军训(课堂PPT)
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军训PPT
现在我让大家看一看什么是军队
震撼吗？有没有一种热血的感觉
那我们开始简单的体验下成为一个 整体得到荣耀的感觉吧
训练内容——军姿
训练内容——队列
训练内容——方队
训练内容——齐步走
训练内容——正步走
训练内容——正步走
训练内容——跑步走
训练内容——立正
训练内容——跨立
ห้องสมุดไป่ตู้
训练内容——稍息
训练步骤
1、手型练习 口令：手型练习，一，二。 要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不 变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口 令，两手放下成立正姿势，尔后按“一，二” 的口令反复练习。 主要解决的问题：手型的准确和定位。 立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇 指尖内侧贴于食指第二节，拇指于食指略平， 两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
训练步骤
静站练习 口令：立正。 要领：（同立正） 主要解决的问题：准确掌握立正的要领，并使 军资定型。 站立时，注意做到挺脚，挺胸，挺颈，保持立 正姿势不变，达到10分钟不动，半个小时不倒， 10秒内不眨眼。训练时，首先进行有依托静站 练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和 眼功训练。通常采取“夹，别，靠，顶”等方 法训练。
没有完成不了的任务 没有克服不了的困难 没有战胜不了的敌人
天津三商电动车 科技有限公司
三商理念
三商科技建于2013年初，以标准 化、军事化管理为核心，致力于“信 任、快乐、创新”的工作团队。
什么是标准化、军事化
标准化
简单来说就是按照对的模板去复制、 去执行
军事化
无条件的去执行上级下达的每一条 指令
动作要领说明
稍息动作要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的 三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正 姿式，身体重心大部分落于右脚。稍息过 久，可自行换脚。
新生入学训练开学军训校园训练课程PPT课件
开学校，有事需报告请假，严格执行请假制度。
要讲文明礼貌，碰到老师、教官、宿舍生活老师主动问好，热情帮助 和关心有困难的同学。
入学训练期间学员职责
入学训练期间，要按以下要求做好自己军容自查、整改。
穿戴
不得戴头饰、首饰、项链等， 不得穿拖鞋进入教学区，不 得穿奇装异服，穿着力求整
洁、朴素大方。
头发
不得染发、烫发，男生不 得留长发、胡须，发长以 不盖住耳朵，不到衣领为 准，女生长发须挽起。
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
5．学生入营前要注意仪容仪表（男生不留长发，不 留怪异发型，做到前压不过额头二分之一、旁不遮耳、 后不过颈；女生头发整齐清洁，不梳怪异发型，不染 发，不披头散发
6．青春期卫生专题培训。
7．校园常规讲座：校园文化、校纪校规规范、安全教育。
8．十公里拉练。
利用上午时间，组织学生按拉练规范要求，从学校出发
徒步10公里的拉练锻炼。
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
12．跳绳比赛。
以班级为单位绕“8”
字跳绳，利用课后活动
时间进行训练、比赛，
11．军歌/班歌比赛。
培养班级团结协作精神。
利用课间休息时间和小结时
大学生军训PPT课件
• 进行体能测试，包括身高、体重、 肺活量、台阶试验等。
有氧运动
• 进行有氧运动，如晨跑、跳绳、踢 毽子等，增强心肺功能。
肌肉训练
• 进行肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起 坐、深蹲等，增强肌肉力量。
灵活性和协调性训练
• 进行灵活性和协调性训练，如拉伸 运动、武术等，提高身体协调性和灵活 性。
03
军训的管理和保障
03
• 通过开展军事技能比赛、国防知识竞赛等活动，增强大学生的国防意识 和能力。
发展多元化的军训形式
1
• 除了传统的集中军训外，可以采取分批训 练、网络训练、校际联合训练等多种形式。
2
• 可以开展户外拓展、生存训练等体验式军 训，提高大学生的自我挑战和自我管理能力 。
3
• 还可以引入虚拟现实（VR）技术，进行模 拟军事训练，提高训练的仿真度和安全性。
日常养成训练
• 包括起床、整理内务、晨跑、听命令等。
军训的训练方法
01
集中训练
• 在指定的训练基地进行集中训练，训练时间较长，训练强度较大。
02
分散训练
• 在校园内进行训练，训练时间较短，训练强度较小。
