心理健康教育活动教案自卑心理
小学心理健康教育教案摆脱自卑
小学心理健康教育教案摆脱自卑摆脱自卑的心理健康教育教案引言：在现今社会，越来越多的孩子面临着自卑的困扰，这种心理问题严重影响着他们的学习和成长。
为了帮助小学生摆脱自卑，提高他们的心理健康水平，本文将提出一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生建立自信心，培养积极的思维方式，从而摆脱自卑的困扰。
一、教学目标：1.了解自卑的表现形式，并认识到自卑对个人发展的不良影响。
2.培养学生正确的自我认知，树立积极的自我形象。
3.掌握一些实用的心理调整方法，为学生提供实际应对自卑情绪的工具。
二、教学内容：1.自卑的表现形式通过视频、图片等多媒体展示，向学生介绍自卑的体验，包括内向、消极、自责、不自信等表现形式。
帮助学生认识到自卑的情绪，并引导他们开展深入讨论。
2.自信与自卑的区别通过案例分析，让学生明确自信和自卑之间的差异和影响。
鼓励学生分享自己的成功经验和自豪感，以此培养学生自信心，并让他们认识到自己的潜力和优点。
3.改变负面思维方式通过小组讨论和角色扮演，引导学生了解负面思维方式对心理健康的危害，并教授他们如何使用积极的自我对话来改变自己的思维模式。
通过鼓励学生给予自己正面的评价和看待失败的方式，帮助他们建立起积极向上的心态。
4.培养适应能力通过小组合作游戏和情景模拟，激发学生面对挫折时的勇气和坚持不懈的精神。
引导学生认识到每个人都会面临挫折和失败，而关键在于如何应对并从中学习。
5.培养积极的社交技巧通过角色扮演和小组活动，教授学生一些积极的社交技巧，如主动与他人交流、表达自己的意见和需求、倾听他人等。
帮助学生建立良好的人际关系，增强他们的社会适应能力。
三、教学方法：1.探究式学习：引导学生通过问题思考和小组合作，积极参与课堂活动。
2.案例分析：通过真实案例的讨论和分享，帮助学生更好地理解问题的本质和解决方法。
3.角色扮演：通过角色扮演让学生亲身体验，增强他们的情感体验和参与感。
4.小组合作：通过小组游戏和活动，培养学生的合作意识和团队精神。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信全国通用
五年级上册心理健康教育教案走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑心理的危害，了解自卑的成因，提高自我认识。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，树立自信心，勇敢面对困难和挑战。
3. 帮助学生掌握克服自卑、建立自信的方法，提高心理素质。
二、教学内容1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑心理的危害，掌握克服自卑、建立自信的方法。
2. 教学难点：帮助学生分析自卑的成因，引导他们树立自信心，勇敢面对困难和挑战。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、心理测试量表等。
五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，引发学生思考自卑心理的危害。
2. 讲解自卑的成因：分析家庭、学校、社会等方面的因素，让学生认识到自卑心理的形成过程。
3. 讲解克服自卑、建立自信的方法：通过心理测试、小组讨论等形式，让学生了解自己的自卑程度，学会如何克服自卑，建立自信。
4. 案例分析：分析一些成功人士如何克服自卑，建立自信，激励学生勇敢面对困难和挑战。
5. 小组活动：让学生分组讨论如何培养自信心，分享彼此的经验和心得。
六、板书设计1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心七、作业设计1. 让学生结合自己的实际，分析自卑的成因，并制定相应的克服自卑、建立自信的计划。
2. 让学生写一篇关于自信的感悟，分享自己在课堂上的收获。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。
2. 教师要关注学生的心理状况，及时发现自卑心理，给予关心和指导。
3. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，培养他们的自信心和团队合作精神。
4. 教师要定期对学生进行心理测试，了解他们的自卑程度，针对性地进行心理辅导。
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
中班心理健康教案自卑
中班心理健康教案自卑主题：中班心理健康教案-自卑感班级：中班教案长度：1200字以上一、教案引言自卑感是一种普遍存在于儿童中的情感，尤其在中班阶段，孩子们开始有意识地与他人进行比较，并产生自我评价。
对于一些孩子来说，自卑感可能会对他们的心理健康产生负面影响。
因此，本教案将针对中班儿童的自卑感问题展开，以帮助他们建立积极的自我形象和自尊心。
二、教学目标1.了解自卑感的定义和表现形式。
2.意识到自卑感对心理健康的负面影响。
3.学习如何帮助孩子树立积极的自我形象和自尊心。
三、教学步骤步骤一：引入话题通过观察和聆听孩子的言行，老师引入话题：“你们有没有过觉得自己不好、不优秀的时候呢？你们觉得这是什么感觉？”鼓励孩子发表他们对自卑感的看法和感受。
步骤二：探究自卑感1.定义自卑感：让孩子们用自己的话描述自卑感是什么。
2.分享经历：老师分享自己小时候曾经有过的自卑感经历，鼓励孩子们分享自己的类似经历。
3.讨论表现形式：与孩子们一起讨论一些自卑感的表现形式，如回避与他人交流、表达自己的意见和想法等。
步骤三：了解自卑感的负面影响1.小组活动：将孩子们分为小组，让他们讨论自卑感对心理健康的影响。
每个小组派代表发表意见，并与其他小组进行分享和交流。
