国际骨质疏松症基金会 IOF 骨质疏松症风险一分钟测试题

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骨质疏松题库(含答案)

XX街道社区卫生服务中心骨质疏松知识测试科室：姓名：成绩：一、单选题1、绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后（ D ）年内A.1-2年B.2-5年C.3-5年D.5-10年2、特发性骨质疏松症主要发生在（ C ）A.妊娠期妇女B.绝经后妇女C.青少年D.老年人3、下列哪项属于骨质疏松症危险因素的可控因素（ B ）A.增龄B.体力活动少C.女性绝经D.脆性骨折家族史4、亚洲人骨质疏松症自我筛查工具（OSTA）的计算方法是（ A ）A.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.2B.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.3C.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.4D.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.55、OSTA指数评价骨质疏松风险，指数数值多少代表风险级别高？（ D ）A.＞1B.＞-1C.＜4D.＜-46、OSTA所选用的指标过少，其特异性不高，需结合其他危险因素进行判断，且仅适用于（ A ）。

A.绝经后妇女B.70岁以上老年人C.青少年D.40岁以上人群7、骨质疏松症风险一分钟测试题（IOF）的所有问题中，只要其中有（ A ）题回答结果为“是”，即提示存在骨质疏松症的风险。

A.1B.2C.3D.58、FRAX评估是世卫组织推荐的用于骨质疏松性骨折风险评估的预测工具，结果判读时，若FRAX预测的任何主要骨质疏松性骨折可能性≥（ C ），为骨质疏松性骨折高危患者。

A.5%B.15%C.20%D.25%9、下列哪项不属于骨质疏松症的临床表现（ B ）A.腰背疼痛B.骨刺C.脊柱变形D.肌肉痉挛10、（ A ）是检出脆性骨折，特别是胸、腰椎压缩性骨折的首选方法A.X线平片B.CT和MRIC.B超D.核医学检查11、（ A ）是临床和科研最常用的骨密度测量方法，可用于骨质疏松症的诊断、骨折风险性预测和药物疗效评估，A.DXA骨密度检测B.外周双能X线吸收仪C.单能X线骨密度D.定量超声12、DXA测量的骨密度通常需要转换为T-值（T-score）用于诊断，T-值在多少范围内，诊断为“正常”（ B ）A.≥1.0B.≥-1.0C.≤2.5D.≤-2.513、对于儿童、绝经前女性和50岁以下男性，其骨密度水平的判断建议用同种族的Z-值表示。

一分钟自测是否得了骨质疏松症

一分钟自测是否得了骨质疏松症骨质疏松症(osteoporosis, OP)是最常见的骨骼疾病, 是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

我国50岁以上人群骨质疏松症患病率女性为20.7%，男性为14.4%；60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。

据估算2006年我国骨质疏松症患者近7 000万，骨量减少者已超过2亿人。

骨质疏松症的表现骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，但随着病情进展，会逐渐出现骨痛、脊柱变形、骨折等。

（一）疼痛可出现腰背疼痛或全身骨痛。

疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。

（二）脊柱变形严重骨质疏松症患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。

（三）骨折在日常生活中受到轻微外力时也会发生骨折。

骨折发生的常见部位为椎体(胸、腰椎)，髋部(股骨近端)，前臂远端和肱骨近端等。

骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。

发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。

据估计，2015年我国主要骨质疏松性骨折(腕部、椎体和髋部)约为269万例次，2035年约为483万例次，到2050年约达599万例次。

骨质疏松症可防、可治。

需加强对危险人群的早期筛查与识别，即使已经发生过脆性骨折的患者，经过适当的治疗，可有效降低再次骨折的风险。

临床上评估骨质疏松风险的方法较多，这里推荐两个简单有效的自测方法：1. IOF骨质疏松风险一分钟测试题IOF骨质疏松风险一分钟测试题是国际骨质疏松基金会制定的一种简单有效的自测方法，根据自身情况，回答与骨质疏松相关的问题，初步筛查患骨质疏松的风险：2. 亚洲人骨质疏松自我筛查工具此工具主要是根据年龄和体质量筛查骨质疏松症的风险，仅适用于绝经后妇女。

