高校体育锻炼论文体育锻炼相关论文
大学体育生毕业论文
大学体育生毕业论文摘要：近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注体育锻炼的重要性。
本文以大学体育生为研究对象，探讨了体育锻炼对大学体育生身心健康的影响，并提出了一些体育锻炼方案，以帮助大学体育生更好地保持身心健康。
关键词：大学体育生，体育锻炼，身心健康正文：一、引言大学是人生的重要阶段，也是一个非常重要的健康保障期。
在这个阶段，学生们的身体素质和心理素质都处于发展的关键期，对于大学体育生来说，更需要高质量的体育锻炼来保障身心健康。
因此，探讨体育锻炼对大学体育生身心健康的影响，具有重要的理论和实践意义。
二、大学体育生身心健康情况大学体育生作为高校体育锻炼的代表，他们的身心健康情况和健康水平对全社会的健康发展和健康教育具有重要意义。
但实际上，一些大学体育生因为课业和比赛等压力过大，缺乏规律的饮食和休息时间，以及不良的锻炼方式和习惯，导致身心健康出现问题。
1.身体健康大学体育生在体育锻炼方面是处于非常优势的地位，但实际上，对于一些大学体育生来说，由于缺乏锻炼计划和规律，导致身体素质下降，甚至出现健康问题，如胃肠道疾病、心脏病等。
2.心理健康大学体育生在比赛中面临着诸多的压力和挑战，他们的心理素质和应对能力也是非常重要的。
但实际上，一些大学体育生因为缺乏心理支持和适当的压力排解方式，出现了焦虑、抑郁等心理健康问题。
三、体育锻炼对大学体育生身心健康的影响体育锻炼对大学体育生的身心健康有着重要的影响。
从身体素质和心理素质两个方面来分析。
1.身体健康体育锻炼是提高身体素质的一种科学方法，适当的体育锻炼可以促进大学体育生的身体健康。
大学体育生可以通过适当的体育锻炼改善身体机能，减少疾病发生的概率，提高免疫力和抵抗力等。
2.心理健康适当的体育锻炼可以促进大学体育生的心理健康。
在体育锻炼过程中，大学体育生可以通过锻炼释放紧张情绪，减少焦虑和抑郁的症状，逐渐恢复心理平衡。
四、推荐体育锻炼方案基于以上对于体育锻炼对大学体育生身心健康的影响，本文提出了一些体育锻炼方案，以帮助大学体育生更好地保持身心健康。
体育锻炼的好处论文范文3篇
体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。
体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。
如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。
本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。
关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。
人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。
也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。
而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。
不言而喻，这些产物的原料都来着食物。
因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。
所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。
营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。
合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。
所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。
近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。
在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。
运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。
在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。
合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。
同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
大学生体育与健康论文范文精选3篇［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
体育锻炼对大学生的重要性论文
体育锻炼对大学生的重要性论文体育锻炼对大学生的重要性体育锻炼是指通过运动和体育活动，对个体的身体机能和心理素质进行有计划、有目的的训练，以达到增进健康、培养人格和锻炼意志的目的。
对于大学生而言，体育锻炼具有重要的意义和价值。
本文将从身体健康、心理素质和学习效果三个方面来探讨体育锻炼对大学生的重要性。
一、身体健康大学生正处于身体发育和成长的阶段，他们的身体机能较为健全，但也存在一些潜在的健康风险。
体育锻炼对大学生的身体健康至关重要。
首先，体育锻炼可以增强大学生的体质。
长时间的课堂学习和繁重的学业压力容易导致大学生身体虚弱，容易生病。
而适当的体育锻炼可以增强机体的免疫力，促进血液循环，提高大学生的身体素质和抗病能力。
其次，体育锻炼可以调整大学生的体型。
