小心这种食物越吃体内毒素越多!
体内的毒多是吃出来的 排毒还应从饮食抓起
体内的毒多是吃出来的排毒还应从饮食抓起作者：TOMATO来源：《金色年代》2011年第03期在饮食和生活习惯中，注重排毒的重要性，就能让你变年轻、变漂亮，变健康，因为毒素是造成人类疾病和衰老的元凶。
排毒好时机1冬天身体积聚了毒素待排：淤积了一个冬天的体内养分，不被充分新陈代谢，就会变成毒素。
当体内毒素积聚得越来越多的时候，就会超出身体排除功能负担，成为健康的障碍，所以要想有健康体魄就必须先排清毒素。
2冬去春来，利于排毒：到了春天，人体体温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，是排毒理想的时机。
你身体里面藏“毒”了吗?体内有毒素的症状：尿液浑浊慢性便秘便臭胃不适，消化不良放臭屁，口臭生暗疮发噩梦、食欲不振如果你打勾超过三个，就代表你需要立即排毒哦。
小腹突出、皮肤粗糙，暗示你体内囤积毒素●小腹突出：你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉?如果你有这些症状，说明你该排毒了。
●皮肤粗糙：皮肤是身体的一面镜子，它是人体面积最大的器官，也是排除体内毒素和垃圾的重要途径。
当皮肤要处理比平时多得多的垃圾的时候，皮肤就会以各种形式发出“抱怨”。
身体内的毒素是无法通过排便彻底排除的身体所积累的大多数毒素都是通过排泄的方式来排出的，即使每天正常排便，也无法彻底排除的老化废物和毒素会渐渐在身体内累积。
饮食排毒建议：摄取对肠胃运动有极佳的促进作用的食物纤维和乳酸菌等对肠胃进行排毒。
1食物纤维能吸附并排除毒素食物纤维在肠内吸附毒素的同时，还有增加排便量、促进肠蠕动的作用，是保持肠道环境干净的最适合的营养元素。
当每天摄入的食物纤维不足量时，也可通过摄取富含食物纤维的果汁或点心等来进行补充。
一旦注意到纤维不足，就要积极摄取富含食物纤维的机能性食品。
到底什么是食物纤维?谷物、根菜等食物中富含的不溶性食物纤维能够促进肠子的蠕动，海藻类、大蒜等食物富含的水溶性纤维有助于体内老化废物的排出。
富含食物纤维的食物：牛蒡、白萝卜、山药、白菜、南瓜、红薯、蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜等。
常吃五种食物排出体内毒素
常吃五种食物排出体内毒素
下面小编就为大家介绍五种生活中常见的排毒食物：
1、柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
2、荔枝补肾排毒
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、大白菜稀释肠道毒素
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与。
河豚致人死医学基础知识-概述说明以及解释
河豚致人死医学基础知识-概述说明以及解释1.引言1.1 概述河豚，又称河鲀，是一种生活在海洋和淡水中的鱼类。
它们通常被人们视为美食，尤其在日本及其他东亚国家，河豚菜肴以其独特的口感和味道而受到广泛的喜爱。
然而，河豚也被认为是最具有潜在危险性的食材之一。
河豚内含有一种剧毒物质——河豚毒素，如果河豚菜肴加工不当或食用不慎，就可能导致中毒甚至死亡。
河豚毒素是一种极为强效的神经毒剂，能够直接作用于中枢神经系统，导致肌肉麻痹、呼吸困难和最终的呼吸衰竭。
这种毒素在河豚的内脏器官中含量极高，特别是在肝脏和卵巢等部位。
在河豚的身体刺激下，河豚毒素会被释放出来，如果不经过正确的处理，就会导致对人体产生严重的毒性反应。
河豚中毒的临床表现通常表现为面部、舌头和四肢麻木、口吃、喉咙痛、出汗、心跳加快等症状，并可能逐渐恶化为呼吸衰竭和心脏骤停。
一旦发生中毒，就需要立即就医，并通过持续不断的人工呼吸或心肺复苏等紧急治疗措施来挽救生命。
因此，了解河豚的基本特征、河豚毒素的作用机制以及河豚中毒的临床表现非常重要。
只有掌握了这些医学基础知识，我们才能意识到河豚中毒的严重性，并在食用河豚菜肴时保持警惕。
此外，我们还应该积极采取预防措施，如选择信誉良好的餐厅、确保河豚经过充分处理以去除河豚毒素等，同时向社会大众提供关于河豚消费的正确建议，以降低河豚中毒的风险。
总之，本篇文章将从河豚的基本特征、河豚毒素的作用机制、河豚中毒的临床表现等方面进行探讨，旨在增加人们对河豚中毒的认识和防范意识，保障公众健康安全。
文章结构部分主要介绍了整篇文章的大致框架和各个章节的内容概要。
下面是对文章1.2文章结构部分的内容的编写：1.2 文章结构本文将按照以下顺序进行叙述：引言、正文和结论。
每个部分都有其特定的目的和重点。
引言部分将首先进行概述，介绍河豚致人死的问题。
然后，给出文章的结构，以帮助读者对整篇文章有一个全面的了解。
最后，明确本文的目的，即通过医学基础知识的介绍，加深对河豚中毒的认识和了解。
预防食物中毒知识手册
预防食物中毒知识手册来源：| 发布时间：2009-04-19 | 阅读次数：2876一、什么是食物中毒吃了“有毒食物”而引起的以急性中毒症状为主的一类疾病即为食物中毒。
