我的情绪脸谱

做情绪的主人【教学设计】一、教学目标1、了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。

3、在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。

二、活动重难点教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。

教学难点:自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。

三、活动形式情景体验、游戏活动、讨论分析。

四、活动时间40分钟。

教学过程一、通过交流“我的情绪脸谱”活动，感受不同的情绪对人的影响1．谈话：四天之前,老师发给大家一张“我的情绪脸谱”,用来记录我们这四天的情绪，在情绪脸谱上记录的可都是我们同学自己真实的体验与感受，现在拿出来和同桌互相说说，这一周你都有过怎样的脸谱?为什么会有这样的脸谱？2．同桌交流。

3．提问：谁愿意把你的情绪脸谱讲给大家听听？（随着学生的回答老师贴出“喜怒哀惧……”表情图片）预设一：学生回顾快乐的情绪追问其他同学：你听了他讲的事情为什么也笑了？(听了他讲的快乐事儿,你有什么感觉？……）问：谁还愿意把你的快乐事儿告诉我们大家？小结：四天的时间，我们就经历了这么多快乐的事情！真好！其实，在你的记忆当中,一定还有特别让你高兴的事情，谁愿意给我们大家讲讲?问：听到快乐的事情都让我们这么快乐！哎,那快乐的情绪对我们有什么好处呢?（有助于身体健康、心里舒服）小结：快乐的情绪有助于我们的身心健康，使我们感到生活很幸福！预设二:学生回顾不快乐的情绪学生交流不快乐的事情(过程中，观察倾听的同学的表情，及时追问：你为什么会皱眉头？你为什么也很气愤……）问：看来，在生活中，我们经常会遇到让自己感到愤怒、恐惧或者忧伤的事情，这些事情大大的影响了我们的情绪。

当我们不快乐时，有什么感受？会对我们有什么影响吗？对比下列三个实验，进行分析，从中可以得出什么结论？实验一：把一群棕鼠放在一个笼子里,让它们之间不断地互相争斗和争夺食物,结果大多数棕鼠患上了高血压.实验二:把一只猫放在一个特别的笼子里，里面有一个压杆，猫每压一下杆就可以得到喜欢的食物，但同时又受一次电击.猫又想得到食物，但又怕电击，结果它始终处在矛盾、紧张的心理状态下，常常干瞪眼不敢压杆,时间一长就患上了高血压。

实验三：将两只同样健康的羊分别放在两个笼子里,一只羊随时可以看见一只狼,但这只狼吃不到羊；另一只羊生活安定,看不到狼。

经过两个月后,经常看到狼的羊因过度紧张而死。

从这三个实验可以看出,实验一中的棕鼠为了争夺食物而有很大的心理压力，实验二中猫的心理长期处于紧张的状态,实验三中的羊长期处于恐惧中，三者都因心理问题而患病，甚至死亡。

出示“小羊实验”动画片问：为什么两只小羊的命运会不一样呢?（环境不一样，情绪不一样，长期处于恐惧的情绪中的小羊死掉了）4．问：结合刚才我们回忆的快乐与不快乐的体验，再加上小羊的实验，你现在有什么想说的吗？小结：你们可真是会思考的好孩子！二、通过“解决问题”的活动，愿意想办法让自己快乐起来1．师：我们前几天经历的不快乐的事情，现在怎样了？2。

学生交流预设学生已经解决问题，不快乐的情绪已经转变(奖励学生“动脑筋”的小贴片）教师帮助学生提升方法，进行板书（方法用贴生动的图片表示）小结：当你不快乐的时候，能够想办法让自己快乐起来，真棒！出示典型事例（班中同学积极转变不快乐情绪的故事）采访本人：为什么这么做？采访其他同学：听了＊**的故事，你们有什么想法？小结：遇到不快乐的事情时，积极的调整自己的情绪，多好啊！预设学生的问题没有解决，不快乐的情绪没有转变追问：这件事情现在还让他感到……,你们有什么好主意? (奖励学生“动脑筋”的小贴片）（适时贴事件的名称）随学生发言板书:方法用贴生动的图片表示追问本人:同学们出了那么多的主意，你现在有什么想法吗？小结:想尝试好方法，转变自己的情绪，这真是一个好主意！2．小结:同学们的方法真好！有换角度思考问题，有用说、唱、喊、哭的方式来发泄，也有转移注意力的方法.这一个个好方法一定能够让我们快乐起来的！（板书：换个角度想问题、转移注意力、合理宣泄）3．师：我们大家这么愿意让自己快乐、让别人快乐，老师一定要送给你们一棵“快乐树”，请在“情绪脸谱"上记录着快乐事情的同学把快乐的事情展示在“快乐袋”上，让更多的人与我们一起分享，变成大家的快乐，好吗？我还为大家准备了一个“烦恼箱"。

请在“情绪脸谱”上记录着不快乐的事情的同学丢掉不快乐（将板书上的“事件”扔进“烦恼袋”),让自己快乐起来，好吗?6.学生活动7。

问:活动之后，你们有什么想法?三、全课总结:通过这节课的学习，我们知道了只要我们善于想办法，不快乐的情绪总会转变为快乐的情绪，我们会发现快乐会常常伴随我们的！老师希望我们同学用心的生活，健康快乐的度过生命中的每一天!教学板书: (注:横线上是学生的方法)教学反思《让自己快乐起来》是首师大版《品德与生活》二年级下册“我的本领大”单元的第二个主题活动。

