幼儿营养餐谱大全

幼儿营养餐谱大全

以下幼儿营养餐谱大全，按不同年龄段分别列出各年龄段的餐谱，并按每年不同的季节分别列出每个季节的幼儿营养餐谱：

0～3个月新生儿喂养

新生儿主要是*母乳喂养。母乳含有婴儿所需的其他任何乳类所不能比拟的丰富的营养素，其比例恰当、均衡，易消化，生物利用率高，含有大量免疫物质，具有很强的防病、抗病能力，所以母乳(尤其初乳)是婴儿最佳天然营养品：在母乳不足的情况下，可采取混合喂养；若无母乳可采用人工喂养。

母乳喂养：喂奶时间不固定，1般每隔三个半小时左右喂一次，每次喂15分钟左右；初乳非常珍贵，应让新生儿尽量多次吸吮。

人工喂养：在不能得到母乳的情况下，应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的奶粉、配方奶粉(或其他同类制品)，按指定的食用方法喂养。每天喂6～7次，每4小时左右喂一次。

混合喂养：‘般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方奶粉(米粉)，也叮在两次喂母乳间隔时喂。坚持每天保证喂三次母乳。

喂水：一般情况下母乳喂养不需要喂水。人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水，每天可喂2?3次，每次40毫升左右(可逐渐增多)。

混合喂养和人工喂养，从第二周起应给新生儿添加富含维生素C的菜水(或汁)、水果水(或汁)，上下午各喂1次。

由于母乳、牛乳中维生素D含量少，可在医生指导下从第三周起对新生儿每日喂一次鱼肝油。

4-6个月婴儿营养餐

4-6个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙。在这个阶段单*乳类不能满足婴儿生长的需要，因此除坚持乳类喂养外，还应及时补充体内所需的营养素，应逐渐添加辅食。

4个月婴儿曰参考食物：

奶类：母乳、牛乳及其他乳制品，900毫升~1000毫升

谷类：米糊、米汤，2匙~3匙（20克~30克）

蛋类：蛋黄泥，1/4个~1/2个（12克~25克）

豆类：豆浆、豆奶，4匙（40毫克左右）

水果：西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁，100毫升

蔬菜：菜水(菠菜、西红柿)、土豆糊，100毫升（克）

水：温开水

（注：在医生指导下可服小儿鱼肝油。

4个月婴儿营养餐谱

时间6：00 9：30 11：00 13：00 16：30 17：30 20：00

星期一奶奶、米糊菜水奶奶水果泥奶

星期二奶奶、米汤菜水或果水奶奶苹果泥奶

星期三奶奶、蛋黄泥西红柿汁奶奶胡萝卜泥奶

星期四奶奶、米糊西瓜水奶奶梨泥奶

星期五奶豆奶、米糊苹果汁奶奶胡萝卜泥奶

星期六奶奶、藕粉香蕉泥奶奶苹果汁奶

星期日奶奶、土豆糊果汁奶奶香蕉泥奶

5个月婴儿营养餐谱

时间6:00 9:30 11:00 13:00 16:30 17:30 睡前星期一奶青菜汁、奶、米糊苹果泥（水）奶奶枣泥奶星期二奶蛋黄、奶、米糊橘子汁奶奶苹果泥奶星期三奶奶、肝泥香蕉泥奶奶香蕉泥奶星期四奶奶、藕粉梨汁奶奶土豆泥奶星期五奶青菜汁、奶、米糊苹果水奶奶枣泥奶星期六奶奶、米糊西红柿水奶奶香蕉泥奶星期日奶奶、胡萝卜泥苹果泥奶奶橘子汁奶

6个月婴儿营养餐谱

时间6:00 9:30 11:00 13:00 15:30 17:30 睡前

星期一奶大米烂粥肝泥苹果泥（水）奶鸡蛋、菜泥、

烂饭

香蕉泥、奶奶

星期二奶小米烂粥鱼泥橘子汁奶菜泥、烂饭枣泥、奶奶

星期三奶鸡汤、青菜汁、薄面

片

香蕉泥奶

青菜泥、蛋

黄粥

胡萝卜泥、

奶

奶

星期四奶蛋、米糊碎血豆腐梨泥奶土豆泥、米

粥

西瓜汁、奶奶

星期五奶蛋黄、烂面条、虾仁

泥

菜水奶二米粥苹果泥、奶奶

星期六奶蛋黄粥、碎豆腐枣泥奶面包粥、土

豆泥

橘子汁、奶奶

星期日奶蛋黄、米汤、胡萝卜

泥

苹果泥奶

鸡蛋羹、菜

泥

香蕉泥、奶奶

7-9个月婴儿营养餐

婴儿到了7-9个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿K1～2颗牙：齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。

7-9个月婴儿曰参考食物

奶类：母乳、牛乳及代乳品,600毫升~800毫升

谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克

肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克

鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克

豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克

蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克

注：可在医生指导下服小儿鱼肝油。

7-9个月婴儿营养餐谱（一）

时间6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前

星期一奶、馒头片

菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水

果汁

奶饼干鸡蛋面

奶、温开水、面

包片

奶

星期二奶、鸡蛋、饼干二米粥、炖鱼、西红柿

奶、馒头

片

菠菜、肉末面片粥奶、馒头片奶

星期三奶、面包鸡肉粥、青菜炒肝奶、饼干

二米蛋花粥、胡萝卜炒

肉末

奶、点心奶

星期四奶、煮鸡蛋、枣

糕

绿豆粥、鸡肉炖香菇奶、饼干豆腐末、大米粥奶、饼干奶

星期五蛋奶、点心菜肉小馄饨、西瓜

奶、小酥

饼

马铃薯牛肉粥奶、饼干奶

星期六奶、点心

大米鸡蛋粥、豆腐肉末、

橘子

奶、面包鸡蛋羹奶、馒头片奶

星期日奶、点心、鸡蛋

枣粥（小米）、青菜炒素

鸡

奶、绿豆

糕

虾肉青菜小馄饨奶、点心奶

7-9个月婴儿营养餐谱（二）

时间6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前

星期一奶、煮鸡蛋、饼

干

奶、苹果肉末、青菜粥奶、蛋糕胡萝卜鸡肉面条奶

星期二奶、面包、煎鸡

蛋

奶、梨菜肉小包子、玉米面粥奶、饼干

红枣小米粥、黄

瓜肉末

奶

星期三奶、馒头片奶、橘子

枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾

皮

奶、点心二米粥、炖鱼奶

星期四奶、点心奶、梨红豆粥、青菜炒肝奶、饼干

鸡蛋饼、黄瓜肉

末鸡蛋汤

奶

星期奶、绿豆糕、鸡奶、西瓜鸡肉末粥、素鸡炒洋葱奶、面包豆腐青菜肉末粥奶