相对于高中生，大学生的生活方式可能更为不规律，容易形成久坐不动、过度饮食等不良习惯，从而导致体型走样和肥胖问题。
通过体育锻炼，大学生可以消耗体内多余的脂肪，塑造健美的体型，增加自信心和自尊心。
再次，体育锻炼可以增强大学生的心肺功能。
很多大学生由于长时间的坐姿学习和缺乏运动，导致心肺功能下降。
而进行中高强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高大学生的耐力和体力水平。
二、心理素质大学生的心理素质对于他们的学习和生活至关重要。
体育锻炼对于培养大学生的心理素质具有积极作用。
首先，体育锻炼可以缓解大学生的学习压力。
大学生在学习过程中经常面临复杂的课程安排和繁重的学业任务，容易导致压力山大。
而进行体育锻炼可以分散学习的压力，释放负面情绪，提高大学生的抗压能力和学习效率。
其次，体育锻炼有助于大学生培养自信心和团队合作精神。
体育运动中的竞争和合作可以让大学生感受到成功和失败，培养他们的自信心和应对挑战的能力。
同时，体育锻炼也可以通过参加团体项目，培养大学生的团队合作精神和集体荣誉感。
再次，体育锻炼对于缓解焦虑和抑郁情绪具有一定的作用。
研究表明，体育锻炼可以促进脑内多巴胺等神经递质的分泌，改善大学生的情绪状态，减轻焦虑和抑郁症状。
大学生毕业论文范文体育锻炼对大学生身心健康的促进作用分析
大学生毕业论文范文体育锻炼对大学生身心健康的促进作用分析大学生毕业论文范文：体育锻炼对大学生身心健康的促进作用分析在当今社会，随着生活水平的提高和科技的不断进步，大学生的身心健康问题日益引起人们的关注。
作为大学生身心健康保障的重要手段之一，体育锻炼在大学生的成长过程中起到了重要的角色。
本文旨在分析体育锻炼对大学生身心健康的促进作用，并为大学生提供一些相关建议。
一、影响身体健康方面1. 增强体质大学生处于一个身体发育的阶段，通过体育锻炼可以改善体质，增强免疫力，减少患病风险。
例如，适当的有氧运动可以提高心肺功能，增强心肌功能，降低患心脏病的风险。
2. 控制体重随着大学生活的改变，很多大学生出现了体重过重的问题。
体育锻炼可以帮助大学生控制体重，减少脂肪堆积。
此外，体育锻炼还能够改善新陈代谢，提高消耗能量的效率。
二、对心理健康的积极影响1. 缓解压力大学生面临着学业压力、人际关系的挑战等各种问题，长期暴露于这样的压力下容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
体育锻炼可以释放压力，促进大脑内多巴胺等快乐激素的分泌，提升情绪，改善心理状态。
2. 增强自信心通过参与体育锻炼，大学生可以不断挑战自我，突破自我限制，提高自身能力。
在赢得比赛、突破难关等过程中，大学生能够感受到成功的喜悦，增强自信心。
三、对学业及社交的积极影响1. 提高学习效率体育锻炼可以帮助大学生调节学习状态，提高学习效率。
适当的体育锻炼有助于增加大脑氧供，改善血液循环，提高注意力和记忆力。
2. 促进社交活动参与体育活动可以增加大学生的交际圈，促进社交活动。
通过与他人合作、竞争，在运动中培养合作意识、团队精神，丰富大学生的社交经验，提高社交能力。
综上所述，体育锻炼对大学生身心健康具有显著的促进作用。
大学生应重视体育锻炼，合理规划自己的锻炼计划，并结合自身情况选择适合的运动方式。
学校和政府也应加大体育设施的建设和体育活动的组织，为大学生提供更好的体育锻炼环境。
体育训练论文(专业范文10篇)
体育训练论文（专业范文10篇）体育训练可以增强体魄，提高体质，对于体育生而言，选择适合自己的体能训练的方法以及注意训练过程中的各种问题，才能有效地增进身体健康，把自己变成更加优秀的体育运动员，本文精选了10篇"体育训练论文范文";，如需有写作论文的同学都可以此为参考。
体育训练论文（专业范文10篇）之第一篇：高校体育训练中的伤害防护策略摘要：体育训练是高校体育教学的一项重要活动, 在整个教育体系当中占据重要地位, 要促进体育教学的稳定持续开展, 必须做好体育训练中的伤害防护工作, 在使大学生免受伤害的前提条件之下, 提高他们的身体素质和心理健康水平, 也让他们可以真正成长为合格的接班人。
高校在开展体育训练课程时, 首先需要认真分析学校开展伤害防护的相关条件, 了解目前在训练伤害防护当中存在的不足同时, 还需要准确分析学生的学习需求, 让学生更加安全积极地参与高校体育训练活动。
关键词：高校,体育训练,伤害,防护,策略;高校体育教学是培育综合型人才的一个重要环节, 在提升民族素质方面的作用非常突出。
在高校不断与时俱进, 创新体育教学的背景下, 体育教学活动也变得越来越丰富, 体育训练内容逐步拓展, 同时参与体育训练的学生人数也逐步增多。
但是从中我们也发现, 体育训练中的运动伤害事故问题变得非常明显, 既影响到学生的身心健康, 又给学校正常的教学秩序带来了影响。
要改变这样的情况, 让高校体育教学可以顺利有序的推进, 发挥体育教育在人才培养当中的积极作用, 就要将伤害防护策略贯穿体育教育全过程, 让学生免受伤害。
1 高校体育训练中伤害防护工作的实施价值毋庸置疑, 高校体育训练是提升学生身体素质的重要方法, 同时还能够帮助学生获得体育技能, 促进身心健康。
基于这样的情况, 高校对体育课程有着很高的关注度, 在师资配备以及体育设施等的改善上都加大了投入。
不过高校需要认识到体育训练当中的风险问题, 正视其中存在的运动伤害, 认清伤害防护工作的实施价值, 促进伤害防护策略的有效落实。
大学体育论文1000字
大学体育论文1000字引言体育作为大学教育的重要组成部分，对于学生成长和健康发展起着至关重要的作用。
在大学期间，学生们有机会参与各种体育活动，提高身体素质，培养团队精神和合作意识。
因此，本文将探讨大学体育的重要性，并分析其对学生的影响。
