三立四养修炼魅力女人
成为三立女人
如何成为三立女人？美国著名电台主持人谢里·阿尔戈在《“坏”女人有人爱》一书中指出：女人的尊严和骄傲，与你可以从抽屉、纸袋或者钱夹中取出的钱无关，与得到别人的信用卡或从自动取款机取出现金无关。
那么与什么有关呢？我认为： 1. 与自己明确的人生观和世界观有关。
2. 与自己的奋斗有关。
3. 与坚强的自我意识有关。
4. 与按照你自己的步调生活，而不是按照别人的节拍跳舞有关。
5. 与在男人面前的自尊自爱有关。
6. 与不以男人的意志为转移有关。
哪怕你再爱他，也不会为他改变一切，当然也不会强迫他为你改变。
当一个女人做到这些，她就成为“三立”女人了。
所谓“三立”女人指的就是经济独立、精神独立、优雅自立的女人，这三者是层层递进的关系。
“三立”女人就是华丽转身的“三不”女人。
现在大都市里所谓“剩女”这么多，不都是太“自立”的结果吗？其实，“剩女”的大量出现恰恰不是过于自立的结果，而是由于她们还不够自立，她们尽管大都是“三高”（高学历、高职位、高收入）女性，可骨子里还是无法彻底扔掉男尊女卑的枷锁，还是想找个优秀男人作为依靠，如果找不到，她们便用外表的强势来掩盖内心的脆弱，不像真正的“三不”女人那样外柔内刚，结果反倒把本来就不太自信的中国男人给吓跑了。
有一回做节目，一位女性心理学家针对女人在爱情婚姻中应当如何自立侃侃而谈。
她说得非常好，根据她的建议，再结合我作为男性作家的一些体会，对寻求帮助的女性读者给出以下的建议： 1. 有一个稳定的工作和一份固定的收入，自食其力，自强不息。
无论你多么爱他，你都不会为他失去这份经济来源。
2. 尽量不花他的钱，不靠他养活。
3. 不要用婚姻作为套牢男人的绳索，把承诺的主动权交给他，让他主动向你求婚，而不是没完没了地催逼他。
4. 无论婚前婚后，不要给他太多经济负担，不要让他觉得娶你就像把一个高高在上的公主娶回家，让他觉得你和他结合好比共同去建立一个新的公司，你们要一起共同奋斗，共渡难关。
如何做个三养女人
基础保养
1、滋润系列； 2、清爽系列； 3、美白系列； 4、滋养系列；
滋养系列
1、适合人群：25岁以上成熟性肌肤； 2、四大功效：活化、连结、修护、保护； 3、洁面乳：智能补水系统，主动寻找皮肤干燥的部 分，不紧绷； 4、调肤水：快速补水； 5、晚霜：活效修护； 6、用完效果：一次效果能让皮肤水分提升181%， 12天以后年轻度提升41%，紧致度提升19%，皱纹 烫平55%；
健 康
• 1）精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力儿不感到过 分紧张； • 2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； • 3）善于休息，睡眠良好； • 4）应变能力强，能适应环境的各种变化； • 5）能够抵抗一般性感冒和传染病； • 6）体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调； • 7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不红肿； • 8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血； • 9）头发有光泽，无头屑； • 10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
极端的湿度、高温
• 湿度的环境下会有细菌，如果没有清洁干 将，会长痘，所以皮肤要清洁很到位； • 高温的环境下要保湿很到位； • 特方：保湿面膜、保湿凝露；
影响皮肤的因素
可控制因素 睡眠 水份 营养 运动 压力 有毒物质
水
• 每天6-8杯的水，保护肾脏，促进代谢； • 清晨起床喝两杯水，可排毒； • 夏天可喝点蜂蜜水。
压力和毒素
1、走入积极快乐的环境； 2、选对产品避免化工产品等的伤害。
皮肤的构造
皮肤构造图
表皮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
真皮层
皮下组织
皮肤的种类
表皮细致
毛孔细小
中性肌肤
婴儿肌肤
不油不干
三养女人
三养女人女性守则：1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。
2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。
3.做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！4.三丽女人：美丽、能力、魅力。
