无花果的营养价值及功效无花果干的功效与作用
无花果有哪些功效与作用：5种人不能吃无花果
无花果有哪些功效与作用：5种人不能吃无花果无花果的功效与作用有哪些?无花果是一种常见的水果，也是人们经常会吃的一种养生水果。
那么，你知道无花果的功效有哪些吗?无花果的作用一般有哪些呢?相信很多朋友都是想要了解，那么就接下来就让我为大家介绍一下无花果的知识吧!1、无花果含有多种脂类，主要为不饱和脂肪酸，不含有胆固醇，有降低血压，预防冠心病的作用；2、无花果含有多糖类和酸类物质，能增强人体免疫力，延缓细胞衰老，并能促进造血干细胞，增加骨髓造血功能；3、无花果还含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，因此可以促进食欲，帮助消化；4、无花果中含有大量的氨基酸、多种维生素和矿物质，尤其是含有较多不饱和脂肪酸，能够促进儿童大脑发育；5、无花果含有多种脂类，主要为不饱和脂肪酸，不含胆固醇，有抑制高脂饮食引起的血胆固醇升高和动脉硬化的作用，还有降血压的效果；6、无花果含有多糖，主要为伯糖和半乳糖，有降血脂的作用，可辅助治疗高血脂症，高血压引起的头晕、心悸、脑供血不足等；7、无花果富含脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，因此具有降血脂的效果。
8、无花果含有苹果酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡哆醇、莽草酸、奎宁酸、酸等多种物质，具有降血压、降血脂的作用。
9、无花果含有多种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸；还含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分；10、无花果含有苹果酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡哆醇、莽草酸、奎宁酸等多种物质；5种人不能吃无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食物的消化吸收，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果含有脂肪酶、水解酶等，能帮助脂肪的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，调整胃肠功能，有助于消化性溃疡的愈合；含有脂肪酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；女人吃无花果的好处无花果是我们生活中经常会吃到的水果，营养价值丰富，口味独特深受人们的喜爱，尤其是很多女性朋友们特别喜欢食用无花果，那么有哪些呢？下面一起来看看吧。
土耳其无花果干
土耳其无花果干无花果干是精选上等土耳其新鲜无花果脱水干制而成，没有任何添加，不熏制。
具有极高的营养价值及功效：1.无花果干含有丰富的葡萄糖和果糖无花果中含有丰富的糖分，尤其是葡萄糖和果糖的含量比较高。
它们被人体吸收以后，可以快速转化成能量能促进体力恢复，缓解身体疲劳，它含有的蛋白质也是人体正常代谢时必需的营养成分，对体力恢复也有很大好处。
2.无花果干含有丰富的维生素无花果干中含有丰富的维生素，其中维生素a和维生素c以及维生素b的含量都比较高。
维生素a可以保护眼睛，维生素c则能提高人体免疫力，维生素b这是维持人体神经正常功能的特殊营养，平时人们食用无花果吸收这些营养以后对维持身体健康有很大好处。
3.无花果干能够保护心脑血管平时多吃一些无花果干，还能保护心脑血管。
因为这种果干中含有丰富的微量元素钾，它不但能防止人类脑细胞老化，还能促进身体内钠盐代谢，预防血压升高，能预防心脑血管发生病变，可以减少动脉硬化与血栓发生。
4.无花果干含有丰富的氨基酸无花果干中含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种是人体无法自己合成的重要营养。
特别是天门冬，氨酸以及赖氨酸等物质的含量比较高，他们能直接作用于人类的大脑，可以促进智力发育，提高记忆力，而且天门冬氨酸被人体吸收以后还能预防白血病，可以增强人体素质。
无花果的花样吃法.1、熬粥：准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米，熬煮成粥，可以促进消化，保养肠胃。
2、烧汤：准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。
出锅时候撒上适量咸盐即可。
这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。
3、拌菜：无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
4、泡水喝：无花果干本身比较脆硬，需要泡水将其软化，经过开水泡制后，无花果的营养成分会被稀释除了，容易被人体吸收。
无花果茶健脾胃、助消化，用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。
总的来说，无花果干不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。
干无花果的功效与作用 药用价值及食用方法是怎样的
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样的
导语：日常的饮食不仅能让我们更好的享受美味的食物也能让我们的身体变的更加的健康，其中干无花果就是最常见的一种食材，能制作出不同的美味，但
