上海市信宏中学体育与健身侧手翻单元教学计划

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2024年初中三年级体育教学工作计划(2篇)

2024年初中三年级体育教学工作计划一、教学目标1. 培养学生对体育锻炼的兴趣和爱好，提高他们参与体育活动的积极性和主动性；2. 继续加强学生体育专项技能的训练，提高其体能水平和协调能力；3. 培养学生良好的合作精神和团队意识，提高他们的集体荣誉感；4. 培养学生的体育观念和素质素养，加强其身心健康意识。

二、教学内容安排1. 体育理论课在理论课上，主要向学生介绍体育的基本概念、规律和原理。

通过讲解和讨论，帮助学生理解体育对身心健康的重要性，激发他们对体育锻炼的兴趣。

2. 体育课（1）田径重点培养学生的跑步速度和力量，包括短跑、中长跑、跳远、跳高等项目。

通过有针对性的训练，提高学生在各个项目中的成绩。

（2）篮球培养学生的篮球基本功，包括传球、接球、投篮、运球等。

通过分组比赛和集体训练，提高学生的篮球技巧和团队合作能力。

（3）足球通过训练和比赛，提高学生的足球技巧和战术意识。

重点培养学生的接球、传球、射门等技术动作，加强学生的身体素质和团队协作能力。

（4）乒乓球培养学生的乒乓球基本功，包括正反手击球、发球、接发球等。

通过练习和比赛，提高学生的球技水平和比赛经验。

（5）健美操通过健美操的训练，提高学生的柔韧性和协调性。

通过边跳、腿劈、侧滑等动作的练习，培养学生的身体灵活性和舞台表演能力。

三、教学方法1. 组织竞赛通过组织各种形式的竞赛，激发学生的参与热情和竞争欲望。

通过比赛，突出学生的个人能力和集体荣誉感，激励学生积极参与体育锻炼。

2. 分层训练针对学生的实际情况，根据他们的能力和兴趣，进行分层训练。

通过小组训练和个别辅导，提高学生的技术水平和运动能力。

3. 激励引导通过表扬和奖励，激励学生参与体育锻炼。

鼓励学生相互学习和取长补短，提高他们的竞技水平和团队合作能力。

四、考核评价1. 日常表现评价学生在课堂上的听讲、发言和参与热情。

通过观察学生的表现，了解他们对体育的态度和兴趣，及时给予鼓励和指导。

2. 成绩考核对学生的技能水平和体育成绩进行评价。

12水平四七年级体操单元36课时计划-《体操：技巧—侧手翻及其组合》教案

摘要：新课标下的学科核心素养对于体育与健康课程提出了新的要求，由学习到理解再到运用，正是“学、练、赛、评”的一体化体现,更加重视知识点之间的联结和运用。

由此，以新课标为依据，以核心素养为指向的大单元设计必然会成为落实立德树人、发展素质教育、深化课程改革的必要途径。

本文将以发展学生的核心素养为目的，以落实“教会、勤练、常赛”为基本要求，以学习体操技术的基本知识与技术教学为主要路径，使学生通过体操学习，能够对体操的图形创编、技巧组合有更深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与完整性。

本文将以初中技巧运动大单元教学设计为例进行阐释。

一、大单元设计指导思想大单元教学是以“立德树人”为根本任务，坚持“健康第一”的指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，遵循初中学生认知发展规律。

培养其运动兴趣，提高运动技能，发展专项体能，培养团队协作意识，塑造体育品德。

以激发学生主动参与体操运动的意识为抓手，以基本的单一技术和动作组合为学习主线，关注个体差异，从而达到帮助学生在体操学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的目的。

二、大单元学习目标1.运动能力：能够说出前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻、跪跳起、侧手翻等体操技巧基本动作技术的名称，并在保护与帮助下，完成所学体操技巧基本动作技术和组合技术动作，能够制定并实施学练计划，运用成套动作创编方法，理解技巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、身体姿态做出正确评价，并正确执裁。

2.健康行为:乐于学练，敢于挑战自我，了解体操的锻炼价值，养成运动意识，能够从学、练、赛中的每个阶段找到“着力点、落脚点、突破点”，在学练时，能够调控自己的情绪，主动与同伴交流;相互评价，互帮互助。