03
模拟实战演习
• 进行实战演习，模拟战争环境，训练应对紧急情况的能力。
军训中的体能训练
体能测试
大学生军训PPT课件
contents
目录
• 军训的目的和意义 • 军训的内容和方法 • 军训的管理和保障 • 军训的实际效果 • 军训的改进和发展
01
军训的目的和意义
军训的目的
培养学生的爱国热情
1
• 通过军训，可以培养学生的爱国热情和民族自豪感，强化国家意识。
提高学生的综合素质
有氧运动
• 进行有氧运动，如晨跑、跳绳、踢 毽子等，增强心肺功能。
肌肉训练
• 进行肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起 坐、深蹲等，增强肌肉力量。
灵活性和协调性训练
• 进行灵活性和协调性训练，如拉伸 运动、武术等，提高身体协调性和灵活 性。
03
军训的管理和保障
03
• 通过开展军事技能比赛、国防知识竞赛等活动，增强大学生的国防意识 和能力。
发展多元化的军训形式
1
• 除了传统的集中军训外，可以采取分批训 练、网络训练、校际联合训练等多种形式。
2
• 可以开展户外拓展、生存训练等体验式军 训，提高大学生的自我挑战和自我管理能力 。
3
• 还可以引入虚拟现实（VR）技术，进行模 拟军事训练，提高训练的仿真度和安全性。
日常养成训练
• 包括起床、整理内务、晨跑、听命令等。
军训的训练方法
01
集中训练
• 在指定的训练基地进行集中训练，训练时间较长，训练强度较大。
02
分散训练
• 在校园内进行训练，训练时间较短，训练强度较小。
03
模拟实战演习
• 进行实战演习，模拟战争环境，训练应对紧急情况的能力。
军训中的体能训练
体能测试
大学生军训PPT课件
contents
目录
• 军训的目的和意义 • 军训的内容和方法 • 军训的管理和保障 • 军训的实际效果 • 军训的改进和发展
01
军训的目的和意义
军训的目的
培养学生的爱国热情
1
• 通过军训，可以培养学生的爱国热情和民族自豪感，强化国家意识。
提高学生的综合素质
2024全新精品学生军训ppt模板
挫折教育
ห้องสมุดไป่ตู้03
适当引入挫折元素，让学生在面对失败和挫折时学会坚持和调
整心态。
06
文化学习与传承
军事理论学习
军事理论基础知识
学习军事思想、军事战略、战争史等基础知识，了解军事领域的基 本概念和原则。
国防安全教育
了解国家安全形势、国防政策和军队建设，增强国防意识和国家安 全观念。
国际战略环境
分析国际战略格局和主要国家的军事战略，了解世界军事发展趋势和 我国面临的挑战。
05
心理素质培养与拓展
面对挑战的勇气培养
挑战自我
鼓励学生主动接受挑战，超越自我，培养不畏艰难的勇气。
激励教育
通过正面的激励和引导，帮助学生建立自信心，激发内在动力。
情境模拟
创设具有挑战性的情境，让学生在模拟实战中锻炼勇气和应对能 力。
心理压力调节方法
呼吸调节
教授学生简单的呼吸调节技巧，以缓解紧张和焦 虑情绪。
通过舞蹈的基本动作和组合练习，提 高学生的身体协调性、柔韧性和节奏 感。
瑜伽练习
借助瑜伽的呼吸和体位练习，提高学 生的身体柔韧性、平衡感和心理素质 。
04
团队协作与沟通
分组协作完成任务
分组策略
根据任务性质、成员特长进行合 理分组，确保每组实力均衡。
任务分配
明确任务目标、时间节点和责任人 ，确保每个成员都能参与并贡献自 己的力量。
力量训练
基础力量训练
通过俯卧撑、仰卧起坐、 深蹲等基础动作，提高学 生的基础力量水平。
器械训练
借助杠铃、哑铃等器械进 行力量训练，增强学生的 肌肉力量和耐力。
功能性训练
通过模拟军事行动中的搬 运、拖拽等动作，提高学 生的力量应用能力和身体 协调性。
军训ppt
立定
• 齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大 半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺 直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿 势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后 左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆 动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下， 成立正姿势。
整齐左右看齐
• 基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看 右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自 第五名起，已能通视到本人以右第三名为 度，后列人员先向前对正，后向右看齐。
学生参加军训的意义
• 培养学生良好的坐立 行仪态、良好的精神 风貌、严格的组织纪 律性，养成吃苦耐劳 的品性、雷厉风行的 作风；减少对家庭的 依赖，培养独立的生 活习惯
