基础理论试题及答案

理论课试题1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______ 活动。

A、生产 B 、劳动C、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、________ 和群众体育三个方面。

A、中学体育 B 、大学体育C、学校体育3、学校体育是指通过体育课教学、_____ 和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操 B 、课间操C、课外体育锻炼4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______ 活动。

A、经济B、体育C、商业5、体育的功能包括_____ 、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能 B 、健美功能 C 、健康功能6、高等学校体育的目的就是以运动和_________ 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养B、身体练习 C 、体育竞赛7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， _______ 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

A、培养道德品质 B 、提高运动水平 C 、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有________ 、课余体育活动。

A、体育训练 B 、体育竞赛C、体育课程9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的_____ 和竞赛。

A、运动训练 B 、理论教学 C 、基础练习10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ _________ ”名言。

A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动C、活动是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪_______ 、调节生活和实现自我价值的作用。

A、增强社交能力 B 、解除疲劳和精神紧张 C 、完美人格个性12、心理健康是指人在______ 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

A、智力 B 、兴趣 C、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、_______ 和道德健康。

A、自我实现 B 、意识健康C、社会适应良好14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是_________ 。

A、身心健康 B 、心理健康 C 、体质健康15、体育作为一种健身养生、_________ 的手段是最好的，并且可以伴随终身。

A、延年益寿 B 、增长知识 C 、形体锻炼16、现代健康观的内涵包括_______ 、心理因素和社会因素。

A、遗传因素B、生物因素 C 、体育因素17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 _______ 、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化B、提高心力储备 C 、促进胃肠蠕动29、从运动生理来说, A 、5min ________ 是全身耐力运动所需的最短时间。

B 、 10min C 、15min30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与A 、运动量B 、运动负荷_____ 的乘积来表示。

C 、运动时间A 、120〜130 次/minB 、110〜140 次/minC 、130 〜150 次/min32、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 _______ 为宜。

C 130-160 次 / 分18、 大学生常见的心理疾病包括神经官能症、 _________ 、精神分裂症。

A 、焦虑症B 、恐惧症C 、心身疾病19、 运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是 ____________ 运动。

A 、户外B 、足球C 、健身20、 一般来讲，信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、_______ 、心理活动和社会活动而取得。

A 、身体活动B 、生理活动C 、物质基础21、 ______ 因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力 因素，更是大学生的健康因素。

A 、形象 B 、气质C 、性格22、 人类环境包括自然环境和 ________ 环境，它们是影响人体健康的重要因素。

A 、社会B 、运动C 、生活23、 健康是人一生关注的永恒主题，树立“ __________ ”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。

A 、比赛第一B 、健康第一C 、友谊第一24、 大脑只占人体重的 2%但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液量多 __________ 。

A 、10%-15% B 、15%-20% C 、20%-25% 25、 _______ 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。

A 、心理健康B 、道德健康C 、身体健康26、 运动处方锻炼主要是采用 ________ 运动A 、有氧B 、无氧C 、有氧与无氧相结合的 27、 持续5分钟以上尚有余力的运动称为 _________ 。

A 、有氧运动B 、无氧运动C 、恒常运动28、 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 160次/分钟的锻炼强度大约是 ________A 、 80%B 、70%C 、60%31、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 65%- 75%即心率在 ___________ 之间。

A 、120—140 次/ 分B 、120—170 次 / 分33、 每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 ________ 钟，课外活动40— 50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动 10 分钟左右。

A、15 B 、20 C 、2534、 据国内外科研成果表明，每次进行min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A 、10—40B 、15— 50C 、20— 6035、 最适宜的锻炼频度是每周进行 ___________ 次。

A 、1— 2B 、2 — 3C 、 3 — 436、 ________ 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A、耐力练习B、力量练习C、速度练习37、制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 A 、临床检查 B 、一般体检 C 、 38、 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的A 、伸展运动B 、耐力性运动39、 _________________________________ 克服外部阻力的练习方法有 _______________________________ A 、杠铃、哑铃B 、杠铃、跳跃40、 克服本身体重阻力的练习方法有 _________ 。

A 、弓|体向上、俯卧撑B 、实心球、沙袋41、 身体健康是指运用各种身体练习和方法，以、竞赛C 、健身_____ 时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A 、减肥B 42、 耐力是指人体A 、长B C 、运动试验_______ 运动，也称有氧运动。

混合运动、引体向上、俯卧撑 C、拉力器、实心球为主要目的的身体活动。

43、 力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；_______次练习要充分的做放松整理活动。

A 、练习时要持之以恒B 、练习中要采取必要的保护措施C 、练习时要分组多次44、 下列 ____ 项目不属于腰腹肌力量练习。

A 、仰卧举腿 B 、仰卧起坐 45、 下列 ____ 项目不属于柔韧练习。

A 、坐位体前屈 B 、收腹举腿跳46、 ___________________________________运动中和运动后的饮水 ，应用 A 、少量多次B 、多量少次C 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 C 俯卧撑47、 C 、伸展运动 _为原则。

、少量少次____ ,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

、揉搓或抖动 ;每48、 ______ 是人体生命活动中能量的主要供给者。

A 、蛋白质B 、糖C 、脂肪49、 饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、 恶心、呕吐等不良症状一般认为饭后 _________ 小时左右再进行运动较为适宜。

A 、0.5 小时 B 1小时 C 、1.5 小时 50、 参加剧烈体育活动前需要先做 ________ ，以免受伤。

A 、准备活动B 、身体练习C 、全身运动51、 为了自身身体健康， _________ 不宜参加剧烈运动。

A 、中午B 、 饭后C 、晚上52、 对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、______ 、拖运、上岸、抢救等。

A 、解脱 B 、推拉 C 、人工呼吸 53、 延迟性肌肉酸病的处理方法为 ________ 。

A 、冷敷B 、热敷C 、加压包扎54、 剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为 ___________ 。

A 、极点B 、第二次呼吸 C、过度疲劳55、 人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压______ ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。

A 、喉结上方B 、喉结C 、喉结下方56、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24 — 48小时之后可外敷新伤药，痛点药物注射，_________ 天后进行理疗或按摩。

A2天B、3天 C 、4天57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是 _________ 。

A、红药水B、紫药水C、碘酒58、体重计算的方法有很多种，常用的简易公式是：本人的身高减去__________ ，所得的差数就是正常体重。

（单位为 kg）A、110B、105 C 、10059、每天的睡眠时间应占一天的_________ 左右。

A、三分之一 B 、四分之一 C 、五分之一60、为保证良好的睡眠，睡前________ 小时不易进行剧烈运动。

A、0.5B、1 C 、261、______ 是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。

A、脂类B、糖 C 、蛋白质62、一般学生在一堂课上平均心率达到 _________ 为宜。

A、110— 150 次/min B 、120 —160 次/min C、130 —170 次/min63、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升，吹气按每分钟__________ 的频率进行。

A、16—18 次 B 、20— 25 次 C 、25 — 28 次64、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人做人工呼吸一人做胸外心脏按压，两者同时进行，每按压_______ 次吹气一次。