大学生健康教育概论ppt课件
大学生健康教育的PPT展示
性别平等 - 性别平等的概念和重要性 - 消除性别歧视的行动 - 建立尊重和平等的性别观念
总结
总结
大学生健康教育的重要性和目 标回顾 加强大学生健康教育的必要性
总结
建立健康的生活方式对大学生的影响
谢谢您的观 赏聆听
身体健康
睡眠充足 - 充足的睡眠对大学生的重要性 - 影响睡眠质量的因素 - 养成良好的睡眠习惯
心理健康
心理健康
压力管理 - 大学生常见的压力源 - 压力对身心健康的影响 - 压力管理的方法和技巧
心理健康
情绪管理 - 情绪健康的重要性 - 常见的情绪问题及其解决方法 - 培养积极的情绪态度
心理健康
大学生健康教育的PPT展 示
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
目录 引言 身体健康 心理健康 性健康 总结
引言
引言
为什么大学生健康教育很重要 目标:提高大学生的健康意识 和行为
身体健康
身体健康
饮食健康 - 均衡饮食的重要性 - 避免过多垃圾食品的危害 - 合理的饮食结构
身体健康
锻炼身体 - 每天进行适当的体育锻
炼 - 正确的运动方式和频率 - 保持身体健康的好处
社交支持 - 与他人建立良好的互动
关系 - 寻求社交支持的重要性 - 建立健康的人际关系
性健康
性健康
性健康知识 - 性健康的定义和重要性 - 常见的性健康问题及其防范方法 - 合理的性行为观念
性健康
预防性疾病 - 性疾病的传播途径和预
防措施 - 安全性行为的重要性 - 性疾病的早期发现和治
疗
性健康
大学生健康教育的有关ppt课件
D
02
大学生健康现状
身体健康状况
01
02
03
体质状况
大学生普遍体质下降,肥 胖、近视等问题日益严重 。
慢性疾病
高血压、糖尿病等慢性疾 病的发病率在大学生中呈 上升趋势。
运动不足
大部分大学生缺乏足够的 运动,导致身体机能下降 。
心理健康状况
焦虑和压力
学业压力、就业压力等导 致大学生普遍存在焦虑和 压力问题。
健康行为积极改变
观察发现,学生在接受健康教育后,积极采取健 康行为,如增加运动、改善饮食等。
心理健康状况改善
心理测评结果显示,学生的心理健康水平有所提 高,焦虑、抑郁等心理问题得到缓解。
06 大学生健康教育的挑战与对策
面临的挑战
缺乏专业的健康教育师资
当前,许多高校缺乏专业的健康教育教师,导致健康教育课程质 量参差不齐。
03 健康教育的目标与内容
健康教育的目标
增强大学生的健康意识
传播健康知识
通过健康教育,使大学生充分认识到健康 的重要性,树立“健康第一”的观念。
向大学生传授健康知识,包括生理、心理 、社会适应等方面的知识,帮助他们建立 科学、文明、健康的生活方式。
培养健康技能
提高健康素养
通过健康教育,培养大学生自我保健、预 防疾病、促进健康的能力。
实践活动
健康知识竞赛
组织大学生参加健康知识竞赛, 通过竞赛形式激发学生的学习兴
趣和积极性。
健康体检活动
定期开展大学生健康体检活动,让 学生了解自己的身体状况,及时发 现潜在的健康问题。
健康生活方式推广
通过校园宣传、学生社团等途径, 推广健康的生活方式,如合理饮食 、适量运动、规律作息等。
大学生健康教育(课件)
大学生健康教育(课件)1. 前言大学生健康教育是大学教育的重要组成部分。
随着现代社会生活方式的改变和大学生心理健康问题的日益凸显,大学生健康教育的重要性日益凸显。
本课件旨在向大学生传授健康知识和技能,帮助他们更好地保持身心健康,提高生活质量。
2. 健康生活方式2.1 饮食健康•注意均衡饮食,合理摄入营养物质•避免过度摄入高糖、高盐、高脂肪食物•增加蔬菜水果的摄入•定时定量饮食,避免餐饮不规律2.2 运动锻炼•每天保持适量运动,增加身体代谢•可选择跑步、游泳、瑜伽等多种运动方式•长时间坐姿工作时,注意适时休息活动2.3 睡眠充足•每晚保持7-8小时的睡眠时间•建立规律的作息时间表•避免在睡前过度使用电子设备,避免噪音干扰3. 心理健康教育3.1 压力管理•学会适当的放松技巧,如深呼吸、冥想等•寻求社会支持,与朋友、家人交流•保持积极乐观的态度,培养健康的生活观念3.2 心理疾病预防•学会认识常见心理疾病的症状和原因•加强心理健康教育,推广心理咨询服务•关注身边的人,提供必要的支持和帮助4. 心身健康综合管理4.1 定期体检•定期前往医院进行体检,及早发现潜在健康问题•进行相关检查,如血压、血糖等•接受医生的建议和治疗方案,积极参与康复4.2 疾病预防•接种疫苗,防止传染病的发生•加强个人卫生习惯,如勤洗手、保持卫生环境•遵循医生的指导进行疾病预防工作4.3 紧急救护知识•学习基本的急救知识和技能•学会正确使用急救设备,如CPR•在紧急情况下冷静处理,保护自己和他人的安全5. 结语通过大学生健康教育的学习,大学生能够更好地掌握健康知识和技能,保持良好的生活习惯,预防和管理身心健康问题。