日常的饮食不仅能让我们更好的享受美味的食物也能让我们的身体变的更加的健康，其中干无花果就是最常见的一种食材，能制作出不同的美味，但是想要让身体更好的改善一定要掌握好它的功效和食用方法之后才能对身体进行更好的调理，下面一起了解下干无花果的功效与作用及食用方法是怎样的。
干无花果的功效与作用及食用方法是怎样的
无花果干怎么吃
无花果干可直接食用，可用于泡茶、熬粥，也可泡在水里恢复原状后煮成糖煮水果，还能剁碎加在点心及烘焙食物中或煲汤入菜。
无花果莲子汤：1、取莲子150g、无花果200g、冰糖20g；2、莲子去芯用清水泡发，无花果切成小块备用；3、将莲子、冰糖与适量水煮开，尽可能捞出浮沫；4、中火煮20分钟莲子熟后加入无花果，再煮10分钟即可出锅。
这道甜汤有清火排毒的功效，冰镇后口味更佳。
无花果干怎么做
无花果水分含量大，鲜果不易保存，可在家自制成无花果干，延长保存时间。
挑选成熟完好的无花果，剔除杂质清水冲洗后，切去果柄。
大果切成两块或切条切块，提高透气透水性，节约干燥的时间。
将处理好的果实铺摊在晒盘日夜晾晒，（如果没有晒盘，可用纱网撑开代替），要注意通风，经常翻动。
晒干的无花果果干堆放在塑料薄膜之上，
生活常识分享。
干无花果有什么功效与作用
干无花果有什么功效与作用盛夏一致，无花果也就熟了，这个季节的无花果酸甜可口，让人忍不住想尝个够，无花果还能晒干后加工成干无花果，味道和食用价值也是不容小觑。
下面由为大家介绍干无花果的功效与作用，希望能帮到你。
如果你爱喝老火靓汤，那么就应该知道干无花果是煲汤的常见材料，干无花果是由新鲜的无花果晒干后加工而成，那么干无花果有什么功效与作用呢?不妨跟着妈网百科来了解!首先，干无花果能健脾消食，润肠通便。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
其次，干无花果能利咽消肿。
无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
再者，无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
最后，也是值得一提的是，干无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
无花果适用人群一般人群均可食用。
消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。
不适宜人群脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。
选购忌超市里卖的袋装“无花果”，许多是用木瓜或萝卜为原料加工制成的。
无花果里面都是颗粒状的花蕾，价格贵，固长条、便宜的无花果多是用木瓜冒充的。
健脾消食，润肠通便无花果营养价值非常丰富，它里面含有丰富的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶、蛋白酶等。
对我们人体对食物的消化有着非常大的帮助，从而促进您的食欲，又因为无花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效。
降血压、降血脂吃过无花果的朋友都知道，无花果的果肉细嫩，口感非常的好。
而且无花果的营养价值也是比较高的。
无花果干泡水喝的功效 无花果干怎么泡水喝
无花果干泡水喝的功效无花果干怎么泡水喝无花果是一种汁水充足的水果，有时候也会制成干制品泡水食用，不知道无花果干泡水喝有什么功效呢？一、无花果干泡水喝的功效1、润肠通便。
无花果干泡的水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、水解酶等营养物质，被人体摄入以后可以增强食欲，还能促进肠胃的消化，具有较好的润肠通便的作用。
2、保护心血管。
无花果干泡出来的水被人体服用以后，可以帮助减少脂肪在血管内的沉积，从而对心血管具有一定的保健作用。
3、抗炎解热。
因为无花果干中含有多种天然的消炎成分，所以无花果干泡的水具有一定的消炎解热的作用。
二、无花果干怎么泡水喝1、将无花果干用清水清洗一下，然后将其放到杯子里用温水冲服即可。
2、因为无花果干中含有较多的维生素，所以泡的时候水温不要太高，偏温即可，否则容易破坏其中的营养物质。
3、无花果干第一次泡出来的水表面可能会附有一层滑滑的粉状物，这是无花果析出来的糖分，所以无需担心。
4、无花果干泡了三到四次就差不多了，继续泡饮的话可能没有什么营养价值，口感也会偏淡。
三、无花果干泡水好还是直接吃好各有其优点，看个人选择。
无花果干是新鲜无花果经过干制以后加工而成的食品，保存时间比新鲜无花果长很多，富含多种人体所需的维生素和矿物质，食用以后具有诸多功效，可以泡水吃也可以直接吃。
喜欢爽脆口感的人可以选择直接吃无花果干，而喜欢饮用果茶的人可以将其泡水服用，泡水软化后，无花果干的营养成分会更易被人体吸收。
四、无花果干怎么分辨好坏1、看形状是否完整。
一般品质较好的无花果干形状相对来说都是比较完整的，里面的果肉也饱满丰富。
2、观察颜色。
品质好的无花果干表皮通常呈深黄色且有光泽。
3、观察表皮。
一般好的无花果干的表皮是比较干净的，没有虫眼，而且往往由于糖分很多，表面会有层白色糖霜。
4、通过触感。
用手捏无花果干的时候，如果感觉较为柔软，那么这样的无花果干一般是比较好的。
干无花果的功效与作用
干无花果的功效与作用干无花果的功效与作用无花果是人们比较喜欢的一种水果，它的味道也是极其不错的。
