近视眼的防治PPT课件
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《科学用眼预防近视》课件

控制糖分的摄入量,过多的糖分会导致眼球壁弹性下降,容易引发近视。同时要少食用高脂肪和高热量的食物,保持健康的 体重。
04
预防近视的措施
定期检查视力
定期进行视力检查,可以及时 发现近视问题,采取相应措施 。
学校和家长应该关注孩子的视 力状况,定期进行视力检查, 建立视力档案。
视力检查应该包括裸眼视力和 矫正视力,以及眼轴长度等指 标,全面了解孩子的视力状况 。
成功矫正近视案例
案例一
小华,15岁,通过配戴角膜塑形镜和注意用眼卫 生,成功矫正了近视。
案例二
小丽,20岁,通过手术矫正了近视,现在视力正 常。
案例三
小刚,30岁,通过激光矫正手术成功矫正了近视 。
THANKS
感谢观看
避免长时间低头或抬头看手机、平板电脑等电子设备,以 免加重眼睛的负担。
适当的休息和放松
用眼过程中适当的休息和放松可以缓 解眼睛的疲劳,预防近视的发生。例 如,闭目养神、做眼保健操等。
避免长时间连续使用电子设备,可以 利用碎片时间进行休息和放松,如闭 目休息、远眺等。
均衡饮食,保证营养
均衡的饮食可以为眼睛提供所需的营养素,预防近视的发生。建议多食用富含维生素A、C、E、锌、硒等的食物,如胡萝卜 、菠菜、鸡蛋等。
坚持户外活动
每天至少2小时的户 外活动,可以预防近 视的发生。
家长应该鼓励孩子多 参与户外活动,增加 户外运动时间。
户外活动可以促使孩 子远眺,缓解眼部疲 劳,有助于预防近视 。
合理安排学习和休息时间
保证足够的睡眠时间,每天至少8小 时。
学习时应该遵循“20-20-20”法则, 即每隔20分钟远眺20秒。
《科学用眼预防近视》 ppt课件
04
预防近视的措施
定期检查视力
定期进行视力检查,可以及时 发现近视问题,采取相应措施 。
学校和家长应该关注孩子的视 力状况,定期进行视力检查, 建立视力档案。
视力检查应该包括裸眼视力和 矫正视力,以及眼轴长度等指 标,全面了解孩子的视力状况 。
成功矫正近视案例
案例一
小华,15岁,通过配戴角膜塑形镜和注意用眼卫 生,成功矫正了近视。
案例二
小丽,20岁,通过手术矫正了近视,现在视力正 常。
案例三
小刚,30岁,通过激光矫正手术成功矫正了近视 。
THANKS
感谢观看
避免长时间低头或抬头看手机、平板电脑等电子设备,以 免加重眼睛的负担。
适当的休息和放松
用眼过程中适当的休息和放松可以缓 解眼睛的疲劳,预防近视的发生。例 如,闭目养神、做眼保健操等。
避免长时间连续使用电子设备,可以 利用碎片时间进行休息和放松,如闭 目休息、远眺等。
均衡饮食,保证营养
均衡的饮食可以为眼睛提供所需的营养素,预防近视的发生。建议多食用富含维生素A、C、E、锌、硒等的食物,如胡萝卜 、菠菜、鸡蛋等。
坚持户外活动
每天至少2小时的户 外活动,可以预防近 视的发生。
家长应该鼓励孩子多 参与户外活动,增加 户外运动时间。
户外活动可以促使孩 子远眺,缓解眼部疲 劳,有助于预防近视 。
合理安排学习和休息时间
保证足够的睡眠时间,每天至少8小 时。
学习时应该遵循“20-20-20”法则, 即每隔20分钟远眺20秒。
《科学用眼预防近视》 ppt课件
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家校合作
加强家校合作,共同关注孩子的视力健康,定期交流近视防控的措 施和效果。
推广科学的近视防控方法
01
02
03
04
科学用眼
遵循“20-20-20”原则,即 用眼20分钟,远眺20英尺( 约6米)远处,持续20秒。
合理饮食
保证营养均衡,多吃富含维生 素A、C、E和锌的食物,如胡
萝卜、菠菜、鸡蛋等。
家长应关注孩子的视力状况,如发现异常应及时带孩子去医院就诊。
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读和写作姿势可以减轻眼睛的 负担,预防近视的发生。
阅读时视线不低于10英寸(25厘米),保 持适当的距离,同时注意调整光线,避 免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
写作时,身体坐直,头部端正,视线不 低于20英寸(50厘米),避免长时间连续
近视的预防
定期进行视力检查,了解自己的视力状况,采取 科学的方法预防近视。
科学用眼
掌握正确的用眼姿势,控制用眼时间,保持适当 的视距和光线。
加强学校和家庭的教育力度
学校教育
学校应重视学生的视力保护,定期开展视力检查,加强眼保健操 的监督和管理。
家庭教育
家长应关注孩子的视力状况,引导孩子养成良好的用眼习惯,避免 长时间使用电子产品。
近视的流行病学
近视在青少年中较为 常见,随着学业的加 重,近视的发病率呈 上升趋势。
高度近视可能与遗传 因素有关,家族中有 高度近视的人更容易 发生近视。
城市地区的学生比农 村地区的学生更容易 发生近视。
02
近视的成因
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向,尤 其是高度近视。
研究表明,如果父母双方都是 近视,那么孩子近视的风险较 高。
加强家校合作,共同关注孩子的视力健康,定期交流近视防控的措 施和效果。
推广科学的近视防控方法
01
02
03
04
科学用眼
遵循“20-20-20”原则,即 用眼20分钟,远眺20英尺( 约6米)远处,持续20秒。
合理饮食
保证营养均衡,多吃富含维生 素A、C、E和锌的食物,如胡
萝卜、菠菜、鸡蛋等。
家长应关注孩子的视力状况,如发现异常应及时带孩子去医院就诊。
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读和写作姿势可以减轻眼睛的 负担,预防近视的发生。
阅读时视线不低于10英寸(25厘米),保 持适当的距离,同时注意调整光线,避 免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
写作时,身体坐直,头部端正,视线不 低于20英寸(50厘米),避免长时间连续
近视的预防
定期进行视力检查,了解自己的视力状况,采取 科学的方法预防近视。
科学用眼
掌握正确的用眼姿势,控制用眼时间,保持适当 的视距和光线。
加强学校和家庭的教育力度
学校教育
学校应重视学生的视力保护,定期开展视力检查,加强眼保健操 的监督和管理。
家庭教育
家长应关注孩子的视力状况,引导孩子养成良好的用眼习惯,避免 长时间使用电子产品。
近视的流行病学
近视在青少年中较为 常见,随着学业的加 重,近视的发病率呈 上升趋势。
高度近视可能与遗传 因素有关,家族中有 高度近视的人更容易 发生近视。
城市地区的学生比农 村地区的学生更容易 发生近视。
02
近视的成因
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向,尤 其是高度近视。
研究表明,如果父母双方都是 近视,那么孩子近视的风险较 高。
预防近视呵护眼睛科普ppt课件

坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操,帮助缓解眼睛疲劳,促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响,应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质,如二手烟、污染的环境等,以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法,适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈,因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查,导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼,如长时间看书、使用 电子设备等,而忽略了眼睛的休息和保健,导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练,以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜,矫正视力效果 较好,但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者,佩戴舒适,但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者, 矫正效果较好,但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术,适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者,手术风险较低,矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等,可以缓解近视进展,但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题,通过训练提高眼部肌肉 调节能力,改善视力。
应坚持每天做眼保健操,帮助缓解眼睛疲劳,促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响,应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质,如二手烟、污染的环境等,以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法,适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈,因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查,导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼,如长时间看书、使用 电子设备等,而忽略了眼睛的休息和保健,导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练,以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜,矫正视力效果 较好,但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者,佩戴舒适,但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者, 矫正效果较好,但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术,适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者,手术风险较低,矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等,可以缓解近视进展,但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题,通过训练提高眼部肌肉 调节能力,改善视力。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)

02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍,这在水果中是相当高的。 此外,猕猴桃还含有丰富的维生素A,有助于维护上皮组织结构及其功能,增强对感染的抵 抗力,并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外,猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质,这些特性有助于清热解毒、润通 便,并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知,胡萝卜含有丰富的维生素, 经常食用对身体有益,但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外,还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A,对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上,许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素,如杏 和南瓜等。因此,为了保持眼睛健康,我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效,能够增强消化器官的功能,滋补肝肾,对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外,红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析,红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质,特别是最近研发出的紫红薯,含有丰富的花青素苷, 有助于保持眼睛健康并提高视力。
保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】

减轻学生课业负担,控制近距离用眼时间。
合理安排学习时间
教室采光和照明符合要求,黑板无反光,课桌椅高度合适。
改善视觉环境
普及近视防治知识,提高学生爱眼护眼意识。
开展健康教育
避免长时间使用电子产品,保证充足睡眠。
控制用眼时间
保持正确读写姿势,做到“三个一”(眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸)。
01
框架眼镜
通过佩戴合适度数的框架眼镜,可以矫正近视引起的视物模糊问题。
02
隐形眼镜
分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜,可根据个人需求选择佩戴。
可用于缓解近视度数加深,需在医生指导下使用。
阿托品滴眼液
如珍视明等,可缓解视疲劳,对近视有一定的辅助治疗作用。
其他眼药水
激光角膜屈光手术
通过激光技术改变角膜曲率,达到矫正视力的目的。
近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症,甚至可能导致失明。
03
02
01
02
CHAPTER
近视成因及危险因素
近视有一定的遗传倾向,尤其当父母双方均为高度近视时,子女近视的风险显著增加。
家族遗传
某些基因变异可能导致眼球发育异常,进而增加近视的风险。
