人际交往与心理健康(1)
第七章 人际交往与心理健康
1966年，美国社会心理学家阿伦森进行了一项实 验研究。他让被试听录音。录音带有四种声音， 显示 出四种不同能力条件的人： 能力超凡的人； B.能力超凡但犯了错误的人； C.能力平平的人； D.能力平平又犯了错误的人。 结果发现，最受欢迎的人是第二种，最不受欢 迎 的人是第四种。 实验揭示了生活中常见的一种心理现象：对一 个 有能力的人来说，偶尔的小过失并不会使他失去 吸引 力，反而使他更接近普通人，而受到人们的喜爱。
结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。 最初的8个小时好歹还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语， 有点烦躁不安了。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事 情他也会频频出错，精神也集中不起来了。 据说，实验后得需要3天以上的时间才能回到原来的正常状态。实 验持续数日后，人会产生一些幻觉。例如看见大队花栗鼠行进的情景啦， 或者听到有音乐传来啦，等等。到第4天时，学生会出现双手发抖，不 能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。通过这个实验我 们明白了一点：人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺 激。可以说，雷达测员各长途司机都处于轻微的感觉剥夺状态。正因为 如此，他们有时就会看见实际上不存在的东西，从而引发事故。有时， 高层住宅里的主妇独处于毫无声响的房间里时，会突然感觉到强烈的不 安，这也是感觉剥夺状态下的孤独感所造成的。
2、人际交往中常见的心理障碍 ①既不知人也不知己 ②害羞 ③孤僻 ④自卑 ⑤角色固着 ⑥过虑 ⑦封闭 ⑧干涉癖 ⑨强迫癖 ⑩嫉妒
大学生人际交往的特点
1、缺乏自信与自卑是首要因素。 2、胆小害羞、性格内向、孤僻以及不善于与 人交往是重要因素。
人际交往与心理健康案例一
人际交往与心理健康案例一少知心朋友案例1张同学，大三女生，进校以来一直担任班干部，在寝室里同学关系不错，象个大姐姐，同学一有什么心事都喜欢向她倾诉，她也会尽力想办法为别人化解，人际关系显得不错。
在同学眼中，她是个善解人意，受人欢迎的人，但在咨询室她却常常止不住的哭，说自己内心非常压抑，自己总是强装笑脸为别人解忧了，而自己其实很苦，家庭经济状况很不好，主要靠自己在学校勤工俭学和外出打工，家里问题很多，全家的希望都在她身上，她压力很大，但她很好强，却不愿向人提起，感到缺少可以信任的知心朋友，因此不愿向人说起自己的困难，所以宁愿到咨询室来一吐心事。
案例2杨同学，大四女生，人很瘦，一眼看去精神状态不好。
她谈到自己学习成绩很好，同学都认可她的聪明，表面上她和许多同学关系不错，甚至可以和男生打打闹闹，许多男生也愿意陪她玩，很关心她，她也愿意为他们出主意，可内心里，私下里，在安静的时候，她还是感到空虚落寞，其实她并没有和他们说心里话，她因为失恋一直都很痛苦，但她没有把自己的痛苦告诉他们，她相信也没有人可以帮助她，她表面上的嘻嘻哈哈掩盖的是内心真正的孤独，他们并不是是她真正值得信任和可以交心的朋友。
案例点评:这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错。
但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。
这样一类同学在大学生中不算少数，特别是在大一新生中，由于过去交往面较窄，人际交往的对象主要是同窗好友、父母亲戚、老师，学习成长样样有人关心，但到了大学，从各地来的同学素昧平生，重新组成新的班级，师生关系也不象中学那样密切，有时甚至几天看不到，感到没有人可以倾诉。
加之中学时大多依赖性较强，有父母的照顾和学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈。
进入大学，新的伙伴，新的环境，要求大学生独立地与各种陌生人交往，但由于缺乏交往技巧或自身性格等原因，难以建立友好的深入的持久的人际关系。
心理体验上表现为缺少知心朋友，不愿与人主动交流，有的同学主动适应，寻求改善，渐渐适应了大学人际关系，有一些同学则可能在大学期间都没有寻找到知心朋友，友谊还是停留在过去，密切交往的依然是中学时代的同学。
人际交往与大学生心理健康
（一）、人际关系影响大学生的生理和心 ）、人际关系影响大学生的生理和心 理状况