2.整理总结：请一名学生向全班汇报各小组的讨论结果，老师帮助学生们整理总结出自卑感的负面影响，如压抑自己的能力、缺乏自信等。
步骤四：帮助孩子建立积极的自我形象和自尊心1.游戏活动：选择一些与自信和积极形象相关的游戏，如模仿动物的姿势和声音，让孩子们展示自己的才能和个性。
2.绘画表达：让孩子们进行一次绘画活动，以表达自己的优点和特长。
鼓励他们用文字或图画的方式描述自己的特点。
3.积极鼓励：在日常生活中，老师要多给予孩子们积极鼓励和肯定，关注他们的进步和努力。
四、课堂延伸活动1.亲子活动：布置一项亲子任务，鼓励孩子们与父母一起讨论自卑感问题，并交流如何建立积极的自我形象和自尊心。
六年级上册心理健康教育教学设计-摆脱自卑 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计-摆脱自卑全国通用一、教学目标1. 让学生了解自卑的内涵，认识到自卑对个人成长的影响。
2. 帮助学生掌握克服自卑的方法，培养自信的品质。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，全面发展自我。
二、教学内容1. 自卑的内涵与表现2. 自卑的危害3. 克服自卑的方法4. 培养自信的品质5. 正确认识自我，树立人生目标三、教学重点与难点重点：让学生了解自卑的内涵、危害及克服方法，培养自信品质。
难点：引导学生正确认识自我，树立人生目标，全面发展自我。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、教学课件、黑板、粉笔等。
2. 学具：笔记本、文具等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例等方式引入课题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解自卑的内涵、表现及危害，让学生认识到自卑对个人成长的影响。
3. 案例分析：分析自卑案例，引导学生思考如何克服自卑。
4. 方法指导：介绍克服自卑的方法，如积极心理暗示、树立自信、培养兴趣爱好等。
5. 小组讨论：分组讨论如何树立自信，分享自己的经验和方法。
6. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调自卑的危害及克服方法。
7. 课后作业：布置相关作业，巩固所学内容。
六、板书设计1. 摆脱自卑，拥抱自信2. 自卑的内涵与表现3. 自卑的危害4. 克服自卑的方法5. 培养自信的品质6. 正确认识自我，树立人生目标七、作业设计1. 列举自己曾经的自卑经历，分析自卑产生的原因。
2. 制定一个克服自卑的计划，包括具体的方法和时间表。
3. �搜集中小学生自信成长的案例，总结自信对个人成长的重要性。
八、课后反思1. 学生对自卑的认识是否深入，是否能够正确面对自卑。
2. 教学过程中，学生是否积极参与，教学方法是否合适。
3. 课后作业是否有助于巩固所学内容，是否能够引导学生付诸实践。
4. 针对学生的实际情况，如何进一步优化教学设计，提高教学效果。
总结：本节课旨在帮助学生认识自卑、克服自卑，培养自信品质。
五年级上册心理健康教育教案-和自卑说再见全国通用
教案名称：五年级上册心理健康教育教案和自卑说再见一、教学目标1. 让学生理解自卑感的含义，认识到自卑感对个人成长的影响。
2. 培养学生积极的心态，增强自信心，克服自卑心理。
3. 教育学生学会自我激励，勇敢面对挑战，努力提高自己。
二、教学内容1. 自卑感的含义及表现2. 自卑感的危害3. 克服自卑感的方法4. 增强自信心的技巧5. 自我激励的策略三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解自卑感的含义、危害及克服方法，学会自我激励，增强自信心。
2. 教学难点：如何帮助学生认识到自己的优点和长处，克服自卑心理，培养积极心态。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书、心理测试题等。
2. 学具：笔记本、彩笔、心理成长手册等。
五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，引发学生对自卑感的思考，导入新课。
2. 新课内容讲解：介绍自卑感的含义、危害及克服方法，让学生了解自卑感对个人成长的影响。
3. 案例分析：分析一些自卑案例，让学生认识到自卑感的具体表现，学会如何应对。
4. 小组讨论：分组讨论如何克服自卑感，分享自己的经验和感悟。
5. 角色扮演：让学生扮演自卑者和帮助者，体验如何帮助自卑者走出困境。
7. 课后作业布置：让学生结合自己的实际情况，制定一个克服自卑感的计划。
六、板书设计1. 五年级上册心理健康教育教案和自卑说再见2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 根据教学过程，逐步呈现板书内容。
七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，分析自己是否存在自卑心理，并制定一个克服自卑感的计划。
2. 让学生在心理成长手册上记录自己的成长过程，包括克服自卑感的经历和感悟。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自卑感的认识和理解程度。
3. 教师要关注学生的课后作业完成情况，及时给予反馈和指导，帮助学生克服自卑心理。
本教案旨在帮助五年级学生认识到自卑感的危害，学会克服自卑心理，培养积极心态，增强自信心。
心理健康教案《克服自卑心理教案》
克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。
2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。
3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。
