聚会只玩手机的人缺乏安全感
过度使用手机对人类社交关系造成的负面影响
过度使用手机对人类社交关系造成的负面影响在近年来，随着智能手机的普及与发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
然而，随之而来的却是一个令人担忧的问题，那就是过度使用手机对人类的社交关系造成了显著的负面影响。
本文将从多个角度探讨这一现象，包括心理健康、人际互动、情感交流、家庭关系等方面。
一、心理健康的影响过度使用手机的第一个显著影响是心理健康问题。
研究表明，长时间盯着手机屏幕不仅会导致视力下降，还可能引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁和孤独感。
尤其是在社交媒体广泛使用的背景下，人们常常在网络上进行社交，这种虚拟的交往方式并不能满足人类内心深处对于真实联系的需求。
有研究显示，频繁对比自己的生活与他人在社交平台上展示的“完美”生活，容易引发认同危机及不安。
这样的情况下，个体不仅无法获得真正的社交支持，反而加剧了孤独感，加深了对生活的不满。
这种恶性循环使得人们更加依赖于手机进行社交，而实际上却与周围的人越发疏远。
二、人际互动的困境在面对面交流中，人们不仅通过语言沟通，还通过眼神、肢体语言等多种非语言信号传达情感。
然而，当人们过于依赖手机进行沟通时，这些非语言信号便消失殆尽。
长时间这样下去，个体的沟通技巧和同理心都会明显下降，对他人的情绪状态和需求也难以准确把握。
此外，在群体活动中，如果每个人都过于沉迷于手机，那么很可能造成整个团体氛围的冷淡，人际纽带变得脆弱。
当人们聚会时是否更多地关注手机而非眼前的人，就成了一种常见现象。
这不仅让大家失去了珍贵的互动时刻，更减少了潜在的友谊和深厚关系的发展机会。
三、情感交流中的障碍情感交流是人际关系中不可或缺的重要组成部分。
然而，过度依赖手机，却容易造成情感交流上的障碍。
例如，一对情侣如果经常通过信息来沟通，而较少进行面对面的交流，他们可能会逐渐失去彼此间深厚的理解与默契。
当双方陷入一种“以信息替代情感”的状态时，很可能导致小争吵和误解不断，最终影响到恋爱关系甚至婚姻生活。
过度使用手机是否会对社交关系造成负面影响
过度使用手机是否会对社交关系造成负面影响手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，它为我们提供了诸多便利，但同时也引发了诸多争议。
其中之一就是过度使用手机是否会对社交关系造成负面影响。
本文将就这一话题展开探讨，并分析过度使用手机可能对社交关系带来的种种负面影响。
社交交流受阻过度使用手机会导致个人和他人之间的面对面交流受到阻碍。
在与朋友、家人或同事聚餐、聚会时，如果大家都埋头玩手机，而不是进行实际的对话和交流，那么社交关系就会变得淡化。
这可能导致彼此间的情感交流减少，进而减弱社交关系的稳固性。
此外，由于过度使用手机，人们可能对于真实世界中的周围环境变得漠不关心，无法很好地感知他人情绪和态度，进而使得社交互动变得单薄和不真实。
这种虚拟的社交方式可能会产生误解和隔阂，加剧人与人之间的疏离感。
沉迷网络社交手机不仅可以用来进行实体社交，也可以通过各种社交软件进行虚拟社交。
然而，沉迷于网络社交也会带来不少负面影响。
长时间沉浸在虚拟社交中会使人们忽略现实世界中的真实人际关系，缺乏对真正朋友及亲人的陪伴和理解。
此外，网络社交中经常出现美化自身、攀比和攻击他人等负面行为，这些行为可能导致负面情绪和矛盾的产生，最终损害个体的社交关系。
社交焦虑加剧过度使用手机还可能加剧个体的社交焦虑。
在网络上发表言论或者与他人聊天时可以提供一定的匿名性或保护屏障，从而降低面对他人时所感受到的紧张程度。
当个体长时间依赖手机进行社交时，在真实社交场合中就会感到更加焦虑和不安。
另外，在网络上可以选择向其他人展示自己最好的一面，而在现实生活中难免有种种“丑陋”被他人看到。
这种差异会加剧个体对于现实生活中社交场合的不安全感和焦虑情绪。
家庭关系疏远过度使用手机也可能造成家庭关系疏远。
父母长时间玩手机可能导致与孩子之间的沟通减少，家庭氛围变得冷漠；孩子沉迷于手机游戏、网络直播等也将使得亲子关系变得淡薄。
值得注意的是，在过度使用手机之下家庭成员之间存在着更为严重的疏离感，家庭关系难以保持和谐。
手机依赖症的危害及克服方法
手机依赖症的危害及克服方法手机依赖症的危害及克服方法一、手机依赖症的危害1、生活圈子变窄手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。
沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。
“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。
”2、容易忽略疲劳感人们在玩手机的`过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
3、削减思考的能力吕宝才介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。
在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。
此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。
外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。
“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。
其实这样做并不能得到真正的休息。
”4、影响人际关系如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。
5、总听见手机振动声。
手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。
二、如何克服手机依赖症1、将生活重心从手机上转移对于成年人，吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。
“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心。
”2、试着不带充电器你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，这个办法很有效。
换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
过度使用手机对人类社交关系造成的负面影响
过度使用手机对人类社交关系造成的负面影响如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
它们不仅仅是通信工具，更是娱乐、社交和信息获取的重要渠道。
然而，过度使用手机却给人类社交关系带来了一系列负面影响。
本文将探讨过度使用手机对人类社交关系造成的负面影响，并提出一些解决方案。
1. 社交隔阂过度使用手机导致人们与现实世界的社交关系变得疏远。
当人们沉浸在手机屏幕中时，他们往往忽视了周围的人和环境。
在公共场合，人们更愿意与手机互动而不是与身边的陌生人交流。
这种行为导致了社交隔阂的加剧，使得人们与他人之间的联系变得越来越薄弱。
2. 沉迷于虚拟世界过度使用手机还会导致人们沉迷于虚拟世界，忽视了真实生活中的社交互动。
社交媒体平台和游戏应用程序吸引着人们的注意力，使他们花费大量时间在虚拟世界中与朋友互动或追求个人成就。
这种沉迷不仅影响了人们与现实世界的社交关系，还可能导致心理健康问题的出现。
3. 沟通困难过度使用手机会导致人们在面对面的交流中出现沟通困难。