计算方法是：OSTA指数=[体质量(kg)-年龄(岁)]×0.2，结果评定见（表3）。

骨质疏松诊疗指南(2022版)考核试题

骨质疏松诊疗指南（2022版）考核试题一、选择题1.关于骨质疏松的X线表现错误的是( )[单选题] *A.骨密度降低B.长骨骨皮质变薄、分层C.骨小粱变细减少、间隙加宽D.假骨折线√E.椎体双凹变形2.老年人最常见的代谢性骨病是( )[单选题] *A.佝偻病B.骨软化症C.痛风性关节炎D.骨质疏松症√3.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于( ) 。

[单选题] *A.男性儿童和老年妇女B.青年和男性成人C.儿童及妇女D.绝经后妇女和老年男性√4.绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后( )内。

[单选题] *A.1-2年B.3-4年C.5-10年√D.6-15年5.老年性骨质疏松症一般指老人( )后发生的骨质疏松[单选题] *A.55岁B.70岁√C.80岁D.60岁6.以下哪些是骨质疏松性骨折的危险因素（）[单选题] *A.低骨密度B.脆性骨折史C.跌倒及其危险因素D.40岁以上人群中，低股骨颈骨密度,超重,饮酒,长程使用糖皮质激素（>3个月），从坐位到站立花费时间长E.以上都对√7.跌倒及其危险因素有哪些（）[单选题] *A.光线昏暗，路面湿滑B.地面障碍物C.地毯松动D.卫生间未安装扶手等E.以上都对√8.( )是骨质疏松症最典型的临床表现。

[单选题] *A.疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折√B.畸形、疼痛、反常活动C.畸形、疼痛、弹性固定D.高热、寒战、腹痛9.原发性骨质疏松症分为（）[单选题] *A.绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)B.老年骨质疏松症(Ⅱ型)C.特发性骨质疏松症D.以上都对√10.骨质疏松症的可控危险因素有哪些（）[单选题] *A.影响骨代谢的疾病B.不健康的生活方式C.影响骨代谢的药物D.以上都对√11.以下哪项是检出脆性骨折，特别是胸,腰椎压缩性骨折的首选方法（）[单选题] *A.X线平片√B.CTC.MRID.核医学检查12.临床和科研最常用的骨密度测量方法是（）[单选题] *A.DXA检测骨密度√B.定量CT（QCT）C.外周骨密度测量D.骨小梁分数（TBS）13.以下哪些是骨质疏松症的不可控危险因素（）[多选题] *A.种族√B.增龄√C.女性绝经√D..脆性骨折家族史√14.骨质疏松症康复治疗方法有哪些（）[多选题] *A.运动疗法√B.物理因子治疗√C.作业疗法√D.康复工程√15.骨质疏松分级诊疗的基本模式有（）[多选题] *A.基层首诊√B.双向转诊√C.急慢分治√D.上下联动√16.以下哪些属于IOF骨质疏松症风险一分钟测试题（）[多选题] *A.是否实际年龄超过60岁（女性）/70岁（男性）?√B.50岁之后是否有骨折史√C.是否于40岁后身高减少超过4cm?√D.是否体质量过轻（BMI值少于19kg/m2）?√17.骨质疏松是一种以骨量低下，骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病[单选题] *A.对√B.错18.适用于所有的骨质疏松症风险评估工具为IOF骨质疏松症风险一分钟测试题[单选题] *A.对√B.错19.发生脆性骨折的患者不可直接诊断为骨质疏松症[单选题] *A.对B.错√20.脆性骨折是指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折[单选题] *A.对√B.错测验1.绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后（）年内（）[单选题]。