而它的营养价值也是风场非常的，维生素、微量元素等等的含量很丰富，那么干无花果的有什么功效与作用呢？无花果的功效消化不良、不思饮食阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛无花果的营养价值1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;3. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;4. 未成熟果实的'乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
无花果的搭配禁忌脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。
无花果的食用效果无花果味甘，性平，无毒;有健脾，滋养，润肠的功效;应用于消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。
无花果的适用人群一般人群均可食用1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用;2. 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。
无花果的相关说明无花果是人类最早栽培的果树树种之一，从公元前3000年左右至今已有近5000年的栽培历史。
古罗马时代有一株神圣的无花果树，因为它曾庇护过罗马创立者罗募路斯王子，躲过了凶残的妖婆和啄木鸟的追赶，这株无花果后来被命名为”守护之神“。
在地中海沿岸国家的古老传说中，无花果被称为“圣果”，作祭祀用果品。
如何挑选无花果挑选无花果，首先是要挑选大个的，这样的果子果肉饱满，水分多;其次尽量挑选颜色较深的，这样的果实才熟透了，口感上更甜;再次，可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的;最后，要避免选购尾部开口较大的无花果，其难免会沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生。
无花果的功效与作用以及药用价值
无花果的功效与作用以及药用价值无花果，又称为墨角蕉，是常见的果树之一，属于桑科无花果属植物。
无花果原产于亚洲，具有丰富的营养成分和药用价值。
其果实可生食也可制作各种食物和药物，今天我们就来讨论一下无花果的功效与作用以及药用价值。
一、无花果的营养成分1.纤维素：无花果中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘和肠胃疾病的发生。
3.矿物质：无花果富含钙、铁、锌等矿物质，有助于骨骼发育、血红蛋白合成和免疫功能的维持。
4.维生素：无花果含有丰富的维生素C、维生素E和维生素B族，有助于提高免疫力，延缓衰老和促进新陈代谢。
二、无花果的功效与作用1.助消化：无花果中含有一种名为丝氨酸酶的酶类物质，可以帮助消化蛋白质，促进食物的消化和吸收。
2.强健肝脏：无花果中的一种酶类物质，无花果酶，具有保护肝脏的作用，能够帮助肝脏解毒和排除废物。
3.降血压：无花果富含一种叫做香草酸的物质，有助于降低血压，预防高血压和心血管疾病的发生。
4.抗氧化：无花果中的维生素C和维生素E能够抵抗自由基的损伤，减缓人体细胞的老化和衰退。
5.增强免疫：无花果富含的维生素C和维生素B族可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和疾病的发生。
6.平衡血糖：无花果中的膳食纤维可以减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。
三、无花果的药用价值1.缓解嗓子疼痛：无花果具有润肺、润喉的作用，可以缓解喉咙干燥、疼痛和干咳等症状，对于咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染有一定的治疗效果。
2.治疗便秘：无花果中的植物纤维可以促进肠道蠕动，软化大便，帮助排便，缓解便秘症状。
3.改善贫血：无花果富含的铁元素能够帮助血红蛋白的合成，预防和治疗缺铁性贫血。
4.抗炎止痛：无花果中含有一种叫做生物碱的物质，有一定的镇痛和消炎作用，可用于治疗风湿性关节炎、牙痛和口腔溃疡等疾病。
总结起来，无花果是一种营养丰富、食用价值极高的水果，具有助消化、强健肝脏、降血压、抗氧化、增强免疫等功效与作用。
无花果干的营养价值与功效
无花果干的营养价值与功效无花果干是由新鲜无花果制成的干果，它可以作为小零食直接食用，也可以搭配其它食物食用。
下面给大家介绍无花果干的营养价值和功效吧。
1.无花果干富含硒，具有补硒、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。
2.无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便。
3.无花果干中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。
4.无花果干中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
5.无花果干中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。
1.无花果干可以帮助我们消化，通便润肠的，因为无花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，这些物质能促进消化，提高我们的食欲，帮助消化很有效果的。
2.无花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，还可以减少我们对脂肪的吸收，可以起到降血压、预防冠心病的作用。
3.无花果干还有一个特别有用的好处，就是有抗炎消肿、利咽消肿的作用，很适合上火、喉咙痛、痰多的人吃，这个是非常有效的喉咙很快就能比较舒服。