体育对大学学生的重要性1. 健康和体质体育锻炼可以改善大学生的身体健康状况。
经常参与体育锻炼的学生往往拥有更好的体质和耐力。
身体健康的学生更容易应对学习和生活中的压力，保持积极的心态。
2. 锻炼意志力体育锻炼需要坚持和毅力，可以培养学生的意志力。
通过面对挑战和困难，学生们可以学会克服困难和追求目标的能力。
这种积极的心态可以延续到学习和职业发展中。
3. 发展团队精神体育活动通常需要团队合作，这可以帮助学生们建立团队精神和合作意识。
在体育队中，学生们必须相互合作，互相支持，才能取得胜利。
这种团队合作的经验对于日后的工作和生活中建立合作关系至关重要。
4. 塑造人格通过体育锻炼，学生们可以塑造积极向上的人格品质。
体育活动可以培养学生们的自律性、自信心和责任感。
这些品质对于学生们未来的职业生涯和社会角色非常重要。
大学体育活动的必要性1. 提供休闲娱乐机会大学生活在学习与压力之间，需要一个适当的休闲娱乐方式来放松身心。
大学体育活动提供了这样的机会，让学生们远离学业压力，享受运动的乐趣。
2. 促进社交交流大学体育活动为学生们提供了社交交流的平台。
通过参与体育俱乐部、校内联赛等活动，学生们可以结识志同道合的朋友，扩展社交圈子。
3. 培养兴趣爱好大学是学生们发展兴趣爱好的重要时期。
体育活动可以帮助学生们发掘自己的兴趣，培养健康的生活方式。
无论是打篮球、踢足球还是参加健身课程，学生们可以选择适合自己的体育项目，充实自己的大学生活。
大学体育教育的改进建议1. 增加体育课程的时长和数量大学体育课程应该得到更多的重视。
学校可以增加体育课程的时长和数量，让学生们有足够的时间进行体育锻炼和活动。
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文(精彩3篇)
当代大学体育论文范文大学生体育运动论文（精彩3篇）大学体育论文3200字篇一论文摘要：通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法，对江苏省10所高校1500名大学生体育锻炼方式与体质健康的相关性进行研究。
结果为：大学生体育锻炼方式与体质健康有显著的相关性，经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。
建议对大学生的体育锻炼实施有效的干预。
论文关键词：大学生；体育锻炼方式；体质健康1前言现代科学研究表明：目前对人们健康的威胁，15％——20％来自遗传因素，20％一25％来自环境因素，50％——55％来自个人不健康的生活方式，10％——15％来自卫生和医疗保健条件。
可见生活方式对人类的健康具有举足轻重的影响。
1994年，世界卫生组织(who)和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动(healthpromotionandphysicalactivity)”为主题的会议，大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分。
并明确提出了“使体力活动成为健康生活方式的基石。
”那么肩负中华民族伟大复兴使命，处于18—23年龄段的大学生体育锻炼状况如何，与体质健康究竟呈现一种什么样的关系，本文将进行深入的研究。
2调查对象和研究方法2．1调查对象本研究以江苏省高校大学生为调查对象。
为样本具有代表性，根据截至2004年江苏省高等院校结构比例，首先分层抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大学生。
2．2研究方法2．2．1文献资料法2．2．2社会调查法2．2．2．1问卷调查法参考prentice，w．e．于1990建立的生活方式自评量表(来自fitnessandwellnesforlife)j，在11位专家的指导下，制定出我国大学生生活方式自评量表。
包含：饮食方式，睡眠方式，体育锻炼方式，嗜好方式，就医方式和应激方式等6个一级指标和28个二级指标，所有的二级指标有“从未”、“有时”、“坚持”三个选项，分别以3、2、1或1、2、3记分，得分高者生活方式相对健康，反之其某些生活方式要素有待改进。
重视体育锻炼议论文三篇
重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。
但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。
其实，运动是一副最好的药剂。
本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。
前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。
不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。
整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。
相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。
没错，是运动带来了这一切。
运动可以带来健康的体魄。
本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。
其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。
黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。
大学生体育健康论文3篇范例
大学生体育健康论文3篇范例健康是现代社会生活的主题。