3.体育品德:在小组学练中，能够主动与同伴合作交流并主动观察、分析与探究，表现出勇敢、自信、团结协作的精神。

在技巧的展示或比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自我，提高安全练习的意识与能力，尊重对手，遵守规则，团结协作。

六年级体育侧手翻

设计人：备课时间： 2019 年 8 月 10 日材料来源：人教版2013版六年级《体育与健康》教科书内容来源：六年级《体育与健康》上册第五章主题：侧手翻授课对象：六年级全体学生以“健康第一”为指导思想。

在教学中坚持以学生发主探究、团结协作、创新学习的11 25 45设计说明：1.理念：基于课程标准，追求目标—教学—评价的一致性，以评价驱动教学，有效落实国家课程、实现有效教学。

2.内涵：1）既定教学目标、课中学习目标及评估目标三者内容上的同一性2）教学目标、学习方法、评估工具三者本质上的同一性。

3.基本程序与原则：以“教学效益”为纬线，“教师的教学哲学、智慧与能力”为经线，遵循教学评的一致性，处理好三个程序：制定学习目标（回答：什么最值得学习）——设计课堂评价（回答：如何证明实现了目标）——选择教学策略（回答：怎样安排教学活动帮助达标）。

4.构成：包括四部分：（一）学习目标的设置（二）评价任务的设计（三）教学设计（四）作业/拓展设计。

5.操作方法：首先，确立清晰的学科目标体系。

依据制定目标的三个依据:课标在哪里？——回答：学生需要学什么？文本在哪里？——回答：学什么最有价值？学生在哪里？——回答：学生学习的起点是什么？通过一系列的目标具体化技术,制定出准确、清晰、可测量的学习目标。

其次，设计基于目标的评价任务。

明确目标之后，教师就应该设想“我用什么样的检测工具可以检测学生目标达成的程度”，了解学生已经学习到了什么，离预设的目标还有多远，以便于自己作出基于证据的教学决策。

第三，规划基于目标的教学过程。

即如何在教学过程中落实上述的评价任务，以便于学生有更好的表现，同时也便于自己不断了解学生的目标达成情况。

这样既体现基于课程标准的教学、以学定教、目标导向教学等思想，也体现了教学与评价二合一的思想。

第四，实施规划好的教学过程。

这一环节最关键的问题有三个：一是自始至终把目标当作一节课的灵魂，教学的关键行为都应指向目标的达成；二是把教的过程当作评的过程，不断了解学生学到了什么，不断作出后续基于证据的教学决策；三是处理好预设与生成的问题。

初中体育教学计划表

初中体育教学计划表1. 引言初中体育教学是培养学生身心健康发展的重要环节。

合理的体育教学计划有助于提高学生的身体素质、培养良好的运动习惯，促进学生的全面发展。

本文档旨在提供一份初中体育教学计划表，帮助教师合理安排体育教学内容和时间。

2. 教学目标本教学计划的目标是培养学生体育素养，提高综合身体素质，培养合作精神和竞技意识。

具体目标如下：1.培养学生从事各类体育活动的兴趣和爱好；2.提升学生的体育技能和协作能力；3.锻炼学生的身体素质，提高体力和耐力；4.培养学生的运动习惯和纪律观念；5.培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 教学内容安排学期教学内容课时安排第一学期篮球基本动作和基本技能训练10课时第一学期足球基本动作和基本技能训练10课时第一学期田径课程，包括短跑、跳远、投掷10课时第一学期游泳技巧训练10课时第二学期乒乓球基本技术训练10课时第二学期羽毛球基本技术训练10课时第二学期体操基本动作和基本技能训练10课时第二学期健美操课程10课时4. 评价与考核方法为了更好地评价学生的体育学习情况，采用以下评价与考核方法：1.日常表现：评价学生在课堂上的参与度、纪律性和团队合作精神；2.体能测试：定期进行体能测试，测试项目包括身高、体重、50米短跑、跳远等；3.技能测试：每个学期结束时进行技能测试，评价学生对所学项目的掌握程度。

