全民健康生活方式行动日

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2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案

2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案

2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案一、背景介绍全民健康生活方式日旨在推广健康的生活方式,提高全民健康意识,促进大众积极参与健康行动,建立健康的社会环境。

为了有效实施这一政策,我们制定了一系列宣传活动方案,旨在激发公众对健康生活方式的关注和参与。

二、宣传目标1. 提高全民健康意识,让更多人了解健康的重要性;2. 推广健康的生活方式,引导人们养成良好的健康习惯;3. 扩大健康生活方式的影响力,让更多人参与到健康行动中;4. 建立健康社会环境,促进健康产业的发展。

三、宣传策略1. 多渠道宣传:采用多种媒体渠道进行广告宣传,包括电视、广播、报刊、杂志、户外广告、网络等;2. 重点群体宣传:针对不同年龄段、不同职业的人群,设计针对性的宣传活动,提高宣传效果;3. 合作伙伴宣传:与相关的健康机构、企事业单位、社区等合作,共同开展宣传活动,提高宣传范围和影响力;4. 互动参与:通过举办健康知识竞赛、健康生活体验活动等方式,增加公众的参与度,提高宣传效果。

四、具体宣传活动方案1. 健康知识讲座组织专家学者进行健康知识讲座,传授各种疾病的预防和治疗方法,以及良好的饮食和运动习惯。

选择容易理解和接受的语言,提高听众的参与度和学习效果。

2. 健康生活展览举办健康生活展览,展示健康食品、保健产品、健身器材等相关产品,并邀请行业专家现场解答疑问。

让公众了解和购买健康产品,同时提供实用的健康生活指导。

3. 健康生活主题日每月选择一个健康主题,开展相关活动,如国际瑜伽日、世界心脏日等。

通过举办瑜伽课程、心脏健康讲座等活动,增加公众对健康主题的关注和参与。

4. 健康生活活动周每年组织一次健康生活活动周,安排一系列的健康活动,包括健康跑、健康骑行、健康饮食展示等。

鼓励公众积极参与,通过亲身体验健康生活方式的好处。

5. 健康生活推广影片制作一系列健康生活推广影片,包括健康饮食、运动健身、心理健康等内容,通过电视、互联网等渠道进行播放。

全民健康生活方式日系列宣传活动方案

全民健康生活方式日系列宣传活动方案

【导语】运动使⼈健康有活⼒,还在等什么,赶紧⾏动起来吧!以下是整理的全民健康⽣活⽅式⽇系列宣传活动⽅案,欢迎阅读!【篇⼀】全民健康⽣活⽅式⽇系列宣传活动⽅案 为了营造良好社会氛围,现就开展系列宣传活动相关事宜通知如下: ⼀、活动时间 2020年8⽉25⽇⾄9⽉25⽇。

⼆、活动主题 本次活动的主题为“三减三健,全民⾏动”,旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动,倡导“每个⼈是⾃⼰健康第⼀责任⼈”理念,⼴泛宣传健康⽣活⽅式相关知识,提⾼公众健康素养,以实际⾏动推进健康xx建设。

三、活动内容 采取线下活动与新媒体线上传播相结合的⽅式,各医疗卫⽣单位因地制宜积极组织开展系列宣传活动。

(⼀)开展现场宣传活动。

市卫计局组织,市疾控中⼼具体开展“9⽉1⽇全民健康⽣活⽅式⽇”⼴场⽂艺宣传活动。

开展“三减三健”健康知识传播活动,通过⽂艺演出、现场知识抢答、宣传展板、发放宣传资料等⽅式,向社会公众宣传普及健康知识,介绍“三减三健”相关内容与⽣活技巧,传递健康理念。

(⼆)开展“三减、三健”健康知识讲座。

各卫⽣院、社区卫⽣服务中⼼要结合⽇常基本公共卫⽣项⽬中慢病随访⼲预和健康教育⼯作,⾄少开展⼀次符合本主题的讲座,可针对餐饮从业⼈员、⼉童青少年和家庭主厨等⼈群,普及“减盐、减油、减糖”知识,传播健康烹饪与平衡膳⾷技巧;也可针对⼉童青少年、职业⼈群和中⽼年⼈群普及健康⼝腔、健康体重、健康⾻骼知识,配合第30个“全国爱⽛⽇”开展宣传活动。

(三)开展健康教育课程教案有奖征集活动。

由市疾控中⼼联合市教育局在全市幼⼉园、中⼩学校组织开展以“合理膳⾷、健康体重、健康⼝腔、保护视⼒”为主题的健康教育课程教案有奖征集活动。

(四)开展健康⽣活⽅式指导员“五进”活动。

发挥健康⽣活⽅式指导员作⽤,结合“健康素养⼤讲堂”⼯作,扩⼤宣传普及⾯,使宣传活动进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院,推动全社会共同关注“三减三健”,塑造⾃主⾃律的健康⾏为。

三减三健——全民健康生活方式日简报

三减三健——全民健康生活方式日简报

三减三健——全民健康生活方式日简报双流区___于2017年4月开展了“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动,旨在贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神,促进全体师生的健康生活方式。