有毒食物有6种：被细菌、真菌等微生物污染的食物；被致病微生物污染并在繁殖过程中产生了大量毒素的食物；被有毒化学物质污染的食物；本身含有毒物质在加工过程中未被除去的食物；在贮藏过程中产生或增加了有毒成分的食物；外形与无毒食物难以区别的有毒食物。
食物中毒特点：来势凶猛，时间集中，突然发生。
食物中毒症状：恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、多汗等。
食物中毒如何自救：很多食物中毒的患者不能及时发现自己的中毒症状，往往在送到医院的时候，症状已经非常严重。
因此，食物中毒后早期的发现和处理十分重要。
食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。
与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。
食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。
其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。
吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打120急救电话呼救。
在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐。
对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。
如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。
如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
导泻。
如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
保留食物样本。
由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。
如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
怎样清除体内毒素“病号饭”有讲究
龙源期刊网 怎样清除体内毒素/“病号饭”有讲究作者：来源：《养生保健指南》2011年第05期怎样清除体内毒素天津营养学会名誉理事长付金如身体里的“毒素”越多，健康就会越糟糕，不过很多食物都是身体排毒的好帮手。
快来看看以下“毒素”有哪些食物“克星”吧：宿便。
排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。
长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。
每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
“坏胆固醇”。
在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。
浓稠血液。
长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。
内脏脂肪。
体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。
高血糖。
如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。
血糖高会导致糖尿病及其并发症。
排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。
铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。
自由基。
随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。
别吃进毒素-无毒饮食8秘诀
杜绝“饮食毒”的8种方法
1 、购买有机蔬果 要预防吃进农药残留的蔬果，务必要慎选，购买有机蔬果是一个最快 的方式。根据有机蔬果相关研究显示，有机蔬果维生素C的含量更高， 而且多酚类也较高，使用农药的植物并不会产生多酚来抵抗微生物与 寄生虫，所以多酚含量非常低，但对于人体来说，植物多酚不但让身 体更健康，而且也是抗癌的好物质。唯一的缺点是有机的芹菜含有的 补骨脂素较多，吃多了会引起较严重的光敏感性。
2 、蔬果放在空气流通处 一些处理蔬菜的小技巧，也可以降低蔬果上的农 药残留，例如将买回来的蔬果放在空气流通的地 方几天，因为大部分的农药，喷洒几天后，就会 被植物体内的酵素分解，所以放几天再吃，是比 较安全的做法。不过，这种办法只适用于凉爽的 天气及不易腐烂的果菜，包括小黄瓜、萝卜、包 心菜、番薯、番茄及洋葱等。