处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人 际交往的需要极为强烈。但面对新的环境、新的 对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而 导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往， 可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持 乐观的人生态度。从而正确认识、对待各种现实 问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极 向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如 果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和 别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、 心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的 还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导， 可能形成恶性循环而严重影响身心健康。
（二）、人际交往影响大学生的情绪和情 ）、人际交往影响大学生的情绪和情 感变化
处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金 时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成 熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影 响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不 良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、 和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良 情绪和情感的控制和发泄。
四、大学生人际交往的特点
大学生的性格日趋成熟与稳定，其价值观，世界 观基本成型，在很多问题上都表现出自己独特的 观点，并且易趋固执，表现为一定程度的坚持性， 因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的 环境。在具体交往中表现为以下特点： ①以人格平等为基础; ②交往对象、范围、内容、方式的开放性; ③较单纯的精神性; ④期望值与理想较高; ⑤交往中的主动性以及合作意识强。
二、目前大学生人际交往能力的现状
中国在校大学生的人际交往能力属于中等偏下 水平,同时可以看出一般人在新环境中比较拘束, 适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张, 不够大胆,不主动交往,甚至有少数同学有自闭 心理.人际交往能力和方法的欠缺是影响大学生 人际交往的原因之一。不少大学生缺乏交往的 经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但 不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口 或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没 有机会。交往中想表现自己却不能如愿，内心 想表示温柔，言语却是硬邦邦的，这些情况阻 碍了他们和他人交往的顺利进行。
人际交往与心理健康
人际交往与心理健康关于人际交往与心理健康人际交往与心理健康之间有重要的联系，良好的人际关系可以使人舒缓压力、平复情绪，对人们的个人发展、身心健康都起到了积极的作用。
然而，许多人都存在着人际交往心理障碍，例如自负、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等。
人际关系和谐，人们之间可以互相关心，互相护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。
人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来，产生心理障碍。
大家如果有稍微注意一下，就很容易发现，那些性格内向的.人群很容易产生心理障碍，而那些性格外向的人则不容易。
性格外向的人，会把问题及时的渲泄出来，所以就不容易把问题积累起来，以至产生较大的心理问题。