5. 教学资源准备为了保证教学质量，教师需要准备一定的教学资源，包括：1.运动器材：篮球、足球、田径用具、乒乓球、羽毛球、健美操器材等；2.视听设备：有需要时可以准备音响设备，播放音乐和讲解语音。

6. 教学方法初中体育教学应注重启发学生的积极参与和实践能力，采用以下教学方法：1.示范与演示：教师示范动作技巧，并引导学生在实践中逐步掌握；2.分组合作：组织学生进行小组活动，培养团队合作精神；3.游戏化教学：通过游戏方式让学生在轻松愉快的环境中学习体育技能；4.冲刺训练：帮助学生针对具体项目进行集中训练，提高技术水平；5.多元化评价：采用多种评价方式，包括口头评价、书面评价和体能测试。

上海六年级体育教学计划

上海六年级体育教学计划上海六年级体育教学计划分为四个学期，每个学期的教学内容会有所不同。

以下是一个典型的上海六年级体育教学计划。

第一学期：1. 体能训练：进行基础的体能训练，包括跑步、跳高、跳远等。

2. 球类运动：教授学生篮球和足球的基本技术和规则。

3. 游泳：教授学生基本的游泳技能，包括蛙泳、自由泳等。

4. 健身操：学习基本的健身操动作和节奏感。

5. 羽毛球：教授学生羽毛球的基本技术和规则。

第二学期：1. 体操：学习基本的体操动作和技巧。

2. 网球：教授学生网球的基本技术和规则。

3. 游泳：继续提高学生的游泳技能，学习蛙泳和自由泳的高级技术。

4. 健身操：学习更复杂的健身操动作和节奏感。

5. 跳绳：教授学生跳绳的基本技巧和组合动作。

第三学期：1. 田径：教授学生田径项目的基本技术，包括短跑、跳远、跳高等。

2. 乒乓球：教授学生乒乓球的基本技术和规则。

3. 游泳：继续提高学生的游泳技能，学习蝶泳和仰泳的技术。

4. 健身操：学习更复杂的健身操动作和节奏感，包括舞蹈操等。

5. 排球：教授学生排球的基本技术和规则。

第四学期：1. 篮球：进一步提高学生的篮球技术和比赛技巧。

2. 体操：学习更复杂的体操动作和技巧。

3. 游泳：继续提高学生的游泳技能，学习个人混合泳的技术。

4. 健身操：学习更复杂的健身操动作和节奏感，包括瑜伽操等。

5. 足球：教授学生足球的基本技术和规则。

除了以上的具体内容，教学计划还包括一些体育游戏和学生之间的合作活动，以促进学生团队合作和身体素质的综合发展。

教学计划的具体安排可以根据学校设施和教师的教学经验进行调整。

2024年初中体育教学计划(2篇)