大学生们应该积极参与学校组织的健康教育活动,与同学们一起分享经验,共同促进大学生健康教育的发展。
保持身心健康,为美好的未来打下坚实的基础。
大学生健康教育概论ppt课件
北京大学医院 崔彦军
胡锦涛主席指出:在新长征的征途上,为了实现全面建设小康 社会的宏伟目标、不断开创中国特色社会主义事业新局面,我们 必须全面贯彻党的十六届六中全会的精神,努力建设民主法治、 公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处 的社会主义和谐社会。毛主席曾说过:身体是革命的本钱,朱德 元帅说:“人的一切成功有一个先决条件,就是健康的生活”, 健康是金钱买不到的商品,健康是财富得不到的境界。健康的时 候,我们对它满不在乎,从来也没想过它对我们意味着什么,对 我们的生命意味着什么,生病的时候,我们对健康才有深刻的认 识,才有切肤的体会。当生命屈指可数时,健康对于一个人来说, 恐怕是世界上最好的东西。只有面对疾病的侵袭,面对环境的威 胁,面对周围的每一例生命的事故,人们才会对健康产生更深的 感悟。拥有健康就拥有生活,拥有健康就拥有生命,拥有健康就 拥有成功的希望。
1948年世界卫生组织(WHO)在宪章中指出:“健康不 仅是没有疾病或虚弱,而是在躯体上、心理上和社会 适应能力上达到一个完美的状态”这种“三维”健康 观,是人类总结了近代医学成就的基础上,对健康认 识的一次飞跃性进步。1978年,世界卫生组织提出: 健康不仅仅是卫生部门的责任,而是全社会的共同责 任,全社会应树立“人人为健康,健康为人人”的正 确观念。
心理及行为方式与健康
随着社会生产力的发展,人类在控制和利用自然方面已经取 得了巨大的成就。几十年前,特别是解放前,因为生活水平 低下、生活环境差而导致的一些疾病已经大大减少。例如痢 疾、伤寒、营养缺乏等疾病已经得到较好的控制。人类的寿 命也得到大幅延长,例如我国的人均寿命从解放前的三十岁 上升到七十岁以上。现在,七十岁再也谈不上是“古来稀” 了。但随着社会的发展,由于紧张的生活环境与压力却成了 影响人类健康的一个极重要原因。一些与紧张及老龄化相关 的疾病越来越多。如头痛、高血压、冠心病、中风及癌症等, 成为人类更为重要的杀手。
大学生健康教育ppt新PPT课件
四. 消化系统
1. 消化系统的组成: 消化系统如同一个长的管子,长大约6米,沿
途有站点.食物经由这个管道的旅程起始于觜, 结束于直肠.
消化器官的功能
口腔——初步消化食物 胃 ——负责消化食物 小肠——负责吸收营养 大肠——负责吸收水分
排泄废物
五.免疫系统
免疫系统的功能: 免疫系统能对抗原产生应答。对外来侵入
三、社会性健康的评价
能正确认识自身和所处的社会环境; 能客观地为自己定位,承担起各种社会角色和责任 能建立健康的行为和生活方式.
四. 道德健康
做人做事应该遵循“责任、爱心、诚实、 守信、宽容、礼让”的道德准则。
大学期间的任务:
学习文化知识和专业技巧; 学会与不同的人打交道; 培养社会活动能力。
第三节 大学生疾病的特征
疾病与学习压力关系密切 1. 神经精神性疾病 2. 心身疾病 3. 视力不良
大学生疾病特征
疾病与集体生活、生活习惯密切
1. 呼吸道疾病 2.传染性疾病 3.颈椎病、腰椎间盘突出等
大学生疾病特征
疾病与年龄、运动关系密切
1. 青春期特有好发病 2. 运动性损伤
小结
希望同学注重身体健康和心理卫生,讲究环 境卫生和个人卫生,养成良好的生活方式,争 取在大学期间不生病或少生病,健康愉快的完 成大学学业。
一、 躯体健康的评价 评价标准
体重合适,身体均匀而挺拔; 能抵抗普通感冒和传染病; 眼睛明亮,反映敏锐; 头发具有光泽而少头屑; 牙齿清洁无龋齿,牙龈无出血且颜色正常; 肌肤具有弹性。
亚健康状态
亚健康状态是人体的第三种状态,指身体处 于疾病的潜伏期或功能失调期。 表现: 慢性持续疲劳; 化验指标处在正常上限; 性的主性器官是睾丸 主要作用是产生精子、 分泌雄激素.
