提高自控能力活动课

学习要专心

——如何帮助学生提高自控能力

活动主题：学习要专心

适用年级：小学一年级

理念设计：

一年级的孩子控制能力比较弱，做事情，特别是在上课是总是非常容易被外界的一些事情所吸引。上课集中注意力，作业专心这样良好的学习习惯的养成非常重要，这对以后的学习都将产生很大的影响，因而设计“学习要专心”这样一个主题的活动，培养学生的注意力。活动目标：

1．帮助学生知道上课应该集中注意力：具体为仔细看、专心听、动脑想。

2.通过训练，提高一年级小朋友注意力集中的程度。

3．学生初步掌握一些能使自己专心学习的方法。

课前准备

1、《小猫钓鱼》故事动画

2、课件

3、了解班级里特别专心的学生

活动过程

一、故事导入，领悟故事的主题“做事要专心致志”。

1．小朋友们，你们听过这么一个故事吗？请看《小猫钓鱼》。）[课件]

2．讨论：小花猫为什么钓不到鱼？

3．分享领悟：看了这个故事，你受到了什么启发？

4．提升领悟：出示“学习要专心”[课件：学习要专心]（做事情要专心致志，我们学习的时候也应该专心。可是，我们班上的有些同学在学习的时候也会犯像小花猫那样的毛病。）

（设计意图：根据学生的年龄特点，安排了学生喜欢的故事。充分地调动了学生的积极性与参与性。让学生在故事的情境中，不知不觉地感知学习要专心。）

二、暖身活动：左右护法

我们来玩个游戏，活动的名字叫做“左右护法”。游戏规则：老师会随意叫一个小朋友

的名字，这位被叫到名字的小朋友无需做出任何反应，但其左边的小朋友要举手，右边的同学大声喊“到”。

先请三个小朋友来试一下。

1、游戏暖身，大家都明白游戏规则了吗？记住，两边的同学反应要快，护住被叫到的同学，明白了吗？好，各就各位，集中注意力了，开始了。（叫学生名字）

2、游戏总结：同学们想一想，在这个活动中，我们反应快，保护住中间的同学，最关键的是什么？（请学生回答）

3、导出：小朋友们讲得真好，在这个活动中，我们快速做出反应，必须要集中我们的注意力，竖起耳朵认真听，还要反应快。

（设计意图：进行集中注意力的现场演练活动，使学生在活动中有所体验与感悟）

三、运用“法宝”如何集中注意力

（一）眼睛（仔细看）

1、大森林里的小动物也很想参与我们的讨论，请你用小眼睛仔细看，都有哪些小动物？

2、比一比：你都记住几个小动物？他们分别是？

3、学生交流校对：兔子孔雀小狗马松鼠

你是怎么记住的？用你的——看（板书：眼睛）

（二）耳朵听声音：

1、拍拍手.老师读一段文字，听到“一”这个词，就拍手

我第一次去滑雪时才５岁，刚一来到雪山脚下，我就高兴得拍巴掌跺脚，用力挣脱开爸爸紧拉着我的手，三步并作两步就爬到了雪山顶上。嘿，这儿可真好玩呀，不用踮脚就能看到很远的地方，从这么高的地方往下滑，不和坐飞机一样？我高兴得在雪山顶上蹦着朝站在雪山脚下一脸紧张的爸爸挥挥手，然后一屁股坐下去，“刺留”一下就滑起来。边上的所有景物都飞快地往我身后跑，我高兴得心好像都要从嗓子眼里跳出来了。从来没玩过这么开心的游戏，我边滑边手舞足蹈笑的合不拢嘴。

2、师总结方法：这些小朋友真能干，你刚才是用——认真听（板书：耳朵）

刚才小朋友可真集中注意力，会用小眼睛仔细看，用小耳朵认真听。

（设计意图：以学生喜欢的故事导入，在学生讨论的基础上，通过教师浅显的指导明白集中注意力的“法宝”。）

四、从正反角度来阐述集中注意力的重要性

（一）榜样案例分析，正确导行。

1、寻找身边的榜样：是的啊，在我们身边就有这样的小朋友，找一找在我们班有哪些小朋友可会使用这三种法宝，他们都是谁呢？

评价：恩，是啊，他的小眼睛一直跟着老师呢。

对，他可会动脑筋了。

2、学习图片中的小朋友的榜样：老师也带来几个小朋友的图片，看看他们是怎么做的？（1）小朋友坐得笔直，眼睛认真看老师。

（2）小朋友听得很认真，歪着头动脑筋思考的。

（3）小朋友坐得很端正，专心致志做作业。

这几个小朋友是如何集中注意力的。你也来学一学

（二）注意力自我测评

1、小朋友都了解了集中注意力的重要性，有没有想过自己的注意力集中的程度到底怎么样？看看你会不会也存在这样的问题：

1、听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。

2、做作业时，常常想起跟作业无关的事情。

3、听课的时候总会不由自主地做小动作。

4、上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。

5、学习或者做作业的时候，对周围的人的说话听得特别清楚。

2、归纳：上面五点你做到几点了呢？恩，很多小朋友都在点头了呢，注意力是可以培养的，只要努力通过锻炼是可以得到提高的。我们可以结合自己的情况，选择方法。

（设计意图：让榜样的力量激励学生，使学生对照检查，改正自己的不良行为。）

五、“开处方”，引导学生根据自己的情况，克服不专心的缺点。

1．全班交流：有哪些好办法能克服开小差的毛病？

2．小精灵告诉我们专心学习的绝招

[课件：（1）找一个安静的学习环境，把桌上跟学习无关的东西都拿走，把铅笔盒也盖起来。

（2）桌上放一个小钟，给自己规定一个任务，用多少时间完成什么作业，比如20分钟完成数学作业，然后就开始！

（3）课前预习，在不懂的地方作好记号，第二天上课时，你会特别仔细听老师讲解。]

结束：今天的活动，你学会了什么？

引导领悟：[课件：小朋友，要记住，集中注意有绝招：

上课时，要专心，两只眼睛看老师；

下课时，要放松，教室外面玩一玩；

写作业，看钟点，完成作业再去玩。

（设计意图：结合学生实际，加以总结，深化对专心学习的认知，切实指导学生的学习。）

活动出现的问题以及应对措施：

在“注意力自我测评”环节要注意引导，强调经实事求是。

管住自己不费劲

——如何帮助学生提高自控能力

【活动主题】管住自己不费劲

【适用年级】小学低年级学生

【活动理念】每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。这节心理训练课，设计了一系列的活动，准确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们认识和锻炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。

【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。

【活动准备】