长时间依赖文字和表情符号进行沟通，使得人们失去了直接交流的能力。
此外，手机上的社交应用程序也给人们提供了避免面对面交流的途径，使得人们更加不愿意主动与他人进行真实的对话。
4. 社交焦虑过度使用手机还可能导致社交焦虑的出现。
人们通过社交媒体平台观察他人的生活，与他人进行比较，从而产生自卑感和焦虑感。
此外，过度使用手机也会使人们变得依赖于社交媒体的认可和赞同，缺乏自信心和独立思考能力。
解决方案为了减少过度使用手机对人类社交关系造成的负面影响，我们可以采取以下措施：1. 自我管理每个人都应该意识到过度使用手机的负面影响，并制定自我管理计划。
可以设定手机使用时间的限制，避免在特定场合使用手机，例如与朋友聚会或与家人共进晚餐时。
2. 建立真实社交关系人们应该更加注重与现实世界中的人建立真实的社交关系。
可以参加社交活动、加入兴趣小组或志愿者组织，与他人进行面对面的交流和互动。
女生缺乏安全感怎么办
女生缺乏安全感怎么办不管在恋爱中还是生活中，总有些时候我们会感到没有安全感。
这时候我们应该如何解决这个问题呢?下面是小编为您分享了女生缺乏安全感的解决方法，一起来看看吧!缺乏安全感怎么办认可自己如果交际能力不强，但至少你看得出来哪些人是好相处的。
记下和这些人说话时的感觉，想想他们说话时吸引人的点在哪里，自己和他们差在什么地方不知道怎么讲话的本质是对自己的不自信，害怕说错话，然后你越揣度他人的想法，越在意人家的眼光，就越拘谨。
你要别人认可你，首先是要自己认可自己。
好好对待自己一直觉得自己很孤独，没有人懂你，没有人爱你，可你却忽略那个伴随你一生，形影不离的自己。
对自己好一些，“它”会回报你的。
建立自信心不要轻易评论他人，不要揣度他人的想法，不要受他人影响，凡事尽力而为。
不要太在意别人的看法缺乏安全感就希望能取悦别人，从别人的认可中获得认同感与存在感。
如果停下脚步，就会特别慌，觉得自己并不配获得安宁的生活。
在意别人的看法，特别是自己在乎的人的看法，尝试去接受一个不完美的自己每个人都不是最完美的，但却是独一无二的，真心的朋友建立在轻松相处的基础上，当别人尝试接近你的时候，放开手去跟别人玩，去争取本该属于自己的东西，不要总是安静地呆在自己的小角落小圈子里。
缺乏安全感的解决方法安全依恋。
每个孩子都希望在妈妈的呵护下长大，但是如果母亲的教养方式不科学，不利于孩子形成安全型依恋，这样会影响到孩子的一生，所以母亲的怀抱是最温暖，最安全的，妈妈要特别注意。
活泼开朗。
如果你是个活泼开朗的人，那么你就不太会成为一个缺乏安全感的人，所以如果你是个内向的人，不妨试着学的开朗一点，或许性格不是那么好改变，不妨学的多笑，笑的多了，就开心起来了。
勇敢去爱。
如果爱就大胆爱，真心对对方好。
相信对方会感觉到你的真心的，如果整天担心自己遭到拒绝和伤害而不去爱才是最大的遗憾和损失。
自我暗示。
经常向自己进行积极的自我暗示：比如我很开心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定会做好这件事情。
你缺乏的安全感,这9招帮你找回来_人生感悟
精心整理你缺乏的安全感，这9招帮你找回来_人生感悟安全感是一个什么东西，那么多人需要这个，现在很多人都缺乏安全感，那么究竟怎么做才能找回这种安全感呢？下面这篇你缺乏的安全感，这9招帮你找回来文章带你了解一下！先说说恋爱中，如何给予对方安全感吧！1合理，但请别超越友谊的界限，如果真的只是普通朋友，就别有暧昧的言语，避免单独约会看电影甚至旅游等行为，这不是对方信不信任你的问题，而是在考验对方的耐性和摧毁一个人爱你时肯定会有的那份占有欲。
2、学会尊重另一半对你的在乎，凡事提前打个招呼！另一半缺乏安全感的另一个最常见原因，就是你让ta觉得你捉摸不透，经常联系不到。
不管是谁，越是在乎你的人，越希望得到你的尊重。
就拿你的父母来说，一辈子无怨无悔的为你付出，然而他们想要的是你的钱还得活在3有承担是好事，但什么事都想自己一个人去扛，你可能觉得是一种保护或者说是呵护，但对ta来说，会让ta觉得自己像个局外人。
好的爱情是什么？——甘苦与共如果两个人无法一起去面对生活的各种起起落落，那跟炮友有什么区别？所以不管大事小事，学会多跟对方沟通商量，一来能促进两个人的默契度，二来也不会让对方有“我不在你的计划里”的错觉。
4、可以吵架，但不要玩消失，不要轻易说分手，更不要使用冷暴力性格再相投的两个人，也免不了产生意见有分歧的时候，吵架基本是每对情侣都会发生的事，所以吵架不是什么大不了的事。
但要明白，如果还想在一起，根本的矛盾还是要解决，如果总是不解决，靠着5随之也越来越缺乏安全感，因为ta不知道你说的话，到底哪句真哪句假。
6、让对方在你的生活中有存在感有些情侣恋爱后，却把另一半像宝一样“藏着”爱就想让全世界都知道你是我的！如果年纪尚小不告知父母可以理解，但是至少要让自己的好朋友都知道对方的存在，否则对方心里难免会觉得自己在你的生活中毫无存在感，像无名无分的小三一样，自然也会变得没有安全感！如何给予另一半安全感，大致也就这些。
可如果上面的5点对方基本都做到了，可你还是总觉得缺乏安全感！那只能说明，你彻头彻尾就是一个自卑，害怕失去，和敏感的人！”1再反过来想一想，也许你在谈恋爱之前会对另一半的条件有各种各种的要求，可当你爱上一个人的时候，你会因为ta跟你当初对另一半的要求不一样而不爱了吗？答案是不会，因为爱情是这世上最没道理可言的东西。
社交焦虑的青少年更容易手机成瘾
社交焦虑的青少年更容易手机成瘾社交焦虑是指人们在社交场合或与他人交往时感到紧张、不安或害怕的一种心理状态。
在当今社会，社交焦虑已经成为越来越多青少年面临的心理问题之一。
而与此手机成瘾也成为了不少青少年的难题。
很多人认为这两者之间存在一定的关联，即社交焦虑的青少年更容易对手机成瘾。
本文将从社交焦虑和手机成瘾的关联、社交焦虑的原因以及如何应对社交焦虑这三个方面展开讨论。
一、社交焦虑与手机成瘾的关联在当今社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，尤其是对于年轻人来说。
手机不仅是通讯工具，更是娱乐、学习和社交的重要途径。
有研究表明，社交焦虑的青少年更容易对手机成瘾。
这是因为社交焦虑的青少年通常对社交场合感到不安，而手机则成为他们“逃避”的方式，通过手机社交能够避免面对真实的社交环境，从而减轻紧张和焦虑感。
这种逃避行为往往会让他们陷入手机依赖的恶性循环中，导致手机成瘾的风险增加。
社交焦虑的青少年在现实社交中往往缺乏自信和能力，他们更倾向于通过虚拟社交来满足自己的社交需求。
而手机成瘾也往往伴随着对虚拟社交的依赖，使他们越来越难以摆脱对手机的控制。
社交焦虑与手机成瘾之间存在着一定的关联，而这种关联也在一定程度上加重了青少年的社交焦虑和手机成瘾问题。
二、社交焦虑的原因社交焦虑通常源于个体对社交环境的不安全感和无力感，其产生的原因有多方面。
从心理学角度来看，社交焦虑可能与个体的人格特质、自我意识、自尊心以及与他人的关系等因素有关。
在青少年群体中，社交焦虑通常与自我意识过强、缺乏自信、缺乏社交技能等心理因素有关。
社会环境和家庭因素也是青少年社交焦虑的重要原因。
家庭教育方式过于严厉、缺乏家庭温暖、社会环境过于竞争激烈等，都可能对青少年的社交焦虑产生不良影响。
三、如何应对社交焦虑针对社交焦虑问题，我们有一些可行的方法可以帮助青少年缓解焦虑，从而减少对手机的依赖和避免手机成瘾的风险。
建立自信心。
让青少年知道自己的价值和能力，培养他们的自尊心和自信心，使其能够更加从容地面对社交场合。
内心缺乏安全感的10种表现
内心缺乏安全感的10种表现01 你是否经常怀疑自己不够好?哪怕自己已经取得了很多成就,仍然觉得自己不够优秀?假日里宁愿宅在家里,也不愿出门?你是否总是对自己感到不满意?看一下以下10条内容,你符合几条:1.睡觉习惯抱东西,或者蜷缩着睡。
2.吃很多或者不吃,喜食甜食。
3.念旧,抱臂,莫名其妙的孤单。
