田径运动的基础知识
田径知识点归纳
田径知识点归纳田径是一项广泛受欢迎的运动项目，包括各种跑步、跳远、投掷和径赛等项目。
它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力、耐力和团队合作精神。
下面将逐步介绍田径各项目的知识要点。
1.跑步项目跑步项目是田径中最基础、最普遍的项目之一，主要包括短跑、中跑和长跑。
短跑一般指100米、200米和400米比赛，技巧要点是快速起跑、保持高速度和准确通过终点。
中跑包括800米、1500米和3000米等项目，需要掌握合理分配体力和保持稳定速度的策略。
长跑主要有5000米、10000米和马拉松等，需要培养持久力和耐力。
2.跳远项目跳远是田径中的技巧项目之一，需要运动员充分利用腿部力量和体姿控制来完成。
跳远主要分为立定跳远和三级跳远两种形式。
立定跳远要求运动员从静止状态开始，通过腿部发力跳跃，并在空中利用臂部和身体的协调控制完成跳远。
三级跳远则需要运动员在每一跳中获得更好的起跳力量和技巧。
3.投掷项目投掷项目是田径中需要力量和技巧结合的项目，主要包括铅球、铁饼和标枪。
在这些项目中，运动员需要通过身体力量和动作的协调来提高投掷的距离和准确性。
铅球和铁饼需要掌握旋转的技巧，而标枪则要求运动员在投掷过程中保持平衡和正确的出手姿势。
4.径赛项目径赛是田径中最令人瞩目的项目之一，包括100米、200米、400米和接力等。
在这些项目中，运动员需要迅速起跑，快速加速并保持速度，最终冲过终点线。
接力项目则需要团队成员之间的良好配合和传递技巧。
除了以上介绍的项目，田径还包括其他一些项目，如跳高、跳远、十项全能等。
每个项目都有其独特的技巧和要点，需要运动员在训练中不断探索和提高。
田径作为一项全面发展身体素质的运动项目，对于身体协调性、爆发力和耐力的培养都有很大的帮助。
通过参与田径运动，人们可以提高身体素质，增强心肺功能，并培养积极向上的竞技精神。
总结起来，田径项目包括跑步、跳远、投掷和径赛等多个项目，每个项目都有其独特的技巧和要点。
通过不断的练习和训练，人们可以提高自己在田径项目中的表现，并获得身体上和心理上的全面发展。
田径基础理论知识单选题100道及答案解析
田径基础理论知识单选题100道及答案解析1. 田径运动包括径赛、田赛和（）A. 公路跑B. 越野跑C. 全能比赛D. 竞走答案：C解析：田径运动包括径赛、田赛和全能比赛。
2. 田径比赛中，400 米及400 米以下的径赛项目，起跑器的安装方法是（）A. 普通式B. 拉长式C. 接近式D. 站立式答案：A解析：400 米及400 米以下的径赛项目，起跑器的安装方法通常是普通式。
3. 标准田径场的直道长度是（）A. 100 米B. 80 米C. 90 米D. 110 米答案：A解析：标准田径场的直道长度为100 米。
4. 田径比赛中，判定运动员的名次，应以其（）抵达终点的顺序为准。
A. 头部B. 躯干C. 腿部D. 脚部答案：B解析：判定运动员的名次，应以其躯干（不包括头、颈和四肢）抵达终点线后沿垂直面的顺序为准。
5. 田径径赛项目中，运动员起跑犯规几次会被取消比赛资格？（）A. 1 次B. 2 次C. 3 次D. 4 次答案：B解析：径赛项目中，运动员起跑犯规2 次会被取消比赛资格。
6. 国际田联规定，标准田径场的内突沿半径为（）A. 36 米B. 36.5 米C. 37 米D. 37.898 米答案：B解析：国际田联规定，标准田径场的内突沿半径为36.5 米。
7. 田径比赛中，风速超过（）米/秒时，所创纪录不予承认。
A. 2B. 4C. 6D. 8答案：A解析：田径比赛中，风速超过 2 米/秒时，所创纪录不予承认。
8. 现代第一届夏季奥运会在哪举行？（）A. 雅典B. 巴黎C. 伦敦D. 纽约答案：A解析：现代第一届夏季奥运会在雅典举行。
9. 田径比赛中，以下哪种项目不属于田赛？（）A. 跳高B. 400 米跑C. 铅球D. 跳远答案：B解析：400 米跑属于径赛项目，跳高、铅球、跳远属于田赛项目。
10. 田径全能比赛中，女子比赛项目有几项？（）A. 5B. 7C. 9D. 10答案：B解析：女子全能比赛项目有7 项。
田径必懂知识点总结
田径必懂知识点总结1. 跑步技巧跑步是田径运动中最基本的项目，包括短跑、中跑、长跑等。
在跑步过程中，要注意呼吸、节奏、步伐等技巧，同时要学会控制节奏，以保持长跑耐力和速度。
2. 跳跃技巧跳跃项目包括跳高、跳远、三级跳等。
跳跃项目需要跳跃者在短时间内发挥出爆发力和技术功底，同时要注意起跳和落地的技巧，保证跳得更远或更高。
3. 投掷技巧投掷项目包括铅球、标枪、链球等。
投掷项目需要投掷者有一定的力量和技术水平，掌握好扔铅球或投标枪的技巧，以最大化投掷距离和精准度。
4. 撑杆跳技巧撑杆跳是田径项目中较为复杂的项目之一，需要撑杆跳者具备很高的爆发力和平衡感，同时需要掌握好撑杆跳的技巧，包括撑杆选杆、起跳、飞行和着地等环节。
5. 田径训练田径运动员在训练中需要进行系统的力量训练、爆发力训练、技术训练等，以提高自身的身体素质和技术水平。
同时，要注意合理安排训练计划，避免过度训练或受伤。
6. 竞赛策略在田径比赛中，运动员需要制定合理的竞赛策略，根据自身水平和对手情况制定出战术，比如在短跑比赛中要抢跑、加速和突破等，以争取最好的成绩。