【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。
一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。
学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。
生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。
……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。
学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。
教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。
提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？自卑心理一旦产生，一个直接的结果就是学生很难从内心深处接纳自我，而这种不接纳会在学习、生活、人际交往中表现出来，给学生的心理健康带来极大的影响。
二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。
2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。
3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。
教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
心理辅导案例幼儿园教案
心理辅导案例幼儿园教案【教案名称】：解决幼儿园自卑心理的心理辅导案例【教案目标】1.了解幼儿园自卑心理的特点和原因；2.学会有效地辅导幼儿园自卑心理，提升幼儿的自信和自尊；3.培养幼儿积极参与集体活动和自我表达的能力。
【教案内容】一、自卑心理的特点和原因（30分钟）1.通过图片、故事、讨论等方式向幼儿介绍什么是自卑心理；2.以案例为基础，讨论幼儿园中出现的自卑心理表现；3.分析幼儿园自卑心理的原因，如家庭环境、学习能力、外貌等。
二、提升幼儿自信和自尊的方法（40分钟）1.通过小游戏和角色扮演等活动，加强幼儿群体之间的合作和互助；2.引导幼儿正确认识自己的特长和优点，鼓励他们多展示和分享；3.帮助幼儿树立正确的自我形象，培养对自己的自信。
三、培养幼儿积极参与集体活动和自我表达的能力（40分钟）1.组织集体活动，让所有幼儿都参与进来，并为每个幼儿设置相应的角色；2.鼓励幼儿对活动持积极态度，不抵触与其他幼儿互动；3.引导幼儿用言语和行为表达自己的想法和感受，培养他们自信自主的意识。
【教案教具】1.图片、故事卡片等教具；2.小游戏道具；3.角色扮演服装。
【教案步骤】一、自卑心理的特点和原因1.教师向幼儿展示图片，让幼儿回答图片内人物的心情，并简单解释“自卑心理”这一概念。
2.通过故事卡片，向幼儿展示自卑表现，如小动物不敢参加比赛，小孩不敢和其他小朋友玩等。
3.让幼儿讨论并回答之前提问的疑问：为什么会有自卑心理？二、提升幼儿自信和自尊的方法1.游戏环节：组织小组竞赛游戏，每个小组都需要合作才能完成任务，增强幼儿协作的能力。
2.个人表现环节：教师分发纸和笔，让每位幼儿写下自己的特长和优点，并鼓励他们向其他幼儿分享，增强自信。
3.角色扮演：给每个幼儿提供各种角色扮演服装，让他们在角色扮演中发挥想象力，培养自信。
三、培养幼儿积极参与集体活动和自我表达的能力1.组织集体活动：比如集体舞蹈、合唱等，让每个幼儿都能参与其中，并为他们安排合适的角色。
心理健康教育教案自卑
心理健康教育教案自卑《心理健康教育教案：自卑》一、教学目标1.了解自卑的定义和特征。
2.分析自卑产生的原因。
3.掌握自卑的危害和影响。
4.探讨自卑的应对方法和改善途径。
二、教学内容1.自卑的定义和特征自卑是指一个人对自己产生的自我认知和自我评价出现了负面情绪和态度，自我感觉和自我形象均低于常态水平。
自卑的特征包括：自我否定、自我厌恶、不自信、缺乏自尊等。
2.自卑产生的原因（1）缺乏自信和自尊心：通常是因为曾经遭受过失败，或者在童年时期受到了批评或否定，导致自信心受损。
（2）过度关注他人评价：过分关注别人的看法和评价，容易因此产生自卑感。
（3）社会比较心理：与他人比较，感觉自己不如别人，从而导致自卑情绪。
3.自卑的危害和影响（1）心理健康受损：自卑情绪容易引发抑郁、焦虑等心理问题。
（2）人际关系受损：自卑者常常对自己缺乏信心，与他人交流和建立良好关系困难。
（3）工作学习受影响：缺乏自信和勇气，无法充分发挥自己的潜力，影响工作和学习表现。
4.自卑的应对方法和改善途径（1）接受自己：了解自己的优点和长处，接受自己的不完美，学会自我肯定。
（2）寻求心理咨询和支持：与心理专家或心理咨询师交流，找到解决问题的途径。
（3）培养自信心：参加一些能够提高自信心的活动，如演讲比赛、团队合作等。
（4）建立积极的社交圈：和积极向上的人相处，获得正能量，提升自信。
三、教学活动1.自卑心理测试：让学生填写一份自卑心理测试问卷，了解自己的自卑程度。
2.小组讨论：让学生分组讨论自卑的危害和影响，分享自身经历和感受。
3.情景剧表演：让学生以情景剧的形式表现自卑者和自信者之间的对比，体会自信的重要性。
4.心理辅导：邀请心理专家到校为学生进行心理辅导，指导他们如何应对自卑情绪。
四、教学评估1.针对自卑的测试：学生完成测试，了解自己的自卑情况，并写下自我反思和改进计划。
2.小组讨论记录：记录学生讨论的内容和结论，评价他们对自卑问题的理解和认识。
大象版心理健康五年级《和自卑说再见》教案
大象版心理健康五年级《和自卑说再见》教案一、教材分析：本课是大象版心理健康五年级第五单元性格培养第1课《和自卑说再见》，主要讲述了如何消除自卑情绪，树立自信心的方法。