4.开灯睡觉,怕黑,莫名的恐惧感。
5.喜欢有口袋的衣服,穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放。
6.不爱说话,但有时却能够滔滔不绝的讲话。
7.喜欢角落和窗户边。
8.喜欢抱抱或者握手等此类肢体接触。
9.喜欢听到对方的甜言蜜语,同时又怀疑。
10.喜欢听歌,越悲伤却越爱听悲伤的歌。
如果你符合其中的3条以下,你属于轻度安全缺乏;3到5条你属于中度安全感缺乏;5条以上你属于重度安全感缺乏。
02 导致安全感缺乏的四种原因:a、个人成长经历导致的安全感缺乏成长的环境、旧日的创伤或者有着苛刻的父母,都是造成个体成长过程中缺乏安全感的因素。
这样的经历使我们缺乏安全感感,认为自己不重要或者怎样都不够好。
如果父母总是批评,要求你受人欢迎并且成功,那么你就会对他人的评价过度敏感。
这类安全感缺失是由对自身价值的否定以及对他人评价的过度敏感引起的。
b、近期失败或被拒绝的经历导致的安全感缺乏生活中最近发生事情在很大程度上影响我们的情绪以及对自身的看法。
生活中遭到失败或拒绝会对一个人的自信带来打击,会使我们对自身和他人都产生更为负面的看法。
而原本就有着较低自尊水平的人往往对失败的反映更为强烈,以往类似失败的经历以及关于自身价值的负面想法全部再次激活,浮现在脑海中。
c、社交焦虑引起的安全感缺失在聚会、约会、当众讲话等的社交场合会感到紧张、脸红、不自信,觉得总有人关注着自己。
比起评价他人,人们更关注怎样才能给他人留下好的印象。
那些总是评价、排斥别人的人往往是在掩饰自己安全感的缺失。
正因为如此,他们的评价往往不那么准确:他们更看重一个人的外貌特征而非内在品格。
过度使用手机对人类社交关系造成负面影响(辩论)
过度使用手机对人类社交关系造成负面影响（辩论）手机作为现代社会不可或缺的通讯工具，给人们的生活带来了极大的便利。
然而，随着智能手机的普及和功能的不断增强，人们对手机的依赖程度也越来越高，甚至出现了过度使用手机的现象。
过度使用手机对人类社交关系造成了负面影响，这一点不容忽视。
首先，过度使用手机导致人们与现实生活中的人际关系疏远。
当人们沉迷于手机中的社交网络、游戏和娱乐应用时，他们往往忽视了身边的亲友和同伴。
在聚会、聚餐或其他社交场合，人们往往低头玩手机，而不是与身边的人进行交流。
这种行为不仅让人感到被忽视和孤独，也破坏了人际关系的亲密度和质量。
其次，过度使用手机使人们失去了面对面交流的能力。
手机的普及使得人们越来越依赖文字和表情符号来表达自己的情感和意图，而忽视了面对面交流中的语言、肢体语言和表情等非语言因素。
这种情况下，人们很容易产生误解和沟通障碍，导致人际关系的紧张和疏远。
此外，过度使用手机还使得人们变得不善于表达自己的想法和情感，缺乏与他人建立深入联系的能力。
再次，过度使用手机对人们的注意力和专注力产生了负面影响。
手机上的各种应用和信息源不断地刺激着人们的大脑，使得人们很难集中精力在现实生活中的人际交往上。
在与他人交流时，人们往往会不自觉地检查手机上的消息和通知，这不仅让对方感到被忽视，也降低了交流的效果和质量。
长期以往，人们的注意力和专注力会逐渐减弱，对人际关系的投入也会减少。
最后，过度使用手机还会导致人们的社交圈子变得狭窄。
虽然手机可以让人们与远方的亲友保持联系，但过度依赖手机社交也使得人们对于身边的陌生人和新朋友缺乏兴趣和主动性。
人们往往更愿意与手机上的虚拟社交圈子保持联系，而忽视了与现实生活中的人建立新的社交关系。
这种情况下，人们的社交圈子会逐渐变得狭窄，缺乏多样性和新鲜感。
综上所述，过度使用手机对人类社交关系造成了负面影响。
它导致人们与现实生活中的人际关系疏远，使人们失去了面对面交流的能力，影响了人们的注意力和专注力，以及使人们的社交圈子变得狭窄。
社交常见社交问题及社交措施
社交常见社交问题及社交措施社交问题在现代社会中经常出现，对个人和社区造成了许多困扰。
下面将介绍一些常见的社交问题，并提出相应的解决措施。
1. 社交焦虑社交焦虑是指在社交场合中感到紧张、不安或害怕的情绪。
为了解决这个问题，可以采取以下措施：- 深呼吸和放松身体，以减轻紧张情绪。
- 培养积极的态度和自信心，相信自己能够应对社交场合。
- 避免过度关注自己的表现，而是关注与他人的互动和交流。
2. 手机过度使用手机过度使用已成为当今社会的一个普遍问题。
为了降低手机过度使用的影响，可以采取以下方法：- 设置手机使用时间限制，控制使用时间。
- 尝试与他人进行面对面的交流，减少手机使用的需求。
- 寻找其他兴趣爱好和活动，以减轻对手机的依赖。
3. 网络欺凌网络欺凌已造成许多人受到心理和身体上的伤害。
要应对网络欺凌问题，可以考虑以下措施：- 不回应或报告任何形式的网络欺凌行为。
- 保持个人信息的私密性，不随意公开个人信息。
- 接受心理辅导和支持，以帮助应对网络欺凌带来的压力。
4. 社交冲突社交冲突是指人与人之间在观点、意见或行为上产生的矛盾和冲突。
为了解决社交冲突，可以考虑以下方法：- 学会倾听和尊重他人的观点和意见。
- 采取合适的沟通方式，以平和理性的态度表达自己的观点。
- 寻求第三方的协助和调解，以解决冲突，维护社交关系。
结论社交问题对个人和社区的健康和幸福有着重要影响。
通过认识和解决这些问题，我们可以提高社交质量，建立良好的人际关系。
希望以上提出的社交措施能够帮助每个人更好地应对社交问题。
手机成瘾与网络成瘾
手机成瘾与网络成瘾随着科技的日新月异，手机与网络渐渐融入人们的日常生活中，为人们带来了不少便利，同时也给人们带来了一些负面影响，如手机成瘾和网络成瘾。
本文将就这两个主题分别阐述其成因、影响以及治疗方式。
一、手机成瘾1.成因手机成瘾是指一个人对手机过于依赖，无法摆脱的一种状态。
其成因主要有以下几点：1)心理原因手机成瘾可能源于一些心理原因，如胆怯、无自信、缺乏安全感等。
在消除不安全情境时，人们会频繁使用手机来达到自我安慰的效果。
2)社交原因现代社会中，人与人之间密不可分，手机成为了人们交流沟通的工具之一，如QQ、微信等社交软件。
如果一个人孤独、无朋友，他们会尝试通过手机来解决这个问题。
3)游戏原因手机游戏的出现让人们的注意力转向了手机游戏，这是一个人长时间使用手机的重要原因之一。
2.影响手机成瘾对人的影响较大，主要表现在以下几个方面：1)身体健康长期使用手机，对人的眼睛、颈椎、手指等身体都会造成不同程度的损害。
特别是长时间低头使用手机会对颈椎造成不可逆的伤害。
2)社交沟通长期使用手机，会让人失去及时沟通的能力，缺乏面对面交流的技巧。
此外，在手机上孤立的状态下，人干扰心理的发生概率也会大大增加。
3)工作效率成瘾的人会将手机作为个人私密时区，他们会频繁地查看、治疗消息，从而影响日常工作的效率。
3.治疗方式治疗手机成瘾主要可以从以下三个方面入手：1)设定使用时限成瘾者应该设定手机使用时限，尽量控制手机时间。
2)更换消遣项目尝试去寻找一些有益的消遣方式来替代手机，如运动、读书、旅行等。
3)建立良好的工作和生活习惯良好的工作和生活习惯有助于我们提高自律性和戒掉手机成瘾。
二、网络成瘾1.成因网络成瘾是指一个人对互联网或者说是网络上某种特定内容过于依赖，无法摆脱的一种状态。
其成因主要有以下几点：1)心理原因网络成瘾可能源于一些心理原因，如孤寂、失落、无力感等。
通过网络，成瘾者可以大量获得快感，从而摆脱现实生活带来的压力。
长时间使用电子设备对心理健康的影响及保护方法
长时间使用电子设备对心理健康的影响及保护方法现代社会，电子设备已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
我们使用电子设备进行工作、学习、娱乐等各种活动。
然而，长时间使用电子设备也对我们的心理健康带来了一些负面影响。
本文将就长时间使用电子设备对心理健康的影响以及相应的保护方法进行探讨。