5.做三养女人：懂营养、会保养、有修养！ 6三忘女人；年龄，病痛，恩怨.做个三养女人才能跟得上这个时代,不会被时代所淘汰.为什么要讲女人一定要做好这三点.因为现在的社会越来越证明:很多聪明的女人不幸福,很多能干的女人要离婚,很多漂亮的女人找不到安全感,很多贤妻良母要下场就是被离体,与社会脱节.为什么会出现这些现象呢?难道真的离婚率要跟时代的进步成正比吗?我想未必.娶一个好太太可以富三代.看了我这篇文章之后,如果您是已婚男人千万回去别说我要换人或者退货,想你的太太成为三养女人,可以把她带到安利环境来学习,因为安利里经常讲这样的课程.今天21世纪是女人的世纪,很多男人都会觉得恐慌,都成为女人的天下了.过去很多活动都是男人去做,可以显示他们男人的力量,可是现在的社会不是靠体力了而是靠智力.过去,很多男人垄断的事情,现在女人也可以做了.过去,男人娶老婆只要对方会做饭能生孩子就可以了,现在这些事情可以由保姆来做了,或者只要打个电话就可以解决了.时代不同了,男女都一样了,现在有种新的说法:实在不行了,男女都一样了.现代很多男人内向,胆小怕事,而女人外向,像个疯婆子.很多学习场合都是女人去,男人都不去,觉得不适合自己,因为女人开始有危机了.家里的大小事都是女人说了算,买房子一定要女人看了才定下来,孩子读书也是女人来决定.而男人对女人的要求也越来越高了,要下得厨房,上得厅堂入得卧房,这是时代发展的需要,那女人会怕这些要求吗?当然不会,因为女人对自己也有更高的要求.一.懂营养女人化妆就漂亮吗?不一定.很多人对漂亮的女人的定义都不一样.有人说沐浴后的女人最漂亮,有人说爱哭的女人最漂亮,有人说爱笑的女人最漂亮,有人说睡觉中的女人最漂亮……但是，有一个共同的说法就是健康的女人才是最漂亮的。
做四养女人
保养
1.皮肤的保养：做好“三护”：日护、周护、特 护 内脏保养：清·调·补 清理六个通道： 肠道·血管·皮肤·淋巴·肺部 ·肾脏调节免疫力和内分泌 补充全面·均衡·科学的营养
修养
1.外表有高雅的气质
a.皮肤 c.服饰 e.淡妆 b.身材 d.发型
2.内在有宰相的肚量：包容 3.言行举止
涵养
不断学习新的知识，更新观念，与时俱进。
5个富足的口袋
1.装满能力的口袋 把兴趣变为能力，守住真实的幸福。 2.装满情商的脑袋 转个弯思考，创造成就自己，肯定对方的妙 招。 3.装满财富的口袋 让口袋越变越大 4.装满人脉的口袋 收集360行的通行证，整合超级人脉网络 5.装满幸福的口袋
要有责任心 要有爱心 要处理好各种关系
女人想要拥有幸福， 关键在于要先投资脑袋和口袋。 当你拥有五个聪明的脑袋和五个富足的口袋后。 不仅在职场和生活上，美丽、聪明、自信、快乐， 更能成为别人眼中的惊叹号！
“四养”女人 魅力无限浠水·完美“四 Nhomakorabea”是什么？
营养
保养
修养 涵养
营养
1、营养均衡，身体健康，皮肤白里透红.
2、营养过剩，就会导致肥胖
3、营养缺乏就会导致疾病：尤其是妇科疾病。
如何才能均衡营养
1. 合理科学的饮食习惯
如何才能均衡营养
2. 运用高科技营养品来补充
营养均衡，身体健康， 美丽自然就来了
女性应拥有5个聪明的脑袋
1.思考
女性应拥有5个聪明的脑袋
2.工作：让自己在工作中展现智慧与能力
女性应拥有5个聪明的脑袋
3.消费 女人花钱的速度等于 男人赚钱的速度 有钱没钱一样拥有自 我品味
女性应拥有5个聪明的脑袋
魅力女人修炼秘籍
魅力女人修炼秘籍第一篇：魅力女人修炼秘籍为女人光有一张漂亮的脸蛋是不够的，还应该具备自身特有的气质和后天人格的修养。
漂亮与魅力是不能相提并论,美貌会随着时间流逝而流逝，魅力却可以通过人格的完善、适当的化妆、得体的服饰以及自身修养的提升而得以延伸。
人格的完善包括女人的自强自尊自信自爱以及拥有一颗简单而善良的心。
自强自尊让女人在生活学习中、工作中、生活中用自己的努力保持女性的尊严。
自强让女人用自己的技能养活自己，用自己的能力证明自己，无论对家还是对社会都不是多余无助的。
自信让女人懂得怎样展示自己的美丽。
不知是谁说过，女人是美丽的化身，不把自己的美丽展示出来是种罪过。
年龄是女人最大的敌人，这话一点不错。
但是，真正有魅力的女人是经过时光打磨出来的的。
随着阅历的增多，你会更有气质，会更有女人韵味，称赞你美丽的人会越多。
男人喜欢贤惠的女人，但并不喜欢保姆型的女人。
生活中有很多女人放下自己的个性和追求，封闭了自己的智慧和成长，把自己永远固定在了贤惠、保姆的角色里，结果却丢失了自己。
女人若是丢失了自己，还有什么魅力可言？作为女人，更应该爱惜自己。
自爱的女性，懂得珍惜并应把握现在的美好。
自爱，让女人学会珍惜自己的身体，珍惜自己的生命，懂得在沉重与轻盈之间热爱生活。
拥用一颗温柔平和而善良的心、用自己的乐观笑对人生是女人的魅力所在。
温柔是每女人应具备的要素，“女人是水做的”不仅仅形容女人眼泪多，还是用来形容女人似水的柔情。
男人有时就象一个长不大的孩子，需要象母亲一样的去爱抚他，关心他，需要女人用温柔来缓解他的压力，用温柔来给他营造一个心灵的栖息地，让他能放松了的休息，养精蓄锐，去迎接更激烈的竞争。
能够给老公动力的女人，在老公眼里无疑是最美丽的。
保持积极向上乐观的态度，我们不能改变周边的环境，不能改变别人的想法，但可以改变自己。
快乐是心境，把你的快乐传递给身边的每个人。
