四年级健康教育全册教案

第一课培养独立生活和学习的能力

教学目标: 使学生懂得独立生活,自主学习的重要.养成学会学习,

会生活,会劳动的好习惯.从而提高自主学习的能力.

教学重点: 怎样独立生活.

教学难点：怎样独立生活.

教具准备：挂图。

教学内容及过程:

教学内容: 培养独立生活和学习的能力

一.谈话提示课题

1.板书课题培养独立生活和学习的能力.

2.指明说一说:课题中关键字眼“独立生活和学习”.

二.展开学习

1.学生自己读书.

2.出示考虑的问题.

(1)培养自己独立学习和生活的能力,从几方面?

(2)培养自己的能力,上课要怎样?

(3)怎样培养整洁的习惯?

(4)培养爱劳动的习惯,要做到哪些?

3.对照问题展开讨论.

(1)指明说:集体评析.

(2)老师板书:

第一: 培养自习的能力. “上课”,“作业”,“阅读资料”,“勤奋”,“自觉”,“独立思考”.

第二: 培养整洁的习惯. “按时起床”,“整理被,房间”,“物品分类存放”.

第三: 培养爱劳动的习惯. “扫地”,“洗菜”,“洗碗”.

三.教学小结：

第一: 培养自习的能力，第二: 培养整洁的习惯，第三: 培养爱劳动的习惯。教学后记:

第二课营养与健康

教学目标: 知道营养素是维持生命活动的物质基础,了解营养素的分类

教学重点: 了解营养与健康的重要性。

教学难点: 了解营养与健康的重要性。

教具准备：挂图。

教学内容及过程:

教学内容: 营养与健康

一.导入新课

营养素是维持生命活动的物质基础,尤其对少年儿童的健康和生

长发育具有重要的意义.

二.营养与健康

1.人体需要的营养素有近50种,可分为七大类,即:蛋白质,脂肪,

碳水化合物,矿物质,维生素,水,纤维素.

2.举例说说常食用的食物中,含有哪些营养素.

如:鱼,鸡肉,高蛋白

素菜,维生素,纤维素,矿物质

归纳:没有哪一种天然食物能包含人体所需要的全部营养.

3.饭食要多样化,不偏食,挑食,才能使我们更健壮,更聪明.

三.讨论:说说人体需要哪些营养素?

四.教学小结：

营养素是维持生命活动的物质基础,尤其对少年儿童的健康和生长发育具有重要的意义。饭食要多样化,不偏食,挑食,才能使我们更健壮,更聪明。

教学后记:

第三课生命离不开水

教学目标: 使学生知道水对人体的重要性,了解水落石出可以参加

人体的哪些生理活动.

教学重点: 了解水对人体的重要性。

教学难点: 了解水对人体的重要性。

教具准备：挂图。

教学内容及过程:

教学内容: 生命离不开水

一.水的重要性

水是生命之源：一个成年人身体里含水量占总量的61%-65%，儿童的则更多些。

二.水参与人体的代谢

诸如消化的作用，物质交换，血液循环，组织合成，毒素的排出都有水的参与。

人体一昼夜需要2.5升左右的水

如果人体的水量平衡状态一旦被破坏，就会带来不良的后果，人体水量减少1%-2% 感到口渴；人体水量减少5% 皮肤出现皱纹、唇干；人体水量减少14%-15%可危及生命。人不饮水仅能生存5-6天

教学小结：水比食物对维持生命更重要！

三.讨论.

1.水可能参加人体的哪些生理活动

2.人体内水的来源有哪些?

四.教学小结：

一个成年人身体里含水量占总量的61%-65%，儿童的则更多些。水比食物对维持生命更重要。

教学后记：

第四课合理调配膳食

教学目标: 使学生知道合理调配食物,使之平衡,方可满足人

体需要

教学重点: 了解合理调配膳食的重要性。

教学难点: 了解合理调配膳食的重要性。

教具准备：挂图。

教学内容及过程:

教学内容: 合理调配膳食

一.合理调配食物的重要性

食物提供机体需要的热量和各种营养素，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。合理调配食物，使之平衡膳食，满足人体需求。

二.介绍“金字塔”膳食方案

“4”:指各必须有“粮,豆类”“蔬菜,水果”“奶及奶制品”, “肉,鱼,蛋”“1”:适当加“油,盐,糖”

每日粮,豆类摄取400-500克,比例10:1

蔬菜,水果摄取300-400克,比例8:1

奶,奶制品摄取200-300克

肉,鱼,蛋,摄取100-200克

三.有计划地调配食物,编制“一日食谱”和“一周食谱”,平均每日

食品都有,多样化.

四.自己试着制定一份“一周食谱”,看看是否符合“金字塔”方案.

五.教学小结：

食物提供机体需要的热量和各种营养素，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。合理调配食物，使之平衡膳食，满足人体需求。

教学后记：

第五课吃好一日三餐

教学目标: 有良好的就餐习惯,营养物质合理分配.

教学重点: 了解吃好一日三餐的重要性。

教学难点: 了解吃好一日三餐的重要性。

教具准备：挂图。

教学内容及过程:

教学内容: 吃好一日三餐

一.一日三餐的重要性

在一天不同的时间段,人体所需要的热量和各种营养素的量是完全不同的.

早餐应占全天总热量的25%-30%

午餐应占全天总热量的40%

晚餐应占全天总热量的30%-35%

二.怎样才能吃好一日三餐

1.遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”

2.讨论

(1).为什么在按规律用餐

(2).怎样才能吃好一日三餐

四.教学小结：

遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”。

教学后记:

第六课环境美与健康