鸽子的营养价值-鸽子汤怎么炖最营养
四款营养鸽子汤做法春季多吃防病补肾滋阴
四款营养鸽子汤做法春季多吃防病补肾滋阴鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。
现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。
下面小编就教大家几款鸽子汤的做法，一起来看看。
一、天麻炖鸽子。
材料：乳鸽;1只天麻;5克火腿;10克香葱;3棵生姜;1小块。
调料：高汤;3大匙料酒;1小匙精盐;1小匙味精;小匙。
做法：1、将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片。
2、把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。
特点：味道鲜美，熄风止痉。
二、银耳陈皮炖乳鸽。
特点：味道清鲜，有滋阴补肺疗效。
制作方法：1、乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。
2、水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。
3、锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即可。
三、山药鸽子汤。
原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。
配料：红枣3个、枸杞少许。
调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精。
做法：1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净。
2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时。
3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳。
4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳。
5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
温馨提示：1、炖汤的鸽子买稍微老一点的，买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。
2、红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了哦。
四、枸杞鸽子煲靓汤。
如何炖鸽子汤又美味又有营养
如何炖鸽子汤又美味又有营养鸽子汤可以与红枣桂圆、红豆花生一起炖汤，比如红枣桂圆鸽子汤、红豆花生鸽子汤等，但是在炖汤时一定要注意好火候，一般是比较好喝的，而且还能起到补充营养以及补血的作用，但要避免长期大量食用，以免使患者出现上火的症状。
红枣桂圆汤具有补脾益气、疏肝和胃的功效，与鸽子一起炖汤，营养成分会更高，红枣桂圆鸽子汤中含有人体必需的多种氨基酸成分，而且容易被人体所消化吸收，对身体会有较好的养生效果，经常食用还可以起到增强脑力、安神助眠的功效，对于体质虚弱、贫血、失眠的人群都是比较适合的。
红豆花生中含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，与鸽子一起炖汤，能够补充人体所需要的营养，红豆花生鸽子汤含有优质的蛋白质和钙质，不仅能够补充人体所需要的钙物质，而且该汤还可以发挥多种功能，如补血养血、滋补肝肾、促进血液循环、调节月经等。
一、枸杞鸽子汤食材：鸽子1只，枸杞20克，盐适量做法：1、鸽子拾掇干净，用厨房剪分成几大块。
2、陶瓷煲加入适量水，烧开，将鸽肉块放入，待水开，撇去表面的浮沫。
3、加入枸杞，慢慢炖制1个小时左右，加入适量盐稍煮即可。
二、清蒸鸽子汤食材：乳鸽一只、鲜姜一块、枸杞20粒、料酒少许、盐少许。
做法：1、乳鸽一只，清洗干净。
2、鲜姜切大片，枸杞洗净。
3、将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味。
4、将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞。
5、再倒入少许料酒，混合均匀。
6、入蒸锅中，大火开锅后转中火，蒸1个半小时—2小时。
7、出锅后根据口味加入少许盐即可。
三、天麻炖鸽子汤食材：鸽子适量、生姜适量、天麻适量、枸杞适量、盐适量、鸡精适量。
做法：1、鸽子切大块，入热水中，焯水备用。
2、加入生姜，焯过水的鸽子，及天麻大火烧开，后转小火炖1.5左右。
3、1.5小时后，加盐，枸杞，鸡精，即可关火。
四、红枣枸杞鸽子汤食材：鸽子一只、红枣四个、枸杞数粒、生姜一块、大葱两段、食盐适量。
鸽子的营养价值与食用禁忌
鸽子的营养价值与食用禁忌鸽子的做法篇一一、山药鸽子汤原料：乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。
做法：1、将鸽子整理干净，沥干水分备用；2、把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用；3、把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；4、加入适量清水；5、大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。
二、清炖鸽子汤材料：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒做法：1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时；3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟；4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