5 、不买过红或过白的海鲜 除了蔬果及肉类之外，鱼、虾也是日常生活中主要的食物，所有人都知 道鱼对于健康的帮助，但在环境污染及人工添加物问题严重的状况下， 鱼虾体中所含的环境荷尔蒙、重金属等毒素却又让人却步。 要如何挑选无毒的海鲜?过红或过白的不买、不吃，一般人以为愈红、 愈白的海鲜就愈新鲜，事实上却是鱼贩利用亚硝酸盐等药剂，想办法尽 量延长海鲜的色泽，甚至变相利用色素或一氧化碳为海鲜“发色”，例 如正常的吻仔鱼应该是淡灰色，野生的秋鲑是粉粉的淡红色、黄鱼是黄 中带灰的淡黄色。
2、保持室内通风，慎选建材 看不到的“环境毒”，还包括了室内空气品质，很多人以为居家的空气 品质会比户外的好，但研究发现，高达87%的居家室内空气品质不合格， 而不合格空间以客厅及主卧室为最多，不合格率分别为35.7%%及26.3%。 要改善室内空气品质，首先要提高室内通风效率，最简单的方法就是多 开窗户，让空气对流，如果担心户外空气很脏，怕开窗户脏空气会进来， 则可以考虑加装抽风机。开冷、暖气时，如果担心因为空气进出而增加 电费负担，也可以使用权热交换机，就可以同时达到换气与节能的双重 功效。
常吃的这物上或含十余种毒药
常吃的这物上或含十余种毒药农药是一种常见的东西，经常用于农作物上面，但是也导致了现在很多蔬菜上面都有农药残留，而农药残留的危害是很大的，农药的危害相信很多人应该也都知道的，下面我们就来了解下我们常吃的哪种食物上面蕴含了多种“毒素”吧。
农药广泛使用以后，农药残留的危害也引起了人们的注意。
例如，最早使用的有机农药滴滴涕、六六六，虽然能大量消灭害虫，但它们的稳定性好，可在环境中长期存在，让动植物及人体中不断吸收和积累，产生危害。
上世纪60年代，美国科学家研究发现，鸟类的身体如含滴滴涕，会导致产软壳蛋而不能孵化，对处于食物链顶层的食肉鸟影响尤其明显，美国国鸟白头海雕几乎因此而灭绝。
果然公社了解到，新生儿的早产和初生时体重的增加，也和滴滴涕有某种联系;此外，滴滴涕还会损害人类的肝脏功能，并有明显的致癌性。
虽然上世纪七八十年代世界各国包括我国都停止生产并逐步禁止使用滴滴涕、六六六，但直到现在，滴滴涕、六六六的残留依旧在世界范围内广泛存在。
美国研究人员于2008年公布的一项研究显示，在全球大部分国家禁用滴滴涕数十年后，在南极阿德利企鹅体内仍检测出这种有毒物质，且含量多年不降。
科学研究所的研究专家说，企鹅体内滴滴涕含量之所以一直没有下降，可能是滴滴涕被蒸发后经大气层传播到南极，然后冷凝“储存”到冰川中，不断被阿德利企鹅所吸收。
几十年中，虽然农药一直在不停地更新换代，但农药的危害并没有解除。
“农药残留的危害主要是它会进入我们的食物链。
”果然公社高级农业顾问聂先生说果然公社高级农业顾问聂先生告诉记者，长期以来，由于农药滥用，我国的食品安全问题变得异常突出。
这些年，不时就会出现让人担忧的食品安全危机，如毒豇豆、毒黄瓜、毒韭菜、毒生姜等事件。
豆角、茄子、白菜等百姓餐桌上最常见的蔬菜，过量施用农药情况也很严重，例如，一根豆角要被“喂”11种农药，一根茄子一次就混打4种农药，而且常常在刚喷过农药的第二天就被采摘下来运往市场销售。
办年货小心四种食物最伤肝
办年货小心四种食物最伤肝核心提示：过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。
年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？临近春节，又到了备年货之际，各大商场已经摆出了年货专柜。
年货是增添年味必不可少的“主角”之一，你家的年货买齐了吗？过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。
年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？下面，就来为大家盘点一下，年货里面常见的“伤肝食物”。
1、葵花籽葵瓜子是过年时最常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。
但是你知道吗？葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。
可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。
2、方便面、香肠和罐头食品虽说过年的时候，餐餐大鱼大肉，根本没有方便面的用武之地。
但那些因某些原因不能回家过年的人，却不得不把方便面当成了正餐。
要知道，方便面等是肝脏的麻烦制造者，所以，能不吃就尽量少吃。
此外，香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
备年货的时候应该少选这些食物。
3、解酒药过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。
据专家介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。
市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。
服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。
此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。