为此,学校安全处保健室制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案,并通过___与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传。

各班也通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。

通过本次主题教育,全体师生充分认识到健康生活方式的重要性,也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求,为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。

健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

其中,合理膳食要注意十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。

每天睡前喝一袋牛奶,每天摄入250-350克碳水化合物,每天摄入三份高蛋白,每周至少吃四次粗粮,每天摄入500克蔬菜和水果。

红、黄、绿、白、黑五种颜色的蔬菜和水果都要注意摄入。

适量运动也很重要,每次至少要走三公里三十分钟以上,每周至少运动五次。

戒烟限酒更应该注意,抽烟会危害身体,每天最好不要超过5支烟,酒的摄入量也应该适量。

心理平衡同样很重要,要做到“三个快乐”,即助人为乐、知足常乐、自行其乐。

总之,健康生活方式是每个人都应该关注的问题,通过学校的“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动,全体师生都能够更好地认识到健康生活方式的重要性,从而掌握健康的生活方式,为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”做出贡献。

常年坚持“自律、自信、自强、自爱”,能使高血压减少55%,脑瘁中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上。

我们应该认识到,最好的医生是自己,最好的心情是宁静,最好的药物是时间,最好的运动是步行。

我们应该时刻保持自律,自信,自强,自爱的心态,这样能够显著降低患上高血压、脑中风、心脏病的风险,同时也能够减少糖尿病和肿瘤的发病率。

三减三健——全民健康生活方式日简报

三减三健——全民健康生活方式日简报

双流区东升二中“我的健康我做主”主题班会活动为深入贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神,促进东升二中全体师生的健康生活方式,2017年4月学校开展了“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动。

学校安全处保健室首先并针对“三减三健”健康生活方式中的合理膳食和适量运动为重点,针对全体师生制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案; 通过白河广播站与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传;各班通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。

通过本次主题教育,全体师生充分认识到健康生活方式的重要性,也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求,在学校掀起了健康生活方式之风,为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。

双流区东升二中二Ο一七年四月双流区东升二中“三减三健”宣传资料健康四大基石——合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。

一”:每天睡前喝一袋牛奶。

“二”:二百五十克至三百五十克碳水化合物,相当于六两至八两主食。

“三”:三份高蛋白。

一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者三两鸡和鸭,或者半两黄豆。

“四”:一个礼拜吃四次粗粮。

“五”:一天500克蔬菜和水果。

“红”:一天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红辣椒改善情绪,少焦虑。

“黄”:胡萝卜,西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒,即红黄色的蔬菜,红黄色的蔬菜维生素A多。

“绿”:饮料数茶最好,茶叶绿茶最好。

“白”:燕麦粉、燕麦片。

“黑”:黑木耳。

适量运动走路是最好的运动。

运动做到三个字:三、五、七。

“三”:一次三公里三十分钟以上;“五”:每星期最少运动五次;“七”:适量运动。

戒烟限酒抽烟不好,家喻户晓,人人皆知,如果烟戒不了,就一天不超过5支烟,一个研究生专门研究戒烟,发现一个规律,如果抽烟量多一倍,危害身体4倍。

《全民健康生活方式行动》复习题

《全民健康生活方式行动》复习题

《全民健康生活方式行动》复习题
一.单选题
1.全民健康生活方式行动日,是每年( )
A.8月8日
B..9月1日
C.10月1日
D.11月1日
2.2015年要达到开展全民健康生活方式行动的县区覆盖率是(
A.40%
B..50%
C.30%
D.60%
3.每个宣传日活动几日后上报活动工作总结和数据统计表( )
A.5
B.10
C.15
D.20
4.开展健康生活方式行动的县区每年至少创建( )
A.3个
B..4个
C.5个
D.6个
5.健康生活方式行动示范创建类型共计( )
A.3种
B..4种
C.5种
D.9种
6.每年至少要组织开展宣传日活动的次数( )
A.2次
B.3次
C.4次
D.5次
7.健康支持性环境建设包括( )
A.3类
B..4类
C.5类
D.9类
8.健康社区每年至少要开展几种膳食、运动干预、竞赛活动(
A.1
B..2
C.3
D.4
9.健康一条街的长度至少要有( )
A.50米
B..100米
C.120米
D.150 米 ) )。