一、长时间使用电子设备对心理健康的影响1.1 注意力不集中长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等，容易导致我们的注意力不集中。
这是因为电子设备上存在大量的信息和应用程序，我们很容易分心于各种通知、游戏等，从而无法专注于当前的任务。
1.2 精神紧张和焦虑电子设备带来的信息过载以及社交媒体上的虚拟压力，会导致我们产生精神紧张和焦虑的感觉。
比如，不断接收到新消息、社交媒体上展示的完美生活等，会引发对自身的比较和不安。
1.3 睡眠问题电子设备的蓝光影响睡眠质量，长时间使用会导致入睡困难、失眠等问题。
人的生物钟受到光线的影响，夜间长时间使用电子设备会干扰睡眠激素的分泌，进而破坏正常的睡眠周期。
1.4 社交隔离长时间使用电子设备可能导致社交隔离的问题。
人们过度沉浸于虚拟的世界，忽视了现实生活中的人际关系。
与此同时，过多使用电子设备也会减少面对面的社交交流机会，进而影响社交能力的培养。
二、保护心理健康的方法2.1 控制使用时间为了保护心理健康，我们应该控制使用电子设备的时间。
建议每天设定一个固定的使用时间，如工作时间或学习时间，在这个时间段内尽量集中注意力完成任务，避免过度使用。
2.2 创造数字断舍离环境在使用电子设备之前，我们可以创造一个数字断舍离的环境。
将手机静音或关闭通知功能，关闭与工作或学习无关的应用程序，避免不必要的干扰和分心。
2.3 建立健康的日常生活习惯建立健康的日常生活习惯对于保护心理健康也非常重要。
我们应该保持充足的睡眠，每天进行适量的体育锻炼，合理安排工作和休息时间，并保持良好的饮食习惯。
2.4 选择社交方式多样化为了避免社交隔离的问题，我们可以选择多样的社交方式。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策手机已经成为了现代人日常生活中不可或缺的一部分，尤其是在大学生群体中，手机的使用率更是高达99%以上。
然而，有越来越多的大学生因为对手机的依赖过度而引发心理问题。
本文将从心理角度分析大学生对手机过度依赖的原因，并提出对策。
一、对手机过度依赖的原因1. 寻求安全感对于一些大学生来说，手机成为寻求安全感的重要方式。
这些人可能觉得自己在朋友圈、微信群或者其他社交媒体上的交流才是他们与外界的联系方式，因为在那里，他们可以与人交流、得到别人的认可和支持，这给他们带来了一种安全感。
2. 自我放松对于一些需要学习或者工作压力过大的大学生来说，手机可以成为放松的工具。
他们无法减少压力，但可以使用手机玩游戏、刷微博等来转移注意力，以此达到放松的效果。
3. 社交需要大学生之间的社交需要往往比较强烈，因此他们会使用手机来保持和朋友的联系。
然而，由于社交活动大部分在手机上进行，大学生可能会渐渐地失去与现实的沟通交流能力，进而对手机产生过度依赖。
二、对策1. 克服手机依赖要克服对手机的依赖，首先要同时改变自己的行为和思维模式。
一些建议如下：- 减少使用手机的时间，把使用时间明确的限制在每天1-2个小时- 在课堂、工作等需要注意力的场合中，将手机静音、放在书包里或者其他不易接触的地方- 培养体育、读书、参与社交等其他爱好，以此达到转移注意力的效果- 人与人之间多接触，扩大社交圈，与人面对面的沟通交流2. 增加独立性大学生要发展独立思考和行动的能力，培养自身的创造力和决策能力。
独立的思考和行动是自我成长中的一部分，这意味着大学生必须学会自己的口、耳、鼻、眼、脑记忆和运用信息技术来学习、思考、沟通、工作和生活。
这些能力的提高将减少对手机的依赖。
3. 培养自律大学生要有自律的意识，关注自身发展和生活质量，不浪费或过度使用时间。
学生可以制定一些规章制度或自律规则来提醒自己保持良好的生活习惯。
4. 保持心态平衡大学生必须看到自身的价值，不因他人的眼光而改变自己的想法和行动，不过多关注别人的评价和看法。
缺乏安全感9大特征
缺乏安全感9大特征
1.出门一定要带充满电的手机、钱包和钥匙，少了哪一样，心里都特别不踏实，一旦自己的手机出现没电的状况，一定会非常慌张。
2.面对爱的时候，总是拒绝的态度，其实心里很想要，但是担心不长久，担心自己没有那样的好运气，却又经常羡慕别人。
3.一个人常常觉得孤独，渴望融入人群，但又做不好，害怕陌生人给予的关爱。
4.不愿意寻求帮助，害怕别人无视自己，也害怕别人拒绝自己，她就像是一只柔软又胆小的猫咪，需要人的爱抚。
5.无法独立完成一件事情，哪怕很小的一件事情，都希望有人陪着。
6.不喜欢外出，怕遇到不好的事情，对这个世界充满敌意，其实内心感情细腻。
7.总喜欢去常去的地方，坐在相同的位置，害怕环境的改变，哪怕店家只是稍微改变了装修风格，她都需要很长时间去适应。
8.不喜欢奇装异服，喜欢固定的穿着，衣服款式都差不多，偏爱有口袋的衣服。
9.特别怕麻烦别人，哪怕自己伤心的要死要活的，也会忍住，不让别人察觉到，还装作无所谓的样子。
手机依赖症的成因及应对之策
手机依赖症的成因及应对之策在当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，随着手机功能的日益强大和普及，越来越多的人陷入了手机依赖症的困境。
这种现象不仅影响了人们的身心健康，还对个人的学习、工作和社交生活产生了诸多负面影响。
那么，手机依赖症究竟是如何形成的？我们又应该如何应对呢？一、手机依赖症的成因1、社交需求的满足在现代社会，人们的社交方式发生了巨大的变化。
手机上的社交软件如微信、QQ、微博等，让人们能够随时随地与朋友、家人和同事保持联系。
通过这些平台，人们可以分享生活中的点滴、交流情感、获取信息，满足了人们对社交互动的渴望。
而且，社交软件中的点赞、评论和私信等功能，也让人们获得了关注和认可，从而产生了心理上的满足感。
这种社交需求的满足使得人们越来越依赖手机来维系人际关系。
2、娱乐功能的丰富手机不仅是通讯工具，更是一个娱乐的平台。
各种游戏、短视频、音乐、小说等娱乐内容应有尽有。
这些娱乐形式具有很强的吸引力，能够让人在短时间内获得快乐和放松。
例如，玩一局游戏、看一段有趣的短视频，往往能够让人暂时忘却现实中的压力和烦恼。
因此，很多人在空闲时间甚至工作学习之余，都会不自觉地拿起手机进行娱乐，逐渐形成了依赖。
3、信息获取的便捷手机上网让人们能够轻松获取海量的信息。
无论是新闻资讯、学术知识还是生活常识，只需在手机上轻轻一点，就能迅速找到所需的内容。
这种便捷的信息获取方式让人们养成了依赖手机来获取知识和解决问题的习惯。
当遇到任何疑问时，第一反应就是拿起手机搜索答案，而不是通过思考和其他途径去解决。
4、工作和学习的需要在当今数字化的时代，很多工作和学习任务都需要通过手机来完成。
例如，接收工作邮件、查看学习资料、参加在线课程等。
这使得人们不得不长时间使用手机，久而久之，就容易形成对手机的依赖。
而且，一些工作和学习的应用程序还会不断推送通知和提醒，进一步增加了人们使用手机的频率。
5、心理因素的影响一些人在现实生活中可能面临着压力、焦虑、孤独等心理问题。
对于家人一起吃饭时每个人都在玩手机的现象的议论文
对于家人一起吃饭时每个人都在玩手机的现象的议论文如今：社会上普遍出现一种现象，人们在春节期间沉迷于淑朋友圈，抢红包。
课件，手机的新盈利远比父母聊天的吸引力大。
但我认为，不应该让手机高与父母，从而忽视了亲情。
一年的末尾，本应是全家人团圆相聚的时候，可能有的人一年都没有回过家，父母盼了你好久才把你盼回来，他们希望和你多说说话，他们想告诉你：一年不见很先发你。
合适你毫不在意，完全忽视他们，只顾得抱着手机，连看都不看他们一眼。
你沉迷于手机，宁可对着冰冷的手机屏幕傻笑，也不愿抬头给他们一个微笑。
他们给你准备了丰盛的年夜饭，可你却毫不领情，只顾低头抢红包。
可是你有没有想过，你抢来的那些微不足道的钱，却换不来父母最你的爱。
你把父母的爱踩在脚底下，每走一步都会上了父母的心，可你却没有感觉。