2024年初中体育教学计划一、教学目标1.培养学生热爱体育运动的兴趣和习惯。

2.提高学生身体素质和运动技能水平。

3.培养学生团队合作意识和竞争精神。

4.发展学生的创新思维和解决问题的能力。

二、教学内容1.体育基本知识了解和学习运动的基本知识，如规则、技能、战术等。

2.体育基本技能通过学习和练习各种体育项目的基本技能，如足球、篮球、乒乓球、游泳等。

3.体育兴趣小组活动设置不同的兴趣小组，包括舞蹈、健身、太极拳等项目，让学生根据自己的兴趣选择参加。

4.体育课外拓展活动组织学生参加体育竞赛、运动会等课外活动，提供更多的锻炼机会，并且培养学生面对竞争的能力。

三、教学方法1.示范教学法教师通过示范展示各项运动技能和动作要领，让学生直观地理解和模仿。

2.小组合作学习法通过小组合作学习的形式进行活动，培养学生团队合作精神和互助精神。

3.游戏教学法通过一些游戏形式的活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

4.情景教学法将课程内容设置在真实的情景中，让学生更好地理解和应用所学知识和技能。

四、教学计划第一学期1.目标：培养学生对体育运动的热爱和兴趣。

课程内容：游戏活动（包括两人三足、绳子跳等）、舞蹈欣赏、轻技巧训练等。

2.目标：提高学生的身体素质。

课程内容：有氧运动（如慢跑、跳绳等）、力量训练、柔韧性训练等。

3.目标：培养学生的基本技能。

课程内容：足球基本技能（如传球、射门等）、篮球基本技能（如运球、投篮等）、乒乓球基本技能（如拍球、发球等）等。

第二学期1.目标：提高学生的合作意识和竞争精神。

课程内容：团队合作活动、体育竞赛、运动会等。

2.目标：培养学生的创新思维和解决问题的能力。

课程内容：创新体育项目设计、体育技巧改进等。

3.目标：巩固和拓展所学知识和技能。

课程内容：复习和巩固各项体育技能、课外体育活动等。

五、教学评价1.定期测试通过定期测试，检测学生对所学知识和技能的掌握程度。

2.课堂表现评价评估学生在体育课堂上的参与度、合作精神和表现。

体育与健康具体教学计划

体育与健康具体教学计划体育与健康具体教学计划体育与健康具体教学计划【1】一、指导思想全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。

二、基本情况本学期六年级面临升学压力，心理负担较重，加上受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育与健康教学工作的任务繁重，必须高度重视，耐心、细致的指导，注意心理上的疏导，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。

三、任务目标1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，形成有纪律，有组织的良好行为规范。

2、使学生熟练掌握50米、200米、800米、立定跳远、蹲距式跳远、实心球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。

3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，发展个性体育，并不断巩固、提高和创新。

4、进一步增强体质，特别是速度素质和力量素质。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

6、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系（身体健康状况变化时的心理感受，理解体育活动与自尊、自信的关系，通过体育活动等方法调控情绪，养成克服困难的坚强意志品质）。

7、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，四、教学措施1、精心备课，抓好体育教学常规，认真上好每节体育与健康课。

2、教学中运用多种教学手段，因材施教，激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。

3、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。

上海市体育与健身篮球单元教学计划

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 上海市体育与健身篮球单元教学计划上海市《体育与健身》篮球单元教学计划年级五年级内容主题基本内容 II：小篮球课次 5 单元学习目标 1、从小养成对篮球运动的兴趣，学会一些篮球的基本知识、基本技术；发展身体素质；养成勇敢、顽强、机智的良好品质。