所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。
4、辛辣食物中医讲，辛多伤肝。
过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。
由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。
小心!10种比毒药还毒的食物
小心!10种比毒药还毒的食物人们每天的饮食，只顾着美味与否而忽略了营养是否均衡，以及食物本身的安全性。
有10种日常食物，如果被错误的吃进肚子，那么等同于给自己下毒。
这些比毒药还毒的食物或许正藏在你家的厨房里，甚至也出现在了你家的餐桌之上。
如果经常吃的话，肯定让你短命的。
下面微微健康网就和大家一起来看看这10种最常见也最容易吃错的食物吧，日后千万别再错吃了。
致命毒素：茄碱致命机理：马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷)，马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。
未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中，都含有极高的毒性物质。
解毒方法：为了防止马铃薯中毒，我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方，防止发芽。
吃时，如果发现发芽或皮肉呈黑绿色时，最好不要食用。
致命毒素：皂素致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。
特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5～1小时后即可发病，主要出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现“假沸”后还应继续加热至100℃。
煮熟的豆浆没有泡沫。
致命毒素：啉类光感物质致命机理：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
解毒方法：不可食用。
致命毒素：亚硝酸盐致命机理：青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。
如果人体摄入过量亚硝酸盐，可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，此外，亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧，从而引起组织机体缺氧，使人发生中毒。
中国大妈吃生蚝身体溃烂，截肢保命！大家一定要小心！
中国⼤妈吃⽣蚝⾝体溃烂，截肢保命！⼤家⼀定要⼩⼼！“这个东西⽣吃对⾝体好，加上⼀点柠檬汁，⾼档货！”海鲜在中国本就深受⼈们的喜爱，⽽⽣蚝更是⼀跃成为海鲜⾥的“⽹红”。
“美容养颜、壮阳、味道鲜美。
”在⼤多数⼈眼⾥，⽣蚝是营养价值极⾼的⾷物。
就是这种常见的⽣⾷海鲜，频频出现在酒店的⾃助餐和西餐厅⾥，活跃于我们的朋友圈。
美酒佳肴，再配上⼀盘⽣蚝，可谓岁⽉静好。
然⽽，最近⼀位喜欢吃海鲜的中国⼤妈，因为⼀份⽣蚝付出了惨痛的代价。
7⽉16⽇，王⼤妈跟往常⼀样，在家附近的海鲜超市⾥买了⼀⼤份⽣蚝，备好了酱油和柠檬汁独享这份美味。
不久之后，王⼤妈的⾝上开始有了异样。
⼀开始，只是腿上出现了⼀些⼩红点，并不起眼，王⼤妈也没在意。
可是第⼆天，⼤妈腿上的红点开始扩散，从⼀个个红疹变成了⼤⽚的瘀⾎，遍布了整条腿。
⼤量的瘀⾎伴随着红肿，⼀夜之间她的腿肿⼤了⼀圈。
王⼤妈在家⾥也开始上吐下泻，随之⽽来的还有腹痛和发热，家⼈见状焦急地把她送进了医院。
医⽣在看了王⼤妈的⼩腿后，当机⽴断做了决定：“马上做截肢⼿术！快！这是创伤弧菌感染！”就这样，王⼤妈在这场⼿术过后，惨痛地失去了⾃⼰的左⼩腿。
家属对此⼗分不解，为什么只是吃了⼀份⽣蚝，就付出了这么⼤的代价？王⼤妈感染的是创伤弧菌。
这是⼀种⾏动迅捷且致病凶悍的细菌，它们喜欢⽣存在温暖的海⽔⾥。
⽽贝壳类海鲜的体内，就是它们最喜欢的地⽅。
如果⼈类误⾷了它们，它们就会通过⼈的肠道，进⼊⼈们的⾎液⾥；如果⼈类的⽪肤上有创伤接触到海⽔，也有可能会让它们“趁虚⽽⼊”。
其中超过75%被感染的患者，会在48⼩时内死亡。
如果不幸被感染，只能在细菌扩散到全⾝之前截肢，这是保命的唯⼀⽅法。
吃了⼀顿⽣蚝后她丢了性命...澳洲的⽣蚝，⼀直是全球有名的，每个去当地的游客都会前去品尝⼀下才不算⽩来。
然⽽，最近⼀则新闻，掀起了轩然⼤波。
⼀名55岁的当地⼥⼦LeBlanc，因为吃了⽣蚝，⽽丢了性命。
这名⼥⼦跟朋友相约出海捕蟹，回来的时候从市场购买了⼤量⽣蚝回家“享受”海鲜⼤宴。