1.直接食用无花果干可以直接食用，就像食用果脯一样，无花果干的味道比较甜，韧性很足，食用时口感是比较不错的，但是一次的食用量不宜过多。
2.煮粥无花果干可以煮粥吃，大家可以用三十克无花果干，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在锅中慢慢煮制成粥，然后直接食用就可以。
这样煮出来粥会有种无花果的淡淡香气，同时还具有开胃消食的保健功效。
3.炖汤无花果干炖汤喝也是一种不错的选择，在炖汤时可以把取一百克的熟肉，把它切成细丝，然后与五十克的无花果干一起放在锅中加入清水，然后用小火慢慢的炖制，大约四十分钟左右汤就能炖好，在出锅时加入食用盐和香油进行调味就可以。
这种汤品对人类的胃炎和肠炎有很好的调理功效，是一道养生功效特别出色的菜式。
4.凉拌无花果干还可以与西瓜皮一起制成凉拌菜食用，在制作时需要把无花时干切成丝状，把西瓜皮也去掉外皮切成丝状，并且挤掉水分。
无花果干的功效与作用 干无花果一天吃几个
无花果干的功效与作用干无花果一天吃几个无花果干是由水果无花果晒干酿制而成，其营养价值丰富，那么无花果干有什么功效与作用？干无花果一天吃几个呢？一、无花果干的功效与作用1、促进消化无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。
无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效。
2、清肺止咳中医认为，燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，表现为鼻咽干燥、干咳少痰等，此时用无花果来调理再合适不过了。
早在《本草纲目》中就记载了无花果润喉的功效：“治五痔，咽喉痛”。
现代研究也认为，无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
3、催奶无花果营养丰富，含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，就有补血通乳的功效，尤其是无花果干通乳效果更强，十分适合哺乳期乳汁不足的妇女食用。
4、延缓衰老具有延缓衰老、延年益寿的无花果，含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物—酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效。
其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。
二、干无花果一天吃几个一般一天3-7个。
干无花果建议一天吃3～7个左右，因为干无花果保留了新鲜无花果中水分以外的所有营养物质，如果食用过多，无花果中大量的糖分和其它营养物质会很难被人体完全消化和吸收，可能会引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。
三、5种人不能吃无花果过敏体质的人无花果含有很高的异体蛋白，而且果皮上也有很多强腐蚀性的汁液。
对于正常人来说都有很强的刺激性，那过敏体质的人一吃就会出现过敏的症状。
另外，我们吃的其实不全果实，甜的部位其实是花骨朵，都含有较高的花粉，也有导致过敏的可能。
胃溃疡患者无花果中植物酸的含量比较高，它对人体肠胃的刺激比较大，如果胃溃疡患者食用后就会加重病症，引起胃酸肠液分泌过度，导致肠胃穿孔、大出血等不好情况。
无花果预防感冒和流感的天然药品
无花果预防感冒和流感的天然药品无花果是一种天然的药品，据说可以预防感冒和流感。
它被称为“药食两用”的植物，不仅可以作为食物食用，还具有很多医药价值。
本文将详细介绍无花果的营养价值和功效，并探讨其预防感冒和流感的作用。
一、无花果的营养价值无花果是一种热量较低的水果，富含膳食纤维、维生素和矿物质。
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和维生素K，对增强免疫功能具有重要作用。
同时，无花果还富含钾、钙、镁和铁等矿物质，有助于维持正常的生理功能。
二、无花果的功效1. 增强免疫力：无花果富含维生素C，可以增强免疫系统的功能，提高人体抵抗病毒和细菌的能力，从而预防感冒和流感的发生。
2. 抗炎作用：无花果中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类物质，具有抗炎作用。
它可以减轻炎症反应，缓解感冒和流感时的疼痛和不适。
3. 改善消化系统：无花果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
这有助于排除体内毒素，提高整体健康水平，从而预防感冒和流感。
4. 缓解咳嗽和喉咙痛：无花果中含有一种称为“贝达霉素”的物质，具有镇咳和止痛作用。
在感冒和流感期间，咳嗽和喉咙痛是常见的症状，无花果可以帮助缓解这些不适。
5. 护肝作用：无花果具有抗氧化和解毒的特性，可以保护肝脏免受病毒和毒素的损害。
肝脏是人体免疫系统的一部分，保护肝脏的健康有助于预防感冒和流感。
三、无花果的食用方法无花果可以生吃，也可以用于烘焙和烹饪。
以下是几种常见的无花果食用方法：1. 直接食用：将无花果洗净，去掉蒂部，即可直接食用。
2. 搭配其他食材：可以将无花果切片加入沙拉、酸奶或麦片中食用，增添口感和营养。
3. 无花果茶：将无花果切成片或捣碎，加入热水中冲泡，可以制作出芳香可口的无花果茶。
无花果茶富含维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
4. 烘焙食品：将无花果切碎作为蛋糕、面包等烘焙食品的配料，不仅可以赋予食物独特的口感，还可以增加营养价值。
四、注意事项尽管无花果有很多的营养和功效，但并不是每个人都适合食用。