军训科目一：泥水生存
军训科目二：耐力
军训科目三：暴晒练习
• 当然， • 那些都是不允许的。。。。。 • 接下来是军训内容
军训内容
• 全身协力迅的口令时，左脚向 前迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌 的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法 动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向 前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四 指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。 手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身 体约二十五厘米。向后摆臂时，手臂稍向 外摆，距身体三十厘米。行进时，手脚协 调，上体保持正直，两眼目视前方
停止间转法
• 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调 一致向左（右）转九十度，身体重心落在 右（左）脚，左（右）脚取捷径靠拢左 （右）成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺 直，上体保持立正姿势不变。
三：蹲下、起立
• 右脚后退半步，臂部 坐在脚后跟上（膝盖 不着地）两手自然放 在两膝上，上体保持 正直。
三大步伐
• 跑步：走 • 听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握， 拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到 腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。 听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚 利用右脚掌的蹬力越出约，前脚掌先着地，身体 重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆 动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小 臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约；向 后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟一百七 十至一百八十步。
新生入学训练开学军训校园训练PPT授课演示
2．报到时全体学生自带洗漱用具、洗脸盆、毛巾 被、换洗衣服、运动鞋。
3．X月XX日8：30学生进行汇报表演，家长可到校 参观，11：00结束汇报表演
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
6．家长要注意保证电话的畅通，有电话变更的的及 时通知班主任，以保证必要时联系。
02 训练主要内容
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
训练主要内容
9．主题班会。 利用晚自习进行形式多样、 内容针对新生适应的主题班 会活动。
12．跳绳比赛。
指甲
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
不得留长指甲，不得涂 指甲，保持指甲整洁。
入学训练期间学员职责
6、严禁学生带通讯工具、随身听等设备参加训练和学习。
入学训练实行封闭式管理，入学训练期间禁止会客，学生不得擅自离 开学校，有事需报告请假，严格执行请假制度。
要讲文明礼貌，碰到老师、教官、宿舍生活老师主动问好，热情帮助 和关心有困难的同学。
军训PPT课件
详细描述
总结词
培养战术意识
详细描述
战术训练是军训中较为高级的训练之一，通过训练，可以培养学员的战术意识和战场应对能力。学员需要学习如何应对各种战场情况，如何利用地形和武器装备进行战斗，以及如何保持冷静和理智。
03
CHAPTER
军训中的思想教育
通过军训培养学员的爱国情怀和民族自豪感，强化国家意识。
提高学员的安全意识，让他们了解在军训期间需要注意的安全事项，如防止摔伤、烫伤等意外事故。
安全意识
教授学员在遇到突发情况时的紧急处理方法，如遇到火灾、地震等紧急情况时的逃生和自救措施。
紧急处理
提醒学员注意个人财物的安全，保管好钱包、手机等贵重物品，以防丢失或被盗。
个人财物安全
05
CHAPTER
军训的收获和体会
军训能够锻炼学生的身体素质，增强体魄，提高抵抗力。
军训中的集体活动和团队协作训练，有助于培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