这样做真的对吗?当然不对。
父母养育了我们，我们不应该在上海父母，无视父母的爱。
手机只是一个通讯工具，他是冰冷的，毫无感情的。
抢红包只是一种娱乐方式，他可以取乐，却不能占据我们全部的生活。
人们普遍认为，抢红包很有意思，既能娱乐自己，又能抢到钱，何乐而不为呢？但是人们没能发现，如果远离手机，会有更有趣的事情等着你们。
过年回家，放下手机，与父母亲人多聊聊天，一家人在一起吃年夜饭，你会感到无比的温暖，你会看到笑脸出现在父母的脸上，等到那时，你难道就不会感到快乐吗？我们生活在高度发展的时代中，高科技会不断的出现在我们身边，而它们在给人类带来种种方便的'同时，也会是人们彼此之间的感情越来越淡。
所以，我们需要在紧跟时代发展脚步的同时，不要盲目的追求。
而是应该用理智与感情学会合理的安排空闲时间，学会拒绝一些东西，以免染上“电子瘾”。
同时，不要忘了最重要的是亲情和友情，不要把时间浪费在不必要的事情上。
永远把亲情放在第一位才是我们最好的选择。
别让手机淡化了亲情。
亲情需要我们的守护，从现在做起，好好维护我们所需要的亲情吧！。
聚会为何只顾玩手机聚会只顾玩手机原因
聚会为何只顾玩手机_聚会只顾玩手机原因*导读：聚会为何只顾玩手机？最近参加朋友聚会的几个朋友都跟我抱怨说越来越无聊了。
很多人都只顾着玩手机。
聚会为何人们只顾玩手机呢？小编想了几天才明白。
只顾玩手机原因在网络发达的年代，人的交际圈子看似变大，但在快节奏的生活中，多数人根本没有机会认识新朋友。
社交和人际关系成了现代人的困境：人们越来越习惯网络上的虚拟生活，越来越不适应现实世界里的真实生活。
这些年轻白领在白天或工作日里，或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。
在饭局上选择和手机里的人进行交流，而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流，很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝，让自己沉溺在一个人独处的氛围中，似乎会让他们更有安全感。
这种情况，之所以让一些人不舒服是因为现实的人感觉到自己被忽略，而不是那个沉溺在虚拟中的人有什么问题。
其实与人交流也是人的自由和权利，每个人都有选择权，他可以选择和同桌的人或坐在邻边的人交往，也可以不选择交往，这是他的自由和权利。
当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时，说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感，说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。
当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候，人们选择对现实的疏离，对虚拟的亲和是再正常不过的现象。
餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们，恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。
如何避免聚会只顾玩手机1.开心的气氛。
大家在一个开心的氛围中不会觉得无聊，和大家有一个共同的话题，这就要组织者发挥自己的幽默和搞笑能力，调动在场气氛，让大家坐在一起不会尴尬无聊。
2.公共爱好。
你不能总是想这没话说，这样给自己造成心里暗示，导致交流障碍，你可以和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一些生活上的事情，当下流行的话题。
3.熟人善聊，多人聚会上，如果感觉压力大，可以先找关系比较好的朋友说话，就像在家里一样，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然加进去的就好，如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。
小学作文家庭聚餐都玩手机的看法
小学作文家庭聚餐都玩手机的看法全文共中文示例5篇，英语示例5篇，供读者参考篇1Family Time is Phone Time?My family gets together a lot for meals and holidays and stuff. We're a pretty big family with lots of aunts, uncles, and cousins. When I was really little, I remember family parties being really fun. All the grown-ups would sit around the table talking and laughing. Us kids would run around playing games and being silly.But lately, things have been different. Now when we all get together, it seems like nobody is really there. I mean, their bodies are sitting at the table, but their minds are somewhere else. Because everyone is always on their stupid phones!As soon as we sit down, out come the phones. My dad is scrolling through work emails. My mom is posting pictures of the food on InstantFace before we even start eating. My aunt is watching hilarious cat videos and showing them to my uncle,who doesn't seem to care. Even my little cousin Timmy, who is only 5 years old, has a kids tablet and is totally zoned out watching his favorite YouTuber.Nobody is talking to each other or paying any attention. They're all just staring at those little glowing screens, texting people who aren't even there. Sometimes I try to show my mom a funny meme I made, but she's too distracted by her phone to really look at it.At one dinner, I decided to do a little experiment. I started saying really silly stuff, just to see if anyone would notice. "Hey everyone, a million doggy doo-doo monsters are invading the house! We're all going to be pooped on!" I shouted. Nobody even looked up from their phones. "Blah