但是性格内向的人却不一样，因为他们把问题都藏在自己心里，这样，他们的问题就不能得到及时的渲泄，因此，问题就有可能越积越多，最终以心理障碍的形式暴露出来。
因此，从人际交往的方面来说，心理健康问题要注意几个方面：——一，要有几个知心良友，以至于有什么问题都可以有人倾斥，及时化解心理问题；二，要学会与人交往，因为人只有在融入团体才会比较有感，而且也容易化解一些产生的心理问题；三，与家人建立平等融洽的家庭关系，良好的家庭氛围能让人有一种安全感，也能化解心理问题；四，学会去进行心理咨询，因为心理咨询就是与求助者建立的一种特殊的人际关系，这种人际关系是与的关系是不一样的。
心理咨询师与求助者之间是一种平等的关系，求助者到心理咨询室不必感到低人一等；在心理咨询室，你可以尽情的渲泄，让你内心的问题得到早大的释放。
当然这只是心理咨询室促进心理健康的一些方面，心理咨询师还可以进行运用知识进行助人与心理治疗等。
大量实例与研究结果表明，人际关系对心理健康有着重要的影响。
我们在平日里要尊重他人，乐于助人，对人对事抱有宽容、理解的态度，树立自信心，不卑不亢，在与人交流时，注意沟通技巧，适当的培养幽默感，就一定会有良好的人际关系。
尊重边界和而不同教学设计-高一学生人际交往心理健康(1)
敬重边界，和而不同——高一同学人际交往心理课设计●活动背景●阿德勒认为人的一切苦恼的根源在于人际关系，而人际关系中的冲突来自人际边界模糊不清、想要干预别人的边界或被别人干预自己的边界。
阿德勒提出“你并不是为了满意他人的期盼而活着，别人也不是为了满意你的期盼而活着。
〞并供应了一个详细的分清人际边界的方法——课题别离。
课题别离理论认为每个人都有自己的课题，人们要区分自己的课题和他人的课题，做到只为自己的课题负责，不干预他人课题。
通过课题别离的方法可以关心人们探究自己和他人的人际边界，即人与人、人与环境在互动中形成的言行活动限制线，从而促进人际交往和谐。
本课依据同学的认知特点和规律，创设情景，启发思索，最终实现意义建构，关心同学树立清晰正确的人际边界，学会敬重他人边界，守护自我边界，提升人际交往力量。
●活动对象及分析●高一同学主要为15 岁左右的青少年，正处于自我同一性建立的关键时期，也是人际智力形成的敏感期。
该时期的同学在处理人际关系距离时可能会模糊边界，消失迎合、屈服、强求、冲突或迷惘等状况。
在人际交往中，明白什么是人际边界以及知道如何树立清晰正确的人际边界，对高中生有重要意义。
●活动目标●1. 熟悉人际交往中存在边界，理解人际边界是弹性的。
2. 学会觉察自己的人际边界，学会如何敬重他人人际边界和守护自我人际边界。
3. 感受清晰的人际边界对于形成舒适人际关系的重要性，树立清晰正确的人际边界。
●活动重难点●重点：敬重他人人际边界和守护自我人际边界。
难点：熟悉人际边界，学会用课题别离理论建构人际边界。
●活动预备●A3 纸、彩色笔、情景剧视频、课件等。
●活动过程●一、暖身阶段：给自己画一座房子1. 活动规那么：同学5~6 人为一组，每组有一张A3 纸。
每人在水彩笔中选择一种自己喜爱的颜色，画下一座代表自己的房子〔房子样式不限，大小不限〕，绘画时间2 分钟。
2. 老师视状况提问。
问题1：我留意到你们组首先把纸分成了几个区域，再来画房子，这是什么缘由呢？大家为什么这样做呢？问题2：你情愿让房子之间紧紧地贴在一起吗？问题3：假如同组的小伙伴把房子画得很大，大到掩盖了你的房子，你感觉怎么样？3. 出示主题：人际边界。
心理健康与人际交往教育
心理健康与人际交往教育心理健康和人际交往教育是现代社会中非常重要的议题。
随着社会的发展和人们对心理健康意识的提高，人际交往教育的重要性也逐渐凸显出来。
本文将从心理健康和人际交往教育的关系、重要性以及实施方法三个方面进行探讨。
一、心理健康与人际交往的关系心理健康与人际交往有着密切的联系。
人际交往是人们在社交过程中与他人进行沟通、交流和互动的行为。
而心理健康是指个体在精神、情感和认知方面的良好状态。
心理健康的存在可以促进人际交往的顺利进行，而良好的人际关系又有利于维护个体的心理健康。
因此，心理健康与人际交往的关系可以说是相互促进、相辅相成的。
二、心理健康与人际交往教育的重要性1. 促进个体的健康发展：心理健康和人际交往教育有助于个体的全面发展，培养个体积极、健康的人际交往能力，提升个体的心理素质，增强个体的适应能力，使其在社会中能更好地与他人相处。
2. 帮助个体解决心理问题：心理健康与人际交往教育可以帮助个体更好地认识和理解自己，发现并解决心理问题。
通过培养个体的自我意识、情绪管理技巧等方面的能力，帮助个体积极应对各种心理压力和困难。
3. 增强社会和谐稳定：个体的心理健康状况和人际交往质量直接关系到社会的和谐稳定。
