不要把坏情绪传染给别人
家长应该怎样防止把负面情绪带给孩子
家长应该怎样防止把负面情绪带给孩子家长和孩子应该和谐相处，特别是家长在孩子面前，应该总是坚持着一种正能量，营造出优良的家庭氛围，一定要互相尊重，并不是高高在上，也没有家长的绝对权威，家长要充满正能量，并感染到孩子，让孩子变得更加优秀。
以下是我为您整理的家长应该怎样防止把负面情绪带给孩子的相关内容。
家长应该怎样防止把负面情绪带给孩子不应小事困扰。
我们应该做到，一定让自己变得大度开朗，就算自己有情绪不好的时候，也要调节好自己的心态，让自己变得更加大度，胸怀更宽广，不要因为一些琐事扰乱情绪。
增进亲子感情。
我们应该注意增进与孩子之间的感情，注重培养孩子的能力，注意与孩子沟通感情，平常都进行有效的交流，这样才干加深父子或者母子的感情，感情也才干越来越深。
必须控制情绪。
我们应该尽量去控制自己的情绪，情绪的好坏直接影响着家庭的关系，因此，如果你在单位积攒了不良情绪，那么，一定要在单位把这种压力释放掉，然后再回家比较好。
请求适当原谅。
我们应该多与孩子进行沟通交流，就算是自己在某个方面没有做好，也要跟家里人讲清楚，孩子也会明白这些道理，也会原谅你这些不好的情绪，只要沟通好，就没大问题。
父母怎样避免把不良情绪传给孩子多冲孩子微笑当父母因为家庭琐事或者工作等原因不高兴，在孩子面前也应该强颜欢笑的，比如简单的嘴角上扬，对着孩子微笑微笑，这样不会让孩子不高兴。
家长不要冲着孩子皱眉头，会让孩子也心情不好。
不要无视孩子的存在当父母回到家里，一旦不高兴，就不会去关注孩子，不跟孩子打招呼，这样孩子会感觉被冷落，心里会产生落差，导致消极情绪出现，孩子慢慢的会变内向的，对他们身心发展不利，家长应该及时给孩子沟通。
多抱抱孩子如果家长不高兴，不能把坏情绪传染给孩子，应该多抱抱孩子，安慰安慰孩子，让孩子感觉你是爱他的。
孩子都喜爱家长的宠爱，喜爱拥抱的温暖，所以，对孩子的爱不能减少，多抱抱孩子吧。
多和孩子温柔的谈心家长应该多和孩子谈心，特别是爸爸，以免父子俩变得疏远了。
消耗你情绪的人,趁早远离(文案)
消耗你情绪的人，趁早远离
《劝学》中说：
“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。
”
人的情绪，是会在人与人之间无休止地流转和沉淀。
我们会轻易被身边的情绪所感染，悲因他人而悲，喜受他人而喜。
而生活中，总有一些人时不时给你添堵，满身低气压，总是满口抱怨、张口就反驳，带给我们的生活一地鸡毛。
作家斑马曾讲述过他朋友的故事。
他的朋友老赵有一位同事，因为距离近，老赵会顺路搭送同事。
初相识时，两人还比较拘谨。
可时间一长，同事就将所有坏情绪都丢给了老赵。
不是抱怨其他的同事，就是抱怨工作和领导。
有一次下班，两人刚走，老赵就收到公司要求修改紧急文案的通知，就让同事自己打车回去。
没想到同事却责怪起老赵为什么不把自己先送回家，还抱怨说这个时间怎么打车。
而老赵急着回去，并没有管他的无理要求。
这之后，老赵总是能够在公司里听见同事对他的诋毁和诬陷。
那一段时间，老赵被折磨得消瘦了许多，十分后悔了认识这个人。
莫言曾说：“谁影响你情绪，让你内耗，你就放弃谁。
”
经常情绪化的人，总是会消耗别人，在你快乐时，让你难过，并不断索取你的精力和感情。
如果你身边有这样的人，请远离他。
心念我者将心比心，以真情交换真心。
而将我们当作情绪垃圾桶的人，我们不妨丢弃了。
人生短短，风雨仍在，远离消耗我们情绪的人，让心情更加舒畅，生活充满动力。
【优质文档】关于情绪的职场励志故事-范文模板 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==关于情绪的职场励志故事在工作中情绪的变化影响很大，下面小编跟大家分享几篇职场励志故事，希望对大家有所帮助!一、别让别人坏情绪左右你的心情情绪是可以传染的，不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。
如果是好的情绪自然好，但我们能受好情绪的感染，也会受到别人负面情绪的影响。
清早，唐华刚刚进入工作状态，就听到坐在对面的陆强气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。
扣吧，真没劲，早想跳槽了。
”陆强的抱怨把唐华从工作状态中拽了出来，抬头看看表，9点过5分，看来陆强又迟到了。
陆强是一个喜欢把个人情绪当众展示的人，非常喜欢抱怨，所以办公室里经常会听到他的牢骚声，言语里总是充满了挑剔，唐华感到自己时常会受他情绪的影响。
刚进公司的时候，唐华虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情，但对工作还是充满热情，他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。
因为陆强在公司已经4年多了，算是老员工，唐华有什么问题自己无法解决，就会虚心地向他请教，每次陆强都懒洋洋地说：“这有什么意思?想那么多干吗?说实话，我来的时候和你一样，结果呢?还不是这样?”也许陆强的抱怨是无意的，但是已经大大削弱了唐华的冲劲与热情。
有时候，唐华也会与他争辩说，只要努力，就一定会有机会。
他会不屑地说：“算了吧，收起你的那点梦想吧，这个社会只有会混的人、有关系的人，才有未来。
你没看咱们公司那个小赵，比我还晚来一年呢，人家现在是部门经理，听说他是老板的远房侄子。