包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视是屈光不正的一种,当眼在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼。
根据近视度数可分为轻度近视(<-3.00D)、中度近视(-3.00D~-6.00D)和高度近视(>-6.00D)。
通过班会学习,学生们意识到保护眼睛的重要性,并表示将积极改正不良用眼习惯。
《预防近视眼》课件

保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩,增加近视眼的风险。因此,应该保持充足的睡眠时间,让眼 睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食,多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食,特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素,有助于预防近视眼的发 生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能 眼镜和隐形眼镜,提供更方便、舒适 的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞,修复 受损的视网膜,改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法,提 高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出 现或度数发生改变,需定 期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩 光等视觉问题,尤其在夜 间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、 洗脸时避开眼部、眼部化 妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而 产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、 黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求,近视眼患 者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营 养素,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时,要避免过多摄入糖分和 高盐食品,以免对眼睛健康造成不良影响。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版

缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳,减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等,都会加重眼睛负担,容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害,长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素,会影响眼睛健康,增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释,形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强,导致远处物体成 像在视网膜前方,造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱,导致近处物体成 像在视网膜后方,造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备,每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时,调整屏幕高度和角度,保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟,抬头看20英尺(约6米)外的物 体,至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间,可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动,如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出,以免伤害眼睛;活动时 注意用眼卫生,避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《预防近视》PPT课件

加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系,共同关注孩子的视 力健康状况,促进家校合作。
2024/1/28
19
05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
20
定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查,建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查,了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼,每隔一段时间应适当休息,如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间,特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时,确保光线充足且柔和,避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂,给家庭和社 会带来沉重负担。
6
02
近视成因分析
2024/1/28
7
遗传因素
2024/1/28
家族遗传
近视有明显的家族聚集性,父母 双方或一方近视,孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关,这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳,促进眼部血液循环,降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间,如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组,如足球、篮球、羽毛球等,丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】

1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点:
一是近视发生在家庭,下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼;
二是家长的监督责任,因为家长是
视力周期性下降,眼轴已经改变
可以阻止下降,恢复能力差
为什么要一年四次检查视力?