辅料可根据自己喜好加减，口感清淡，非常适合春天补养。
三、云腿鸽子汤原料主料燕窝[1mi]活仔鸽4只，云腿片100克，鸡肉壹伍0克。
调料料酒50克，葱、姜各20克，盐5克，味精5克，鸡汤800克。
制作过程（1）将活仔鸽宰杀后，用热水烫透退净毛，开膛掏去内脏，下入开水锅后捞出，将水沥干装盘。
（2）将葱、姜、料酒加进盘中，上屉蒸至7成烂时取出（原汁留用），拆去骨头（骨留用）将肉放在汤斗一边，另一边放上云腿片。
（3）把肉剁成茸，放在碗里加上葱、姜、250克清水。
鸽子的做法篇二补肾鸽子汤的做法材料：乳鸽2只、蜜枣1个、绿豆半碗、猪骨适量、陈皮2片制作方法：1 先把猪骨和乳鸽切块，然后过水。
2 绿豆泡约半个钟。
3 然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水开后武火20分钟后，文火再1个小时就差不多了。
特点：味道清鲜，有滋阴补肺疗效可见，鸽子汤的营养价值非常丰富，而且其烹饪方法也有很多，关于鸽子汤的做法，大家可以根据自己的口味喜好来安排，并不一定要一层不变的制作鸽子汤，最重要的是，要合理的利用鸽子汤的营养价值来补充身体营养，或是防治某些疾病。
鸽子汤的营养价值越来越多的人喜好吃鸽子肉，喝鸽子汤，以及吃鸽子蛋，其实，最重要的还是看中了鸽子汤的营养价值，在不同的地区，人们熬鸽子汤的办法是不一样的，其营养价值当然也有所区别，鸽子汤不仅有一定的保健功效，而且能防病治病。
鸽子炖什么补气血 什么人不宜喝鸽子汤
鸽子炖什么补气血什么人不宜喝鸽子汤鸽子是非常有营养价值的食物，经常吃鸽子能滋补身体、健脾养胃、补肝壮肾、益气补血、清热解毒等，但给女性炖汤食用，多以补气血功效为主，不知道鸽子炖什么补气血效果好呢？一、鸽子炖什么补气血鸽子汤味甘，性平，营养丰富，含有蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、镁、钾等多种营养成分，建议搭配当归、党参、西洋参、黄芪、花胶、山药等补气血材料炖汤为好。
二、当归鸽子汤食材：鸽子1只，三七10克，当归10克，红枣2粒，枸杞子8粒，冰糖1块，清水3碗半，姜2片，盐、料酒适量。
做法1、将宰杀好的鸽子，去头、脚、臀，清洗干净，切成小块。
2、锅中放入小半锅清水煮开，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。
3、鸽子肉和3碗半清水下砂锅（因是1人份量，水量请自己调整，如锅大可加多点水）。
4、放姜2片，倒入料酒1小勺，开大火煮。
5、将三七、当归、红枣、枸杞洗干净，备好冰糖。
6、水开后，把锅面上的浮沫清理干净。
7、放三七、当归各10克。
8、放红枣、枸杞（如怕上火：红枣可洗干净，去掉中间的核）。
放冰糖。
9、盖上锅盖，转小火炖1、5-2小时，然后再焖10分钟。
吃的时候放点盐即可。
功效：当归性温，味甘、辛，有补血活血的功效；鸽子也有养血补气的功效，一同炖汤可益气补血，适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。
三、黄芪炖鸽子汤食材：乳鸽、黄芪、枸杞、火腿、姜片、盐。
做法1、乳鸽洗净后斩块，火腿切片，黄芪、枸杞用清水冲洗干净。
2、乳鸽和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟，捞出冲洗干净。
3、将焯过的乳鸽、黄芪片、火腿片、姜片一起放入锅里，加入足量清水烧开。
4、转微火慢炖，使锅里的汤呈似滚非滚状。
5、40分钟后加入枸杞，继续炖10分钟后加盐调味即可。
功效：黄芪性微温，味甘，有补气固表的功效，将黄芪与鸽子同炖，能够增强鸽子的补气补血功效，适合身体虚弱的男性女性食用。
四、党参鸽子汤食材：鸽子1只，党参15克，铁棍山药200克，当归15克，黄芪15克，红参10克，红枣4个，枸杞20克，盐、老姜、小葱、料酒适量。
鸽子汤的营养价值和做法
引言：鸽子营养价值特别高，超过了鸡、鸭，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。
鸽子汤不但可以强身健体，增强身体免疫力，还可以美容养颜，促进伤口愈合，多喝鸽子汤还可以起到延年益寿的作用。
那么鸽子汤怎么炖才好喝，需要什么配料？一起了解下家常做法有哪些吧。
鸽子既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品，营养价值极高，而且脂肪含量非常低，是一种高蛋白低脂食品。
中医认为，鸽子肉具有益气补血、补肝壮肾、生津止渴、清热解毒等多种功效，鸽子肉中富含的泛酸还能起到改善脱发、白发的效果。
鸽子肉炖汤喝，对吸收其中营养最有效，这样的食用方式也能够充分的其中营养。
特别是身体虚弱的人，通过喝鸽子汤、吃鸽子肉要远比把鸽子做成烧鸽有营养。
炖鸽子汤的营养价值1、美容美颜、强身健体鸽子肉含有各种营养元素，其中软骨素含量可与鹿茸相媲美。
常食鸽子肉可以增加营养，改善人体机能，使人富有生气，皮肤亮丽，具有美容美颜、强身健体、驻葆青春等多种功效，而且鸽子肉还能促进性功能。
常吃枸杞炖乳鸽，不仅美味可口，还具有滋补强身的作用，达到延年益寿的目的。
2、加快身体康复、促进伤口愈合红豆鸽子汤是众所周知的补品，富含胶原蛋白，具有促进伤口愈合的作用，加上红豆具有补血、消肿、退热的作用，能够加快病人身体康复和伤口愈合，修复疤痕。
非常适合于各类手术后病人的康复进补，老年人常吃可减缓老年斑的出现，保持肌肤光润。
3、营养滋补、增进人体机能鸽肉中蛋白质的含量非常丰富，其中氨基酸组成也很合理，非常有利于人体消化吸收。
多喝鸽子汤可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。
喝鸽子汤，还可以润肺明目，强筋骨，补虚劳，加快视力、体力、脑力恢复。
是议案工作人员恢复体力和增强体质的进补佳肴之一。
常吃淮山杞子薏仁鸽子汤，还能够止痒和治疗肌肤干糙，保持肌肤光滑、细嫩。
4、增智补脑、延年益寿鸽子肉中还富含脑磷脂，能够促进组织细胞内的代谢更新，可以延缓脑组织和神经细胞的衰老。
鸽子汤怎么煮最有营养_鸽子汤的做法步骤