骨质疏松

骨密度检查

骨X片：骨量减少30-40%时，才能看出

双能X线吸收法（DEXA）:主要诊断标准,可定量、
低辐射

定量计算机控制体层X线扫描法（骨CT）
骨超声测定（QUS）：无创、无辐射，反映骨量和
骨质量
骨质疏松基于骨密度测定的诊断标准
—— 双能 X DXA ）面积密度金标线准吸收测定法（
骨质疏松的临床表现
脊柱变形
骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限。胸椎压缩性骨折会导致胸廓畸形，影响心肺功能；腰椎骨折可能会改变腹部解剖结构，导致便秘，腹痛，腹胀，食欲减低和过早饱胀感等。
临床表现
脆性骨折
指低能量或者非暴力骨折:
如从站高或者小于站高
跌倒或因其他日常活动而发生的骨折
骨质疏松的预防及治疗
骨骼的主要成分

骨骼有机质： I型胶原 90% 其它蛋白10% (糖蛋白、骨钙素、骨粘素、骨联素、骨涎蛋白等)
骨骼无机质：钙、磷、镁

骨质疏松症（osteoporosis ,OP)
以骨强度受损导致骨折危险性升高为特征的骨骼系统疾病
。骨强度主要反映了骨矿密度和骨质量两个方面的综合特
骨质疏松性骨折的风险预测

由于我国目前还缺乏系统的药物经济学研究，所以尚无中国依据FRAX结果计算的治疗阈值。临床上进而参考其他国家的资料，如美国指南中提到的FRAX工具计算出髋部骨折概率≥3%或任何重要的骨质疏松骨折发生概率≥ 20%时，视为骨质疏松性骨折高危患者，而欧洲一些国家的治疗阈值髋关节骨折概率≥ 5%。我们的应用中可以根据分人情况酌情决定。
骨质疏松的临床表现——骨折

骨质疏松症的危险因素、诊断及分型相关试题及答案

骨质疏松症的危险因素、诊断及分型相关试题及答案X线摄片诊断骨质疏松症时，只有当骨量下降到（）时才较明显A、10%B、20%C、30%[正确]D、40%男性，62岁，体重70公斤，他的骨质疏松风险属于（）A、低风险[正确]B、中风险C、高风险D、以上都不是以下属于骨质疏松性骨折次要危险因素的是（）A、雌激素缺乏[正确]B、早于45岁绝经C、营养不良D、神经性厌食OSTA指数的计算方法正确的是（）A、(体重–年龄) x 0.1B、(体重–年龄) x 0.2[正确]C、(体重–年龄) x 0.3D、(体重–年龄) x 0.4骨质疏松性骨折的风险评估工具是（）A、IOFB、OSTAC、FRAX[正确]D、以上都是OSTA指数<-4时，骨质疏松的风险等级为（）A、低B、中C、高[正确]D、极高IOF骨质疏松一分钟风险测试中，若有其中（）项回答‘是’，则考虑可能存在骨松风险A、一[正确]B、二C、三D、四以下不属于骨质疏松性骨折主要危险因素的是（）A、年龄>70岁B、甲状腺机能亢进[正确]C、父母髋部骨折史D、慢性肾功能衰竭目前认为，诊断骨质疏松症的金标准是（）A、QCTB、超声C、X-RAYD、DXA[正确]以下关于FRAX的说法中不正确的是（）A、适用于40-90岁男女B、适用于没有发生过骨折又有低骨量的人群C、适用于已确诊骨质疏松症者D、有来自全球多个国家独立样本的前瞻性人群研究的原始资料和大样本荟萃分析在FRAX模型中，过量饮酒的意思是每日饮酒量（）A、>6单位酒精B、>5单位酒精C、>4单位酒精D、>3单位酒精DXA的骨密度报告中，T值指的是以下哪一项（）A、（测定值–同种族、同性别健康成人骨峰值）/标准差B、（测定值–同种族、同性别健康成人骨密度）/标准差C、（测定值–同种族、同性别、同龄人骨峰值）/标准差D、（测定值–同种族、同性别、同龄人骨密度）/标准差答案：CAABCCABDDCA。

