发展跳跃能力教(学)案

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第一篇:跳跃练习教案

跳跃练习教案教材跳跃练习水平目标水平四一、知识与能力1、通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。

2、使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。

3、提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。

二、过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。

三、情感态度与价值观通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。

课的内容教师活动学生活动学生以四列横队集合1、集合快、静、齐；2、注意力集中、精神饱满；学法：

1、认真听老师提示。

2、在教师语言激励下信心充足，精神振奋。

3 分钟练习次数时间教学目标课的部分教学常规(一)整队、集合、1、组织：四队横列检查报告人数；×××××××××(二)师生问好；×××××××××××××××××××××××××××(三)宣布本节课2、唤醒：

主要内容；同学们，跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。

今天，(四)检查着装，安让我们一起来历练一下，同学排见习生。

们有没有信心完成任务？准备部分1、绕田径场慢教师领跑；跑两圈。教师领做。

2、简单徒手操。注意队形，精神饱满；学生跟做。2圈 3 分钟1次1、第一关：

单足跳过障碍物引入：跳跃的方法有很多种，今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。

教法：讲解示范（正面示范和侧面示范）和指导。

要求：用单足跳过障碍物（15 厘米），第二次换脚跳。

组织：四路纵队 2 分钟基本部分* * * * * 学法：* * * * * * * * * * * * * * * 4 分钟各 1 次1、听教师讲解动作要领，认真观察教师示范。

2、自己体会动作。

3、第二关：

兔跳过障碍物要求：用兔跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。

教法：讲解示范与指挥。3、相互鼓励。

4、示范正、误动作，对比分析；2次 5 分钟3、第三关：

蛙跳过障碍物基本部分4、第四关：

双足跳过障碍物互检互评；教法：示范和指导（找两名学5、互帮互学、生示范，让学生点评）。

3次6、展示要求：障碍物升高到30 厘米，用蛙跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。

教法：1、提出问题：用什么样的方法跳过障碍物？2、找学生展示，并为自己所用的动作起名字，引入团身跳。

要求：障碍物升高到45 厘米，用双足跳过障碍物。

教师领做。

要求：身体保持正直。

学生跟做，注意节奏。 6 分钟3次9 分钟5、素质练习：

俯卧撑。2组×15 4 分钟6、游戏：

迎面接力赛。

1、集合放松；

2、本节课小结；

3、宣布下节课主要内容；

4、师生再见，归还器材。教师讲解动作要求。学生按照规则做游戏，注意配合。2次 5 分钟结束部分教法：

组织：四队横队散开1、教师总结；×××××××××2、教师带领学生做放松练习；×××××××××3、布置收整器材；×××××××××4、按堂规下课。

×××××××××1次 4 分钟场地：平整的篮球场一个。

器材：接力棒 4 根；小垫子32 个；秒表一块。练习密度预计45%。

平均心率预计135-140/分。场地设计

第一篇:跳跃练习教案

跳跃练习课教学设计一、教学构思教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据,以"健康第一"为指导思想,以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自足、独立、互动、尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，以促进学生身心全面发展为归宿。

本课的主要教学内容为“各种方式的单双脚跳”课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当。

中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。

二、课型：新授课型：

三、学习目标：

学习目标：

1.通过学习让学生了解跳跃练习的健身价值。

2. 通过学习让学生能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。

3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

四、重难点：跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。

五、内容分析 1.发展跳跃,锻炼身体,培养意志力,促进身心发展是高中体育教学的重要目标。而多种多样的简单练习,能发展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高弹跳能力。通过教师引导,学生练习多种跳跃方法,既发展了学生的跳跃能力,又培养了学生的创造力和主动学习的意识。

2.创编游戏,共同展示,增加学生的自信心和集体创造力。

六、本课特色依据新课标精神,在教学中注重发挥学生的主体作用,结合自编游戏、自主练习的教学活动,给予学生充分的时间和机会。通过自主探究、合作学习等方法,主动获取知识,从而培养学生自主学习意识和创新意识,学会探究问题的方法。

七、教学教法特点 1.以认知规律的动作技能的形成为主线，采用启发引导、演示观察、交流评价等方法，激发学生的参与意识，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求学的欲望，达到发展基本能力为目的。2.注重发挥学生的小骨干作用，培养学生主体意识，实践意识和探索意识。

3.由于教材内容比较单调，课中利用小游戏来激发兴趣，让学生尽快融入到学习中去。

八、学练流程课堂常规应练习——听数抱团）导入集中注意力练习（图形跑——螺旋形慢跑，行进间快速反徒手操教师介绍单双脚跳师生互动，共同探讨教师设置两个游戏，学强化体验（综合日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子（教师具体示范）生具体体验单双脚跳（单脚跳——“赛火车”，双脚跳——“钓鱼”）接力——袋鼠跳接力游戏）的联系方法）九、教案学生分组探究（学生分组讨论、探究并体验发展跳跃能力放松活动评价、小结。小组展示（师生分别做出评价）跳教学内容跳跃练跃习练习课教案新授课型 1.了解跳跃练习的健身价值。

教学目标 2.能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。

3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

重难点课的结构时间课的跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。

内容练习分量时间次数组织教法与要求组织：

ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽一.课堂常规 1.

体育委员整队，报告人数。

2. 师生问好，宣布内开10’容，提出要求。

3. 检查服装，安排见习生。

二．准备活动 1.螺旋形慢跑1′要求：快、静、齐。

2′ 2 始组织：ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽↓-2- 部3′分 2.游戏：听数抱团 4 组织：要求：听清数字，找对朋友。

3.徒手操①腕踝关节运动②膝关节运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运

动组织：本课采用分组不轮换的组织形式。

一.跳跃练习 1.单足跳 2.双足跳重难点：