全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是小编为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1[摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生体育运动形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。
“健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。
随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、文化、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。
体育的实质是教育。
培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。
引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。
党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。
所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。
一、培育学生体育运动形体美体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。
有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是体操、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。
我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。
普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。
大学生体育锻炼论文(最新2篇)
大学生体育锻炼论文（最新2篇）大学体育论文范文一：应用型大学体育教育课程设置策略篇一【内容摘要】随着高等教育的不断深入，应用型大学中体育教育课程设置也发生了相应的变化，但是从实际教学效果和对大学生培养方面来看，当前的应用型大学体育教育课程设置仍然存在一些问题，需要进一步规范化和科学化。
基于此，本文首先对应用型大学体育教育课程的现状进行了分析，然后探索了应用型大学体育教育课程设置的建议和对策，以期为应用型大学体育教育课程设置提供一定的参考。
【关键词】应用型大学；体育教育；课程设置随着经济社会的不断发展，社会上对综合性人才的要求越来越高，尤其是随着教育的不断深入，在人才教育方面更加注重综合性、素质性。
体育教育不仅能够提升大学生的身体素质，而且对学生正确价值观、世界观和思想道德观念等方面的培养和养成都具有很明显的促进作用。
在应用型大学科学进行大学体育教育课程设置能够提高大学生的综合素质，为学生以后的发展奠定良好的基础。
一、应用型大学体育课程设置的现状（一）体育实验教学效率较低。
体育实验教学效率低是应用型大学体育课程设置中存在的最重要的问题之一、很多应用型大学将体育实验课程挂靠在教研室下面，每个不同方向的体育教研室在体育实验方面的课程安排、实验教学内容之间会存在相当重复的部分，并且在实验室设备使用、资源共享方面存在问题，降低了体育实验教学的效率。
也有的应用型大学的实验室设备比较落后，无法有效地提高体育实验教学的效果，导致大学生的体育知识体系无法有效构建。
（二）体育教学内容相对落后。
当前很多应用型大学体育教育的课程内容已经无法满足当前大学生培养的要求，课程设置内容相对落后，无法有效地对学生进行科学的体育教育。
体育教学在教育内容方面的要求是很高的，具有很强的应用性，并且能够将相关理论知识与实践进行结合。
但是从实际教学来看，很多应用型大学在体育教学方面存在走过场、敷衍了事的问题，不论是在教学内容还是在教育方法手段方面都比较落后，照本宣科、机械训练仍然是很多应用型大学中体育教育的重要内容和重要形式。
有关于体育锻炼的论文3篇
有关于体育锻炼的论文3篇适当的体育锻炼可以在一定的程度上增强学生的身体素质。
下面店铺整理了体育锻炼论文，供你参考。
体育锻炼论文范文一体育运动与身心健康随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。
大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。
可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。
体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。
体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。
经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
大学生体育健康论文(5篇)
大学生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文范文第1篇世界卫生组织将健康定义为：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量”。
这就是说，健康应包括躯体健康和心理健康两个方面，只有身体与心理都健康，才能称得上是真正的健康。
然而，目前我国高校生的心理健康状况令人忧虑。