通过教学，学生将了解自卑的表现、原因及其对人们的危害，学会用积极的心态面对自己，树立自信心。
二、教学目标：1. 知道自卑的表现、原因及其对人们的危害。
2. 学会用积极的心态面对自己，树立自信心。
3. 通过个案分析和小组讨论，了解自卑情绪的表现及其解决方法。
4. 能够在日常生活中运用所学知识，消除自卑情绪，树立自信心。
三、教学重点和难点：教学重点：自卑的表现、原因及其对人们的危害，积极的心态面对自己，树立自信心。
教学难点：如何让学生真正理解自卑的危害，以及如何帮助学生树立自信心。
四、学情分析：五年级学生已经具备了一定的自我意识和自我认知能力，但是在成长过程中，由于各种原因，他们可能会出现一些自卑的情绪。
因此，本课的内容对于学生来说是非常实用的。
同时，学生在学习过程中也需要积极思考和参与，教师需要注意引导学生的思考和讨论。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师可以通过讲述一个小故事或者发问的方式，引导学生思考自卑的表现以及自卑的危害。
例如，教师可以问：“你们有没有遇到过自己觉得不如别人，或者觉得自己不够好的情况呢？这种情况会让你们感到不开心吗？”第二环节：学习自卑的表现和原因通过PPT或者课本，教师向学生介绍自卑的表现和原因，让学生了解自卑的危害。
例如，教师可以说：“自卑的表现包括不敢与人交流、不愿意表达自己的想法、缺乏自信等。
自卑的原因可能是因为自己觉得不够好，或者因为周围的人对自己的评价不高。
”第三环节：小组讨论将学生分成小组，让他们讨论自己或身边的同学是否有自卑情绪，以及出现自卑情绪的原因。
鼓励学生积极参与讨论，并引导他们思考如何帮助自己或他人消除自卑情绪。
例如，教师可以给出以下问题：1. 你们身边有没有出现过自卑情绪的同学？他们的表现是什么？2. 你们觉得自卑情绪的原因是什么？是因为自己觉得不够好，还是因为别人对自己的评价不高？3. 如果你们遇到自卑情绪，你们会怎么做？有什么方法可以帮助你们消除自卑情绪？第四环节：个案分析请学生分享自己或身边同学的自卑案例，并引导学生思考如何帮助这些同学消除自卑情绪，树立自信心。
小学心理健康教育教案克服自卑 树立自信
小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。
在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。
因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。
本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。
一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。
在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。
2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。
3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。
他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。
二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。
2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。
3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。
三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。
- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。
- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。
2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。
- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。
3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。
走出自卑的阴影 心理健康教案
走出自卑的阴影心理健康教案教案标题：走出自卑的阴影心理健康教案教案目标：1. 帮助学生了解自卑的定义、原因和影响。
2. 提供学生有效的方法和策略，帮助他们克服自卑情绪。
3. 培养学生自信心和积极的自我形象。
4. 培养学生的情感管理和人际交往能力。
教案内容和活动：活动一：引入1. 向学生介绍自卑的概念，并让他们分享自己对自卑的理解和体验。
2. 引导学生思考自卑情绪对他们的影响以及可能的原因。
活动二：了解自卑的原因和影响1. 分组讨论：学生分小组讨论自卑情绪的原因，并列出他们认为的自卑可能带来的负面影响。
2. 小组分享：每个小组派代表分享他们的讨论结果。
活动三：克服自卑情绪的方法和策略1. 讲解积极思维：向学生介绍积极思维的概念，并讨论积极思维对自信心的重要性。
2. 情感管理练习：教授学生一些情感管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻求支持等。
3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟自卑情境，并尝试运用积极思维和情感管理技巧来应对。
活动四：培养自信心和积极的自我形象1. 自我认知练习：学生完成一份自我认知问卷，了解自己的优点、兴趣和价值观。
2. 制定目标：学生根据自己的兴趣和价值观，制定一个个人目标，并列出实现目标的步骤。