大学生健康教育ppt课件(2024)
呼吸放松法 冥想放松法 音乐放松法 运动放松法
通过深呼吸和慢呼吸来放松身心 。
通过聆听舒缓的音乐来放松身心 。
2024/1/25
16
04
性健康教育与自我保护
Chapter
2024/1/25
17
性生理知识普及
01
男性生殖系统解剖 与生理功能介绍
02
女性生殖系统解剖 与生理功能介绍
03
性反应周期及性唤 起过程解析
核实信息内容
对于重要信息,可以 通过多个渠道进行核 实,确保信息的准确 性。
03
分析信息逻辑
判断信息内容是否符 合逻辑和常识,避免 被虚假信息误导。
04
关注官方动态
关注政府机构和权威 专家发布的最新动态 和解读,获取准确信 息。
2024/1/25
29
健康问题咨询途径推荐
医疗机构咨询
直接前往医院或诊所咨询专业医 生,获取准确的诊断和治疗建议 。
201 4
04
参加急救培训和演练活动,提高 应对突发事件的反应速度和处置
能力。
26
06
健康信息获取与评价能力培养
Chapter
2024/1/25
27
健康信息来源渠道介绍
医学院校、科研机构 等发布的最新研究成 果和健康教育资料。
电视、广播、报纸、 杂志等传播的健康资 讯。
政府机构
学术机构
医疗机构
大众媒体
保持身体清洁,勤洗澡、洗头、换洗衣物,注意口腔卫生和眼部 卫生。
环境卫生
保持室内清洁整齐,定期开窗通风换气,避免病菌滋生和传播。
饮食卫生
选择新鲜卫生的食物和饮用水,避免不洁食品和过期食品的摄入 。
大学生健康教育(课件)
表现为持续的情绪低落、 兴趣丧失、疲劳无力等
症状。
如孤独感、社交恐惧、 人际冲突等。
学业压力
由于学习任务重、考试 压力大等原因导致的心
理压力。
大学生心理问题的成因
01
02
03
04
学业压力
大学课程多、考试频繁,加上 对未来的担忧,容易产生心理
压力。
人际关系问题
大学生活中,同学之间的相处 变得更加复杂,容易出现人际
加强监督与管理
建立健全监督机制,对健康教育活动进行定期检查和评估。
促进资源共享
加强高校间合作与交流,实现健康教育资源共享,提高资源利用效 率。
THANKS
01
校园文化活动
通过举办健康主题的文化活动,如讲座、 展览、竞赛等,吸引大学生参与,提高 他们的健康素养。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
02
03
心理咨询与辅导
提供心理咨询和心理辅导服务,帮助 大学生解决心理问题,提高他们的心 理健康水平。
04
大学生心理健康
大学生心理问题
焦虑症
抑郁症
人际关系问题
表现为过度担心、紧张、 害怕和无法放松的情绪
近视
长时间使用电子产品、不良的阅 读习惯等都可能导致大学生近视 问题加剧。
心理压力
学习压力、人际关系、就业压力 等都可能对大学生的心理健康造 成影响。
大学生健康问题成因
不良的生活习惯
熬夜、不规律的作息时间、缺乏运动等都可能导致身 体健康问题。
学习压力
大学学习任务繁重,考试压力大,可能导致学生心理 压力增大。
大学生健康教育
目录 Contents
• 大学生健康现状 • 健康教育的重要性 • 健康教育的内容和方法 • 大学生心理健康 • 大学生运动与营养 • 大学生健康教育的未来发展
大学生的健康教育PPT课件
目录 第一部分:健康饮食 第二部分:心理健康 第三部分:运动健身 第四部分:卫生知识 第五部分:保障健康
第一部分:健 康饮食
第一部分:健康饮食
什么是健康饮食:健康饮食的定义 和重要性 营养搭配:如何搭配健康的三餐
第一部分:健康饮食
饮食禁忌:大学生常见的不良饮食习惯 及危害
第五部分:保障健康
健康观念:正确树立健康观念,建立健 康生活方式
谢谢您的观赏聆听
训练要点:如何制定科学合理的训练计 划
第四部分:卫 生知识
第四部分:卫生知识
卫生常识:环境卫生、个人卫 生及公共卫生知识 常见传染病:如何预防和处理 常见传染病
第四部分:卫生知识
防护知识:如何正确使用口罩及个人防 护用品
第五部分:保 障健康
第五部分:保障健康
健康与人生规划:如何规划未来的 健康生活 健康保障:医疗保险及保健品了解
第二部分:心 理健康
第二部分:心理健康
什么是心理健康:心理健康的定 义和重要性 常见心理问题:大学生常见的 心理问题及预防
第二部分:心理健康
心理健康渠道:心理健康支持和资源获 取渠道
第三部分:运 动健身
第三部分:运动健身
运动的好处:运动对身体的益处 常见运动方式:适合大学生的
大学生健康教育()ppt课件
第二节 影响心理健康的因素
一、生理和遗传因素 二、心理和社会因素:1.家庭环境与早期教育;2.生活事
件与环境的变迁;3.心理冲突与不良的个性特征。
第三节 情绪与健康
一、情绪的四种基本形式 :快乐、愤怒、恐惧、悲哀 二、大学生的情绪特点:兴奋性高 、波动性大、封闭性 三、保持情绪健康的基本条件:有良好的心理素质、有正确人
八、心肺复苏(CPR)
(一)心脏骤停的临床表现及诊断要点:
突然意识丧失或抽搐,发生于心室停搏后 15s 内; 大动脉(颈、股动脉)搏动消失; 叹息样呼吸或呼吸停止伴紫绀,发生于心室停搏
后 20-30s 内; 心音消失,血压测不出; 瞳孔散大,多出现于心室停搏后 45s 后,1~2 分
钟后瞳孔固定。
(二)复苏步骤
1、判断反应
判断患者意识。通 过动作或声音刺激, 观察患者有无反应 。 如:轻拍或摇动双肩
靠近耳旁呼叫: “喂,你怎么了!”