体内应该如何排毒呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢体内应该如何排毒呢？导语：人体内毒素堆积的越多，身体状况越差，越容易发生疾病，我们吃下去的食物经过消化代谢，一些留在身体里，一些排除体外，留在体内的可能是营人体内毒素堆积的越多，身体状况越差，越容易发生疾病，我们吃下去的食物经过消化代谢，一些留在身体里，一些排除体外，留在体内的可能是营养物质，也可能是有害、有毒物质，所以人体是需要排毒的，下面我们来看看人体七种毒及排毒方法，这样也能让你的皮肤变得更好，身体更加的健康。
一、血毒平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。
夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。
喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴，另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
二、尿毒人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。
而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。
此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石，平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
三、气毒气毒可源于“外来”或“内生”。
外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。
内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
另外就是你也可以选择深呼吸来排毒，大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用，此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等，如果你想减少体内毒素，日常生活中要清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。
生活知识分享。
五张食物“黑名单”
五张食物“黑名单”有些食物，虽满足了一时的口腹之欲，却会在不知不觉中伤害身体。
就像营养专家列的“黑名单”里这些食物，不是说绝对不吃，而是说最好少吃呀！一零食黑名单烤肠：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐烤肠这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂，含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。
炸鸡、鸡米花：油炸食品，高能量高脂肪炸鸡、鸡米花是典型的高能高脂食物，儿童和青少年尤其喜欢吃，可不论从生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。
而且油炸食物是导致心血管疾病如高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质丙烯酰胺（薯片等碳水化合物油炸后可以产生，为2级污染，接近汽车排放的尾气），常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯幷芘。
果胶糖：不含营养素，且影响食欲没有营养，含糖量高，多种食品添加剂，不好消化，容易影响食欲。
另外，小孩子吃果胶糖和果冻，还有被噎到、窒息的危险。
果脯、蜜饯：各种甜味剂大集合含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
加工过程中，水果中所含的维生素C完全破坏，除了热量外，几乎没有其他营养。
二肉类黑名单太嫩的牛排：小心牛带绦虫牛肉是最不应该生吃或嫩吃的，牛身上有许多人畜共生的寄生虫和病菌，而牛带绦虫是以人为惟一的终宿主。
牛排要五六成熟，或干脆点价格昂贵能生吃的牛肉，万一感染了牛带绦虫真是得不偿失，至少也要九成熟，也最好不要吃小贩制售的风干牛肉干。
太红的火腿制品：小心亚硝酸盐火腿、香肠、培根等肉制品本来不应该是红通通的颜色，但在食品加工上，大多数厂家要加入亚硝酸盐，一来给肉制品“上色”，二来能延长保质期，避免肉毒梭菌产生毒素(一定条件下会产生毒素之王——肉毒素)。
吃什么身体能排毒 四种食物助你排出体内毒素
吃什么身体能排毒四种食物助你排出体内毒素现在环境污染越来越严重，再加上人们一些不良的生活习惯和饮食习惯，导致体内累积了越来越多的毒素，这些毒素如果没有被及时的排出体外的话就会引发各种疾病以及身体不适，而排毒最好的办法就是注意日常的饮食，那么吃什么身体能排毒呢？下面我们来介绍四种可以排出体内毒素的食物。
1、猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素以及优异的食用纤维源，这些食用纤维源非常有助于肠胃消化，而且还可以清除肠道内的有毒有害物质，帮助身体排毒。
2、蜂蜜