7. 裁判规则了解田径比赛的裁判规则是非常重要的，包括犯规判罚、比赛规则、计时计分等，运动员要严格遵守比赛规则，以免影响比赛成绩。
8. 装备选用在田径比赛中，合适的装备是非常重要的，比如跑鞋、撑杆跳杆、投掷器材等，要选择适合自己的装备，以最大化发挥自身水平。
9. 体能锻炼田径运动员需要进行大量的体能锻炼，包括有氧运动、无氧运动、核心肌群训练等，以提高自身的爆发力、耐力和协调能力。
总之，田径是一项需要全面身体素质和技术功底的综合性运动，需要运动员在训练和比赛中掌握好技巧、策略和规则，以取得更好的成绩。
同时，要注意保护好自己的身体，避免受伤。
希望以上知识点能够帮助田径爱好者更好地了解这项古老而充满魅力的运动项目。
田径基础
知识点二：田径运动发展简况1、原始社会是田径运动雏形的形成时期在原始社会，人类为了保存生命，进行渔猎，或与猛兽搏斗等活动，不得不以走、跑相当的距离，跳越各种障碍、掷击石块等手段而获取食物。
并不断重复这些动作，逐步提炼形成了走、跑、跳跃、投掷等技能。
并把这种技能传给下一代，成为原始社会主要的教育内容。
另一方面，走、跑、跳跃、投掷的娱乐和竞赛也逐步萌生，并附加了一些条件，将走、跑、跳跃、投掷等直接的生活动作发展为竞赛，并引起人们的兴趣，这正是田径运动的雏形。
2、古希腊是有组织的田径运动开始时期公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，每隔4年召开一次。
包括跑、跳跃、投掷以及其他项目等是奥林匹克宗教节日、祭典活动的主要内容。
最初只有短跑比赛，以后有了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等项目比赛。
另一方面，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊也成为增强人们体质的手段。
我国早在春秋战国时期把走、跑、跳跃、投掷作为训练士兵的重要内容。
由此可见，在古代，人们把走、跑、跳跃、投掷等身体练习做为促进健康和增强体质的重要手段。
3、19——20世纪是现代田径运动的形成和发展时期公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝废止，田径运动竞赛也被中断。
1896年法国教育家顾拜旦倡议，恢复和召开以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。
1912年，国际业余田径联合会成立，并做出了设立田径运动竞赛项目世界纪录的决定。
国际业余田径联合会的成立，对田径运动的发展，起了积极的推动作用。
20世纪以来，走、跑、跳跃、投掷等田径运动项目在世界各国的学校体育和群众体育中，被广泛地采用并作为促进健康和增强体质的重要手段。
知识点三：田径运动项目五大类田径运动包括径赛和田赛两部分。
以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。
国际田径比赛标准场地为400米，8条跑到，半径36米。
短跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑中长跑（800、1500、3000、5000、10000米）采用站立式起跑马拉松长跑：42195米跑接力跑：4×100米和4×400米（上挑式、下压式）跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏（男女）子栏架高1.067米，女子栏架高0.914米障碍跑：3000米（全程须跨越35个障碍栏架，7次越过水池）跳跃：跳远、跳高、三级跳远、撑杆跳高投掷：铅球（男7.26千克，女4千克）、铁饼（男2千克，女1千克）、标枪（男800克，女600克）、链球（男7.26千克，女4千克）竞走：10公里、20公里、50公里全能：男子10项（100m、400m、1500m、110米栏、跳远、跳高、撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪）女子7项全能（100米栏、200米、800米、跳高、跳远、铅球、标枪）知识点四：我国近代田径运动的概况1、解放前我国田径运动的概述19世纪中叶，随着帝国主义文化入侵，以田径、球类运动为主要内容的欧美体育，开始传入我国。
田径重点知识点
田径重点知识点田径是一项古老而广泛的运动项目，它涵盖了多个不同的项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷和田径赛等。
本文将介绍田径运动的一些重点知识点。
1.短跑短跑是田径比赛中最基本也是最受关注的项目之一。
它分为100米、200米和400米三个项目。
短跑的技术要点包括起跑姿势、爆发力和加速度的掌握，以及正确的奔跑姿势和节奏的保持。
在训练中，运动员需要注重爆发力和速度的提升，以及对起跑和接力的练习。
2.长跑长跑项目主要包括800米、1500米、5000米和10000米等不同距离的比赛。
长跑强调耐力和持久力，因此在训练中需要注重长时间的有氧训练和体能的提升。