骨质疏松一分钟测试题

选择题：
骨质疏松是一种什么疾病？
A. 骨骼变得脆弱，易发生骨折（正确答案）
B. 骨骼变得坚硬，不易受伤
C. 关节炎症
D. 肌肉退化
下列哪项是骨质疏松的常见症状？
A. 骨骼疼痛（正确答案）
B. 肌肉无力
C. 心跳加速
D. 呼吸困难
骨质疏松主要由什么因素引起？
A. 骨骼中矿物质和骨基质减少（正确答案）
B. 骨骼中水分减少
C. 骨骼中脂肪增多
D. 骨骼中细胞数量增加
下列哪项不是骨质疏松的风险因素？
A. 长期缺乏运动
B. 均衡饮食，富含钙质和维生素D
C. 吸烟和过量饮酒（正确答案）
D. 女性绝经后
骨质疏松的诊断通常包括哪项检查？
A. 血液检查，测量钙和维生素D水平（正确答案）
B. 尿液检查
C. 心电图
D. 肺功能测试
预防骨质疏松的重要措施是什么？
A. 均衡饮食，富含钙质和维生素D（正确答案）
B. 大量摄入咖啡因和酒精
C. 长期卧床休息
D. 过度节食
骨质疏松的治疗可能包括哪种药物？
A. 钙补充剂和维生素D（正确答案）
B. 抗生素
C. 镇痛药（仅用于缓解疼痛症状）
D. 降压药
下列哪项运动有助于预防骨质疏松？
A. 举重训练（正确答案）
B. 长时间静坐
C. 过度有氧运动
D. 过度拉伸运动
骨质疏松患者应该如何调整生活方式以预防骨折？
A. 避免剧烈运动，但保持适度活动（正确答案）
B. 增加高风险活动，如攀岩
C. 不需要进行任何生活方式调整
D. 长期卧床休息。

骨质疏松症的预防和治疗

中风险中风险高风险中风险
脆性骨折的风险预测
WHO推荐的骨折风险预测简易工具（FRAX），可用于计算 10年发生髋部骨折及任何重要的骨质疏松性骨折发生概率在FRAX中明确的骨折常见危险因素是：年龄，性别低骨密度，低体重指数：≤19kg/m2 既往脆性骨折史，父母髋骨骨折史接受糖皮质激素治疗：任何剂量，口服3个月以上抽烟，过量饮酒合并其他引起继发性骨质疏松的疾病类风湿性关节炎
• 戒烟戒酒
–减少饮酒
• 酒精引起器官损害 • 抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化。 • 酒精还直接对抗成骨细胞的作用 • 酗酒抑制性腺的功能
–戒烟
• 吸烟加速骨质的吸收
• 吸烟也加速了雌激素灭活和分解
骨质疏松症的治疗
防治骨质疏松症的药物
骨吸收抑制剂形成促进剂 •雌激素 •氟化物 •选择性雌激素受体调节 •合成类固醇剂 •甲状旁腺素 •降钙素 •维生素D和衍生 •二膦酸盐物 •钙剂 •维生素D和衍生物
钙和维生素D的推荐量和最大允许量
钙元素推荐量美国国家科学院（1997）
成人＜ 50岁 1000m g 700800mg 成人 ≥50岁 1200m g 800mg
最大允许量
2500m g
维生素D 推荐量
成人 400I U ＞70 岁 600IU ＞70岁光照少 800IU
最大允许量
2000IU
–减少饮酒
• 酒精引起器官损害
• 抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化。
• 酒精还直接对抗成骨细胞的
作用 • 酗酒抑制性腺的功能
–体育锻炼
• 改善肌肉功能，从而减少跌倒 • 改善机体的灵活性和平衡功能 • 减少骨量的丢失