2、通过教学丰富课余文体生活，使体育锻炼成为调节日常生活的一种手段，使生理、心理、社会适应性等各方面都处于良好的状态。

学习重点学会一些篮球的基本知识、基本技术学习难点培养学生体验参加体育活动带来的乐趣。

课次学习目标学习重点与策略学练活动示例 1 1．发展行进间运球能力，增强手、眼、脚的协调配合及节奏感。

2．学会行进间运球的动作与方法，体验运球的保护方法。

3．感受互相帮助、团结友爱的团队精神。

1、运球节奏2、合理护球3、合作能力 1、教师示范并组织学生练习原地运球、原地攻防、行进间攻防。

2、优秀学生演示。

3、集中交流，归纳运球时手、眼、脚配合要协调。

4、学生积极参与合作学习。

2 1、尝试双手胸前传接球的方法，体验传球的正确方向。

1 / 202、发展学生灵敏、协调素质。

3、培养学生相互间的交往能力。

1、传接球动作的正确性。

2、互帮互练3、合作交流 1、教师示范并强调动作要领传得准、接得稳。

2、结伴体验传、接球动作。

3、学生创想各种形式的传、接球练习。

4、引导学生小组互帮互练学习。

5、对学生进行安全教育。

3 1、初步体验双手胸前投篮动作，知道双手胸前投篮的正确姿势，激发对篮球运动的兴趣。

2、提高动作的协调性，发展灵敏、协调素质。

3、体验积极参与、感受成功的乐趣。

1、正确、协调的双手胸前投篮动作。

2、男女同学互帮互练，积极参与。

华东师大版七年级全一册体育与健康教学工作计划

华东师大版七年级全一册体育与健康教学工作计划一、学情分析七年级学生刚从小学进入中学，对体育课程充满新鲜感和好奇心。

他们在身体发育上处于快速成长阶段，但身体素质和运动技能水平参差不齐。

部分学生可能在小学阶段有一定的体育基础，而有些学生则相对缺乏锻炼。

这个年龄段的学生活泼好动，具有较强的模仿能力和表现欲，但注意力集中时间较短，自我约束能力有待提高。

在教学中，需要充分考虑学生的特点，采用多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

二、教材分析华东师大版七年级全一册体育与健康教材内容丰富，涵盖了体育基础知识、田径、体操、球类、武术等多个方面。

1.体育基础知识包括体育与健康的关系、运动安全知识、合理膳食等内容。

通过学习这些知识，学生能够了解体育锻炼的重要性，掌握科学的锻炼方法和运动安全常识。

2.田径包含短跑、中长跑、跳远、跳高、投掷等项目。

田径是各项体育运动的基础，通过田径教学，能够提高学生的身体素质和运动能力。

3.体操有基本体操、技巧运动等。

体操教学可以培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。

4.球类包括篮球、足球、排球等。

球类运动具有较高的趣味性和竞技性，能够培养学生的团队合作精神和竞争意识。

5.武术介绍了中国传统武术的基本动作和套路，让学生了解武术文化，增强民族自豪感。

三、教学目标1.知识与技能目标（1）掌握体育基础知识，了解体育与健康的关系。

（2）学会田径、体操、球类、武术等项目的基本技术和技能。

（3）提高学生的身体素质，包括速度、力量、耐力、柔韧性等。

2.过程与方法目标（1）通过课堂讲解、示范和实践练习，让学生掌握体育技能。

（2）组织学生进行小组合作学习和比赛，培养学生的团队合作能力和竞争意识。

（3）引导学生进行自主锻炼，培养学生的体育锻炼习惯和自我管理能力。

3.能力目标（1）提高学生的运动能力和身体协调性。

（2）培养学生的体育竞技能力和比赛组织能力。

（3）增强学生的自我保护意识和应对突发事件的能力。

解析难度教材挖掘德育价值——以上海市体育与健身教材五年级《侧手翻》为例

解析难度教材挖掘德育价值——以上海市体育与健身教材五年级《侧手翻》为例谷威敏1 刘宝芹2一、概念界定难度是困难程度的简称，一般与容易程度是相对应的，难，也可以说是不易。

教材有广义和狭义之分。

广义的教材是指师生教育所学的所有材料；狭义的教材专指教科书。

侧手翻是两脚左右开立，两臂侧举，重心先向右移，接着身体向左侧倒，右腿同时向右后，向上方摆动，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推地，推左手，两脚依次落地站立的动作。

德育育人是指体育具有独特的学科育人价值，体育学科强调学科知识、个人经验、技能学习、身体锻炼与人格健全的整合，融入体育文化、体育精神和体育道德等内容，加强民族教育和生命教育。

二、研究方法（一）文献研究法通过查阅文献，掌握先进的理论，指导研究工作，吸取别人的长处，丰富研究思路，使研究内涵和外延更丰富，更明确，更科学。

（二）行动研究法通过体育课堂教学研讨、观看优质课、公开课等形式进行研究。

（三）经验总结法在教学实践和研究的基础上，根据研究重点，积累素材，探索有效措施，总结得失，寻找有效的实践方法。

（四）专家访谈法通过访问相关方面的专家，请专家进行指点，指明方向。

（五）问卷调查法通过对上海市松江区一线体育教师进行问卷调查，获得一手资料，在掌握资料基础上进行《侧手翻》教材解析，挖掘其育人价值。

三、侧手翻难度教材解析与德育育人（一）侧手翻教材分析与德育育人侧手翻需要较好的肩、臂、腰部肌肉的力量，要具备一定的上下肢协调用力的能力，对于空间定向能力和平衡能力有较高的要求，在解析教材的同时关注德育的渗透，把顽强拼搏、敢于挑战等相关德育融入到侧手翻教学中；侧手翻动作有一个经分腿倒立的过程，关键环节是两手依次支撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离地面形成翻转动力，这个翻转的力使身体侧翻在空中形成倒立的过程，侧手翻练习的过程离不开同伴之间的保护与帮助，通过教材的解析，加入团队合作、集体主义精神等德育切入点；侧手翻动作对手臂支撑能力、身体平衡能力、协调能力、核心力量、身体本体感觉都有较高的要求，侧手翻对于五年级的同学来说是难度教材，难度教材的德育育人价值有吃苦耐劳、坚持不懈、保持自信、不服输等。