通过心理健康与人际交往的教育，可以减少各类社会问题的发生，提高社会的和谐度。
三、心理健康与人际交往教育的实施方法1. 提高心理健康意识：通过宣传教育等方式，增强人们对心理健康的认识和重视程度，促进心理健康意识的形成和提高。
2. 加强人际交往技巧培训：通过开展人际交往技巧培训，帮助个体学习和掌握主动沟通、倾听、合作等交往技巧，提高人际交往的效果和质量。
3. 建设心理健康咨询服务平台：建立专业的心理健康咨询服务平台，提供心理咨询、心理辅导等服务，帮助个体解决心理问题，促进心理健康的发展。
4. 开展社会实践活动：通过参与社会实践活动，加强个体在社会中的互动，提高人际交往的机会和能力，促进个体的全面发展。
人际交往与心理健康
人际交往的概念和特点
3）交往双方的主体性
人际交往中的每个人都具有自己的个性心理特征，同时
都是为了满足自己的某种需要，具有交往动机。 由于 每个人的个性心理特征不同，所以每个人的交往动机也 会不一样。因此，人际交往具有交往双方的主体性。 4）交往心理和行为的互动性 在人际交往中，交往双方在影响他人的时候同时也在接 受他人的影响，即使在单向交往中也是如此。也就是说， 在交往中，一方发出的信息会刺激另一方的心理和行为 上的反应，这种反应又会作为新的信息刺激作用于前者， 由此产生双方的相互作用和相互影响。
自
卐
⊙自我中心 “ 他们太讨厌了，没有人认真 听我说话。” “我说的这些真正是有哲理的， 你们就听着好了。”
“你们不要再去说那些无聊的话 题了，听我讲讲这个问题的最新 的动态吧。”
“闭嘴，当我说话的时候。” “ ”
⊙孤僻Байду номын сангаас理
“我才不与哪些地位比我低的人说 话。” “我讨厌别人来打扰我，我宁愿一 个待在一个清净的地方。”
• 男性在追求异性时喜欢比自 己年轻的女性。
• 选择社交对象方面：男性选 择同事约71% • 社交动机方面：男性出于某 种乐趣占71%。 • 男性人际交往距离稍远。
人际交往问题是大学生最 为常见的心理问题，也是影 响大学生心理健康的主要因 素之一。
从阿静的故事中我们可以看出，许多时候，妨 碍我们与别人交往的不是别人正是我们自己的不 良心理。扪心自问，你在与别人交往时是否有以 下心理呢？
容更为丰富，对人际交往中的细节也更为在意；
4.
近两年的大学生多为独生子女，属“自我中心型”，凡事都
想以自己的意志为转移，不顾及他人感受，缺乏包容心。
人际交往与心理健康的关系
人际交往与心理健康的关系人的心理健康是一个相当重要的话题，而人际交往在其中扮演着很重要的角色。
人是社交动物，需要和他人交流、互动。
而一个人的人际关系如何，很大程度决定了他的心理健康。
一、人际交往对心理健康的影响人际交往对人的心理健康有着不可忽视的影响。
良好的人际关系可以给人带来多方面的好处，例如：1. 降低孤独感：在好的人际关系中，人们可以感到被理解和被认同，从而减少孤独感。
2. 增强自尊心：在朋友、家人、同事们的支持和鼓舞下，人的自尊心会得到更好的建立和维护。
3. 减少压力：有亲友关怀和帮助的人相对来说承受生活、工作等方面的压力会相对较小。
4. 促进心理健康：良好的人际关系可以给人带来快乐和满足感，有助于培养积极向上、健康的生活态度，有助于保持心理健康。
二、人际交往问题对心理健康的影响当人际交往出现问题、人与人之间的关系充满了负面的情感，就会对心理健康产生不良影响。
例如：1. 孤独感增加：人们感到没有朋友、没有家人的支持和关心，会让人感到孤独、寂寞。
2. 自尊心受损：在人际关系失败的情况下，发生挫败感，质疑自己的价值和能力，会让人的自尊心受到很大的打击。
3. 压力增大：不良的人际关系会带来痛苦和焦虑，常常出现与人交流出现困难、社交恐惧症等问题，对自己的生活和工作带来压力。
4. 心理问题加重：不良的人际关系也会使已有的心理问题如抑郁、焦虑加剧。
三、如何建立良好的人际关系1. 积极交流，学会表达与倾听：良好的人际关系需要人们愿意去交流，表达自己的看法、敞开心扉等，也需要人们学会倾听和体贴对方。
2. 尊重他人，善意对待：人际关系的建立需要信任、尊重、理解和耐心，需要从对人的善意出发，学会拥有共情和同理心。
3. 拓展社交圈子，多认识新人：人际交往需要人们積極参與社交活动，认识新的朋友，扩展人际关系，并且要注意交友的品质和態度。
四、如何处理问题人际关系1. 沟通解决问题：在冲突和矛盾出现时，人们首先需要进行沟通和交流，了解彼此的看法和意见，寻找解决的办法。
人际交往与心理健康
一个人的成功，只有百分之十五是
由于他的专业技术，而百分之八十五 则要靠人际关系和他的做人处世能力。 ——卡耐基
主要内容
人 际交往概述
一、人际交往的含义
人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现