还有那个来了半年就被提升的小李，听说是老板朋友的儿子……”听了陆强的话，唐华就会怀疑自己和老板没有任何“瓜葛”，努力会不会有用?有时候，刚刚说服自己要努力，不要受别人坏情绪的影响，陆强又会悄悄对他说：“我最近看好了一家公司，人家在市中心办公，办公室装的那叫气派，听说公司有500多人，哪里像咱们这里办公室不像办公室，上上下下加起来还不到100人……”唐华一直在陆强的抱怨声中坚持着自己最初的信念，直到后来慢慢动摇，他也渐渐觉得现在的工作没有前途，缺乏发展空间，那些自己订的短期计划、中远期计划，而今早已束之高阁。
情绪会传染作文
情绪会传染作文
《情绪会传染》
呀，你们知道吗，情绪这玩意儿，真的就像感冒一样会传染呢！我可得给你们讲讲我经历的一件事。
那是一个周末，我本来心情超好的，哼着小曲儿准备去超市买点好吃的。
一进超市，人还挺多。
我正开开心心地挑着零食呢，突然听到旁边传来一阵吵闹声。
扭头一看，原来是一对夫妻在吵架。
哎呀，那架势可真是激烈，女人扯着嗓子在喊，男人也脸红脖子粗地在反驳。
我当时就想赶紧走，可又忍不住好奇，就放慢了脚步看了两眼。
结果呢，看着看着我这心情不知不觉就变糟糕了。
那两人的坏情绪就好像病毒似的，迅速传到了我这儿。
本来我是心情超好地来购物，瞬间就觉得什么都没意思了。
我也没心思挑零食了，胡乱拿了几样就赶紧去结账。
在回去的路上我就一直在想，这情绪的影响力可真大啊！就这么一会儿功夫，别人的坏情绪就把我的好心情给破坏了。
真的是像传染病一样，防不胜防啊！从那以后，我更是深刻体会到了情绪会传染这一点。
所以啊我们都得注意啦，别去传播那些坏情绪，要多多散播快乐，让大家都能开开心心的。
不然真的会像我在超市那样，一不小心就被别人不好的情绪给“感染”了呢！嘿嘿，咱可得保持好心情，也让身边的人都能拥有好心情呀！
你们说是不是这个理儿呢？。
不做一个情绪破坏者
亲爱的同学们，从今天开始，每天将在推出一个新宣传栏目“德新小语”，这个栏目的供稿是由德育处心理老师为大家精心准备的。
“德新小语”将婉如一首舒缓的歌曲慢慢吟唱，把大家在学习和生活中遇到的困惑从心理视角来重新解读，愿意相信它能给每一位同学带来美好、阳光和心理的正能量。
今天给大家的带来的“小语”是：
不做坏情绪传染者
大家在生活中有没有发现自己有时会莫名其妙的感觉烦躁？有没有在生活中发过一些无名火？
如果有的话，我想告诉你，这真不一定是你自己的错！可能你是被坏情绪感染了。
对，坏情绪总是会传染的，心理学上有一个“踢猫效应”说得是：一父亲在公司受到了老板的批评，会到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
总之，这是公司董事长对下属发泄自己的不满，因泄愤而产生连锁反应。
“人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的链条依次传递的，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。
“坏情绪是关系中的一个病毒，当一个人不善于控制自己的情绪，就会让事情滑向另一个方面，比如在师生教育关系中，老师的对学生坏情绪的传染，最容易导致学生的逆反。
所以一个人一定要常提醒自己不用情绪说话，不莫名其妙地向别人发火。
让我们在生活中向那些阳光的人学习，用自信和微笑去强化自己心理能量，增强对坏情绪的免疫力，同时试着让自己更有风度，遇事更从容淡定。
遇到坏情绪，一笑了之，不做坏情绪传递的接力棒，让我们都像一棵棵大树，吞噬着怀情绪的二氧化碳，吐出清新怡人的氧气。
情绪情感的基本特征
情绪情感的基本特征情绪情感啊，那可真是咱生活里如影随形的家伙呀！它们就像天气，时而阳光明媚，时而阴雨绵绵。
你说情绪情感的第一个特征是什么呢？那就是传染性！就好比打哈欠，一个人打了，旁边的人也容易跟着打。
情绪不也这样嘛！你要是开开心心的，周围人也会被你的快乐感染，跟着乐呵起来；可要是你整天愁眉苦脸，那身边的人也可能变得闷闷不乐。
这不就像病毒一样会传染嘛！咱可得注意自己的情绪，别一不小心就把坏情绪传给别人啦。
还有啊，情绪情感那是相当多变的呀！就像那六月的天，说变就变。
前一秒可能还笑嘻嘻，后一秒没准就哭啼啼了。
你想想，有时候因为一件小事，心情一下子就从山顶掉到了谷底；可也许下一刻，又因为一个小惊喜，立马又飞上天了。
这变得可真快呀，比翻书还快呢！这多变的情绪情感，不就像坐过山车一样，起起伏伏，刺激得很呢！情绪情感也是有力量的哦！积极的情绪能让咱干劲十足，就像给汽车加了油一样，勇往直前。
咱要是心情好，做什么都带劲，困难在面前那都不叫事儿。
可要是消极的情绪来了，哎呀，那就像给咱腿上绑了沙袋，干啥都费劲。
它能影响咱的行为、咱的判断，甚至咱的生活呢！你说这力量大不大？再说说情绪情感的主观性吧。
同一件事情，不同的人可能会有完全不同的情绪反应呢。
就好比看一场电影，有人感动得稀里哗啦，有人却觉得没啥感觉。
这是为啥呢？还不是因为每个人的经历、性格不一样嘛。
咱自己的情绪那可都是咱自己说了算呀，别人很难真正理解。
情绪情感还是咱内心的信号灯呢！高兴了，说明咱现在状态不错；难过了，可能就是哪里出问题啦。
咱得学会读懂这些信号灯，该调整就调整，别让自己一直陷在不好的情绪里出不来呀。
咱生活中可不能小瞧了情绪情感，它们可是无处不在，影响着咱的方方面面呢。
咱得学会和它们好好相处，让积极的情绪多陪陪咱，把消极的情绪赶跑。
这样咱的生活才能多姿多彩，充满阳光呀！难道不是吗？咱要时刻关注自己的情绪，别被它们牵着鼻子走，咱得做情绪的主人！让情绪情感为咱的生活增添更多的乐趣和色彩，而不是成为咱的负担和困扰。
淡淡的消化句子
淡淡的消化句子1、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。
2、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。