全民健康生活方式日讲座ppt讲课文档

全民健康生活方式日讲座ppt讲课文档

心理和社会适应的完

美状态,而不仅是没
有疾病和虚弱。”
1953年又提出“健康就 是金子”的主题口号, 旨在唤起人们热爱生活, 像对待金子一样珍惜健 康、善待生命、善待自 己。
第十页,共59页。
第十一页,共59页。
生理健康:即身体健康。
心理健康:又称“精神健康”,指人的 内心世界丰盈充实、和谐安宁的状态并 与周围环境保持协调均衡。
第三十页,共59页。
中国居民平衡膳食宝塔图
第三十一页,共59页。
适量运动--走路是世界上最好的运动(三、五、七)
“三”是指一次 三公里三十分钟 以上。
“五”是指一星期
最少运动5次。
“七”是运动时你的心 跳加你的年龄等于170。
比如50岁,运动到心跳120,加起来是170。 内容任选择,追求在万步;循序加时间,渐进增步速;
• 能让患者在一定程度上远离疾病、维护健 康,我感受到了与给患者治好病同样、甚 至更超越的幸福。
第十四页,共59页。
• 毕竟大部分的疾病还是可以战胜的,即可防、可控、可治。战胜严重些的疾病, 自然需要良好的医疗条件,但更需要的是平和的心态、乐观的精神、科学的知 识、丰富的经验、顽强的毅力,且还需要智慧。
葡萄酒;女性减半。
第四十二页,共59页。
过量饮酒的危害
大量饮用啤酒,脂肪在腹部蓄积,可形 成“啤酒肚”;脂肪在心脏肌肉中蓄积, 形成“啤酒心”。
过量饮酒可增加中风的危险。据统计, 长期酗酒可使人中风的危险系数倍增, 经常大量饮酒的人,平均寿命和工作年 数都大大缩短。
第四十三页,共59页。
过量饮酒的危害
• 健康期望寿命的概念是在20世纪60年代末提出来的, 目前“健康寿命”作为评价人口总体健康状况的指标, 已经被联合国和世界卫生组织所认可,并在全世界得到 普遍的推广和使用。

全民健康生活方式日活动总结

全民健康生活方式日活动总结

全民健康生活方式日活动总结(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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全民健康生活方式日宣传活动方案_全民健康生活方式日活动实施方案_策划方案_

全民健康生活方式日宣传活动方案_全民健康生活方式日活动实施方案_策划方案_

全民健康生活方式日宣传活动方案_全民健康生活方式日活动实施方案9月1日是全国第X个“全民健康生活方式日”,为进一步推动全民健康生活方式行动,将开展宣传活动,下面小编给大家分享全民健康生活方式日宣传,欢迎大家阅读。

全民健康宣传活动方案篇一一、工作目标通过开展饮用水卫生监督监测工作,系统掌握和分析饮用水卫生安全状一、行动目标(一)到20xx年底,各单位均启动“全民健康生活方式行动”。

(二)到20xx年底,全县有60%以上的乡镇达到如下目标:城乡居民对健康生活方式核心知晓率不低于45%,采用合理膳食和身体活动指导工具的人数比例不低于30%,每天摄入蔬菜、水果达标的人数比例不低于60%,身体活动达到推荐水平的人数比例不低于40%,人均每日食盐摄入量降到9克以下。

(三)乡镇信息上报率与审核率达到95%以上,到20xx年底按照国家统一制定的评价方案完成评价工作。

二、主要工作任务(一)全面启动“行动”。

20xx年底前,各乡镇完成下列基本工作任务:1.按要求成立全民健康生活方式行动领导小组,领导小组要积极组织全民健康生活方式行动工作,每年至少要召开1次以上工作会议,领导小组要明确各自的工作职责,努力推进各项工作全面开展。

2.制定切实可行的行动方案或计划,将“全民健康生活方式行动”纳入各单位综合目标管理,召开相关会议,举办培训班。

3.开展与行动相关的现场健康主题活动(不少于4次,每次直接参与人数不少于100人)。

宣传和健康教育活动应包括饮食和身体活动内容,活动中应推广健康支持工具,每次活动留有影像图片、总结、相关媒体宣传报道等可评估的活动资料。

4.根据《全民健康生活方式行动健康支持性环境建设指导方案》的要求,当年启动健康社区、健康单位、健康食堂/餐厅(总数不少于3个)及其他健康支持性环境(至少1个)的建设。