3. 自我表达：学生展示自己的兴趣和才能，例如进行短暂的演讲、展示艺术作品或分享自己的写作作品。
活动五：培养情感管理和人际交往能力1. 情感管理讨论：学生讨论情感管理在人际关系中的重要性，并分享他们的经验和策略。
2. 合作游戏：学生进行一些合作游戏，以培养他们的团队合作和沟通技巧。
3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同的人际交往情境，并尝试运用情感管理和积极沟通技巧。
评估方法：1. 学生完成自我认知问卷，并撰写一篇反思文章，讨论他们在教案中学到的东西以及如何应用到实际生活中。
2. 观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们对自卑情绪和情感管理的理解和应用能力。
教案延伸：1. 鼓励学生参加心理辅导课程或咨询服务，以获得更深入的帮助和支持。
五年级上册心理健康教育教案-和自卑说再见
五年级上册心理健康教育教案-和自卑说再见五年级上册心理健康教育教案一、教学目标：1.知识目标：了解自卑对人的消极影响；了解如何克服自卑情绪；2.能力目标：学会自我评价，树立自信；学会珍惜自己，放下包袱；3.情感目标：培养学生积极向上的心态；让学生学会正确认识自己，以健康的心态面对自己。
二、教学内容：1.什么是自卑2.自卑的危害3.如何克服自卑三、教学过程：1.引入：老师放一张自卑的人的图片，并让学生看图片，了解一下自卑的定义和表现，“你们知道什么是自卑吗？自卑是一种心理状态，人们在自我评价方面表现出的不自信、消极、退缩、自我否定的情绪。
自卑可以给人们带来很多危害，让我们来看看自卑的危害是什么。
”2.自卑的危害：让学生发言谈谈自卑对人的危害，“自卑情绪会影响我们的学习、工作和人际交往，让我们变得消极、怯懦、自卑。
自卑的人总是对自己没有信心，因此很难取得好的成绩和生活质量。
自卑也容易患上抑郁症和焦虑症，所以要尽早克服自卑情绪。
”3.如何克服自卑：（1）积极的心态通过养成积极的心态来克服自卑。
让学生谈谈自己是如何保持积极的心态的。
（2）珍惜自己学会珍惜自己，接受自己的优点和缺点，认识到每个人都是独特的，可以鼓励自己提高自己的能力。
（3）放下包袱放下心中的包袱，不去羡慕别人，不去和别人比较，学会用积极的态度去面对挑战。
（4）鼓励自己要多给自己鼓励，让自己变得更加自信，勇敢面对一切挑战。
4.课堂练习：（1）让学生自我评价，找到自己的优点和不足。
（2）每个学生写下自己的心得，分享给同学。
5.课后反思：老师让学生每天对自己进行一次自我评价，提高自我认知，发挥自己的优点，并帮助同学克服自卑情绪。
四、教学评价：1.从学生课堂表现中评价他们能否对自卑有了更深刻的认识。
2.通过学生课堂练习，评价学生是否能够自我评价，并找到自己的优点和不足。
3.通过学生课后的反思，评价他们能否自觉地进行自我评价，提高自我认知。
五、课堂延伸1. 讲述成功人士的故事：通过学习成功人士的故事，鼓励学生勇敢追求梦想，并用积极的态度面对自己和未来，避免自卑情绪的侵蚀。
克服自卑心理健康课教案
克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和危害，认识到自卑情绪对个人心理健康的影响。
2. 培养学生树立自信，积极面对自身的不足，学会自我激励和调整心态。
3. 引导学生主动参与课堂讨论，提高学生的表达能力和沟通能力。
二、教学内容1. 自卑的定义与危害介绍自卑的概念，让学生理解自卑是对自身能力的怀疑和贬低。
分析自卑情绪对学习、生活和人际交往的负面影响。
2. 认识自我引导学生正确看待自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。
培养学生树立自信，相信自己有能力克服困难和挑战。
3. 自我激励与调整心态教授学生自我激励的方法，如设定目标、积极思考和自我奖励。
引导学生学会调整心态，面对挫折和失败时保持乐观和积极。
三、教学过程1. 导入：通过一个小故事或情境引入自卑的主题，激发学生的兴趣。
2. 自卑的定义与危害：讲解自卑的概念，分析自卑情绪的负面影响。
3. 认识自我：引导学生思考自己的优点和不足，进行自我认知的练习。
4. 自我激励与调整心态：教授自我激励的方法，进行心态调整的练习。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对于自卑的认识和自我激励的掌握情况。
2. 通过学生的课堂表现和作业完成情况，评估他们对于克服自卑的实践能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对课堂内容和教学方法的满意程度。
五、教学资源1. 教学PPT或教案手册，包含自卑的定义、危害、认识自我、自我激励与调整心态等内容。
2. 练习题或小组讨论题目，帮助学生巩固课堂所学。
3. 参考资料或案例，用于引导学生思考和启发讨论。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己经历的或观察到的自卑现象，讨论自卑对个人心理健康的影响。
2. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟自卑情绪对人际交往的影响，并通过表演来展示如何克服自卑。
3. 成功案例分享：邀请一些成功人士或曾经克服自卑的过来人分享他们的经验和心得，激发学生的自信心。
心理健康主题班会 --引导学生克服自卑心理
心理健康主题班会-----引导学生克服自卑心理活动目的：1、引导、帮助学生形成健康的心理。
2、教会学生调节不良的情绪的方法，克服自卑心理，树立起自信心。
活动过程：一、导入：什么是自卑？让学生说说自卑在身边中表现：上课不敢回答问题，怕说错；活动不积极参加，觉得自己没什么长处；别人穿什么衣服都比自己好看…… 以上大家列举的表现就是我们常说的自卑。