3、我觉得现在最好的状态就是，能一个享受好情绪，也能一个人消化坏情绪。
4、他喜欢一个人默默地消化不好的情绪，不把坏情绪带给其他人，就像他说的：遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。
5、一个人走夜路回家会害怕，越害怕就越觉得离家远了。
当我能自己消化掉坏情绪时候，我是不是就又长大了一点。
6、我也是很受折磨的，我真的很讨厌一个人一直不断不断的向我倒苦水。
成年人应该自己消化坏情绪。
7、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。
8、总喜欢钻进死胡同里不出来却忘了所有的坏情绪都要自己一个人慢慢消化呀。
9、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。
10、我再也不想做那个懂事的人了，不想再一个人默默的消化坏情绪，我想花多点时间爱自己。
11、当一个人把坏情绪偷偷消化时，或许她是长大了的吧！12、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。
13、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。
14、高兴的时候傻乐傻乐的，坏情绪也可以自己消化。
但是难受的时候就再也不想一个人了想爸爸妈妈了。
15、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。
16、每天熬夜使劲消化掉坏情绪结果都是第二天继续爆发使劲讨好一个人，我真的尽力了。
17、成长了的表现大概就是坏情绪自己一个人消化就好了明天依然还是要笑着。
18、就像那时候不知所措，逃避，谁也不想说，只想一个人默默消化掉这些坏情绪一样。
19、其实有的时候看起来每天都很阳光开心的人反而更累，因为坏情绪只是在没人的时候自己一个人消化掉了。
20、一个人长大的标志之一或许就是能够自己消化所有的坏情绪，并不再依赖于任何人。
管理好自己情绪
管理好自己情绪1.别被他人左右自己的情绪有时候我们会对一件事或一个人愤懑不满，有时候我们会觉得活得很累，其实并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的行为左右着自己的情绪。
就像有人在撒谎，你却不能拆穿；有人很厌烦，你却不能翻脸；明明是自己走的路，却偏偏有一些无关的人挑拨......人生有很多这样的无可奈何，但遇到糟糕的情绪就表达出来，只能说明你很在乎。
看好自己的心和嘴不难，难的是控制自己的情绪并适时保持沉默。
苏岑说，“出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。
外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。
朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。
真正的交情，交得是内心、而非脸色。
不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。
挚交之人不需要、泛交之人用不着。
'情绪'这东西，你不在乎，它就伤不到你。
”有些言语，只是别人的闲言碎语，不必当成礼物收了；有些心情，只是自己的情绪感冒了，不必当成大病折腾自己。
所以，做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，很多事情不过是听的人记住了，说的人早忘了。
没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。
2.坏情绪会传染坏情绪是会传染的。
在心理学上，有一个非常著名的效应，叫“踢猫效应”。
一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这是一种典型的坏情绪传染，所导致的恶性循环。
很多时候，我们最容易陷入的就是情绪的泥沼。
还有一个理论，叫“费斯汀洛法则”，费斯汀格在书中举了这样一个例子：卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
谁影响你心情的句子
谁影响你心情的句子1.心情由自己掌控，别让别人左右2.和正能量的人在一起，心情会变得很愉快3.当你和快乐的人在一起时，你也会变得快乐4.别让别人的消极情绪传染给你5.和喜欢的人在一起，心情会变得很美好6.有些人的话会让你心情变得很糟糕7.避开那些影响你心情的负能量人8.给自己一些正面能量，让自己的心情更加积极9.那个人总是让我的心情起伏不定10.他的一句话就能影响我的整个心情11.忘记那些影响你心情的人和事，向前看12.和那个人在一起总是心情愉快13.他的微笑总是能影响我的整个心情14.别让别人的言论左右你的心情15.只有自己才能最终影响自己的心情16.和爱的人在一起，心情会变得很温暖17.那个人总是让我心情变得很低落18.相信积极的力量，让自己的心情更加明亮19.不要让那些消极的情绪侵蚀你的内心20.心情好坏，在于你如何看待生活21.你自己决定着你的心情，不要让他人左右22.只有你自己才能决定哪些人可以影响你的心情23.爱你的人会让你开心，讨厌你的人会让你生气24.和心情不好的人在一起会让你心情也不好25.有些人的笑容可以改变你整天的心情26.不要让他人的言论左右你的心情27.与正能量的人相处会让你的心情更加愉快28.做一些让自己开心的事情，不要为别人而活29.快乐的人会影响你的心情，而忧虑的人会传染给你30.持续的负面影响会让你的心情变得消极31.与快乐的人在一起会让你的心情变得更加积极32.积极向上的言行会让你的心情得到提升33.消极的言行会严重影响你的心情34.给自己一些时间疗伤，不要让伤害影响你的心情35.有时候，一个微笑就足以改变你的心情36.与乐观的人相处会让你的心情更加愉快37.悲伤的话语会让你的心情变得低落38.把握和积极的人相处才能保持愉快的心情39.正确的交友圈会对你的心情产生积极的影响40.不要让他人的情绪左右你自己的心情41.自己的内心永远是自己情绪的最大影响者。