蜂蜜有着很好的滋补强身、排毒养颜的作用，并且还有多种人体必需的氨基酸和维生素，对于润肠通便以及排毒养颜都有很好的功效，平时适当的吃些蜂蜜可以排出体内毒素。
3、芹菜
芹菜是我们生活当中常见的蔬菜，它含有丰富的纤维物质，可以过滤体内的废物，常吃一些芹菜可以帮助身体排毒，还可治疗因为毒素累积造成的一些疾病。
4、绿豆
绿豆在中医看来是一种可以解毒的食物，对于重金属、农药以及各种食物中毒都有一定的防治作用，平时的时候吃一些绿豆有助于身体排毒。
无毒善其身-第五章
第五章为什么要排毒（下）人体中毒的信号人体内毒素对健康的危害是循序渐进的，不容易察觉，常常使人措手不及。
但是，人体自身中毒也并非无迹可寻，细心研究，总能发现蛛丝马迹，进而及时采取措施进行排毒。
身体中毒的信号当身体经常性地出现以下的一些症状时，那你就需要注意了，这些症状说明身体已经开始产生中毒了。
1、恶心呕吐如果人不小心误食某些有毒的食物，例如食用了不洁净、腐败的食物，以及有毒的野蘑菇等，就会导致机体出现反应，表现为恶心呕吐。
除此之外，像一些不当的饮食习惯，比如暴饮暴食或者经常吃一些辛辣食物等，也有可能产生一些不良反应。
2、头痛当人体出现急性感染，急、慢性中毒等症状的时候，常常会伴有剧烈的头痛症状。
头痛为临床常见的症状，一般是由于病毒等侵害头部神经引起的。
此外，高血压发生时，血液内的二氧化碳积累，也会导致头痛。
脑炎、脑膜炎等感染，有害物质侵害颅内，也会造成头痛。
3、腰痛一般情况下，人们对腰痛的产生原因了解甚少，其实腰痛的部分原因也起自毒素的侵害。
如果误食一些不洁瘫、生冷或变质食物时，会引起食物中毒现象，进而出现细菌性痢疾、胃肠炎、霍乱、病毒性肠炎等急性肠道传染病或者寄生虫病等，这些病症都会引发腰病症状。
4、发热发热症状大多是由于病菌感染所引起的。
细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌、寄生虫等生物病原体引发的各种感染，都会引起不同程度的发热。
此外，各种手术和体内组织的坏死，引起的炎症等也会引起发热。
烧伤、严重外伤以及癌症、血液病等也是发热的重要原因。
5、肥胖脂肪在人体内积累就会造成肥胖，当摄入的能量过多时，进入人体的食物热量超过身体的消耗量，多余的热量就会在体内转化成为脂肪，储存在组织之下。
一般来说，食量大，喜欢吃甜食、煎炸食品及喜好烟酒的人，大多都会出现肥胖现象。
严重的肥胖症可并发或加重糖尿病、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病、痛风以及各种感染等，对健康危害很大。
6、高血脂、高血压-高血脂症可以分为原发性高血脂症和继发性高血脂症，前者是由于血液中的脂蛋白代谢先天缺陷等造成，后者则是由于糖尿病、肝、肾、甲状腺疾病以及饮食等诸多因素引起，这些症状都与代谢障碍有关。
6种常见有害食物的解毒剂
复仇类电影使你元气大伤
理由：你喜欢看复仇类的电影?看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤!它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。
巧克力对男人的健康也有好处
理由：巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。
不要放弃食物中的脂肪
理由：首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。
不要把手机放在床边
理由：不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
解毒：豆浆。
如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
有害食物6：皮蛋
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知，皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此危害更大。
限量喝水
理由：香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
一定要用温水洗脸
理由：一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
老吾老：饮食不当会导致身体毒素堆积吗？这3个坏习惯需要改正
在日常生活中，越来越多的人重视养生观念，也热衷排毒和保养身体。
人们常说病从口入，其实我们身体中的很多毒素都是由于饮食不当而导致的。
如果我们日常当中的很多饮食习惯，都特别不健康的话，会使毒素在我们身体当中逐渐堆积。
毒素堆积的过程非常缓慢，很难被人们所察觉。
但如果身体表现出一些明显症状时，说明我们的身体内已经堆积了大量的毒素。
那么我们应该怎样避免毒素过量堆积，对我们身体造成的损伤呢？接下来小编就来给大家说3种，日常生活中饮食不当的坏习惯，需要我们去改正，才能减缓毒素在身体内堆积的过程，希望能够对大家有所帮助。
【1】常吃添加剂食物生活中我们应该少吃一些垃圾食品，尤其是一些含有多种添加剂的食品。