1、老师列举一个例子：小琴是一个关心集体、爱干净的小女孩，学习成绩也不错，和同学相处的也不错，就是有点闷，不善于表现自己……2、讨论： (1)你觉得小琴为什么这样？有什么不好？(2)你周围还有类似这样的人和事吗?二、活动与训练：1、引导学生认识自卑的危害性。
(1)自卑可以导致自闭症，心理很压抑，不愿意和他人交流。
(2)自卑影响身心健康，容易造成身心疾病。
2、让学生了解克服自卑的方法。
问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢? 看视频，杨燕今年 15 岁，她的左脸因小时候玩耍跌倒，磕在台阶上而留下的一道不算明显的疤痕，青春期时又长了点青春痘，因此走路总是低着头，她总觉得自己丑，怕和同学一起玩。
一天，她扎了一个美丽的蝴蝶结，同学们看了都说她漂亮。
她很意外，也很惊讶，她突然觉得自己其实并不丑，也可以变漂亮的，慢慢的对自己有了信心……(1)能够看到自己的闪光点。
我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。
(2)遇到事情觉得自己能行。
任何时候，都要相信自己，我不比别人差。
(3)从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。
三、自由交流：学生交流自己觉得自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。
交流方式：先小组讨论，然后集体交流。
四、教师小结：有时候，我们遇到困难，可能会觉得自己这也不行那也不行，当我们去做了，才发现好多事也不是那么难。
因此，自信一点，因为自信能使我们从容面对一切。
“我行，我能做到。
”。
克服自卑心理健康课教案
克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑对身心健康的影响。
2. 培养学生树立自信，积极面对自身不足，克服自卑心理。
二、教学内容1. 自卑的定义与表现2. 自卑对身心健康的影响3. 树立自信，克服自卑心理的方法4. 自我调适技巧5. 实践与感悟三、教学方法1. 讲授法：讲解自卑的定义、表现和影响，以及克服自卑的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生深入理解自卑心理的危害和如何克服。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相启发。
4. 实践操作法：引导学生运用所学方法和技巧进行自我调适，提高心理素质。
四、教学准备1. 准备相关PPT课件，展示自卑的定义、表现、影响及克服方法。
2. 搜集一些自卑心理的典型病例，用于案例分析。
3. 准备纸张和笔，供学生进行实践操作和感悟记录。
五、教学过程1. 导入新课（5分钟）利用PPT展示自卑的定义和表现，引导学生思考自卑心理对身心健康的影响。
2. 案例分析（15分钟）分享一些自卑心理的典型病例，组织学生进行分析，让学生认识到自卑心理的危害。
3. 讲授方法与技巧（20分钟）讲解如何树立自信，克服自卑心理的方法和技巧，引导学生学会自我调适。
4. 小组讨论（15分钟）组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相启发，共同提高。
5. 实践与感悟（10分钟）让学生运用所学方法和技巧进行自我调适，记录实践过程中的感悟。
6. 总结与反思（5分钟）总结本节课的主要内容，强调树立自信、克服自卑心理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。
教学评价：通过学生课堂参与度、小组讨论表现、实践操作和感悟记录等方面进行评价，关注学生心理素质的提升。
六、教学延伸（10分钟）1. 开展自卑心理主题班会，让学生进一步深入了解自卑心理的危害和如何克服。
2. 组织自卑心理知识竞赛，激发学生学习心理健康知识的兴趣，提高自我心理调适能力。
3. 推荐阅读一些心理健康方面的书籍和文章，引导学生自主学习，丰富自己的心理知识。
克服自卑——五年级心理健康教育教案
克服自卑,树立自信教育目标使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
活动过程一、创设情境：引入课题１.教师读一封信:我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。
灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢２.师：听完后，你有什么感受？这位同学给你留下什么印象？(学生发表意见)。
３.对比、自查:你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样？４.小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。
二、理性认识１.什么叫自卑心理。
自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。
２.在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）３.自卑心理有哪些具体表现?（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相、成绩不好智力水平低、能力差家庭环境不好、经济困难单亲家庭父母、老师的消极评价４.有了自卑心理会是人家的怎样你喜欢这种人吗？为什么？（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练要全面认识自我、发现自己的优势：以自己之短比人之长，越比越泄气。
若以自己之长比人之短，越比越有信心。
1.表现法：积极交往，表现自我。
拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。
