皮肤美容基础知识讲座
护肤知识科普讲座心得体会
随着生活水平的提高，人们对美丽和健康的追求日益增强，护肤已经成为日常生活中不可或缺的一部分。
近期，我有幸参加了一场由专业美容师主讲的护肤知识科普讲座，通过这次讲座，我对护肤有了更深入的了解，以下是我的一些心得体会。
一、讲座概况此次讲座的主题是“美丽从‘肤’开始”，主讲人是我国知名美容师张女士。
讲座分为四个部分：皮肤结构及功能、常见皮肤问题及解决方案、护肤品选择与使用、健康护肤理念。
二、心得体会1. 皮肤结构及功能讲座开始，张女士详细介绍了皮肤的构造和功能。
皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、分泌排泄、感受外界刺激等多种功能。
了解皮肤的结构和功能，有助于我们更好地进行护肤。
首先，皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层。
表皮是最外层，具有保护作用，可以防止外界细菌和紫外线的侵害。
真皮层含有丰富的血管和神经末梢，为皮肤提供营养和氧气。
皮下组织则具有储存脂肪、调节体温等作用。
2. 常见皮肤问题及解决方案在讲座中，张女士列举了常见的皮肤问题，如痘痘、黑头、皱纹、色斑等，并针对这些问题提供了相应的解决方案。
（1）痘痘：痘痘是由于皮脂腺分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等原因引起的。
针对痘痘，张女士建议：保持皮肤清洁，定期去角质；选择合适的护肤品，如控油、抗炎、抗菌的护肤品；合理饮食，避免辛辣、油腻食物。
（2）黑头：黑头是由于皮脂腺分泌过多，毛孔堵塞，形成黑色物质。
张女士建议：定期使用去角质产品，清洁毛孔；选择含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，帮助溶解黑头。
（3）皱纹：皱纹是皮肤老化的表现，与皮肤水分、胶原蛋白流失有关。
张女士建议：保持皮肤水分，使用保湿护肤品；补充胶原蛋白，如使用含有玻尿酸、胜肽等成分的护肤品。
（4）色斑：色斑是由于紫外线、激素、遗传等因素引起的。
张女士建议：做好防晒工作，避免紫外线侵害；选择具有美白、抗氧化功能的护肤品。
3. 护肤品选择与使用在护肤品选择方面，张女士提醒大家：选择护肤品要根据自己的肤质、年龄、季节等因素，不能盲目跟风。
美容专题知识讲座
按溶解性质可分为两类： 脂溶性维生素： 维生素A、维生素D.维生素E、维生素K 水溶性维生素： 维生素B 族（B1、B2、B6、B12、烟酸、
泛酸、叶酸、生物素）、维生素C
返回
美容专题知识讲座
第35页
无机盐
碳、氢、氧、氮四种元素是组成糖、蛋白质、 脂肪和水主要元素，它们占体重95%左右，其它组成 人体元素，在营养学上统称为无机盐或矿物质。
返回
第31页
碳水化合物
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组 成一大类化合物。
含碳水化合物最多是食糖和淀粉类食物。 蔬菜、水果及动物性食物则含量较少。
糖类摄入不足可造成肌体发育迟缓,体重 下降；摄入过多则可造成肥胖及动脉硬化。
美容专题知识讲座
第32页
血糖指数低碳水化合物: 芦笋、柑橘类、李子、豆类、香瓜、菠菜、 猕猴桃、绿叶蔬菜、甘蓝、桃、哈密瓜、梨等。 血糖指数高碳水化合物: 香蕉、玉米、面食、马铃薯、红萝卜、谷片、 芒果、米饭、糖、木瓜等。 活动量少女性一天应摄取 60 – 80 克碳水化 合物。
美容专题知识讲座
美容专题知识讲座
第1页
美容专题知识讲座
第2页
美容专题知识讲座
第3页
充分营养 良好生活习惯
适度锻炼 愉悦心情
正确保养与调理 得体妆容与着装
优雅气质 体内毒素清理
美容专题知识讲座
第4页
正确皮肤保养 经络美容自我按摩 均衡营养保持肌肤漂亮 良好生活习惯 人体内垃圾和毒素清理 美容与化装
返回
美容专题知识讲座
第23页
均衡营养保持肌肤漂亮
美容专题知识讲座
第24页
营养对皮肤主要性
皮肤成长、滋养及修补所需要主要营 养素由血液及淋巴液循环带至皮肤
美容皮肤科ppd专题知识讲座
节性硬化病、Albright综合证、Silver-Russel综合证、Watsons综合证。
临床表现
幼儿开始，随年纪增加而逐步变大，数目增多。与日晒无关。
可发生在身体任何部位，病损可终生不变。
淡褐色、黄棕色或暗棕色斑，边缘规则，大小不一，自数毫米至数十厘
米。
色素均匀，不高出皮面，表面光滑。
患有6个以上直径大于1.5cm咖啡斑时，提醒多发性神经纤维瘤病（Von
美容皮肤科ppd专题知识讲座
美容皮肤科ppd专题知识讲座
第1页
在第一次世界大战期间受伤一位英
国水兵,世界第一位整形手术患者 （1917年）
美容皮肤科ppd专题知识讲座
第2页
一、激光生物作用：热，压强，电磁，刺激， 光化等五种效应
二、激光物理剂量四要素：功率、受照面积、 受照时间、激光入射角
三、影响激光生物学效应原因（除去波长、组 织吸收系数前提）：
适应症： 1、色素性疾病：雀斑、咖啡斑，色素从容、光损伤引发色素斑、脂溢性角化
等； 2、血管性疾病：毛细血管扩张、面部红血丝、酒渣鼻、红面症，红斑痤疮等； 3、皮肤老化：面部色泽黯淡、毛孔粗大、细小皱纹等；
依据不一样适应症治疗次数不一样，普通3－6次为一疗程
美容皮肤科ppd专题知识讲座
第26页
真表皮色素增加性疾病：色素性毛表皮痣、斑痣、 黄褐斑、炎症后色素从容，色素性化装品皮炎