二、当前高校高校生心理健康状况当代中国高校生，为诞生在“80”后的独生子女，在当前市场经济体制和简单多变的社会环境下，他们是一个承载社会、家庭期望值很高的特别群体，他们自我定位高，成才欲望强，社会阅历却比较浅，紧急的人际关系，激烈的学习竞争，就业难度的增大等主观和客观的因素造成心理进展并不成熟，特别简单消失心情波动，产生心理健康问题，甚至进展为心理疾病，造成严峻的后果。
三、体育运动对心理健康的影响体育运动是一种乐观的主动活泼过程，它可以有效地塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。
有学者认为，学校体育具有下述心理健康价值：（1）能增加平安感和自发性；（2）能提高独立性；（3）能培育良好的意志品质；（4）能树立正确的价值观。
四、体育教学中渗透心理健康教育方法学校体育实施心理健康教育，一是在体育教育教学活动中正确处理同学生理健康与心理健康的关系，重视心理健康教育；二是摆正体育卫生工作在整学校教育中的位置，同时从实质上加强体育与卫生工作的相结合；三是处理好与德育的关系，既不能用体育中德育代替体育中心理健康教育，也不能用体育中心理健康教育取代体育中德育。
（一）老师应具备较高心理素养水平，进行心理健康教育“其身正，不令而行之；其身不正，虽令不从。
”体育老师在教学中要把心理健康教育融于其中，其自身必需具备较高的心理健康水平。
首先，老师必需不断学习加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，深化讨论国家的教育方针政策，讨论新课标，使自己的教育心理理论水平得到提高，能胜任新的教学任务与要求，心理健康的体育老师应当具备良好的心理修养、师德修养，有较强的自我心理调整力量，不断完善自己的共性品质，能真诚地接纳同学，理解和敬重同学，在教学中能创设一个健康向上的学习环境。
大学生体育锻炼意义论文
大学生体育锻炼意义论文摘要：适当的体育锻炼不仅可以在一定的程度上增强学生的身体素质，还对学生的心理健康有一定积极的影响，通过在活动的交往，不仅可以锻炼学生的耐力以及学会控制自己的情绪，还可以在一定的程度上提高适应社会的能力。
希望通过对本文的研究，对大学生的体育锻炼起到重视的作用。
前言由于互联网的高速发展，我国大学生的身体素质也越来越差。
对于体育锻炼对自身影响的认知水平不高，以及院校对于大学生的体育锻炼没有起到一定的重视作用，导致很多的大学生的身体素质普遍降低。
不仅影响着自身的身心健康，而且在今后的就业竞争方面也带来了巨大的负面影响。
积极地体育锻炼不仅可以增强体能还在一定的程度上可以减少来自于社会的压力。
一、当前大学生体育锻炼存在的问题由于我国正处于信息比较发达的互联网时代，由于大学生的课程相对比较轻松，所以很多的时间都在玩游戏或者是看电视，很少参加学校组织的社团活动，另外由于学校没有对大学生的体育锻炼高度的重视起来，以致于一周仅有的一节体育课由于没有丰富的课程安排，使一部分的人失去对体育锻炼的兴趣，不来甚至即使是来了也只是在旁边呆着，没有参与到体育的锻炼中去，没有达到增强学生体质的目的。
无论是吃完饭还是上完课，马上就会回到寝室，由于寝室处于一个相对密闭的环境再加上电脑对人体的辐射，使很多的学生在长时间游戏之后出现头晕眼花的现象，严重危害了大学生的身体健康。
但是随着社会竞争压力的加大，没有一个很好的体魄以及强壮的身体还有良好的心理素质是很难在这个社会上立足的，所以无论是学校还是学生个人都需要对体育锻炼重视起来。
下面我将简单介绍一下大学生的体育锻炼对大学生有哪些重要的意义。
二、体育锻炼对身体素质提升的意义所谓的身体素质指的是人体的肌肉的基本的能力。
身体素质主要包括力量、速度、耐力以及柔韧性等等很多的方面。
虽然身体素质的好坏与遗传有很多大的关系，但是完全可以通过良好的饮食习惯以及适当的锻炼来提升自身的身体素质。
学生体育锻炼论文2篇
学生体育锻炼论文2篇第一篇一、培养学生体育锻炼的兴趣1．内容知识与趣味并重。
如果忽视学生的身体状况与兴趣爱好只是一味地按照教学大纲进行，尤其是一些强度大的活动，学生往往会产生畏难情绪;而对于一些枯燥的活动，学生会产生消极情绪，这样都无法达到预定的教学目标。
对于体育活动的内容我们要实现知识性与趣味性的结合，要对教材与大纲进行科学合理的调整，真正做到以学生为中心，兼顾学生的身体素质、兴趣爱好等来选取符合初中生年龄、身体与认知，富有知识性与趣味性的教学内容。
这样可以适当降低动作的难度，增强教学的趣味性，从而激起学生参与的强大动力，更利于教学目标的完成。
2．形式教学与游戏结合。
好动爱玩是学生的天性，而体育活动又具有很强的操作性与实践性，将游戏与体育结合起来，更能突出体育的学科特征，同时能够实现寓教于乐，让学生在快乐的游戏中自觉进行体育活动，激起学生参与活动的热情，让学生达到身体与心理放松的效果。
为此，在教学中，我们要充分利用学生的特点与体育的优势，来为学生设计更多的竞技类、休闲类游戏活动，让全体学生都能积极地参与到体育游戏活动中来，为全体学生提供一个展示自我的平台，让学生真正体会到体育游戏活动所带来的身心上的愉悦。
二、夯实学生的知识与方法良好的锻炼习惯是建立在扎实的体育知识与科学的锻炼方法基础之上。
如果没有一定的体育知识，掌握相关的动作，没有科学的方法，不仅起不到锻炼身体的效果，相反还会对学生的身心造成不同程度的伤害。
因此，在教学中，我们要重视学生基本的体育知识与技能的掌握，注重体育锻炼方法的传授。
1．让学生掌握基本动作要领。
在教学中，我利用现代信息技术的图文声像效果与特殊的处理功能，将那些复杂的技术性动作分解成若干个小动作，利用重复、定格等逐一进行讲解，这样更加利于学生对这些动作的掌握。
同时，也不能忽视教师与学生的示范。
多媒体虽然具有很强的直观性，但并不能完全取代示范，示范更直接，更利于学生的理解与掌握。
