生涯决策平衡单.doc

步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。

5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。

对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。

步骤3 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。

分制在“-5”到“+5”之间，其中“+5”表示价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足，“0”表示不知道或无法确定，“-5”表示价值观和考虑因素完全未能得到满足。

步骤4 将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。

步骤5 将每一选择下所有的正负分数相加，得出它的总分，对所有总分进行比较和排序。

步骤6 讨论与分享1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分。

个人作业：职业生涯决策平衡单

个人作业：职业生涯决策平衡单职业生涯决策平衡单随着社会的快速发展和经济的不断增长，人们对职业生涯的选择越来越重视。

在职业生涯决策中，人们需要维持平衡，兼顾自身的职业目标和生活需求，确保未来的职业和生活质量。

本文将探讨职业生涯决策的平衡，并提出相应的解决方法。

必须认识到的是，职业生涯决策平衡包括几个方面的考虑。

首先，我们需要关注自己的职业目标。

职业目标决定了我们将来的职业方向和业绩。

然而，在确定职业目标时，我们需要考虑自己所处的阶段。

年轻的职业人士通常会将职业目标与激情和兴趣联系在一起，而经验丰富的职业人士更关注自己的专业技能和前景发展。

无论哪种情况，建立合理的职业目标和规划将有助于平衡个人的职业生涯决策。

其次，人们需要关注自己的生活需求。

这涉及到生活质量、时间管理、家庭需要和健康等多个方面。

如果一个人总是把全部时间都花在工作上而忽略了生活的其他方面，他或她的职业生涯决策就难以保持平衡。

因此，我们必须在职业生涯决策方面进行合理的权衡，在职业和生活之间达到平衡，才能保持长期的职业发展和快乐的生活。

最后，人们需要关注外部因素。

这些因素包括行业趋势、市场需求和社会变化，人们需要对它们保持敏锐的观察和适应能力。

如果一个人一直坚持自己的职业目标和规划，而没有关注这些外部因素，则他或她的职业发展就会受到限制，并且可能会影响职业的长期发展。

为了达到职业生涯决策的平衡，可以采取以下几个措施：1. 设定明确的职业目标和规划。

这可以帮助一个人集中精力和资源，向自己的职业目标努力，并在最短的时间内实现成功。

2. 合理安排时间。

一个人需要在职业和生活之间分配时间，不应该将全部时间都花在工作上。

这意味着需要划定不同的时间段，包括工作时间和生活时间。

3. 追求自我成长和发展。

学习新的技能和知识，开阔自己的眼界，这将有助于拓展自己的职业前景，提高个人竞争力。

4. 关注外部因素。

了解行业趋势和市场需求，及时适应社会变化，并根据这些因素进行相应地职业发展规划。

决策平衡单：职业选择的好工具

决策平衡单：职业选择的好工具决策平衡单:职业选择的好工具转载当我们发现了自己感兴趣的职业方向，也已经对几个候选的选项有了深入了解之后，我们往往会陷入到无法选择的境地里,就像我们通常看见很多优秀的学生拿着大量的Offer但却无从选择一样,因为每个选择都很诱人。

这个时候怎么办呢, 我们可以使用这里要讲到的决策平衡单来帮助自己决策。

下面是决策平衡单和使用指引:何时使用:在已有最后的职业选项之后(一般明确到具体的职位) 需要什么:一张纸，一支笔，和基本的数学运算能力(当然你也可以用Excel来自动运算) 开始～好，深呼吸，下面是决策平衡单和它的使用指引。

1.列出你的选项(越明确越好);2.列出你在选择职业时关注的因素;我们在附录中给出了决策时会常常用到的因素，分为四类;你可以按照自己的实际情况选择，也可以添加附录中没有，但自己觉得重要的因素;3.按照你对这些因素的重视程度，给它们打分;最重要为5分，最低为1分。