美容皮肤科ppd专题知识讲座
第6页
雀斑
雀斑：（ephelide,frekle）为常见于面部棕色点状色素从容斑，是
一个常染色体显性遗传变性皮肤病。雀斑皮肤黑色素细胞内酪氨
酸酶活性增加，在日光、X线紫外线照射后，产生大量黑色素，
Recklinghausen病）可能性，有报道90%以上神经纤维瘤病人有咖啡斑。
美容讲座方案
美容讲座方案为了帮助想要提升外貌形象的人们更好地了解如何护肤及美容，我们特别策划了一场美容讲座方案，旨在为大家解决关于美容的疑惑和问题。
以下是讲座的详细安排：一、主题1. 如何选择适合自己的护肤品在讲座中我们会为大家介绍如何选择适合自己的护肤品，并且提供针对不同肤质的建议，以及如何正确使用皮肤护理产品。
2. 如何正确洁面，补水在该主题下，我们会向大家介绍肌肤清洁的正确姿势与方法，如何正确补水，以及如何让肌肤保持嫩滑、亮丽。
3. 美白淡斑攻略在该主题下，我们会向大家介绍美白的原理和技巧，并分享如何正确使用美白产品的注意事项，以及日常生活中的美白秘诀。
4. 如何进行面部按摩面部按摩不仅能疏通经络、舒缓肌肉，还能加速面部血液循环，改善肤色暗沉，我们将向大家详细介绍如何进行面部按摩，以及常见的面部按摩技巧。
5. 面膜的正确使用方法详细介绍面膜的种类、功效、使用顺序和方法，以及如何选择适合自己的面膜品牌和产品，以达到更好的美容效果。
二、时间和地点时间：每月第一个周六下午两点到四点地点：学术报告厅三、演讲嘉宾本次讲座嘉宾是我国著名美容专家朱教授。
朱教授从事美容事业已经十余年，拥有丰富的美容经验和良好的口碑，并出版了多本美容方面的著作。
其参与的美容节目深受观众喜爱，定会为大家带来精彩的演讲。
四、参加费用本讲座是公益性质，不需缴纳任何费用。
感兴趣的朋友们可以提前报名，名额有限，先到先得。
五、报名方式请参会者通过微信公众号或官方网站提前预约报名，报名方式如下：微信公众号：输入讲座名称并关注，点击报名菜单即可报名；官方网站：进入讲座页面，填写报名信息并提交即可。
六、总结该美容讲座方案将提供最先进的美容技术，让每一个人都能成为自信、漂亮的自己。
我们相信这场讲座将不仅仅提高参会者的美容技巧和知识，还将带来愉快的参与体验，欢迎大家前来参加！。
美容PPT课件
综合型 对皮肤要有
耐心。用 产品循序 渐进
用产品种类 少多镇定
2021 少刺激
化妆
补水系列 酵素粉敷面 局部涂抹
35
体验产品
2021
科学证明
有效的呵护，全身的调理， 细致的保养，可以解决并
延缓皮肤的衰老的困扰。
2021
12
五、肌肤靓丽的关键
2021
13
五、肌肤靓丽的关键：
2021
14
化妆品的发展
第一代化学时代：
代表物质：矿物油、绵羊油、甘油一酸脂
第二代营养型化妆品：
代表物质：木瓜、皂角、羊胎素
第三代生态化妆品
色素沉着色素沉着晒斑晒斑皮肤过早老化皮肤过早老化皮肤癌皮肤癌眼睛的受损眼睛的受损对毛发的影响对毛发的影响202127男性患皮肤癌的数量男性患皮肤癌的数量比女性高比女性高66倍倍202128防晒系列防晒系列有效阻隔紫外线有效阻隔紫外线uvauvauvbuvb对肌肤的伤害对肌肤的伤害防止晒伤晒黑防止电防止晒伤晒黑防止电脑辐射及细小皱纹的产生脑辐射及细小皱纹的产生特有的防水功效特有的防水功效202129眼霜
20—30岁阶段 保湿 防晒
1 .不可以素面朝天，必须防晒，仔细选择适合自己的面霜，重
点是保湿，使用眼霜。
2 .保持皮肤清洁，注意饮食，保持良好生活习惯，保证每天有
充足睡眠。
2021
9
不同年龄—护肤有招
30—40岁阶段 滋润 补水
1 .防晒补水依然十分重要。可选用含果酸类护肤品，以去除皮 肤表面的死细胞，促进新细胞生长，根据肤质选择营养性的护 肤品。 2多吃果蔬，多补充维生素，多做运动。（建议补充胶原蛋白） 3保证睡眠质量及时间。
美容基础理论知识讲座
细胞组成，通过新陈代谢把营养，水分等送到皮
肤细胞里，同时，皮肤具有敏感的神经组织，因 此，通过神经的感觉作用感知外界环境的变化。
认识皮肤
人体最大的器官
• 面积 ：1.5%—2.0%m２ • 总重量： 占体重的5%—15% • 平均厚度：0.5—4mm（眼睑 ，嘴，脖子最薄 手，脚掌最厚—经常摩擦） • 颜色：红 黑 黄 • 构造：分表面及内部构造
蛋白质—27% 糖类及矿物盐—1%
细胞的组织成分 水分—70%
脂质—2%
皮肤的构造
皮肤的表面构造：
皮沟、皮丘、汗毛、毛孔
皮肤的内部构造：
• 表皮层 • 真皮层 • 皮下组织
表 皮 层
• 厚度0.1mm，是皮肤最外面的一层组织。 • 具有新陈代谢及保护作用，对各种侵害有强 大的抵抗力。 • 是与化妆品关系最为密切的部位。 • 构成：由以下四层从内向外重叠而成。
网 状 层
• 内有血管、淋巴管和神经，以及汗腺、毛囊、 皮脂腺等。 • 此层较厚，排列紧密，胶原纤维和弹力纤维 纵横交织成密网状，使皮肤富有弹性和韧性。 • 构成：
– 胶原纤维: 保持皮肤的韧度和扩张力。 – 弹力纤维：保持肌肤柔软与弹性。 – 粘多醣体：填充在胶原纤维和弹力纤维之间， 使肌肤维持弹性及水份。
角 质 层
• 表皮的最外层。由多层扁平细胞组成，细胞间重叠形 成板层结构，可抵抗摩擦，阻止体内物质外渗与体外 化学物质内渗。 • 角质层细胞内充满角蛋白，角蛋白的吸水能力很强， 能吸收并锁住水分，使皮肤能保持柔润。 • 角质层细胞中水分含20％，如水分降至10%以下，皮 肤就会干燥发皱，出现脱屑或裂纹。这时如使用适当 护肤品，可使皮肤恢复正常状态。 • 化妆品是涂擦在皮肤的表面即角质层上－角质层的机 能和状态与化妆品的使用有很大关系。 • 角质层上层衰亡的细胞有规律地自动脱落。