2、检查脉搏
成人应触诊颈动脉 示指、中指指腹触
及喉结,然后向外 侧轻轻滑动 2-3厘 米
3、高声呼救
• 如病人意识丧失,应立 即呼救:“来人呐!救 命啊!!” 或按呼叫 电铃
●不要发怒。要学会在发怒之前有一个间歇,利用这个 间歇对情绪作一番考虑。最好不用愤怒的语言,可用 繁重的体力劳 动或剧烈的体育活动来平息怒火。
●有时需要让步。合理的让步不仅对事情有益,也会赢
得别人爱戴。
●不要认为自己最高明,不要忘记我们每个人的才智都
是有限的。 ●不要抱过分的期望,要看到别人的优点。 ●如果你不能改变使你苦恼的现状,那就努力改变对现
状的态度,使自己变得乐观些、温和些、冷静些,对 人更关心些,更容让些。好意对别人,对自己更有益。
大学生心理健康教育PPT课件
情绪管理技巧
情绪识别
学会识别和命名自己的情绪,了解情绪产生 的原因和影响。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪,避免情 绪压抑和爆发。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法,如深呼吸、冥想 、放松训练等,保持情绪稳定。
行为改变方法
行为激活
通过增加积极行为来减少消极情绪,提高生活满意度和幸福感。
目标管理
配备专业的心理咨询师或心理 医生,为学生提供个性化的心 理辅导。
建立学生心理健康档案,跟踪 关注学生心理状况。
家庭、学校、社会协同育人
加强家校沟通,共同关注学生心理健 康问题,形成合力。
倡导全社会关注大学生心理健康,营 造良好的社会氛围。
整合社会资源,为学生提供更广阔的 心理健康教育平台。
04 心理健康教育师资队伍建设
专业背景与培训要求
专业背景
具备心理学、教育学等相关专业背景,熟悉大学生心理发展规律和常见问题。
培训要求
定期参加心理健康教育培训,掌握心理健康教育的基本理论、方法和技能。
角色定位与工作职责
角色定位
作为大学生心理健康教育的专业人员,承担着教育、咨询、预防和危机干预等多 重角色。
工作职责
开展心理健康教育课程和活动,提供个别和团体心理咨询,参与心理危机预防和 干预工作。
自助书籍和资料
阅读有关心理健康的自助书籍和资料 ,了解心理知识和自我调节方法。
在线资源
利用互联网上的心理健康网站、论坛 、博客等资源,获取信息和交流经验 。
THANKS
增强社会适应能力
提高大学生的社会适应能力, 使其更好地融入社会、适应社
会。
02 大学生常见心理问题
学业压力与应对
大学生健康教育-课件
(二)正确认识自己,加强自我管理。
1、客观的认识自己 • 外貌,品德,才能,个性,优点、不足,过去、
现在,自我暗示法(文字、镜子、语言)。
我就是最棒 的
2、加强自我管理
大学学习的课程多,课时少,每天的上课密度也不一 样,有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空 余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。
发热
• 低热: 37.3°C –38.0°C 中度热:38.1°C—39.0°C 高热: 39.1°C—41.0°C 超高热:41.0°C以上
• 低热伴随咳嗽、咯血、盗汗等症状——结 核病
• 持续高热——伤寒等
皮肤黏膜出血
• 因机体止血或凝血功能障碍所引起,通常 以全身性或局限性皮肤黏膜自发性出血或 损伤后难以止血为特征。
上级医院 门诊就诊
上级医院 住院治疗
大学生医保卡的使用
(二)使用医保卡报销医药费 1.在校医院就医刷医保卡直接报销70%的
医药费用。 2.在上级医院门诊就医报销医药费用。 3.在上级医院住院治疗出院时直接刷卡
报销医药费用。
祝大家身体健康
药物应用常识
(二)抗生素使用原则: 1.能用窄谱不用广谱; 2.能用低级不用高级; 3.能用一种不用两种; 4.轻中度感染一般不联合使用。
(三)给药原则: 能口服不肌肉注射,能肌肉注射不静脉
滴注。
药物应用常识
(四)合理用药须注意: 1.避免滥用,防止不良反应的发生。 2.考虑既往病史。 3.选择最佳给药方法。 4.防止蓄积中毒。 5.年龄、性别及个体差异。 6.注意药物的相互作用及配伍禁忌。 7.慎用新药。