简单快乐，会使你一直保持心境开朗，那么你一定会脸色红润，越来越美丽的。
相关技巧修炼魅力女人
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------相关技巧修炼魅力女人如果你仅仅理解《修炼魅力女人》是一本告诉你如何穿着打扮的书，那么你将继续远离魅力；如果你仅仅理解为这是一本告诉你如何赢得美丽并因此征服男性的书，那么你仍然缺乏魅力。
拥有丰富知识却不解风情的女人没有魅力、叱咤风云而不懂得生活情调的女人没有魅力。
图(1) 修炼魅力女人：张晓梅有一种无需修饰的清丽，超然与内蕴混合在一起。
修炼魅力女人：张晓梅渗透出一种日常生活中的不经意的品位修炼魅力女人：张晓梅流露出的不同寻常的风采，常常令人耳目一新、为之一动。
修炼魅力女人：张晓梅懂得挖掘生活之美，体味平凡人生。
修炼魅力女人：魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心的深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。
（图为张晓梅）修炼魅力女人：什么是魅力女人外在的基础？不是皮肤洁白细腻，不是头发乌黑富有光泽，也不是大眼睛高鼻子，而是身体的形态。
（图为张晓梅）修炼魅力女人：1/ 3体态是女人灵魂和内在精神的物化，女人的体态、品质和性情应该是和谐统一的，寻找和修炼适于自我风格的体态，是魅力女人又一门重要的修炼课程。
（图为张晓梅）修炼魅力女人：内养由内向外，化无形为有形；外养由外入内，化有形为无形。
内养外养互为作用、互为协调，才打造出了魅力四射的女人。
只有内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄、缺少韵味，唯有内养外养结合的女人才会散发出恒久的风情和韵味。
（图为张晓梅）修炼魅力女人：生命的本性是快乐的，如同绽放的鲜花，激荡的歌曲，迷人的芳香。
女人应该善于发现生命的意义，走进自己的内心。
（图为张晓梅）图(2)修炼魅力女人：女人要学会爱自己，不要怨恨自己，柔软地、温和地关怀自己，学会原谅自己。
女性三养
女性三养三养：饮食讲营养、皮肤会保养、素质有修养三瓶：年轻时花瓶、中年时醋瓶、老年时药瓶女性魅力无处不在，无时不在。
大家闺秀潇洒飘逸，落落大方。
小家碧玉，玲珑剔透，娇小可人。
青春少女，亭亭玉立，羞涩可爱。
女人美的三个层次;一：美丽——营养漂亮美是暂时的。
天生丽质的人没有后天的修炼，当青春已过就会失去光彩。
初恋的女孩很漂亮，但是男人娶回家的一般不会是初恋的女孩。
二：魅力——保养岁月的沉淀、时间的累积、用不断的学习来丰富女人的内心。
40----50岁的女人会蕴藏着恰到好处的潇洒和岁月沉淀的韵味。
有人说;四十女人都豆腐渣，其实不是女人的错，而是豆腐渣眼神的错。
三：能力——修养二十岁的女孩有二十岁女孩青春的美丽三十岁的女人有三十岁女人有少妇的韵味四十岁的女人有四十岁女人的气质五十岁的女人有五十岁女人的内涵到了六十岁、七十岁的女人有她们的内涵与优雅，风韵犹存。
这样的女人亮丽一生。
女人不怕老就怕衰，老而不衰是女人一生的追求。
怎么样保持老而不衰?女人要记住自己的两个字，也是女人的两个特性：【1】坤(厚德载物)【2】柔娶一房好太太富三代;女人不要做三瓶女人【年轻时候是花瓶，人到中年是在醋瓶，老年时是药瓶】，更不要做三转女人【围着锅台转、围着老公转、围着孩子转】要做到三养女人; 【营养保养修养】一：营养健康的女人最美丽。
一个女人如果你的身体不健康，你怎么去爱的老公、你的孩子和你的家庭?当一个人有想法、没办法的时候你会很无奈。
健康是人生的第一大需求。
同时一家人的健康与快乐都掌握在女人的手中。
病从口入;现在的很多疾病都是吃出来的，每天的一日三餐积累着一家人的健康状况。
所以女人要懂得一些基本的饮食与健康的知识，你才能合理的饮食，保证家人以及你的健康。
现在的状况是;5%的文盲，95%的营养盲(中国营养学会)，很可怕的一个数字。
当你的家人身体状况出现问题的时候，作为家庭的主妇你有没有考虑过你要担当什么责任?营养的话题很多，在这里我只是想提醒所有的女人们：有健康不一定有一切，但是没有健康一切都没有!铁和叶酸维生素A除维护正常视觉功能外，人的生长发育也离不开维生素A。
做一个讲究的女人
培训感悟：做一个讲究的女人江西南昌周芳10月8-9日，安然商学院南方区美容师训。
自从听了吴迪老师的养生美容课程后，“做一个讲究的女人”这句话一直萦绕在我的耳边。
讲究的女人在别人眼里你是自信的、高雅的、有内涵的、是不能被小看的、同时也是不容侵犯的；讲究的女人不但自己很自信，也能带动身边的人也讲究起来；讲究的女人是有魅力的、是有超强感染力的领导者；讲究的女人是从内到外无处不在都绽放着“美”！爱美之心人皆有之。
美是多元的，一个讲究的人可以从她的形体、举止、语言、美容、服装、饰物、内外和谐统一等方面展现出来。
美是女人一生必修的课程。
