【护理心理学】4第四章 心理发展与心理健康

是没有时间呆一会儿。这样，我只能从周围环境中学习，向邻居
的孩子们学习。 因为全家没有时间一起谈心，我一旦做错了什么事就会受到 他们的责备，而我即使做对了也得不到什么奖赏。你知道，这样 的生活，还不如闹点乱子，让他们揍你一顿，至少这样能引起他
们的些许注意……
我的理想是创办一所自己的学校，我看到自己10年后坐在教
【为你的健康干杯】
1．永远不要说关于你的不好的事情； 2．将你的反应、想法和感受同你的朋友、同事、家庭成员以及他人进行比较； 3．结交一些密友； 4．发展一种平衡的时间观点，从而可以灵活地对待你的工作、环境的要求和 自身需求； 5．永远对你的成功和快乐充满信心（并且和他人分享你的积极感受）； 6．当你感到你就要对自己的情绪失去控制时，离开令你不快的环境，感受和 表达自己的不良情绪 ； 7．记住失败和失望有时是伪装下的祝福。 8．如果你发现你无法使自己或他人走出抑郁，求助学校或社区的健康部门受 过训练的专业人员。 9．培养健康的愉悦。
（二）幼儿期（学前期） 3 ～ 6岁
3岁幼儿脑重已达成人的3／4，7岁时已接近成人。词汇量 和语法结构发生了质变，出现了简单的逻辑思维和判断推理， 模仿力极强，并出现了独立的愿望。孩子的活动主要以游戏为主。
（三）心理健康的标准
美国心理学马斯洛提出的十条标准： ①有充分的自我安全感； ②能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力； ③生活理想切合实际； ④不脱离周围现实环境； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥善于从经验中学习； ⑦能保持良好的人际关系； ⑧能适度地宣泄情感和控制情绪； ⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
在各个年龄阶段里，儿童心理卫生的问题都比较多也比较复
杂，做好儿童期心理卫生，促进儿童正常发展。
（一）婴儿期：（出生～ 3岁）
婴儿l岁时，脑的重量已由刚出生时的370g左右增至900g左 右，大脑皮质发育迅速，此期是语言发展的关键期，他们躯体运
动日益增多，运动功能得到进一步发展。
婴儿期心理健康措施 1.丰富的营养 2.进行感官、动作、言语三大训练 3.游戏教育
（二）发展的基本观点
(1)发展是毕生的过程；
(2)发展是多维的；
(3)发展是获得（成长）和丧失（衰退）的结合。
二、健康与心理健康
（一）健康新概念
1.传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、无残”。
2.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是： “健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种 在 身体上、心理上和社会上的完满状态。” 生理 社会
1990年WHO定义： “健康是指，一个人在身体健康、 心理健康、社会适应健康、道德健康 心理 道德
（二）心理健康与心理卫生的概念
1.一般认为心理健康包括：
正常的认识能力，适宜的情绪体验，健全的人格，正确的自 我意识及和谐的人际关系，对环境具有高效 而愉快的适应。
2.心理卫生包括
一切旨在改进及保持心理健康的措施，如使人们能处于按自 已身心潜能进行活动的身心健康水平，减轻充满着冲突的世界给 人们带来的心理压力，对心理障碍和精神疾病进行预防和促使其 康复。
第二节
不同年龄阶段的心理健康
个体心理行为的成长是一个发展的过程。
在时间上常划分为几个阶段： 如婴儿期、幼儿期、童年期、青春期……老年；
个体心理健康就是根据个体不同年龄阶段生理、心理发展的特点， 研究不同年龄阶段个体的心理卫生问题。
一、儿童期心理健康
儿童心理发展的年龄阶段一般划分为：
婴儿期 幼儿期 儿童期 出生～3岁 3岁～ 6岁 6岁～ 11、12岁
第四章Βιβλιοθήκη 心理发展与心理健康第一节 概述 第二节 不同年龄阶段的心理健康 第三节 特殊群体、社区的心理卫生
【预习案例】
案例4-1 我想我的童年生活和其他人向往的没有什么差别，我爸爸是 医生，妈妈是保险代理人。就经济收入来说，他们令许多人羡慕， 但实际上，他们几乎没有什么时间呆在家中。爸爸一直想挣大钱， 好给妈妈买奔驰轿车，买蛇皮鞋子，如此等等。可是，全家人就
室中，当然不是那种普普通通的教室。我的意思是，这所学校不 是注重如何在这个物欲横流的社会生存下去，因为现在现在人的 精神太贫乏了，它注重的是比别人生活得更好。
我学校的教师将享有平等、自由，因为它注重的是纯洁心灵、
解放思想和肉体，而不是那些金钱游戏。金钱可以帮你买到豪华 的奔驰轿车、宽敞明亮的豪宅，但如果你的心灵得不到满足，那
你仍然会感到失落。
思考：
1.你觉得你的童年生活幸福快乐吗？ 2.你觉得怎样的童年才是幸福快乐的？ 3.你觉得人生的每一个阶段怎样度过才能获得心身的愉快？
第四章
心理发展与心理健康
第一节 概 述
一、人的心理发展
（一）
心 理 发 展 的 定 义
一是指人类种族 在地球生物种系发生中的有关过程； 一是指个体 从生物学受孕到生理死亡整个时期所经历的变化过程。 即一个人从童年、青年、中年、老年到死亡的发展过程， 这一过程也称为生命周期（life cycle）。
我国的学者也提出了自己的心理健康的标准： 1．正常的智力； 2．良好的环境适应能力； 3．适宜的心理自控力； 4．良好的社会交往能力； 5．良好的心理康复能力； 6．人格和谐完整。
【心理亚健康】
美国心理学家梅尔查斯把亚健康的心理表现归纳为：
情绪低落、自卑、放任冲动、角色混乱四大特征。
心理学家指出，现代人陷入心理亚健康状态的七大信号是： ①焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安，生气勃勃的外表下充满无奈； ②罪恶感：自我冲突、自责、羞怯和内疚； ③疲倦感：精疲力竭，颓废不振，厌倦； ④烦乱感：感觉失序，一团糟； ⑤无聊感：空虚，不知该做什么，不满足，但又不想去尝试； ⑥无助感：孤立无援，人际关系如履薄冰； ⑦无用感：缺乏自信，觉得自己毫无价值，有一种一无是处的 感觉。
第四章 心理发展 与心理健康
第四章
心理发展与心理健康
【学习目标】
1 2 3 4 5 识记心理发展阶段规划、心理卫生护理的原则方法。 解释健康、心理健康、心理卫生、心理发展的概念。
能结合实例分析影响个体发展的因素，解释关键期的含义。 描述心理健康的标准、维护心理健康的方法和措施。 能针对各个年龄阶段的心理卫生问题进行心理卫生宣教。