无花果干的功效与作用
无花果干的功效与作用无花果干的功效与作用无花果，又称无子花，是无花果科榕属植物的果实。
无花果呈现圆形或椭圆形，通常呈现紫红色或青黄色。
无花果既可鲜食，也可以晒干制成无花果干。
无花果干在食品界被广泛应用，除了具备一般水果的营养价值外，还有一些特殊的功效和作用。
本文将详细介绍无花果干的功效与作用。
1. 富含营养物质无花果干富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。
其中，蛋白质是构成人体组织和细胞的重要成分之一，能提供身体所需的能量。
脂肪是人体必需的营养素，能提供脂溶性维生素的吸收和储存能量。
糖类是人体最重要的能源来源，能为大脑和肌肉提供能量。
无花果干也富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素K等维生素，可以增强免疫力和抗氧化能力。
此外，无花果干还富含钙、铁、锌、铜、锰、磷等矿物质，有助于维持骨骼健康和促进身体的正常生长发育。
2. 增强免疫力无花果干中富含的维生素C和抗氧化物质能增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
维生素C是一种抗氧化剂，能中和自由基，减少细胞的氧化损伤，维持细胞的正常代谢功能。
抗氧化物质可以减少细胞的氧化应激，提高抵抗力，减缓衰老进程。
此外，无花果干还含有一定量的锌和铜等微量元素，能促进免疫细胞的产生，增强免疫系统的功能。
3. 促进消化无花果干富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃胀等消化不良问题。
纤维素是一种不被人体消化吸收的食物成分，但可以吸收水分增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。
此外，纤维素还能与胆汁酸结合，减少胆固醇的吸收，保护心脏健康。
无花果干中的可溶性纤维还可以吸收水分，形成胶体，减缓食物在胃中的消化速度，减少血糖的上升。
4. 改善睡眠无花果干中富含一种名为丙氨酸的物质，丙氨酸能促进脑内多巴胺的合成与释放，从而改善睡眠质量。
多巴胺是一种神经递质，能提高人体对睡眠的调控能力，帮助人们更快入睡并保持较长时间的深度睡眠。
因此，食用适量的无花果干能帮助改善睡眠问题，减缓疲劳，提高工作和学习效率。
干无花果的功效与作用及食用方法
干无花果的功效与作用及食用方法无花果又称无花果树、无花果枣、无花果草，是一种常见的果树，拥有丰富的营养成分和多种功效与作用。
它的食用方式也多种多样，可以生吃、熟吃，也可以制成无花果酱、果干等食品。
本文将详细介绍无花果的功效与作用以及如何食用。
一、无花果的营养成分无花果含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
其中，每100克无花果中的营养成分大致如下：糖类：无花果的糖类含量较高，约占14-15%。
其中包含葡萄糖、果糖、蔗糖等。
蛋白质：每100克无花果中含有2-3克的蛋白质。
蛋白质是构成人体细胞的基础物质，对于促进生长发育、修复组织、增强免疫力等都起着重要的作用。
脂肪：每100克无花果中含有约0.3-0.5克的脂肪。
脂肪是身体重要的能量来源之一，同时也是人体内脏的保护器官，对于维持身体健康有着重要的作用。
维生素：无花果含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等。
维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进钙吸收等作用；维生素E可以保护血管、抗氧化、延缓衰老等；维生素K对于凝血、骨骼生长和维持心血管健康也非常重要。
矿物质：无花果富含矿物质，如钙、磷、铁、钾、镁等。
钙是构建骨骼的重要元素，磷参与能量代谢，铁是血红蛋白的重要组成部分，钾和镁对于调节神经肌肉活动、维持心脏功能正常也非常重要。
二、无花果的功效与作用1. 润肺止咳：无花果具有润肺止咳的功效，对于治疗久咳、虚寒咳嗽等症状有一定的疗效。
可以将无花果熬汤或用榨汁机榨汁，加入适量的蜂蜜饮用，可以起到润肺止咳的效果。
2. 抗氧化：无花果中富含的维生素C和维生素E具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
经常食用无花果可以提高身体的抗氧化能力。
3. 降血脂：无花果中含有一种特殊的类黄酮物质——槲皮素，槲皮素具有降血脂、降低胆固醇的作用，对于预防心血管疾病有一定的保护作用。
此外，无花果中的纤维素也可以帮助清除血管内的垃圾和沉积物，起到保护血管的作用。
无花果干泡水喝好还是直接吃好 无花果干泡水喝的功效
无花果干泡水喝好还是直接吃好无花果干泡水喝的功效无花果鲜食是一种味甜的水果，十分的好吃，且口感也很软绵，无花果干也是可以吃的，那么无花果干泡水喝好还是直接吃好呢？一、无花果干泡水喝好还是直接吃好都可以。
无花果干本身比较脆硬,需要泡水将其软化,经过开水泡制后,无花果的营养成分会被稀释除了,容易被人体吸收.无花果糖干分含量很高,其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重),而蔗糖仅占7.82%(干重),泡水饮用具有明显的保健作用.无花果干吃起来口感十分甜腻。
无花果干是由新鲜的无花果经过加工处理的干制品。
算是一种休闲娱乐的小零嘴。
晒制后无花果干比新鲜的无花果干还要甜腻，这是因为无花果本身含糖量就极高。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲。
无花果干含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