一开始的时候你可能会很难决定“不重要的因素”。

你可以先问自己，哪些因素是非要不可的,然后把这些因素先挑选出来。

然后在剩余的因素里再重复这个操作，直到分出五个等级为止。

4.好了，现在再深呼吸一次吧，开始用我们的决策平衡单了。

5.现在，在“选择项目”填入自己已有的选项;在“考虑因素”中填入你刚刚选择的因素;(考虑到空间原因我们在示例表中只写出了4个因素和三个选项;事实上数量是没有限制的，你可以按照自己的实际情况来填写);在“权重”中填入你刚刚给左边对应的因素打的分(1,5); 6.评分:在每个选项和因素的交叉格，按照这个选项对对应因素的满足情况评分(1,10)，1分最差，10分最好;例如去IBM工作对“稳定性”的满足很高，就可以评为10分。

其他依次类推;将所有的交叉格子都进行评分;7.计算:在每个评分右边的“加权分数”里，计算该评分的加权分数;加权分数,权重×分数例如，“去IBM”对“自由”的分数是5分，而“自由”这个因素的权重也是5分，那么“去IBM”对“自由”的加权分数为:5×5,25;计算所有的评分;8.总分:将选项的加权分数累加起来，就是该选项的总分;比较看看，你每个选项的分数差别大吗,9.反思:现在，对着已经评分完的选项，你对自己的选择更清晰了吗,问自己三个问题:a.这个结果是不是明晰了我原先模糊的选择,b.还有什么因素我没有考虑，但是从结果里面我想到了吗,c.这些因素的重要程度需要重新考虑吗,你可以细细思考，或者再调整自己的决策平衡单，直到你对这三个问题已经没有疑问。

决策平衡单职业生涯规划

决策平衡单报告现在，对着已经评分完的选项，你对自己的选择更清晰了吗？问自己三个问题：a.这个结果是不是明晰了我原先模糊的选择？b.还有什么因素我没有考虑，但是从结果里面我想到了吗？c.这些因素的重要程度需要重新考虑吗？你可以细细思考，或者再调整自己的决策平衡单，直到你对这三个问题已经没有疑问。

面对最后的得分，你可能心里还会存在一些疑虑：（1）如果你的几个选项得分相近，那说明无论选择哪个你都不会太失误和后悔。

你可以更加细化考虑的因素，或者着重考虑哪个更能满足你最看重的因素。

（2）也许在做平衡单时，你心里已经有了偏向，所以在列因素和打分的时候比较主观，倾向于某个选项，这说明其实你心里已经有了结果，不太需要做平衡单。

如果你想再考察，可以邀请别人来帮你列因素，防止主观性。

（3）有时候得出平衡单结果后，你仍然会选得分低的项目，这种可能性的确存在，可能原因是你有起很关键作用的因素没有列出，你要重新思考你的因素。

（4）并不是所有的决策都需要做理性评估的，你可以在重大决策时借助平衡单，一些非重大决策你完全可以自己拿主意。

结束语:计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。

这一点时刻都不能被忘记。

任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。

然而，现实是未知多变的。

定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。

这一点，每个人都应该有充分心理准备。

当然，包括我自己。

因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。

相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。

每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。

但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。

9.生涯决策平衡单

生涯决策平衡单
步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。

5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。

对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。

步骤3 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。

分制在“-5”到“+5”之间，其中“+5”表示价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足，“0”表示不知道或无法确定，“-5”表示价值观和考虑因素完全未能得到满足。