中学体育教学教案：技巧与支持跳跃单元教学6课合集

中学体育教学教案：技巧与支持跳跃单元教学6课合集教学内容1、技巧：侧手翻2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）教学任务1、复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。

2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。

部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：：成四列横队。

三分钟准备部分二、准备活动。

１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。

（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。

２、技巧（第 1 次课13 分钟）（一）动作名称：侧手翻（二）教学任务：复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。

（三）教学要求：态度认真，运动基本准确。

（四）教学重点：男：屈体直腿后倒。

女：经单肩时头推手。

（五）教学难点：男：推及时有力。

女：方向正确。

（六）教学手段：1、连续后滚翻练习。

2、男：屈体直腿后倒，翻臀两脚尖头触练习。

女：蹲撑成直腿坐开始，向后滚动经肩侧臂伸直，偏头异侧臂及时按垫推手练习。

3、男：完整运动练习。

女：肩肘倒立开始，做单肩后滚翻成单跪撑运动。

4、男：侧手翻练习。

女：跪跳起。

5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。

女：俯卧挺身，仰卧起坐。

（七）教学组织：分组练习。

（八）教学安全：同高一要求（略）。

（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，（十）纠正方法：反复练习。

十三分钟中学体育教学教案：技巧与支持跳跃单元教学6课合集基本部分3、支撑跳跃（第 1 次课12 分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。

体育与健康《1、侧手翻》郭天林教案新优质课比赛公开课获奖教学设计13

上海市天山初级中学《体育与健身》课时设计年级七年级人数24日期执教郭天林班级5、6组织形式女生合班周次课次2内容主题1、体操：侧手翻（6-4）2、相关体能练习重点快速翻转，直腿伸髋难点动作连贯，把控重心目标1、利用辅助器械，协助学生进一步提高直腿蹬摆、立腰伸髋的技术动作，实现快速翻转的动力需求，使90%以上的学生能够掌握侧手翻的动作技能。

2、借助侧手翻、组合动作和体能练习，发展力量、协调和柔韧等体能，同时知道体能练习的价值与作用。

3、在小组和动作组合的学练过程中，培育学生相互观察、相互合作的学习习惯，懂得姿态美，欣赏美的情趣。

课序时间教学内容运动负荷教与学的活动：◎（教）◇（学）☆（要求）？（提问）※（评价）组织与队形信息技术应用次数时间一二三1’5’4’课堂常规：小干部整队师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动：韵律体操（音伴）1、头部转动+肩部拉伸2、直臂支撑+踢侧腿练习3、团身滚动+直腿伸髋4、腰部拉伸+并步挺身跳5、小跳+前滚翻基本部分：侧手翻练习：1、手撑斜坡侧手翻54’30”30”中等偏大中◎◇师生相互问好。

◎教师宣布本节课学习内容和要求。

◎教师进行思想安全意识教育。

◇学生注意力集中，明确学习目标。

☆精神饱满，注意力集中，积极投入，整队快、静、齐。

◎教师口令提示，适时指导学生进行热身拉伸练习。

◇学生运用体操绳跟随音乐以及教师提示，充分活动与拉伸。

☆动作准确，到位、充分活动各关节。

◎教师示范完整组合动作：向左（右）侧手翻，向左（右）转体90度，同时后腿前并成直立——前滚翻——挺身跳。

组织：四列横队组织：散点组织：四人一组PPT播放准备活动音乐伴奏。

大屏幕投放动作示范供学生小组自主学练与评价纠错。

3’3’3’2、站在斜坡上侧手翻3、脚尖触碰橡皮筋的侧手翻4、窄道侧手翻55530”30”30”中中中◎教师提示保护与帮助的方法。

组织学生小组合作学练利用踏板作为斜坡由高到低侧手翻，强调：蹬地有力、及时推手、快速翻转。

初中体育与健康沪教版七年级第五单元第2课双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐教学设计

初中体育与健康沪教版七年级第五单元第2课双杠跳起支
撑摆动成右杠外侧坐教学设计
【名师授课教案】
1教学目标
1、85%的学生能初步学会分腿坐前进、换杠技术动作,掌握挺身顶髋、收腹举腿技术要领;其余学生在保护与帮助下能基本完成上述动作。