二、无花果干泡水喝的功效干无花果可泡水制成无花果茶,其做法是无花果30g,切碎,炒至半焦.每次10g,加白糖适量,用沸水冲泡,代茶饮.本品能健脾胃、助消化.用于脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,便溏腹泻等.无花果含有丰富的氨基酸,鲜果为1.0%,干果5.3%;目前已经发现18种.不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳有很好的作用.因此,国外将一种无花果饮品作为"咔啡代用品".无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上.其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重).所以热卡较低,在日本被称为低热量食品.国内医学研究证明,是一种减肥保健食品.三、无花果干适合什么人吃无花果干营养丰富而全面，出除含有人体必需的多种氨基酸、维生素、无机盐外，还含有柠檬酸、延柠檬酸、延胡素酸、琥珀酸，奎宁酸、脂肪酸、蛋白酶等多种成分，具有很好的食疗功效。
无花果的药用价值与功效 无花果能治哪些疾病
无花果的药用价值与功效无花果能治哪些
疾病
无花果是一种营养丰富的水果，但是人们对无花果的药用价值却不了解，今天我就对无花果的药用价值做一个具体的介绍，你们看过以后也就知道无花果能治哪些疾病。
无花果的药用价值与功效无花果能治哪些疾病
1、无花果的功效与作用-治产后少乳
无花果对可以调节女性内分泌，对女性产后少乳有很好的治疗功效，治疗时可以把七八个无花果与适量的猪蹄一起加清水炖制，炖好以后吃猪蹄和无花果，并喝汤就可以让乳汗分泌时明显增加。
2、无花果的功效与作用-治痔疮
无花果能清热解毒，对人类的痔疮有良好的治疗功效，在治疗时可以每天取十到十二个新鲜的无花果，直接鲜食，坚持食用一段时间以后，痔疮的症状就能明显减轻。
3、无花果的功效与作用-治声音嘶哑
无花果对人类的声音嘶哑以及咽喉肿痛也很好的治疗功效，平时治疗时可以取适量的干无花果，加入冰糖和清水一起煎制，煎好以后代茶饮用，就能起到良好的治疗功效。
4、无花果的功效与作用-治消化不良
无花果对人类的消化不良也有很好的治疗功效，平时治疗时可以把无花果二十克，切成碎末，炒到半焦，加入红糖适量调匀，一，地用开水冲泡，然后服用，就能提高肠胃功能，缓解人类的消化不良。
无花果的功效与作用 无花果适合什么人吃
无花果的功效与作用无花果适合什么人吃无花果是一种常见的水果，食用起来具有独特的清香，深受人们的喜爱，不知道无花果具体有些什么功效与作用呢？一、无花果的功效与作用1、润肠通便。
无花果中含有丰富的酶类成分，这些成分被人体摄入以后可以促进肠胃对蛋白质和脂肪的吸收，起到促进消化、润肠通便的作用。
2、清热解毒。
无花果是偏寒性的水果，而且含有多种具有消炎作用的成分，适量食用可以起到一定的清热解毒的作用。
3、促进血液循环。
无花果食用以后，可以帮助减少脂肪在人血管中的堆积，促进血液循环，起到对心血管的保健作用。
二、无花果适合什么人吃无花果作为一种常见的水果，一般人群均可食用，根据其营养价值和功效，尤其适合以下人群食用：1、咽喉肿痛人群。
因为无花果性偏寒凉，有较好的清热降火的作用，所以可以适量食用，以帮助缓解咽喉肿痛的症状。
2、食欲欠佳人群。
无花果具有很好的健脾开胃的功效，很适合食欲欠佳的人群食用。
3、心脑血管不好的人群。
无花果可以对心脑血管起到一定的保健作用，所以很适合心脑血管不好的老年人食用。
三、无花果怎么吃比较好1、直接吃。
直接吃是无花果最主要的食用方法，将新鲜无花果用清水清洗干净，就可以剥皮食用里面的红色果肉了。
2、制成糖水喝。
可以将无花果的果肉捣碎后加入适量冰糖，放入锅中炖煮一会，便可捞出饮用了。
3、制成无花果粥。
可以将无花果果肉与粳米一同放入锅中加水熬煮，即可制成无花果粥，无花果粥有健脾益胃、润肺利咽的作用。
四、无花果的禁忌1、不宜食用过多。
由于无花果中的糖分含量较多，所以不宜过量食用，以免出现恶心反胃等症状，一般一次吃三到五个是比较合适的。
2、不宜食用未熟透的无花果。
未完全熟透的无花果不仅口感偏酸，而且可能残留一些虫卵，食用以后可能会引发人体不适。
3、不宜与寒性食物一起食用。
无花果本身就是偏寒性的，所以最好不要与寒性水果一起食用，以免刺激肠胃，引发人体不适。
无花果干的功效与作用及副作用
无花果干的功效与作用及副作用无花果干是一种常见的干果类食品，在很多地方都有广泛的应用。
无花果干除了具有丰富的营养价值外，还有一些特殊的功效与作用。
然而，因为每个人的体质不同，所以在食用无花果干时还需适量，并留意一些可能的副作用。
1.营养价值：无花果干富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E和B族维生素、铁、钙、钠和锌等。
这些营养物质对人体的健康发育和免疫系统的正常运作具有重要的作用。
2.改善消化系统功能：无花果干具有较高的膳食纤维含量，能够增加肠道运动，促进食物的消化和排泄。
此外，它还有助于预防便秘，并减少患上痔疮的风险。
3.促进心血管健康：由于无花果干中富含的钾元素能够帮助降低血压，减少心脏疾病的风险。
同时，无花果干里的类黄酮物质可以增强血管壁的弹性，防止动脉硬化的发生。
4.提供能量：5.抗氧化作用：无花果干含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和多酚类物质。
这些物质有助于清除自由基，减少细胞损伤，预防慢性疾病和衰老的发生。
然而，尽管无花果干有很多好处，但也有一些可能的副作用需要注意：1.高糖分：无花果干由于含有较高的天然糖分，所以不宜过量食用。