此外，正确的呼吸技巧和合理的配速也是长跑成功的关键。
3.跳远跳远是田径比赛中的技术项目之一，也是一项综合性较强的项目。
跳远的技术要点包括起跳时的速度和力量的发挥，以及正确的起跳姿势和飞行姿势的掌握。
在训练中，运动员需要注重爆发力和灵活性的培养，同时也需要提升跳远的技术和策略。
4.跳高跳高是田径比赛中的另一个技术项目，它要求运动员以最高的姿势越过横杆。
跳高的技术要点包括起跳姿势、空中动作和着陆姿势的掌握。
在训练中，运动员需要注重爆发力和柔韧性的培养，同时也需要不断提高起跳和飞跃的技术。
5.投掷投掷项目主要包括铅球、标枪和铁饼等。
投掷的技术要点包括力量的发挥、姿势的掌握和投掷的角度和速度的调整。
在训练中，运动员需要注重力量和爆发力的提升，同时也需要提高投掷技术和策略的水平。
6.田径赛田径赛是一个综合性较强的项目，它包括多个不同的技术项目的组合。
田径赛的技术要点包括起跑姿势、奔跑姿势、转身技巧和终点冲刺等。
在训练中，运动员需要注重综合能力的提升，同时也需要不断完善各项技术的协调和配合。
总结起来，田径运动是一项需要综合能力的运动项目，不同的项目有不同的技术要点和训练方法。
运动员需要在训练中注重力量、爆发力、柔韧性、耐力和技术的综合提升。
只有通过不断的训练和练习，才能够在田径比赛中取得好的成绩。
基础田径知识点总结
基础田径知识点总结在日常生活中，田径运动具有较强的普及性和可操作性，是一项家喻户晓的体育活动。
正在开展的奥运会和世界田径锦标赛中，田径比赛项目也多有体现，而一些世界级的田径明星也深受人们喜欢。
由于这项项目的特点，加之现代社会对健康、轻松的体育项目需求较大，使得田径运动在全球范围内得到了广泛的推广。
那么，田径运动涉及到哪些基础知识呢？我们来逐一分析。
一、短跑短跑是田径项目中最具有观赏性的项目之一。
一般来说，短跑被定义为跑步距离不超过400米的比赛项目。
短跑分为60米、100米、200米、400米短跑，其中100米和200米是奥运会项目，是短跑项目的代表。
1.术语解释短跑需要了解的术语主要有：加速阶段、维持阶段、飞机起飞状态、起跑姿势、飞机起飞状态、起跑姿势、起跑台、冲刺状态、横波纹波浪纹、波浪纹、脚下离开地面、助跑阶段、飞行跳跃阶段、落地、起跳阶段、发飙阶段、加速阶段、下带阶段等。
2.技巧训练短跑是一个瞬间爆发的全力冲刺项目。
在训练中，短跑运动员需要掌握正确的起跑姿势、正确的助跑姿势、热身锻炼、腿部力量和爆发力训练等技巧，以提高冲刺速度。
3.比赛规则短跑项目中，运动员在起跑时需在起跑线上保持平衡，不得提前离开起跑台。
同时，进入弯道时需要掌握正确的冲刺节奏和姿势，保持稳定的速度。
二、中长跑中长跑是田径中的一项比赛项目，主要包括800米、1500米和3000米障碍赛。
在中长跑项目中，运动员需要通过长时间的持续奔跑来完成比赛。
1.术语解释中长跑中需要了解的术语有：持续奔跑、步态、跑道、踢腿、步伐、呼吸、姿势、节奏、弯道、用力、集中精力、毅力、吃水、控制速度、维持速度、提升速度等。
2.技巧训练中长跑项目强调长时间奔跑，需要运动员掌握正确的步伐和呼吸节奏，同时培养良好的耐力和毅力。
中长跑项目中，重点在于持续的奔跑速度和对节奏的掌握。
比赛中运动员需要注意合理地分配体力和保持良好的姿势，以保证比赛中的稳定状态。
田径考试知识点总结
田径考试知识点总结一、跑步项目跑步是田径比赛的核心项目，包括短跑、中跑、长跑等多个项目。
参加者需要具备出色的速度、耐力和爆发力，因此在考试中要掌握以下知识点：1. 基本赛道规则：了解不同项目的起跑方式、赛道长度和转弯要求等基本规则。
2. 跑步姿势：掌握正确的跑步姿势，包括身体的稳定、手臂的摆动、脚步的节奏等。
3. 起跑技巧：学会利用起跑姿势和起跑器具，提高起跑速度和爆发力。
4. 跑步训练方法：了解不同跑步项目的训练方法，包括间歇训练、阻力训练、爆发力训练等。
5. 赛前准备和比赛策略：掌握赛前热身、心理调节、对手分析等比赛策略。
二、跳远和跳高项目跳远和跳高是田径比赛中的技术项目，需要参加者具备出色的爆发力、灵活性和技术功底。
在考试中要掌握以下知识点：1. 基本技术动作：了解跳远和跳高的基本起跳、飞行和落地动作，包括腿部的起跳力量、身体的姿势控制、落地的稳定性等。
2. 训练方法：了解跳远和跳高的训练方法，包括弹跳训练、肌肉力量训练、身体柔韧性训练等。
3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。
4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。
三、田赛项目田赛项目包括铅球、标枪、飞镖、铁饼、链球等多个项目，需要参加者具备良好的力量、技术和协调能力。
在考试中要掌握以下知识点：1. 基本技术动作：了解不同田赛项目的基本动作，包括出手的力量、旋转的姿势、标枪的投掷动作等。
2. 训练方法：了解田赛项目的训练方法，包括力量训练、技术训练、体能训练等。
3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。
4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。