通过对本主题的研究，我感到要想有效地进行心理健康教育，教师必须做到“两个具备”：一是要具备一定的心理健康本体知识的储备；二是要具备心理健康教育的教学能力.只有在此基础上，才能有效地引导学生在体验中学习，在活动中学习，在游戏中学习。

一、具有一定的心理健康本体知识是有效教学的基础心理健康知识，哪怕是最基本的常识，对于二年级的学生来说,也是相对抽象与理性的。

因此，教师只有具备一定的心理健康知识，才能克服主观说教，使得学生的学习过程自然、真实而又富有价值，最终科学有效的引导学生心理的健康发展。

就本节课而言,引导二年级学生愿意想办法让自己快乐起来,这个话题看似简单，实际上却是涉及了很多心理常识。

比如说，人的基本情绪有哪些？每一种情绪的内涵是什么？如何看待快乐？不良情绪会给人的身体健康带来哪些危害？对于二年级的学生来说，切实可行的调整方法都有哪些？等等。

要想获得正确的理解与认识，一是要通过查阅专业书籍的方法来了解专业知识；二是对于教学所涉及的基本的概念一定要通过查阅词典的方法,对其有一个科学的、精准的理解与把握。

举个例子来说,“哀”是人的基本情绪，但是,什么是“哀"？即“悲伤、悲痛".那么，什么是“悲伤”？即“伤心、难过”。

什么是“悲痛"，即“伤心"。

经过不断的追问，这时我们就会很好的理解“悲"这个基本情绪，从而架起儿童的生活经验与心理健康专业知识之间的桥梁.二、具备心理健康教育的教学能力是有效教学的保障心理健康教育是一门综合艺术。

既然它是一门艺术,那就一定需要相应的技术来作支撑。

具体来说：一是紧密地联系学生的生活实际品德与生活课程标准指出：品德的形成源于儿童对生活的体验、认识和感悟，只有源于儿童实际生活的教育活动才能引发他们内心的情感,真实而非虚假的体验和认知.可见,学生的现实生活对其品德的形成和社会性发展具有特殊的价值。

本节课的教学活动设计立足于学生的生活，通过“情绪脸谱”的记录、交流等活动，引导学生在生活中学会观察生活、体会生活、感悟生活。

由于学生有着真实的体验与感悟,所以在课堂上,学生会畅所欲言的谈论着快乐、不快乐的情绪给自己带来的切身感受,继而会生成自己的新的认识，即不快乐的情绪会影响自己的身心健康。

由此可见，教师只有将教学内容与学生的生活实际紧密的联系在一起，学生才能在丰富的生活体验中，获得能够引领自己今后生活的经验。

二是开展学生喜爱的游戏活动活动性是品德与生活课程的一个显著地特点，活动是教与学的中介,课程的目标主要通过教师指导下的各种教学活动来实现。

本节课的教学是在“丢掉烦恼拥有快乐”的活动中结束的。

“情绪脸谱”在前面的学习中已经引导学生进行了充分的体验与感悟,随之，学生又有了那么多的好方法可以让自己快乐起来，此时，对学生而言，他们所记录的“不快乐”已经不是问题了，把它扔进“烦恼箱”，这既是一种排解方法的暗示，同时也表达出“丢掉烦恼拥有快乐”的寓意;把自己记录的“快乐事情”粘贴在“快乐树”上，既是引导学生感受分享快乐的幸福，又体现了一种生活态度的引导-—快乐其实很简单！只要我们大家善于发现，用心感受，一定能找到生活中的快乐!因此，只有教师具备了相关的心理健康的教学知识,才能巧妙地设计活动，引导学生在活动中体验，在体验中感悟。

小学三年级心理健康教育教案——做情绪的主人一、活动目标1、了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。

3、在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。

二、活动内容小学三年级学生的情绪辅导。

三、活动重难点教学重点：引导学生了解多种情绪,认识到不良情绪的危害性,把握好情绪。

教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。

四、活动形式情景体验、游戏活动、讨论分析。

五、活动时间40分钟。

六、活动准备课件、转盘、幸运星、“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的彩纸片若干、脸谱。

七、活动设想小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。

他们还不能控制自己不良的情绪,因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。

本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。

八、活动过程(一）破冰活动(幸运数字)同学们好！今天老师很高兴能与你们在一起，相信我们的合作会很愉快的。

老师这儿有一些数字签，请各小组组长负责让每位同学任拿一个。

别急，现在你手上的数字没多大意义,等老师说完要求意义就不同了。

看，我给你们带来了什么？让这个幸运大转盘转动起来,转盘停下指的数字和你手里的是一样的，你就可以得到一颗幸运星。

（出示幸运星）我们请谁来转转盘?“转盘转起来,幸运数字是多少？”(出示“幸运数字”）幸运数字是＊，谁手上是这个数字？请上来领奖。

（发幸运星）你的心情怎样？（有幸运星的同学）你们呢？（台下的同学）别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里.刚才同学们的心情有哪些变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望)（二）引入是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化,那么在实际生活中,我们会碰到很多事情,有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化.那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们就来聊聊《做情绪的主人》这一话题。

（出示课题《做情绪的主人》）（三）主题活动动画讨论1、张老师知道我们班有很多同学爱看动画片，今天我们来欣赏《猫和老鼠》的片断，请你仔细观察猫的情绪变化。

2、欣赏动画片3、讨论动画片中的猫有哪些情绪变化？(1）高兴、伤心、生气、害怕等等都是我们面对一些事情会有的正常表现。