心悸
• 心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌 感。
• 病因: • 1.心脏搏动增强:生理性或病理性 • 2.心律失常 • 3.心脏神经官能症:由自主神经功能紊乱引
《大学生健康教育》ppt课件(2024)
ABCD
2024/1/28
远离诱惑
避免与吸毒者接触,不进入可能存在毒品交易的 场所。
寻求帮助
若发现自己或身边人存在吸毒问题,应及时向学 校、家庭或公安机关报告并寻求帮助。
34
加强自我保护,远离毒品侵害
01
提高警惕性
时刻保持警惕,不轻信他人言语 ,避免被诱骗吸毒。
03
建立健康生活方式
保持健康的生活作息和饮食习惯 ,积极参加体育锻炼和文化活动
39
THANKS
感谢观看
2024/1/28
40
《大学生健康教育》 ppt课件
2024/1/28
1
目 录
2024/1/28
• 课程介绍与健康教育概述 • 大学生身心健康现状及挑战 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与情绪管理 • 性健康教育与性传播疾病预防 • 毒品预防与拒绝技巧 • 总结回顾与展望未来发展
2
01
课程介绍与健康教育概述
2024/1/28
性健康概念及重要性
性健康重要性
有助于促进家庭和谐,维护社会 稳定。
性健康定义:指个体在性方面具 有良好的生理、心理和社会适应 性,能够正常地进行性活动并享 受性带来的愉悦和满足。
2024/1/28
有助于维护个体的身心健康,提 高生活质量。
有助于预防性传播疾病,保障公 共卫生安全。
24
性传播疾病种类、危害及预防措施
,增强身体素质和免疫力。
2024/1/28
02
增强自我保护能力
学习防身术和自我保护技巧,遇 到危险时能够迅速反应并保护自
己。
04
加强法制观念
认真学习国家法律法规和相关政 策文件精神要求,自觉遵守校纪
《大学生健康教育》课件
THANKS。
和平衡能力。
集体运动
如篮球、足球、排球等 ,有助于培养团队协作
和沟通能力。
大学生运动健身的注意事项与建议
保持饮食和水分补充
做好热身和拉伸
在运动前做好热身活动,运动后 进行拉伸放松,有助于预防肌肉 拉伤和酸痛。
在运动前后要注意饮食和水分补 充,以满足身体的能量需求和保 持身体水分平衡。
避免空腹运动
空腹运动容易导致低血糖和疲劳 ,建议在餐后1-2小时进行运动。
03
大学生营养与饮食健康
大学生营养需求与膳食平衡
总结词
了解大学生的营养需求,包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等,以及如何通过合理膳食来 满足这些需求。
详细描述
大学生处于生长发育和学习的关键阶段,对各种营养素的需求较高。膳食平衡是指通过合理搭配食物,保证摄入 各种营养素的量既满足人体需求,又不超过人体可承受范围。建议大学生每天摄入适量的谷物、蔬菜、水果、蛋 白质食品和适量的脂肪,同时注意控制糖分和高热量食品的摄入。
大学生面临学业、就业等多方面的压力,可能导致心理问题,
如焦虑、抑郁等。
营养不均衡
03
部分大学生饮食习惯不良,可能导致营养不均衡,影响身体健
康。
大学生健康教育与生活质量的关联
提高生活质量
通过健康教育,引导大学生养成健康的生活方式 ,从而提高生活质量。
促进身心健康
健康教育有助于培养大学生的健康意识,促进身 心健康,降低疾病风险。
提升社会适应能力
健康的身心状态有助于大学生更好地适应社会, 发挥个人潜能。
02
大学生心理健康
大学生心理压力与焦虑
总结词
大学生在面临学业、就业、人际关系 等多重压力时,容易出现心理压力和 焦虑情绪。
大学生健康教育课件
性教育的内容应包括性生理知识、性心理发展、 性道德伦理、性法律法规等方面的教育,以帮助 大学生全面、科学地认识和理解性。
自我保护意识培养
增强防范意识
大学生应时刻保持警惕,不轻信 他人,避免将自己置于危险境地。
学会拒绝
对于不合适的请求或行为,大学生 应学会坚决拒绝,并表达自己的不 满和反感。