体育本科毕业论文(范文10篇)
体育本科毕业论文（范文10篇）一篇优秀的体育毕业论文需要具有信实性、逻辑性、新颖性，论文要求体例要规范、结构要严谨、论证要清晰、思路要统一，这些要求对于初次写作论文的本科毕业生来说，难度确实不少，本文精选了10篇优秀的"体育本科毕业论文";，希望这些范文能带给大家一些写作灵感。
体育本科毕业论文（范文10篇）之第一篇：体育运动对青少年发展的促进作用探讨摘要：本文通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法, 对体育运动对青少年发展的影响进行了文献综述, 在此基础上, 提出了促进青少年积极参与体育运动的基本策略。
研究发现, 体育运动能够有效提升青少年的体适能水平, 体育运动能够增强青少年的身体素质和机能, 增强心理能力和社会发展能力;运动负荷强度适中的体育运动, 特别是有氧体育运动, 对提高青少年的脑发育具有较好的效果, 进而能够促进认知能力的发展, 对学业成绩也有积极的影响。
要提高青少年的体育运动参与, 一是要提高青少年参与体育运动的动机;二是要提高体育教育课程的科学性;三是要给予青少年足够的社会支持。
关键词：体育运动,青少年,健康体适能,体育教育一、引言随着经济社会的快速发展, 人们的生活方式发生了巨大变化, 科学技术的突飞猛进让人们从繁重的体力劳动中解放出来, 生活越来越便捷省力, 人们需要运用身体活动的领域越来越少, 人工智能可以替代人们完成的工作范围越来越广, 这导致了体力活动的大幅减少。
当前, 在全球范围内, 体力活动不足已成为一个显性问题, 因体力活动不足带来的健康问题屡见不鲜, 也已成为影响社会进步和文明发展的阻力。
青少年群体体力活动不足的问题同样非常显著, 这对青少年群体的身心健康发展产生了诸多不利影响, 已引起社会各界的关注和重视。
而我国青少年因体力活动不足引起的身心发展问题更为显著, 国家教育部历年来的体质测试结果显示, 青少年的身体素质、机能状况不佳, 这不仅影响到青少年的身体健康, 对青少年的心理健康也产生了影响。
大学体育相关论文精选范文3篇
大学体育相关论文精选范文3篇摘要:(1)大学体育锻炼对大学新生带来的心理变化。
(2)大学生对大学体育的认知。
(3)加强大学体育理论与实践的相结合力度，使大学生充分认识大学体育的重要性。
(4)加强大学生体育锻炼，促进大学生心理健康发展。
关键词:大学体育心理健康增强身心健康大学体育教育科学化素质教育大学体育动运—心理健康再回首，当我们还刚到大学校园的时候，对大学的一切都充满了憧憬和好奇。
我们怀着那样一种美好的心情步入了大学校园。
然而，随之而来的又有那么多的疑惑、不解、不适。
当然，大学体育对大学生的心理就产生了不可忽视的影响。
然而，作为大学生的我们更应该充分认识到大学体育对心理健康的重要性。
可能对于大多数刚到学校的同学，新环境和学习上的不适应，产生自负和自卑的心理。
大学生们对新环境既感新奇又感陌生，既兴奋又压抑。
因失去了父母在生活上的关怀备至和老师在学习上的督促检查而渐渐感到束手无策、孤独落寞。
虽然每一个学生在入学前都做了大量的物质准备和精神准备，但这种在时间上和空间上的突然转换，使许多学生仍然无法适应。
特别是那些好胜心强而心理而承受能力弱的学生，往往遇到挫折，就闷闷不乐，精神抑郁。
由奋发向上转变为颓废堕落。
在体育方面的表现也不尽相同，有些学生在中学曾取得田径项目如跑、跳、投等项目的冠军、亚军，或中学球队的主力队员。
可进入大学后，由于有了体育尖子生，原有的成绩便无人问津，心中颇不好受。
又有一些来自边远山区的学生，体育基础较差，尤其是女生，她们在中小学阶段由于受各种因素的干扰和影响，没有完整系统地上过体育课，各种体育知识了解甚少，身体素质和个人进行体育运动锻炼的能力较差，造成对许多运动项目既无感性知识，又无理性知识，在课内和课外活动中常常显得手足无措，一群人聚在一起打排球，却因为自己的加入而使球屡次失误，使大家难以尽兴。
独自跑步吗，又觉得没有什么意义。
故而每当第六节课下课后，大家奔向操场进行运动时，总有少数人，不知做何事，何以度时光，自卑感和失落感便涌上心头。
大学生体育论文
大学生体育运动对身心健康的影响引言大学生体育运动是大学生活中重要的组成部分，对大学生的身心健康具有积极的影响。
本文将探讨大学生体育运动对身心健康的影响，并提出一些建议来促进大学生积极参与体育运动。
身体健康方面的影响大学生体育运动对身体健康有以下几个方面的影响：1. 增强体魄大学生体育运动可以增强身体素质，提高体力水平。
通过参与各种体育运动项目，大学生可以增强肌肉力量和耐力，提高身体机能。
这对于预防和控制肥胖、减少慢性疾病的发生具有重要意义。
2. 增强免疫力大学生体育运动可以提高免疫力，减少患上感冒、流感等常见疾病的机会。
体育运动通过增强机体抵抗力，促进新陈代谢，提升免疫系统功能，有效增强大学生的免疫能力。
3. 促进骨骼发育大学生体育运动对于骨骼发育至关重要。
在青少年时期，骨骼仍处于发育阶段，体育运动可以促进骨骼生长、增加骨骼密度，预防骨质疏松等骨骼疾病的发生。
心理健康方面的影响大学生体育运动对心理健康的影响也非常重要，以下几个方面将进一步说明：1. 缓解学业压力大学生面临着来自学业的巨大压力，参加体育运动可以帮助他们缓解压力。
体育运动可以释放大学生的压力，改善心情，提高学习效率。
2. 增强自信心体育运动能够提高大学生的自信心。
通过参与团队运动，大学生可以深刻体会到合作、协作、竞争等不同的团队合作和竞争关系，从中培养自身领导能力和团队协作精神，增强自信心。
3. 提高心理素质大学生体育运动可以有助于培养大学生的意志品质和逆境应对能力。
体育运动需要坚持、毅力、耐心和毅力，通过参与体育运动，大学生可以锻炼意志力，培养自律性，提高身心适应能力。