鸽子汤怎么煮最有营养_鸽子汤的做法步骤最有营养的鸽子汤怎么做好吃呢?鸽子的营养价值极高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
鸽子的营养价值集中体现在蛋白质等营养元素不但含量高，而且容易被吸收，适宜人群广，不但老人小孩，男人女人，健康与否都可以从鸽肉中获取所需的营养。
下面是关于最有营养的鸽子汤的做法，快来试试吧。
鸽子的营养价值《本草纲目》中记载：“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
灵芝核桃乳鸽汤的做法食材准备乳鸽肉200克，蜜枣35克，灵芝25克，核桃仁20克，党参15克，姜片少许盐、鸡粉各少许，料酒9毫升。
方法步骤1.锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的乳鸽肉，淋入少许料酒，用大火煮约半分钟，去除血渍，捞出，沥干水分，待用。
2.砂锅中注入适量清水烧开，倒入乳鸽肉，放入备好的姜片、蜜枣，加入洗净的灵芝、核桃仁、党参，搅拌匀。
3.淋入少许料酒提味，煮沸后用小火煮约60分钟，至食材熟透。
4.加入少许盐、鸡粉，拌匀调味，转中火煮至汤汁入味即成。
大枣鸽子汤材料鸽子，大红枣，咸肉数片，鸡精，盐，料酒，木耳，葱姜，麻油做法1.鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。
2.放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。
3.加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。
文火煮2.5小时。
5.加入柠檬再煮10分钟，下盐、油便可。
天麻乳鸽汤的做法食材准备乳鸽1只，天麻15克，黄芪、桂圆、党参、人参、姜片、枸杞、红枣、陈皮各少许。
高汤、盐、鸡粉、料酒各适量。
方法步骤1.乳鸽宰杀处理好，洗净，斩成块。
2.锅加水烧开，放入乳鸽，汆煮3分钟捞出，洗净。
3.将乳鸽放炖盅内，拣入其余的原料。
4.高汤倒入锅中烧开，加盐、鸡粉、料酒调味，舀入炖盅。
鸽子汤的常见做法_鸽子汤的功效与作用
鸽子汤的常见做法_鸽子汤的功效与作用鸽子汤是非常美味的一道美食，鸽子汤它的做法也是非常简单的，鸽子汤具有非常好的功效，因为鸽子是非常好的滋补品，平时喝鸽子汤能够给我们带来很多的好处。
下面小编给大家带来鸽子汤的常见做法，希望大家喜欢!鸽子汤的常见做法1、在家自己炖鸽子汤时，应该准备鸽子一只，香菇2到3朵，木耳少量，山药半根，红枣和枸杞各适量准备一些，另外姜和葱，一斤，料酒，还有食用盐，也要适量准备一些。
2、把准备好的鸽子宰杀干净，放在沸水中焯去血水，取出以后放在砂锅中，再加入准备好的姜片和葱段以及红枣，随后放入泡好的香菇，加入足量清水，用中火炖至一小时。
3、在炖鸽子的过程中，要把山药去皮以后切成块儿状，在锅中的鸽子，快炖好以后，再加入山药块和木耳以及枸杞子一起炖制，炖到山药软烂以后加食用盐调味，这时锅中的鸽子汤也就做好，可以取出食用了。
鸽子汤的功效与作用1、滋补强壮身体鸽子汤的营养非常丰富，鸽子汤中含有丰富的蛋白质，而且是高蛋白，鸽子汤中还含有很多人体所需的氨基酸，易于被人体消化和吸收，能够促进人体的新陈代谢，补充身体营养，所以鸽子汤能缓解体虚也能强壮身体。
2、健脑益智延年益寿喝鸽子汤对大脑是非常好的，因为鸽子当中含有一种独特的物质，那就是脑磷脂，它可以促进脑细胞的新陈代谢，经常喝鸽子汤能够提高记忆力，而且鸽子汤还具有延年益寿的作用，所以鸽子汤非常适合长期从事脑力工作的人食用。
3、美容养颜鸽子汤具有美容养颜的作用，因为鸽子当中含有大量的蛋白质和人体所需的氨基酸，还有丰富的软骨素成分，经常食用，对人体皮肤是非常好的，可以增加皮肤的弹性，使皮肤变得更加的光滑细腻，还可以减少皱纹。
4、促进人类病后身体恢复鸽子汤还能用于人类病后身体的调养，它能缓解体虚，也能补血消毒退热，对人类病后身体的恢复大有好处。
鸽子汤中还含有大量的胶原蛋白，人们在出现外伤或者手术以后，多喝一些鸽子汤，还能加快伤口愈合。
喝鸽子汤的注意事项1、鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人好不吃。
鸽子怎么炖最有营养又好吃
鸽子怎么炖最有营养又好吃鸽子汤由鸽子、枸杞、红枣等制成。
不仅营养丰富，还具有一定的保健作用，可以预防和治疗多种疾病。
中医认为，鸽子肉具有滋补肝肾、补益气血、清热解毒、生津止渴等功效。
鸽子汤：鸽子汤的做法1.益母草鸽子汤材料:乳鸽1只，益母草10g，红枣5枚，姜葱适量，精盐适量。
做法：①鸽子准备好，剪块。
②备好红枣、益母草装入料盒或小棉袋装好。
③冷水入锅，快要滚开时去沫。
④然后转入炖锅中。
加入姜葱、红枣和益母草。
⑤电炖锅通电源，慢炖，时间到就好了。
⑥调味装碗。
2.黄芪鸽子汤材料：鸽子1只、黄芪10g、盐少量。
做法：①准备好黄芪。
②鸽子处理干净，斩块。
③冷水下锅，煮开，取出鸽子肉待用。
④砂锅煮开水，下鸽子肉与洗净的黄芪。
⑤大火煮开，转小火煮2个小时。
⑥加少量盐调味，熄火即可食用。
3.人参红枣鸽子汤材料:鸽子1只，红枣8枚，人参1根，精盐适量。
做法：①将鸽子杀洗净剁成块，红枣、人参洗净备用。
②净锅上火倒入水下，入鸽子烧开，打去浮沫，调入精盐，下入人参、红枣，小火煲至熟即可。
4.清蒸鸽子汤材料：乳鸽一只，鲜姜一块，枸杞20粒，料酒少许，盐少许做法：①乳鸽一只，清洗干净;②鲜姜切大片，枸杞洗净;③将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味;④将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞。
5.西洋参枸杞鸽子汤材料：鸽子1个，西洋参、枸杞各适量、盐少许，葱段2克，料酒适量①鸽子去毛去内脏洗净;葱洗净切段;西洋参洗净去皮切片。
②砂锅中放水加热至沸腾，放入葱、料酒转小火炖1个半小时。
③放入西洋参、枸杞再炖20分钟，加入盐调味即可。
6.鸽肉炖冬虫夏草材料:鸽子2只，冬虫夏草15克，山药15克，龙眼肉10克，银耳15克，莲子15克，生姜，冰糖。