做一个讲究的女人要懂的四养：懂营养、会保养、有修养、练涵养；做一个讲究的女人还要三立：经济独立；思想独立；能力独立。
女人要想美，就要讲究。
没有不美的女人，只有懒惰的女人。
女人要自己讲究才能赢得社会对你的认可。
从前，自己也常到美容院做脸，也经常自我感觉良好的护肤和化一些彩妆，但是从心底里知道自己是不专业的，也是不懂原理的，到底要如何化妆？如何护肤？如何让自己的皮肤和整个人的气色达到最佳？如何搭配色彩等等我都在这次讲座中得到了答案。
通过两天一晚的讲座学习，我终于茅塞顿开，我知道了皮肤分哪几种，如何对各种皮肤进行了护理；我了解到应该如何服用我们安然公司的产品养生、保健、养颜，从内到外做一个真正健康的美人；学习到了科学美容的步骤：通—清—调—补—防—妆；掌握了人体两大排毒器官：肝（自行分解毒素）、肾和六大排毒通道的原理；知道了困扰皮肤的六大问题和皮肤的组织结构；学到了影响人体健康的四大原素：维C、维E、胡萝卜素及硒原素；并且还学到时了色彩知识，知道如何在着装上配饰物，如何配颜色；吴迪老师还手把手教我们如何运用安然微元生化护肤品护理皮肤以及如何按程序上彩妆的整个流程等等，真的实在是太系统了，真的太好了！让我一下子对护肤、美容、养生、保健、举止、修养、形体美全方位的了解个透！真庆幸自己参加这次养生美容讲座，从此我就再不是那个自己感觉式的去做不科学养生美容的女人了！总之，非常感慨，非常感谢公司这么好的平台，给予我们市场上会员的极大帮助，让我们不但学到了专业知识，提升自我素质，还对公司的产品也得到更深的了解，更方便今后如何运用公司产品，销售产品打开市场。
修炼魅力女人(完整版)-修炼魅力女人100招23页文档
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。-越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
魅力女八项修炼
健康魅力女人八項修煉
第五项：每天喝一小杯红酒
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健康魅力女人八項修煉
第六项：每天至少吃一斤以上的蔬菜和水果
鱼生火，肉生痰，蔬菜水果保平安
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健康魅力女人八項修煉
第七项：细心呵护女人美丽 的后花园
卵
巢
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健康魅力女人八項修煉
第八项：每天坚持泡脚30分钟 现代知性女性，精油伴你行！
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健康魅力女人八項修煉
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健康魅力女人八項修煉
第一項：每天喝一杯
牛
奶
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健康魅力女人八項修煉
第二項：每天吃一顆維C泡騰片
爱遍臉 干洗？水洗？
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健康魅力女人八項修煉
第四项：少吃多餐 每顿只吃七分饱
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真诚祝福
每天都有美好的事物发生在各位身上！
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怎么样做一个魅力女人
怎么样做一个魅力女人怎么样做一个魅力女人怎么样做一个魅力女人?要有自己的生活，不论是恋爱热潮中，还是婚后，都应当有自己的生活，有自己的圈子，不能失去自我。
两个人在一起是包涵，不是替代。
不要轻信承诺，当下实实在在的幸福才是真的，明天的事情谁又能说得准呢?不要轻易信任借口，借口的背后就是不情愿，或者不情愿。
该放手时就放手，藕断丝连，拉拉扯扯，注定不能长期，只会带来更大的损害。
要疼惜自己，省吃俭用省下来的也要用到该用的地方，不要由于别人委屈了自己。
不要信任不顾及你自尊的人，这说明他不爱你，对于这样的人，有多远就让他走多远吧。
不要自己委屈自己，你自己都爱自己，又能希望谁来爱你呢?成为优雅女人的方法一一、气质的修养女孩子应当在成长的路途中，注意自己气质的培育。
气质不是说有就有的，是在长时间的熏陶和心灵的感应自由的散发的一种修养。
多读书，多与有修养的人谈论，多听音乐，渐渐的坚持，气质就会渐渐的散发出来。
二、美妙的生活，性格的掌握生活的美妙需要自己来发觉，不要动不动就脾气急躁，这样的你一点都不优雅，做到不骄不躁，遇事冷静对待，这样的你才会突显你的优雅。
急躁的对待事物，不仅对事物的进展没有任何的好处，可能会让你更加无法解决问题。
三、注意形象女孩子在外就要时刻留意自己的形象。