寻求帮助
介绍营养不良、肥胖、贫血等营养相关疾病的成因及预防措施。
合理膳食原则与建议
01
02
03
均衡膳食
强调食物种类的多样性, 适量摄入各类食物,确保 营养素的全面摄入。
适量控制
针对不同个体需求,给出 合理的膳食分量建议,避 免过量摄入导致肥胖等问 题。
三餐规律
提倡定时定量进餐,避免 暴饮暴食,培养良好的饮 食习惯。
03 口腔卫生
每天刷牙两次,使用牙线
清洁牙缝,定期洗牙。
02 手部卫生
饭前便后洗手,避免用手
触摸口鼻眼等部位。
04 环境卫生
保持室内清洁,定期清扫
垃圾,避免蚊虫滋生。
06
性教育与自我保护意识提升
性教育重要性及内容
重要性
性教育对于大学生来说至关重要,它有助于促进 性健康、预防性传播疾病、提升性关系质量,并 培养正确的性观念和价值观。
呼吸道传染病
如流感、感冒等,应注意室内通风,避免去人群 密集场所,及时就医。
消化道传染病
如痢疾、肝炎等,应注意饮食卫生,避免生食或 半生食,及时就医。
性传播疾病
如艾滋病、梅毒等,应树立正确的性观念,避免 不洁性行为,使用安全套等防护措施。
个人卫生习惯培养
01 保持身体清洁
每天洗澡、洗头,保持身 体清洁。
大学生的健康教育PPT
目录 引言 大学生健康问题 健康教育措施
引言
引言
标题:大学生的健康教育 目的:提高大学生的健康意识 和生活习惯,促进他们的身心 健康
引言
背景:大学生面临的健康问题日益严重 ,需要加强健康教育
大学生健康问 题
大学生健康问题
标题:常见的大学生健康问题 子标题:体重和营养
- 内容:大学生饮食不均 衡,眠质量 - 内容:大学生经常熬夜,导致睡
眠质量下降,影响身体和学习
大学生健康问题
子标题:心理健康 - 内容:大学生面临学业
压力、人际关系等问题,心理 健康容易受到影响
健康教育措施
健康教育措施
标题:大学生健康教育措施
子标题:饮食指导 - 内容:提供均衡营养的饮食建议
,教育大学生如何选择健康食物
健康教育措施
子标题:睡眠管理 - 内容:宣传正确的睡眠
观念,教育大学生如何养成良 好的睡眠习惯
健康教育措施
子标题:心理支持 - 内容:提供心理咨询服务,帮助
大学生应对学业和生活中的压力
谢谢您的观赏聆听
大学生的健康教育PPT课件
目录 引言 健康概述 身体健康教育 心理健康教育 总结
引言
引言
欢迎来到大学生的健康教育PPT 课件!本课件将介绍关于大学 生健康的重要性和相关的健康 教育内容。
健康概述
健康概述
健康是大学生学习和生活的基础。良好 的健康状况能够提升大学生的学习效果 和生活质量。
健康包括身体健康和心理健康两个方面 。我们将重点介绍这两个方面的健康教 育内容。
身体健康教育
身体健康教育
锻炼身体:适当的体育锻炼有 助于增强身体素质和提高免疫 力。 健康饮食:均衡的饮食搭配和 健康的饮食习惯对身体健康至 关重要。
身体健康教育
规律作息:保持规律的睡眠和作息时间 ,有助于提高身体机能和精神状态。
心理健康教育
心理健康教育
压力管理:学会应对压力的方 法,如放松技巧、时间管理等 ,有助于保持心理健康。
谢谢您的观赏聆听
情绪调节:学会积极的情绪调 节方式,如倾诉、寻求帮助等 ,能够更好地处理情绪问题。
心理健康教育
学习压力:了解和管理学业压力,避免 过度焦虑和抑郁的情绪。
总结
总结
大学生的健康教育涉及身体健 康和心理健康两个方面。 锻炼身体、健康饮食、规律作 息是保持身体健康的重要因素 。
总结
压力管理、情绪调节、学习压力处理能 力是维护心理健康的关键。
大学生健康教育完整ppt课件
.
18
六、营养与健康教育的必要性
▪ 随着我国经济的发展和全面进入小康社会,特别是高校后勤
社会化改革后,政府和社会十分关注大学生的营养与健康问
题。然而,许多大学生仍然营养不良,不少学生缺铁、缺钙
,而另一些学生却营养过剩,究其原因,是由于90%的大学
生营养知识完全缺乏,许多学生不善于科学地安排自己的饮
国际通用标准体重:A. Kg=(身高cm-100)X0.9
B. Kg=身高m²X22
国际通用体质指数:BMI=体重kg/身高m²,18.5——23.9为正常,<18.5为消瘦,24——27.9
.