四、马拉松项目马拉松是田径比赛中的长跑项目，需要参加者具备出色的耐力、心理素质和战术意识。
在考试中要掌握以下知识点：1. 训练方法：了解马拉松的训练方法，包括长跑训练、循环训练、速度训练等。
田径基本常识
中学生一般 15—20米
起
起跳的任务
跳
：
在尽量保持助跑水平速度的同时获得必要的垂直速度，改变身体心向前运动 的方向，按适宜的腾起角（一般为18°—24°） 腾起的初速度越大，越有可能跳出优良的成绩。优秀运动员的腾起初速可达 9m/s
起跳的过程：
起跳脚着地、缓冲和蹬伸三部分
18°—24°
跳 远 起 跳 动 作 演 示
4 传接点
5 技术要点
运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行。 初学者最佳传接点为10米接棒区的中部。
经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后1／3位置。
接棒运动员的正确的接力区标志和连贯的加速是成功传接的关键。
田赛
蹲踞式跳远
过程
助跑
起跳
腾空
落地
助
助跑的距离：
跑
助跑的任务：是为了获得理想的水平速度，并为准备踏板和快而有力的起跳员一般为30—40米，跑16—22步。 3、中学生通常采用15—20米的助跑，跑10—12步。 助跑的方法： 1、从开始姿势分：“从静止状态开始起动”和“行进 间开始起动” 2、从加速方式分：“积极加速”和“逐渐加速”
2.2 起跑后的加速跑
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。 保持身体前倾。 恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。 每步的步长和频率都要增加。 20-30米后，躯干逐渐抬起。
2.3 短跑途中跑动作结构
2.4支撑阶段
脚趾着地。（1） 暖冲阶段支撑腿膝部弯曲，摆动腿大跨步向前。 （ 2） 支撑腿的髋、膝和踝关节在抬腿时尽力伸展。 摆动腿大腿尽 快抬高至水平 位置。（3）
跳高 跳远 3千克
七项全能
田径基本知识
田径是一项综合性的体育运动项目，涵盖了多种不同的比赛项目，包括短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。
以下是一些田径基本知识：
1. 短跑：短跑是指在田径场上进行的短距离赛跑，通常包括100米、200米和400米短跑项目。
短跑比赛强调起跑速度和爆发力，选手需要在短时间内全力冲刺到终点。
2. 长跑：长跑是指在较长距离上进行的赛跑，包括800米、1500米、5000米、10000米和马拉松等项目。
长跑比赛注重选手的耐力和持久力，需要在较长的距离上保持稳定的速度。
3. 接力赛：接力赛是一种团队项目，通常包括4名选手，每人负责完成一段距离的赛跑，将接力棒传递给下一位队员。
接力赛考验选手之间的配合和传递技术，以及个人速度和耐力。
4. 跳高：跳高是一项技巧性较强的田径项目，选手通过跳越跳高杆来比赛。
跳高比赛分为传统式和弹射式两种方式，选手需要兼顾高度和技术，以最大限度地跳过跳高杆。
5. 跳远：跳远是一项测试运动员爆发力和技巧的项目，选手
需要从起跑点起跳，尽可能远地跳过跳远沟。
跳远比赛通常分为单跳和三跳两种方式，选手需要在起跳、飞行和落地时掌握好技术。
6. 投掷：投掷项目包括铅球、标枪、铁饼和链球等，选手需要将器械投掷到尽可能远的距离。
投掷比赛强调选手的力量和技巧，需要在投掷过程中保持平衡和正确的动作。
7. 赛事分级：田径比赛根据不同年龄组别和性别进行分级，包括青少年组、成年组、老年组等。
同时，还有国际性的田径比赛，如奥运会、世界田径锦标赛等，是世界各国顶尖选手争夺荣誉和奖牌的舞台。
这些是田径运动的一些基本知识，了解这些知识有助于理解田径比赛的规则和要求，提高对比赛的欣赏水平。
田径复习资料
田径复习资料田径复习资料田径作为一项古老而受欢迎的运动项目，对于学生来说也是一门必修课。
无论是在学校还是在社会上，田径运动都有着广泛的参与者和观众。
为了更好地备战田径考试或比赛，我们需要掌握一些基本的田径知识和技巧。
本文将为大家提供一些田径复习资料，帮助大家更好地了解和掌握这项运动。
一、田径项目介绍田径项目包括短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪、铁饼等多个项目。
每个项目都有其特点和要求，需要运动员具备不同的技术和体能。
在复习田径时，我们可以按照项目分类，逐一了解每个项目的规则和技巧。
1. 短跑项目短跑是田径项目中最为激烈和紧张的项目之一。
短跑分为100米、200米和400米三个项目。
在短跑比赛中，起跑技巧和爆发力是取胜的关键。
复习时，我们可以通过观看比赛录像和学习专业教材，了解正确的起跑姿势和加速技巧。
2. 跳远项目跳远是一项需要爆发力和技巧的项目。
运动员需要在起跑时迅速加速，并在起跳时掌握好起跳角度和力量的发挥。
复习时，我们可以通过模仿专业运动员的动作和姿势，进行反复练习，以提高自己的跳远水平。
3. 铅球项目铅球是一项需要力量和技巧的项目。
运动员需要掌握好摆臂和转体的力量转换，以及出手的时机和力量控制。