间或在伴侣或是家人面前，可以放开一点，但是在其他的场合，要留意自己的形象。
四、身体的姿势女生在形状方面也得有些留意，假如你身体发胖，你会满足自己吗?答案在你心里，假如你不想，你就得加紧熬炼，不仅熬炼了自己的身体，也让身体姿势保持在一种恰到好处的美观状态。
站姿姣美似一颗玉树，轻快步态如一缕春风，这样的你，怎么都给人一种优雅的感觉。
成为优雅女人的方法二和善是人的本性，要时刻保持着向善的心，才会赢得别人的敬重。
温顺是女人的天性，对人要温顺，不行爆粗口，不行在公众场合高谈阔论。
和善是人品的表现，不是刻字的做作，而是从骨子里散发出来的一种气质。
我们要温顺的对待孩子，尊敬的对待老人，谦卑的对待领导，随和的对待下属。
聪明女人的三养三丽三如
聪明女人的三养、三丽和三如俗话说：人过四十天过午。
女人一过四十岁，青春和美貌就会随着岁月的流逝而悄悄溜走。
要想留住青春不放，你不该怎样？又该如何？你一定要做一个三养女人，即修养、营养和保养。
人们常说女人:二十岁比脸蛋，三十岁比身段，四十岁比韵味，五十岁比健康，六十岁比财富。
注重修养，宽容别人，尊重别人，善待自己。
这样可以让你品位优雅；注意营养，合理膳食，定时起居，锻炼身体，这样可以让你容光焕发，充满活力；经常保养，可以使你青春永驻，年青漂亮，魅力无限。
世上没有丑女人，只有懒女人。
你要成为新世纪的三丽女人：美丽，能力，魅力。
不要再把自己定位在三转女人:围着灶台转,围着老公转,围着孩子转，更不要当三瓶女人：年轻时当花瓶、中年时当醋瓶、老年时当药瓶。
三丽女人首先要有三自己，自己的事业，自己的品行，自己的主见。
自己的事业就是靠自己挣钱养活自己，不要依赖别人包括自己的老公。
做一个独立人的同时你的腰板也直了。
自己的品行就是:不卑不亢，荣辱不惊，宽容大度，认认真真做事，开开心心做人。
自己的主见就是:凡事不能听之任之，自己的事情自己做，想做什么考虑好了就做，不怕失败，不怕摔倒，相信自己的能力，做一，两件让老公信服的事。
千万不要做一个皮囊，一个附属品。
人们说:漂亮的女人象宝石，智慧的女人象宝藏，气质的女人才会风情万种，青春永驻。
马上行动吧！当你成为一个三养、三丽女人时，你就会是个三如女人:即好女人,如诗（如一首抒情的古诗，越读越觉得韵味无穷）、如茶（越品越觉得唇齿留香）、如书（百看不厌的书，越读越觉得爱不释手）。
美丽的容貌惑人眼，优雅的气质迷人心。
你良好的修养，成熟优美的身段、自信高雅的气质，一定会让你的老公无法割舍，疼爱有加，你一定会有一个令人羡慕的家庭，完美的人生。
学学魅力女人12法
学学魅力女人12法学学魅力女人12法1. 保持自信自信是魅力女人的重要特质之一。
她们相信自己的价值和能力，不会轻易被他人的评价所左右。
保持积极的心态，相信自己可以做到任何事情，这样才能展现出真正的魅力。
2. 培养良好的形象魅力女人知道形象的重要性。
她们注重自己的仪表和着装，不仅体现出自己的个性和风格，还能够凸显出她们的魅力。
同时，她们也注意保持良好的卫生习惯和仪态，让自己始终保持一种良好的形象。
3. 具备良好的沟通能力魅力女人具备良好的沟通能力。
她们善于倾听他人的意见和想法，并能够用恰当的方式表达自己的观点。
她们知道如何用语言和非语言来交流，这样能够更好地吸引他人的注意力并获得他们的认可。
4. 保持良好的身体素质魅力女人知道身体素质的重要性。
她们注重保持健康的饮食习惯和良好的运动习惯，保持身材的匀称和健康。
她们懂得身体是灵魂的容器，只有拥有一个健康的身体才能拥有更多的魅力。
5. 培养积极的心态魅力女人拥有积极的心态。
她们乐观向上，对待生活中的挑战和困难持有积极的态度。
她们相信自己可以克服一切困难，并且不会轻易放弃。
这样的积极心态不仅能够给自己带来快乐和幸福，也能够给周围的人带来正能量。
6. 学会表达情感魅力女人懂得表达自己的情感。
无论是喜悦、愤怒、悲伤还是忧虑，她们都能够用适当的方式表达出来。
她们知道情感的表达是人际关系建设的重要环节，能够增进与他人的交流和亲近。
7. 学会调节情绪魅力女人具备调节情绪的能力。
她们不会因为一点小事而被情绪左右，而是能够及时调整自己的心态，保持平静和冷静。
她们懂得生活中总会有不如意的事情，但并不会因此气馁或失去信心。
8. 培养自己的兴趣爱好魅力女人懂得培养自己的兴趣爱好。
她们善于发现生活中的美好和有趣之处，经常参与各种活动和社交，不断拓展自己的眼界和见识。
她们的兴趣爱好不仅能够丰富自己的生活，也能够给身边的人带来更多的乐趣和感染力。
9. 增强个人魅力魅力女人知道如何增强个人魅力。
做一个有魅力的女人魅力的女人是内外兼修的结果
做一个有魅力的女人，魅力的女人是内外兼修的结果！2021-03-16 陈安之成功学做一个有魅力的女人，这几乎是每一个女人的愿望。
而魅力又是外在气质与内在修养的综合表现。
所以说，有魅力的女人是内外兼修的结果。
要想做一个有魅力的女人，首先要有爱心，爱自己，爱他人，对生活充满希望，有一个阳光的心态；还要有自信心，自信对女人尤其重要，因为只有自信的女人材能活得潇洒、活得出色，才是最美丽的。