国际骨质疏松基金会骨质疏松风险测试题

骨质疏松测试试题
一、选择题
1、世界卫生组织(WHO):骨质疏松症是一种（）导致，易发生骨折为特征的全身性骨病。

[单选题]*
A、以骨量低下
B、骨微结构破坏
C、骨脆性增加
D、以上都是*
2、骨质疏松最大的危害是（）[单选题]*
A、骨折*
B、骨痛
C、骨骼畸形
D、便秘
3、通常的骨质疏松骨折发生在（）等部位[单选题]*
A、脊柱
B、髋部
C、烧骨
D、以上都是*
4、发生骨质疏松症的固有危险因素包括（）[单选题]*
A、高钠饮食
B、体力活动缺乏
C:老龄化*
D、低体重
5、建议进行骨密度测定的情形包括（）[单选题]*
A、脆性骨折史的成年人
B、老年人
C、性激素水平低下的成年人
D、以上都是*
6、双能X线吸收法骨密度测定反映的是骨的（）[单选题]*
A、矿物盐含量*
B、性激素水平
C、影响骨代谢药物含量
D、以上都是
7、T值是与比较，主要用于判断骨质疏松骨折风险（）[单选题]*
A、实测骨密度
B、峰值骨密度*
C、同龄组骨密度
D、以上都是
8、Z值是与比较，是在人群中的排队，主要用于判断是否有异常的骨丢失（）[单选题]*
A、实测骨密度
B、峰值骨密度
C、同龄组骨密度*
D、以上都是
9、世界卫生组织规定，临床上T值低于可以判定为骨质疏松症（）[单选题]*
A、1
B、0
C、-1
D、-2、5*
10、骨质疏松症防治措施包括:（）[单选题]*
A、基础保健
B、药物干预
C康复治疗
D、以上都是*。

测测你的骨质疏松风险

有效的防治措施。
据《生命时报》
大腿骨折 ?
2 ．
曾因轻微磕碰或碰撞而引起其
他部位骨折 ?
3 是．否在4 5 外是，否停经超过
12 个月以上 ?
5 是．否服用皮质类固醇药物 (可的
松，强的松等)?
6 是．否连续 3 个月出现以下情况 ?
A ．身高降低超过 3 厘米。
B ．长期处于节食减肥状态。
c 彳艮少喝牛奶。
如果对以上任何一个问题的回答
为是 “
”
，虽然并不表明您一
定患了骨
质疏松症但，它说明您有患骨质疏松症的风险，应进行必要检查，并及时采取
想知道您有多大的风险会得骨质
疏松症吗 ? 不妨做一下这个由国际骨质
疏松基金会提供的简单可行的自测。
只需花费一分钟时间回答下面的问
题，便可以在第一时间了解您的骨骼
健康。
1 ．
是否因轻微磕碰或跌倒而引起

IOF一分钟测试题

国际骨质疏松基金会（IOF）的骨质疏松风险一分钟测试题（2017年版）1.父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折?☐是☐否备注：轻微跌倒指自站立或更低的位置摔倒2. 父母中一人有驼背?☐是☐否3. 实际年龄超过60岁? （包括60岁）☐是☐否4.成年后是否曾经因为轻微摔倒而造成骨折?☐是☐否5. 是否经常摔倒（去年超过一次），或因为身体较虚弱而担心摔倒？☐是☐否6. 40岁以后，您是否身高变矮超过3cm以上？☐是☐否7. 是否体质量过轻？(BMI值少于19 kg/ m2)☐是☐否8. 是否曾服用糖皮质激素(例如可的松、强的松、地塞米松等) 连续超过3个月？☐是☐否备注：糖皮质激素通常用于治疗哮喘、类风湿关节炎和某些炎性疾病9. 是否曾被诊断为类风湿关节炎？☐是☐否10. 是否被诊断出有甲状腺功能亢进或是甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病、营养不良或肠胃道疾病（如克隆氏病等炎症性肠病、乳糜泻、脂肪泻等）？☐是☐否女性回答问题11-13：11. 45岁及以上女性回答：是否在45岁以前便已停经？☐是☐否12. 除了怀孕、绝经或子宫切除外, 您是否曾连续停经超过12个月（包括12个月）？☐是☐否13. 您是否在50 岁前切除卵巢且没有进行雌/孕激素替代治疗？☐是☐否男性回答问题14：14. 您是否出现过阳萎、性欲缺乏或其他雄激素水平下降的相关症状？☐是☐否生活方式相关危险因素（男女皆答）15. 您是否每天饮用超过相当于两单位的酒？☐是☐否备注：“1单位的酒”的简单估算标准16. 是否吸烟，或曾经吸烟？☐是☐否17. 每天体育活动少于30分钟？（包括做家务、园艺、走路、跑步等）☐是☐否18. 您是否不食用乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）且未补充钙片？☐是☐否19. 每天在户外（部分身体暴露在阳光下）的时间少于10分钟，且未补充维生素D？☐是☐否结果判断：上述19个问题，只要有1个问题回答为“是”，即为筛查“阳性”。