美容护肤讲座
美容护肤讲座一、肌肤类型与护肤基础知识肌肤类型是一个关键的基础概念，只有了解自己的肌肤类型，才能为其提供正确的护理。
一般来说，肌肤分为干性、油性、中性和混合性四种类型。
干性肌肤常常缺乏水分，容易出现脱屑和细纹；油性肌肤则容易出油、毛孔粗大和长痘痘；中性肌肤相对平衡，水油分泌适中；而混合性肌肤则同时具有干性和油性的特征。
在了解肌肤类型后，我们需要明确护肤的基础知识。
首先是彻底清洁，早晚两次使用适合自己肌肤类型的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和油脂。
其次是使用补水保湿产品，尤其是针对干性肌肤的水分补充更为重要。
此外，防晒也是日常护肤不可忽视的一步，以防紫外线对皮肤的伤害。
二、常见的美容护肤误区在讲座中，我们不能忽视一些常见的美容护肤误区。
首先就是认为只有女性才需要做护肤，事实上，男性皮肤同样需要呵护和保养，毕竟男性皮肤也会受到环境的影响。
其次是使用太多的护肤品，过多的产品会造成肌肤的负担，选择适合自己的产品并适量使用是关键。
此外，一些人认为护肤品的价格越高越好，但价格并不代表一定适合自己的肌肤，合适才是最重要的。
三、日常护肤步骤与技巧在日常护肤中，正确的步骤和技巧是至关重要的。
首先是卸妆，要选择适合自己肌肤类型的卸妆产品，彻底清除彩妆和面部污垢。
其次是洁面，按需选择洁面产品，避免刺激肌肤或破坏皮肤的天然保护层。
接下来是爽肤水，用于平衡肌肤的pH值，预备肌肤吸收后续的保养品。
接着是精华素，根据个人需求选择适合自己的精华素，例如抗皱、美白、保湿等。
最后是面霜或乳液，用于锁住肌肤的水分和养分，形成保护膜。
在使用护肤产品时，我们要注意一些技巧。
首先是温和而有节奏地按摩，以促进血液循环和肌肤吸收。
其次是正确的涂抹顺序，一般是从薄到厚的顺序，例如先使用清爽的产品后再使用滋润的产品。
此外，还要避免不必要的拉扯和摩擦，以免对肌肤造成额外的损伤。
四、特殊护肤需求与应对方法针对一些特殊护肤需求，我们也需要有相应的解决方法。
美容讲座ppt课件
如何正确使用化妆品？
建议二
按照正确的顺序和使用方法使用化妆品，注意卸妆 和清洁工作。
问题三
如何预防和解决肌肤问题？
建议三
注重内在调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时 选择适合自己的护肤品和美容方法。
THANKS
感谢您的观看
02
美容产品与选择
常见美容产品介绍
洁面产品
包括洗面奶、洁面膏等，用于清洁皮肤，去 除污垢和油脂。
面膜
包括纸质面膜、膏状面膜等，用于深层清洁 、滋润和美白皮肤。
护肤产品
包括爽肤水、乳液、面霜、精华液等，用于 滋润皮肤，补充水分和营养。
彩妆产品
包括粉底、口红、眼影等，用于修饰和美化 面部。
如何选择适合自己的美容产品
抗氧化物质、维生素C等营养素有助 于延缓皮肤衰老，保持皮肤紧致有弹 性。
缺乏营养对皮肤的影响
缺乏某些营养素可能导致皮肤干燥、 暗沉、失去弹性等，甚至引发皮肤病 。
美容营养素的摄入建议
蛋白质
是皮肤的重要组成部分，摄入适量的 优质蛋白质有助于维持皮肤健康。
维生素C
具有抗氧化和美白作用，适量摄入可 改善肤色不均和色斑问题。
美容讲座ppt课件
目录
CONTENTS
• 美容基础知识 • 美容产品与选择 • 美容技巧与护理 • 美容营养与健康 • 美容误区与解答
01
美容基础知识
皮肤类型与特点
干性皮肤
皮肤干燥，缺乏油脂， 容易脱屑和产生皱纹。
油性皮肤
皮肤油脂分泌旺盛，毛 孔粗大，容易堵塞毛孔
，产生痤疮。
中性皮肤
皮肤油脂和水分分泌适 中，毛孔较小，皮肤光
01
03
身体乳液
美容护肤讲座讲话稿
美容护肤讲座讲话稿尊敬的各位来宾，女士们、先生们：大家上午好！我很荣幸能够在今天的美容护肤讲座上与大家分享一些关于美容保养的心得和经验。
首先，让我们共同探讨一下美容对于现代人生活的重要性。
美容在我们的生活中占据着越来越重要的位置。
如今，人们的生活水平不断提高，外在的美丽与自信变得愈发重要。
而美容护肤作为美丽的一部分，不仅能够改善外貌，还能提升个人形象，增强自尊心和自信心。
接下来，我将从以下几个方面为大家介绍实用的美容护肤方法和技巧。
第一、常规护肤步骤良好的护肤习惯是拥有美丽肌肤的基础。
日常的护肤步骤包括清洁、补水、滋润和防晒。
首先，彻底清洁是保持肌肤健康状态的基础。
选择适合自己肤质的洁面产品，并确保彻底清洁每一个角落。
其次，补水对于肌肤的保湿和滋润至关重要。
根据个人肌肤状况，选择适合的补水产品进行定期补充。
最后，日常的滋润和防晒也不能忽视。
滋润产品能够帮助肌肤恢复水油平衡，防晒则是保护肌肤免受紫外线伤害的重要步骤。
第二、选择适合自己的护肤品现如今市面上充斥着各种各样的护肤产品，我们在选择时应该根据自身肌肤状况和需求进行合理搭配。
首先，了解自己的肤质，是干性、油性还是混合性？其次，判断自己肌肤的问题，如敏感、痘痘或肤色不均等。
然后，根据这些信息选择适合的护肤品，如洁面乳、爽肤水、精华液、面霜等。
要确保选择的产品能够满足自己的需求，并且注意避免过度使用不必要的护肤品。
第三、养成良好的生活习惯美容护肤的效果不仅与外在的皮肤护理有关，还与我们的日常生活习惯息息相关。
