排球正面上手传球技术的教学方法

排球正面上手传球技术的教学方法

作者：顾丽娟

来源：《成才之路》2008年第30期

摘要：传球是学习排球各项技术较难掌握的动作技术之一，其技术细腻，用力较复杂，是排球技术教学课中的一个难题。本文就传球的教学特点、顺序以及传球的教学方法等诸方面谈如何使学生尽快掌握传球技术，从而提高教学效果。

关键词：正面传球；教学方法；示范；讲解

在普通高校的体育教学中。由于学生生源不同，又来自不同的地区，对排球的接触和了解各不相同，甚至有的学生根本就没有接触过排球，因此，排球的基础参差不齐，给体育教学工作带来一定的困难。尤其是正面上手传球技术，有90％以上学生不会。并且学习起来有一定的难度。针对这一情况，就要求我们在体育教学中采用灵活的教学手段，因人而异，使学生尽快掌握正面上手传球技术。

一、正面上手传球的教学特点

熟悉和了解传球的教学特点，可以帮助我们有针对性地制定出一系列行之有效的教学方法与教学手段。因此，我们必须熟悉和掌握这一传球特点。

1传球是最基本的技术，是我们必须首先应学习的技术。

2传球是一项细致准确的技术，要经常反复地练习，才能达到准确、熟练的程度。

3初学传球，不易传准，又容易挫伤手，又难掌握，所以兴趣不大，因此在安排方法上要多样，多采用竞赛的方法提高兴趣，以技术全面的学生在竞赛中的主动性来带动大部分学生。

4传球要求有高度的适应性、准确性、灵活性。

二、正面上手传球的教学顺序

传球技术动作方法很多，每名体育教学工作者多有自己的一套方法，这样就很难安排教学顺序。这里根据自己的几年教学经验，制定几个教学步骤来安排教学顺序：

1学习原地正面上手传球，掌握击球点、手型、用力点与顺序问题，建立正确的动作概念。

2学习移动传球，掌握好移动对准球和出手的方向问题。

3结合球网的各种传球，解决好人的位置和球网的关系问题。

4结合接发球、防守来组织各种战术配合解决配合时机、准确性的问题。

5结合排球竞赛的录像，观看并讲解，提高学生欣赏与技术动作的掌握。

三、正面上手传球教学方法

在传球教学之前，应先学习准备姿势和移动，然后再学习传球技术动作。传球技术动作的学习，经过3～5次便初步掌握，但要达到熟练掌握程度则要花费很多时间与精力，具体方法如下。

1示范与讲解

应当是先示范，后讲解，或边示范边讲解，讲解后再补充示范。示范位置要让学生看清楚。可以在两排中间示范或在两排的前面示范，为了让学生看清楚手型和用力，要正面和侧面都示范，手型的示范动作要慢些。在示范中可以让学生配合进行，并让其他学生在观看的同时，评定动作的正确与否。

2体会动作

这一阶段的教学方法要具体细致，让学生深刻领会才能建立正确的动作概念。具体步骤如下：

(1)徒手模仿传球动作，做蹬地伸展手臂动作。

(2)体会击球点与手型。每个人人手一球按照传球击球点与手型，摆在额头，然后将球拿掉，看手型是否正确。

(3)体会传球的协调用力：①做好传球的准备姿势，持球在脸前向斜上方伸展用力；②两人一组，一人按照传球的手型与击球点，另一人用单手压住球，持球者用传球方法向上推送体会全身协调用力以及手指触球部位的感觉。③每人一球近墙站立，球在墙上。用传球动作向墙上推，体会手指手腕与全身协调用力。

(4)体会迎击动作与用力：①一人双手持球在额头前，另一人用传球动作去推；②一人抛球，另一人在两米外用传球迎球的方法把球接住；③两人一组，自抛一米高，然后传给对方。

3传球的完整练习

(1)个人对墙传球后再自抛传球。

(2)每人一球向头上传球，可以结合移动传球。

(3)两人一组，一人抛球，另一人传球。

(4)两人对传。可以一人固定，一人移动，或自传一次再传给对方，移动的学生脚步要灵活，眼界要宽，判断准确。

(5)三人纵队传球，四人四角传球等方法循环进行。

四、传球的练习方法

1个人传球的练习方法

(1)个人在场内向前后左右移动自传。

(2)个人对篮板或墙固定自传。

(3)自传高度2米～3米，每传一次在前后击掌或在腿下拍掌一次再自传。

2两人传球的练习方法

(1)两人对传要求传球尽量弧度一样。

(2)一人固定，另一人前后左右移动传球。

(3)自传一次或向前自传一次，后再传给对方。

(4)可以利用游戏比赛的方式，练习传球技术动作。

五、正面上手传球中应注意的问题及建议

传球是一项精确细腻的技术，既要掌握合理正确的技术动作，又要讲究准确性、灵活性，想要熟练地掌握，是一件不容易的事情。因此，传球的基本技术动作除了在课上认真练习外，业余时间也要多练习，要掌握灵活多样的方法，甚至多组织排球比赛等，以提高自己的学习兴趣，注意的问题和建议有：

1提高学生的脚步移动能力，做到快速移动，选好合理的位置和击球点，使学生的传球更加合理与正确。

2提高学生手指、手腕的灵活性和控制能力，练好不同方向传球的准确性。

3要提高学生的环视能力，使学生养成善于观察分析敌我双方的习惯，使传出的球更加准确。

4对于一些动作较差的学生，应该给予一定的鼓励，特别是女同学，方法较男生可以简单些，以增强他们对学习的自信心，并使他们最终掌握传球技术动作。

5教学中多注重徒手练习和最简单的动作练习，注重分解与完整教学方法结合起来。

6在教学中应让学生做到“两个结合”，即“想练结合”，理清动作要点，再去练习；“观察别人练习与自我练习结合”，让熟练而且技术全面的同学帮助喂球，以提高其练习中的连续性和技术水平。

7教师在教学中要多即时指导，用鼓励的话语激励学生，树立必胜信心，也要多与学生互动，提高学生锻炼的主动性。