2、发展手臂、腰腹部、肩带和关节韧带的力量,提高柔韧、灵敏等运动能力。

3、在保护帮助下,克服胆怯畏难情绪,体验成功的快乐,增强学练自信心和进取心。

2学情分析
本节课对象是沪教版七年级学生,他们活泼好动,争强好胜,学习积极性高,动作模仿能力较强,各方面素质普遍较好,但也在接受技术动作方面存在个别差异。

1、在身体方面,此年龄段学生上肢力量较差,下肢不够灵活,身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高,经常参加“分腿坐前进、换杠”动作练习,能有效的发展上肢和肩部肌肉力量,
2、在心理方面,这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力,因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间,让他们探讨问题,解决问题,充分显示学生在课堂中的主体地位。

3重点难点
重点:挺身顶髋收腹举腿
难点:重心的移动
4教学过程
教学活动
1【导入】双杠
课堂常规:
1、体育委员整队
2、师生相互问好。

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5、请动作正确的同学示范，谈自己为什么能做成功。
6、教师进行分层教学
（1）独立完成靠墙手倒立。
（2）在保护与帮助下完成。
7、分组展示，师生共同评价。
a、俯卧顶撑
b、仰卧顶撑撑
c、兔跳顶撑
5、手撑高垫侧手翻
3
和
4
3
和
4
1、学习侧手翻
2、手撑高垫侧手翻
3、蹬地摆腿练习。
1）正面蹬地摆腿练习
2）前后撑地侧面摆腿
5、纠正性练习。
6、一帮一练习。
7、反复体验。
7
和
8
改进
侧手翻
1、提高侧手翻的动作质量，改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误，激发学生练习的积极性
2、提高控制身体重心并保持平衡的能力，发展力量和柔韧素质。
3、培养学生互帮互助，团结协作的精神。
重点：
推手、顶肩
难点：
手、脚落地在一直线上
1、教师请学生示范，师生共同探讨侧手翻的动作要领。
3、培养自信、勇敢果断，敢于展示自我的良好心理品质。（了解动作的原理，体验人体在倒立翻转过程中的身体感受；学会保护和帮助的方法。增强学习兴趣。）
4、学习评价自己和他人的动作，提高鉴赏能力。培养合作学习的能力；
教学
重点
1身体侧倒，两手依次撑推地，同时两腿依次充分蹬摆、手、脚落地在一直线上。
2、组合动作连贯、流畅，姿态优美。
C组：在教师重点指导下完成动作。
4、教师巡视指导，纠正错误动作，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。
5、各组展示，师生共同评价，教师鼓励学生，提出建议。
上海市信宏中学《体育与健身》侧手翻单元教学计划
年级
七年级
学期
第一学期
课时
6个（12课次）
执教
马健
单元学习
目标
1、增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人体空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和动作协调性。
2、复习各种滚翻与倒立动作，掌握侧手翻技术动作；体验创编垫上动作组合动作的创编，提高观察能力和分析问题、解决问题的能力。
难点：动作屈髋
手脚落在一直线上
1、教师提问动作要领。
2、复习前次课练习。
3、教师示范，提出学习要求：动作伸展，身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落在成一直线。
4、诱导性练习
（1）在帮助下站在跳箱盖上，由上向下的手撑地侧手翻。
（2）在斜面上由上向下的侧手翻。
（3）在帮助下做侧手翻
（4）沿着地上的直线做侧手翻（地上划直线）。
2、增强上肢及腰腹肌力量。
3、培养学生勇敢果断，互助合作，勇于战胜自我的优良品质。
重点：直臂支撑
难点：提臀摆腿
1、教师利用挂图，讲解示范侧手翻的动作要领。
2、教师讲解示范靠墙手倒立动作要领和保护与帮助的方法。
3、学生两人一组进行扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）。
4、学生在保护帮助下，靠墙手倒立，教师巡视指导。
教学
难点
1、不敢快速撑地，心理恐惧。
2、本体感觉和空间感觉。
3、摆腿方向不对、手脚配合不协调。