在某些食品的添加剂当中，含有致癌物质，比如碱性槐黄焦碳酸二乙酯等等，当然也有一些相对安全的添加剂，比如山梨酸钾。
但出于对健康的考虑，我们在日常生活中应该少吃添加剂多的食物，多摄取一些新鲜的食材，避免添加剂变成毒素，堆积在我们的身体当中。
【2】饭后立刻睡觉饭后立刻睡觉对人们的影响是非常多的，会使身体非常容易困倦，还会有精神不振，影响我们正常的工作和学习，日常生活中，很多上班族习惯在午饭过后立刻午睡，因为中午休息的时间相对短，但食物却没有被消化，不仅会使我们出现消化不良，还会影响到我们的心血管健康，加重心血管患者的病情。
所以我们平时在用过午饭之后，可以稍微站立一会儿，或者找一些事情来做，总之不要立刻蹲下来睡午觉，同时对我们的解决也会造成伤害。
【3】吃饭过快吃饭过快的饮食习惯，并不会直接导致身体摄入过量的毒素，将会给身体造成挫折，不知不觉中吃下更多的食物，无形中使更多的毒素涌入我们的身体。
此外，过多的食物也会使我们身体功能的负荷更重，使体内的毒树不能被及时的排出体外。
总而言之，日常生活中我们的一些饮食习惯是特别不健康的，更会使毒素在我们体内堆积，让我们的身体出现记忆力减退、精神不振等，不良反应，所以在日常生活中，我们应该改正这些习惯，才能延缓毒素在身体内堆积的过程，避免一些不适症状的发生。
世界上十种毒性最大的食物
世界上十种毒性最大的食物俗话说，病从口入，祸从口出，有些食物虽然美味，但一不小心就会造成食物中毒，大家知道哪些食物是有毒性的吗?下面是小编整理的世界上十种毒性最大的食物!十大最毒食物1.鹅肝鹅肝是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席浮动的豪宴。
殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。
我们源远流长的传统美食中没有鹅肝这一环，但法国人却想出了用混合了小麦、玉米、脂肪、盐的饲料来进行4个星期的强化喂养的方法，使鹅“肝病变”。
体形够大、重量够重、颜色够纯才是上等。
除了让人发狂的柔嫩与浓香外，其中蕴含的卵磷脂更加丰富。
2.鲨鱼翅鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关键是不知道哪个坏蛋科学家研究发现说：“世界上所有动物中，鲨鱼是唯一不会生癌的。
”在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下，鲨鱼成为危险餐桌上的救命稻草。
鲨鱼油在挪威被制成昂贵的保健品;餐宴上鱼翅，则在中国代表了一种炫耀。
每年都有上百起鲨鱼吃人事件，成为报章炒作之头条新闻，但人吃鲨鱼事件每天都在发生，人类每年会吃掉80万吨的鲨鱼。
又有研究说，不能大剂量或长期服用鱼肝油，否则会引起中毒。
3.河豚1克河豚毒素能使500人丧命，但“无毒不美味”。
河豚肉之鲜美已成中国美食界之“貂禅”，越是危险，越是垂涎。
宋人梅尧臣《河豚鱼》诗云：“春洲生荻芽，春岸飞杨花。
河豚当是时，贵不数鱼虾。
”河豚食客由此更添“风潇潇易水寒”之气概，只是他们在动筷之前，总会先让服务员试吃，没倒下，才大快朵颐。
东瀛食客亦有此种气概，他们已经研究出吃河豚的安全做法。
中国人的土法是河豚肉+萝卜，每年春天，总倒下N个，但在中国永远会有后继者。
4.美国牛肉至今全球已有100多人因进食染有疯牛病的牛肉而死亡，更估计已有200多万人感染上克雅氏病(由疯牛病引发的人类症状)，这种病的潜伏期是10-30年，危险仍然潜伏在体内。
“人如果吃了得疯牛病的牛的肉、脑髓、血等，可能染上致命的克雅氏症，人脑也会像牛脑那样，变成海绵状，最终神经错乱、死亡。
怎样排除体内毒素
怎样排除体内毒素各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
下面是的排解体内毒素的方法及症状分析资料，欢迎阅读。
排解体内毒素的方法1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。
绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。
所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
专家指，很多水果之中都含有丰富的膳食纤维，并且维生素含量很高，所以多吃水果有着很多的好处，比如，可以将香蕉、桃子、梨子、芒果等水果混合后榨汁饮用，就会很好的通便排毒的食物。
2、少吃高能食物促代谢少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。
可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。
比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。
不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。
3、优化食物组合，平衡吸收和代谢身体能量的获得80%来自我们的日常饮食;同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。