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的,专家建议最好每月检 查一次,密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上, • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项,并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人:
预防近视ppt课件

预防近视ppt课件
目录
• 近视现状及危害 • 近视成因与机制 • 预防近视策略与方法 • 饮食调整与营养补充 • 运动锻炼与户外活动 • 家庭教育与心理关怀
01
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率逐年 上升,东亚地区尤为 严重。
长时间近距离用眼、 不良用眼习惯等是主 要原因。
我国青少年近视率居 高不下,且呈现低龄 化趋势。
健身操、舞蹈
全身性的运动,有助于提高身体协调性和灵活性 ,对眼睛也有益。
运动锻炼注意事项
01
02
03
04
运动前做好热身,避免运动损 伤。
选择合适的运动场地和器材, 确保运动安全。
控制运动强度和时间,避免过 度疲劳。
运动后适当休息,注意补充水 分和营养。
06
家庭教育与心理关怀
家长在预防近视中角色和责任
选择合适的营养补充剂
在医生或营养师建议下,选择适合自 己的营养补充剂,如维生素A、C、E 及锌等。
注意适量摄入
过量摄入某些营养素可能导致身体负 担增加,甚至产生副作用,因此需按 照推荐剂量进行补充。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食,应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前,最好咨询医生 或营养师的建议,以确保安全有效地 进行营养补充。
定期进行视力检查
定期检查视力
01
建议每年至少进行一次视力检查,及时发现并处理视力问题。
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果,以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题,及时配镜或采取其他治疗措施,避免病情
目录
• 近视现状及危害 • 近视成因与机制 • 预防近视策略与方法 • 饮食调整与营养补充 • 运动锻炼与户外活动 • 家庭教育与心理关怀
01
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率逐年 上升,东亚地区尤为 严重。
长时间近距离用眼、 不良用眼习惯等是主 要原因。
我国青少年近视率居 高不下,且呈现低龄 化趋势。
健身操、舞蹈
全身性的运动,有助于提高身体协调性和灵活性 ,对眼睛也有益。
运动锻炼注意事项
01
02
03
04
运动前做好热身,避免运动损 伤。
选择合适的运动场地和器材, 确保运动安全。
控制运动强度和时间,避免过 度疲劳。
运动后适当休息,注意补充水 分和营养。
06
家庭教育与心理关怀
家长在预防近视中角色和责任
选择合适的营养补充剂
在医生或营养师建议下,选择适合自 己的营养补充剂,如维生素A、C、E 及锌等。
注意适量摄入
过量摄入某些营养素可能导致身体负 担增加,甚至产生副作用,因此需按 照推荐剂量进行补充。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食,应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前,最好咨询医生 或营养师的建议,以确保安全有效地 进行营养补充。
定期进行视力检查
定期检查视力
01
建议每年至少进行一次视力检查,及时发现并处理视力问题。
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果,以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题,及时配镜或采取其他治疗措施,避免病情
近视防控知识讲座课件(18张ppt)

不可逆的视力残疾 甚至失明
近视严重影响人口质量、国家安全
近视严重危害国家安全
军事、航空航天、消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口
近视防控措施一:加强户外活动
•户外活动
• 户外活动每增加1小时,屈光度偏向远视0.17D, 眼轴缩短0.06mm
• 户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生 率是户外时间多,近距离工作时间短孩子的2.3倍
走出误区......
戴近视眼镜会使得度数越来越深?
真相:正确的配戴眼镜不会导致近视度数的升 高,相反还能有效防止近视度数的增加,并能 矫正视力,使物体看得清晰。
走出误区.....
眼镜度数最好配低一点?