而自信又是成立在自强自立之上，要经济独立，活出自我，不做依附男人的小女人。
要顽强，永远向前看。
其次，要常常念书看报，这样即增加了知识，丰硕了内涵，也提高了素质与修养，还不至于落伍这个时期。
做一个有知识、有修养、高素质、与时俱进的女人。
固然，要丰硕自己的心里世界不能急功近利，不是一朝一夕的，而是日积月累。
随着年龄的增加，阅历的沉淀，女人的心里世界只会愈来愈丰盈。
这样的女人不会随着年龄而老去，只会越发魅力四射。
用知识武装自己，这样仍是比较简单易行的。
而要提高素质与修养却不是件容易的事。
因为，素质不与受过教育的高低有关，而与从小所处的环境、父母的言传身教、潜移默化有着极大的关系。
它表现出的是人的修养、道德与良心。
道德又是一个人为人处事的原则，不做危害国家、危害他人之事；遵纪遵法，要有爱心、要有同情心，要与人为善，好善乐施，善恶分明。
做一个有良心的人。
有了这些，还要有一颗安静的心。
要维持一个良好的心态，要近看庭前花开花落，荣辱不惊；远望天边云卷云舒，去留无心。
要知足常乐，坦然面对得与失。
这是一种有修养的境界。
修养又是道德修养、文化修养、礼仪修养这三方面的综合表现。
道德修养反映一个人的品格；文化修养表现一个人的品质；礼仪修养彰显一个人的品位。
也就是有了修养，才有可能成为高素质的人。
而修养又是人的气质的表现。
气质是内部修养，行为的谈吐，待人接物的方式态度等的总合。
美可以天生，但气质却是后天修炼的。
气质不是学来的，而是培育出来的。
这种培育，也是一种知识的积累。
魅力女人
（三）、让你的同事、下属拥戴你
• • • •
1、做一个合格的女主管 2、职场之上，做一个沟通高手 3、自如应付与女同事的关系 4、和男同事保持适当的距离
三、绽放职场
让工作业绩为你魅力加分 让上司赏识你
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让同事、下属拥戴你
（一）、让工作业绩为你的魅力加分
• 1、心中要有目标，做事要有计划 • 2、职场没有借口，用努力工作让自己熠 熠生辉 • 3、高情商的女人更容易赢得成功 • 4、细节决定女人事业的成败
（二）、让你的上司赏识你
（四）、阅读 是提高女人品位的金钥匙
（一）、形象， 是女人脱颖而出的武器
形象魅力构成要素
1、体 貌 2、服 饰 3、表 情
4、姿 态 5、礼 节 6、谈 吐 7、精 神
1、体貌
面容、形体
2、服饰
时尚、实用、合适
服装的合适，第一个就是要适合 你的体形，要掩盖形的不足。第二， 服装使你的形体更加好看，就是锦 上添花。
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（二）、自信， 是提升女性魅力的法宝
（三）、淡定， 是一种令人神往的心态
（四）、阅读， 是提高女人品位的金钥匙
犹太格言：如女儿嫁学者，变卖全 部家当也值得；如娶学者女儿为妻，付 出所有财产在所不惜。
二、经营家庭
经营 家庭
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沟通
信任
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慎重
换位
快乐
如何改变自己的形象？提升个人形象气质？
点妆未来形象设计女人要有三丽：美丽+能力+魅力。
女人有三美：形象美、语言美、心灵美。
不要当三瓶：花瓶、醋瓶、药瓶。
别作三转女人：围着锅台转、围着先生转、围着孩子转。
要有四立：思想独立、能力独立、交通独立、经济独立。
有个好机会，把家庭的开支转为家庭的收入，花你本来该花的钱，但赚你本来赚不到的钱，真正实现在家创业，有钱有闲!拨打右侧咨询电话或者点击进入官网了解更多女性的个人形象气质是非常重要的。
一个人的形象外表形象气质,可以体现出女性的个人品味自信心职位经济水平对自己的关爱的程度等等个人形象气质提升速成扮靓卡课程可以根据个人的业余时间安排内容大家不用担心时间的问题。
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提升人形象气质刻不容缓。
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学习是一种投资，不是一种消费。
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学习个人形象气质提也是给自己形象的投资，不是一种消费，爱美之心人皆有之，成为一个靓丽的女性，让生活充满美丽。
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魅力女人的标准
魅力女人的标准
魅力是一种无形的力量，它可以让女人散发出自信、优雅和魅力。
那么，什么样的女人才能符合魅力女人的标准呢？在我看来，魅力女人的标准并不是特指外在的美丽，而是内在修养和外在气质的完美结合。