复习时，我们可以通过观看专业运动员的比赛录像和学习专业教材，了解正确的动作和技巧，并通过练习来提高自己的铅球水平。
二、训练方法和技巧除了了解各个项目的规则和要求，我们还需要掌握一些训练方法和技巧，以提高自己的田径水平。
1. 坚持有规律的训练田径是一项需要长期坚持和持续努力的运动项目。
我们需要制定合理的训练计划，并坚持按计划进行训练。
训练时，要注意合理安排训练内容和休息时间，以避免过度训练和运动伤害。
2. 注重基础训练田径运动需要具备一定的体能和技术基础。
在复习时，我们可以注重基础训练，包括跑步、力量训练和柔韧性训练等。
通过坚持基础训练，可以提高身体素质和技术水平，为更高水平的训练和比赛打下坚实的基础。
田径基础规则知识点总结
田径基础规则知识点总结1. 短跑短跑是田径项目中最基础的项目之一，包括60米、100米、200米和400米短跑。
比赛过程中，选手需要保持良好的起跑姿势，快速奔跑并全力冲刺到终点。
在比赛中，选手需要遵守起跑姿势、加速带、起跑线、终点线等基本规则，否则将会受到处罚或失去比赛资格。
2. 中长跑和长跑中长跑和长跑是田径项目中的耐力项目，主要包括800米、1500米、3000米、5000米和10000米等项目。
选手需要在比赛中保持稳定的速度，克服疲劳和压力，最终完成比赛。
在比赛中，选手需要遵守赛道规则、绕圈方向、超越规则等基本规则，否则将会受到处罚。
3. 跳高和跳远跳高和跳远是田径项目中的跳跃项目，选手需要利用自身的力量和技术，完成高度或距离的跳跃。
在比赛中，选手需要遵守起跳区域、跳跃动作、着地区域等基本规则，否则将会受到处罚。
4. 三级跳三级跳是田径项目中的跳跃项目，选手需要完成一定距离内的三次跳跃。
在比赛中，选手需要遵守起跳区域、跳跃动作、着地区域等基本规则，否则将会受到处罚。
5. 铁饼、标枪和铅球铁饼、标枪和铅球是田径项目中的投掷项目，选手需要充分发挥自身的力量和技术，将项目投掷到尽可能远的距离。
在比赛中，选手需要遵守投掷区域、投掷动作、着地区域等基本规则，否则将会受到处罚。
6. 十项全能十项全能是田径项目中的综合项目，包括100米短跑、跳远、铅球、高跳、400米中长跑、110米栏、铁饼、跳高、标枪和1500米长跑。
选手需要在比赛中全面发挥自己的能力，完成多个项目的比赛。
在比赛中，选手需要遵守起跳姿势、加速带、起跑线、终点线等基本规则，否则将会受到处罚或失去比赛资格。
田径运动是一项需要全面发展的体育项目，选手需要具备良好的速度、力量、技术和耐力等综合能力。
了解田径项目的基础规则对于参与者和观众来说都是非常重要的，只有遵守规则并发挥自己的能力，才能取得好的成绩并保证比赛的公平和公正。
同时，观众也可以通过了解这些规则更好地理解和欣赏田径运动，为运动员加油助威。
体育教师考编田径重难点
田径重难点一、基础知识、场地器材1、基础知识田径运动：是指由田赛、径赛和全能项目组成的运动项目。
它包括了走、跑、跳、投等基本活动方式，因此很容易被人们接受和掌握。
田赛：是指以高度和远度计量成绩的跳跃和投掷比赛项目。
径赛：是指以时间计算成绩的竞走和跑的比赛项目，在一定的时间内走完、跑完多少距离的比赛项目。
全能运动：是指规定的跑、跳、投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目。
田径运动的属性：教育性；竞技性；健身性；基础性；娱乐性。
田径运动健身价值：提高人的基本活动能力和生存能力；提高人体适应自然和抵抗病毒的能力；防治疾病，延年益寿；调节人的情绪，促进心理健康及人际交往；塑造人的健美形体。
2.田径场地纵轴线：是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的基准线。
中心点：是整个田径场的中心，位于纵轴线的中点，它是确定两端弯道圆心的基准点。
在田径场地建造过程中和完工后应埋设永久性固定标志。
中心线：是田径场地通过中心点东、西方向的线，它把田径场划分为左右两部分。
圆心：位于纵轴线上，是弯道内突沿、外突沿和各分道线的圆心。
纵轴线上两个圆心的距离即直段的距离。
直、曲段分界线：是通过圆心，垂直于纵轴线，把跑道的直段和曲段分开的线。
通常把终点线处的直、曲段分界线称为第一直、曲段分界线，然后按逆时针方向排列，依次为第二、第三、第四直、曲段分界线。
它们是丈量跑道的基准线(点)。
内突沿和外突沿：是跑道的内边和外边，国际田联《田径场地设施标准手册》规定，跑道内、外突沿的宽和高均为0. 05米，它的宽度不计入跑道宽度内。
标准400米跑道必须有内突沿。
直段：是指两个弯道之间的直跑道。
田径场有两个直段，一个称为终点直段，另一个称为非终点直段。
一个直段长等于两个圆心之间的距离。
分道宽：指各条分道的宽度，即从内侧分道线外沿到外侧分道线外沿之间的宽度，其规定的宽度为1.22米。
跑道宽：是指跑道内突沿外沿和外突沿内沿之间的宽度，也称跑道总宽。
田径运动基本内容
田径运动基本内容
田径运动基本内容包括:
1. 赛跑:通过奔跑、跳跃等方式,在一定距离内比速度、比耐力的比赛项目。
赛跑项目有短跑、长跑、接力跑、投掷等。
2. 跳高和跳远:通过助跑和起跳,在空中完成跨越或跃过一定高度的项目。
跳高和跳远项目有男子、女子个人、团体等多个项目。