因此，养成良好的生活习惯对于保持肌肤健康非常重要。
首先，保持充足的睡眠。
睡眠是皮肤新陈代谢的关键时期，缺乏睡眠会导致肌肤无法充分恢复，出现疲惫和暗沉。
其次，合理的饮食也是保持皮肤健康的必要条件。
多摄入新鲜蔬果、富含纤维和抗氧化成分的食物，并保持水分摄入的足够。
最后，积极进行适量的锻炼，促进血液循环和新陈代谢，有效改善肌肤质量。
第四、应对常见美容问题在美容护肤过程中，我们常常会遇到一些常见的皮肤问题，如暗沉、干燥、粉刺等。
皮肤的美白主题知识讲座
一些人往往只注重美白产品的使用，而忽视了其他护肤步骤，如卸妆、洁面 、保湿等，从而导致皮肤问题。
忽视防晒的重要性
紫外线对皮肤的伤害
忽视防晒是皮肤美白的大忌。紫外线是导致皮肤变黑、色斑和衰老的主要因素， 不做好防晒工作，即使使用再多的美白产品也难以取得最佳效果。
如何做好防晒
在日常生活中，应该选择适合自己肤质的防晒产品，并注意产品的SPF值和PA等 级，同时还要注意使用足够量的防晒霜，以确保对皮肤的全方位保护。
环境因素
紫外线、环境污染、吸烟等环境因素也会影响 黑色素的形成。
3
生活习惯
饮食、睡眠等生活习惯也会影响黑色素的形成 。
黑色素过多对皮肤的危害
肤色暗沉：黑色素细胞过多会导致皮肤颜色变暗，出 现肤色不均、色斑等问题。
皮肤癌风险增加：过多的紫外线照射会导致黑色素细 胞过度活跃，从而增加皮肤癌的风险。
皮肤松弛：黑色素细胞过多会使得皮肤失去弹性，出 现皮肤松弛的现象。
生活习惯
了解平时是否经常熬夜、饮食不规律等不良生活 习惯。
制定科的美白计划
饮食调整
护肤保养
多食用富含维生素C、E等美白成分的食物 。
选用具有美白功效的护肤品，注重保湿和防 晒。
周期护理
规律作息
定期进行深层清洁和去角质，促进美白成分 吸收。
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间 。
坚持执行美白计划
05
如何制定有效的美白计划
确定美白目标
短期目标
短时间内提亮肤色，改善暗沉 和斑点。
中期目标
持续改善皮肤状态，使肤色更加 均匀和明亮。
长期目标
维持皮肤健康，预防肌肤老化，提 高肌肤整体质感。
分析个人皮肤状况
皮肤护理基础知识讲座【培训学习】
精编课件
25
3.油性皮肤
多见于青春期的年轻人，肤色较深，角质层厚，含 水量适中，皮脂分泌过于旺盛，纹理较粗，毛孔大， 皮肤油腻光高，不易起皱纹，对外界刺激不敏感， 但由于皮脂分泌过多，易受污染。皮脂和尘埃粘在 一起将毛孔堵塞，不能正常地呼吸和排泄，以致容 易长粉刺痤疮，且化妆后易脱妆。皮肤不易衰老， 但年轻是看起来比较老。
吸收作用：本身不具备吸收作用，但若 加上处理可促使皮肤吸收化妆品便是利 用那个此种特性制成。
精编课件
11
三、影响皮肤的原因
内在：心情 睡眠 年龄 营养 生理条 件 运动
外在：环境 气候 抽烟 喝酒 咖啡 紫外线 氧化
调整自己的生物钟，才能使皮肤内在 健康，外在散发光彩。
精编课件
12
影响皮肤的原因
人的一切生命活动，都是在生物钟的支配 下进行的。生物钟运转正常，身体就健康、 抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不 正常，就容易得病、早衰、折寿。因此， 精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和 磨损，就成为我们生活中至关重要的内容， 也是自我保健的核心。
精编课件
13
保护生物钟，最有效的方法，就是规律 自己的生活，按照作息，平衡饮食，积
22
1.中性皮肤
中性皮肤是理想的皮肤，多见于青春发育期前 的少女。
角质层的厚薄及含水量适中，皮质分泌适中， 纹理细腻柔软。毛孔较小，不明显。皮肤红润 而富有光泽，对外界刺激不敏感，但容易受季 节变化影响，夏天趋向油性，冬春季趋向干性， 25岁后向干性转变。
保养重点 ：适度清洁和保护
精Hale Waihona Puke 课件232.干性皮肤
加强滋润，定期去角质和使用面膜。
精编课件
17
美容养生健康讲座演讲稿
美容养生健康讲座演讲稿尊敬的各位听众，今天我很荣幸能够在这里为大家做一次关于美容养生健康的讲座。
美容养生已经成为现代人追求健康生活的重要标志之一。
在这个演讲稿中，我将为大家介绍一些养生健康的方法和技巧，以帮助大家更好地了解如何保持健康与美丽的身心。
首先，让我们来谈谈皮肤护理。
皮肤是我们身体最大的器官，也是最容易受到外界刺激的部位。
要保持皮肤的健康，我们需要做好日常的护肤工作。
首先，我们应该选择适合自己肤质的洁面产品，并注意正确的洁面方式，避免用力过猛或频繁清洁导致皮肤受损。
其次，保湿非常重要，无论是干性还是油性皮肤，我们都需要使用合适的保湿产品来锁住水分，避免皮肤干燥或过度油脂分泌。
此外，定期去角质也是保持皮肤光滑细腻的重要步骤之一。
除了皮肤护理，我们也不能忽视身体内部的养生工作。
合理的饮食和适量的运动对于保持健康起着至关重要的作用。
我们应该尽量选择新鲜、天然的食材，并控制盐、油和糖的摄入量。
多摄入富含维生素和纤维的果蔬，并保持适量的蛋白质摄入，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。
此外，坚持适量的运动也是保持身体健康的重要途径。