blah blah, I can't speak English anymore, I only know how to speak sardine from now on!" Still nothing.It's really frustrating and boring. We're all sitting right there together, but we might as well be a million miles apart for all the quality family time we're getting. I miss the days when we would go around the table taking turns saying what we were grateful for, or playing that game where you have to say a different food word that starts with the same letter as the last person's word.Don't get me wrong, I like phones and screens as much as the next kid. I play Roblox and watch tons of YouTube videos on my tablet. But there's a time and a place for that stuff. Family time should be a no-phone zone if you ask me.At my friend Zoe's house, they have a rule that nobody can be on their phones during meals. If someone's phone goes off, they have to put a dollar in the "swear jar." I think that's a really good idea. Maybe I'll start a swear jar at my house and everytime someone picks up their phone during family time, they'll owe me a quarter!I just want my family to be present and in the moment together. Is that too much to ask? We're making memories here, people! Years from now, I'm not going to remember that funny cat video Aunt Carol was watching. I want to remember the conversation, the laughter, the goofy jokes. All the little things that families are supposed to share together.I'm going to make it my mission to bring back phone-free family time. Next gathering, I'm going to go around and collect everyone's phones in a basket before we start. Maybe I'll even make my dad download one of those app-locking apps that prevents you from using your phone for a set period of time. If they really want their phones that badly, I'll set a timer and givethem 5 minutes every hour to check them. But the rest of the time, we're going to be together, phone-free. Doing what families are meant to do - talking, eating, joking around, reconnecting. No more missed moments because we're all staring at a screen.Extreme? Maybe. But something has to be done. Because right now, my family gatherings feel more like a group of strangers sitting in silence, obsessing over their phones. And that's not what family is about. Family is about being present, showing you care, and making memories together through laughter, love and undivided attention. It's time to put down the phones and be a family again. Who's with me?篇2...篇3My Views on Family Gatherings Where Everyone is on Their PhonesFamily gatherings are supposed to be fun times when we all get together. We get to see aunts, uncles, cousins and grandparents that we may not see very often. There's usuallyyummy food and snacks. But the last few family parties have been really boring because everyone is always on their phones!It makes me sad when we're all sitting around the dinner table and nobody is talking. Mom and Dad are scrolling on their phones. My aunt is taking selfies instead of eating her food. My uncle is watching videos with his headphones on and laughing out loud which is pretty rude. Even my little cousin is zoned out on a tablet game in the corner!I try to start conversations like "Hey Mom, can you pass the mashed potatoes?" But she doesn't even hear me because she's too busy liking posts on Facebook. When I ask my Dad a question about his day at work, he