5.通过广播、电视、网络、报纸等开展健康生活方式相关主题媒体报道不少于4次。

6.按照“行动”信息管理系统的要求及时上报并逐级审核工作数据。

全民健康生活方式日活动总结8篇

全民健康生活方式日活动总结8篇

全民健康生活方式日活动总结8篇篇1一、引言本次全民健康生活方式日活动的举办,是为了积极响应国家关于促进全民健康生活的号召,推动全社会形成健康、文明的生活方式。

本次活动紧扣“健康生活,人人参与”的主题,广泛开展健康知识宣传、健康行为实践等系列活动,取得了显著成效。

二、活动内容与实施1. 健康知识宣传活动期间,我们通过举办健康讲座、发放健康资料、展示健康成果等方式,向公众普及健康生活方式相关知识。

讲座内容涵盖合理饮食、适量运动、心理健康等方面,旨在提高公众对健康生活的认识和理解。

2. 健康行为实践为引导公众养成良好的健康习惯,我们组织了多种形式的健康行为实践活动。

包括健康步行、健身操比赛、健康厨房等,鼓励公众积极参与运动,提高身体素质。

同时,我们还倡导公众合理安排作息时间,保证充足的睡眠,注重心理健康。

3. 宣传推广为确保活动的影响力,我们通过媒体宣传、网络传播等多种渠道,对活动进行广泛宣传。

在社交媒体平台上发布健康生活方式日相关信息,扩大活动覆盖面。

此外,我们还与社区、学校、企事业单位合作,共同推广健康生活理念。

三、活动成效1. 公众参与度本次活动得到了广大公众的积极响应和参与。

活动现场人数众多,网络关注度也很高。

公众对健康生活方式的认知度和认同感得到了显著提升。

2. 活动效果通过本次活动,公众对健康生活方式的重要性有了更深刻的认识。

许多参与者表示,他们将积极践行健康生活方式,提高自身生活质量。

同时,活动的举办也促进了社区、学校、企事业单位等对健康生活的关注和投入。

四、问题与建议1. 活动过程中,部分活动内容较为单一,难以满足不同群体的需求。

建议未来在活动设计上更加多元化,以满足不同年龄段和群体的需求。

2. 活动宣传虽然广泛,但部分偏远地区公众参与度较低。

建议加大宣传力度,拓展宣传渠道,提高偏远地区公众的参与度。

3. 活动期间,部分公众对健康知识的理解和接受程度有限。

建议加强健康知识普及工作,以通俗易懂的方式向公众传播健康知识。

2023年全年卫生宣传日

2023年全年卫生宣传日
10月1日
国际老人节
36
10月的第1个星期六
世界造口日
37
10月8日
全国高血压日
38
10月10日
世界精神卫生日
39
10月11日
世界镇痛日
40
10月12日
世界关节炎日
41
10月15日
国际盲人节
42
10月20日
世界骨质疏松日
43
10月22日
世界传统医药日
44
10月28日
全国男性健康日
45
11月的第1周
全国《食品卫生法》宣传周
5月12日
国际护士节
17
5月15日
全国碘缺乏病宣传日
18
5月17日
世界高血压日
19
5月20日
全国助残日
20
5月20日
中国母乳喂养日
21
5月20日
中国学生营养日
22
5月31日
世界无烟日
23
6月5日
世界环境日
24
6月6日
全国爱眼日
25
6月14日
世界献血者日
序号
宣传日期
卫生宣传日名称
26
6月26日
国际禁毒日
27
8月的第1周
世界母乳喂养周
28
9月1日
全民健康生活方式行动日
29
9月16日
乙肝科普宣传日
30
9月10日
世界预防自杀日
31
9月20日
全国爱牙日
32
9月21日
世界老年性痴呆病宣传日
33
9月最后1个星期日
世界心脏日
34
9月的最后1个星期日

全民健康生活方式日活动总结

全民健康生活方式日活动总结

全民健康生活方式日活动总结为提高全民身体素质,卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”,旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力,以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。

当前严重危害人民身体健康的慢性非传染性疾病与人类不良的生活方式有着密切的关系,甚至它比慢性疾病本身根据由危害性。

随着社会经济的发展,生活水平的提高,各种不良的生活方式逐渐侵袭着人们如高脂肪高盐饮食、运动减少、以及各种不良习惯造就一大批亚健康人群,它像无形杀手正在严重危害人们的健康。

因此这要引起我们高度关注并要积极采取应对措施。

我们知道改善人们不良的生活习惯是减少慢性非传染性疾病危害的最有效方法,所以当务之急是通过健康教育来改善人们不良生活方式,才能有效地预防和控制慢性病发病率和控制率。

首先我们要做好社区健康教育,提高我辖区居民的自我保健意识,养成良好的生活习惯。

为此,我社区于9月1日上午,开展一场以“我行动,我健康,我快乐”为口号和“减盐预防高血压”为主题的健康教育宣传活动以其带动居民树立良好的健康生活方式的目的,这次活动达到很好的社会效果。

本次活动共有97名城乡居民参与了这次活动,发放各健康教育处方200份,测血压53人,测血糖15人。

参与的居民纷纷表示,通过这样的活动使丰富了他们的保健知识,为健康长寿起到了很好的指导作用。

为了使这项活动能够长期、可持续的开展,我们把它和开展社区健康教育、慢性病管理、老年保健有机的结合起来。

利用各种宣传平台和机会进行宣传如发放相关的健康教育资料。

新城区社区二0xx年九月二日为提高全民身体素质,卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”。

根据洪疾控字〔20xx〕82号关于做好全民健康生活方式日活动暨首届“万步有约职业人群健走激励大奖赛主题健走周”活动的通知要求,青山湖区疾控中心、区健教所,青山湖社区居委会和我卫生服务站联合在青山湖社区开展了一场以“和谐我生活,健康南昌人”、“日行一万步,吃、动两平衡,健康一辈子”为宣传主题的健康教育宣传活动,现将本次宣传活动工作开展情况总结如下:一、提高认识,增强信心,精心组织青山湖区疾控中心、区健教所策划组织,青山湖社区居委会和我卫生免费测量血压、资料发放、宣传标语、宣传横幅、等形式。