可以选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、慢跑或者游泳等，保持身体的灵活性和耐力。
对于女性朋友来说，月经周期是一个需要格外关注的生理情况。
在这个时候，我们需要注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食和情绪的过度波动。
此外，我们也可以通过一些自然疗法来缓解经痛和不适感，比如使用热水袋敷腹、进行温和的有氧运动等等。
在日常生活中，我们还应该注意保护眼睛和耳朵的健康。
长时间使用电子设备会给眼睛带来辐射和疲劳，所以我们要注意适时休息，远离电子干扰。
此外，保持干净的环境和耳朵卫生也是非常重要的。
定期洗耳和避免长时间暴露在噪音环境中，都有助于维护我们的听力和耳朵的健康。
最后，我想和大家分享一些心理健康的保持方法。
在现代社会中，我们常常面临各种压力和困扰，所以保持一个健康的心态非常重要。
我们可以培养一些良好的习惯，比如每天花一些时间自我放松，可以是听音乐、读书、冥想或者与家人朋友交流。
美容讲座
美容讲座
导入（经常使用护扶品的举手）
护扶品到底有没有效果？
为何要保护皮肤？
卸妆
*去除肌肤表面污垢
*分解脸部彩妆，粉垢，皮脂，汗液，细菌等外界污染物
*滋润，保湿，柔软肌肤
洁面
为何需要清洁
*深层清洁毛孔与角质层的碎片。
*分解皮脂氧化物
*去除污垢，强健肌肤本质
洗面奶的选择
清洁的注意事项
爽肤水
*再度清洁
*平衡肌肤PH值
*保湿滋养活化肌肤
*强化肌肤的抵抗力
*使营养品更好的吸收
花水的特殊用途
眼霜
假性皱纹
真性皱纹
精华液
*改善肌肤问题
*导入营养成分，排除有害毒素
*成分浓缩精萃，效果直接显著。
*精
家庭特护
面霜
*抑制水分蒸发，滋润肌肤
*保湿抗皱，加强肌肤弹性
*促进细胞再生，避免老化
隔离防晒
*防止紫外线的伤害
*隔离脏空气
男女长斑的比例
剥脱去斑与斑的形成
一切美都建立在健康基础上
去角质
*加强老化角质的剥离
*促进新生细胞的再生
*深层净化皮肤
*使保养品更好的吸收
按摩
*预防肌肤松弛
*加强新陈代谢，促进血液循环*补充肌肤油，水分
面膜
*深层清洁
*加强肌肤的张力与弹性
*补充营养
香薰美容的常识
*什么叫香薰美容
*精油和护肤品的区别
*精油的心理及身体的功效
*精油家庭的使用。
美容院讲座会发言稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能够在这里与大家共同探讨美容护肤的相关话题。
美容，是每个人都关心的问题，它不仅关乎外在形象，更关乎我们的身心健康。
在这里，我将从以下几个方面为大家分享一些美容护肤的小技巧。
一、了解自己的肤质每个人的肤质都是不同的，了解自己的肤质是进行护肤的第一步。
常见的肤质有干性、油性、混合性、敏感性等。
干性肌肤容易干燥、脱皮；油性肌肤容易长痘、毛孔粗大；混合性肌肤则兼具干性和油性的特点；敏感性肌肤则对外界刺激较为敏感。
了解自己的肤质后，才能选择合适的护肤品。
二、正确清洁皮肤清洁是护肤的基础，每天早晚各清洁一次面部，可以去除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留。
选择适合自己肤质的洁面产品，轻轻按摩面部，用温水洗净，避免使用刺激性强的洁面产品。
三、保湿补水保湿补水是护肤的关键，肌肤缺水会导致干燥、细纹、松弛等问题。
每天使用保湿护肤品，如爽肤水、乳液、面霜等，可以帮助肌肤锁住水分。
同时，多喝水、多吃水果和蔬菜，也能从内而外为肌肤补充水分。
四、防晒紫外线是导致肌肤老化的主要因素之一。
出门前，一定要涂抹防晒霜，选择适合自己肤质和SPF值的防晒产品。
此外，太阳帽、太阳镜等防晒用品也能有效遮挡紫外线。
五、合理饮食合理的饮食对肌肤健康至关重要。
多吃富含维生素C、E、锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类等，可以帮助肌肤抗氧化，延缓衰老。
同时，避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肌肤问题。
六、良好作息充足的睡眠有助于肌肤修复和恢复。
每晚保证7-8小时的睡眠，有助于肌肤自我修复。
此外，避免熬夜、过度劳累，保持良好的作息习惯。
七、定期去角质去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进肌肤新陈代谢。
每周进行1-2次去角质，可以选择温和的去角质产品，轻轻按摩面部，避免过度摩擦。
总结：美容护肤并非一朝一夕之事，需要我们长期坚持。
希望大家能够根据自己的肤质和需求，选择合适的护肤品，养成良好的护肤习惯，让肌肤焕发出健康的光彩。
美容讲座ppt课件
-
19
平衡紧肤露
功效 主要成份
1、金进一缕步梅清萃洁取面液部，软化角 洋质层甘；菊提取
2、白平衡桑肌椹肤提酸取碱液度，收敛粗 虎大毛耳孔草；提取液
3、葡高效萄控提油取因液子，有效预防 芦粉刺荟、精暗华疮的发生，维持
油水平衡；
4、美白、滋润、镇静、舒缓
盛 头皮 ， 、肤 有 白粗 毛 头厚 孔 粉。 阻刺 塞、
-
毛孔粗大
暗疮
黑头 粉刺 黑头/ 白头粉刺
11
敏感性皮肤
③ ②① 斑受敏对皮 点刺感冷肤 和激。、幼 红后 热细 疹容 和较 。易 风薄
出 极。 现为
-
细纹
毛细血管 破裂
红疹
干性 易起皱纹
12
成熟性
老化性皮肤
④③②① 缺形肌干 乏成肉燥 滋深松， 润刻驰脱 。皱。水