42.家人的言行举止往往会对我的心情产生巨大的影响。
演讲稿-踢猫效应-不要成为坏情绪的传染者
踢猫效应--不要成为坏情绪的传递者我要讲的主题是一个充斥在我们生活中的现象，踢猫效应。
我相信它一定在我们绝大多数人的身上都发生过。
同学们，你们有没有在心情糟糕的时候向家人发脾气，或者因为一点小事就和身边的朋友争吵，或者想要砸东西？我们生活在这个社会中，每个人都会有压力，过多的压力会让我们的神经处于紧张状态。
现在我们还在大学里，没有面临来自社会的压力，但是当我们走出这人生当中最后一座象牙塔，开始在社会的高压下生活的时候，我们一定会感到不适应，到一定程度我们的心理承受能力就达到脆弱的极限，这时候再来一点不顺的小事，我们的情绪就会失控，怒火喷射而出。
而如果我们周围的人恰好跟我们处于一样的状态，那么这种糟糕的心情或者情绪就会像瘟疫一样在人群中蔓延，伤害自己身边的人，无辜的人。
并且我们会潜意识地向那些无法还击的弱者传递。
（这里的弱者不单指传统定义上的弱者，还有亲近的人，那些被我们认为不会伤害自己的人，比如孩子对父母，也有可能父母对孩子，朋友之间。
以上就是踢猫效应产生的原因。
到底什么是踢猫效应呢？踢猫效应是一个心理学上的名词，是一种泄愤连锁反应。
心理学上给它的定义是一个故事，故事大概是这样的：一个公司的董事长为了重整公司事务，许诺自己将每天早到晚回。
有一天早上他看报纸入迷忘记了时间，可是他又不想迟到，于是他在公路上超速驾驶，结果被警察抓到开了罚单，最后他还是迟到了。
这位老董非常愤怒，为了发泄怒气，他把销售经理叫来办公室训斥了一顿。
销售经理挨训以后，走出老董办公室，气急败坏，这时候刚好他的秘书过来汇报工作，经理就对自己的秘书挑剔了一番。
秘书无缘无故被人挑剔，自然憋了一肚子气，就故意去找接线员的茬。
大家知道接线员在公司中差不多是最底层的地位，他没有下级，没有办法再从公司里找到出可以发泄的对象，最后只好垂头丧气地回了家。
回到家看到自己的儿子，问作业做了没，儿子说没有，于是接线员对着自己的儿子大发雷霆。
儿子感到莫名其妙，平时父亲问这个问题他也是说没有，怎么唯独今天就发这么大火。
人的情绪,是一种传染病(文案)
人的情绪，是一种传染病作家白落梅在《相思莫相负》中说：“人的情绪，是一种传染病，当你不能感染一个人，就必定要被其所感染。
”的确，我们的情绪会随着周遭的环境而变化。
但实际上，相比好情绪来说，坏情绪的传播速度更快，杀伤力之强，超乎想象。
对此，心理学家加利·斯梅尔曾做过一系列的实验加以验证：他让一个笑容满面的人与一个愁容满面的人同处一室，并观察两人的情绪变化。
结果，不到20分钟，这个笑容满面的人就如同换了脸，满面愁容。
真是可怕，人的不良情绪就像流感病毒，会在不知不觉中传播，速度快到仅是打个照面就会感染。
即便你再内心强大，也会被触发、被影响，会不断被消耗。
微博上有位博主讲了一个故事，令人啼笑皆非：她和几个大学姐妹多年未见，好不容易组织了一次聚会。
聚会上，大家推杯换盏把酒言欢，都有说有笑，畅谈着彼此的想念。
酒至半酣时，其中一人突然在姐妹面前卸下盔甲，借着酒力哭诉起自己不幸的婚姻生活。
又是老公不爱自己，又是婆婆对她不好，又是孩子不听话的，家长里短的都是生活苦楚。
话题一旦开始，就根本拉不回来，其他人见状只能边递纸巾，边安慰。
可很快，愉快的氛围就被彻底打破，悲伤的情绪弥漫开来，传染到了每个人。
几乎每个人都开始勾想起一些不幸的经历，然后竞相地哭诉起来。
到最后所有人都情绪低落，一群姐妹抱头痛哭。
好端端的聚会变成了情绪宣泄大会，即使后面还有愉快的活动，也很难再活跃氛围。
这位博主感慨道：“别哭泣，一人哭泣，人人哭泣，悲伤逆流成河。
”坏情绪的感染力，不可小觑。
人这一生，谁的生活都不容易，谁都想好心情过好每一天。
如果总是被那些负面情绪的人，影响了我们自己的好心情，确实太不值当了。
只有开始自我免疫，不让坏情绪继续传染。
远离带给你坏情绪的人，也不把坏情绪传染给别人，这便是对别人、对自己最大的慈悲。
禁止传播负能量承诺书范文
禁止传播负能量承诺书范文本人[姓名]，深知正能量就像小太阳，能照亮自己和周围的人，而负能量就像乌云，会把好心情都遮住。
所以，我心甘情愿地写下这份承诺书，坚决不做传播负能量的“小乌云”。
一、嘴巴的承诺。
1. 不抱怨。
我保证，不管是上班堵车堵到怀疑人生，还是吃泡面没有调料包，我都不会像个怨妇（夫）一样到处吐槽。
什么“今天真倒霉”“这事儿肯定成不了”之类的丧气话，我会尽量憋在肚子里。
要是实在忍不住，我就改成积极的想法，比如说“今天堵车正好可以听听喜欢的歌”“吃泡面没调料包，这是提醒我该吃顿健康的饭啦”。
2. 不传播谣言。
那些没头没尾、真假难辨的小道消息，我坚决不跟着瞎传。
什么“据说咱们公司要倒闭了”“听说那个明星出了超级大丑闻”，没有确凿证据的事儿，从我的嘴里就不会出去。
我可不想因为自己的一时嘴快，引起大家不必要的恐慌或者坏心情。
3. 不恶语伤人。
不管跟谁闹别扭或者有矛盾，我都不会用恶毒的话去攻击别人。