3. 田径运动其他项目:除了赛跑、跳高和跳远外,田径运动还有其他很多项目,如投掷、障碍赛、越野跑、引体向上、仰卧起坐等等。
这些项目都有不同的特点和要求,需要不同的技术和策略。
4. 田径运动的意义:田径运动是一项全面的身体锻炼方式,不仅可以提高身体素质,还可以增强心肺功能、协调性、平衡性和反应能力,有助于预防多种慢性疾病。
此外,田径运动也有助于提高竞技水平,增强运动员的自信心和竞争力。
拓展:
除了奥运会和世界杯等大型赛事,国内还有许多田径俱乐部和田径场地,提供不同级别的田径比赛和训练。
同时,田径运动也是一项受欢迎的运动娱乐方式,许多主题公园和游乐场都有田径场地和设施,供游客进行各种田径运动项目的训练和比赛。
此外,田径运动也是一项文化现象,许多书籍、电影和电视剧都以田径为主题,展现了田径运动的魅力和挑战。
田径运动基础知识
3、跳高
❖ 1、动作发展：蹲踞式—跨越式—剪式—滚 式—俯卧式—背越式
❖ 2、技术环节：助跑—起跳—过杆—落地
4、铅球
❖ 1、起源与发展：战争中士兵投掷石块演变而 来。
❖ 2、场地：直径2.135米，投掷区延长线的夹 角：34.92°。
❖ 3、重量：男子7.26kg，女子4kg ❖ 4、技术环节：持球和握球—预备姿势—最后
外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。
❖ 6、功能特点：无氧功能
2、中长跑
❖ 1、起跑姿势：站立式起跑 ❖ 2、口令：各就位—鸣枪 ❖ 3、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、
“三步一呼”、“三步一吸” ❖ 4、“极点”与“第二次呼吸”（课本98页左
下） ❖ 5、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，
田径运动简介
❖金乡职业中专❖来自徐兵❖ 110米栏 栏高1.067 栏间距9.14 至第一栏距 离13.72。
❖ 100米栏 栏高0.84 栏间距8.5 至第一栏13 ❖ 400米栏（男女）男栏高0.914 女栏高0.762
栏距35 至第一栏45米。
一、径赛
1、短跑
❖ 1、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器 ❖ 2、动作口令：各就位—预备—听信号起跑 ❖ 3、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺 ❖ 4、决定跑速的因素：步长和步频 ❖ 5、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以
用力—维持身体平衡 ❖ 5、最佳出手角度：38—42°
❖ 6、主要姿势：侧向滑步、背向滑步、背向旋 转
5、标枪
❖ 1、起源：古代人们用标枪做武器猎取食物 ❖ 2、种类：竹枪、金属枪，长约2米 ❖ 3、重量：男子800克，女子600克 ❖ 4、最佳出手角度：32—36°之间 ❖ 5、技术环节：握枪和持枪—助跑—最后用
田径运动的基本内容
田径运动的基本内容
田径运动是一项以人体正常运动为基础的运动项目，包括赛跑、跳远、跳高、铅球、标枪、三级跳远、十项全能等多个项目。
赛跑是田径运动的主要项目之一，包括百米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松等不同距离的短跑、中跑和长跑。
跳远是运动员以最大的力量和速度跨越跳板，通过对重力的克服，飞跃起飞线前的一定距离，其成绩以跳远点为单位进行计量。
跳高是将身体向上抛起，并以身体的高度顶触横放的跳高杆，通过对重力的克服，以最大高度为成绩进行计量。
铅球是将铅球通过转动身体和转动手腕等动作，尽力发挥自身力量把铅球远远地扔出去，以最远距离为成绩进行计量。
标枪是将标枪以最大速度扔出去，通过身体的动作和标枪的发力，以最远距离为成绩进行计量。
三级跳远是运动员从一个脚印起跳，通过一系列的运动动作跨过两个夹板，并以落地时距离为成绩进行计量。
十项全能是田径中最综合的项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等不同项目的综合计分。
运动员在每个项目中取得成绩后，根据成绩进行积分累计，最后得分最高的
选手获胜。
除了以上几个主要项目外，田径运动还包括接力赛、障碍赛、轮椅赛等多个不同的项目。
田径运动既是一项对个体体能、速度、灵敏度等因素要求较高的竞技运动，也是一项古老而广泛的休闲健身活动，有利于锻炼身体、提高耐力和协调能力。
学习重点体育田径运动
学习重点体育田径运动体育田径运动是世界上最古老、最基础的运动项目之一，它不仅可以提高身体素质，还培养了许多运动员的毅力和团队合作精神。
本文将重点介绍学习体育田径运动的几个关键方面。
一、体育田径运动的基本知识体育田径运动包括跑步、跳远、跳高、投掷、接力等多个项目。
学习田径运动首先要掌握基本动作姿势和技巧。
比如，跑步时应保持身体直立，脚步轻快有力；跳远时要掌握起跳时机和着地姿势；跳高要注意起跳姿势和翻身技巧；投掷项目需要掌握合适的动作节奏和力量发挥等。
二、学习体育田径运动的方法1. 观摩优秀选手观摩优秀的田径选手比赛，可以学习他们的动作技巧和比赛策略，从而提高自己的水平。