步骤 4 将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。

步骤 5 将每一选择下所有的正负分数相加，得出它的总分，对所有总分进行比较和排序。

步骤6 讨论与分享。

生涯决策平衡单

生涯决策平衡单
生涯决策平衡单是一张用来帮助进行生涯决策的工具。

它可以帮助个人评估自己在工作、学习和生活方面的期望，从而做出更明智的决定。

通常，生涯决策平衡单分为四大部分：1）职业目标；2）学习目标；3）生活目标；4）重要决定。

在职业目标部分，个人可以考虑自己想要什么样的职业，自己的职业发展方向，以及应该去哪些地方寻找工作机会。

在学习目标部分，个人可以思考自己想要学什么，在什么时候学习，以及有哪些学习技能可以帮助自己实现自己的职业目标。

在生活目标部分，个人可以考虑自己想要的生活方式，比如自己想要什么样的住房，安排自己的空闲时间，以及如何保持健康。

最后，在重要决定部分，个人需要考虑自己需要做出的重要决定，比如是否改变目前的职业，是否搬家，或者是否应该重新考虑自己的职业规划。

使用生涯决策平衡单可以帮助个人重新审视自己的职业规划，并有助于做出更明智的决定。

职业生涯决策平衡单表

职业生涯决策平衡单表简介职业生涯决策平衡单表是一种工具，可以帮助个人在职业生涯中做出平衡的决策。

这个表格可以让个人将各个因素权衡后做出更明智的职业选择，从而达到更好的职业生涯发展。

本文将介绍职业生涯决策平衡单表的使用方法和样例。

使用方法职业生涯决策平衡单表的使用方法如下：1.确定决策因素：首先，你需要确定对于你的职业生涯来说最重要的决策因素，例如薪水、工作稳定性、工作环境等。

2.制作决策平衡单表：将决策因素罗列在表格的左侧列中。

在表格的每一行中，给每个决策因素评分（一般为1到5，分数越高表示该因素对你来说越重要）。

3.权衡各个决策因素：根据你对每个决策因素的评分，为每个决策因素在表格的右侧列中分配一个权重百分比。

权重百分比表示每个因素在整体决策中的重要程度。

4.填写决策选项：列出你目前正在考虑的不同职业选项，并在表格的顶部行中列出这些选项。

5.评估决策选项：根据每个决策因素的权重和选项对每个因素的得分，评估每个职业选项的总得分。

较高的得分表示该选项更符合你的职业目标。

样例下面是一个职业生涯决策平衡单表的样例：决策因素评分权重百分比职业选项A职业选项B职业选项C薪水430%807090工作稳定性520%908070工作环境310%708080兴趣爱好415%809070525%908080职业发展机会在这个样例中，有三个职业选项：选项A、选项B和选项C。

每个选项在不同决策因素上的得分被填写在相应的表格单元格中。

通过计算每个选项在每个决策因素上的得分和权重，可以计算出每个选项的总得分。

在这个样例中，选项C总得分最高，表示该选项最符合职业生涯目标。

总结职业生涯决策平衡单表是帮助个人在职业生涯中做出平衡决策的工具。

通过评估不同职业选项在不同决策因素上的得分和权重，可以找到最符合个人职业目标的选项。

制作和使用这个表格可以帮助个人更好地规划和管理自己的职业生涯。

职业生涯规划-决策平衡单法[整理]

职业生涯规划-决策平衡单法[整理]
职业生涯规划是一项重要的事情，部分人认为，这个过程让人充满了焦虑。

但事实上，如果以恰当的方式进行规划，则可以让任何人都更容易达到其职业生涯目标。

这是个好消息，因为在现实中，许多个体的职业成功取决于他们的职业规划能力。

一种有效的职业生涯规划工具是决策平衡单法。

这是一种很实用的方法，可以帮助人
们识别最佳的职业选择。

它的基本原理是：将自己的职业目标、感兴趣的职业和所具有的
能力放到一个表格中，并评估每个选项的激励因素和障碍。

最后，根据表格中的结果，选
择具有更多激励因素而相对较少的障碍的职业。

总结起来，决策平衡单法的步骤有以下几点：
第一步，确定职业方向，确定您的职业目标。

一般来说，这些目标应该是有针对性的，可以在未来的某个时间点实现，并且可能让您感兴趣。

第二步，明确您所拥有或所想获得的职业能力。

应该考虑您自身拥有的不同技能和品质，以及可能对您有用的学习和获取新技能的方式。

第三步，创建一个决策表格，将您的职业目标、感兴趣的职业以及所具备的能力都录
入表格。

第四步，评估职业选择的因素，将激励因素和障碍因素全部列入表格。

最后一步，根据刚才的分析，选择拥有更多激励因素而相对较少的障碍的职业方向。

职业生涯决策平衡单

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2 ）你所有的选择3 ）你作出的选择4 ）你的决策方式5 ）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：_______________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：_______________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧,垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5 的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。