什么“你这个人怎么这么笨”“你肯定没什么好下场”这种伤人的话，想都不会想。
要是心里有气，我就找个没人的地方深呼吸，或者去运动发泄一下，绝对不会把气撒在别人身上。
二、社交网络的承诺。
1. 积极评论。
在朋友圈、微博之类的社交平台上，我只发积极向上的内容，也只给积极的内容点赞和评论。
看到朋友发旅游的照片，我不会说“哼，有什么好显摆的”，而是会说“哇，好美的地方，真羡慕你能去这么棒的地方玩”。
要是看到有人在分享自己克服困难的经历，我会热情地鼓励，比如“你好厉害呀，我要向你学习”。
2. 不传负面新闻。
那些充满暴力、灾难、丑闻等负能量满满的新闻链接，我不会随手就转发到各种群里或者朋友圈。
如果我觉得有必要让大家知道一些事情，我会选择从正面的角度去解读，或者分享一些积极应对的办法。
三、情绪管理的承诺。
1. 自己消化坏情绪。
我知道每个人都有情绪不好的时候，但是我不会把自己的坏情绪传染给别人。
就像自己感冒了，不能对着别人打喷嚏一样。
别把坏情绪留给最爱你的人
别把坏情绪留给最爱你的人
1、别把坏情绪留给最爱你的人
我们都知道,在爱情中,两个人在一起相处的时候是需要彼此相互尊重的,如果一方总是喜欢把自己的坏情绪带给对方的话,那么这样的感情是难以长久的。
所以我们在和另一半相处的时候一定要注意这一点,千万不要因为自己的一时冲动就把自己的坏情绪发泄到对方的身上来!
2、别把坏情绪传染给家人
其实对于很多家庭来说,夫妻之间的矛盾都是可以通过沟通来解决的事情。
但是如果你经常将自己的负面情绪带给你身边亲近的人的话,那么这样就会很容易造成他们和你产生隔阂的情况发生哦!而且你的这些负面情绪还会影响你身边的家人哦!所以为了你和家人的关系能够更加和谐一些吧?
3、不要随意发脾气
每个人都会有自己的情绪不好的时候哦~但是这个时候一定要学会控制好自己的脾气啊~毕竟生气不仅会伤害到自己还可能会影响到别人呢!所以当你觉得特别烦躁或者不开心的时候就先让自己冷静一下再处理问题吧!不然很容易就给别人留下不好的印象的哦~
4、不要随便乱花钱
现在很多人都会出现月光族的现象呢~尤其是女生们更是如此了。
虽然每个月的工资都花光了但还是会感觉钱不够花啊......其实这并不是因为你没有赚钱的能力而是因为你在花钱方面太随心所欲啦～所以在平时消费的时候要养成记账的习惯并且要尽量把钱花在刀刃上哟～
5、不要太过于依赖他人
有时候我们会觉得一个人生活特别的无聊或者是觉得特别的无助......这个时候我们就会想要找一个可以依靠的人陪在自己身边......但是如果你太过于依赖他人的话那么就很容易导致你们的关系变得不平等啦～所以要想拥有一段长久稳定的关系的话就一定要学会独立自主哟～。
乡下生活 晨起幕落早出晚归的散文
乡下生活晨起幕落早出晚归的散文乡下生活，是晨起暮落；日子，就是柴米油盐。
怦然心动只是刹那的惊艳，柴米油盐才是一辈子的生活。
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰。
不要把烦恼带到床上，因为那是睡觉的地方；不要把怨恨留待明天，因为那是期待的日子；不要把忧郁传染给别人，因为那会影响别人的生活；不要把坏情绪挂在脸上，因为那是让人厌恶的表情。
人生少不了有悲欢离合，阴晴圆缺的遗憾。
生活离不开柴米油盐，日子总是行色匆匆。
面对人生的不堪，应该征服挫折，越过坎坷，而不是选择屈服，一蹶不振。
人生的路，没人替你决定方向，好歹都得自己走。
成功不会凭空而来，只有足够努力，幸运才会降临。
所谓生活，其实就是一阵雨，一阵风，一锅饭，一辈子的柴米油盐，一生的烟火人生。
原以为，风花雪月才是景，到后来才发现，柴米油盐皆是诗。
乡下生活就是晨起暮落，日子就是早出晚归。
以前总是担心自己做的不够好，现在明白了对自己好就好，做一个简单、快乐、可爱、善良的人。
对家人多一些温柔，对朋友多一些理解，对自己好点再好点，别委屈了自己，也别辜负了自己。
晨起暮落是生活，早出晚归是日子，生活不会万事如意，人生也不会随我们的意愿来组织，每个人活得都不容易，过得都不轻松，谁也不会永远平稳，一直繁花似锦。
生活就是柴米油盐酱醋茶，对于凡夫俗子而言，生活就是平平淡淡地过日子。
晨起暮落是日子，奔波忙碌是人生，路途再远，终有尽头。
人生就是这样，耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择安逸。
情绪的感染力--积极情绪（情绪会传染）
情绪的感染力--积极情绪最近你的同事小李接手了一个很棘手的项目，他做的第一次提案就被打回来重做。
时间紧迫，客户要求又刁钻，令他压力很大，情绪也跌到冰点。
从老板的办公室出来后，他又是骂人又是摔文件。
本来你刚才还整理了一下自己的笑容，打算给客户打个问候电话，现在，在他骂骂咧咧的声音中，居然拿起电话不知道说什么好了；同事们跟他说句话他也不耐烦，很多同事都不敢在这个关头上惹他，因为他早就放出话来"别惹我啊，谁惹我，我跟谁急！"当遇到这种状况，你会怎么处理？在你对他的压力表示同情的时候，是否也为他影响了自己的情绪而表示不满？的确，生活中，我们的情绪无时无刻不受人影响，并影响着别人。
美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德及她的同事经过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上"感染"给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的工夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。