2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案

2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案

2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案一、活动主题与目标活动主题:共建健康未来,迈向美好生活。

活动目标:1. 提高全民生活健康意识,引导广大民众养成健康的生活方式;2. 促进全民健康素养的提升,让更多人学会健康的饮食、运动和心理调适方法;3. 加强全民健康信息的传播,推广科学的健康理念。

二、活动内容1. 主题启动仪式(时间:2024年3月1日)在活动启动当天,举行一场主题鲜明、形式多样的启动仪式,以吸引公众的注意力和参与度。

仪式上可以邀请健康领域的专家、名人或健康达人发表演讲,分享健康生活的重要性、方法和经验。

同时,组织开展集体健身操、健康知识问答等互动环节。

通过仪式的举办,向公众传达活动的目标和重要性,引导大家积极参与和支持活动。

2. 健康生活讲座(时间:2024年3月至6月)组织一系列健康生活讲座,邀请专家学者、健康教育师等开展健康生活主题讲座。

内容可以包括饮食健康、科学运动、心理健康等方面的知识和技巧。

通过讲座的形式,将科学的健康知识传达给公众,帮助大家了解正确的健康观念和行为习惯。

3. 健康生活宣传活动(时间:2024年7月至12月)(1)健康饮食宣传活动开展健康饮食宣传活动,普及科学的膳食搭配知识和方法。

可以与当地的餐饮行业合作,开展健康菜肴推介活动,引导公众选择更加健康的饮食方式。

(2)健康运动宣传活动推广多样化的健康运动方式,如瑜伽、太极拳、健身操等。

组织开展公益性质的健身活动,如户外徒步、健身集会等,吸引更多人参与到健康运动中。

(3)心理健康宣传活动开展心理健康宣传活动,普及心理健康知识和方法。

组织心理咨询讲座、心理调适培训等活动,引导公众关注个体心理健康问题,并提供针对性的解决方案。

4. 全民健康行动月(时间:2024年10月)开展全民健康行动月,积极号召公众参与一系列健康行动。

可设立行动月主题口号,如“行走10000步迈向健康”、“每天一种蔬果,健康更美好”等,引导公众在行动月期间通过一系列健康活动,培养健康生活的好习惯。

《全民健康生活方式行动》复习总结题

《全民健康生活方式行动》复习总结题

《全民健康生活方式行动》复习题一.单选题1.全民健康生活方式行动日,是每年( )A.8月8日B..9月1日C.10月1日D.11月1日2.2015年要达到开展全民健康生活方式行动的县区覆盖率是( )A.40%B..50%C.30%D.60%3.每个宣传日活动几日后上报活动工作总结和数据统计表( )A.5B.10C.15D.204.开展健康生活方式行动的县区每年至少创建( )A.3个B..4个C.5个D.6个5.健康生活方式行动示范创建类型共计( )A.3种B..4种C.5种D.9种6.每年至少要组织开展宣传日活动的次数( )A.2次B.3次C.4次D.5次7.健康支持性环境建设包括( )A.3类B..4类C.5类D.9类8.健康社区每年至少要开展几种膳食、运动干预、竞赛活动( )A.1B..2C.3D.49.健康一条街的长度至少要有( )A.50米B..100米C.120米D.150 米10.健康餐饮一条街至少要有健康餐厅( )A.3家B..5家C.8家D.10家11.《中国居民平衡膳食宝塔指南》中食物可分为( )A.3大类B..4大类C.5大类D.6大类12.成年人每天谷类食物摄入多少克为宜( )A.150克-200克B..250克-300克C.250克-400克D.200克-350克13.成人每天吃新鲜蔬菜多少克为宜( )A.200克-300克B..350克-450克C.300克-500克D.350克-500克14.每天饮奶的量( )A.150克B..200克C.250克D.300克15.每天摄入大豆或豆制品量( )A.10克B..20克C.30克D.40克16.烹饪中用油最多的是( )A.水滑B..红烧C.干炸D.煎17.成人每天每次健步走的时间,至少( )A.5分钟B..10分钟C.20分钟D.30分钟18.成人身体活动推荐量是每周中等程度锻炼时间是( )A.20分钟B..30分钟C.100分钟D.150分钟19.成人高强度锻炼每周要达到( )A.30分钟B..40分钟C.60分钟D.75分钟20.全民健康生活方式行动工作信息管理系统要求基层实施单位每年上报( )A.1次B..2次C.4次D.6次二.多选题1.全民健康生活方式行动的口号是( )A.我行动.B.我健康.C.我快乐2.健康生活方式行动所指的“四控一动”具体表达的内容是( )A.控盐.B.控油.C.控体重.D.控烟.E活动3.与健康生活方式行动有关联的主要宣传日有( )A.世界无烟日.B.全民健康生活方式日.C.全国高血压日D.联合国糖尿病日4.预防慢性病的健康行为是( )A.控制盐.油B.增加身体活动C.戒烟D.