骨质疏松测试

国际骨质疏松基金会（IOF）（2012版）1分钟骨质疏松危险度测验
1.您的父母有有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折经历？
2.您的父母是否有驼背？
3.您的年龄是否≥40岁？
4.您成年后是否因轻微摔跌或碰撞伤到骨骼？
5.您过期1年有跌倒的经历吗？或您因为身体虚弱而害怕跌倒？
6.在您40岁之后，身高是否比年轻时期降低超过3厘米？
7.您的体重是否较低（体重指数小于19kg/m2）
8.是否连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品？
9.您是否有类风湿关节炎病史？
10.您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进，I型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍（如克罗恩病、腹部疾病）病史？
女性回答：
11.您是否在45岁前绝经？
12.您是否有连续停经超过12个月（除了怀孕、绝经、子宫切除）？
13.50岁前，您是否做过卵巢切除，且没有接受激素替代治疗？
男士回答：
14.您是否有阳痿或性欲减退等雄激素缺乏的症状？
生活方式相关危险因素：
15.您是否经常饮酒超过允许上限？
16.您目前或曾经一段时间吸烟吗？
17.您每天的体力活动是否小于30分钟（家务、氧化、走路、跑步）？
18.您是否不喝牛奶或奶制品，或对奶制品过敏，且未补充钙剂？
19.您每天的户外活动是否小于10分钟，且未补充维生素D?
上述任一问题若得到肯定回答，就有发生骨质疏松的危险，应进行必要的检查，并及时采取有效防治措施。

国际骨质疏松症基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题

国际骨质疏松症基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题
国际骨质疏松症基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题
1 父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折？
2 父母中一人有驼背？
3 实际年龄超过40 岁？
4 是否成年后因为轻摔后发生骨折？
5 是否经常摔倒(去年超过一次)，或因为身体较虚弱而担心摔倒？
6 40 岁后的身高是否减少超过3 cm 以上？
7 是否体质量过轻？(BMI 值少于19 kg/m 2）
8 是否曾服用类固醇激素连续超过3个月？
9 是否患有类风湿关节炎？
10 是否被诊断出有甲亢或是甲旁亢、1 型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？
11 女士回答：是否在45 岁或以前就停经？
12 女士回答：除了怀孕、绝经或子宫切除外，是否曾停经超过12 个月？
13 女士回答：是否在50 岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂？
14 男性回答：是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？
15 是否经常大量饮酒(每天饮用超过两单位的乙醇，相当于啤酒1 斤、葡萄酒3 两或烈性酒1 两)？
16 目前习惯吸烟，或曾经吸烟？
17 每天运动量少于30 min？(包括做家务、走路和跑步等)
18 是否不能食用乳制品，又没有服用钙片？
19 每天从事户外活动时间是否少于10 min，又没有服用维生素D？
上述问题，只要其中有一题回答结果为“是”，即为阳性，提示
存在骨质疏松症的风险，并建议进行骨密度检查。

