体育与健康教程10

第五篇 娱乐与余暇篇

第十三章 台球

台球的种类很多，总的来说可以分为有袋式和无袋式两大类（即落袋式和撞击式）。就地区而言，又可分为：英式、美式和法式台球。英式和美式属于有袋台球，法式属于无袋台球。当今在世界和我国最流行英式（司诺克）和美式台球。法式（4球开伦）在日本、韩国盛行。台球运动占地小；不受气候和时间的影响；运动量不大；趣味性强，老少皆宜。是一项有益于身心健康，集休闲娱乐和竞技比赛于一体的高雅体育运动。

第一节 台球运动的基本技术及原理

台球是运用球杆击打主球，通过主球将目标球撞击入袋或通过主球撞击目标而得分的一项运动。虽然台球的种类很多，但其基本技术及原理都差异不大。以落袋式为例

一、击打主球

击打主球的过程包括身体姿势、握杆手势、运杆和出杆击球等四个基本环节。

1. 身体姿势

两脚约齐肩宽站立(左脚稍前)，左腿向前微屈，右腿伸

直，右脚尖向外侧自然转动45°～80°。上体前俯，右肘提

起，握杆手与肘关节处在同一条与地面相垂直的线上（图

6-1-1）。两眼水平前视，使面部中线与球杆

和右臂处在一个垂直面上（图6-1-2）。

2. 握杆手势

手腕自然下垂，拇指、食指和中指轻握

球杆，其余手指虚握。握杆位置在球杆重心向后移20 cm 左右处，可以根据主球远近和用力大小，把位置向后或前作适当调整。

3. 架杆手势

架杆就是用手或杆架给球杆一个稳定支撑，一般情况下都是用手给球杆做支架。基本的架杆手势是平背式和凤眼式，其它手势都是在这两种手势上变化出来的。

（1）平背式：左手掌心向下按在台面上，拇指翘起紧靠食指根部形成一个“V ”形支点，其余手指尽量分开，掌根、小指、食指和拇指的大鱼际贴住

台面（图6-1-3）。

（2）凤眼式：左手掌心向下平放台面，弯曲食指与拇

指扣成一个环形支点，其余手指自然弯曲，手掌、中指、无

名指和小指构成稳定支架（图6-1-4）。

手架的中指尖一般距主球约15～20 cm 远；掌根、拇

指侧的大鱼际、小指及小鱼际、食指是手架的基本着力点；

尽可能使肘关节也贴在台面上，有利于手架的稳定性。可

根据需要用手指弯曲、手掌的抬起程度来调节手架高度。

4. 运杆 图6-1-1 图6-1-2 图6-1-3 图6-1-4

击球前的瞄视准备动作称为运杆。运杆分后摆、暂停两个技术环节。在确定了所击球和目标的部位后，使杆头尽量靠近主球，开始做几次节奏均匀、前后抽拉的运杆动作。目的是为了获得击球的准确性。

（1）后摆：后摆幅度大小取决于击球力量。在肌肉用力相同时，后摆幅度大，击球的力量也大。为保证出杆的平直，后摆动作应做到“稳”和“慢”。

（2）暂停：暂停是出杆前一个短暂的停顿动作，以此来保证平稳出杆。

5. 出杆击球

出杆击球是在运杆后所完成的动作。出杆时以肘关节为轴，前臂向前送出，稍屏住呼吸，两眼盯住目标球瞄准点。击球瞬间，根据击球的要求，注意手腕力量使用的调控。击球后，球杆一般随球跟进超过主球被击前的位置再停止，并注意不要立刻抬起身来。

二、主球上的击点

用球杆击打主球上的点叫击点。主球上最基本的击点有3

个,即高点、中点和低点。另外还有6个比较常用的击点,分别

是左上点和右上点、左中点和右中点、左下点和右下点。如果

球杆击打在球的边缘部位,便会发生打滑现象（即滑杆）。但把

主球平视面直径划分为10等份，取其中6等份在球中心画圆,

在这个范围内击球,就不会“滑杆”。如果击球技术高超,也可超

过这个“安全区”击球(图6-1-5)。

图6-1-5

三、主球的运动特征

用大小不同的力量击打主球上不同击点，主球运行的路线是不同的。击点离主球中心点越远，偏心力矩越大，球的旋转就越强；在同一点击球，力量越大，旋转也越强。

1. 击打主球的中上点

当球杆击打主球中上部击点后，主球便沿球杆的方向，直线向前滚动，球速较快。击此点一般用于跟进球，当正旋的主球撞击目标球后，主球会因自身的正旋继续跟着目标球向前滚动一个较长的距离后停止。