当代发展
现代军训制度在各个国家都有不同的实施方式和标准，随着时代的发展和安全形势的变化，军训的内容和要求也在不断更新和完善。
起源和早期发展
军训起源于古代的军事训练，随着国家安全形势的变化和战争的需要，逐渐发展成为现代的军训制度。
未来展望
随着科技的发展和国际安全形势的变化，未来的军训将更加注重科技手段的应用和创新，以适应新的战争需求和人才培养目标。
包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练，提高学生的身体素质和耐力。
基础体能训练
学习各种队列动作，培养学生的纪律观念和团队协作精神。
队列训练
了解和掌握基本的战术知识和技能，增强学生的军事素养和战场应对能力。
军训强调团队协作和集体行动，有助于强化集体意识，让学员更加注重团队利益。
总结词
培养战术意识
详细描述
战术训练是军训中较为高级的训练之一，通过训练，可以培养学员的战术意识和战场应对能力。学员需要学习如何应对各种战场情况，如何利用地形和武器装备进行战斗，以及如何保持冷静和理智。
03
CHAPTER
军训中的思想教育
通过军训培养学员的爱国情怀和民族自豪感，强化国家意识。
提高学员的安全意识，让他们了解在军训期间需要注意的安全事项，如防止摔伤、烫伤等意外事故。
安全意识
教授学员在遇到突发情况时的紧急处理方法，如遇到火灾、地震等紧急情况时的逃生和自救措施。
紧急处理
提醒学员注意个人财物的安全，保管好钱包、手机等贵重物品，以防丢失或被盗。
个人财物安全
05
CHAPTER
军训的收获和体会
军训能够锻炼学生的身体素质，增强体魄，提高抵抗力。
军训中的集体活动和团队协作训练，有助于培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
当代发展
现代军训制度在各个国家都有不同的实施方式和标准，随着时代的发展和安全形势的变化，军训的内容和要求也在不断更新和完善。
起源和早期发展
军训起源于古代的军事训练，随着国家安全形势的变化和战争的需要，逐渐发展成为现代的军训制度。
未来展望
随着科技的发展和国际安全形势的变化，未来的军训将更加注重科技手段的应用和创新，以适应新的战争需求和人才培养目标。
包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练，提高学生的身体素质和耐力。
基础体能训练
学习各种队列动作，培养学生的纪律观念和团队协作精神。
队列训练
了解和掌握基本的战术知识和技能，增强学生的军事素养和战场应对能力。
军训强调团队协作和集体行动，有助于强化集体意识，让学员更加注重团队利益。
军训(课堂PPT)
.
4
2．培养良好意志品质
实践证明，军训是培养学生良好意志品质的极好形式。军训培 养和磨炼了大学生果断、勇敢、顽强、自制和坚韧不拔的优良意志 品质。这种意志品质不但能有效地克服大学四年中学习、工作、生 活中的难题，激励青年大学生在奋发、成才之路上努力攀登，而且 为他们踏上工作岗位、走上社会奠定了良好的基础。尤其是在今天 这种优胜劣汰、竞争激烈的市场经济环境中，健全的意志品质成为 他们正确把握人生航向，迎着狂风巨浪向理想目标迈进的必要条件。
.
2
军训的精神
军训，是新学期的第一课;军训，教我们怎样做人， 怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪 律的尺度;军训，是我们增长才干的机遇，也是对我 们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去锻炼 ，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念 ，深刻领悟“立德、力学、力行、立新”的真正含义； 培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力； 军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和 独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。
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3
军训意义
1．增强爱国精神
爱国主义教育是贯穿于整个大学生军训的主旋律，更是军 训中思想政治教育的主题。为人民服务是我军的宗旨，建设祖 国、保卫祖国是我军的光荣使命。广大官兵怀着对祖国一草一 木和每寸山河神圣的至高无上的爱，始终站在维护祖国尊严的 最前沿，这支队伍本来就是一部内容丰富、生动感人的爱国主 义教育的好教材。高校青年大学生融入军营，参加军训，在军 队封闭的管理、开放的教育、软功硬做的氛围中，与有着强烈 的爱国之情的广大官兵朝夕相处，接受爱国主义教育，收到良 好的教育效果，学生的国防观念在军训这一特殊氛围中得到提 高和升华。
.