谈谈你拼出的是什么图案，在拼图是你是怎么想的小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。
2.补偿法：扬己长，补己所短。
（讲——故事、笑话、新闻演——唱、跳、小品写——画画、书法）说说：逆向同学们汇报什么？小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。
心理健康教育教案——自卑
加强心理健康教育引导学生克服自卑心理自卑心理是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。
心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用。
一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜能的发挥，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂。
所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
形成自卑的原因主要有以下几点：一、缺乏成功的经验。
成功的经验是影响自信心建立的重要因素，挫折和失败的体验是导致自卑感形成的首要原因。
心理学的研究证明，人的需要、期望是不断发展、永无止境的，但是新的目标总要以已有的目标实现为基础。
一个人的成功经验越多，他(她)的需要和期望也就越高，自信心也就越强。
反之，若一个人几次努力都失败了，他(她)就会怀疑自己的能力，在挫折中难以自拔，形成自卑感。
因此，对于自卑的人来说，最重要的是建立起符合自身实际状况的“抱负水平”，不要把目标定得太高，总是高目标不能实现就会经常出现挫折感。
因此一个学生一定要从小事做起，增加成功的经验，特别要确保首次努力的成功，从而形成良性循环。
二、缺乏客观的期望和评价。
每个人总是以他人为镜来认识自己的。
也就是说，人们总是根据他人对自己的评价和期望来认识自己的长短优劣之处。
如果他人对自己的期望和评价较低，特别是较有权威的人士(如父母、老师)对自己过低的期望和评价，就会影响其本人对自己的正确认识，导致对自己的低估。
有不少中学生之所以缺乏自信，有较强的自卑感，往往与父母、老师、社会舆论等的性别偏见影响有关。
三、消极的自我暗示抑制了自信心。
当一个人做一件事情的时候，经常自我衡量是否有能力做到它。
每个人对自己的估计是不一样的。
性格内向、胆小多疑的人往往夸大外部困难而低估自己的能力，总觉得“我不行”。
由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，产生心理负担，限制了能力发挥，效果必然不佳。
小学心理健康教案和自卑说再见
小学心理健康教案和自卑说再见引言：心理健康在儿童的成长过程中扮演着重要的角色。
小学阶段是孩子心理发展的关键时期，在这个阶段，孩子们容易受到外界环境和社交因素的影响，产生自卑情绪。
为了帮助小学生树立积极的心态，养成良好的心理习惯，本教案将探讨小学心理健康教育的重要性，并提供一套应对自卑情绪的方法。
第一部分：小学心理健康教案1. 引导小学生了解自己的情绪和心理变化- 在课堂中，教师可以通过讨论和问答的形式引导学生们了解自己的情绪和心理变化。
让学生知道这些变化是正常且自然的，有助于他们建立对自己的认识。
2. 培养学生的情绪管理能力- 提供一些情绪管理的技巧，如深呼吸、与他人沟通、积极思考等。
教学活动可以包括模拟情境演练，以帮助学生学会控制和管理自己的情绪。
3. 鼓励学生表达自己的感受- 在课堂上，教师可以组织一些小组活动，让学生分享自己的感受和经历。
这有助于他们建立互相理解和支持的关系，同时学会倾听他人并表达自己。
4. 提供应对压力和挫折的方法- 小学生常常因学业压力和挫折感而感到焦虑。
教师可以与学生一起探讨应对压力和挫折的方法，如制定合理的学习计划、寻求帮助、培养兴趣爱好等。
5. 建立积极的自我认知- 鼓励学生树立积极的自我形象和自信心。
在教学过程中，强调学生的优点和潜力，并鼓励他们相信自己的能力。
第二部分：自卑说再见1.识别自卑情绪- 通过小组讨论和角色扮演活动，帮助学生识别自卑情绪和自卑行为。
让他们了解自卑情绪的产生原因和可能对他们的影响。
2. 启发学生自我关爱和自我接纳- 在课堂上，教师可以提供一些关于自我关怀和自我接纳的事例，鼓励学生爱护自己和接受自己的不完美之处。
3. 教授积极的自我评价技巧- 引导学生挖掘自己的优点和长处，并学习给自己积极的评价。
此外，教师可以利用写作和绘画等活动，让学生记录自己的成就和进步。
4. 鼓励学生培养兴趣爱好- 提供多元化的活动选择，让学生发展自己的兴趣爱好，并获得成就感。
克服自卑感的心理健康教育课教案内容
克服自卑感的心理健康教育课教案内容一、教学目标1. 了解自卑感的原因和影响；2. 掌握克服自卑感的方法和技巧；3. 培养学生的自信心和积极心态。
二、教学内容1. 自卑感的定义和影响- 自卑感的概念- 自卑感对个人心理健康的影响2. 自卑感的原因- 来自内部的原因（如个人经历、家庭环境等）- 来自外部的原因（如社会压力、同伴关系等）3. 克服自卑感的方法和技巧- 培养自信心的方法（如的优点和长处）- 建立积极的自我形象（如进行自我肯定和承认自己的努力）- 倾听他人的意见和肯定（如与亲友的交流和支持）- 追求个人兴趣和发展（如参与俱乐部、社团等活动）4. 培养学生的自信心和积极心态- 鼓励学生积极参与课堂互动和表达意见- 培养学生的发言能力和自信心- 增强学生的自尊心和自我价值感三、教学活动安排1. 导入：通过展示相关图片或引发问题，让学生思考自卑感的定义和影响。
2. 授课：讲解自卑感的原因，引导学生分析内外因素的影响。
3. 讨论：组织小组或全班讨论，让学生分享克服自卑感的方法和技巧。
4. 实践：通过角色扮演、个人经历分享等方式，让学生实际运用克服自卑感的技巧。