限酒5.一般人每天可以吃蛋量( )A.10克B..20克C.> 25克D.<50克6.健康烹饪方法有( )A.炖B.水滑熘C.蒸D.拌E煎7.烹饪中少放盐的做法是( )A.使用控盐勺B.不放调味品C.放糖D.放醋8.隐形盐主要存在于下列食品中,包括( )A.调味品B..甜点C.饮料D.披萨E卤肉9.下列活动属于有氧运动的包括( )A.16千米/小时骑车B..跑步C.散步D.打球E跳绳E广场舞10.健康示范创建是指( )A.健康学校B..健康餐厅C.健康社区D.健康单位E健康食堂F健康医院11.健康步道包括在哪些环境中建设供居民健身需要( )A.居住社区B..公园C.体育场D.办公楼外12.健身运动包括几大类( )A.有氧运动B..抗阻运动C.柔韧性运动D.竞技比赛13.中等强度运动一般指多少梅脱( )A.2B..3C.4D.5.914.哪些人群应每半年检查一次口腔( )A.老年人B.2-12岁儿童C.孕妇D.口腔疾病易感者15.开展健康生活方式指导员“五进”活动( )A.进家庭B.进社区C.进单位D.进学校E进医院16.培养健康生活方式指导员培训内容包括( )A.健康生活方式指导员工作手册B.健康生活方式核心信息C.适宜技术和工具17.快乐十分钟现推广适合于开展的年级学校是( )A.幼儿园B.小学3年级以上C.小学3年级以下D.中学18.衡量健康体重的指标有( )A.身高B.体重C.腰围D.胸围19.支持性环境建设中的工作流程是( )A.建设方申请B.技术培训C.指导实施D.考核验收20.要求县区实施单位每年完成全民健康生活方式行动工作信息填报时间是( )A.6月10日B.6月20日C.12月20日D.12月30日三.是非题1.成人每天摄入6克盐,是否包括隐形盐( )2.烹饪中加糖会导致盐加入量减少吗( )3.三餐适宜的配制比例为3:4:3( )4.身体活动与运动的概念一致吗( )5.每个人开始实施健步走活动时,必须保持一定的速率( )6.健步走前没必要做热身( )7.控制体重时,膳食中控制不摄入碳水化合物是减肥的要领( )8.抗阻力运动和柔韧性运动是维持和提高关节功能的运动( )9.吃好早餐是控制体重的其中做法( )10.健康饮酒倡导一次高度白酒不能超过2两( )11.女性生理期中可以少量饮酒( )12.健康单位不一定是无烟场所( )13.一般人群应该每2年至少进行一次口腔保健检查( )14.心里有问题就等于精神病吗( )15如果身体不适.体重下降,但检查没有发现异常情况,要想到可能患有抑郁症( )四.技能实践题1.实测一男士,以办公室工作为主,喜大鱼大肉、吸烟、多酒、无时间运动、父亲患糖尿病多年。

全民健康生活方式日活动总结7篇

全民健康生活方式日活动总结7篇

全民健康生活方式日活动总结7篇篇1一、引言全民健康生活方式日是一个旨在提高全民健康意识、普及健康生活方式的活动。

通过举办一系列丰富多彩的活动,旨在倡导全民养成健康的生活习惯,提高身体素质,预防慢性疾病,实现全民健康。

本文将对全民健康生活方式日活动进行全面总结,分析活动的成效与不足,为今后的活动提供参考。

二、活动背景与目标随着生活节奏的加快,越来越多的人忽视了健康的重要性。

为了引导公众关注自身健康,提高健康素养,我们组织了全民健康生活方式日活动。

本次活动的目标是普及健康知识,传播健康理念,引导公众养成健康的生活方式。

三、活动内容与形式1. 健康讲座:邀请了知名健康专家进行讲座,内容涵盖健康饮食、合理运动、心理健康等方面,为公众提供科学的健康指导。

2. 健康咨询:设立了健康咨询台,由专业医生为公众提供一对一的健康咨询,解答各类健康问题。

3. 健康义诊:组织了多家医疗机构进行义诊活动,为公众提供免费的身体检查,及时发现潜在的健康问题。

4. 健康互动环节:通过健康知识问答、健康操表演等形式,增强活动的互动性,提高公众的参与度。

四、活动成效与亮点1. 提高了公众的健康意识:通过活动的宣传和推广,越来越多的人开始关注自己的健康状况,认识到健康的重要性。

2. 普及了健康知识:通过健康讲座和互动环节,向公众传递了丰富的健康知识,帮助大家了解如何养成健康的生活习惯。

3. 促进了医患沟通:通过健康咨询和义诊活动,加强了医患之间的沟通与互动,为公众提供了更加便捷的健康服务。

五、活动不足与改进建议1. 活动宣传不够广泛:尽管活动取得了不错的成效,但参与人数仍有待提高。

建议加大宣传力度,扩大活动的影响范围。

2. 活动内容有待丰富:随着健康理念的不断更新,建议不断丰富活动内容,如增加健康瑜伽、健康饮食展示等活动项目。

3. 活动组织有待加强:建议加强活动组织力度,确保活动的顺利进行,提高参与者的满意度。

六、结论与展望总体来说,全民健康生活方式日活动取得了不错的成效,为提高全民健康水平做出了积极贡献。

2022年全民健康生活方式日宣传活动实施方案

2022年全民健康生活方式日宣传活动实施方案

全民健康生活方法日宣传活动实施方案膳食不平衡、身体活动缺乏和烟草使用等是导致慢性非传染性疾病的重要行为危险因素,通过倡导和促进健康生活方法能有效改善全民健康状况。