晚上 22:00—02:00
-
33
-
34
皮肤横切面图 玛UU丽V中V一艳B国B年女防性中晒消太灼费美伤者阳之白防光 光晒润辐意肤识射的霜强调功查度 效
SPF高达 70
穿 透1 0 表 0 皮
UVB
UVA
6 4 25 红 斑 ,炎 症 ,皮 肤 老 化
皮肤癌
% 一60 年9 0之 中
5 月到 9 月
油性套装周护理程序
洁肤啫喱
去角质磨砂膏
油性平衡面膜
油性平衡霜 平衡紧肤露
-
25
护 理 手 法
-
26
中干性套装
洁肤乳 丽肤露 润肤日霜 活细胞晚霜 润肤面膜
-
27
洁肤乳
功效 1、彻主底要清洁成毛孔份深处的
美容护肤讲座分享美容护肤知识教授正确的护肤方法
美容护肤讲座分享美容护肤知识教授正确的护肤方法美容护肤讲座：分享美容护肤知识，教授正确的护肤方法在我们忙碌的生活中，对待自己的外貌与皮肤健康是每个人的共同愿望。
美容护肤是为了改善皮肤的健康和外观，而正确的护肤方法是实现这一目标的关键。
本次讲座旨在与大家分享美容护肤知识，并教授正确的护肤方法，帮助大家实现自己的美丽与自信。
一、了解皮肤类型与问题了解自己的皮肤类型是开始护肤过程的第一步。
皮肤可以分为干性、油性、混合性和敏感性。
通过识别自己的皮肤类型，可以选择适合自己的护肤产品和治疗方法。
此外，还需要了解各种常见皮肤问题，如痘痘、黑头、色斑等，并掌握解决这些问题的方法。
二、建立基础的护肤步骤进行基础的护肤步骤对于每个人来说都是必要的。
这包括清洁、调理、保湿和防晒四个步骤。
首先，要选择适合自己的洁面产品，对脸部进行彻底清洁，去除油脂和杂质。
接着，使用爽肤水来调理皮肤的酸碱平衡，并帮助其他护肤品更好地吸收。
保湿是维持皮肤水分平衡的关键步骤，可以选择适合自己肤质的面霜或乳液。
最后，不要忽视防晒的重要性，使用含有适当SPF值的防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。
三、正确的洁面方法洁面是日常护肤中最重要的一步。
使用适合自己肤质的洁面产品，并遵循正确的洁面方法，可以确保皮肤清洁彻底又不造成刺激。
首先，要用温水湿润脸部，然后取适量洁面产品在手心搓出泡沫后均匀涂抹在脸上。
在按摩脸部时要轻柔，避免用力过度拉扯皮肤。
最后，用清水彻底冲洗脸部，确保没有残留的洁面产品，避免导致皮肤问题。
四、面膜的使用与技巧面膜作为一种营养补给品，能够提供额外的滋润与修复效果。
然而，不同类型的面膜适用于不同的皮肤问题和肤质。
对于干性皮肤，可以选择保湿型面膜；对于油性皮肤，则可以选择控油型面膜。
使用面膜的时间应根据产品说明来控制，过长时间使用会导致肌肤干燥，过短则效果不明显。
在使用面膜之前，要确保皮肤清洁，并调理好肌肤状态。
涂抹面膜时要均匀，尽量避开眼部和嘴部周围，面膜过程中可以适当进行轻柔按摩以提升吸收效果。
医美皮肤科讲座流程及内容
医美皮肤科讲座流程及内容下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by theeditor. I hope that after you download them,they can help yousolve practical problems. The document can be customized andmodified after downloading,please adjust and use it according toactual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types ofpractical materials,such as educational essays, diaryappreciation,sentence excerpts,ancient poems,classic articles,topic composition,work summary,word parsing,copy excerpts,other materials and so on,want to know different data formats andwriting methods,please pay attention!一、开场介绍（5分钟）1. 欢迎各位参加本次医美皮肤科讲座，讲座旨在为大家普及医美皮肤科的相关知识，帮助大家更好地了解和关注自己的皮肤健康。
皮肤培训讲座心得体会范文
一、讲座背景随着我国经济的快速发展，人们对生活品质的要求越来越高，美容护肤行业也日益繁荣。
为了更好地了解皮肤护理知识，提高自身专业技能，我参加了某知名美容护肤机构的皮肤培训讲座。
本次讲座邀请到了行业内的资深专家，为大家讲解皮肤的基础知识、护理方法以及常见皮肤问题的处理技巧。
通过这次讲座，我对皮肤护理有了更深入的了解，以下是我对本次讲座的心得体会。
二、讲座内容1. 皮肤基础知识讲座首先介绍了皮肤的结构、功能以及皮肤类型。
专家详细讲解了皮肤表皮层、真皮层和皮下组织的特点，使我对皮肤有了更全面的认识。
同时，还介绍了不同皮肤类型的特点和护理方法，如油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤等。
2. 皮肤护理方法专家重点讲解了日常皮肤护理的步骤和方法，包括清洁、爽肤、保湿、防晒等。
针对不同皮肤类型，提供了相应的护理建议，使我学会了如何根据自己的皮肤状况选择合适的护肤品。