促进大学生参与体育运动的建议为了促进大学生积极参与体育运动，以下几点建议值得注意：1. 加强体育课程设置学校应该加强体育课程的设置，提供多样化的体育运动项目给学生选择。
课程内容要具有趣味性和挑战性，鼓励学生积极参与。
2. 提供良好的体育设施学校应该提供良好的体育设施，包括运动场地、健身房等。
大学生体育锻炼论文范文精选3篇(全文)
大学生体育锻炼论文范文精选3篇一、体质健康没有一个健康的身体，做任何事情都不会顺利成功的。
大学生是GJ的希望和未来，所以要培养正确的体质健康信念，养成良好的体育锻炼行为习惯。
大学生要积极响应GJ号召，用《GJ 学生体质健康标准》要求自己，形成正确的体质健康信念。
1．大学生体质健康现状。
大学生自控能力比较低，容易受周围人的不良影响。
部分大学生只顾玩游戏，忽视了体育锻炼，没有养成体育锻炼的良好行为习惯。
很多大学生现在都是亚健康的状态，体质健康情况日益下降。
2．体质健康信念对体质健康的意义。
要想拥有一个健康的体质，就要有体育锻炼的行为意向，并且长期坚持下去，养成体育锻炼的行为习惯，这些都离不开体质健康信念的支持。
有了体质健康的信念才会有坚持体育锻炼行为的意向及行为习惯的动力，才会让大学生克服种种困难问题，成为一名全面进展人才。
二、体育锻炼大学生正处于一个黄金时期，不能因为体质健康拖了后腿，所以要积极进行体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。
大学生进行体育锻炼不仅要在体育课堂上进行一些必要的体育锻炼，还要从日常做起，根据自己的体能情况，合理安排体育锻炼，用体质健康的信念提醒自己，不要轻易放弃体育锻炼，拥有健康的体质。
三、体质健康信念很多大学生因为一时兴起产生了体育锻炼行为的意向，进行了几天的体育锻炼因为一些原因就慢慢放弃了，很难长时间坚持下去。
所以培养大学生体质健康的信念显得尤为重要。
大学生有了体质健康信念的支持，慢慢对体育锻炼就有了兴趣，有了体育锻炼的行为意向。
意识到体育锻炼的良好影响，就会有坚持下去的动力，从而养成体育锻炼的习惯。
1．培养体制健康信念。
大学生年轻气盛，对体质健康没有正确的认识，认为自己体质健康，不需要进行体育锻炼，没有体育锻炼行为意向，更不要说养成体育锻炼行为习惯了。
所以我们要改变大学生的这种想法，向他们讲解体育锻炼的好处，说明体育锻炼和体质健康的直接影响，使其了解其中的利弊，让大学生从心理主动认可接受，从而培养他们成为综合素养较强的人才。
大学生体育论文1000字
大学生体育论文1000字体育对大学生的重要性体育在大学生的成长过程中扮演着非常重要的角色，它不仅可以提高学生的身体素质，增强体质，还可以培养学生的团队合作精神，培养学生的意志品质，同时还能够锻炼大学生们的意志力、毅力和坚韧不拔的品质。
使学生们养成良好的体育锻炼习惯，保持身体健康的同时，也在运动中促进学生们认识自己、锻炼自己，提高学生的自信心和自尊心。
并且，通过体育锻炼，大学生们能够更好地发展全面的潜能，培养积极向上的性格。
一、体育锻炼对大学生身体素质的提高体育锻炼不仅可以增强大学生的体质，还可以增强学生的免疫力，改善拥挤且繁重的学习生活带来的亚健康问题。
通过体育锻炼，大学生们可以锻炼身体各个部分的肌肉，增强心肺功能，增加耐力和力量，提高身体的代谢水平，使得大学生们更具有抗病能力，减少疾病的发生。
二、体育锻炼对大学生意志品质的培养体育运动不仅可以锻炼大学生的身体素质，还能够培养学生的团队合作精神和做事情的毅力。
在体育运动中，大学生们需要尊重队友，密切合作，学会坚持不懈，克服困难，取得成功。
这种精神也会影响到学生在学习和生活中的态度。
学会团队协作，学会坚持不懈，这对大学生们的未来发展具有重要的价值。
三、体育锻炼对大学生个人品质的培养在体育锻炼过程中，大学生们能够不断挑战自己的极限，培养自己的自信心和自尊心。
通过不断的训练和比赛，大学生们可以更好地了解自己的实力，并使自己不断地前进和超越。
这种锻炼能够在心理上让大学生们更加坚强，提高他们应对挑战和困难的能力。
同时，也能够让大学生们树立正确的人生观和价值观，提高他们的人格魅力和自我管理能力。
总之，体育对大学生的重要性不言而喻。
通过体育锻炼，大学生们可以改善身体素质，培养意志品质，提高个人品质，为他们的未来发展打下坚实的基础。
因此，大学生们应该积极参加体育活动，认真做好体育锻炼，从体育运动中获得全面的提升。
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高校体育锻炼论文体育锻炼相关论文
高校课外体育锻炼影响因素分析
摘要：课外体育活动是大学生提高身体素质、进行体育锻炼的主要形式，是大学生强身健体的主要手段之一。
广泛的开展课外体育活动，有助于培养大学生体育方面的兴趣和能力。
现阶段，高校学生参加课外体育锻炼的兴趣不高，主要是由于缺乏运动氛围、学习压力大、缺乏场馆器材、缺乏组织、指导、缺乏锻炼的知识几方面的原因造成的。
文章主要对此进行了简单的分析。
关键词：高校体育锻炼课外
现代大学生身体健康、心理健康，体魄强健及意志坚强，是全民素质和社会文明进步的象征。
现阶段，大部分学校对体育课内的教学相对比较重视，对课外体育活动缺乏足够的重视及必要的引导。
高校课外体育锻炼缺乏强烈的运动氛围，学生参与课外体育锻炼的热情不高，运动的时间明显不足，影响着在校学生的身心健康。
大学时期是青少年各项身体素质不断发展、心理不断健全的重要时期，有效的指导大学生有效开展课外体育活动，提高大学生的综合素质，促使其养成终身体育锻炼的习惯，对于大学生的发展有着重要的意义，对于我们国家的发展也有着重要的意义。
1 没有运动氛围
学校体育运动氛围是影响学生参加课外体育活动的重要因素。
现