5
3．塑造集体主义精神
相关主题
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• 全身协力迅速起立， 成立正姿势。
17
四：三大步伐
• 齐步走：当听到起步走的口令时，左脚向 前迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌 的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法 动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向 前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四 指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。 手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身 体约二十五厘米。向后摆臂时，手臂稍向 外摆，距身体三十厘米。行进时，手脚协 调，上体保持正直，两眼目视前方
• 听到礼毕的口令，将手放 下，成立正姿势。
24
预祝二零一四年军训 顺利结束！！！
25
8
军训内容
• 一：稍息、立正 • 二：报数、跨立 • 三：停止间转法 • 四：蹲下、起立 • 五：三大步伐 • 六：敬礼、礼毕
9
一：稍息
• 稍息是军事术语，通常为一个科目完成后 的调整动作，在军事科目中稍息时应先向 排头兵方向看齐，然后自行成稍息姿势， 动作应迅速、准确、协调一致！
10
稍息
• 立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的 三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正 姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪 （筒、炮）时，携带的方法不变，其余动 作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。
11
立正、军姿
• 站军姿亦称拔军姿， 是军人的第一课，当 你刚刚走进军营，就 必须要学会站军姿。 站军姿，可以说它是 一切军事动作之母。
12
立正、军姿
• 站军姿：两脚分开六十度， 两脚挺直，大拇指贴于食 指第二关节，两手自然下 垂贴紧。一定要贴紧，别 人如果用力拔你的手，即 使你的人被扯得倒下了， 你的手也不能松！收腹、 挺胸、抬头、目视前方， 两肩向后张。
二零一四年
军训十几。什么什 么导弹部队。我是什 么排长什么少尉。主 要负责什么什么工作。 接下来的十天就由我 来带领你们的军训工 作。
2
军训的作用
• 军训主要是锻炼意志、 培养纪律性的。坚强 的意志和严格的纪律 性会使人一生受益无 穷。著名的西点军校 却培养出了大量著名 的政治家、企业家， 从中可以看出接收军 事化教育及管理的好 处。
20
立定
• 齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大 半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺 直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿 势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后 左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆 动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下， 成立正姿势。
21
整齐左右看齐
• 基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看 右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自 第五名起，已能通视到本人以右第三名为 度，后列人员先向前对正，后向右看齐。
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三大步伐
• 跑步：走 • 听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，
拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到 腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合 。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左 脚利用右脚掌的蹬力越出约，前脚掌先着地，身 体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然 摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际， 小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约； 向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟一百 七十至一百八十步。
22
出列入列
• 出列队员听到呼点自己姓名或者代号（出 列）的口令后，应答（是）！然后进到指 挥员右侧前适当的位置或指定的位置，面 向指挥员成立正姿势。
• 听到入列口令后，应答（是）！然后进到 队列中去。
23
敬礼、礼毕
• 听到敬礼的口令后，上体 正直，右手取捷径迅速抬 起，五指并拢自然伸直， 中指微接帽檐右角前约两 厘米处（戴无檐帽或不戴 军帽时微接太阳穴，与眉 同高），手心向下，微向 外张（约二十度）。手腕 不得弯曲，右大臂略平， 与两肩略成一线，同时注 视受礼者。
13
二、报数、跨立
• 报数：横队从右到左 （纵队由前向后）依 次以短促洪亮的声音 转头（纵队向左转头） 报数，最后一名不转 头。
14
跨立
• 在立正姿势的基础上，听 到跨立的口令后，左脚向 左跨出约一脚之长，两腿 挺直；上体保持立正姿势 ，身体重心落于两脚之间 ；两手后背，左手握右手 腕，拇指根部与外腰带下 沿（内腰带上沿）同高； 右手手指并拢自然弯曲， 右手拇指扣住右手食指第 二关节，手心向后。
15
停止间转法
• 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调 一致向左（右）转九十度，身体重心落在 右（左）脚，左（右）脚取捷径靠拢左 （右）成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺 直，上体保持立正姿势不变。
16
三：蹲下、起立
• 右脚后退半步，臂部 坐在脚后跟上（膝盖 不着地）两手自然放 在两膝上，上体保持 正直。
18
三大步伐
• 正步：走 • 听到正步走的口令，左脚向正前方踢出约七十五厘米（腿
要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘 米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚 照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指 伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成 水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米 处，离身体约十厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心 向左），手腕前侧距裤缝向约三十厘米。听到立定的口令 ，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺 直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开 约六十度。行进速度每分钟一百一十至一百一十六步。
3
学生参加军训的意义
• 培养学生良好的坐立 行仪态、良好的精神 风貌、严格的组织纪 律性，养成吃苦耐劳 的品性、雷厉风行的 作风；减少对家庭的 依赖，培养独立的生 活习惯
4
军训科目一：泥水生存
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军训科目二：耐力
6
军训科目三：暴晒练习
7
• 当然， • 那些都是不允许的。。。。。 • 接下来是军训内容
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四：三大步伐
• 齐步走：当听到起步走的口令时，左脚向 前迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌 的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法 动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向 前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四 指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。 手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身 体约二十五厘米。向后摆臂时，手臂稍向 外摆，距身体三十厘米。行进时，手脚协 调，上体保持正直，两眼目视前方