真相:配镜时刻意将眼镜的度数配低,会使眼 睛不能在最轻松的状态下看清楚,这样会加重 眼睛的负担使得眼睛容易疲劳,从而加速近视 的恶化,对近视的控制非常不利。正确的配镜 应该是使双眼矫正视力达到最佳为科学处理结 果。
我国近视总人数近6亿青少年50608590知识人群近视严重影响人口质量国家安全近视视力低下视觉功能受损严重幵发症丌可逆的视力残疾甚至失明020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005患病率逐年上升发病年龄显著提前我国近视的严峻形势近视严重危害国家安全军事航空航天消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口?户外活动户外活动每增加1小时屈光度偏向远视017d眼轴缩短006mm户外时间少近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多近距离工作时间短孩子的23倍近视防控措施一
我国近视的严峻形势
我国近视总人数近6亿
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件

毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重,为完成大量的功课,连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼,使眼的视力负担太重,没有放松休息的时候,眼内外肌连续紧张,循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40~50分钟应当休息15~20分钟。
五、长时间玩电脑,看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器!
孩子阔别老师、家长的监管,导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间,双眼“工作量”剧增,等到开学前再去检测视力,常 常度数总是不停涨。因此,孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区,以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时,为使物体能在视网膜上准确成像,眼睫状 肌环行纤维就开始收缩,晶体悬韧带放松,晶状体借自身弹性向前面凸 出,晶状体凸度变大,屈光力增强,这样,近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像,人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大,晶体调解力越小,其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼,眼的调解过度使用,没有充足的剩余调解力供以 备用,这样眼睛就容易疲劳,形成假性近视。久而久之,促使眼球前后 径变长,形成真性近视,视力严重减退,有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿,眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症 状,而且现在室内使用空调,空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸,电脑要定期擦拭。
预防近视眼PPT课件

尤其是儿童和青少年,近视的影响更为显著 。
为什么要预防近视眼? 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼? 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降,影 响国家发展。
因此,预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼?
何时开始预防近视眼? 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康,定期进行 视力检查。
早期发现近视,可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼? 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕,青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼?
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境,家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人:
目录
1. 什么是近视眼? 2. 为什么要预防近视眼? 3. 何时开始预防近视眼? 4. 如何预防近视眼? 5. 谁负责预防近视眼?
什么是近视眼?
什么是近视眼?
定义
近视眼是一种常见的视力问题,表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼?
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼? 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ,提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动,提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼?
如何预防近视眼? 科学用眼
遵循20-20-20规则,即每看20分钟屏幕,休息 20秒,望向20英尺远的地方。
为什么要预防近视眼? 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼? 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降,影 响国家发展。
因此,预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼?
何时开始预防近视眼? 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康,定期进行 视力检查。
早期发现近视,可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼? 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕,青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼?
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境,家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人:
目录
1. 什么是近视眼? 2. 为什么要预防近视眼? 3. 何时开始预防近视眼? 4. 如何预防近视眼? 5. 谁负责预防近视眼?
什么是近视眼?
什么是近视眼?
定义
近视眼是一种常见的视力问题,表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼?
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼? 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ,提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动,提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼?
如何预防近视眼? 科学用眼
遵循20-20-20规则,即每看20分钟屏幕,休息 20秒,望向20英尺远的地方。
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19
爱眼小知识 近视眼的预防
认真做眼保健操,注意用眼卫生和营养均衡。 1. 读书写字姿势正确,做到“三个一”。 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。 4. 照明应亮度适中,无眩光和闪烁,黑板无反 光,桌椅高度适中。 5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电 脑距离。 7.包装充足的睡眠,晚上十点之前睡觉。 8. 定期作视力及眼部检查,如有异常及时矫治20 。
远离近视
1
上面毛,下面毛, 中间加个黑葡萄。
(打一人体器官)
2
• 请一位同学走上讲台,用事先准备好的 红领巾蒙住他的眼睛,在老师准备的脸 形图片上贴上眼睛、鼻子、嘴,然后打 开红领巾看看贴得怎么样?(其他同学 评一评)
眼睛是否重要呢?