①将鸽子宰杀，放入70℃的热水中稍浸烫，拔毛除内脏，洗净，放入沸水中再浸片刻，沥干水备用。
②莲子放入水锅内略煮，用筷子快速搅动，去除外皮;银耳用温水泡发，浸透后洗净。
鸽子排骨汤怎么炖最营养 鸽子排骨汤有什么好处
鸽子排骨汤怎么炖最营养鸽子排骨汤有什么好处鸽子肉和排骨都是营养价值十分高的肉类，用于炖汤滋补功效都是不错的，两者也可以搭配一起炖汤，下面就来看看鸽子排骨汤怎么炖最营养。
一、鸽子排骨汤怎么炖最营养1.鸽子和排骨清理，清洗干净，斩大块放入料酒、盐、姜片、胡椒腌制20分钟。
2.在锅内注入冷水，放入几片姜片，将鸽子和排骨同时放入锅内，待锅中水沸腾，捞出鸽子肉和排骨，洗干净。
3.在碗中放入四物药包、人参，放入热开水，让其浸透，备用。
4.在锅中放入浸好的四物药包和人参及其汤水，放入洗干净的鸽子和排骨，在锅中注入冷水，淹没其肉的3倍，加入干贝和枸杞和数片生姜，小火炖3个小时即可。
二、鸽子排骨汤有什么好处鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。
鸽丰富的泛酸对防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。
鸽子肉可以有促进消化的作用，对于预防动脉硬化有好处，同时也可以有预防胆固醇的作用，具有提高免疫力，促进代谢的效果。
三、鸽子炖什么好吃又营养准备好乳鸽2只，莲藕400克，黑豆100克，陈皮1块，红枣4只，精盐适量。
首先把黑豆放入到锅中，干炒到豆衣完全裂开之后，再选择用清水洗净晾干，乳鸽宰杀去毛和内脏之后洗净，莲藕、红枣和陈皮分别洗净，莲藕切成块，红枣去核。
把汤锅放在大火上，放入适量的清水之后烧沸，然后再选择加入黑豆、莲藕、乳鸽、红枣以及陈皮烧沸，改成小火继续，炖需要3小时左右，然后撒入精盐就可以吃了。
四、鸽子汤什么人不能喝容易上火的人鸽子汤热性比较大，食用后会增长火气，如果身体本身就容易上火的话不建议喝鸽子汤，会让火气更大，对身体造成危害。
怕热的人有很多人不耐热，稍微热一点就会出现情绪不稳定的现象，鸽子汤会让身体变得更加燥热也会出现变冷的现象，所以不建议喜欢热的人群食用。
肝火旺的人鸽子汤的热性很大，如果本身就是肝火旺盛会加重这种情况，也会让自己的情绪变得不佳，所以不建议喝鸽子汤。
鸽子汤怎么炖好喝又营养,补血鸽子汤的6种配方
鸽子汤是一种很好的食物，有着很好的补血调经、生津止渴、补肝益肾、美容养颜等功效，特别适合孕妇及其他女性人群食用。
病后体虚的人群以及需要大量营养的青少年人群也比较适合吃鸽子汤。
那么鸽子汤怎么炖好喝又营养呢?鸽子汤怎么炖好喝又营养1、红豆花生鸽子汤食材:红豆和花生各20克，鸽子1只，生姜片适量做法：乳鸽去内脏，清洗干净后放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。
将乳鸽放入炖盅中，放入生姜、红豆和花生，加适量清水，大火煮开，小火继续煮3小时。
少许食盐调味即可。
功效：红豆花生鸽子汤含有优质的蛋白质和钙质，能够很好地补充营养。
同时这道汤能够起到补血养血、补益肝肾、活血调经等多种功效，很适合女性人群食用。
2、红枣桂圆鸽子汤食材：红枣5颗、桂圆5颗、乳鸽1只，生姜片适量做法：乳鸽去内脏，清洗干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。
将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，放红枣和桂圆，转小火继续煲1小时，少许食盐调味即可。
功效：红枣桂圆鸽子汤具有补血益气、养心安神、补益肝肾的功效，对于体质虚弱、贫血、失眠的人群都是比较适合的。
3、山药枸杞鸽子汤食材：山药1根，枸杞10克，乳鸽1只，生姜适量做法：乳鸽处理干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。
将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，再加入处理好的山药块，转小火继续煲1-1.5小时，加入枸杞子稍焖一会儿，少许食盐调味即可。
功效：山药枸杞鸽子汤具有补益肝肾、补肾益精、养肝补血的作用，对于肝肾亏虚的人群是非常适用的，能够很好地调理肝肾、增强体质。
4、当归党参鸽子汤食材：当归和党参各10克，乳鸽1只，生姜适量做法：乳鸽去内脏，处理干净后切块，放入沸水中焯水2分钟，捞起沥干，和当归、党参、生姜片一起放入炖盅里面，大火煮开，小火继续煲1到2小时即可。
功效：当归党参鸽子汤具有补中益气、养血调经、补益肝肾的功效，对于体质虚弱的人群是非常适合的。
5、西洋参鸽子汤食材：西洋参片10克，红枣5颗，乳鸽1只，生姜适量做法：乳鸽去内脏，处理干净后切块，放入沸水中焯水2分钟，捞起沥干，和西洋参一起放入炖盅里面，加清水煮开，再放入红枣，转小火继续煮2小时左右，少许食盐调味即可。
鸽子汤4种炖法最营养
鸽子汤4种炖法最营养鸽子汤是一道具有很高营养价值的汤品，在中华美食文化中占据着重要地位。
它不仅味道鲜美，而且在补充营养方面具有独特的优势。
本文将介绍鸽子汤的四种炖法，这些炖法都能使鸽子肉的营养价值得到最大程度的保留和发挥。
首先是传统炖鸽子汤。
传统的炖鸽子汤方法简单而又经典。
我们需要准备几只鸽子，洗净，剁成块状。
加入适量的姜片和料酒，用开水烫一下鸽子块，去除血水，然后用清水洗净。
将鸽子块放入炖盅中，加入足够的清水，再加入适量的姜片、葱段、盐和胡椒粉，以及一些滋补品如枸杞和红枣。
用小火炖煮2-3个小时，直到鸽子肉变得柔嫩。
这样一份传统炖鸽子汤就完成了。
其次是红枣炖鸽子汤。
这种炖法适合于需要补血的人群，因为红枣有补血的功效。
准备鸽子和红枣，然后按照传统炖鸽子汤的方法进行烹饪。
在炖鸽子汤的过程中，加入适量的红枣，一起炖煮2-3个小时。
这样，鸽子汤不仅具有鲜美的味道，还能增加其营养价值。
第三种炖法是蛋黄炖鸽子汤。
蛋黄富含优质的蛋白质和脂肪，对身体具有良好的补充作用。
制作蛋黄炖鸽子汤的方法也很简单。
将鸽子剁成块状，用开水烫一下，除去血水。
然后，将鸽子块放入炖盅中，加入适量的清水，再加入蛋黄和一些调味料，如盐、鸡精等。