为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程 中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为 人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。人与人 交往关系的总称，也被称为“人际交往”。
信息传递的方式
语言的表达
面表情最为丰富，它是通过眼部肌 肉、颜面肌肉和口部肌肉来表现人的各种情绪状态， 传递相关信息。
姿势语言
姿势语言：是通过四肢与躯体的变化来表现人的 各种情绪状态，可分为身体表情和手势表情。
语音、语调：通过音调、音速、音响的变化来表 现各种信息。 如高兴时语调激昂，节奏轻快；悲哀时语调低沉， 节奏缓慢，声音断续且高低差别很少；愤怒时语 言生硬，态度凶狠。
6、六出祁山：只问应不应该，少问有没有可能 7、七术打马：70%的马屁问道，要保留30%的真 诚劝告。 8、八口吹牛：稍微夸大自己的贡献是可以的，过 分膨胀自己能力不好。 9、九分努力 10、十分忍耐
总
结
人际交往是重要的；
人际交往的能力是可以培养的；
人际交往需要自己努力锻炼！
谢谢观赏！
“怎么了？”
表示疑问、生气或者惊讶等。
人 际交往概述
二、影响人际交往的因素
1．表层因素 • 空间距离
• 交往频率
• 仪表风度 2．深层因素
“美丽比一封介绍信更具有推荐力。
• 个性品质
• 能力水平 • 特点相似
心理健康与良好的人际关系建立和谐的人际关系
心理健康与良好的人际关系建立和谐的人际关系人际关系是每个人生活中必然面对的重要方面，它对于个人心理健康的发展起着至关重要的作用。
良好的人际关系不仅能够带给我们温暖与支持，还能够促进心理健康的提升。
本文将探讨心理健康与良好的人际关系之间的关系，并提供一些建立和谐人际关系的实用方法。
一、心理健康与良好人际关系的关系心理健康与良好的人际关系之间存在着密切的联系。
一方面，心理健康的个体更容易与他人建立起正面积极的互动关系，从而获得更多的支持和理解。
另一方面，良好的人际关系也能够对个体的心理健康产生积极的影响，帮助个体更好地应对挑战和压力。
1.1 互相支持与倾诉良好的人际关系能够成为个人情感安全的庇护所，让我们可以找到信任和支持。
在面临生活中的困难和挑战时，倾诉和互相支持的渠道可以缓解我们的压力，减少心理负担。
家庭、朋友和伴侣关系的互相理解和包容可以提供情感上的支持和鼓励，促进心理健康的提升。
1.2 学习与成长的机会与他人的交流和互动是人际学习与成长的重要途径。
通过与他人的交流，我们可以从他人的经验和观点中汲取智慧，获得新的观念和见解。
与他人互动的过程中，我们也能够学习到如何与他人相处以及如何解决人际冲突，提升自己的人际交往能力。
二、建立和谐的人际关系的实用方法要建立和谐的人际关系，首先需要培养积极的情感和态度。
以下是一些实用的方法供参考：2.1 倾听与理解倾听是有效建立良好人际关系的基础。
当我们与他人交流时，要认真聆听对方表达的想法和感受，关注他们的需求和关切。
通过积极倾听，我们能够更好地理解对方，增强彼此之间的情感连接。
2.2 尊重与包容尊重和包容是建立和谐人际关系的重要原则。
我们应该尊重他人的观点和感受，不论是否与我们相同。
尊重他人的权利和独立性有助于建立互信基础，促进彼此间的相互理解和合作。
2.3 积极沟通与表达积极的沟通和表达有助于消除误解和矛盾，保持人际关系的稳定和和谐。
在与他人交流时，我们应该主动表达自己的想法和感受，坦诚地进行沟通，以避免隐含的猜测和误解。
人际交往与心理健康(1)
（三）主动共情
所谓共情，就是能设身处地地体验他人的处境， 对他人的情绪情感具有感受和理解力，能进入对 方的精神世界，能将心比心地体会对方，并对对 方的情绪作出恰倒好处的反应。
从大学生人际交往的角度来看，共情就是能站 在对方的立场考虑问题，不以自我为中心，能进 行换位思考，从而充分感受对方的思想、情绪， 使沟通的过程更加深入和顺畅。
“要是世界上有一个地方只有我一
个人就好了。”
“
”
⊙多疑心理
“你们这么热情是不是对我有所企图？”
“现在的坏人多得很，我还是小心为妙。”
“这些人一看就像坏人。”
“
”
交往中的不良心理
大学生交往 的不良心理
自卑心理 自傲心理
自恋心理
害羞心理
封闭心理
恐惧心理 孤僻心理
表现
总觉得自己不足太多，优势太少。
如何说“不”
感激是一种回报，感激有多种形式，可以是 物质的、精神的、行动的，感激会让对方感 到你没有忘记他对你的关照、觉得他在你心 目中有一定位置，从而更加愿意与你交往， 形成良性互动。