我们会有这样的体会：如果哪一段时间，你的领导心情不错，你的同事们都会被感染，大家的默契程度会提高，做起工作来也更得心应手；如果哪一天，领导情绪低落，则大家都不敢说话，工作积极性不高，工作效率也受到情绪的影响。
当然，情绪的传染不仅仅在上下级之间这样明显，实际上，关系越密切，越熟悉的人之间，情绪的感染就会越明显。
莉莉是个爱美的女孩，她下班回家的路上会路过一家首饰店，店里的每个首饰都是她喜欢的，只是她现在的经济条件还不允许她购买。
每次到这里时，她都会停留一会儿，看有什么新品上市了，还经常让营业员拿出一些项链、戒指之类的让她试戴，但她从来没买过。
这次，莉莉刚进门，就看到营业员---一个她已经熟悉的女孩始终低着头，好像情绪不太好。
其实是她在工作时间发短信，受到了经理的严厉批评。
按规定，店员在工作时间内是不能使用手机的。
莉莉不知道这些。
她朝女孩勾了个手指，使眼色让她过来，想让她拿出刚到货的一款项链让自己试戴一下。
有关情绪的心理学效应
有关情绪的心理学效应咱们都知道，情绪这玩意儿就像天气，时晴时雨，捉摸不定。
在心理学里啊，有不少有趣的效应都和情绪有关呢。
就说“踢猫效应”吧。
你想啊，一个人在公司里被老板骂了一顿，心里那叫一个窝火啊，就像胸口堵了一团棉花，咽不下去又吐不出来。
这人呢，回到家看到自家的猫在那儿懒洋洋地躺着，一下子就把火撒到猫身上了，对着猫就是一脚。
猫呢，它也委屈啊，莫名其妙就被踹了一脚，它只能逃窜出去。
结果猫跑到街上，把路上的一个小孩吓了一跳。
这小孩哭哭啼啼地回家了，他妈妈又得花好大的力气去哄他。
你看，就因为一个人的坏情绪，像多米诺骨牌一样，影响了这么多人。
这就告诉咱们啊，坏情绪要是不控制，就会像传染病一样到处传播。
咱们可不能做那个传播坏情绪的源头啊，不然多损呐。
还有个“皮格马利翁效应”，这有点像一种美好的期待变成现实的魔法。
比如说，一个老师啊，他特别相信一个原本成绩不太好的学生是个可造之材。
他看这个学生的眼神都充满了信任和期待，就像看着一颗即将发光的星星。
这个学生呢，感受到了老师的这种期待，心里就好像被注入了一股力量，慢慢地开始努力学习，成绩也越来越好。
这就好比一颗种子啊，本来可能在角落里被忽视，但是有人给它浇水施肥，还不停地念叨着“你肯定能长成参天大树”，它就真的努力朝着那个方向生长了。
这效应让我们明白啊，积极的期待对一个人的情绪影响可大了。
要是身边有人总是对你有积极的期待，你自己是不是也感觉充满了干劲呢？反过来，我们要是对别人也多一些积极的期待，那说不定就能改变别人的情绪状态，让他变得更好呢。
再说说“情绪ABC理论”吧。
这个理论就像一把解开情绪谜题的钥匙。
A是指激发事件，比如说你在马路上被人撞了一下。
C呢，是你的情绪和行为结果，你可能会很生气，想破口大骂。
但是啊，中间还有个B，这个B就是你的信念和对这件事情的看法。
如果你的信念是“这人肯定是故意撞我的，没素质”，那你肯定很生气。
可要是你觉得“可能他是不小心的，人都有犯错的时候”，那你的情绪可能就没那么糟糕了。
不做坏情绪的传递者——解读心理学中的“踢猫效应”
不做坏情绪的传递者——解读心理学中的“踢猫效应”作者：暂无来源：《发明与创新（中学生）》 2020年第11期陈铭踢猫效应也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。
一般而言，人的情绪会受环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择无法还击的弱者发泄。
关于“踢猫效应”有这样一个故事：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子莫名其妙地被父亲痛斥之后也很恼火，便狠狠地将家里的猫踢了一脚。
生活中，每个人都是“踢猫效应”链条上的一个环节，遇到比自己弱的人，都有将愤怒转移出去的倾向。
当一个人因负面或不快乐的事情而将怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。
如何防止“踢猫效应”的产生？控制情绪良好的情绪能让人保持健康、向上的心态，因此会让你在与别人交往的过程中形成一种轻松、愉悦的气氛，让身边的每一个人都受其感染，拥有愉快的心情。
而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张甚至是充满敌意的气氛。
这样的气氛又会直接影响到你的家人和朋友，引起一系列连锁反应。
人是一种很容易接受心理暗示的物种，不防通过心理暗示告诉自己，在遇到不好的事情时一定要冷静。
在这转念一想的同时，你也许就会设身处地地站在对方的角度进行思考，形成理性的判断。
分散注意力在受到批评或责骂且反驳无效的情况下，可以听听音乐，放松一下，转移自己的注意力。
或找朋友倾诉，向朋友袒露心声，让负面情绪及时消解。
又或者做一些自己认为快乐的事情。
知错能改当局者迷，旁观者清。
我们应该记住，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
批评虽然让我们一时生气，但只要我们能冷静下来思考，就可以看到自己的不足，从而在批评中受益。
别让坏情绪传染到你
别让坏情绪传染到你我们在日常生活和工作中有时会看到这样的现象：电影院里放映一部悲剧，看到感人处影院里哭声一片，直到电影结束了有些人还沉浸在悲痛中。
某人被领导批了、失恋了，情绪低落，愁眉苦脸，看到谁情绪好就跟谁急，搞得周围人往往情绪也不高涨。
一场争执中，一方控制不住情绪，往往很容易点燃参与者的怒火；一条小道消息因为少数几个人的恐慌，会迅速蔓延，使整个团体内充满了恐惧。