用小火炖煮2-3个小时，直到汤汁变浓稠，鸽子肉变得酥烂。
这样，一份美味的蛋黄炖鸽子汤就做好了。
最后是药膳炖鸽子汤。
药膳炖鸽子汤是一种利用中草药配制的汤品，具有调理身体的功效。
在制作过程中，我们可以根据个人的需求和身体状况选择不同的草药搭配。
一些常见的药材如黄芪、党参、当归等都可以加入炖鸽子汤中。
这些中草药具有补气养血、健脾开胃等功效，加入鸽子汤中可以更好地发挥作用。
总之，鸽子汤是一道营养丰富的汤品，具有多种炖法。
无论你选择哪一种，只要用心炖制，都能使鸽子肉的营养价值得到最大程度的保留和发挥。
在炖制的过程中，适量的草药、调味品和滋补品的加入，不仅能增加汤品的风味，还能增加其对身体的补益作用。
希望这些炖鸽子汤的方法对你有所帮助，让你在享受美食的同时，也能获得丰富的营养。
鸽子汤怎么炖最营养 什么人不能喝鸽子汤
鸽子汤怎么炖最营养什么人不能喝鸽子汤今天有朋友送了我两只鸽子，我想用它来炖汤喝，但是之前也没有做过，想请问一下鸽子汤要怎么炖最有营养呢？一、鸽子汤怎么炖最营养鸽子汤是一种常见的滋补汤品，营养丰富，保健作用强，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、磷、锌、镁等多种营养成分，具有补肝益肾、补血益气、生津止渴、提高免疫等多种功效，鸽子可以单独用来炖汤，也可以加入其他的一些食材或药材一起炖，这样可以增强其口感，增加其中的营养成分，常见的有：红枣、枸杞、山药、百合、香菇、木耳、党参等。
二、香菇炖鸽子原料：鸽子1只，香菇50克，红枣10粒，枸杞子20克，姜片、葱段、料酒、盐各适量。
做法：1、将鸽子宰杀后处理干净，冷水下锅，煮至断生。
2、香菇洗净切块，红枣、枸杞子用温水泡一下。
3、砂锅放入葱段、姜片、鸽子，加入足量清水。
4、用大火烧开，烹入料酒，撒入红枣、香菇改用小火炖至熟烂。
5、加枸杞子略煮。
6、出锅前再加适量盐调味即可三、百合白果鸽子汤材料：鸽子一只，百合30克，白果10-15颗，姜片、葱段、食盐、料酒各适量。
做法：1、将鸽子处理洗净。
2、锅中注水烧开，倒入鸽子汆煮，捞出沥干。
3、白果洗净后放入锅中焯烫一会捞出备用。
4、砂锅中注水烧开，放入百合、白果、姜片、鸽子，再放入适量料酒。
5、盖上盖，烧开后用小火炖1小时，至食材熟烂。
6、放入少许盐调味即可出锅。
四、橄榄鸽子汤材料：鸽子1只，青橄榄10里，生姜2片，食盐适量。
做法：1、老鸽清洗干净放入冷水锅中，不加盖大火煮沸，然后转中火继续煮5分钟。
2、捞出鸽子冲洗干净，沥干水分。
3、洗净其余食材，青橄榄用刀背稍拍扁；姜去皮切片。
4、将所有食材放入炖锅中，并加入适量纯净水。
5、开大火煮沸，然后再转小火慢炖2小时左右。
6、待汤炖好后，再加入适量精盐调味即可。
鸽子汤的做法鸽子汤的功效与作用
鸽子汤的做法鸽子汤的功效与作用鸽子汤，鸽子是一种常见的鸟。
世界各地广泛饲养，鸽是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称。
含蛋白质、脂肪等成分。
味甘、咸，性平。
能补肝肾，益气血。
用于老人或久病体衰，肝肾不足，气血虚亏；消渴饮水。
鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。
常见的鸽子汤有：鲜淮山乳鸽汤、山药玉竹白鸽汤、芡实煲鸽汤、核桃芝麻乳鸽汤、肉苁蓉红枣乳鸽汤、杜仲党参乳鸽汤。
我们来分别说说它们的做法：鸽子汤的做法鲜淮山乳鸽汤：此款汤水具有温补滋润、健肺祛痰、滋补肝肾之功效；特别适宜肾虚体弱、心神不宁、体力透支者饮用。
（鲜淮山乳鸽汤）淮枸煲乳鸽汤的做法1、乳鸽杀好，去毛、内脏，洗净，飞水：猪瘦肉洗净，切块，飞水。
2、淮山、枸杞子、川贝母浸泡30分钟，洗净。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
山药玉竹白鸽汤：原料：山药、玉竹、麦冬各15克，白鸽1只。
（山药玉竹白鸽汤）山药玉竹白鸽汤的做法1．白鸽宰杀，去毛和内脏，洗净，将鸽肉切成小块。
2．山药、麦冬、玉竹洗净，纱布包扎。
3．将上述用料放锅中，加姜、葱、清水适量，先武文煮开，再转文火煨炖，至鸽肉烂熟，去药袋，加盐调味即成。
功效：滋阴补肾，止渴。
适用于糖尿病病人。
芡实煲鸽汤：此款汤水具有排毒养颜、清热降火、利湿健中之功效：特别适宜气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者饮用。
材料：白鸽500克，瘦肉250克，芡实50克，西洋参25克，蜜枣20克，食盐适量。
（芡实煲鸽汤）芡实煲鸽汤的做法1、白鸽宰杀，去毛、内脏，洗净。
2、西洋参洗净，切片：芡实洗净，浸泡：蜜枣洗净。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
特别提示：烹制芡实要用慢火炖煮至熟烂，细嚼慢咽，方能起到补养身体的作用。
核桃芝麻乳鸽汤：此款汤水甘甜滋润，具有滋阴养血、黑发生发、养肝固肾之功效；特别适宜肾虚、须发旱白、脱发、大便不畅者饮用。
鸽子汤和什么炖最营养 鸽汤怎么炖营养才好
鸽子汤和什么炖最营养鸽汤怎么炖营养才好秋冬季节适合喝鸽子汤进补，能够补血暖身、增强体质、抵御疾病侵袭，那么鸽子汤和什么炖最营养呢？一、鸽子汤和什么炖最营养能够和鸽子一起炖汤的食材和药材非常多，不同的搭配会有不同的功效和作用，适合的人群也不一样，因此没有最营养的搭配，只有最适合自己的搭配，下面推荐几种常见的炖鸽子汤搭配，以及其功效作用：1.鸽子+枸杞子：滋补肝肾、益精明目、补血养血。
2.鸽子+当归：补肝壮肾、益气补血3.鸽子+板栗：养胃健脾、补肾强筋、补气养血。
4.鸽子+西洋参：补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴。
5.鸽子+党参：补中益气、健脾益胃、补血养血。
6.鸽子+天麻：补肝益肾、补气益肺、健胃、健脾、缓解偏头痛。
7.鸽子+绿豆、莲子：安神、滋润、去火、补血益气。
8.鸽子+陈皮、银耳：滋阴补肺，补血益气。
二、鸽汤怎么炖营养才好炖鸽子汤想要保证营养，需要把握下面几个诀窍：1.捞出浮沫炖鸽子汤要冷水下锅，先大火烧开，烧开之后会发现水面上有一层浮沫。
