职业女性为何会臀部疼痛(通用版)

( 安全常识 )

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职业女性为何会臀部疼痛(通用

版)

Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety

accidents.

职业女性为何会臀部疼痛(通用版)

目前向医生抱怨臀部疼痛的年轻女性特别多，然而经过检查，医生发现她们的痛大多并非臀部作怪，那么，是什么原因导致职业女性臀部疼痛呢？

1.坐姿不正确引起坐骨神经痛

黄莉(化名)在一家外资企业任会计，每天有一半时间在电脑前度过，而且公司规定女职员上班必须穿正规的套装和高跟鞋。几年来，黄莉从一个普通的职员升为部门经理。本来，事业有了发展，黄莉完全可以松口气了，可谁知，近来下班回家后总觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次伏案赶写报表时，黄莉突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也痛得发麻。她连忙从椅子上站起来，可谁知一条腿竟不听使唤，痛得不能着地。黄莉靠着办公桌站了大约5～6分钟，剧痛才渐渐缓解，为了工作，黄莉只是揉了揉

臀部，忍忍痛又继续工作。

自此之后，黄莉的臀部经常突然地痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得让人彻夜难眠。终于，黄莉撑不住了，到医院经过一系列检查，医生认为，黄莉的问题实际上是坐骨神经痛。现代都市职业女性的坐骨神经痛多与她们的职业特点有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨（尾骨）则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们现在的办公椅子大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担；不仅如此，一些职业女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压迫了坐骨神经，从而导致了那些不时袭来的剧痛。

2.腰肌损伤致椎间盘突出

除了坐姿和高跟鞋，运动中一些不在意的轻微外伤也可能会让椎间盘留下后遗症。25岁的邹小姐因为腰痛到医院就诊。她告诉医生，半年前，她参加单位运动会的跨越式跳高项目，落地的一刹那，她感觉自己的腰被扭了一下，当时觉得有点痛，但她扭了扭腰，疼

痛很快过去了，之后也没什么异常的感觉。可是，从1个星期前，邹小姐的臀部却经常在夜深人静时无端地痛起来。

经检查，医生告诉邹小姐，她的臀部疼痛实际上是坐骨神经痛。外伤其实是引起椎间盘突出，压迫坐骨神经的最常见的原因。不过，有些外伤引起疼痛的时间很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为不痛了自然就好了。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。因此，一旦出现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院进行检查。

3.肌肉冻伤引起假性坐骨神经痛

安娜（化名）是某行政单位出了名的时髦女郎。冬季里，安娜依旧每天身着短裙，脚蹬高筒皮靴在凛冽的寒风中傲然前行。一天，安娜走在下班的路上，突然觉得臀部一阵刺痛，不得不半路停下靠

在人行道的墙上，好几分钟都没缓过劲儿来。经过回家上网查询医学资料，她将自己出现的症状对号入坐，认定这种痛就是“坐骨神经痛”。第二天安娜急忙到医院就诊，经过检查，医生认为安娜患的并非坐骨神经痛，而是“假性坐骨神经痛”。医生指出，坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的，而由假性坐骨神经痛引起的臀部疼痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感。为此，医生认为安娜的假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。

医学专家指出，年轻女性在出现臀部疼痛时，不要麻痹大意，因为这是腰椎间盘突出的早期信号。经常坐办公室的职业女性要注意纠正自己的坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来活动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4cm以下，切忌穿着高跟鞋快跑或跳迪斯科舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。

此外，出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼，如：每

天早起退后走；俯卧在地上腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘;采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。每天早晚各坚持15～30分钟，可以增加小关节的肌张力，减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的发展。

医学专家强调，如果采取上述办法臀部疼痛仍无法缓解，患者就应及时到医院检查。在经过药物、理疗等一系列保守治疗无效后，可以采取胶原酶溶盘术、射频、冷冻等微创的治疗方法。如果患者的椎间盘突出已经伴随出现椎体滑脱、骨性椎管狭窄和椎间盘突出明显钙化等严重症状，就要进行外科手术治疗。

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