2022年卫生部疾病预防操纵局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防操纵中心在全国范围内发起并建议全民健康生活方法行动,并将每年9月1日定为“全民健康生活方法日〞。

2022年12月6日广西正式启动了“全民健康生活方法行动〞,并在2022年在南宁市青秀区创立了包含机关单位、社区、餐厅等类别的5个自治区级行动示范单位。

2011年9月1日是我国第5个“全民健康生活方法日〞,口号是“我行动,我健康,我愉快〞,主题是“减盐预防高血压〞。

为进一步推进我区全民健康生活方法行开工作,按照《卫生部疾病预防操纵局〔全国爱卫办〕关于进一步做好全民健康生活方法行动的通知》〔卫疾控慢病便函〔2022〕63号〕、《卫生部办公厅关于开展2022年“全民健康生活方法日〞、“全国高血压日〞和“联合国糖尿病日〞宣传活动的通知》〔卫办疾控函〔2022〕750号〕及自治区疾控中心《关于下发〈2022年度广西全民健康生活行动实施方案〉的通知》〔桂疾控函〔2022〕205号〕的工作要求,特制定此活动方案,指导各地围绕2022年“全民健康生活方法日〞主题开展系列宣传活动。

一、活动目的1、提高公众主动防控高血压和糖尿病的健康意识,增强对各类慢性疾病的危险因素和早期病症及预防操纵措施的了解,培养健康生活方法行为能力,提高健康水平。

2、结合慢性病综合防控示范区创立,扩大全区全民健康生活方法行动活动内容及覆盖范围,促进全民健康生活方法和高血压、糖尿病防治宣传工作长期、有效开展。

3、通过在慢病综合防控示范区启动健康指导员试点工作,指导开展健康生活方法活动,探究科学、可行的促进社区居民健康行为能力提高的工作模式。

二、核心宣传内容1、合理膳食,适量运动;2、健康体重,健康血压;3、每人每天食盐摄入量不超过6克;4、应定期到诊治机构测量血压、血糖。

全民健康生活方式日活动方案(优秀10篇)

全民健康生活方式日活动方案(优秀10篇)

全民健康生活方式日活动方案(优秀10篇)在日新月异的现代社会中,能够利用到倡议书的场合越来越多,倡议书是一种号召性的专用书信,具有肯定的格式要求。

一听到写倡议书就拖延症懒癌齐复发?下面是为小伙伴们精心整编的最新全民健康生活方式日活动方案(优秀10篇),希望能够给您的写作带来一些的启发。

全民健康生活方式行动日倡议书篇一广阔市民伙伴:春节将至,为弘扬中华民族优秀传统文化,提倡文明新风,弘扬衢州有礼,营造文明祥和、乾净有序、健康平安的节日氛围,打造新时代文明生活示范市,我们向广阔市民发出如下倡议:一、自我强防护,健康过大年。

乐观搭配疫情防控,养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。

保持安全社交距离,少串门、不聚会,提倡电话拜年、网络拜年。

二、全民总动员,节俭过大年。

乐观践行“光盘行动”,杜绝“餐桌上的挥霍”。

提倡科学饮食,拒食野味,自发使用公筷公勺、实行分餐制。

提倡婚事缓办、白事简办、宴会不办。

三、遵从“八个一”,有礼过大年。

深入开展爱国卫生运动,大力开展环境卫生整治,乐观参加“八个一”有礼行动,弘扬文明新风。

四、争做小锦鲤,和谐过大年。

乐观参加新时代文明实践活动,自动参加疫情防控、邻里守望、文明劝导、扶弱帮困等小锦鲤志愿服务活动。

五、低碳生活风,绿色过大年。

提倡网上寄哀愁、鲜花送祝福。

乐观践行垃圾分类,促进生活节能减排。

提倡低碳环保的绿色出行方式,共享绿色低碳环保生活。

市民伙伴们,文明城市人人共建,文明成绩人人共享,让我们携手同心,从我做起、从现在做起、从点滴做起,用文明点亮我们的春节、用文明扮靓南孔圣地!恭祝全市人民新春欢乐、身体健康、阖家幸福、万事如意!全民健康生活方式行动日倡议书篇二广阔市民伙伴:健康是人的基本权力,是幸福欢乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。

在全面建设小康社会过程中,我县人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。

然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在转变着人们的饮食起居和生活习惯。

全民健康生活方式行动日宣传简报(通用9篇)

全民健康生活方式行动日宣传简报(通用9篇)