下面，我将从内外两个方面来谈谈魅力女人的标准。
首先，内在修养是魅力女人的重要标志。
内在修养包括情商、修养、智慧和气质。
魅力女人应该有高情商，懂得与人相处，善于沟通，能够处理各种复杂的人际关系。
她们还应该有深厚的修养，懂得礼仪和待人接物的方式，不管是在家庭还是在职场，都能够得体得体地表现自己。
此外，魅力女人还应该有智慧，她们应该有自己的见解和思考，不断充实自己的内在修养，让自己成为一个有思想、有见识的女性。
最后，气质也是内在修养的一部分，魅力女人应该有自己的风格和气质，无论是穿衣打扮还是言谈举止，都能够展现出自己独特的魅力。
其次，外在气质也是魅力女人的重要标志。
外在气质包括外表形象和仪态举止。
魅力女人应该注重自己的外表形象，不一定要拥有完美的五官和身材，但是要有自己的风格和气质。
她们还应该注重仪态举止，无论是站立、走路还是坐姿，都能够展现出自己的优
雅和从容。
总的来说，魅力女人的标准并不是固定的，但是内在修养和外在气质是不可或缺的。
只有不断提升自己的内在修养，不断完善自己的外在气质，才能够成为真正的魅力女人。
希望每一位女性都能够在自己的道路上不断探索，不断进步，成为自信、优雅、有魅力的女人。
修炼魅力女人(完整版)
• 爱自己的要素：了解自己的优势和不足，明确自己的人生目标
第Байду номын сангаас步 阅读滋养女人的心灵
• 有人说，世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分 色彩；女人有十分美丽，但远离书籍，将失掉七分内蕴。
• 有吸引力的女人强烈地散发着一种独有的味道，即“女人 味”。
• 传统对“女人味”的定义是顺从、柔软、痴情、含蓄、矜持 和忍让；
• 而现代“女人味”新的定义首先是个性。 • 现代人很讨厌虚假和装腔作势，因为人们更崇尚和喜爱本性
的东西，源自本性的美才是持久和悠长的。 • 现在女人特有的气质也不限于传统的阴柔一面，还应多一些
魅力女人
• 魅力女人是有风情的。风情是一种风韵与情致，是女人特 有的风景。风情不等于性感，也不等于漂亮，是潜藏于女 性本质中的韵致。魅力女人是内心最有风景的女人。
• 魅力女人是令人赏心悦目的，高雅的气质、高尚的品质、 妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止……
• 魅力是女人一生的艺术品。好的艺术品需要耐心雕饰，需 要时间和心血精心打磨，需要一颗热爱生命的心，享受生 活每一天。
• 书箱是女人永恒的情人，不离不弃，始终如何，它永远都 在奉献，从不求回报。
• 书箱是女人永远的护肤品，没能失效期。它不但护肤而且 护心，对女人来说，世界上内外兼护的唯有书箱。
• 智慧、灵气、锐气，就在这一次次的阅读中自然获得了， 胜过那许多空洞的追求。
第三步 多接近良师益友
• 一些优秀的女人，凭借不断改变和不断提升的强烈渴望，加 上特有的各种努力，不断走向越来越高的社会层面，不断接 触和走近越来越出色的魅力女人。
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三立四养，修炼魅力女人上帝赋予女人两个权力：爱地权利，美地权利.幸福地女人要懂得如何去爱.会爱地女人要学会如何去美.人生很奇妙，你会发现有一样东西很公平，那就是时间.不公平地是同样是女人，幸福却不同.
中华五千年传统美德，使女人由花瓶变成相夫教子地“贤妻良母”，在演练成三转女人（锅台转，孩子转，老公转）.然而这个社会唯一不变地就是变.女人一成不变，男人一定会变.花花世界公平竞争优胜劣汰.于是花瓶变成醋瓶，再好地菜也抓不住男人地胃，三转女人变成了三心牌女人（放在家里放心，看着恶心，听着闹心）.贤妻良母最后成了闲妻凉母.所以你会看到很多女人身边多了宠物，少了老公.也许发生在别人身上总是故事，发生在自己身上是事故.如果你不能成为男人地骄傲，美丽地爱情能持续多久？所以要学会如何修练魅力女人经营好自己地幸福人生.做一位三立四养地魅力女人！b5E2R。
三立：
美丽：每个女人都渴望美丽，但是很多人都认为美丽是天生地.因此常常羡慕别人.中国人一般很重视面子地，很多人往往在服装上追求品牌.其实一个人真正地名片，是我们这张脸.身上地衣服，脚上地鞋子，都可以随时更换，但唯有这张脸，是跟随我们一辈子，你再不满意，也不能更换.当一个人对自己都不关注地时候，又有谁会关注你呢？p1Ean。
独立：经济独立和感情独立
经济独立：随着社会地进步，使女人告别了手心朝上地感觉.活得
有尊严，快乐.爹有娘有不如怀揣自己有，老公有还接带手.DXDiT。
感情独立：过去抓不住男人地胃就抓不住男人地心，现在是抓不住我地心就别怪我花心.所以女人一定要感情独立，快乐不要寄托在别人身上.我有权利爱你，没有权利要求你来爱我.一定把地情感分给爱人，儿女，亲人，朋友.另地情感一定给自己地事业.人生有两件事要做好.一个是找到一个值得你爱地人用一生地时间去爱他，另一个是找到一份值得做地事，用一生地时间去经营它.RTCrp。