可以通过观看比赛录像或参加现场观摩来学习。
2. 寻找专业教练指导寻找一位经验丰富的专业教练，进行个性化的指导和训练。
教练可以根据自己的身体条件和潜力制定训练计划，指导正确的动作和技巧，并监督训练过程，及时纠正不足。
3. 坚持系统训练学习体育田径运动需要长期坚持训练，不能急于求成。
定期进行训练，掌握正确的训练方法和强度，循序渐进地提高自己的能力。
合理安排训练时间和休息时间，避免过度训练造成身体伤害。
三、如何进行体育田径运动的自我评估1. 心理方面体育田径运动需要具备良好的心理素质，包括坚毅、自信、冷静等。
能够在比赛中保持冷静，克服困难，发挥出最佳水平。
2. 体能方面体育田径运动对身体素质有较高要求，包括力量、速度、耐力等。
通过测试和评估自己的身体素质水平，可以找出不足之处，有针对性地进行训练和提高。
3. 技术方面掌握正确的技术动作是提高田径运动水平的关键。
通过观摩、学习和实践，反复练习技术动作，不断改进和提高。
四、体育田径运动的重点训练1. 跑步训练跑步是田径运动的基础项目，要进行系统的跑步训练，包括短跑和长跑。
短跑训练主要提高爆发力和速度，长跑训练则注重耐力和持久力的培养。
2. 跳远训练跳远训练要注重起跳和着地的技术动作，通过反复练习，提高跳远的技巧和距离。
田径运动知识
第一章田径运动概念第一节田径运动的定义和分类一、田径运动的定义根据国际业余田径联合会章程第一条，田径运动定义为：田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走、越野赛组成的运动项目。
二、田径运动的分类现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分类为径赛、田赛、全能。
我国田径分类和比赛项目：成人男子组：【径赛】跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】投掷【铅球7．26千克、标枪800克、铁饼2千克、链球7．26千克】【田赛】竞走【20公里、50公里】短跑距离【100米、200米、400米】中距离【800米、1500米、3000米】长跑【5000米、10000米】跨栏跑【110米1．067米、400米0．914】障碍跑【300米】马拉松【42195米】接力【4×100米、4×400米】田赛成人女子组：【田赛】跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】投掷【铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克】【径赛】竞走【5公里、10公里】短距离跑【100米、200米、400米】中距离跑【800米、1500米、3000米】长距离跑【5000米、10000米】跨栏跑【100米0．84米、400米0．762米】马拉松【42195米】接力【4×100米、4×400米】全能项目项目：男子十项全能【100米、跳远、铅球、跳高、400米、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米】女子七项全能【100米栏、跳高、铅球、200米、标枪、跳远、800米】少年男子甲组：跳跃类项目不变、投掷类项目铅球6千克、标枪600克、铁饼1．5千克。
径赛类项目没有竞走、110米跨栏0．914米，没有400米。
没有障碍跑、马拉松、接力、有七项全能【110米栏、跳高、标枪、400米、铁饼、撑杆跳高、1500米】少年男子乙组：跳跃类项目部变、投掷类铅球5千克、标枪600克、铁饼1千克】短跑多一项60米、中距离跑就一项800米、110米跨栏0．914米接力就4 ×100米四项全能【100米、跳高、标枪、1500米】少年女子甲组：跳跃类就跳高、跳远、投掷类铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克100米跨栏0．84米第二节田径运动的价值和特点田径运动受到普遍重视的原因与它自身的特点和价值有着密切的关系。
田径基础知识要点[最终版]
![田径基础知识要点[最终版]](https://img.taocdn.com/s3/m/b2368ad8112de2bd960590c69ec3d5bbfd0ada69.png)
田径基础知识要点[最终版]第一篇：田径基础知识要点[最终版]田径基础中的基础田径基础知识要点1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”3、田赛和径赛合称为田径运动4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动的竞技价值7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代奥运会8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。
②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。
