李老师家长工作坊方案

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“成长型父母”工作坊

目标:

在互助、支持的氛围中,发现自己的资源和能量(第一次);

亲子沟通技巧(第二次);

第一次

开头语

放松活动(音乐、指导语)

活动一快乐数钱&大家一起来

目标:聚焦于角色标签下作为独特个人的能量;

解决的问题:我们希望孩子自信,至少不自卑,做个普通的幸福人。那么,作为家长,我做到了自我欣赏、自我赋能吗?

形式:按指令进行小组分享,每个问题邀请一位家长在大组中分享。

需要的材料:话筒

引申:利用家长此时此地的感受,这个感受可以帮到我们,去体验孩子的感受。内容:

1、女士代表五毛钱,男士代表一块钱,当主持人说比如三块的时候,请家长迅速组团;邀请落单的家长在大组中亮相(表演个节目或者自我介绍);共四轮大概;

2、规则改变,男女都是一块钱,4元一组;各小组围成一个圈,组内编号ABCDE,A家长举手,B家长举手,……。8个小组也围成一个圈;

3、请每位家长迅速找到你与其他组员的相似之处,越多越好,组内分享;

4、每组的A和D家长,顺时针走向后面一组,形成新的组;请每位家长尝试用天气预报的形式来介绍自己,比如,我觉得自己时而像太阳一样温暖热情,时而又像狂风暴雨般脾气暴躁;

5、每组的BC家长向前跨一部走到内圈,AB在外圈。内圈报数,外圈报数,报相同数目的为一组,请面对面分享你对自己的哪两个特点(外形和内在均可)最满意?

6、内圈家长顺时针走两步,新形成的内外两名家长,请分享家人尤其是孩子,最欣赏你的两项品质是什么?请具体描述。

7、外圈家长逆时针走一步,新形成的内外两名家长,请分享家庭生活中最有成就感/幸福感的一个时刻或者一件事情?请具体描述。

8、请想象以下,如果你能得到一份礼物,可以让生活更加如你所愿,你最希望这个礼物是什么,可以边走动边想,找到你最喜欢的走路节奏,边走边想,等你想好的时候,找一个你想分享的同伴,告诉他你的答案。

9、分享完之后自由组成五人一组,接下来的活动将以小组形式进行。

大组讨论:

1、你对哪个问题的思考和回答感触最深?

2、你对哪位家长印象最深?她的哪句话或哪个举动、神情让你印象最深?

(对自我的觉察,我们希望孩子自信,至少不自卑,做个普通的幸福人。那么,作为家长,我做到了自我欣赏、自我赋能吗?家庭中的模仿和感染,体现在很微妙的层面。)

3、家长不参与(看到其他人积极主动发言或者活动)内心正在经历着什么,有啥心情和感受?在团体中打岔走神游离的,家长内在正经历着什么心情?内心有什么想法?对自己有什么期待?深层有何需求?理解孩子的打岔和走神,不再那么着急和斥责。

活动一延伸:寻人启事(每格只能写一个名字,不要重复)

活动二人生五样

目标:明晰我到底看重什么,以更好地投入今后的生活工作。

解决的问题:我们希望孩子把有限的时间精力放在学习和兴趣培养上。那么,作为家长,我明确并且积极卷入重要的事情吗?

形式:单独完成,小组分享,大组分享。

需要的材料:音乐,ppt,35张厚白纸A4,35支黑色中性笔,7盒彩笔

小组讨论:

1)这个决定是怎么做出来的?

1)这个过程中最大的困难是什么?

3)现在看这个结果,心情如何?

4)这个结果会怎样帮到你去处理今后的生活、工作?

(当别人问你这几个问题或者你在回答这几个问题时,心理有什么感觉?你对对方有什么印象?大家可以感受这种问话的方式,用一种好奇的、尊重的、循循善诱、积极取向的方式表达对对方的关心和好奇。而不是直接的说教和观点的强加。大家可以体会刚刚在回答这几个问题的时候是一种什么样的感受,尝试在以后与孩子的对话中采用这种方式。)

活动内容:

1、在白纸顶端,一笔一画,写下“***的五样”;

2、写出生命中最重要的五样事情;这五样东西,可以是实在的物体,比如食物,水,钱;也可以是人和动物,比如父母、孩子、姐妹兄弟、朋友或狗狗;可以是精神的追求,例如宗教或理想;也可以是工作、爱好或习惯,比如旅游、音乐、或吃美食;可以是抽象的事物,比如祖国和哲学;也可以是具体的物品,比如一组邮票。总之,你尽可以天马行空的想象,只要你内心最珍贵的五样写出来就是了。

3、糟糕!你的生活出现了一些小意外。到底是什么呢?你要付出代价和牺牲,你可以悲伤或愤慨,最重要的是,你还要继续前进。怎么办?生命中宝贵的五样,保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔,把五样当中的某一样抹去。注意:不是

在那样东西的旁边打上一个叉,不是还保留它的基本形态,不是还可以透过稀疏的遮挡看到它。抹掉直至成为一个墨斑或黑洞,再也无法辨识。

4、你的纸上剩下四样宝贵的东西,还有一个黑洞。此刻,生活又发生了重大变故,来得更加凶猛紧迫。你保不住你的四样了,必须再放弃一样。请三思而后行。

5、你的生活滑到了前所未有的低谷,你必须做出你一生中最艰难也是最果断的选择。你只能留下一样,其余全部放弃。

好好的记住这个顺序吧。如果当生活遇到无所适从的时候,不妨看看这张纸。也许奇迹就会发生!

活动三:自画像——孩子眼中的我&理想父母

目标:觉察自己在孩子心目中是怎样的形象,以及希望留下什么印象,看到二者的一致或不一致,并在其中获得觉察性改变。

解决的问题:我们希望自己做好父母,事实如何呢?我们的哪些行为正在背离“理想父母”这个目标,又有哪些新行为可以朝向“理想父母”这个目标呢?

形式:自画像形式,评量问句

需要的材料: 音乐,ppt,厚彩纸,黑色中性笔,彩笔

小组讨论:

(1)小组围坐在一起;一位成员分享你的画;其他组员表达你的好奇(对分享者自画像或者本人的好奇)、欣赏(找到分享者的闪光点)、建议(尝试给出有效的建议);轮流进行;

(2)小组围坐在一起,一起聊聊你想做什么样的父母,依然是分享—好奇—欣赏—建议。

(3)左右两张图对比,为了更加接近你理想中的父母形象,你会从今天上午活动结束起,开始哪两种新的行为?请列举出来。说给你的同伴听,让你的同伴做个见证和监督。

作业:回家跟孩子核对你的两幅自画像,我们是过度自信了,还是过度谦虚了;或者我们希望做的好爸爸好妈妈是不是孩子希望你做的?找到其中的一致和不一致,或许那又会带给你一些启发。

活动内容:

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