阶段，大部分高校领导普遍对课外体育活动的重视程度不足，没有充分认识到课外体育锻炼的重要性和必要性，把课外体育锻炼置于学校教学的边缘地位。
课外体育锻炼作为体育教学的重要内容被忽略，其组织和管理缺少关注和支持，造成宣传、教育、指导的工作力度不够，致使在课外体育锻炼中，缺乏必要的场地和器材等。
加之能带动体育锻炼氛围的各种竞赛活动偏少，这些都影响了学生体育活动的热情及技能的学习，决定了校园体育文化氛围不够浓厚、活跃。
心理学研究表明，人都有一种跟风心理。
看到很多人都在做一件事情，就会激发这个人的参与的兴趣，从而最终形成一种社会风气。
因此没有运动氛围是制约课外活动的主要因素。
2 学习压力大
学习负担重、没时间参加课外的体育锻炼也是影响课外体育锻炼的重要因素。
由于受到应试教育的影响，高校也片面追求学生所谓好的成绩，好的工作，导致了学生学习任务繁重、个人压力加大。
学生学习之后没有时间，使大部分想锻炼的学生没有精力去锻炼身体。
此外，目前大学生就业形势严峻，许多学生为了将来的出路费尽心思，一些没有什么关系的学生期望能通过好的成绩为自己将来找到一份好的工作奠定基础，从而将心思全部放在学习上。
一部分学生在大三时就为考研做准备，整天的在图书馆或者是参加各类辅导班，还有一部分学生业余时间大多数都是在实验室。
加之，毕业时用人单位，注重于毕业生各类证书，使得一部分学生把时间重点放在计算机等级考
试和相应的各类证书考试方而。
虽然各高校对早操、下午课外活动的时间都有规定，但大部分学校并未认真执行，对此的重视明显不够。
还有很多的学校已经取消了早操和下午课外活动的规定，放任学生自己去参加锻炼。
但是许多学生宁愿在宿舍睡觉，找朋友聊天也不愿意参加课外的体育锻炼。
课业和就业上的压力导致了他们轻视身体健康的重要性，从而影响了学生课外活动的参加。
3 缺乏场馆器材
场馆设施的缺乏是阻碍大学生参加课外体育活动的重要因素。
近年来由于普通高校大规模的“扩招”，在校学生人数迅速增加。
相对而言，各高校对体育学科重视程度不够，设施投入不足，多方面导致场馆不足，器材设备不全，造成体育场馆设施的供需矛盾更加突出，不能充分满足大学生课余锻炼的需要。
另外，在现阶段，一般高校男生的课外体育锻炼时间和几率明显高于女生。
在操场上，大部分都是男生的身影。
现阶段，大部分学校都建有给学生锻炼使用的操场，可以免费开放的。
但是很多学校的操场简陋、破旧，只有少数的篮球架和足球场。
往往成为男生的天下，而女生就很难占到位置。
从学生对项目选择上看，羽毛球、乒乓球等项目选择人数很多。
而大部分高校的乒乓球场、羽毛球场都在室外，仅有几台木质球台，也被校队队员占用了。
刮风、下雨、酷暑、寒冷等，严重的影响了体育教学和课外体育活动的开展。
使学生感兴趣的健身项目、娱乐体育活动未能得到有效地开展。
尤其是女生比较感兴趣的锻炼方式更是缺乏。
以游泳为例：
游泳是相对来说比较适合女生的一个运动项目，许多高校的女生也有参加的兴趣。
但是大部分学校只有一个游泳池，还有个别学校，新校区没有游泳池。
而校外的游泳池是学生消费不起的。
学生人数的增加，体育器材设施陈旧、落后，体育设施不配套，远远满足不了学生课外体育活动的需求，挫伤了他们的积极性，一定程度上影响了课余体育活动的开展。
4 缺乏组织、指导
缺乏组织、指导在很大程度上也影响着高校学生参加课外体育锻炼的兴趣。
现阶段，大部分高校对大学生课外体育活动的管理大多采用松散型的管理模式。
管理目标不明确，计划措施无力，组织不健全，缺乏必要的制度保障。
而大部分的高校学生没有形成自觉锻炼的能力和习惯，在课外活动中自我管理、自我监督、自我评价、自我发展的意识、能力较差。
由于没有完善的组织机构和管理体制，致使大多数学生找不到适合自己的锻炼项目。
再加上其他方面因素的影响，逐渐失去了参加课外体育活动的兴趣。
而各高校为了提高学生的体育锻炼兴趣而设置的体育单项俱乐部、协会没有发挥作用。
其管理松散、没有规划和条理，凭学生兴趣自由活动，缺乏必要组织、指导和服务，对学生没有约束力，随意性很大，没有一个合理化的安排。
这种没组织，自发无序的课外体育活动形式，从一定程度上造成了课外体育活动的混乱局面。
5 缺乏锻炼的知识
现阶段，高校的学生对体育理论知识缺乏，尤其是对科学锻炼知识了解更少，这也是制约他们的体育锻炼兴趣的重要因素。
现行体育教学中，理论课普遍不受重视，课时很少，甚至有些学校没安排体育教师上理论课。
这也导致了学生不重视体育理论知识学习，科学锻炼的知识就无法应用于课外体育锻炼。
许多的学生没有正确认识到体育锻炼的意义，没有认识到体育锻炼对学习、生活的促进作用，主动参加课外活动的意识不强，惰性大。
许多学生不清楚应该怎样制定锻炼计划，怎样控制运动量，怎样选择锻炼项目，锻炼应遵循哪些原则，怎样评价锻炼效果等。
部分的学生虽然知道多参加课外体育锻炼对自己的身体好，但是由于缺乏锻炼的知识，缺乏教师的直接指导和宣传，也失去了锻炼的兴趣。
6 结论
高校课外体育锻炼的缺失，直接导致了大学生身体素质的下降，对于他们的学习和以后的工作也会造成影响。
针对影响高校课外体育锻炼的因素，我们应该加强校园体育文化，加大体育的宣传力度，营造体育氛围；加强学校、社会、社区的融合互动，让学生走出校园，因地制宜，拓宽活动项目，解决高校运动器材和场地不足的问题；要加强教学管理和引导，实行目标管理，健全组织，建立对课外体育锻炼的考核、评价体系，提高学生课外活动的参与度；构建多元化活动途径，建立课外体育俱乐部、体育协会、开设选修课, 充分发挥学生会、团委、工会、体育部的作用，为课外活动的开展铺平道路；要提
高体育教师专业素质，树立教师的事业心和爱心，提高其综合素质，为课外体育锻炼奠定坚实的基础。
参考文献：
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