上述的现象都属于坏情绪的传染。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔的长期研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。
美国密西根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。
在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常大的传染作用，如果是交往密切的人，就更容易受到彼此的情绪影响。
部队担负着保卫国家和人民的重任，如果对抑郁、愤怒、恐惧等不良情绪不加控制，任凭其蔓延，就会严重破坏部队的凝聚力和战斗力，影响人际关系和工作效率，甚至会给部队带来安全隐患。
那么，对于这些讨厌的坏情绪，作为部队的领导，该如何应对呢？首先，要做好心理预防工作。
在连队普及心理健康教育，提高官兵对心理健康的重视。
关键是要学会自我心理疏导，采取适当的心理调节方式，化解不良情绪。
无论是焦虑紧张、抑郁苦闷等不良情绪，还是愉快兴奋等积极情绪都应该有一个度，不能过分扩大。
要学会逆向思考，认识到周围欢乐的气氛对自己的益处，学会用周围欢乐气氛冲淡自己的不良情绪。
第二，加强教育引导。
使广大官兵树立集体观念，避免将自己的情绪传染给其他人。
日常生活中，人们总会遇到一些不如意的事情，但作为社会中的人，特别是一名军人，应该有高度的集体观念，要认识到别人也是单独的个体，他们有独立的思想和情绪，要尊重他人，不能将自己的情绪强加给别人。
学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿
学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿尊敬的各位老师、同学们：大家好！今天我演讲的题目是《调节情绪我快乐》。
所谓情绪就是指不愉快的情感，在生活中每个人都会有情绪。
情绪分为好情绪与坏情绪。
好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。
这很像“多米若骨牌”。
我来讲一个小故事，证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩儿撞死了。
心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会相互传染的。
无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。
所以说调节情绪非常重要。
每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。
一想到这，嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习，共同进步的情绪。
看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的境况很不好时，使用知足常乐的心情方法使自己开心，快乐。
在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。
要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。
倘若别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。
在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。
学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。
我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。
世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，这个时代为我们带来了特殊的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失，让我们团结互助！谢谢大家！敬爱的老师、亲爱的同学：大家好！今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
坏心情别“传染”给孩子
坏心情别“传染”给孩子
导读：作为家长，不管自己的心情好坏、闲暇依旧忙碌，对小孩要一如既往，该指导的指导，该关怀的关怀，使小孩感到父母永久在爱着自己，关怀着自己，从而给小孩一种稳固感、安全感和信任感。
日常生活中，年轻的父母常会因各种情况的阻碍而使心理波动，心境好时，对小孩靠近爱怜、关怀备至；心情坏时，对小孩视如路人，或动辄斥责打骂，往小孩身上撒气。
随着自己的心情好恶变化而对小孩忽冷忽热，如此做会阻碍小孩的身心健康。
1.容易造成小孩的心情不稳固。
小孩的心理容易受外界因素的干扰，父母心情的变化转变成对小孩态度的变化，时刻长了，会使小孩的心理不稳固。
2.容易使小孩优柔寡断。
父母对小孩的态度不同，小孩不能完全明白。
当小孩没有做错什么事，却受到父母的冷遇或斥责，父母的反复无常会使小孩感到莫名其妙，有时又感到万般委屈，在父母面前无所适从。
久而久之会造成小孩在言行上优柔寡断，遇事六神无主。
3.容易造成小孩对成人产生不正确的认识。
父母对小孩时冷时热，往往使小孩认为大人们情绪惊奇，不可信任，不值得尊敬，而疏远父母及其他人，看不起周围的成年人，容易养成孤僻、清高的性格。