③王丽萍，女，2000年9月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。
④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分24秒36或女子10000米金牌。
⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。
2006年以12秒88的成绩打破世界纪录。
9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。
②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。
③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。
2024版《田径运动常识》课件
战术指标
3
在比赛中，运动员的战术运用也是评价其表现的 重要方面，如合理的体力分配、灵活的应变能力 等。
2024/1/26
29
田径明星的成长历程与奋斗精神
01
早期经历
许多田径明星在童年时期就表现出非凡的运动天赋，经过长期的刻苦训
练，逐渐在赛场上崭露头角。
02
职业生涯
他们在职业生涯中经历了无数次的比赛和挑战，通过不断努力和坚持，
心理恢复与放松
通过心理放松练习、冥想等方法帮助 运动员缓解精神压力和疲劳。
21
05
田径运动营养与恢复
2024/1/26
22
营养素的摄入与补充
碳水化合物
蛋白质
提供能量，维持血糖水平，推荐摄入量为总 能量的55%-65%。
促进肌肉合成与修复，推荐摄入量为每公斤 体重1.2-2.0克/天。
脂肪
维生素和矿物质
32
团队协作
虽然田径运动多为个人项目，但团 队的支持和合作对运动员的成长至 关重要。
坚韧不拔
田径运动要求运动员具备坚韧不拔 的毅力和决心，以应对训练和比赛 中的种种挑战。
6
02
田径运动基本技术
2024/1/26
7
跑的基本技术
03
起跑
包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应 迅速、启动快。
途中跑
保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼 吸节奏。
2024/1/26
预防措施
充分热身、合理安排运动负荷、使 用保护装备、加强肌肉力量与柔韧 性等。
处理方法
冷敷、热敷、压迫包扎、抬高伤肢、 药物止痛等，严重损伤需及时就医。
25
心理恢复的手段与方法
放松训练
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
全能比赛
• 男子十项
100米跑、跳远、推铅 球、跳高、400米跑、 110米栏、掷铁饼、 撑竿跳高、掷标枪、 1500米跑
• 女子七项
100米跑、跳高、推铅 球、200米跑、跳远、 掷标枪、800米跑
请同学们举例说明自己参加过那 些田径运动项目
冬天快要到了同学们想参加那 些运动项目来锻炼自己的身体？
中国田径运动员你喜欢谁？
谢谢大家
• 刘翔，中国田径(110米跨栏)一级运动员。2004年雅典 奥运会上以12.91秒的成绩平了保持11年之久的世界 纪录；2009年12月11日，在东亚运动会田径男子110 米栏决赛中，以13秒66的成绩轻松夺得冠军，成就 “三冠王”。2011年刘翔成为中国人民政治协商会议 第十一届全国委员会委员。20115月15日的2011国际 田联钻石联赛中，刘翔首试七步上栏技术，以13秒07 的成绩获得冠军。2011年7月10日第19届亚洲田径锦 标赛，刘翔以13秒22夺得男子110米栏冠军。2011年8 月29日，在韩国大邱田径世界锦标赛男子110米栏决 赛中，刘翔获得银牌。
• 包括400米400米以下的赛跑用蹲踞式起 跑
• 400米以上的赛跑用站立式
短跑蹲踞式起跑三过程示意图
各就位
预备
鸣枪
• 跳高 • 跳远 • 三级跳远 • 撑竿跳高
跳跃
• 推铅球 • 掷标枪 • 掷铁饼 • 掷链球
投掷
竞走
一百多年前，英国出现了步行比赛活动， 这是最早的竞走比赛。 目前竞走比赛项目有： 1. 场地竞走项目：5千米和10千米 2. 公路竞走项目：20千米和10千米
田径运动项目简介
• 田径运动是“径赛”和“田赛”的总称。 径赛是以时间来计算成绩，而田赛是以 能比赛等共四 十几个单项。
• 短跑 • 中跑 • 接力跑 • 跨栏跑 • 障碍跑 • 马拉松
赛跑
赛跑的起跑可分为： 1、蹲踞式起跑 2、站立式起跑
体育常识：田径运动
• 产生和发展 • 项目简介 • 田径畅想
产生的发展
• 田径运动最古老的体育项目之一。是人类
在同大自然斗争中逐步掌握和发展了快速奔 跑、敏捷跳跃和准确投掷的技能，在传授下 一代的生活中逐渐形成的专门练习方法的比 赛形式。这就是田径运动的萌芽。 • 1896年，在希腊雅典城举行了第一届以田径 为主的现代奥林匹克运动会，开创了田径运 动的新纪元。
• 刘翔出生地：上海出生日期：1983年7月13日毕业院 校：华东师范大学身高：189厘米体重：87kg运动项 目：田径110米栏运动员雅典奥运会12秒91平了奥运 会纪录
• 2008年奥运会因伤退赛教练：孙海平父亲：刘学根籍 贯：江苏盐城
谢谢大家