mumbles "Uh huh" without even looking up from his phone screen. No one is paying any attention!During the last big family barbecue for the Fourth of July, I really wanted to play lawn games together like we used to. I looked around and saw my aunt, uncle, grandma and grandpa all sitting in chairs in a circle...staring at their phones! Their thumbs were tapping away as they texted, swiped and typed.I grabbed a ball and asked "Who wants to play catch?" But they didn't even seem to notice I was there. Grandpa was watching a baseball game on his phone with the volume all theway up. No one wanted to run around and be active with me. Maybe if I had an iPhone X like my cousin Daniel, they would pay attention to me instead!I just don't understand why phones have to be more important than spending time together as a family. Don't people realize that phones are anti-social and addictive? We should be talking, laughing, telling stories and making memories...not zoning out into our personal screens.It feels extremely lonely and left out when my own parents and relatives seem way more interested in their phones than in me. I'm just a kid who wants to have quality bonding time with my family members. Is that too much to ask?I once asked my teenage brother why he constantly has his headphones on even at the dinner table. He got mad and said "Because you guys are all so boring. This is the only way I can watch my videos in peace." Ouch, that one really hurt!When I was younger, I have such happy memories of my grandparents teaching me songs, boardgames and doing craft projects together. Nowdays, Grandma and Grandpa can hardly tear their eyes away from their iPads long enough to hug me or ask how I'm doing in school. I'm always the one trying to start conversations or get people's attention, but no one listens to me.At Thanksgiving last year, I had an idea to spice things up. I passed out notecards and pens and said "Let's go around the table and write down what we're thankful for!" Maybe if we did an activity together, people would put their phones down for once. But my genius idea failed. While I wrote "I'm thankful for my family", most people just borrowed someone else's phone to Google "what am I thankful for this year" to get quick ideas to copy down. How sad is that?The saddest time was when I broke my arm last summer. I was in the hospital overnight for surgery. I expected my parents to be very worried and attentive to me, but they were just on their phones the entire time! Even when the doctor came in to talk about my treatment, Mom kept shutting her out so she could send a few more texts. I've never felt so abandoned and invisible.I promised myself that when I grew up, I would never ever be that kind of parent. I'm going to make sure family time is a sacred no-phone zone where we can actually connect, undistracted. We'll do fun activities, ask each other questions about our days, and give each other our full presence and eye contact. No phones will be allowed at the dinner table or family parties because those times are too precious to be missed.Sometimes I just want to yell at everyone "Get off your phones! Pay attention to each other! Make some memories with me that don't involve a screen!" I know I'm just a kid, but I was really hoping my parents and family members could see how lonely and left out they