• 听到礼毕的口令，将手放 下，成立正姿势。
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预祝二零一四年军训 顺利结束！！！
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8
军训内容
• 一：稍息、立正 • 二：报数、跨立 • 三：停止间转法 • 四：蹲下、起立 • 五：三大步伐 • 六：敬礼、礼毕
9
一：稍息
• 稍息是军事术语，通常为一个科目完成后 的调整动作，在军事科目中稍息时应先向 排头兵方向看齐，然后自行成稍息姿势， 动作应迅速、准确、协调一致！
10
稍息
• 立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的 三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正 姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪 （筒、炮）时，携带的方法不变，其余动 作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。
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立正、军姿
• 站军姿亦称拔军姿， 是军人的第一课，当 你刚刚走进军营，就 必须要学会站军姿。 站军姿，可以说它是 一切军事动作之母。
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立正、军姿
• 站军姿：两脚分开六十度， 两脚挺直，大拇指贴于食 指第二关节，两手自然下 垂贴紧。一定要贴紧，别 人如果用力拔你的手，即 使你的人被扯得倒下了， 你的手也不能松！收腹、 挺胸、抬头、目视前方， 两肩向后张。
二零一四年
军训十几。什么什 么导弹部队。我是什 么排长什么少尉。主 要负责什么什么工作。 接下来的十天就由我 来带领你们的军训工 作。
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军训的作用
• 军训主要是锻炼意志、 培养纪律性的。坚强 的意志和严格的纪律 性会使人一生受益无 穷。著名的西点军校 却培养出了大量著名 的政治家、企业家， 从中可以看出接收军 事化教育及管理的好 处。
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立定
• 齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大 半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺 直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿 势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后 左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆 动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下， 成立正姿势。
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整齐左右看齐
• 基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看 右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自 第五名起，已能通视到本人以右第三名为 度，后列人员先向前对正，后向右看齐。
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三大步伐
• 跑步：走 • 听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，
拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到 腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合 。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左 脚利用右脚掌的蹬力越出约，前脚掌先着地，身 体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然 摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际， 小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约； 向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟一百 七十至一百八十步。
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出列入列
• 出列队员听到呼点自己姓名或者代号（出 列）的口令后，应答（是）！然后进到指 挥员右侧前适当的位置或指定的位置，面 向指挥员成立正姿势。
• 听到入列口令后，应答（是）！然后进到 队列中去。
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敬礼、礼毕
• 听到敬礼的口令后，上体 正直，右手取捷径迅速抬 起，五指并拢自然伸直， 中指微接帽檐右角前约两 厘米处（戴无檐帽或不戴 军帽时微接太阳穴，与眉 同高），手心向下，微向 外张（约二十度）。手腕 不得弯曲，右大臂略平， 与两肩略成一线，同时注 视受礼者。
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二、报数、跨立
• 报数：横队从右到左 （纵队由前向后）依 次以短促洪亮的声音 转头（纵队向左转头） 报数，最后一名不转 头。
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跨立
• 在立正姿势的基础上，听 到跨立的口令后，左脚向 左跨出约一脚之长，两腿 挺直；上体保持立正姿势 ，身体重心落于两脚之间 ；两手后背，左手握右手 腕，拇指根部与外腰带下 沿（内腰带上沿）同高； 右手手指并拢自然弯曲， 右手拇指扣住右手食指第 二关节，手心向后。
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停止间转法
• 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调 一致向左（右）转九十度，身体重心落在 右（左）脚，左（右）脚取捷径靠拢左 （右）成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺 直，上体保持立正姿势不变。
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三：蹲下、起立
• 右脚后退半步，臂部 坐在脚后跟上（膝盖 不着地）两手自然放 在两膝上，上体保持 正直。
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三大步伐
• 正步：走 • 听到正步走的口令，左脚向正前方踢出约七十五厘米（腿
要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘 米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚 照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指 伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成 水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米 处，离身体约十厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心 向左），手腕前侧距裤缝向约三十厘米。听到立定的口令 ，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺 直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开 约六十度。行进速度每分钟一百一十至一百一十六步。
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学生参加军训的意义
• 培养学生良好的坐立 行仪态、良好的精神 风貌、严格的组织纪 律性，养成吃苦耐劳 的品性、雷厉风行的 作风；减少对家庭的 依赖，培养独立的生 活习惯
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军训科目一：泥水生存
5
军训科目二：耐力
6
军训科目三：暴晒练习
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• 当然， • 那些都是不允许的。。。。。 • 接下来是军训内容