2. 击打主球的中心点

击打中心点后，主球没有旋转，并在一段距离内先向前滑动，在摩擦力的影响下，开始向前滚动。主球的滑行距离的长短，取决于击球用力的大小、台面的质地等因素。击主球中心点，可用于推进球或定位球。用于推进球时，力量不可太大太猛。主球撞击目标球后，会跟随目标球缓缓前进一小段距离后停止。用于定位球时，出杆要迅速有力（利用手腕的爆发力），主球撞击目标球后则停在相撞处。

3. 击打主球的中下点

击打中下点后，主球先逆旋向前，在摩擦力的影响下，变为无旋转滑行一小段距离，再变成正旋向前滚动。一般用于缩杆球（或拉杆球），当逆旋的主球撞击目标球后，由于主球逆旋本身的作用，使主球向后行进。主球和目标球之间的距离不可太近或太远，后退效果最好的是相距30 cm左右。后退距离与球间距离成反比，距离越长则后退越短，大约250 cm 以外，主球就无后退力了。

4. 击打主球的右中部或左中部

击打右侧点后，主球形成即向左自转又向前进的复合运动。击打左侧点时，主球形成即向右自转又向前进的复合运动。一般用于侧旋球，其目的主要是更好地对主球走位进行控制，以及通过主球的侧旋，使目标球产生与主球侧旋方向相反的侧旋，以利于目标球进袋。

四、偏球

所谓偏球，是指主球撞击目标球的侧面。偏球有厚球和薄球之分，厚球是指主球撞击目标球的撞击点在目标球球体的1/2以上；1/2以下即为薄球。

当主球偏侧撞击目标球时，其结果不同于直线球，主球

和目标球的运动方向都偏离了主球原来的运动方向,一偏左,

一偏右，两球行进的方向与相撞前主球的运动方向的夹角称

为偏转角。在动量不被吸收的前提下(绝对弹性碰撞)，且假

定主球不旋转，不管偏球的厚薄是多少，碰撞后的主球和目

标球运动方向的夹角为90°，亦即主球的偏转角与目标球

的偏转角的和恒等于90°(图6-1-6)。

当主球旋转对目标球进行偏球撞击时，主球与目标球的

分离角与主球不旋转撞击形成的偏转角有所不同。正旋（高

杆）、逆旋（左偏杆）、使主球偏转角变小；倒旋（低杆）、顺旋（右偏杆）使主球偏转角加大(图6-1-7)。但不管主球是那种旋转状态，目

标球的偏转角一般不发生变化。

由于击球力量不同，尽管都是撞击目标球同

样的厚度，但主球的偏转角也有所不同。力量越

大，偏转角越小。

五、主球与台边

台球运动除了要尽量用主球直接撞击目标

球外,还有一些间接撞击目标球的方法。利用台边撞击目标球就是其中一种方法。 1. 正撞台边

击主球中心点、中上点和中下点时，主球撞击台边按原来路线返回。击主球左、右侧点时，主球直线向前，撞击台边后，击左侧点的球向左侧反弹出；击右侧点的球向右侧反弹出。

2. 斜撞台边

击主球中心点时，主球撞击台边后，主球的入射角与反射角基本相等。击主球中上点和中下点时，击中上点的反射角小于入射角；击中下点的反射角则大于入射角。击主球左、右侧点时，右旋球的反射角小于入射角；左旋球的反射角大于入射角。

不同击球力量产生的反弹效果是不同的，轻击球的反射角要小于入射角；重击球的反射角基本相等。

六、瞄准方法

瞄准方法中，直接测点瞄准法和厚薄度瞄准法较为常见。

1. 直接测点瞄准法

不管采用那种方法，首先应了解目标球的撞击点。由目标球所对的球袋中心，经过目标球中心点延长，这条预想的线与目标球球体外缘相交，这个相交点就是目标球的撞击点。 图6-1-6 图6-1-7