23
为超重,>28为肥胖
▪ 7)、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 ▪ 8)、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色
正常,无出血现象。 ▪ 9)、头发有光泽,无头屑。 ▪ 10)、肌肉丰满,皮肤有弹性。
.
24
▪ 我国标准体重计算参考公式:
▪ 身高
年龄
性别
▪ 低于165 成年人
男
▪
女
标准体重计算公式 身高-105 身高-110
▪ 高于165 低于30
男
身高-100
▪
女
身高-102.5
▪
30-50
男
身高-105
▪
女
.
14
▪ 7.蔬菜和水果摄入量少。大学生膳食结构不 合理还表现在每餐主食量摄入偏多,而蔬菜 水果摄入量较少。蔬菜和水果能够为人体提 供每日以及长期健康所必需的多种维生素和 钙、磷、铁等矿物质。它们还能增加膳食纤 维,有助于体内酸碱平衡,从而达到一个平 衡的膳食模式。
.
15
▪ 8.饮食不规律。有相当一部分大学生一日三 餐进餐时间和进餐间隔无规律,甚至三餐的 食量分配也无任何规律,随意性非常大。如 果摄食不足或饮食过度,都会伤害脾胃的功 能。饮食不规律、饥一顿饱一顿是导致消化 系统紊乱的主要原因,长期没有规律会导致 疾病的发生,必须引起注意。
大学生心理健康教育概论PPT医学课件
快乐是一种角度!
.
7
• 许多调查显示,30%-
40%的学生存在不同程 度的心理问题,其中 15%的学生存在严重的 心理问题。
随着社会竞争的加剧,人 们的心理问题日益突出, 自杀已经成为我国的第5 位死因,是15到34岁人群 的首发死因。我国每2分 钟就有1人自杀死亡,8人 自杀未遂。
. 8
北京市 23.66%大 学生患有抑 郁症(北京 普通人群的 抑郁症患病 率为 3.31%)。 据此估计,
. 25
(二)大学生心理健康标准
4.正视现实,适应环境
①对周围事物和环境能作出客观的认识和评价; ②能与环境保持良好的接触,主动适应环境; ③对自己的能力有充分的信心;
④对学习、工作和生活中的困难和挑战能妥善处理。
.
26
(二)大学生心理健康标准
5.能协调与控制情绪,心境良好
大学生健康情绪主要表现为: ①积极情绪多于消极情绪; ②能适度地表达和控制自己的情绪; ③情绪较稳定,能控制和调节自己的情绪; ④情绪反应是由适当的情景引起的,反应的强度与引起这种 情绪的情景相符合;
一系列的心身矛盾。
.
17
1.大学生心理发展的阶段性特征
第一阶段:入学适应阶段
第二阶段:稳定发展阶段
第三阶段:准备就业阶段
.
18
2.大学生心理发展的一般特征
(1)注重对自我的评价和认识 (2)渴望独立和依旧依赖的矛盾 心理 (3)理想与现实的矛盾心理 (4)自尊与自卑的矛盾心理 (5)性成熟与性心理的矛盾
.
9
地球越来越小, 人心却越来越远; 生活越来越好, 心理却越来越疲惫。
.
10
大学生心理健康教育概述
.
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
1948年世界卫生组织(WHO)在宪章中指出:“健康不 仅是没有疾病或虚弱,而是在躯体上、心理上和社会 适应能力上达到一个完美的状态”这种“三维”健康 观,是人类总结了近代医学成就的基础上,对健康认 识的一次飞跃性进步。1978年,世界卫生组织提出: 健康不仅仅是卫生部门的责任,而是全社会的共同责 任,全社会应树立“人人为健康,健康为人人”的正 确观念。
大学生健康教育概论
北京大学医院 崔彦军
胡锦涛主席指出:在新长征的征途上,为了实现全面建设小康 社会的宏伟目标、不断开创中国特色社会主义事业新局面,我们 必须全面贯彻党的十六届六中全会的精神,努力建设民主法治、 公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处 的社会主义和谐社会。毛主席曾说过:身体是革命的本钱,朱德 元帅说:“人的一切成功有一个先决条件,就是健康的生活”, 健康是金钱买不到的商品,健康是财富得不到的境界。健康的时 候,我们对它满不在乎,从来也没想过它对我们意味着什么,对 我们的生命意味着什么,生病的时候,我们对健康才有深刻的认 识,才有切肤的体会。当生命屈指可数时,健康对于一个人来说, 恐怕是世界上最好的东西。只有面对疾病的侵袭,面对环境的威 胁,面对周围的每一例生命的事故,人们才会对健康产生更深的 感悟。拥有健康就拥有生活,拥有健康就拥有生命,拥有健康就 拥有成功的希望。
进入近代社会,由于生物科学的迅速发展,人们又开 始从生物学的角度来认识健康和疾病,在解放前,乃 至五六十年代,危害人类健康最重要的因素是传染性 疾病,也就是平常所说的“瘟疫”。认为疾病主要是 由细菌等生物因素造成的,。提出了健康就是“身体 无病、无残,体格健壮不弱”。并开展了针对性的诊 疗和防治,人类研制出了抗生素来治疗和预防疾病, 这就是生物医学模式;生物医学模式的建立是人类防 治疾病、保持健康的巨大成果,也是我们今天战胜疾 病、保证健康的有效武器之一。但是,生物医学模式 仍然有着局限性,人类对健康的认识只注重人的生理, 认为身体没病就是健康,用生物医学模式难以解决诸 多慢性疾病和非传染性疾病,特别是精神疾病,其局 限性越来越明显,为此,人们又开始了新的探索。
康的问题呢?
