健康应激和心理社会因素培训课件

健康应激和心理社会因素
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富裕社会健康问题： 主要死亡原因是癌症 和心血管疾病。
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2.生活事件（Life Events）
个人生活中对个体健康产生很大影 响的事件、情境和变故等。包括正 性事件和负性事件。
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就地火焚，或任其随水漂流，使恒河水终年
污染严重。
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第二节 挫折与心理防御机制
挫折、心理防御机制的概念 主要的心理防御机制
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一 挫折
挫折指在有目的的行为情景中， 个体在趋向目标的过程中遇到了 不可克服的障碍，使行为进程受 阻或被延搁而产生的紧张状态与 情绪反应
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D型性格
行为特征：孤僻型，总是独来独往 往往沉默寡言，消极忧伤，
影响：易患心脏病和肿瘤。
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（二）社会因素对健康的影响
1.社会环境本身的动荡和变迁
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贫困社会健康问题：
主要死亡原因是传染 病和呼吸系统疾病， 同时结核病高发，婴 儿死亡率较高，人均 期望寿命较低。
影响:冠心病发病率高
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B型性格
行为特征：安于现状、缺乏主见、心 境平和、随遇而安、不争强好胜、做 事不慌不忙。
影响：冠心病发病率低。
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C型性格
1.过分压抑自己的负性 情绪
2.过分自我克制，过 于合作与顺从
3.易出现无助无望的 心理状态
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其扮演的社会角色相符
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和谐的人际关系
❖ 能以积极态度与他 人相处
❖ 广泛、稳定的人际 关系
❖ 关系和睦的家庭
❖ 言行符合社会规范 和要求，能对自己 的行为负责
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二、心理社会文化因素对健康的影响
（一）心理因素对健康的影响
认知能力 情绪状态 人格特质
– 生理条件 – 过去受挫折的经验的影响 – 对挫折的主观判断
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二、心理防御机制
1.防御机制的概念
人们挫折或应激情境时，无意识所 采取的手段。它能暂时缓和或消除不 安和痛苦。
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三Im 主要N 心a 理o 防g 御e 机制
1.压抑
把那些不能被社会道德规范或 自己意识所接受的冲动、 观念或回忆、情感 等压抑到潜意识中去。
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心理健康的概念
人的基本心理活动的过程内容完整、 协调一致，即认识、情感、意志、行为、 人格完整和协调，能适应社会，与社会 保持同步。
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心理健康的标准
有正常的智力水平 有健康的情绪特征 有健全的意志 有完善的人格 有和谐的人际关系
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情绪状态
按情绪的功效分:积极情绪和消极情绪
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
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积极的情绪状态能促进身心健康； 消极的情绪状态损害人的身心健康；
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人格特质
A型人格
行为特征：争强好胜、追求成就、攻 击性强、缺乏耐心、常感时间紧迫、 醉心于工作、脾气火爆、急于求成。
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I 健m 康N 的a 情o 绪g 特e 征
❖ 保持乐观、自信的心境 ❖ 热爱生活、积极向上 ❖ 善于调节
健全的意志
自觉性 坚持性 果断性 自制性
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完善的人格
❖ 人格结构各要素完整统一 ❖ 有正确的自我意识和积极进取的信念、
人生观 ❖ 不同年龄阶段的人，其心理行为也与
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I挫m 折N 的a 影o 响g 因e 素
1 抱负水平（没有期望就没有失望） 2 生理条件 （我还年轻，可以重来） 3 过去受挫折的经验（没关系，我以前也遇到过） 4 对挫折的主观判断（世上本无事，庸人自扰之）
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2.挫折容忍力： ❖ -指个人承受挫折的能力。 ❖ -挫折容忍力的影响因素：
❖ 一年内LCU总分与个体身心健康的关系
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< 150，次年健康平安； 150-300，次年患病机率50%； >300，次年患病机率70%。
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3.社会支持
指个体处于危急情况时，得到源自 不同群体的帮助和关心。
可提供三种支持：信息、物质、情 感
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认知能力
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正常的智力水平
130以上 - 极优秀（超常）
120-129 - 优秀
110-119 - 中上（聪明）
90-109 - 中等
80- 89 - 中下（愚笨）
70- 79 – 临界水平
55- 69 - 轻度智力低下
40- 54 - 中度智力低下
25- 39 - 重度智力低下
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一位中年妇女的独生女于十八岁时 死于车祸，事情发生在十月份。当时她 非常痛苦，经过一段时间以后，她把这 不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中 去， “遗忘”了。但她每年十月份均会 出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么， 药物治疗也无效。
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世界上曾经发生过六次古典霍乱大流行， 夺走了成千上万人的生命，每次流行都源于 印度，时至今日，印度仍是霍乱威胁世界的 疫源地。
其原因主要是，印度教教徒视恒河为“圣
河”，若生前能饮其水，死后能用恒河水浴
身，便能除去一切罪孽。教徒常千里迢迢云
集恒河饮水，把死人送到恒河洗浴，尸体或
一项对2320名男性心肌梗塞病人的长 期研究表明：病人在发病后6周内获得 的社会支持越少，其在36个月的观察期 内幸存的可能性就越小，而高社会支持 的病人幸存的可能性则比其高出一倍。
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（三）文化因素对健康的影响
社会道德规范、行为准则 社会中不同观念 语言环境改变 异地风俗习惯、生活习惯 不同宗教信仰