are making me feel. Real life connections are so much better than whatever is happening on those tiny phone screens.Those are just my thoughts as a 10-year-old kid. I know technology isn't going away, but let's not let it take over our lives completely. Family time should be about giving each other our love and undivided attention, not zoning out staring at a little glowing box in the palm of our hands. I don't want my childhood to be a blur because everyone was too distracted by social media to actually be present with me. Please, parents and families, rise above the phone zombie craze so we can re-connect as human beings again! Let's make some real memories together.篇4标题:大家都低头看手机,真没意思!大家好,我是小明。
男生没有安全感哄 小作文
男生没有安全感哄小作文不知道从什么时候开始，“安全感”这个词好像成了女生的专属。
但其实，男生也会有缺乏安全感的时候，而且那种感觉可能比我们想象的还要难受。
就拿我和我家那位来说吧，有一次我们一起去参加一个朋友的聚会。
聚会上人很多，大家都玩得挺开心的。
我呢，性格比较外向，一到这种场合就容易和别人聊得热火朝天。
当时也没太在意他的感受，只顾着自己在那嘻嘻哈哈。
后来我发现他有点不对劲，整个人变得沉默寡言，也不怎么参与大家的活动。
我一开始还以为他是累了，或者是心情不好。
等聚会结束，我们一起走在回家的路上，他一直低着头，也不说话。
我忍不住问他：“亲爱的，你怎么啦？是不是今天玩得不开心？”他沉默了好一会儿，才小声嘟囔了一句：“你今天都没怎么理我。
”我当时还有点懵，没反应过来，就说：“大家一起玩嘛，我就多和别人聊了几句呀。
”结果他突然停下脚步，看着我说：“你一直在和别人说笑，我感觉自己好像被你忽略了，心里特别没底。
”那一刻，我才意识到，原来他是因为这个不开心，是缺乏安全感了。
我赶紧拉着他的手，认真地看着他的眼睛说：“哎呀，亲爱的，对不起嘛。
我真的不是故意忽略你的，就是一高兴就没把握好分寸。
在我心里，你永远是最重要的呀。
”他还是不吭声，但是眼神里透着委屈。
我继续哄他：“你想想，平时我对你多好呀，有好吃的先给你吃，好玩的也先想着和你一起。
今天真的是我的错，以后我保证，不管在什么场合，我都会时刻想着你的感受，不会再让你有这种被忽略的感觉啦。
”他这才稍微缓和了一点脸色，但是还是有点闷闷不乐。
我知道，光说这些话还不够，得用行动来让他感受到我的爱和在乎。
回到家后，我主动给他泡了一杯他最喜欢的咖啡，然后坐在他身边，轻轻地靠在他肩膀上，说：“亲爱的，别生气啦，要不我给你捏捏肩膀？”他终于忍不住笑了一下，说：“算啦，这次原谅你，不过你得说到做到。
”从那以后，我真的特别注意这方面。
每次出去和朋友聚会，我都会时不时地和他眼神交流，或者拉着他的手，让他知道我一直在他身边。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
聚会只玩手机的人缺乏安全感
专家说，聚会中只顾玩手机，说明这个人心理缺乏安全感和亲密感，应尽量多的和朋友进行交流，谈话可以释放压力，有助心理健康。
日前，《广州日报》就“饭局聚会大家都在玩手机，你怎么看？”进行了读者调查，调查结果显示，有64.5%的读者表示对此现象无法忍受，他们认为“饭局是大家面对面的社交场合，每个人都玩手机发微博，和在家里对着虚拟世界没什么两样”；而认为能够忍受的人则觉得，没了手机，饭局话题更少了。
随着时代进步，人们对电子产品愈加依赖，尤其是现代白领，习惯了每天面对电脑的“宅生活”，交际圈子越来越窄，和朋友见面相处也是大家各干各的。
为了避免聚会当中大家各自顾着玩手机、上微博，甚至出现了“没收”手机，叠放在一起，谁先忍不住拿手机就请客的“新玩法”。
专家解析：聚会玩手机多因缺乏安全感
专家简介：沈家宏，高级心理治疗及督导师，广州中医药大学心理学客座教授，广东省职业鉴定中心心理咨询组高组考评员。
在网络发达的年代，人的交际圈子看似变大，但在快节奏的生活中，多数人根本没有机会认识新朋友。
社交和人际关系成了现代人的困境：人们越来越习惯网络上的虚拟生活，越来越不适应现实世界里
的真实生活。
这些年轻白领在白天或工作日里，或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。
在饭局上选择和手机里的人进行交流，而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流，很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝，让自己沉溺在一个人独处的氛围中，似乎会让他们更有安全感。
这种情况，之所以让一些人不舒服是因为现实的人感觉到自己被忽略，而不是那个沉溺在虚拟中的人有什么问题。
其实与人交流也是人的自由和权利，每个人都有选择权，他可以选择和同桌的人或坐在邻边的人交往，也可以不选择交往，这是他的自由和权利。
当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时，说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感，说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。
当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候，人们选择对现实的疏离，对虚拟的亲和是再正常不过的现象。
餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们，恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。
朋友聚会怎样打开话题？
首先，你不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致交流障碍。
其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。
如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而紧张。
在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。
如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。
和同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。
聊天过程中，对方提到的一些关键词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。
和朋友多聊天，有助于缓解心理压力，不要因为感觉自己“累”了，或者别的原因就拒绝聊天，同时注意多拓展自己的社交圈子，人际交往广发了，自然就能很容易的在聚会中提出话题。