把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。
我们在生活中不合理的饮食习惯也会导致身体内毒素堆积，比如常见的鸡蛋加培根、肌肉配米饭，都会让身体内的毒素变多，而以蔬菜为主、肉食为辅的饮食习惯是更好的选择，至于水果，还是建议能够空腹吃的就空腹吃，不能够空腹吃的水果也不要在刚吃完甜点之后食用。
4、只吃八分饱有利消化吃饭八分饱，二分留空余。
换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。
这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。
此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。
5、多喝温柠檬水利排尿人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。
毒素在食物链积累现象叫什么
毒素在食物链积累现象叫什么（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小心这种食物越吃体内毒素越多！
身体中如果没有毒素的存在这样人才会变得更加的健康，可是人吃五谷杂粮怎么可能让身体中没没有毒素的存在呢?因此大家最需要做的事情就是要少吃一些，会造成体内毒素过多的食物这样才不会危害身体健康。
因此今天就来给你们介绍下身体毒素多以及怎么给身体排毒。
★哪些食物会造成体内毒素多
★1、烧烤
烧烤是一种很多人都喜欢吃的食物，但是你知道吗?如
果长时间大量的吃烧烤，特别容易让身体中的毒素堆积。
特别是那些喜欢吃烤肉的人群，你们更加需要注意到这点。
这主要就是因为肉在进行高温烤制的时候，会让它当中的蛋白质分解，而肉在烤制的过程中会释放出油脂，而这个物质在滴到碳木上的时候，就会释放出一种有害物质，从而与肉中的蛋白质结合。
而人在吃了这样的食物之后，不仅会影响到自己的身体健康，而且还会导致体内毒素增多，因此大家为了自己的健康着想，在以后的生活中尽可能要减少对烧烤的摄入，千万不要每天都吃，要不然对身体的伤害实在是比较大。
★
★2、方便面
第二种要给大家介绍的，经常吃容易让身体中毒素变多的食物就是方便面。
因为很多方便面都是经过油炸制作而成的，而且在它当中还会存在比较多的添加剂，因此吃多了不仅不利于身体的消化，而且还会让体内的毒素增多，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
在这里特别提醒一点，如果你在日常因为一些特殊原因而选择吃方便面的时候，最好不要吃桶装方便面，
因为这种面的纸壳碗，在受到热水浸泡的时候，容易散发出一些有害物质，而这些物质会进入到方便面中，从而危害大家的身体健康。
★3、薯片
薯片是一种很多人都喜欢吃的零食，但是大家知道吗?其实薯片最好还是不要吃的，因为大多数的薯片都是油炸食品，而且在它当中所含有的添加剂特别多，如果大家在日常吃多了，不仅会让身体中的热量变得比较高，而且还会导致身体中的食物添加剂含量比较多，而这些物质在经过身体进行消化吸收之后，就会形成毒素堆积在身体中，因此大家在日常的生活中为了自己的健康着想，一定要少吃一些薯片。
★
★怎么给身体排毒
大家在日常的生活中如果垃圾食品吃的多了，那么就容易让身体中的毒素含量变得比较多，在面对这种情况的时候，大家就要学会一些给身体排毒的方式，这样才能够更好的呵护自己的身体健康，避免一些疾病的出现。
★1、排毒食物
大家在日常的生活中可以多
吃一些能够帮助自己排毒的食物，比如说冬瓜，因其具有利水消肿的功效，因此大家在日常多吃点它，能够有效的促进身体中的水液代谢，那么在这样的情况之下就会更加有助于排出身体中存在的毒素。
★
★2、晨起后喝水
身体经过一夜
的新陈代谢，在体内会存在比较多的毒素，因此，在面对这种情况的时候，你们就可以选择在晨起之后去喝水，通过水液来带走肠道中堆积的垃圾，而且还能够有稀释血液的功效。
大家在日常的生活中不妨注意到这点，这样就能够有效的帮助你们保养好自己的身体，避免身体中毒素堆积的比较多。
★3、运动
如果你想要把
身体中存在的毒素排出体外，那么在这样的情况之下，你不妨通过运动的方式来解决，这样就能够有效的把自己身体中存在的毒素通过汗液的方式来排出体外，从而有效的帮助自己呵护自己的身体健康，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
如果你在日常比较忙碌，没有足够的时间去运动，那么在这样的情况之下，你就可以去汗蒸，因为在汗蒸的过程中，利用汗蒸房中的热量来把身体中存在的毒素通过汗液的形式来排出体外，从而更加有助于你们维持自己身体的健康。
结语：以上这些就是今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体，排出身体中存在的毒素，那么在这样的情况之下，你不妨试一试上文中给大家介绍的这些，对于维护身体健康来说，效果是比较显著的，大家可以根据自己的实际情况，然后选择相对应的制作方法就可以了。