5. 总结：总结本节课所学内容，强调培养自信心和积极心态的重要性。
6. 作业：布置相关作业，如写一篇关于自信心的短文或设计一张展示自己优点的海报。
四、教学评估- 学生参与度：观察学生在课堂中的积极性和互动情况。
- 学生表现：评估学生在讨论和实践环节中的表现和理解情况。
- 作业评分：对学生的作业进行评分和反馈。
五、教学资源准备- 相关图片、视频和PPT- 角色扮演材料- 各类自信心培养资源六、教学延伸- 鼓励学生参加自卑感克服训练课程或心理辅导活动。
- 提供相关图书、文章和网站资源供学生深入研究。
七、教学反思和改进- 分析学生的反馈和研究效果，调整教学方法和材料。
- 不断更新自己的专业知识和教学技能，提高教学质量。
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心理健康教育活动教案：自卑心理
活动目的：
1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：
1、进行自信心测试："自信心自测"、"自信程度自评"。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：
一、了解自卑心理
请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）
对话：
甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？"
乙："我怎么能行呢?"
这段对话说明什么问题？
学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害
课件二：flash动画
l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信
教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）了解自卑产生的原因
课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为什么？
学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？
学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"错误的肯定"。
这种"错误肯定"是产生自卑的主要原因。
产生"错误肯定"的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：
产生自卑的原因：
l、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。
使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、
机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的"错误肯定"和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
（二）培养自信的方法
1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》
教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。
画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。
紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
2、训练活动
活动一：目光炯炯
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。
一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。
注意体会感受。
课件六：
讨论提纲：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉
得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。
做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二：优点轰炸
要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
课件七：讨论提纲
l、被大家指出优点时有何感受？
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3、指出别人的优点时你有何感受？
学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
课件八：
培养自信的初级方法是：
1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
课件九：
"将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。
通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。
"--罗伯特·安东尼
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。
比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。
但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。
这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。