4、经倒立部位时直臂顶肩、收腹展髋。
课次
教学
内容
学习
目标
重点
难点
教与学的主要
方法和手段
1
和
2
1、复习各种滚翻。
2、侧手翻演示。
3、靠墙手倒立：
3、手撑高垫侧手翻
（利用3块垫子）了解动作的原理，
1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿动作，提高空间位置感。
4、不同间距支撑练习。
1）标志点（一个方格）的练习
2）标志点（两个方格）的练习
3)选择适合自己的距离。
1、体验侧手翻的蹬地、摆腿、顶肩动作以及空中分腿倒立的过程。
2、掌握直臂依次撑推、蹬地侧摆腿的动作方法，能完成屈腿屈髋的侧手翻。
3、增强上肢力量，提高身体平衡、控制能力。
4、能克服心里压力，敢于倒体侧撑，体验动作；乐于接受挑战，具有互助协作的意识，又有善于保护自己的意识。
重点：
转体时身体正直
难点：
姿态优美
1、教师示范并提示动作要领。
2、师生共同分析易犯错误及纠正错误的方法。
（1）手撑地就屈臂倒地，靠墙做手倒立。
（2）身体不能完成翻转，建议：
A保护者站在练习者的背后，两手交叉扶拔练习者的腰部，一手托肩，一手帮助摆腿侧翻。
B在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。
重点：上体侧倒后依次推撑
侧移重心，蹬地快速有力。
难点：
推手顶肩
1、学生复习靠墙手倒立。
2、教师讲解示范靠墙分腿手倒立动作要领和保护与帮助的方法。
3、学生做靠墙分腿倒立：
（1）在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉。
（2）独立完成蹬地摆腿成分腿倒立。
4、教师巡视指导，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。
5、教师讲解示范侧手翻的动作要领和保护与帮助的方法。
6、友伴合作练习侧手翻。
（1）侧开立，两臂侧平举，向侧摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向。
（2）在帮助下手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立。
（3）在帮助下手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立分腿，推手侧翻，两腿依次落地。
（4）在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。
2、学生复习由侧平衡开始，在帮助下做依次撑手的分腿倒立。
（1）侧开立，两臂侧平举，向侧摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向。
（2）在帮助下靠墙蹬地摆腿成手倒立分腿，左右推手移重心练习。
（3）在帮助下靠墙蹬地摆腿成手倒立分腿，推手侧翻，两腿依次落地。
（4）在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。
（5）在画有直线标记的垫上做侧手翻。
3、教师巡视指导，纠正错误动作，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。
4、教师请学生示范，鼓励学生并提出改进的建议。
9
和
10
提高侧手翻动作
1、提高侧手翻的动作质量，改进侧手翻时身体转正的动作。
2、增强上肢和肩带力量，发展学生灵巧、柔韧、协调性和位置空间感。
3、培养学生积极思维、勇敢果断、团结协作的精神和不断追求完美的良好品质。
（3）两脚同时落地，靠墙做侧起分腿手倒立分腿要大，推手侧翻，右腿、左腿依次落地。
（4）身体不在一个平面上，原因可能是：
A屈髋。B手脚不在一条直线上。C冲肩。
建议在画有直线标记的垫上做侧手翻或靠墙做手倒立，体会空中姿态。
3、学生就自身存在的问题寻找解决方法，分层练习。
A组：独立完成，提高动作质量。
B组：互相帮助纠正存在问题。
（5）独立完成侧手翻练习。
7、教师巡视指导，请学生示范，师生共同评价。
5
和
6
侧Hale Waihona Puke 翻1、诱导性练习2、条件下反复练习
1、进一步学习侧手翻技术，体验蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。
2、发展学生柔韧素质和协调能力。
3、培养学生相互帮助，刻苦锻炼的意志品质。
重点：上体侧倒后依次推撑分腿倒立