高糖摄入可能导致体重增加、血糖升高，尤其对于糖尿病患者和肥胖人群来说，需要控制摄入量。
2.过敏反应：3.脂肪含量：无花果干中含有较高的脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，摄入过多可能会增加患心脏病和肥胖症的风险。
因此，需要注意适量控制食用量。
4.食品中含硫化物：部分人在食用无花果干后可能会出现腹胀和肠胃不适感，这可能与其中的硫化物有关。
对于胃肠道敏感的人群，建议少量食用或避免食用。
无花果干的忌宜人群与功效
⽆花果⼲的忌宜⼈群与功效 ⽆花果的果实营养是⾮常丰富的，经常⾷⽤不但可以降⾎压和降⾎脂，同时还可以健脾消⾷和抗癌呢。
下⾯是店铺为⼤家精⼼挑选的⽆花果⼲的忌宜⼈群与功效，希望对⼤家有所帮助。
⽆花果⼲的忌宜⼈群 ⽆花果⼲是由新鲜的⽆花果晒⼲后加⼯⽽成的,其⼝感和营养价值可丝毫不逊⾊于鲜⽆花果呢!因此⼈们多⽤⽆花果⼲来煲汤或者是泡⽔喝。
但是注意了!⽆花果⼲并不是⼈⼈都适合吃的,这是为什么呢?这是因为⽆花果是含糖量⾮常⾼的⽔果,经过晒制后糖分更⾼,如果是有糖尿病的⼈就不适宜多吃,腹泻、脂肪肝、脑⾎管意外、正常⾎钾性周期性⿇痹等患者不适宜⾷⽤,⼤便溏薄者不宜⽣吃。
⽆花果⾷⽤过多对胃虚、肝虚者有害,故寒性胃痛者忌⾷。
那么什么⼈适合吃⽆花果⼲呢?⽆花果⼲能起到健胃消⾷,通便润肠的作⽤,所以消化不良⾷欲不振、便秘、⾼⾎脂⾼⾎压、动脉硬化、冠⼼病、癌症患者适宜⾷⽤。
当然,怀孕时期的准妈妈也可以适当⾷⽤⼀些⽆花果⼲来补充孕期营养哦! ⽆花果⼲的功效 1、⽆花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋⽩酶、⽔解酶等，能帮助⼈体对⾷物的消化，促进⾷欲，⼜因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果. 2、⽆花果所含的脂肪酶、⽔解酶等有降低⾎脂和分解⾎脂的功能，可减少脂肪在⾎管内的沉积，进⽽起到降⾎压、预防冠⼼病的作⽤;. 3、⽆花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
4、未成熟果实的乳浆中含有补⾻脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取⼀种芳⾹物质苯甲醛，⼆者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能⼒的作⽤，可以预防多种癌症的发⽣，延缓移植性腺癌、淋巴⾁瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产⽣毒害。
⽆花果⾷疗⽅ ⽆花果粥 材料：⽆花果、粳⽶、冰糖 做法：将粳⽶洗⼲净之后放⼊锅中熬粥，粘稠之后加⼊去⽪的⽆花果煮熟，起锅之前加⼊冰糖就可以了。
功效：这道⾷谱的主要作⽤就是润肺解毒以及健脾益⽓，对于⼀些咽喉肿痛、咳嗽、拉肚⼦以及痔疮、早期肺癌都有⾮常不错的治疗效果。
干无花果泡水喝的功效
干无花果泡水喝的功效1、无花果含丰富的营养成分，供食用。
在便秘时，可用作食物性轻泻剂。
树的乳胶汁中含有抑制大鼠移植性肉瘤之成分(注射时)。
2、干果的水提取物经活性炭、丙酮处理后所得之物质有抗艾氏肉瘤的作用。
3、从未成熟果实中所得的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死;又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展，使其退化。
将此乳汁静脉注射0.02ml(大鼠)或0.05ml(兔)，可使动物立即死亡，解剖可见内脏毛细血管损害;腹腔注射之情况相似;皮下注射可引起局部坏死;口服则无毒。
其石油醚、乙醚提取物对免、猫、犬均有降压作用，呼吸略呈兴奋;在猫的瞬膜试验中，无神经节阻断作用。
降压作用原理可能属于末梢性的。
聚花果水浸液，或以石油醚提取后再以乙醚处理的提取物静脉注射，对麻醉兔和猫均有降压作用。
果实成熟时摘取鲜果，晒乾，研成细末，吹喉用，可以治疗咽喉刺痛。
用无花果5-7枚，水煎，连汁带果同服，可以治疗久泻不止。
无花果鲜果生吃，或用乾果10枚，加猪大肠一段，水煎后含服，可以治疗痔疮，脱肛，大便秘结难出。
用无花果鲜品或乾果适量，加入冰糖，水炖服，可用以治疗由於肺热导致的咽乾，声音嘶哑。
将无花果鲜品捣取汁约半杯，用开水冲兑服下，每日1次，连服数日，可以减缓哮喘发作的症状。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。
它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。
它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。
它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。
预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。
同时，孕妇宜常吃适量的无花果。
因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。
但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。
水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
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《无花果的营养价值及功效:无花果干的功效与作用》