这些其实是炖汤时炖出来的油脂，再加上鸽子血液和体液中的脂肪胺、醛酮类、杂环化合物等腥味物质溶于油脂中形成的，不仅非常的腥，而且没有营养，因此要在炖汤过程中要把浮沫捞出。
2.小火慢炖鸽子汤在烧开之后要小火慢炖，这样才能够将鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分慢慢从肉中炖出来，鸽子汤的营养才会高。
3.炖汤时间1-1.5小时炖鸽子汤的时间不能太短也不能太长，太短的话鸽子肉的营养没有炖出来，太长的话鸽子汤中的营养反而会降低。
因此炖1-1.5小时（嫩鸽子炖的时间短，老鸽子炖的时间长），鸽子汤变成奶白色就最好了，此时的营养价值最高。
4.放盐要晚炖鸽子汤注意一定不要早早就把盐放了，要等到最后快出锅时再放。
因为放盐早了，鸽肉组织明显收缩变紧，影响营养向汤中溶解，这样炖出来的鸽肉会比较老、柴，口感不好，汤的营养也会大打折扣。
三、鸽子用什么煲汤最好炖鸽子汤最好的工具就是砂锅，因为砂锅的有传热快、散热满、受热均匀的优点，而且非常适合小火慢炖，用砂锅炖出来的鸽子汤不仅营养不宜流失，而且还能够最大限度的释放食材的香味，令鸽子汤更鲜香。
鸽子的营养价值高推荐鸽子汤的4种做法
鸽子的营养价值高推荐鸽子汤的4种做法鸽子是我们生活当中最常见的动物，它又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有医疗作用。
而且乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。
古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值较高。
今天51养生网小编这就为大家介绍四种有关白凤的营养汤的做法，让大家都知道它的功效与作用。
鸽肉的功效与作用：1、鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，它的蛋白为24%，超过了我们生活中所以的家禽动物，而且所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，帮助人体消化和吸收，鸽子肉的脂肪低于其他肉类，是人类理想的食品。
鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。
人们经常也会把白鸽当作阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机。
2、乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，它可以改善皮肤，增强度肤弹性，让面色红润。
而乳鸽的支链氨基酸和精氨酸又可促进蛋白质的合成，加快伤口愈合。
3、鸽肝中含有最佳的胆素，它帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。
是“甜血动物”，有助于贫血的人食用。
推荐鸽子汤的4种做法：1、清炖红枣鸽子汤主料：首先我们取食材鸽子，红枣，炖盅，把鸽子去头，切小块，放入开水中去血，然后煮一会捞出来用水清洗干净，放入炖盅里，炖够2小时，出锅是放入红枣就可以了。
2、清炖鸽子汤主料：首先我们取食材鸽子，姜片，枸杞，葱，蒸锅，然后烧开水，不断用热水浇鸽子，把鸽子洗干净，所鸽子的内脏也焯一下。
最后把内脏放到鸽子肚子，放入铁碗中，加水，姜片，好了后就可以放入枸杞，调味就可以食用了。
3、新开河参炖鸽子主料：首先我们取食材鸽子，新开河参，元肉，枸杞，蒸锅。
然后把鸽子切块洗净，新开河参、元肉、枸杞、姜洗净备好。
这个时候就可以把所有食材放入炖盅里，加入适量清水，浸过鸽子为准。
最后武火烧开后，文火慢炖一小时。
加入适量盐即可食用，味道非常鲜美。
4、阿胶鸽子汤主料：首先我们取食材鸽子，东阿阿胶，红枣，百合，姜片，盐，砂锅。
首先我们把鸽子，红枣都洗干净，百合提前泡好，然后把鸽子用开水去血，转入沙煲里，加入水，放入阿胶、红枣、百合、姜片；大火烧开转最小火煲90分钟即可。
炖鸽子汤的最佳配料 鸽子炖什么才能补脾胃虚
炖鸽子汤的最佳配料鸽子炖什么才能补脾胃虚鸽子营养价值高，食用口感鲜美，具有补气血、强筋骨、滋养脾胃等功效，常用于煲汤食用，但很多人炖鸽子汤并不知道放一些什么配料好，下面就来说说炖鸽子汤的搭配，赶紧来学学吧。
一、炖鸽子汤的最佳配料根据食用功效和个人喜好决定。
鸽子本身性平，味咸，入肺、肝、肾经，有滋肾强身、养血补气、祛风解毒的功效，对病后体弱、血虚闭经有很好的补益作用，如只需补益身体的话，一般放些姜片、食盐清炖即可，不仅饮食清淡易于吸收消化，而且滋补效果也较好。
但若是需要补气血的话，最好加入一些具有补气血功效的食材一起炖汤为佳，如：黄芪、党参、白术、红枣、人参、枸杞等。
如果是想要补肾的话，则需要加入一些具有补肾的食材一起炖汤，如茯苓、红参、黑豆、山药、海参等。
如果近期出现上火症状的话，则最好加入一些降火的食材以利于清火平补，如绿豆、莲子等。
如果是用鸽子作为辅助食疗方法服用，如治疗偏头痛的现象，可以加入天麻炖汤。
最好是在专业中医师的指导下，根据自身情况添加一些合适的药材或食材一起炖汤，以加强鸽子汤的营养功效，尤其是孕妇、幼儿、哺乳期、术后等特殊群体，一些需忌口的食物一定不能放，以免对健二、清炖鸽子汤食材：鸽子一只、姜片适量、枸杞适量、葱适量、盐适量、鸡精适量。
做法1、鸽子一只，枸杞，姜片。
2、烧适量开水，不断浇鸽子的全身冲洗一遍，鸽子很干净，所以也不会有很多浮沫。
3、鸽子的内脏也焯一下。
4、内脏塞进鸽子肚子，放入铁碗中，加适量水，姜片。
5、盖上盖，隔水炖两个小时。
6、炖好后下入适量枸杞。
7、喝之前放适量盐和鸡精调味即可。
功效：鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，清炖适宜术后体恤的人服用，可以促进伤口的愈合，加快身体早日恢复的进程。
三、天麻炖鸽子汤食材：鸽子适量、生姜适量、天麻适量、枸杞适量、盐适量、鸡精适量。
做法1、鸽子切大块，入热水中，焯水备用。
2、加入生姜，焯过水的鸽子，及天麻大火烧开，后转小火炖1.53、1.5小时后，加盐，枸杞，鸡精，即可关火。