3. 常见皮肤问题处理技巧讲座中，专家针对常见的皮肤问题，如痘痘、斑点、皱纹等，介绍了相应的处理技巧。
此外，还分享了一些预防皮肤问题的方法，如合理饮食、充足睡眠、避免熬夜等。
4. 美容护肤误区解析专家针对一些常见的美容护肤误区进行了剖析，如过度清洁、使用含有激素的护肤品等。
通过这次讲座，我认识到正确的护肤观念对于皮肤健康至关重要。
三、心得体会1. 皮肤护理的重要性通过本次讲座，我深刻认识到皮肤护理的重要性。
健康的皮肤不仅可以提升自信心，还能使人看起来更加年轻、有活力。
因此，我们要重视日常的皮肤护理，养成良好的护肤习惯。
2. 学以致用讲座中介绍的方法和技巧，让我在实际操作中受益匪浅。
我将结合自己的皮肤状况，选择合适的护肤品和护理方法，努力改善皮肤状况。
3. 持续学习美容护肤行业不断发展，新的护肤理念和技术层出不穷。
我要不断学习，跟上行业发展的步伐，提高自己的专业素养。
4. 传播护肤知识作为一名皮肤护理爱好者，我要将本次讲座所学到的知识分享给身边的人，帮助更多的人了解皮肤护理，提高生活品质。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• • • • •
SPF值应用： 8-12：一般肤色的； 15-25：肤色白皙的； 15以下：上班族； 30以上：野外游玩或游泳的，但游泳的最好用防水型的， 平时则尽量少用因为此类型多为油包水乳化型，涂在脸 上有种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。 • 晒后修护：冷敷—清洁—不要化妆—不要剥皮—补水及 维生素C—重度要到医院诊治。
皮肤基本知识讲座
梁 作 辉
玉溪市人民医院皮肤暨医学美容科
2016-04-09
皮肤的概念
• 皮肤覆盖于整个身体表面，是人体最大的器官。 • 皮肤是心理和身体健康状态的体现。 • 健康皮肤应该是：柔软、细腻、微湿、富有弹性； PH值应呈弱酸性；并有抵抗疾病能力的。
• • • •
重量：占人体的１5％左右； 面积：正常成人1.5m2 儿童约0.21m2； 厚度：0.5～４mm，眼睑最薄，足跖最厚； 皮肤会随着年龄、季节、性别、部位不同而异；
中性皮肤
皮肤特征
有光泽 细腻 弹性好 无瑕疵
PH值是5～5.6
肌肤困扰
夏季T界部位略为油腻， 冬季偏干。 随着年龄增长，会转偏 干。
保养重点
适度清洁与保养。
干性皮肤
皮肤特征
无光泽 肤质较细腻 有细纹
PH值是4.5～5
肌肤困扰
保养重点
紧绷感，缺乏滋润， 适度清洁保湿，重 干燥，易长皱纹， 度滋润。 易起皮。
全天皮肤课程表
上午6-7点 晨起，眼皮肿胀，使用眼霜，会增强循 环、收紧眼袋。 8-12点 组织抵抗力强，皮脂分泌最活跃，适合做面 部、身体脱毛、除斑脱痔及纹眉、眼线等。 下午1-3点 血压及荷尔蒙分泌降低，皮肤易起细小 皱纹，皮肤对高效物质吸收能力弱。
六、各年龄阶段皮肤的护理方式
18-25岁女性的护理 皮肤特点：人生生理机能最 佳时期，80%年轻人这个时 候的油脂分泌旺盛导致毛孔 粗大和痘痘所困扰;这个年 龄阶段，由于生理逐渐成熟， 性腺激素的刺激，使皮脂腺 肥大增生，分泌油脂，油光 满面。
45岁以上的皮肤护理
皮肤特点： 女性开始逐渐进入更年期，身 体生理机能下降加速，皮肤的 衰老速度加快，颈部开始出现 皱纹，嘴角、眼睛、额头的皱 纹渐渐加深，皮肤慢慢失去弹 性，尤以眼周围最为明显，黑 眼圈，眼袋，眼纹加深，女人 的问题烦恼，挥之不去。
护理重点： 充分激活细胞，让细胞分裂 和更新恢复正常生理速度， 保湿、恢复弹性紧致保湿精 华素，营养比较高，美白抗 皱的面膜。 饮食建议； 多食含胶原蛋白丰富食物， 多吃含维生素含量较高的蔬 菜水果，适当的补充葡萄籽 或者维生素C等抗氧化食物。
• 真皮还含有神经、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、
毛囊。皮脂腺靠近毛囊处，是很小的圆状结构。
• 真皮既可支撑表皮，还可为表皮提供营养。其主要
附属器官：
皮脂腺：分泌油脂，滋润皮肤。
汗腺：调节体温，排泄废物。 血管：供给皮肤养分和氧气。
皮 脂 腺
结构：由腺体和导管两部分组成，腺体位于真皮浅层，导管开 口于毛囊 分布：除手脚掌外，皮脂腺遍布全身，以头面部最多，其次为 前胸和背部。 作用：滋润皮肤、毛发；防止皮肤水份蒸发，皮脂呈弱酸性， 有一定的抑菌杀菌的功能。 与美容的关系： 皮脂腺的分泌受雄性激素和肾上腺皮脂激素的调节 青春期分泌旺盛。 分泌量过多时皮肤呈现油性，分泌量过少时皮肤呈现干性状态
角质层：保护作用，防水、防菌。 透明层：控制皮肤水分、防止水分流失。 颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线。 有棘层：具细胞分裂增殖能力。 基底层：产生新细胞，具有分裂繁殖能力，是表皮 各层细胞的生化之源,也就是肌肤的新陈代谢的过程。 含黑色素生长细胞，黑色素的多少决定肌肤颜色。
桥粒
皮脂膜
• 比表皮厚几倍，由细胞、水份和粘性胶状物质组成。
护理重点 定期护理，清洁皮肤，保湿和防晒，补充营养，胶原蛋 白，预防皮肤衰老，注重预防色斑的产生。 护肤建议 色素沉淀，大量使用速效美白产品，结果使皮肤表皮受 损，一定先了解皮肤特性以及色斑类型，在进行针对性 的祛斑美白。注意防晒、补水、控油。