我们党的教育方针是培养德智体美全面发展的 合格人才,当代大学生是未来社会的栋梁之材, 在教育改革不断深化素质教育已成共识的今天, 面对现今社会激烈的竞争的工作、学习、就业 形势和气候、环境的变化以及突发的公共灾害 等,21世纪的大学生不仅应具备良好的思想品 德,较全面的人文知识,较强的专业知识和技 能,还必须要有健康的身体和心理。那么作为 大学生的你,是否做好了准备?也就是说一个 健康的人不仅要身体无疾病或缺陷,更为重要 的是要有完整的心理状态和对社会环境的适应 能力。关心和提高他们的健康水平,无疑对加 快速21世纪我国的经济建设有着重要的现实意 义。
随着生产力的发展,社会的进步,人类 对健康的认识也在不断的进步,去除了 过去的唯心主义和封建迷信等思想的束 缚,开始把人和自然联系起来,认为疾 病的病因不是鬼神所致,而是人体体液 的不平衡造成的 ,中医认为由阴阳失衡 所致,并且可以通过调整饮食、使用药 物等方法恢复平衡,治疗疾病。(起居 时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益; 起不时,饮食不节,寒暑不适,则形体 累而寿命损)
随着人民生活水平的提高,人们对健康的重要 性也发生了飞跃性的变化,那么什么是健康呢? 每一代人对健康都有着自己不同的诠释,甚至 每一个人对健康的理解也不同。你可以询问你 的父母,问问他们是如何看待健康的。也许他 们会告诉你,无痛无灾、平平安安就是健康。 大多数大学生,包括社会上很多的人,都有着 与你们父母类似的理解,只要觉得没哪里出现 病痛就算是健康的人了。(这种说法仅仅将健康 局限在生理也就是躯体方面)这种说法是否正确 呢?作为新一代的大学生我们应该怎样看待健
20世纪,随着社会的进步与人们生活水平的提 高,慢性非传染性疾病的增加,人类的疾病谱 发生了很大变化,危害人类健康最重要的因素 是心脑血管疾病及其他的老年性疾病。随着社 会竞争越趋激烈,生活压力加强,心理问题亦 成为了一困扰人类的严重问题。这些发现逐渐 暴露出生物医学的片面性和局限性,认识到生 命状态与人类本身的生物遗传因素、心理行为 因素、生活方式、社会环境、自然环境等因素 密切相关,人类对健康的认识由生物医学模式 转变成了生物-心理-社会医学模式。
1989年世界卫生组织又为健康注入了新的内容,主张 将道德健康纳入健康的范畴,提出了“健康不仅仅是 没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康”,即组成了四维健康概念-身体健康, 心理健康,社会适应好,道德也健康。在这一概念中, 生理健康是心理健康的物质基础,心理健康是生理健 康的必要条件,而社会适应健康是心理健康的重要原 因,道德健康则是健康的统帅。
一、健康概念的演变
1、一般健康观:
健康是一个动态的概念,随着社会的不断发展和进 步,对健康的认识也在不断的深化和改进。
古代
唯心主义认为健康由神主宰
生物医学模式
生物பைடு நூலகம்心理-社会医学模式
人类对健康的认识是一个逐渐发展的过程,随着社 会、经济和人民生活水平的提高,人类对健康的认识 也在发生变化,在古代,受生产力认识水平限制,人 类对自然和生命现象不能做出科学的解释,认为生命 乃神所赐,命运由上帝主宰,疾病和灾难是天谴神罚, 认为“人之命,天注定”,(我国有阎王主宰生死的 传说,古希腊有健康女神司掌健康的神话)所以,健 康是由上帝主宰,生病须求神问卜,在疾病和灾难面 前往往去乞求神灵的保佑,在电视和电影等媒体我们 都可以看到,人生病以后不是去找医生看病,而是去 敬神或请巫婆做法,以得到神灵的保佑,人类为了追 求健康,为了延长寿命,进行了漫长的求索,秦始皇 为了追求健康,追求长寿,派出无数人员跋山涉水去 寻找长生不老的仙丹,而不注意自己心态的调整,最 终在第五次出巡途中悄然病逝,享年54岁(?)。