2023鸽子汤的功效与作用以及做法
2023鸽子汤的功效与作用以及做法鸽子汤的营养：原料：立春老鸽一只，锦菜园有机山药200g，彩虹农庄原木黑木耳2～3朵，鹌鹑蛋6～7个调料：姜片，大葱段，料酒，红枣3个，枸杞少许1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
制作方法一：鸽子的营养价值很高。
著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的，这里的白凤指得就是鸽子。
鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质，所以古话说“一鸽胜九鸡”。
鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
鸽子汤的功效与作用营养滋补、强筋健骨鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸，蛋白质和氨基酸非常有利于我们人体消化吸收。
多喝鸽子汤可为我们体内补充更多的营养，使你的全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。
常吃炖鸽子汤，具有明目润肺、增强记忆力、补虚劳、强筋骨等多种功效。
是恢复体力及增强体质的进补上等佳肴。
鸽子汤的功效与作用之一具有营养滋补、强筋健骨的功效。
鸽子汤的功效与作用美容美颜，强身健体鸽子汤的功效与作用有很多，鸽子肉中含有多种营养素，其鸽子的软骨素含量可与鹿茸相媲美。
经常吃鸽子可以有效的增加我们的营养，改善人体机能，皮肤亮丽，让人更富有生气，具有美容美颜，强身健体的功效。
食用吃枸杞炖鸽子，不仅是美味可口，而且还具有滋补强身的食用药效，可以达到延年益寿的目的喔。
鸽子汤的功效与作用促进伤口愈合、加快身体康复鸽子汤的.功效与作用你还知道哪些。
小孩喝鸽子汤的功效与作用
小孩喝鸽子汤的功效与作用小孩喝鸽子汤的功效与作用引言：鸽子是一种常见的家禽，不仅肉质鲜美，而且具有多种营养价值。
其中，鸽子汤作为一道家常菜，在品尝美味的同时也带来了许多健康益处。
尤其是对于小孩来说，喝鸽子汤可以增强身体的抵抗力，促进生长发育，并有助于提高免疫力。
本文将从鸽子汤的配料、制作方法、营养成分以及功效等方面详细阐述小孩喝鸽子汤的益处，以期帮助家长更好地了解和利用这一营养丰富的美味佳肴。
一、鸽子汤的配料和制作方法（一）配料：1. 鸽子：约500克；2. 枸杞：适量；3. 姜片：适量；4. 料酒：适量；5. 盐：适量；6. 胡椒粉：适量。
（二）制作方法：1. 将鸽子宰杀后切块，并用热水烫煮，以去掉血水和杂质；2. 锅中加入适量清水和料酒，放入鸽子块，加入姜片；3. 开大火煮沸后撇去浮沫，并转小火慢炖1至2小时；4. 加入枸杞，煮片刻即可；5. 最后，加入适量的盐和胡椒粉，调味即可。
二、鸽子汤的营养成分鸽子汤是一道营养丰富的佳肴，含有多种有益健康的营养成分：（一）蛋白质：鸽子肉中蛋白质含量高，且易于消化和吸收，对于小孩的生长发育尤为重要；（二）维生素：鸽子肉富含维生素B群和维生素E，可以促进新陈代谢、增强免疫力；（三）矿物质：鸽子肉含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，对骨骼发育和血液循环有益；（四）胆固醇：鸽子肉中胆固醇含量较多，但如果适量饮用，不会对健康产生负面影响。
三、小孩喝鸽子汤的功效与作用小孩喝鸽子汤有许多功效与作用，如下：（一）增强免疫力小孩年幼，抵抗力较弱，容易感染疾病。
而鸽子汤中富含的蛋白质和维生素B群可以有效增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。
此外，鸽子汤中的锌元素也对于维护免疫系统的正常功能起到积极作用。
（二）促进生长发育鸽子汤中富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对于小孩的生长发育非常重要。
蛋白质是构建身体组织的基本原料，维生素和矿物质可以促进骨骼生长，并提供充足的能量。
因此，适量喝鸽子汤可以帮助小孩健康成长。
鸽子汤的做法和功效作用
鸽子汤的做法和功效作用鸽子汤是一种用鸽子炖成的烫，吃起来是特别香的，同时鸽子汤还有很多很不错的功效与作用。
下面就跟着学习小编一起来了解一下鸽子汤的做法和功效作用吧!鸽子汤的好吃做法一鸽子汤的材料鸽子一只，葱10克，姜10克，鹌鹑蛋10个，笋100克，当归少许，参须少许，黄芪少许，盐少许鸽子汤的做法1.准备材料，鸽子杀好后去掉屁股洗净，葱洗净，姜洗净切片备用2.鹌鹑蛋煮熟后，去掉外壳，笋洗净后切片，取一只沙锅，将鸽子和葱姜放入，当归，参须，黄芪少许放入，加入适量的水3.煮至水开后，将表面的浮沫去掉，鸽子汤煮至9成熟时，倒入准备好的，鹌鹑蛋和笋片4.笋片熟后，倒入适量的盐调味即可鸽子汤的好吃做法二鸽子汤的材料主料：净仔鸽，辅料：莲子，桂圆肉，枸杞，大枣，调料：盐，料酒，鸡精，胡椒面，鸡汤，葱，姜鸽子汤的做法1.将净仔鸽洗净切成小块，放到沸水锅中焯透捞出，洗去血末备用;2.将莲子、桂圆分别放入碗中，加入清水上笼蒸熟。
枸杞、小枣洗净，葱切段，姜切片备用;3.将焯好的鸽肉放到汤盆里，再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤，放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面，上笼蒸40分钟，取出拣去葱、姜不要，将汤盆上桌即可。
特点：汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富。
提示：莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。
龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。
鸽子汤的好吃做法三鸽子汤的材料鸽子1只，枸杞20克，盐适量鸽子汤的做法1.鸽子拾掇干净，用厨房剪分成几大块。