骨质疏松风险评测

骨质疏松风险评测（100分）
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
4、您的身高是否降低了3厘米？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
5、您经常过度饮酒吗？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
6、每天您吸烟超过20支吗？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
7、您经常患痢疾腹泻吗？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
8、您是否在45岁之前就绝经了？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
9、您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A
10、您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？【单选题】
A.是
B.否
正确答案: A。

iof骨质疏松风险一分钟测试题

iof骨质疏松风险一分钟测试题骨质疏松症（osteoporosis）风险一分钟测试题。

骨质疏松症是一种骨骼系统疾病，其诊断通常需要专业医生的评估和相关检查。

然而，你可以使用一些一般性的问题来了解自己是否具有骨质疏松的一些常见风险因素。

请注意，这只是一个自我评估，不能替代专业医疗建议。

以下是一些可能的问题：
1. 你的年龄是多少？
2. 你的性别是什么？
3. 你是否在更年期（女性）或与更年期相当的时期（男性）？
4. 你的家族中是否有骨折的病例，尤其是髋部骨折？
5. 你是否有长期低体重指数（BMI）？
6. 你是否有低钙饮食或维生素D缺乏？
7. 你是否过度饮酒或抽烟？
8. 你是否经常进行体育锻炼，特别是重力负荷的活动，如步行或跑步？
9. 你是否有慢性疾病，如风湿性关节炎、糖尿病或甲状腺问题？
请记住，这只是一种自我评估，不能替代医生的评估。

如果你担心骨质疏松症的风险，请咨询医生，他们可以根据你的个体情况进行评估并提供相应的建议。

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骨质疏松一分钟评估测试

骨质疏松一分钟评估测试
你不知道的
1你的父母曾经是否跌断股骨？
2你本人是否经常有骨折？
3你曾否服用类固醇超过3个月？
4你的身高减少是否超过3厘米？
5你是否经常应酬经常饮酒？
6你每天是否吸烟超过20支？
7你是否经常腹泻？
8你是否在45岁或者以前停经？
9除怀孕外你曾否停经超过一个月？
10你曾否因激素过低而引起疲劳免疫力下降？
你知道的
1阴冷天，躯干与关节舒展不开
2爬楼2层就会腿软、气喘
3站立或者行走一小时，腿脚便开始发抖
4活动或者站立不久，腰背无法挺直
5下蹲、起立困难，伴有疼痛感
6站一会会出现头晕心悸
7易感冒不易恢复，成病后回复慢
8平时关节酸痛、肿胀
9平时常见的腰酸背痛
10活动时，骨骼常有响声
11早期关节硬并伴有刺痛
12活动或者按压关节有疼痛感
13经常抽筋，胳膊痛，腿脚疼
14手脚发麻，抓物品时有酸麻痛感
15颈背疼痛，甚至吞咽困难
16臀部或大腿后面有持续疼痛
17绷直腿，抬高有困难或站立不稳
18小腿外侧感觉迟钝，足背皮肤有麻木感
19驼背、罗圈腿、或者双下肢不等长
以上症状，第一大项的一条加上第二大项内的任意两条，那么骨与骨关节疾病已经悄悄的向你靠近了，如果两大项加起来小于等于五条，那么您的骨骼已经处于衰退病变阶段了，如果两项加起来超过五条，那么您已经处于骨关节疾病的严重损害中，请及时的治疗和预防。