幽默：解除尴尬的应变能力 幽默是一种良好的心理素质和出色的语言艺 术，也是一种机制的应变能力，特别是在尴 尬的场合中它是一种润滑剂。在人际交往中， 幽默的言行往往会激发别人对你产生兴趣， 还可以启发自己和别人的智慧。如一位演员 谢幕时被绊倒了，观众哄堂大笑，该演员却 很机智地为自己解围说：“大家的掌声让我 倾倒了，再次感谢！”从而化解了一个令尴 尬的局面，大家也更欣赏他。
用支持别人自我价值、尊重对方意见的方式 相处，特别是当发现别人明显的错误时，应 仍然用支持别人的方式证明自己的观点。学 会提醒别人，使别人感到我们并不认为他不 聪明或无知。
心理健康对人际交往的影响
心理健康对人际交往的影响心理健康是指一个人在心理和情感上的良好状态，包括对自己、他人和环境的认知和适应能力。
心理健康对人际交往有着重要的影响，它不仅关系到个体的生活质量，也关系到社会和谐稳定。
在我们的日常生活中，心理健康与人际交往息息相关，它对人际交往的影响主要表现在以下几个方面。
首先，心理健康对个体的人际交往能力产生显著影响。
一个心理健康的人往往具备积极的情绪态度和稳定的情感表达能力，他们能够更好地与他人沟通交流，理解及感同身受他人情感，保持良好的人际关系。
相反，心理健康问题严重的人往往会表现出情绪不稳定、猜疑心重、缺乏自信等特点，这些都会影响他们的人际交往能力。
因此，心理健康对于个体的人际交往能力具有重要的影响。
其次，心理健康状况会影响个体在人际交往中的行为表现。
一个心理健康的人通常表现出善解人意、体贴入微、乐观向上的行为特征，他们更能够关心他人、包容他人，更具有亲和力，更容易获得他人的认可和尊重。
而心理健康不佳的个体则可能表现出暴躁易怒、抱怨焦虑、冲动行为等，这些都会影响其与他人的良好交往，甚至会导致人际关系的破裂。
此外，心理健康状况还会影响个体对他人行为的理解和解读。
心理健康的人更能够理解和包容他人，更能够站在对方的角度考虑问题，对他人行为具有更宽容的态度。
而心理健康问题严重的人可能会出现认知偏差，对他人的行为产生错误的解读和判断，容易怀疑他人的动机和用心，这必然会影响他们与他人的交往。
最后，心理健康对人际交往的影响还表现在自尊和自信方面。
心理健康的个体往往能够建立积极的自我认知和自尊心，他们能够更好地面对他人评价和挑战，保持自信心和稳定心态。
而心理健康问题严重的人则常常表现出自卑、自责、自怜等负面情绪，这对人际交往产生负面影响，使他们更难以与他人建立平等、健康的关系。
综上所述，心理健康对人际交往有着重要的影响。
一个心理健康的个体往往具备良好的人际交往能力、积极向上的行为表现、宽容理解他人、积极的自尊和自信心，能够更好地与他人建立健康、积极的关系。
人际沟通心理健康教案(6篇)
人际沟通心理健康教案（6篇）人际沟通心理健康教案1教学目的：训练同学熟悉基本的学习方法，懂得学习方法的意义和作用，养成良好的学习习惯。
结合学习内容和要求，发觉影响自己学习的主要问题，不断选择适合自己的学习方法。
教学过程：(一)引入同学们，你们的学习成果如何，在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。
(二)学文明理1、听了这个故事，你有什么想法?戈强的学习成果开头为什么总也上不去?后来为什么提高了?同学谈谈自己的看法，请几个人回答。
小结：看来只靠死记硬背是不行的，必需在理解的基础上记忆，把握肯定的方法才行。
2、什么是学习方法?怎么样才能把握肯定的学习方法呢?A、学习分五个环节，它们是：预习、听课、作业、复习、考试。
每个环节各有特点，各有不同的方法，只有把握了各个环节的学习方法，敏捷运用，才能提高学习成果。
B、下面咱们搞一个小测试，符合你的状况的画勾：谁来说说你画的状况?指名找几个人说。
谁还知道一些没有正确学习方法的现象?打算性训练应加强监督和检查。
C、小组商量：都可以用什么方法学习?如：打算性训练应加强监督和检查。
预习：教给同学预习步骤：读、划、批、写、思、做。
听课要用心。
复习要系统。
做作业要认真审题、仔细解题、耐烦检查、准时改错、提高创新。
(三)活动明理1、下面咱们做一个小测试，请你依据自己的状况，实事求是做出选择。
小组商量并派代表发言。
我们一起做个小嬉戏：小猫钓鱼。
2、下面几种状况，请你想一想议一议。
请你读读下面几句话，并把它登记来。
(四)总结全课今日我们了解了几种学习方法，盼望大家能敏捷运用，使自己在学习上取得更大进步。
人际沟通心理健康教案2教学目的：关心同学发觉和熟悉自己生活中存在的不良习惯，培育同学健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使同学发觉和熟悉自己生活中存在的不良习惯，培育和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