2.陶瓷煲加入适量水，烧开，将鸽肉块放入，待水开，撇去表面的浮沫。
3.加入枸杞，慢慢炖制1个小时左右，加入适量盐稍煮即可。
鸽子汤的好吃做法四鸽子汤的材料3-4人份调味料：盐：适量老鸽 1只(约500克)沙参20克玉竹20克杏仁 10克猪瘦肉 200克姜：2片水：8碗鸽子汤的做法1、将老鸽剖洗净，去除内脏。
2、老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
鸽子的营养价值|鸽子汤怎么炖最营养
我们说的鸽子一般指家鸽，家鸽是很好的滋补品。
鸽子有什么样的营养价值?鸽子要怎么吃是最好吃的?一起来看看吧。
鸽子的营养价值
1.鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。
鸽子蛋被人称为动物人参含有丰富的蛋白质。
我国民间有一鸽胜九鸡的说法。
2.在鸽子肉里，含有一种叫做胆素的物质。
3.鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。
鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。
鸽子的吃法
一、蒸鸽子
气锅鸽子
原料：肥鸽子一只2000克，胡椒粉3克，姜、葱各30克。
做法：鸽子洗净切块放入汽锅中;加凉水、放葱段、姜片;约蒸4-5小时，至鸽子肉蒸烂;加上葱、姜，再撒上调料上桌即可。
清蒸鸽子
原料：鸽子1只，西洋参30克，食盐适量，姜适量，料酒适量，小葱1小把。
做法：将鸽子处理好后洗净，斩块放入碗中;加入姜片，葱结，西洋参片，倒入料酒，撒盐上蒸锅;大火烧开后转为中小火慢慢蒸半小时左右即可。
二、炖鸽子
香菇鸽子
原料：鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油。
做法：将鸽子摘洗干净，剁块;香菇泡开去根，洗净;锅内放少量油烧热，加鸽子块炒至变色;加香菇、盐、酱油、料酒炒几下;再加白糖少许、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料;炖熟后加味精，淋上香油即成。
天麻炖鸽子
原料：乳鸽1只、天麻5克、火腿10克、香葱3棵、生姜1小块、高汤3大匙、料酒1小匙、精盐1小匙、味精。
做法：将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片;把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。
麦冬银耳炖鸽子
原料：鸽子一只，麦冬，银耳，枸杞，姜片，盐适量。
做法：将鸽子宰杀洗净后焯烫去除血水;取汤煲，放入鸽子，银耳，麦冬和姜片加入水淹没;大火烧开后转为小火炖1个半小时，然后加入枸杞，调入适量盐;最后再炖半小时左右即可出锅。
三、炸鸽子
西柠蜜糖乳鸽
原料：乳鸽一只、干葱蓉两茶匙、蒜蓉一茶匙、姜蓉一茶匙、柠檬半只、蜜糖两汤匙、生抽两茶匙、老抽半茶匙、麻油小量、胡椒粉小量、清水一杯、老抽一茶匙、盐半茶匙、绍酒一茶匙、生粉一茶匙。
做法：乳鸽洗净抹干身，以腌料腌一小时。
将乳鸽泡油至金黄。
烧热锅，下葱、蒜蓉及姜至香及金黄。
放回乳鸽、柠檬及调味料煮滚，慢火炆煮约三十分钟至腍滑。
乳鸽斩件，将汁料以生粉水埋献，淋回乳鸽表面即成。
脆皮乳鸽
原料：肥嫩乳鸽2只、桂皮少许、甘草少许、八角少许、黄酒25克、葱花165克、姜80克、白酱油80克、鸡汤2500克、精盐80克、饴糖少许、白醋少许、丁香4克。
做法：将乳鸽除去内脏洗净。
另将各种香料放入鸡汤内，上锅烧约一小时，即成白卤水，再将乳鸽放入白卤水内，即停火，浸至一小时后取出。
用饴糖、白醋调成原糊，涂在乳鸽皮上，挂在风凉处吹三小时，等乳鸽皮吹干，即入生油锅炸至金黄色，便切块装盘，盘边加椒盐即好。
四、焖烧
红烧鸽子
原料：鸽子600克，油，盐，生抽，老抽，料酒，姜，八角，花椒适量。
做法：将鸽子洗净泡去血水，切成小块，在开水中焯烫;捞出控水后，姜切片，八角，花椒适量，起油锅下花椒炒香;下入姜片炒香，下入鸽子大火翻炒，炒匀后加入料酒，生抽，盐和老抽入味;加入适量的水，盖锅焖煮15分钟，然后收干汤汁即可。
栗子鸽肉煲
原料：鸽肉800克，栗子400克，蒜苗200克，姜15克，南乳适量，生抽，米酒，生粉，叉烧酱，蚝油适量，盐，清水适量。
做法：将鸽肉洗净剁成块，加入南乳，生抽，生粉拌匀，腌10分钟左右;炒锅加入适量油，下入个人煸香，收缩至变黄后盛出;再起油锅，放入葱姜蒜煸香，然后倒入鸽肉，淋入米酒翻炒均匀;放入栗子翻炒片刻，转入砂锅中，加入一碗清水，加入叉烧酱;拌入蚝油，烧开后盖盖焖20分钟，至汤汁浓稠即可。
五、烤鸽子
原料：乳鸽一只，调和油少许，蜂蜜10克，生抽，蒸鱼豉油，鱼露，料酒，黑胡椒粉。
做法：将鸽子洗净，倒入料酒，蒸鱼豉油，生抽和鱼露抹匀腌半小时;将乳鸽放在烤叉上，固定好后，放入上下预热230度的烤箱中;烤15分钟后取出刷上腌的酱料和调和油，再烤10分钟;刷上一层蜂蜜水，再烤6分钟，撒上黑胡椒即可。
吃鸽子的好处
1.增强免疫力：中医认为，鸽子可以提高人体免疫力，使身体更强健，因此，鸽子也有动物人参的美誉。
鸽子补肾益气，生津止渴，有很好的保健功效。
2.降低胆固醇：在鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。
民间称鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康。
3.滋补佳品：鸽子肉的蛋白质含量是非常丰富的，所以说，鸽子的营养价值极高。
鸽子的蛋白质含量大概为24%，比一般肉食的含量都要高。
而且，鸽子的脂肪含量非常低，是一种低脂肪食品。
4.养颜美容：乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。
乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。
猜你感兴趣：
1.鸽子的生活习性
2.如何让鸽子快速繁殖
3.8种鸽子的做法推荐
4.鸽子正确的饲养方法
5.怎么养鸽子
6.鸽子简笔画图片大全
7.鸽子怎么养
感谢您的阅读！。