3
• 蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地 和五颜六色的花朵;这些都需要用眼睛 才可以看。所以眼睛的作用可大了。同 学们,一定要保护好自己的眼睛!
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向下看,保持數秒。
• 4.回到正中位置。
24
第四招 遮遮掩掩按摩眼球
• 1.閉上眼睛,雙手稍 • 2.大約過3秒鐘左右,
微用力蓋住眼球。
再將雙手拿開。 25
第五招 看近 看遠調節眼肌
• 1.選一個距離較近 的景物,看個5秒鐘。
• 2. 視線調到距離較 遠的景物,瞭望約5 秒鐘。兩個動作反 覆做個幾次即可。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人:XXXXXX 时 间:XX年XX月XX日
15
爱眼小知识
.饮食结构合理,营养均衡; .多吃水果,蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
多吃一些含维生素A的食物,如猪肝、 鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 .劳逸结合,睡眠充足;
16
胡
芹
萝
菜卜苹果Fra bibliotek菠 菜
橘 子
17
炒胡萝卜
芹菜炒肉
菠菜炒木耳
炸花生
西红柿炒鸡蛋
炒猪肝 18
小组讨论:
在平时的日常生 活和学习中,怎样预防 近视?
21
第一招 用力眨眨你的眼睛
• 1.请先用力闭
上你的眼睛。
• 2.再睁开。
• 睜、閉眼的動作 重複做個5次左 右就行了。
22
第二招 上下左右转动眼球
• 1.眼球向右看,保持數秒。
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向左看,保持數秒。
• 4.回到正中位置。
23
第三招 上下左右转动眼球
• 1.眼球向上看,保持數秒。
26
到大自然中去
• 同学们就是要到操 场上去运动,这样 有利于身体的成长, 同时在活动的过程 中同学们的眼睛也 得到了休息与调整, 这样也保护了眼睛。
27
28
爱护眼睛拍手歌
你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。 你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。 你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。 你拍四,我拍四,端正姿势来写字。 你拍五,我拍五,走路坐车别看书。 你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。 你拍七,我拍七,不要躺着来学习。 你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。 你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。 你拍十,我拍十,良好习惯要保持。
14
判断题
1、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 2、放学了,欢欢边走边看书。 3、晚上,齐齐躺在床上看书。 4、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 5、放学了,几个同学在施工现场看电焊工的操作。 6、过年了,扬扬和弟弟一起在放烟花。 7、在课堂上,笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 8、可可连续看一小时书就要休息15分钟,并到阳台看远 处的风景。
• 2、连续 读书写字 一小时左 右要休息 片刻。
8
玩耍时不伤害眼睛
9
不用脏手擦眼睛
10
不躺着看书
11
不近距离看电视
12
保持正确的读写姿势
13
哪些是不良的用眼习惯?
●看书写字的姿势? ●阅读的距离? ●随时用手揉自己的眼睛? ●你用多长时间做作业? ●你看电视的姿势,时间
●迷恋电脑游戏的时间? ●在光线弱,强的情况下阅读?
29
学习总结
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
当你尽了自己的最大努力时,失败也是伟大的, 所以不要放弃,坚持就是正确的。
4
• 我国有14 亿人口, 患近视大 约在3亿 人,占全 世界近视 眼总数的 30%左右。 人数居世 界之首。
• 其中近半 数为少年 儿童。
5
为了使我们心灵的窗户更加明 亮,我们要更好的保护我们的眼睛
6
7
正确坐姿三个“一” 两个“要”
眼离书本一尺远
胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远
• 1、读书 写字的姿 势要端正。
爱眼小知识 近视眼的预防
认真做眼保健操,注意用眼卫生和营养均衡。 1. 读书写字姿势正确,做到“三个一”。 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。 4. 照明应亮度适中,无眩光和闪烁,黑板无反 光,桌椅高度适中。 5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电 脑距离。 7.包装充足的睡眠,晚上十点之前睡觉。 8. 定期作视力及眼部检查,如有异常及时矫治20 。
远离近视
1
上面毛,下面毛, 中间加个黑葡萄。
(打一人体器官)
2
• 请一位同学走上讲台,用事先准备好的 红领巾蒙住他的眼睛,在老师准备的脸 形图片上贴上眼睛、鼻子、嘴,然后打 开红领巾看看贴得怎么样?(其他同学 评一评)
眼睛是否重要呢?