饮食建议 多吃富含维生素C的食物，抑制黑色素的再生，西红柿， 柠檬，苹果，樱桃等含有大量的维生素，多喝牛奶，胡 萝卜等，多给人体补充水分。少吃油炸的食物。
4、色斑
雀斑
老年斑 黄褐斑 晒斑
4、色斑的分类
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑 ，是面部黑变病的一种症状， 是发生在颜面的色素沉着斑。 进入老年以后，细胞 代谢机能减退，体内脂 肪容易发生氧化，产生 老年色素。
雀斑
• 黄褐斑
晒斑
老年斑
指发于颜面等 处并散布在脸
日光紫外线过度照 射，即阳光造成的光 老化。
真皮(Dermis)
• 真皮的细胞 –成纤维细胞：产生胶原纤维等 –组织细胞：吞噬异物，清道夫作用 –肥大细胞：参与I型变态反应 • 真皮的纤维 –胶原纤维：III型胶原为主 –弹力纤维 –网状纤维 • 真皮的基质 –主要是粘多糖成分
皮肤还有一个很重要的功能，是什么？
提示：个体唯一
指纹重复率极小，大约150亿分之一，故其称为“人体身份证
上的黑褐色的
斑点。
太阳的有益作用
热源
能源
光源
晒黑
抗抑郁作用
治疗一些皮肤疾病 阳的有害作用
红斑：晒伤 形成自由基
增加白内障风险
皮肤肿瘤
色斑 Melasma/黄褐斑
光免疫抑制 光老化
皮肤病: 红斑狼疮…
光敏 : 多型性日光疹…
日常 UVA / UVB 辐射状况
敏感皮肤的护理方法
1、及时补充水分 2、乳液防护
3、避免接触可能引起过敏的物质
4、注意饮食、睡眠，生活要有规律 5、如果是体内原因引起的过敏现象，需请皮肤科医生配 合诊治。
2、皮肤衰老
衰老性皮肤的特点
皮肤弹性减弱，无光泽
皮下组织减少、变薄
皮肤松弛、下垂
皱纹增多、色素增多等
加速皮肤衰老的主要内因
季节
UVA 常年存在
每日
UVA 存在于整个白天 : 从黎明到黄昏 UVB 在正午时达到高峰, 此时太阳处于最高点
UVA
UVB 6h 12h 18h
影响黑色素形成的因素
外因： 日晒、药物、辐射、等都会增加酪氨酸酶的活性，使 肤色加深或起色斑，长期使用重金属含量过高的化妆 品也会引起皮肤变黑。 内因： 内分泌、遗传、疾病等
35-45岁的护理
皮肤特点： 细胞分裂速率降低，弹性纤维 再生迟钝，真皮变薄，新陈代 谢减慢，胶原蛋白流失，皮肤 干燥，没有光泽，缺乏弹性， 脸部线条下垂，小斑点、小细 纹。 护理重点： 激活活性细胞，补充胶原蛋白， 注重保湿，适当选用美白祛斑 的护肤品，做好抗皱，防皱的 工作。
护肤建议： 情绪比较不稳定，急躁， 听信市面上五花八门，三 天祛斑，不反弹等这些广 告语，反而皮肤越弄越糟 糕。 饮食建议： 多吃蜂蜜，芝麻，枸杞， 蔬菜，水果等富含维生素 的食物，多吃豆制品以补 充植物性雌激素。
随年龄的增长皮肤内胶原蛋白迅速减少
皮肤的汗腺、皮脂腺功能降低，分泌物减少，使 皮肤干燥形成皱纹 皮肤的营养障碍，血液循环功能减退，细胞和纤 维组织营养不良，使皮肤出现皱纹
加速皮肤衰老的主要外因
过多及过于丰富的面部表情
环境突然改变或环境恶劣
长期在光线暗的环境下工作
长期睡眠不足及烟、酒等用品的刺激
1、敏感性皮肤
皮肤较薄，对外界刺激很敏感，敏感性症状可见于 其它各种皮肤中，受到外界刺激时，会出现局部微 红、红肿、刺痒症状。
敏感皮肤的形成原因
• • • • • • • • • 内因 遗传与体质的原因 疾病 外因 皮肤干燥 环境 美容化妆品使用不当 常见致敏物 食物类：鱼虾、牛奶、蛋类 空气吸入类：花粉、霉菌、灰尘、螨虫等 药物类：青霉素、磺胺类药物、去痛片等 接触类：金属饰物、化纤织物、动物皮毛、油漆、涂料等
表皮的结构：
角质层：保护作用，防水、防菌作用；蕴含表皮最外层 角质的水份。 透明层： 只有手与脚才有的透明层
颗粒层：防止水份蒸发，防止异物侵入，过滤紫外线。
颗粒层：组成：2-4层菱形细胞构成，细胞内含有晶体角质
作用：具有屏障功能，并可折射光线，减少紫外线射入体内
有棘层：供给表皮的营养。
基底层：产生新细胞，逐渐往上推，直至形 成角质，也就是肌肤的新陈代谢的过程。含 色素母细胞，产生黑色素。
色斑皮肤的护理方法
• • • • 避免在紫外线下曝晒过久 注意皮肤保养，尤其是干性皮肤。 多吃含有维生素及钙质的食物。 注意休息，不熬夜。
防晒
SPF和PA（防晒系数） SPF是指对UVB的防护效果。 SPF防晒系数是指对UVB的防御指数。 SPF系数正常皮肤晒红时间=防晒时间，即平常晒太阳20 分钟，皮肤会发红者，擦SPF15的产品，可将发红时 间延缓至300分钟。 PA指的是对UVA的防护效果。PA+表示延缓皮肤晒黑时间 2-4倍；PA++延缓4-8倍；PA+++延缓8倍以上。
护肤建议 定期做深层清洁，含适量酒精， 控油效果好的护肤品，适当使用 润肤霜和防晒霜。避免油脂分泌 产生粉刺。护肤得当，避免毛孔 堵塞而而引起粉刺。 饮食建议 多吃富含维生素类食物以及豆制 品。多喝白开水，少吃甜食，辛 辣食物以及少喝碳酸饮料。
25岁—35岁的护理
皮肤特点： 女性荷尔蒙的分泌旺盛， 皮脂的分泌旺盛，胶原蛋 白逐步流失，新陈代谢也 开始减缓，30岁以后，皮 肤开始粗线皱纹，色斑也 开始在脸上逐渐展开，这 个十年对于女性是一个十 分关键的阶段。
衰老皮肤的护理方法
• • • • 及时补充水分 饮食结构要合理，心情舒畅 避免烟、酒的刺激 适当防晒
3、痤疮（有人称为暗疮）
原因
内在原因
• • • • 内分泌失调 身体原因 遗传因素 情绪不稳定