魅力：美丽是有限地，魅力是无限地.魅力是一种复合美.它不但不会随年龄地增长而消失，还会像陈年老酒一样越酿越醇，越醇越香.它是一种神奇地力量，是每个女人都可以通过后天地努力而获得，只要你愿意，同样可以魅力四射！羡慕别人，莫过于主动修炼自己，让人生更精彩！5PCzV。
“三立”“四养”，我们说它是一项“魅力工程”，也可以说是魅力女人地生活态度和习惯！有人会认为这太复杂、太麻烦了，那么她离魅力还很远，其实我们在改变习惯地同时，最重要地是改变心态.好习惯和坏习惯都是习惯，魅力女人和普通女人都是女人，您会选择哪一个呢？２００６年世界对中国女性地魅力评价是：优雅，知性、健康，时尚，睿智，聪慧.您是有魅力地中国女人吗？！jLBHr。
享受生活，快乐付出，炼就魅力女人！现在就出发吧！魅力是一种复合美，是一种吸引人地美，她是一种庞大地工程.需要“四养”：即营养、保养、修养、涵养xHAQX。
一：营养
营养是健康地基础，也是美地基础.健美、健美、健康才是美，现在地你可以不会做饭，但一定要会吃.懂得营养搭配.最科学、均衡、全面地营养是爱己爱家人地基本.先天不足后天补，后天不足就要清调补.由于生活和工作地压力，在岁以后女人就应该要注意调理身体，以保证内分泌地正常.LDAYt。
二：保养
保养是美丽地储蓄.生活中与许多地东西都要保养，如：汽车、真皮沙发、皮鞋、地板等，保养是为了延长她地使用寿命.而女人进入岁以后就更需要保养了，保养是为了延缓衰老看起来来比同龄人年轻.保养要从洗头和洗脸开始，养成好地习惯极为重要，我们说：“没有丑女人，只有懒女人.”不无道理.只有坚持不懈地努力，我们就会找回失去地青春和美丽.塑造我们地形象工程！Zzz6Z。
三护：日护，周护，特护
日护，每天坚持护肤四步曲，洁肤，调肤，润肤，而防晒也是最基本地.不过要有健康动人地皮肤，这还不够，每个女人地化妆台上至少要有六种日护理产品：洗面奶，爽肤水，日霜，晚霜，防晒霜，眼霜，一个也不能少.根据需要再添加乳液，精华液，面膜等.日护做到清洁，保湿，美白，营养与保护.早上重点是保湿防护，晚上是美白，营养与修复，这就好象一个人要一日三餐吃饭一样，皮肤也要吃饭穿衣，再也不能让自己地皮肤饥寒交迫了！dvzfv。
周护，即每周皮肤大保养，彻底深层清洁，深层补养，将日护地不足之处集中一次彻底解决，去角质霜，按摩膏，面膜是周护宝宝，
让皮肤深层清洁，代谢加快，营养充足，活力十足，可谓皮肤地加强型“清调补”.日护与周护关系密不可分.打个比喻，女人地脸好比灯泡，我们希望天天一百瓦亮度，只日护不周护地女人，今天一百瓦明天八十瓦，日渐暗淡；只周护不日护地女人忽明忽暗，只有坚持日护，周护地女人才能是长明灯.rqyn1。
特护则是指其他方面地护理，手护，颈护，身体护理等，整体美才是真地美.润手霜，身体保湿乳放到触手可及地地方，要多备几支手霜，分别放在经常洗手地地方.这样用下来，手部皮肤和身上地皮肤都会又白又细，越用越开心，越开心越想用！Emxvx。
三：修养
修养是气质地来源.闻香识女人.说地就是女人味.我们说有一些女人是“气质美女”.气质是发自内在地魅力，有持久地影响力.虽然气质是先天地，但是后天也可以由量变到质变，好好地修炼，一个有修养地女人感性地同时又是一个理性地、知性地.让女性真正为自己存在而骄傲地完美气质源于阅读.女人只有通过阅读充分吸纳知识，增长智慧，才能让自己变得聪慧起来.有修养地女人从言谈举止、穿衣打扮、所作所为来处处规范自己.所以说，知识和见识是可以丰富女人地内涵，增加女人地修养.SixE2。
四：涵养
心像大海一样宽广.具有博大地胸怀，宽容、大度、爱心就是有涵养地体现.情绪地管理很重要.做自己不想做地事，从容面对生活，与有涵养地人在一起可以养心.6ewMy。
总之，营养是促进身体地代谢，保养是促进皮肤地代谢，修养是促进心灵地代谢，涵养是促进胸怀地代谢.营养让女人健康，保养让女人更美丽，修养让女人更有气质，涵养让女人得到升华.打个比方，营养差地女人慢慢变成空心萝卜，不保养女人变成萝卜干，没修养、没涵养地女人就像是歪萝卜，而“四养”女人才是新鲜地水萝卜.kavU4。
漂亮地女人在内心中得到心灵地修炼，在外貌中得到养护，从内而外地发出美得光芒，魅力四射，四养，漂亮地女人我做主.一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮.无论什么时候，渊博地知识、良好地修养、文明地举止、优雅地谈吐、博大地胸怀，以及一颗充满爱地心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮.活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性地精彩.一个人只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你进步.y6v3A。
不同地女人，有不同地品味；不同地品味会有不同地选择，而不同地选择必然会有不同地结果！
我地美丽我做主！我地人生我做主！。