全民健康生活方式行动日宣传简报全民健康生活方式行动日宣传简报(通用9篇)在快速变化和不断变革的今天,越来越多地方需要用到简报,简报作为加强领导和推动工作的重要工具,内容必须保证绝对真实、准确。

我们该怎么拟定简报呢?以下是小编收集整理的全民健康生活方式行动日宣传简报,仅供参考,欢迎大家阅读。

全民健康生活方式行动日宣传简报1为普及健康生活意识,提高全民参与健康行动的良好氛围。

8月31日,第八师一五零团疾控中心开展“全民健康生活方式日”宣传活动。

活动当天,该团工作人员走进社区,连队,加工厂开展“减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼”为主题的宣传活动,向该团社区,连队,加工厂的居民发放《践行健康生活方式》宣传册,普及健康生活方式的相关知识,提供科学的健康生活方式指导,倡导居民积极参与健康生活方式行动。

该团疾控中心专干郭金花以“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”为主线,结合《中国居民平衡膳食宝塔》,为参加活动的居民提出了合理的健身运动处方,并强调合理膳食、适量运动、戒烟限酒,心理平衡等的重要性。

郭金花说:“今年的全面健康生活方式日主题是“三减三健”,通过宣传活动,我们的主要目的是积极倡导健康生活方式,提高全民的健康意识。

”此次宣传活动,以促进全民健康生活方式为核心,通过这种多层次、全方位的宣传形式,结合该团居民实际生活中的需求,提供有针对性的健康指导服务。

从而提高该团居民的健康意识和保健能力。

全民健康生活方式行动日宣传简报23月9日,由区卫计局、区园林局、东升街道办事处联合主办,区疾控中心承办的大型“全民健康生活方式行动三减三健宣传活动”在双流凤翔湖公园开展。

来自区总工会、区卫计局、区园林局、东升街道办事处以及各医疗卫生单位100余人参加了本次活动。

活动就“全民健康生活方式第二阶段行动”进行了倡议,对“三减三健”宣传活动进行了讲解,区疾控中心慢病科工作人员对现场群众进行的“健骨操示范联系”将活动推向了高潮。

最新全民健康生活方式日活动方案(通用6篇)

最新全民健康生活方式日活动方案(通用6篇)

最新全民健康生活方式日活动方案(通用6篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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全民健康生活方式行动日“三减三健”迈向健康
今年9月1日是全国第11个“全民健康生活方式行动日”其口号是“三减三健迈向健康”今年提倡“三减三健”“减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼”大力倡导健康生活方式理念提高广大居民健康意识和健康生活方式行为能力不断增强群众健康获得感
减盐行动
食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加。

另外,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。

2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。

65岁以上老年人应不超过5克。

减油行动
高脂肪、高胆固醇膳食(包括摄入过多的烹调油和动物脂肪)是高脂血症的危险因素。

长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。

高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因,而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。

根据中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。

减糖行动
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。

饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素。

摄入添加糖,尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入,可能会降低其他营养食品的摄入,造成膳食不平衡,导致体重增加,并加剧慢性疾病风险。

根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。

健康口腔
口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感,牙龈颜色正常、无出血现象。

每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次,养成刷后不再进食的好习惯。

普通成年人每年至少进行一次口腔检查,及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙,帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。

餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后,应及时用清水漱口,清除食物残渣,或咀嚼无糖口香糖,可降低龋齿产生的风险。

减少吃糖次数,少喝碳酸饮料。

饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大的食物容易引起龋病,应减少这部分食物的摄入频率。

儿童易患龋齿且进展较快,应每半年进行一次口腔检查。

健康体重
目前常用的判断健康体重的指标是体质指数(BMI),它的计算方法是体重(kg)除以身高(m)的平方。

我国健康成年人(18~64岁)的BMI应在18.5~23.9之间。

通过合理膳食与科学运动可保持健康体重,根据《中国居民膳食指南(2016版)》一般人群的膳食指南包括:
①食物多样、谷类为主;
②吃动平衡,健康体重;
③多吃蔬果、奶类、大豆;
④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;
⑤少盐少油,控糖限酒;
⑥杜绝浪费,兴新食尚。

科学运动,推荐成人积极参加日常活动和运动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上,平均每天主动身体活动6000步。

中等强度身体活动是指需要一些用力但是仍可以在活动时轻松地讲话的活动,如快速步行、跳舞、休闲游泳、打网球、拖地板、手洗大件衣服等。

中等运动强度常用快走作为代表,中等强度的下限为中速(4km/h)步行。

健康骨骼
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防, 婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

骨质疏松症是以骨强度下降,导致骨折危险性升高为特征的全身性骨骼疾病,严重并发症是骨折,骨折及其引发的相关并发症严重影响老年人的生活质量, 骨质疏松症是可防可治的慢性病。

而富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。

并保持平均每天至少20分钟日照。

充足的光照会对维生素D的生成和钙质吸收起到非常关键的作用。

适量运动、戒烟限酒都能够起到提高骨强度的作用。

城关镇保障小学。

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