摘要：无花还有苹酸、草酸、延胡酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类，)、琥珀酸、丙二酸、脯氨酸、草酸、苹酸、莽草酸(k 、奎尼酸(q )、生物碱、甙类、糖类、无花朊酶()等，无花含有较高糖、酸、蛋白质、维生素等成分有滋补、润肠、开胃、催乳等作用
无花塔里木盆地量栽培以阿图什种植多年产子二多亩
其甘甜多汁味芳香堪兴岭南香蕉和奶油椰丝媲美除鲜入市外还可做干和酱
无花树雌雄异花花隐囊状花托外观只见而不见花故名
形扁圆皮黄色肉细软营养丰富味甘甜如蜜
以下是编整理无花营养价值及功效希望能到你
无花营养价值及功效
无花功效与作用
无花又名天生子、仙、密、奶浆等桑科植物
无花既是鲜食品又是种药材
《草纲目》无花味甘平无毒主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛
无花味甘甜如柿而无核营养丰富而全面
每00克无花含水分83克蛋白质5克脂肪0克粗纤维3克碳水化合物3克灰分克胡萝卜素30微克硫胺素003毫克核黄素00毫克尼克酸0毫克抗坏血酸毫克维生素类8毫克钾毫克钠55毫克钙67毫克镁7毫克铁0毫克锰07毫克锌毫克铜00毫克磷8毫克硒067微克
外还含有柠檬酸、延胡酸、琥珀酸、苹酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必多种氨基酸等
无花营养价值
无花可食率高鲜可食用部分达97%干和蜜饯类达00%且含酸量低无硬种子因尤适老人和儿童食用
无花含有丰富氨基酸鲜0%干53%;目前已发现8种
不仅因人体必须8种氨基酸皆有而表现出较高利用价值且尤以天门冬氨酸(9%干重)含量高对抗白血病和恢复体力消除疲劳有很作用
因国外将种无花饮品作咔啡代用品
3 无花干物质含量很高鲜0%干达70%以上
其可被人体直接吸收利用葡萄糖含量占33%(干重)糖占3%(干重)而蔗糖仅占78%(干重)
所以热卡较低日被称低热量食品
国医学研究证明是种减肥保健食品
无花含有多糖占69%(干重)主要阿拉伯糖和半乳糖对抗衰老有定作用
5 无花含有多种维生素特别是含有较多胡萝卜素鲜30g00g干70g00g居桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上
6 无花含有量对人体有益有无机元素成分而不含有易致癌、、b、等无机元素
对增强机体健康和抗癌能力有良作用
7 无花、枝、叶含有丰富酶类以蛋白质分酶多其次是脂肪酶淀粉酶超氧化岐酶()等用其实作饭水有助消化良效
近几年利用无花提取酶开发高质量化妆品方面也取得了重突破使无花身价倍增
8 无花富含食物纤维其胶和半纤维素吸水膨胀能吸附多种化学物质使肠道各种有害物质被吸附排出净化肠道促进有益菌类肠道繁殖能起到抑制血糖上升维持正常胆固醇含量排除致癌物质作用
9 无花还有苹酸、草酸、延胡酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类
类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等
以及苯甲醛、呋喃香豆素酯、补骨酯素、佛手柑酯等对抑癌有定作用成分
无花药用价值
【采制】夏秋季摘取成熟青色无花放沸水烫立即捞起晒干或烘干
【性状】聚花圆锥形或类球形长约直径5～5
表面淡黄棕色或棕黑色有波状弯曲纵棱线上端稍平截央有圆形突起基部较狭连有序柄及残序苞片
质硬味甜
【化学成分】含枸橼酸、延胡酸(r )、琥珀酸、丙二酸、脯氨酸、草酸、苹酸、莽草酸(k 、奎尼酸(q )、生物碱、甙类、糖类、无花朊酶()等
【性味】性平味甘
【功能主治】健脾止泻
用食欲减退、腹泻、乳汁不足
【】桑科榕属植物无花 r L实其根及叶也入药
根全年可采;、叶夏秋采晒干用或鲜用
【性味归】甘、平
根、叶淡、涩平
【功能主治】润肺止咳清热润肠
用咳喘咽喉肿痛便痔疮
根、叶肠炎腹泻;外用治痈肿
【主要功效】异名天生子性味甘平擅长清热毒消肿且具健胃清毒功效
【用法用量】、叶05～两;根、叶外用适量煎水熏洗患处
【摘录】《全国草药汇编》
无花含有较高糖、酸、蛋白质、维生素等成分有滋补、润肠、开胃、催乳等作用
实除食用外还可健胃清肠消肿毒
无花实极鲜嫩不易保存和运输当地人民多用以晒制干运销外地
无花补充药膳
痔疮、便鲜无花生吃或干0猪肠段水煎; 咽喉刺痛无花鲜晒干研末吹喉;
3 肺热声嘶无花5克水煎调冰糖;
产缺乳无花00克与猪蹄炖;
5 风湿麻木、筋骨痛无花炖猪肉食;
6 寻常疣鲜无花柄处乳白汁外涂寻常疣上每天涂次
起初疣变软层层脱落直至皮肤复常;
7 颈淋巴结核鲜无花根50克水煎;
8 儿吐泻无花叶5片加水500毫升水煎先熏两脚心待温洗两脚每次5分钟每日次无花吃法
吃法①无花冰糖水
【材】
新鲜无花、冰糖、清水各适量
【做法】
、挑选不太熟无花洗净外皮从蒂部撕开(会渗出许多白色汁液)
、将无花掰开连汁液装碗然加入适量冰糖和水上锅蒸熟即可
吃法②合无花汤
【材】
无花5苹蟠桃合茶匙
【做法】
、将苹、无花、蟠桃洗净切块合冲洗干净
、然将它们放汤锅加入6杯水火烧开火再煲30分钟就可以了
吃法③无花炖猪蹄
【材】
无花00克金针菜00克猪蹄只
【做法】
先将猪蹄切成块加生姜、胡椒、蒜和适量清水与无花煮炖至烂熟再放金针菜煮30分钟入食盐、味精、葱花调味食用
吃法④无花瘦肉汤
【材】
猪肉无花蜜枣
【做法】
瘦肉丁焯水变色即可捞出洗浮
锅烧水水沸腾放入瘦肉丁焯烫肉丁变色即可捞出洗浮沫加入足量水火煮开火煲左右
加入足量水火煮开火煲左右
吃法⑤无花粥
【材】
无花50克(干品)粳米00克
【做法】
将无花洗净切成碎米状待用
粳米洗净加水适量煮粥待粥煮至浓稠放入无花和冰糖适量煮30分钟趁热食
粥具有健脾益气、养血通乳功效
适用产元虚血亏导致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。