人际交往的高中心理健康教案（通用3篇）
人际交往的高中心理健康教案（通用3篇）人际交往的高中心理健康篇1一、活动主题:友谊之光照亮你我他二、活动目的：1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。
2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。
3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。
三、活动方法：1、讲述与讨论。
2、多媒体、游戏活动、短剧表演。
四、活动过程：1、导入主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。
在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。
下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。
郑小燕：《朱德与周恩来的一条毛毯》主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。
记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。
友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。
2、带着你的朋友来聊一聊请两对朋友说说他们之间难忘的事情。
主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。
友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。
”3、短剧表演(1)将心比心，换位思考两组学生上台表演(冲突)：a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执;b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快;主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看两个短剧中的演员换位，继续表演。
a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。
”两人高兴地离开。
b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。
于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。
主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢?请同学们互相讨论，随意发表意见。
主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢?正所谓“以恕己之心恕人，则全交。
人际交往与大学生心理健康
与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落
1
极易受窘。
2
与别人不能和睦相处。
3
不知道与异性相处如何适可而止。
4
当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
5
担心别人对自己有什么坏印象。
6
总是尽力使别人欣赏自己。
7
01
暗自思慕异性。
02
怎样交好朋友，远离坏朋友
知人者智，自知者明。
“仁” 爱人 意愿
“智” 知人 能力 朋友就是一面镜子，从他/她的生活中能看到我们自己的影子！
1
2
3
四、人际交往中的心理效应
首因效应与近因效应
Байду номын сангаас
01
光环效应 “情人眼里出西施”
02
刻板印象
03
指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。
化解矛盾、避免冲突的交往技巧
先表扬后批评：良药不再苦口。 批评别人之前先做自我检讨：消除对立情绪。 点到为止，给人台阶。
批评的艺术
争辩的艺术
避免无谓的争辩。 争辩只是手段，不是目的。 保持风度，有器量。
拒绝的艺术 补偿式拒绝：提出另一建议，以示诚意。 先肯定后拒绝：以示其情非得已。 爱护性拒绝：站在对方立场谈理由。
事业上的成功
机会增加
能力被发现
影响身心健康
01
心理健康
02
身体健康
03
家庭幸福 4、对社会的认识
第三节 大学生人际交往的原则
尊重原则 “敬人者，人恒敬之”
真诚原则 “以诚感人，人亦诚而应”