3
• 蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地 和五颜六色的花朵;这些都需要用眼睛 才可以看。所以眼睛的作用可大了。同 学们,一定要保护好自己的眼睛!
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向下看,保持數秒。
• 4.回到正中位置。
24
第四招 遮遮掩掩按摩眼球
• 1.閉上眼睛,雙手稍 • 2.大約過3秒鐘左右,
微用力蓋住眼球。
再將雙手拿開。 25
第五招 看近 看遠調節眼肌
• 1.選一個距離較近 的景物,看個5秒鐘。
• 2. 視線調到距離較 遠的景物,瞭望約5 秒鐘。兩個動作反 覆做個幾次即可。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人:XXXXXX 时 间:XX年XX月XX日
15
爱眼小知识
.饮食结构合理,营养均衡; .多吃水果,蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
多吃一些含维生素A的食物,如猪肝、 鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 .劳逸结合,睡眠充足;
16
胡
芹
萝
菜卜苹果Fra bibliotek菠 菜
橘 子
17
炒胡萝卜
芹菜炒肉
菠菜炒木耳
炸花生
西红柿炒鸡蛋
炒猪肝 18
小组讨论:
在平时的日常生 活和学习中,怎样预防 近视?
21
第一招 用力眨眨你的眼睛
• 1.请先用力闭
上你的眼睛。
• 2.再睁开。
• 睜、閉眼的動作 重複做個5次左 右就行了。
22
第二招 上下左右转动眼球
• 1.眼球向右看,保持數秒。
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向左看,保持數秒。
• 4.回到正中位置。
23
第三招 上下左右转动眼球
• 1.眼球向上看,保持數秒。
26
到大自然中去
• 同学们就是要到操 场上去运动,这样 有利于身体的成长, 同时在活动的过程 中同学们的眼睛也 得到了休息与调整, 这样也保护了眼睛。
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爱护眼睛拍手歌
你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。 你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。 你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。 你拍四,我拍四,端正姿势来写字。 你拍五,我拍五,走路坐车别看书。 你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。 你拍七,我拍七,不要躺着来学习。 你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。 你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。 你拍十,我拍十,良好习惯要保持。
14
判断题
1、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 2、放学了,欢欢边走边看书。 3、晚上,齐齐躺在床上看书。 4、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 5、放学了,几个同学在施工现场看电焊工的操作。 6、过年了,扬扬和弟弟一起在放烟花。 7、在课堂上,笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 8、可可连续看一小时书就要休息15分钟,并到阳台看远 处的风景。
• 2、连续 读书写字 一小时左 右要休息 片刻。
8
玩耍时不伤害眼睛
9
不用脏手擦眼睛
10
不躺着看书
11
不近距离看电视
12
保持正确的读写姿势
13
哪些是不良的用眼习惯?
●看书写字的姿势? ●阅读的距离? ●随时用手揉自己的眼睛? ●你用多长时间做作业? ●你看电视的姿势,时间
●迷恋电脑游戏的时间? ●在光线弱,强的情况下阅读?
29
学习总结
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
当你尽了自己的最大努力时,失败也是伟大的, 所以不要放弃,坚持就是正确的。
4
• 我国有14 亿人口, 患近视大 约在3亿 人,占全 世界近视 眼总数的 30%左右。 人数居世 界之首。
• 其中近半 数为少年 儿童。
5
为了使我们心灵的窗户更加明 亮,我们要更好的保护我们的眼睛
6
7
正确坐姿三个“一” 两个“要”
眼离书本一尺远
胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远
• 1、读书 写字的姿 势要端正。