作为家长，不管自己的心情好坏、闲暇依旧忙碌，对小孩要一如既往，该指导的指导，该关怀的关怀，使小孩感到父母永久在爱着自己，关怀着自己，从而给小孩一种稳固感、安全感和信任感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
不要把坏情绪传染给别人
这世上，谁的生活都不容易，这世上，谁都想快乐过好每一天。
没有谁有义务收藏别人心里的垃圾。
珍惜身边每一个爱自己的人，不要把坏情绪传染给别人，这是对别人、对自己最大的慈悲。
说这些话，其实是自己对自己一些言行的忏悔。
近段时间，由于胸部莫名的疼痛和一些琐事的纠缠，自己的情绪低落到了极点。
怀疑、惊恐，充斥了整个大脑。
万一有什么不幸，我该怎样面对？每天像蝼蚁一样过活有何意义？我为什么而活？我该为谁而活？我不断地责问自己，也将焦作不安化作片片乌云笼罩给了别人。
那个曾经满身斗志、阳光向上、积极乐观的我为什么变得如此萎靡不振？
看到我如此状态，朋友给我讲了一个故事，一个关于他二姐的故事。
朋友的二姐是个苦命的女人。
豆蔻年华，在那个父母之命、媒妁之言的年代，父母将她许配给了邻村一个老实巴交的小伙。
二姐第一次看见那个男人，说不上什么感觉，他眼神木纳，看见俊俏的女人只会直勾勾地盯着，嘴巴嗫嚅着，说不出话。
媒人用手拉一拉他的衣袖，他就只会重复一句话：喝茶，喝茶。
然后就一声不吭地蹲在门口吧嗒吧嗒地抽着烟。
二姐从男人家出门的那一刻就再也不想见到他，和父母一番激烈的争吵之后，第二天就相约几个同村的姐妹一起加入了打工的浪潮，来到了厦门。
厦门是个海边城市，改革开放的春风给这个城市带来了勃勃生机。
吸引了全国各地的男女青年来这里寻梦、淘金。
二姐在老乡的介绍下进入了一家工厂打工，开始了暗无天日的流水线生活。
厂里年轻
女孩居多，花香自有蜜蜂来，下班期间，工厂门口就成了很多周边未婚男青年的驻扎地。
二姐初次来到这个陌生的城市，人生地不熟，下班后只有径直回出租屋里吃饭、睡觉。
路上偶尔会遇到几个地痞无赖调戏，她只有闪躲。
这一天，她像往常一样走在回家的路上，只见几个染着黄发的小混混又来堵住了她的去路。
正当她无奈之际，身旁窜出了一个身材高挑的年轻小伙儿，三言两语就把那几个混混唬住了。
二姐对这个见义勇为的小伙儿多了一分好感。
此后，小伙儿经常来接二姐下班，风里来雨里去，从未间断。
小伙儿是四川人，老家贫困落后，读了几年书就来到这里打工赚钱。
工厂不景气，老板经常拖欠工资。
小伙子是外地人只有忍气吞声，过着依旧贫穷的生活。
后来他也无心在厂里工作，在外地打拼的四川老乡也有些吃香的，一打听，原来是帮别人追债的。
老乡说他这副身板不做这行有点可惜。
小伙儿起初不愿意，后来实在经不住撺掇，且身上铜板已经少得叮当响，于是勉强答应了，他告诉自己不做违背良心的事，不做欺压穷人百姓事，自己远远跟着就行。
二姐见他还是诚实可靠之人，且小伙儿还经常帮助她解决一些生活难题，两人很快坠入了爱河。
问世间情为何物？直教人生死相许，哪怕小伙儿从事的是如此高风险的职业，这种刀尖上讨生活的日子，也有逼不得已的时候。
二姐虽然担惊受怕，但小伙儿对她始终体贴关怀，也就死心塌地了。
家人听说二姐逃婚，找了个这样的男人，个个捶胸顿足，死活要把二姐从遥远的厦门拉回家。
无奈，二姐已有身孕，且她心意已决，就随她了。
此后几年，二姐的孩子像西瓜一样一个接着一个地呱呱落地了---两个男孩，一个女孩。
日子虽
清贫，但还算温馨幸福。
天有不测风云，因为一场纠纷，二姐夫被关进了看守所。
对于他这样经历风雨的人，进出看守所已不是什么新鲜事了。
可是这次不同，有背景的老乡已经自身难保，且警察对他这样经常滋事生非的刁民早就看不惯了，坚决不予以放人。
更不幸的是二姐夫被关进去一个月就命丧黄泉了。
二姐接到噩耗，当场晕了过去。
她一介女流，发生了这么大事，能做什么，一切后事只能由朋友处理。
朋友觉得姐夫的死因有蹊跷，平时身体壮如牛，不可能马上暴毙。
在收尸时，发现他的后脑勺开了一个大洞。
这时，朋友豁然开朗。
姐夫虽然偶有违反治安的罪过，可罪不至死，他要为死去的姐夫伸冤，讨一个说法。
两年来，他拿着诉状到处求人，可是，相关部门没有一个人愿意接受这样的案件，律师也表示无可奈何，甚至屡次受到相关人员的恐吓。
“死了这条心吧！没有人会承认自己的过错！没有人会为了一个毫不起眼的角色毁坏自己的声誉。
”多少人这样劝告他。
最后，朋友把自己折腾得精疲力尽，家底朝天，弹尽粮绝了才肯缴械投降，含着泪默默接受了现实。
他将三个外甥（女）带回四川老家，和二姐夫家人商量三个孩子的抚养问题。
到了四川，才发现那里的境况远比自己想象的糟糕。
二姐夫三兄弟家挤在一间破旧的茅草房里，下雨天外面下大雨，里面下小雨，全家生计是一个大难题。
经过一番权衡，他将年龄稍大的外甥留在了那个贫穷的山区给两位伯伯收养，小外甥自己抚养，外甥女日后随二姐出嫁。
为了使二姐安心，他当场签下小外甥抚养责任书。
直至今日小外甥跟在他身边一直从小学读到了大学。
不要以为自己很不幸，这个世界上还有人过着比你更不幸的生活。
朋友的小外甥是不幸的，从小就遭遇了家庭的变故，跟着舅舅一起生活。
他也是幸运的，能享受不是父母却如亲生父母般的温暖，接受良好的教育。
而他的哥哥从被带回老家的那一刻，就注定了一生的孤苦，他的人生从此只能在艰难中渡过。
“为了活着而活着。
”这是朋友劝慰我的话。
不是一种被迫无奈的接受，而是庆幸自己仍然存在的坚强理由。
我们还有责任在肩，还有梦想未实现。
假如真的不幸，不要把坏情绪传染给别人，成年人的世界没有“容易”二字，我们不能理解别人的水深火热，也不要期望别人感同身受，抱怨多了不仅自己筋疲力竭，还影响别人，不给别人添堵是一种美德。
做一个有韧性的自己，那些跨不过去的坎儿，随着年岁的积累，再回过头去看，你会觉得，其实那也不算什么。