“一分钟测试”知骨质疏松

“一分钟测试”知骨质疏松
如何在日常生活中及早发现骨质疏松呢？现在通过国际骨
质疏松基金会（IOF）的一分钟测试法，就可以轻松解决这一问题，即：是否你父母中任何一方曾诊断为骨质疏松，或曾有轻微撞击或跌倒后骨折？是否你曾受轻微撞击或跌倒后骨折？是否
你曾服用糖皮质激素超过3个月？是否你的身高变矮大于3厘米？是否你经常饮用大于安全剂量的酒精？是否你每天的吸烟量大
于20支？是否你经常腹泻？是否你45岁前绝经（女性）？是否你曾停经12个月或更长时间（女性，除妊娠和绝经外）？是否
你有心烦、性欲减低等雄激素缺乏的症状（男性）？
如果出现大于一项以上的现象，即代表您极有可能已经是骨质疏松症患者。

即便如此，还必须到正规的大医院、在正规医生的指导下做相关检查，才能确诊是否真的患有骨质疏松。

需要注意的是，出现越活越抽抽、上了岁数，浑身酸疼是常事等现象，都可能是骨质疏松这一老年性慢性疾病导致的，应引起重视。

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骨质疏松

含钙高的食物：牛奶、奶制品、鸡蛋黄、豆腐干、虾皮、海米、海带、豆类、芝麻酱等。
LOREM IPSUM
维生素 D 在鱼类中含量最多，其次是蘑菇、蛋类
LOREM IPSUM
食物要注意什么 • 太瘦导致脂肪组织不够会对骨质疏松的治疗不利。 • 每天的总能量是： 30-35kcal×标准体重（kg），标准体重（kg）=身高（cm）-105。 • 优质蛋白：蛋白质的摄入如果不够，则会导致骨有机质生成不良，如果摄入过多，又会增加尿钙的排出， • 每天 1.0-1.2 克 / 公斤体重，每一主餐至少食用 20-25 克优质蛋白质。 • 增加优质蛋白的摄取比例。优质蛋白包括：牛奶及奶制品、鸡蛋、瘦禽肉、鱼肉等。 • 运动接近结束时补充蛋白质。
结构消失
骨折
骨质疏松的形成
2
影响骨质疏松的因素
影响骨质疏松的因素不良生活习惯吸烟、过度饮酒、过度引用咖啡
人种白种人、黄种人高于黑种人
年龄女性50岁，尤其是绝经后妇女、男性 55岁家族史
饮食习惯蛋白质摄入过多或过少、高钠饮食
钙/维生素缺乏
3 骨质疏松有什么表现？
怎样应对骨质疏松
渝北区人民医院中医康复科王鑫
1
什么是骨质疏松？
2 3
骨质疏松有什么表现？ 4 5 怎么吃？ 6
影响骨质疏松的因素
我有没有骨质疏松？
怎么运动
1
什么是骨质疏松
1.什么是骨质疏松
• 以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。（WHO）
1.什么是骨质疏松
α-骨化醇
中成药或中药：例如补肾壮骨类药物、含黄酮类生物活性成分等中药。仙灵骨葆

一分钟骨质疏松风险测试

一分钟骨质疏松风险测试
佚名
【期刊名称】《求医问药》
【年(卷),期】2006(000)004
【总页数】1页(P51-51)
【正文语种】中文
【中图分类】R580
【相关文献】
1.骨质疏松症风险一分钟测试在评价绝经后女性超声骨密度变化中的作用 [J], 解冰;殷生良;田竞;周大鹏;项良碧
2.一分钟自测你是不是潜在的骨质疏松患者 [J], 龚敏珠
3.IOF骨质疏松风险一分钟测试题联合定量超声骨密度筛查骨质疏松症的诊断价值[J], 杨帆;陈应辉;蒋小波;曹洪义;宁蓬;冯秋;曾静;陈敏;刘虹蝶;万海艳
4.社区运用亚洲人骨质疏松自我筛查工具及骨质疏松风险一分钟测试题筛查骨质疏松症的效果评价 [J], 杨帆;陈应辉;蒋小波;曹洪义;曾静;郑群;张加兴;梁芳;杨秋;万海艳
5.床旁一分钟心率变异测试与Holter心率变异测试两种方法的临床研究 [J], 秦海凤;刘玉海;王晓玮;李新;敬慧智
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